>>185
今ボディメンテしてもろてるセンセに
(言うて30歳♂)色々と
知識を詰め込まれてる最中でさ😂
ジムで筋トレしたらストレッチをおすすめしますて
それからインナーマッスル鍛えるのが◎
走るのもいいけど呼吸意識して早歩きも
いいですよて
若い時のやり方通用しなくなった!(笑)
効率よく着実に健康体健康美になりたいものです🌀
探検
元フジコテ ティーツリーのスレ👵🏻121
199ティーツリー ◆T.TREEMy.. (ワッチョイW 0e3c-YWDJ)
2024/12/06(金) 16:23:12.23ID:KSKErmEq0レスを投稿する
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