0419名無しさんの初恋垢版2018/10/24(水) 20:22:49.09ID:Dwso4CSS 30分でも運動して 栄養バランスのとれたおいしい食事を毎食取って 嬉しい気持ちにさせてくれる好きな人と食事をしたりもして 時間を忘れるほど好きな趣味をして お風呂でゆっくりあったまって ストレッチして 十分な睡眠をとれば 元気が出るよ