>>806
あんまり自分を追い詰めないで。
なかなか難しいとは思うけど、仕事中は仕事ごとの小さなゴールを自分の中で設けてそれをクリアしていく、捌いていく感覚で。
そこまで忙しくないときは仕事終わりや休みの日にやりたいことを考えてみたりとか。
とりあえず、あたたかくておいしいごはん食べた方がいいよ！できれば家族なり友人なりと話しながら！
あと些細なことのように思えるかもしれないけど、日光を浴びながら外を歩くだけでも気分が変わるよ。
好きな人のことを好きでいていいのかとかそういうことは今考えなくていいと思う。