とにかくやめてみ？人生変わるから、という習慣

・21時以降のスマホ
・寝室にスマホ持ち込むこと
・晩酌
・過去やりこんだスマホゲーム
・居酒屋で愚痴
・ネットニュースアプリ
・TV
・ポルノ閲覧

これでイメージ、毎日5~6時間は取り返せる。

資本主義強者に奪われていた時間を、自分の手元に戻す。