>>234
運動は本当に大事だよね　
どれほど大事かというと、少々の食や生活の乱れくらいなら、適度な運動で整えてくれるくらい凄い

あと、少食も大事だね
胃腸が処理しきれないくらい食べてると胃腸が休まる時がなくて披露が蓄積されてしまう
お腹が空いてるということは胃腸へのダメージが最も無い状態な上、体の老廃物でさえ有効活用しようとする作用（オートファジー）が働いて良いことづくめらしいよね