>>938
過眠になるのは夜中にスマホやPCいじったりして脳が過労状態になってるからだろう。

まずは、0時までに床につく。布団の中でスマホをいじらない。朝は辛くてもいったん8時に起きる。昼間30分ほどそのへんを散歩する。風呂にゆっくりつかるとかして昼型の生活を習慣づけなよ。

まあしないだろうけどw