>>420
　例えば体力は筋力だけでは駄目で、スタミナも必要だし機敏性や柔軟性も必要だ。
さらに平衡感覚やコーディネーション、リズム感も必要だし、格闘技などでは回復力も重要
な要素になる。
精神力も体力と同じで総合力だよ。体力の場合は一つ一つパーツに分解し、そこに集中
してトレーニングをする。
メンタルも漠然と捉えるのではなくてパーツに分解してトレーニングすると強くなる。
とはいえ最初から全部を鍛えることはできない。筋トレをしただけでも随分自信がつくのだから
なにか一つを鍛えたらいい。先ずは鍛えることができるということを理解すること。次には
鍛えるという意識と目標をもつことが重要だ。あとはレッスンするだけだ。