理屈では寝る時に考え事をしないように悩みを一旦手放す方がいいと思っても本当難しいんですよね＞＜
わたしも実は殆ど出来ていません。だからどちらかと言うと自分に言い聞かせていたりします。
本当偉そうにすみません。＞＜
5/1も寝よう寝ようと思い過ぎた為か、反対に寝れたのは朝10時くらいでした。＞＜
本当難しいですよね。すみません。

どうか皆さんがぐっすり眠れますように。
メンタルがキツイ時ほど、睡眠時間を出来るだけ確保しようとするわたしの（ズボラな）開き直りの癖が寝る時だけ（特に無理して頑張る方達に）つきますように。
皆さん、おやすみなさい。