そうだ、甘い物欲しくなったら、お砂糖入ったものじゃなくてハチミツがいいかもだよ！
私は紅茶とかヨーグルトとかには砂糖じゃなくハチミツ入れるようにしてる
あと、夜遅くになって小腹がすいたら、間食の代わりにホット豆乳+ハチミツとかも
体が温まって副交感神経優位になりやすいし、カロリーも低めで豆乳に血液サラサラ効果もある
しかも結構お腹膨れるw