>>733
家でも公園でも筋トレは出来るで
プリズンワークアウトなんて鉄棒と自重のみでムキムキになる
わざわざジムで鍛えてるのにプランシェも出来ないオメーの筋肉(特に大胸筋)は必要以上に無駄な筋肉や