>>84
プロテインの粉に含まれる
タンパク質量
知っていますか？

ザバスホエイプロテイン　
通常の1回量
＝付属のスプーン3杯分➡15g

タンパク質をとるなら

ツナ缶1缶（80ｇ）➡21g
サラダチキン1本（100g）➡24.1ｇ
ゆで卵2個　➡14g
納豆２P　➡14g

こちらをおススメしています