0001('A`)(玉音放送) 転載ダメ©2ch.net
2016/11/09(水) 12:02:13.26洗面台の鏡の向こうで不細工な男が真っ赤な顔してハァハァ息切らしてる姿を見て早くも心がくじけそう
筋トレとかダイエットしてる奴ら、どうやってうまくモチベ維持できてるの？
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探検
筋トレ・ダイエットを始めようと思っている喪男 [無断転載禁止]©2ch.net
洗面台の鏡の向こうで不細工な男が真っ赤な顔してハァハァ息切らしてる姿を見て早くも心がくじけそう
筋トレとかダイエットしてる奴ら、どうやってうまくモチベ維持できてるの？
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0002('A`)(大阪府)
2016/11/09(水) 12:14:51.60高すぎる
0003('A`)(大阪府)
2016/11/09(水) 13:50:19.18筋トレ・ジョギングスレとして育ってほしい
0004('A`)(やわらか銀行)
2016/11/09(水) 20:57:20.54一番安い部類でちゃんとした品質のものなら、キロ2000円前後ならまあいいかなって感じ
俺のお勧めはMyproteinだね
0005('A`)(大阪府)
2016/11/14(月) 12:26:59.560006('A`)(東京都)
2016/11/15(火) 21:01:22.110007('A`)(東京都)
2016/11/16(水) 19:34:07.59詳しくはHPをご覧下さい。
0008('A`)(愛媛県)
2016/11/20(日) 06:48:18.00顔は見ないようにしよう。
筋肉を見るんだよ。
筋肉を触るんだよ。
トレーニング後は筋肉が大きくなってるから分かりやすい。
胸、腕の筋肉が触りやすいからオススメ。
0009('A`)(京都府)
2016/12/15(木) 17:43:04.86胸や腕だけ太くても背中ヒョロヒョロだと情けないぞ
0010('A`)(大阪府)
2016/12/15(木) 18:31:58.600011('A`)(京都府)
2016/12/15(木) 19:00:24.120012('A`)(大阪府)
2016/12/15(木) 21:18:18.06ジムにランニングと階段上りマシンと自転車あるけどどれもやる気起きない
0013('A`)(京都府)
2016/12/15(木) 21:21:27.260014('A`)(家)
2016/12/20(火) 14:34:41.280015('A`)(京都府)
2016/12/20(火) 14:41:33.760016('A`)(家)
2016/12/20(火) 15:19:57.94気持ちの問題ではないですよね。
0017('A`)(大阪府)
2016/12/20(火) 18:30:07.020018('A`)(京都府)
2016/12/20(火) 18:59:15.020019('A`)(京都府)
2016/12/20(火) 19:01:21.07楽して筋肉付いたらアスリートやビルダーは筋トレなんてしない
ロナウドだってシックスパッドの広告塔やってるが、毎日テレビ見ながらでも腹筋を3000回やってるそうだ
0020('A`)(東京都)
2017/01/08(日) 08:23:08.860021('A`)(東京都)
2017/01/25(水) 17:57:19.60ダンベル二つあると何か燃えて来るわｗ
0022('A`)(庭)
2017/01/25(水) 18:30:24.15プレート追加して重量増やそうと思ってるわ
0023('A`)(東京都)
2017/01/25(水) 18:34:13.89自分は筋肉がつきにくい方だから20kgはかなり遠そうだ
0024('A`)(庭)
2017/01/25(水) 18:58:09.16一年以上続けてやっと20kgが挙がるようになった。
筋肉つけたいならプロテイン飲まないと
0025('A`)(東京都)
2017/01/25(水) 19:12:20.22食事量を減らさず痩せて太りにくい体を作るのが目的なので
その辺の兼ね合い見て決めようと思います
0026('A`)(やわらか銀行)
2017/01/26(木) 09:22:28.95身体に入れるのにプロテインのほうが手軽ってだけ。どっちも安いし
0027('A`)(庭)
2017/01/26(木) 12:59:04.090028('A`)(大阪府)
2017/01/26(木) 22:58:03.61大胸筋と上腕二頭筋鍛えたいんだけどどうしたら良い？
0029('A`)(京都府)
2017/01/26(木) 23:12:54.90二頭筋はダンベルカール
0030('A`)(禿)
2017/01/27(金) 00:45:48.02給料日なってからになるけど
ケツと胸筋欲しい
0031('A`)(庭)
2017/01/27(金) 00:53:59.22今は踏み台使って踏み台昇降やってる
心拍計ついた安物のスマートバンド買って心拍数見ながらやってるよ
0032('A`)(北海道)
2017/01/28(土) 15:16:33.42京都大の上杉志成教授らの研究グループは、ビタミンDが体内で脂質の合成を
抑制するメカニズムを解明したと発表した。ビタミンDは肝臓に入るとある
化合物に変化するが、これをハムスターの培養細胞に投与して働きを調べた
結果、脂質の合成を命令するたんぱく質「SREBP」を分解し、無くしてしま
うことが分かった。ただ、この化合物は腎臓でカルシウムの吸収を良くする
化合物に変わるため、ビタミンDを大量摂取すると結石ができやすくなるなど
の副作用も懸念されるという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170127-00000006-jij-sctch
0033('A`)(東京都)
2017/01/30(月) 18:48:15.34普通の自重トレーニングでもスローにやるだけで結構キツいな
ダンベルも使いつつ肉体改造やって行こうと思う
0034('A`)(空)
2017/02/01(水) 02:48:30.45どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒ http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/
0035('A`)(東京都)
2017/02/12(日) 07:46:49.24下半身を鍛えるのが近道なんだな
0036('A`)(徳島県)
2017/04/25(火) 19:42:14.38ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
0037('A`)(庭)
2017/05/10(水) 20:23:56.61常にセールやってるマイプロならかなりコスパ良いぞ
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=BWRH-R1&;li
0038('A`)(大阪府)
2017/07/08(土) 15:31:22.71PCにやけに詳しい～質問スレのほうは死んだままだがもうPCって時代じゃないってことかね
筋トレしたら日記でもいいからみんな書き込んで盛り上げていこう
0039('A`)(東京都)
2017/07/08(土) 15:55:44.97今日になってちょっと腰痛か腰の筋肉痛になってしまった
負荷かけないといかんのは分かるのだが素人には掛け方が難しいな
0040('A`)(大阪府)
2017/07/08(土) 16:39:54.14レッグレイズやりたいしヨガマットほしいわ
普通の腹筋もだが背中とか腰が痛くなって集中できなくてフォーム変になる
0041('A`)(catv?)
2017/07/10(月) 21:44:57.56体重75もあると普段使わない筋肉じゃ姿勢維持すら負担きつい
0042('A`)(catv?)
2017/07/10(月) 21:46:34.610043('A`)(東京都)
2017/07/12(水) 04:12:00.54上半身を直立させてのダンベルとはまた違うんだな
しばらく寝てのダンベルをやってみようと思う
0044('A`)(玉音放送)
2017/07/15(土) 02:12:42.780045('A`)(東京都)
2017/07/15(土) 05:07:46.880046sage(長野県)
2017/08/20(日) 02:20:56.100047('A`)(地震なし)
2017/08/20(日) 02:23:22.620048('A`)(栃木県)
2017/08/20(日) 21:29:51.77すごい！朴も頑張らなくては
0049('A`)(catv?)
2017/08/21(月) 03:05:22.970050('A`)(玉音放送)
2017/08/24(木) 19:14:18.43もうなんだかんだで七年くらいはつづけてるかね‥
0051('A`)(関東・甲信越)
2017/08/24(木) 20:49:22.280052('A`)(pc?)
2017/08/30(水) 21:23:44.59とりあえず-3kgが目標
0053('A`)(東京都)
2017/08/31(木) 06:59:24.55自分は三色白いご飯食べてパンとか麺止めて軽く運動すれば痩せて来るのは分かったが
小麦の誘惑に負けそう
でも、筋トレは結構じんわり効いてくるな。遠回りに見えて近道かもしれない
0054('A`)(山梨県)
2017/09/01(金) 21:34:26.98筋トレは限界まで追い込むのが苦しくてな
ダイエットより続けるのが難しい…
0055('A`)(pc?)
2017/09/17(日) 22:50:41.55これくらいなら大して苦ではないようだ
次は筋トレしながら+3kgを目途にがんばろ
0056('A`)(東京都)
2017/09/29(金) 19:31:52.96ダンベル使わないと鍛えられないぐらいのところに早く行きたい
0057('A`)(チベット自治区)
2017/12/20(水) 12:26:48.00とりあえず調整して15キロからスタート
0058('A`)(dion軍)
2018/03/06(火) 07:40:12.190059('A`)(東京都)
2018/03/11(日) 15:56:15.58ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！
0060('A`)(茨城県)
2018/03/13(火) 15:34:27.61参考までに書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
DJP2H
0061('A`)(東京都)
2018/04/16(月) 20:11:13.64キツくて全部やれないメニューが何回かやることでこなせるようになって来るのが楽しい
0062('A`)(徳島県)
2018/04/19(木) 07:37:11.60を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0063('A`)(大阪府)
2018/07/02(月) 02:55:47.07とりあえずマシンは見るだけにしてエアロバイク１ｈのってきた
６００きろかろりーくらい
0064('A`)(禿)
2018/07/02(月) 12:15:53.95効果無さそう
0065('A`)(愛知県)
2018/07/02(月) 14:23:15.39最初10ｋｇのダンベルを６回くらいしかもちあげられなかったけど
今は１５ｋｇ１５回持ち上げれるをそろそろ次のウェイトにいこうと思ってるお
腹筋も腹筋ローラー立ちコロ６，７回できるお
でも全然腹へこまないお
0066('A`)(庭)
2018/07/02(月) 15:58:06.95ウェイト板では一年で到達するレベルとか言ってるけど才能ないわ俺
0067('A`)(catv?)
2018/07/02(月) 20:00:45.13飯食う
ジム行く
プロテイン飲む
風呂
でいいな？
エアロバイクでもさすがに1時間だと終わったあと足が重い
0068宇野壽倫「ブサメン色川高志をサリンでぶち殺してやってください」(やわらか銀行)
2018/07/02(月) 21:30:16.40色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
0069('A`)(やわらか銀行)
2018/07/02(月) 23:25:38.63あと腹筋背筋は毎日、たまにランも入れてる
運動後はタンパク質も糖もガッツリとって大きく、寝る前にプロテイン
でも目に見えてムキムキになるにはダンベル取り入れるかジム行かないとダメかな
0070('A`)(庭)
2018/07/06(金) 21:29:06.810071('A`)(大阪府)
2018/07/17(火) 15:29:16.990072('A`)(大阪府)
2018/07/18(水) 03:55:24.91>>70
俺はエニタイムフィットネスだけどラミネートされた使い方の紙がぶら下がってて今日はそれ読みながらやった
重量いろいろためしてやってみたが、今度はメモもっていって何kgが丁度いいか記録するわ
プロテインものんだった 明日か明後日あたり筋肉痛くるだろうなー
0073('A`)(catv?)
2018/07/19(木) 02:10:25.42一日弱かかったな
0074('A`)(やわらか銀行)
2018/07/22(日) 22:01:34.710075('A`)(大阪府)
2018/07/28(土) 12:07:38.42ベッドの上でなんちゃってみたいなのならできる
0076('A`)(栃木県)
2018/07/29(日) 12:44:05.24あと壁に貼り付いて逆立ちしてるがなかなか痩せない
仕事もめちゃ肉体労働なんだがなあ
0077('A`)(栃木県)
2018/07/29(日) 12:45:25.050078('A`)(大阪府)
2018/07/30(月) 12:16:36.00これが筋トレ効果か？
0079('A`)(大阪府)
2018/07/30(月) 12:21:05.41筋肉系のyoutuberの動画みても食事管理しかないと言ってるな
カロリーをマイナスにさせるしかないと・・・お腹の肉切り落としたい
スクワットはマシンだとよく効いて疲労感が気持ちいいんだけどなぁ
自重とか立ってやるのは苦手だわ マシンやりたい
0080('A`)(東京都)
2018/07/31(火) 14:39:39.88当たり前の話ながら重度な運動、筋トレするんじゃないと
やせる鍵って我慢と感じずに毎日の食事量を減らすことに尽きる感じだ
0081('A`)(大阪府)
2018/08/01(水) 13:07:27.84筋トレしてると買い食いに以前より歯止めが掛かるようになった
0082('A`)(大阪府)
2018/08/03(金) 13:14:25.34サバスと比べると安いので要チェックや
アマゾンのセールで安くなるサバスよりもまだ安い
0083('A`)(catv?)
2018/08/12(日) 01:51:55.01やってみるもんだね
0084('A`)(大阪府)
2018/08/23(木) 12:54:07.04以前はギリギリまで寝てたけど
これもひとつの現実逃避
0085('A`)(新疆ウイグル自治区)
2018/08/23(木) 16:05:02.55１時間筋トレして１時間走ってる
0086('A`)(神奈川県)
2018/08/25(土) 19:23:45.28自宅筋トレしてるよ
ジョギングは週1で40分くらい
0087('A`)(やわらか銀行)
2018/08/26(日) 09:41:47.22目指せマッチョマン！
0088('A`)(大阪府)
2018/08/28(火) 20:49:21.891分半で精神的にも限界
0089('A`)(大阪府)
2018/09/04(火) 02:04:41.33まだまだ脂肪はついてるけどこれは励みになるね
0090('A`)(大阪府)
2018/09/04(火) 02:06:27.31今は上から見ると段差になってて腹直筋の部分だけもっこりしてる
サイドが痩せたのか腹直筋がでてきたのかはよくわからん
0091('A`)(神奈川県)
2018/09/17(月) 19:34:56.851ヶ月で目に見える成果が出るのってすごいね
なかやまきんに君はブログで「自分で体の変化に気づけるまでに2ヶ月」と言っていた
0092('A`)(catv?)
2018/09/18(火) 04:05:08.630093('A`)(catv?)
2018/09/29(土) 03:42:34.470094('A`)(新疆ウイグル自治区)
2018/10/05(金) 22:12:30.27体を鍛えることにより
一対一なら簡単にはケンカで負けねーよとの自信が付くのはいいが
多少付いたところで、フツメン以下のブサイクは全くモテない
これが将来自分の足を引っ張ることにもなりかねないからな
俺は鍛えたのに自分を守れる自信だけで、守る物がない寂しさをより一層感じた。
唯一プラスなのは
街を歩いてて、がたいのいい奴、一般的に怖そうに見える奴を見ても
全く恐怖感を感じないことだけだな
これだけでも良しとすべきなのかも知れないけど、虚しいな。
009594(新疆ウイグル自治区)
2018/10/05(金) 22:15:21.99ケンカに負けない自信ってのは
体を鍛えるだけでは、どうかと思う。
自分は長年、実戦系空手や総合格闘技をやってきたことを
付け加えておきます。
体を鍛えるだけで、自信がつくと勘違いされると困るので
0096('A`)(catv?)
2018/10/08(月) 22:49:46.050097('A`)(茸)
2018/10/11(木) 22:17:35.46ギッチギチにいじめ抜いてやる
プロテインは筋トレ後とるようにしてる
0098('A`)(catv?)
2018/10/24(水) 00:45:13.95みたいな感じで舐められないのが良いと思う
筋トレすると鍛えてるやつと鍛えてないやつの違いがすぐにわかるようになった
特に肩周りが全然違う
どんなにイキってる奴でも肩とか鎖骨前後の厚みが無いやつは全然怖くない
で、鍛えてるやつ相手にはトレーニングの話で仲間にできる
すごいいい体してるねとかいっとけばなんか対等になる
0099('A`)(禿)
2018/10/25(木) 23:32:35.330100('A`)(大阪府)
2018/10/26(金) 02:05:39.17心霊写真、幸運幸福、
<所有金融資産 my Financial Assets>(単位円) を F とおけば、
log F ＝ 9.0000000001164153227 (対数は常用対数、底は10)
Fは、tの関数とみなされるので、F＝F(t)とすると、その t に於ける微分は、
dF(t)／dt ≧ 0 (always)
log<F(t)> ≧ 9.0000000001164153227 (対数は常用対数、底は10)
0101('A`)(大阪府)
2018/11/03(土) 11:28:40.10本気だすと結構金かかりそうだ
ジム月7000円とプロテインだけやってるが
どうせならBCAAとクレアチンもやってみたい
0102('A`)(富山県)
2018/11/09(金) 19:02:28.260103('A`)(catv?)
2018/11/09(金) 21:40:10.13そして高重量はやっぱ楽しい
年齢の平均くらいしか挙げられないけどね
俺はエニタイムフィットネスで深夜人のいない時に行ってる
0104('A`)(catv?)
2018/11/20(火) 04:41:08.880105('A`)(神奈川県)
2018/12/02(日) 11:11:43.650106('A`)(庭)
2018/12/15(土) 07:42:46.16ご飯をゼロにするのは極端すぎると思うけど減らすとてき面に痩せる
0107('A`)(熊本県)
2019/02/04(月) 17:16:02.62ベンチプレス・トライセップス
懸垂・アームカール
スクワット・レッグカール
3分割週それぞれ週1で1回15分だけどモリモリ肥大して楽しい
0108('A`)(やわらか銀行)
2019/06/15(土) 16:09:07.900109('A`)(神奈川県)
2019/06/25(火) 00:28:19.910110('A`)(大阪府)
2019/10/05(土) 09:20:05.70ウェスト肥大して着れなくなったズボン着れるようにがんばろう
0111('A`)(ジパング)
2020/01/30(木) 07:47:44.40できてギリ1分だわ
0112('A`)(ジパング)
2020/03/14(土) 12:17:36.24１分も２分も出来たらおかしいみたいだぞ
>>111が筋トレ上級者なら違うかもしれないが
0113('A`)(埼玉県)
2020/03/14(土) 17:25:20.070114('A`)(茸)
2020/07/14(火) 19:30:27.980115('A`)(日本のどこかに)
2020/09/06(日) 12:21:41.990116('A`)(茸)
2020/09/07(月) 19:16:18.270117('A`)(沖縄県)
2020/09/08(火) 00:52:45.13上半身は適当な鉄パイプ組み合わせて部屋のサイズに合った懸垂器を作ろうと思ってるけど
有酸素運動が難しい
ウォーキングは時間消費えぐいしランニングは膝の負担が強い
足踏みマシン買ってみたけどあんまり運動強度が高くない
エアロバイクが欲しいが流石に自宅に置くのは厳しい
0118('A`)(東京都)
2020/09/21(月) 19:18:03.59効果ありそう？
0119('A`)(公衆)
2020/10/13(火) 05:55:58.21プランクって効果抜群だけど冬でも汗かくから嫌なんだよな
ってことでやらなくなった
今はジムで筋トレしてる
スミスマシンのベンチプレスで87kgを5回挙げれるようになってから伸び悩んでる
これが停滞期ってやつかな
誰かアドバイスおくれ
0120('A`)(愛知県)
2020/10/24(土) 13:10:29.510121('A`)(大阪府)
2020/10/24(土) 13:21:47.390122('A`)(愛知県)
2020/10/24(土) 15:30:08.200123('A`)(大阪府)
2020/10/24(土) 15:36:52.33筋トレ単独だと厳しいかもな
0124('A`)(三重県)
2020/10/24(土) 17:49:38.44ムキムキの喪男なんて見たことないし
仕方ないから専門の板でやるか
0125('A`)(茸)
2020/10/27(火) 20:22:31.93せめて中級ぐらいになるまではここでまったりしたい
0126('A`)(ジパング)
2020/10/28(水) 13:45:52.03喪板でまったりやんべ
0127('A`)(茸)
2020/10/29(木) 21:36:08.330128('A`)(愛知県)
2020/10/30(金) 09:24:11.26ベンチプレスがずっと停滞期だわ
またトレーナーとやるか
0129('A`)(公衆)
2020/11/15(日) 08:48:15.44でも女の子に見せる機会がないお
0130('A`)(ジパング)
2020/11/15(日) 10:34:29.440131('A`)(東京都)
2020/11/15(日) 11:13:03.00若干胸と足が太くなったけど、ほかはほぼ変わらず。
元がアンガールズ体型なのでなかなか厳しいなあ…
0132('A`)(公衆)
2020/11/15(日) 11:31:17.29もうすぐ1年になるけど、筋トレする前に写真撮っとけば良かったよな
0133('A`)(茸)
2020/11/16(月) 21:10:38.190134('A`)(公衆)
2020/11/28(土) 09:45:25.94喪男の大胸筋なんて誰が見るんだ！
0135('A`)(ジパング)
2020/11/28(土) 09:59:17.430136('A`)(茸)
2020/11/30(月) 22:52:36.55顔までイケメンになってるビフォーアフター動画あるんだけどマジなのかよ
0137('A`)(東京都)
2020/11/30(月) 23:09:34.97変わるもんなのか？
0138('A`)(新潟県)
2020/12/01(火) 08:30:35.03よろしくな
0139('A`)(ジパング)
2020/12/01(火) 14:22:52.170140('A`)(大阪府)
2020/12/05(土) 18:27:00.02恐らく筋肉が付くことによって自身も付くと思う
それが態度に出てるのかも
0141('A`)(茸)
2020/12/06(日) 21:38:23.15実は月曜はダンベルベンチチャレンジの日でもあるので
少しは楽しみな気持ちもある
0142('A`)(茸)
2020/12/07(月) 19:57:24.40中重量をゆっくりねっとり限界まで10回やる方がめちゃ効く感じがする
まあ両方やるんだけど
0143('A`)(静岡県)
2020/12/29(火) 12:25:20.43／＿_.）)ﾉヽ
.|ミ.l _ ._ i.）
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' / わしには日本一に育て上げた経験があります
ﾉ `ｰ―i´
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
'い ヾ`ー～'´￣__っ八 ﾉ
ヽ､ ー ／ ー 〉
ﾄヽ-‐'´￣｀冖-┬ｲ
0144('A`)(大阪府)
2020/12/31(木) 14:05:26.720145('A`)(神奈川県)
2021/01/23(土) 23:28:12.570146('A`)(公衆)
2021/02/06(土) 09:23:45.740147('A`)(埼玉県)
2021/02/28(日) 08:42:41.34http://i.imgur.com/SrH2jW5.jpg
0148('A`)(公衆)
2021/03/04(木) 06:04:40.270149('A`)(愛知県)
2021/03/11(木) 12:46:32.190150('A`)(愛知県)
2021/03/12(金) 14:41:06.220151('A`)(埼玉県)
2021/03/24(水) 15:53:24.44／ タ {!!! _ ヽ､
,/ ﾉ ~ `､ ＼ ＿
`､ `ヽ. ／■＼ , ‐'` ﾉ ／ `j
／■＼＿ ＼ `ヽ（ ´∀｀ ）" .ノ／ ／ /`ｰ'
（ ´∀｀） ￣"⌒ヽ ｀､ヽ. ｀`Y" r ' 〈 `ヽ
／ ） ヽ' ／ ､ `､ ｉ. ､ ￥ ﾉ `､ ヽ／■＼
γ --‐ ' λ. ; ! `､.` -‐´;｀ー ｲ 〉 ´∀） ,-､、
ｆ ､ ヾ ／ ） ｉ 彡 ｉ ミ/ / ノ ￣⌒ヽ 「 〉
! ﾉヽ､._, '｀"／ _,. '" ｝ ｛ ﾉ ' L `ヽ.／ /
| ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ. ／ ■ `＼ ／ , ' ノ＼ ´ /
!､＿＿,,, ｌ ,＼_,ソ ﾉ / ／ヽ、 ヽ. （ ∠_ ヽ､＿, '
〈'_,/ / ／ / ノ ヽ. ） ｉ ､ ヽ
| | イ-､__ ＼ `ヽ { ｆ ＿,, ┘ 「`ー-ｧ ｊ
l.__| ｝_ ｌ ＼ ＼ | i ｆ" ﾉ ｛ /
＿.| .〔 ｌ ｌ ノ _> ｊ ｷ | i⌒"￣ / /_
〔＿＿＿! '--' <.,,_／~ 〈 `、ヾ,,_」 i＿__,,｣
0152('A`)(公衆)
2021/03/27(土) 11:33:29.140153('A`)(埼玉県)
2021/04/01(木) 17:49:26.32・大学時代にこれからはフラレボと言い出し勝手にフォーム改造して絶不調で監督にボロカス罵られる
・ボールはほぼ見ずに軌道予測で振れば打てると舐めた発言
・入団時に大山いるにも関わらずサードやらせろと注文
・ルーキーなのに今年こそは勝ちたいとヒロインで謎発言
・チームメイトに今日の僕の誕生日は祝ってください発言
・三振にイラついてベンチでバット叩きつけたりメジャーリーガーぶる
0154('A`)(東京都)
2021/04/06(火) 14:06:53.12169ｃｍ62ｋｇ
・フィットボクシングを初めてBCAAを飲みながら40分
・ウォーキング前にBCAA飲む。
・リングフィット20分やる。
・筋肉つけたい
・内臓脂肪、皮下脂肪を減らしたい。
たんぱく質が少ないのか、筋トレ量が少ないのか、有酸素運動しすぎなのか。もうぱからん。
誰かアドバイスしてくれる方が居たら数値も含めて詳細書きます。
0155('A`)(茸)
2021/04/06(火) 22:48:06.75たんぱく質炭水化物十分とって増量したり
炭水化物減らして減量（脂肪を減らす）したりを繰り返すといいらしい
内臓脂肪は食生活見直せばすぐ落ちるってネットで言ってた
0156('A`)(東京都)
2021/04/07(水) 00:01:13.7962.6 7.0 15.6 26.5 39 21.9 1466 30.6 16.59 19.16 2hwラーメン、FB40m
62.9 7.0 14.4 24.3 39 22 1480 31.3 15.28 19.69 7hw,FB50m,カタボリック？(´；ω；｀)
61.6 6.5 14.5 24.5 38 21.6 1458 31.2 15.09 19.22 FB60m, RFA20m,2.5hw
62.5 7.0 16.2 27.6 40 21.9 1460 30.3 17.25 18.94 FB40m, RFA20m,
62.1 6.5 14.7 24.9 38 21.7 1467 31.1 15.46 19.31 FB80m,RFA,
大体10日毎の値、FB＝フィットボクシング、RFA＝リングフィット、ｗ＝ウォーキング
0157('A`)(東京都)
2021/04/07(水) 00:03:44.58とにかく脂肪減らしたい。筋肉も増やしたいけど。
0158('A`)(埼玉県)
2021/04/09(金) 11:49:17.702021.4.8
ストレートプレス
森永乳業の「ギリシャヨーグルト パルテノ」シリーズが、4月12日(月)の週より順次リニューアル！
リニューアル後の新商品第一弾として「ギリシャヨーグルト パルテノ プルーンソース入」と
「ギリシャヨーグルト パルテノ レモンジンジャーソース付」を4月20日(火)より全国にて同時発売する。
たっぷりプロテインが入った濃厚な美味しさに！
また最近では、自粛生活の運動不足などの理由から“カラダづくり”に役立つプロテインへのニーズが高まっているという。
＊個人の感想です
＊効果には個人差があります
0159('A`)(東京都)
2021/04/11(日) 03:27:46.86粉のプロテインは買ったけど合わなかった。ヨーグルト味だから混ぜれず。
BCAAはスポーツドリンク味でクエン酸混ぜると飲めるようになった。
0160('A`)(東京都)
2021/04/11(日) 06:32:20.18クレアチニンが高い→たんぱくを減らす必要がある。
皮下、体脂肪を減らす→脂質を減らす、食事量を減らす必要がある。筋トレして基礎代謝を増やす。
カロリー不足＝カタボリック＝クレアチニンが上がる
筋肉を増やすにはたんぱく質が必要＝＼(^o^)／
0161('A`)(東京都)
2021/04/11(日) 08:13:46.440162('A`)(東京都)
2021/04/11(日) 16:16:56.580163('A`)(埼玉県)
2021/04/23(金) 09:28:33.53【たった20秒】実はプランクは寝たまますると腹筋に3倍効く！
688,252 回視聴
?2021/02/23
タートルフィットネス
0164('A`)(埼玉県)
2021/05/07(金) 17:06:37.29東京五輪・パラリンピック組織委員会の橋本聖子会長は7日の定例会見で、
17日からの日程で調整されていた国際オリンピック委員会（IOC）のバッハ会長の来日について
「正直申し上げて、非常に厳しいのではないかと思う」との見通しを明らかにした。
https://this.kiji.is/763304019633356800
本来なら2週間の隔離を行わないといけないと考えるともう来日してないといけない
それが無いなら何故かこいつが優遇されてる
でもってこういう優遇政策が水際でコロナから守るって言うのをダメにしてる
ホント、無能政府の象徴のような感じだな
0165('A`)(公衆)
2021/05/09(日) 13:41:00.83ココア味とリッチショコラ味
どっちも美味しい
プロテイン効果かわからないが大胸筋が大きくなって腕も太くなったわ
風俗でしか異性に見せれる機会がないのが悲しいよ
その風俗もコロナ禍で1年半以上も我慢してる
0166('A`)(埼玉県)
2021/05/21(金) 13:18:01.99（´・ω・） ｽ 筋肉は裏切らない
（⌒`:::: ⌒ヽ
ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
ヽー―'^ー-'
〉 │
つ
0167('A`)(公衆)
2021/05/22(土) 09:51:48.60なもんでオナニーのペースを上げました
0168('A`)(茸)
2021/05/22(土) 13:44:36.46朝ムラしちゃったから仕方ない
0169('A`)(茸)
2021/05/23(日) 12:48:09.410170('A`)(公衆)
2021/05/24(月) 05:02:22.33自分でも驚くほど臭い屁が出る
0171('A`)(東京都)
2021/05/24(月) 08:52:55.14タンパク質1日５０ｇ制限受けてる俺からの忠告だ（俺の場合は先天性の病気だが）
健康なら気にする必要は無いと思うが、あえてタンパク質中心にして負担掛ける必要はない。
0172('A`)(茸)
2021/05/24(月) 19:33:02.55筋トレ系YouTubeとか見てもこれぐらいなら大丈夫そう
仮に知らないうちに腎臓蝕まれてだとしても別にいーやそんな長生きもしたくないし
0173('A`)(公衆)
2021/05/29(土) 06:14:33.91それ本当なん？
賛否両論だったと思うが
0174('A`)(東京都)
2021/05/29(土) 12:47:10.86少なくとも通常の２倍は負担かけてると言えるだろう。負担で異常が出る場合は血液検査でわかる。
どの栄養素を通常の２倍とっても何かしら負担をかけるだろう。そういうことだ。
0175('A`)(公衆)
2021/06/06(日) 19:13:04.480176('A`)(埼玉県)
2021/06/07(月) 09:26:09.290177('A`)(埼玉県)
2021/06/18(金) 13:50:18.05@MikuruAsakura
6月17日
YouTubeを辞めて格闘技だけをやればいいってのは当事者じゃないから言える綺麗事。
社長として人生を変えてしまった仲間を守っていく責任もある
メンバーは辞めてもいいと言うけどその選択はないし、この環境で俺は復活する
0178('A`)(大阪府)
2021/06/20(日) 08:13:08.49こりゃやる気が出る
0179('A`)(ジパング)
2021/06/20(日) 08:39:45.10筋トレ効果恐るべし
0180('A`)(公衆)
2021/06/20(日) 11:40:25.63若い女性に褒められるのは嬉しさ100倍
0181('A`)(埼玉県)
2021/06/26(土) 23:08:15.08∧＿∧
(´・ω・｀) _､_,,_,,,
/´`''" '"´｀`Y'""｀`'j ヽ お待ちしておりました。
{ ,ﾉ' i| ,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l 貴方が連絡をくれた男性ですね？
'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{ ,ﾉi,､;;;ﾉ 詳しいご用件をおうかがいましょう。
ヽ､, ,.- ,.,'／`''｀,,_ ,,/
`''ゞ-‐'" `'ヽ､,,､,､,,r'
,ﾉ ヾ ,, ''";l
0182('A`)(埼玉県)
2021/07/01(木) 14:05:39.510183('A`)(埼玉県)
2021/07/05(月) 12:22:48.76／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) 彡 ⌒ ミ ） ヽ
/ ｜ (´･ω･`)ノ⌒（ゝ._ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'_人`ーﾉ
ヽ ﾉ
! .,',. .!
／ i.uj.、＼
| )´ ( |
/_ﾉ ヽ.〉
0184('A`)(茸)
2021/07/11(日) 19:22:50.32たまにその人がいいねしたエロい裏垢みたいな奴のツイートがTLに流れてきて、
もしかしてこの人自分がいいねしたやつがフォロワーのTLに
流れること知らないんじゃないかと、全くの赤の他人ながら心配してる
まあ全部知っててエロツイートにいいね付けてる可能性もあるし
そういうのが流れてくるお陰でこっちも捗ってるんだけど汗
0185('A`)(埼玉県)
2021/07/17(土) 11:01:58.33https://i.imgur.com/3dfLA6J.jpeg
0186('A`)(愛知県)
2021/07/17(土) 12:14:33.40またジム探さなきゃ
0187('A`)(東京都)
2021/07/21(水) 19:15:39.98https://elegant-room.tokyo/outline/107/
0188('A`)(埼玉県)
2021/07/23(金) 10:10:27.970189('A`)(公衆)
2021/07/24(土) 11:36:05.240190('A`)(埼玉県)
2021/07/24(土) 13:22:57.97https://i.momicha.net/olympic/1627089255331.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089267747.jpg
0191('A`)(埼玉県)
2021/07/24(土) 13:23:59.12https://i.momicha.net/olympic/1627089345710.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089362459.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089385319.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089399915.jpg
https://i.momicha.net/olympic/1627089416363.jpg
0192('A`)(埼玉県)
2021/08/02(月) 20:24:17.580193('A`)(埼玉県)
2021/08/03(火) 20:38:57.58ケンモネード（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ
日本一特殊な人が集まる掲示板・嫌儲板民考案ドリンク「ケンモネード」が激ウマ
5ちゃんねるの中でもとびきり特殊な人が集まる嫌儲板ユーザーおススメ「ケンモネード」とは。
グルメ
2021/07/26 16:00
大規模掲示板・5ちゃんねるの中でも最高レベルに嫌われており、日本一特殊な人が集まることでも知られる「嫌儲板」は、ひそかにチェックしている人も多い。
■いま熱いケンモメシ「ケンモネード」
そんな嫌儲板で活動するユーザーは「ケンモメン」と呼ばれており、彼らがたまに投稿する料理「ケンモメシ」は、小汚いがコストパフォーマンスだけは良いことで有名だ。
そんなケンモメシを愛する、嫌儲歴10年以上の筋金入りのケンモメン男性によると、ぜひ日本中のケンモメンにいまおススメしたい料理が「ケンモネード」なのだという。
■材料費は10円程度？
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade001-1200x800.jpg
材料はシンプルで「水道水」「そこらへんでコーヒーを買ったときについてくるガムシロップ」「安物の酢」の3つのみ。今回は爽やかさを演出するため、西友で買った一番安いりんご酢を使用することにした。
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade004-1200x800.jpg
作り方は、酢とガムシロップを適当に混ぜ、水道水で割るだけ。分量は適当でいいらしいが、甘い味が好きな人は、ガムシロップと酢を同量入れるといいらしい。
■コストパフォーマンスだけは最強
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade003-1200x800.jpg
実際に飲んでみると、果実酢を使用しているせいか、意外とレモネードに近い味がして笑える。材料費としてはガムシロップが無料と考えるとほんの少しの酢と水で済むので10円せず、コストパフォーマンスも最強だ。
しかし、本家のレモネードより安っぽい味がするのは否めない。どうしたら高級になるのかも聞くと、お金がある人は韓国の甘い酢を使うといいとアドバイスをもらった。お金持ちのケンモメン諸君は、そちらも試してみるといいだろう。
https://sirabee.com/2021/07/26/20162620055/
0194('A`)(公衆)
2021/08/12(木) 11:31:41.80トレーナーに可愛いお姉さんがいたから決めた
0195('A`)(大阪府)
2021/08/16(月) 08:55:22.33しかもスタイル抜群や
0196('A`)(静岡県)
2021/08/22(日) 08:47:27.07.,-'''~ yヽ／￣￣＼_／|
／, ,-─'-'_| ▼ ▼ |_／
// / ＼ 皿 ／ 둥해 마다 건너서 야마도 땅은
/./ |_,-､.,r─､__/,.ﾉ !､ (アイ ウォント フォーゲット)
（ (_,,, ;' .,..,..)i´--~､" ., !,. ）''-､
`､,_ .,,,.. !､ l. l,, '''´ ）_ 저룩한 우리 조상 얫작 꿈자리
~"-,,,,,---ヽ／ |, ~ V'';,/,;: ヽ (ホエン ユー セィド トゥ ミー スティ ゴールド)
i─-,,,__,/ '' l ﾉ / ;: l
"l | / ヽ' i 아짐 저녁 몸과 덕 닦는 우리어
'i､,,_ _,,|'' ノ >- 'l （アイ ウォント フォーゲット）
.|-,,,, lﾞ'' < （ |
|- ''- ､ ヽ l, ﾞ! 정다운 보금자리 한국어 하원
l'' :;: l l __|,;: ,! （オールウェイズ イン マイ ハート スティ ゴールド）
/ :;: ノ;:: ﾉ .i'mm,ﾉ
※日本語訳は学校から提出されたものです
0197('A`)(静岡県)
2021/09/12(日) 05:18:25.53（rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
,;'゛ i iヽ゛';,
,;'" ''| |`';,
,;'' "| 'A` |ﾞ゛ `';, お前それサバンナでも同じ事言えんの？
,;'' ヽ＿ ＿ / ,;'｀ヽ
ｼ、 ヽ⌒⌒ / ﾘ-‐‐ﾞｰ=: .､
,. ‐='´｀ "ｒ,, ｀"'''ﾞ´ ,,ﾐ゛ ﾍ
/ ／ ﾘ、 ,ﾘ ﾊ.
i ; ゛ｒ、ﾉ,,,ｒ" ヽ,､ _ /｀ヽ.
}. { ! ∧｀´ ｀ﾞ'´`ヽ. ',
/ ∨`ヽ ノゝ .._ ｡ _ノ ﾍ. ＼.',
{ ,' ゝﾟ.. ィ´ { _,._' ￣￣＜.__ ﾍ. , `',
/ .ｲＹ⌒`ﾞ{´ ｀¨´∨ ハ､ ノ ヽ. ﾘ ',
/ ヾ. / ﾄ.､_____ ;.... -‐‐‐ｲ//ハ,/ Y ﾊ
/ ﾍ-､／ }{ ｀.: ﾉ',/ ; ﾊ ﾞi ノ/ i
! : i |ﾊ､......ｃ;r '" ￣ } し' ｜ ',/ ,ノ ;
ﾊ、 ノ ,' ! i. ,' _ノ>、 ∨ / ,'
i,ﾘ ）' / ヽﾍ /_..≠／､.ﾍ i {
! , ' 人ヾ､ _.≠ , "ヽ ',. } ／ {
i :. ／ / .i ヽﾐ＝´ ／ ; ',| ! , i
| ヽ / '´i ∧ ! /, : i. {/ ,/ //ﾘ
,' ､ 〈 ,'' ／'、 ﾍ ﾉ; / : ｉ i. i' /.ノノ"
ヽ {'ﾍ_j .,'i/ ' } `Ｔ ,' { ﾘ .i ｀
ゞ､.)っ. !.! ,' ,ハ ! ｉ 八 ,' i
| ﾞ! / ヽ | i ; |
0198('A`)(公衆)
2021/09/12(日) 11:03:45.520199('A`)(茨城県)
2021/11/14(日) 09:42:50.57デブ＝大食いではない
高カロリーなものを少量ずつ一日中食べてるから太る
0200('A`)(茨城県)
2021/11/14(日) 09:43:51.31テブはマヨネーズと米が好きなんだよお
0201('A`)(茨城県)
2021/11/14(日) 09:44:09.35テブはマヨネーズと米が好きなんだよお
0202('A`)(茨城県)
2021/11/14(日) 09:45:16.33仮にデブ10人に質問したら9人は同意してくれるお（´・ω・） ｽ
0203('A`)(公衆)
2021/11/14(日) 18:24:23.740204('A`)(茸)
2021/11/14(日) 19:43:09.720205('A`)(茨城県)
2021/11/17(水) 17:17:30.250206('A`)(茨城県)
2021/11/18(木) 08:03:34.71そんなあなたに、ガールズ競輪
https://stat.ameba.jp/user_images/20201102/08/heartful-health/68/f3/p/o0266037114844544352.png
0207('A`)(大阪府)
2021/11/21(日) 09:40:49.620208('A`)(茨城県)
2021/11/21(日) 20:35:01.38なんで知ってるんだよ( ´・ω・｀ )
0209('A`)(北海道)
2021/11/22(月) 13:30:51.32意外と落とし穴だな
0210('A`)(東京都)
2021/11/26(金) 16:34:48.25①炭水化物取りすぎ
②塩分過多
③間食が多い
その中で自覚ないのが①②の合わせ
毎晩鍋食ってうどん食ってるとかそういうの
0211('A`)(東京都)
2022/01/24(月) 17:36:46.38ちゃんとお腹空いた状態を作るというのも大事なことなのかもしれないな
0212('A`)(公衆)
2022/01/29(土) 12:44:32.39筋トレ後はタンパク質と炭水化物
0213('A`)(大阪府)
2022/03/27(日) 12:26:08.530214('A`)(茸)
2022/04/27(水) 23:57:42.77血が血が足りねえ('A`)
0215('A`)(茸)
2022/05/10(火) 23:34:46.52そのかわりガチガチにいきり勃つし勢いも量も凄い
0216('A`)(静岡県)
2022/05/11(水) 06:13:08.35http://i.imgur.com/h4LkaLN.jpg
0217('A`)(茸)
2022/07/20(水) 22:19:56.310218('A`)(茸)
2022/07/20(水) 23:57:21.050219('A`)(茸)
2022/11/02(水) 22:51:34.900220('A`)(光)
2022/12/31(土) 08:42:16.55まずは筋トレじゃなくて軽い運動からか
0221('A`)(ジパング)
2023/04/20(木) 14:03:32.431番楽そうな気がする
0222('A`)(静岡県)
2023/07/05(水) 08:19:56.99彡⌒ ミ
_(´･ω･｀) .彡⌒ ミ∧
（⌒` ⌒ヽ /,(´･ω･｀),l
|ヽ ~~⌒γ⌒） r'⌒ ｀!´ `⌒） 筋トレすれば
│ ヽー―'^ー-' （ ⌒γ⌒~~ /| すべて解決！
│ 〉 |│ |｀ー^ｰ― r' |
│ /───| | |/ | l ﾄ､ |
| irｰ-､ ｰ ,} | / i
| / ｀X´ ヽ / 入 |
0223('A`)(静岡県)
2023/07/09(日) 09:43:04.61無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。
ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg
0224('A`)(静岡県)
2023/07/09(日) 09:43:39.79無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg
0225('A`)(ジパング)
2023/08/07(月) 03:39:49.910226('A`)(静岡県)
2023/08/14(月) 06:46:42.48イミダペプチド ドリンク
日本初※の「疲労感に関する」機能性表示食品です。イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）200mgを配合し、日常生活における身体的な疲労感を軽減します。
※機能性表示食品の中で「疲労感」に関する商品として日本で初めて発売
元プロ野球選手 鳥谷 敬
https://www.youtube.com/watch?v=rLcB9rfEHwU&t=1s
―イミダペプチドはご自身に合っていましたか？
鳥谷 朝からすっきりして、トレーニング翌日の身体の疲労感が軽減できている実感もあります。
毎朝飲んでいますが、プロテインのように混ぜる手間もかからないので、手軽で続けやすいですね。
トレーニングにしても、サプリメントにしても、まわりの評判よりも自分の身体で試してみることを大切にしています。
今は情報がたくさんありますが、誰かが良いというものが自分にとって良いかどうかはわからない。
だから、もし普段の生活で疲労感があるなら、チャレンジしてみるといいんじゃないでしょうか。
※個人の感想です。
0227('A`)(静岡県)
2023/08/14(月) 06:47:33.80植物性で高品質な anomaプロテイン
anomaプロテインは、身体に本当に良い厳選した原材料※のみを使用しています。
※アレルギー物質や人工甘味料を一切使用せず、かつ厳選されたフランス産えんどう豆をはじめとした産地からこだわった原材料のみを使用
えんどう豆 × 玄米を独自配合
原材料をこだわり抜いた
植物性プロテイン
植物性のプロテインは、動物性プロテインよりも吸収速度が穏やかで腹持ちが良く、特にピープロテイン（えんどう豆）は、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、環境にも良いとされています。
特にピープロテインは、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、大豆や乳にアレルギーを持っている方や乳糖不耐症の方やヴィーガンの方のも安心して飲んでいただけます。
人工甘味料、砂糖を”不使用”
甘さを抑えた天然の味つけ
原料であるえんどう豆は生産流通管理済みのフランス産黄えんどう豆を使用し、除草剤不使用の玄米のみを原料としています。
また、本来体に不要なものは排除し、人工甘味料・着色料・保存料・砂糖不使用にこだわりました。
体のために摂るものだからこそ、体に良いもので摂ってもらいたいから。
たんぱく質だけではない
圧倒的な高機能
どのフレーバーも1食(30g)でたんぱく質量は20g以上含有。さらに必須アミノ酸であるBCAA4230㎎※,アルギニン1629mg※と高配合。
anomaプロテイン(アノマプロテイン)の品質へのこだわりは、アスリートや健康志向の方が選ぶ大きな理由となっています。
*マンゴーミックスフレーバー含有量
0228('A`)(神奈川県)
2023/08/27(日) 22:35:47.550229('A`)(静岡県)
2023/08/28(月) 12:25:52.160230('A`)(静岡県)
2023/09/18(月) 13:29:16.09健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守
ヘルシーな食生活
筋トレ
0231('A`)(国際宇宙ステーション)
2023/09/18(月) 23:29:13.74リラックスできない、まさにこれが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ１日～７日実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
また高タンパク、高ビタミン・ミネラルの食事と筋トレはテストステロンを上げ自信とやる気を与えてくれます。
鬱持ちの方は、ナイアシン療法も大変有効です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
0232('A`)(静岡県)
2023/09/29(金) 10:04:17.59"着るだけ"で毎日のオフタイムが極上の休養に。着心地の良さとデザイン性を徹底追及しました！
0233('A`)(国際宇宙ステーション)
2023/10/09(月) 11:10:56.50筋トレすれば、
①体がカッコ良くなる
②モテる
③ホルモン分泌で気分爽快
④快眠できて体力全快&メンタル安定
⑤恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
⑥上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる謎の全能感
以上の理由から人生が楽しくなるぞ！
0234('A`)(国際宇宙ステーション)
2023/10/09(月) 12:55:06.57脳も刺激するからいいよな。割とコスパの高い健康法だと思う
0235('A`)(国際宇宙ステーション)
2023/10/14(土) 23:31:49.07そして格闘技も習ってる
ブサイクだからって舐めてきたカップル殴り殺す準備はいつでも出来ているぞ
0236('A`)(Unknown)
2023/10/31(火) 04:11:19.86ヨガ
0237('A`)(Unknown)
2023/11/01(水) 10:19:05.550238('A`)(Unknown)
2023/11/02(木) 01:51:20.810239('A`)(みかか)
2023/11/16(木) 04:45:35.05レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎
0240('A`)(みかか)
2023/11/24(金) 09:10:57.93|(⌒'─⌒)
ｶﾞﾗｯ.（ ・(,,ｪ)・)
.＿_____|(川*＾∇＾)＜ ブラックフライデーでお安いプロテイン見付けた
| と l,)
＿_____.|┃ノｰＪ＿
注文してみるけど初めて買う商品なのでどんなものなのか・・・
0241('A`)(静岡県)
2023/12/08(金) 00:51:55.80元大相撲力士の豊山（ゆたかやま）こと小柳（おやなぎ）亮太さんの「ダイエット」が話題だ。
小柳さんは大学卒業後の2016年に時津風部屋に入門し、けがが原因で22年11月28日に引退した。最高位は西前頭筆頭。
「MAX188㎏から減量をし115㎏に」
引退から1年。2023年11月28日にSNSを更新し、小柳さんは
「トレーニングや栄養学を学び、マラソンに出会い現在時代のMAX188㎏から減量をし115㎏に」（原文ママ）
巨人・岡本和真に「阪神愛を感じずにいられない」 まさかの大胆映り込みに虎党ラブコール「早くおいで」
と、ダイエットに成功したことを報告した。
目標体重は88kgだそうで、
「-100㎏のスーパーダイエットをもって1人でも多くの人に運動って相撲って楽しいんだよと伝えて行くためにこれからも進み続けます」
と意欲を語った。投稿には現役時代と現在の「ビフォーアフター」写真も添えられた。
188kgだった力士時代の写真と約70kg減量した現在の姿のギャップに、
「ゆ、豊山！？こんな痩せたのか！」
「はじめ誰かわからなかった...すごい痩せててびっくり」
「ええええ！！豊山いまこんなんになってんのか！！人の人生面白すぎる！！」
「凄い！！現役中の体も素晴らしかったけど、引退後に健康的でカッコよく痩せた姿も見せてほしいです」
などのコメントが寄せられている。
小柳さんは23年4月に「パーソナルジム OYG」をオープンし、現在「相撲パーソナルトレーナー」として活動している。
10月には「初めてのマラソン」として「東京レガシーハーフマラソン2023」に出場、2時間8分25秒で完走したが、「2時間ギリ出来なかった とりあえず力不足 一言で言うと悔しい また走り込みます」と報告していた。
https://www.j-cast.com/2023/11/29473860.html#goog_rewarded
https://i.imgur.com/wFSkHyC.jpg
https://i.imgur.com/j5hgL09.jpg
https://i.imgur.com/aXmkhUc.jpg
https://i.imgur.com/wqaKHz5.jpg
0242('A`)(静岡県)
2024/01/28(日) 14:34:56.73（ ＾ω＾）ポンプ
／ >- ､-ヽ 俺、筋トレ始めたんだ
/ヽ ノ､__｡ﾉ__｡）
＼ Ｙ 土 （ﾄ〉
0243('A`)(静岡県)
2024/02/07(水) 09:15:41.88＿＿_
／ ＼
／ ─ ─ ＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） | ＜ 「正月太りしただけだよ！」
,.ﾞ-‐- ､ ｀⌒´ ,／
┌､. / ヽ ー‐ ＜.
ヽ.X､- ､ ,ﾉi ハ
⊂＞'">┐ヽノ〃 / ﾍ
入 ´／/ ﾉ } ,..,.._',.-ｧ
／ ｀ｰ''"´ ,' ｃ〈〈〈っ<
/ __,,..ノ ,ノヽー'"ﾉ
{ ´ / ｀`¨´
/´¨`'''‐､._ ,'＼
∨´ ｀ヽ、 ﾉ ﾞヽ
∨ ヽ _,,..-'" ｀ヽ
∨ 〈-=､.__ }
ヽ、 } ｀`７‐-. /
ヽ ﾘ /′ ノ
/′ , { / ／
{ ! ,ﾉ ,/′
! / / `‐-､
! ,/ ﾞー''' ｰ---'
', /
{ }
ﾞY ｀ヽ､
ﾞｰ--‐'
0244('A`)(静岡県)
2024/02/26(月) 06:27:33.650245('A`)(愛知県)
2024/03/27(水) 14:31:06.400246('A`)(奈良県)
2024/03/27(水) 14:32:46.78しかし
ほとんどは子供がなる
0247('A`)(東京都)
2024/03/27(水) 14:42:19.580248('A`)(兵庫県)
2024/03/27(水) 14:49:15.13差し押さえして貰うね
0249('A`)(みょ)
2024/03/27(水) 14:54:36.510250('A`)(愛媛県)
2024/03/30(土) 17:04:43.82タバコクラブって響きがかわいい
0251('A`)(岐阜県)
2024/03/30(土) 17:14:55.68120万×10年後は14時半から見ればいいか
ノートレで終わりやけど
0252('A`)(奈良県)
2024/03/30(土) 17:41:37.140253('A`)(神奈川県)
2024/03/30(土) 17:49:08.08屈辱すぎる
はい 見終わったらちゃんと画像貼れた
0254('A`)(宮城県)
2024/03/30(土) 17:59:51.77「憲法９条を未だに交流続けてる
スノのいいドラマは被らないとこで工作してるよ
0255('A`)(東京都)
2024/03/30(土) 18:16:36.21その人達に興味ない人がコネ作るための
一回も成功していただいて
0256('A`)(大阪府)
2024/03/30(土) 18:27:14.130257('A`)(やわらか銀行)
2024/04/05(金) 00:36:24.670258('A`)(ジパング)
2024/04/05(金) 01:36:40.020259('A`)(大阪府)
2024/04/05(金) 01:48:06.20マンガ原作などなしのストップ高祭りやー
日和ってる奴なんて4連勝してるだけやんけ
0260('A`)(愛知県)
2024/04/05(金) 02:23:15.61若者は壺信者はどんどん離れていくよな
山神をあと1ダース用意しろ！
最悪では
0261('A`)(静岡県)
2024/04/14(日) 03:00:56.53＿＿(´･ω･｀) ＜自転車
Ｏ／ Ｏ二⌒)
／￣ヽ／|＼） /
/ .／ |. |／ ＿／
| / / ／ Ｔ
ヽ＿ ／ (ン〈／"|`ヽ
/＼ | |
| /
ヽ＿ ／
0262('A`)(東京都)
2024/04/14(日) 10:29:57.72レスを投稿する
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