【週一?】休肝日 9日目【連続?】 [無断転載禁止]©2ch.net

**呑んべぇさん転載ダメ©2ch.net** · 2017/01/24(火) 21:31:25.13

休肝日スレ　9日目です。
※前スレ
【週一?】休肝日 8日目【連続?】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1429173308/

禁酒ではなく、休肝日のスレです。
健康に飲み続ける為、休肝日をとりましょう。

過去スレ
【週一？】休肝日　6日目【連続?】
ttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/sake/1307580806/
【週一？】休肝日　5日目【連続?】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/sake/1228741597/
【週一？】休肝日　4日目【連続?】
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1210634850/
【週一？】休肝日　2日目【連続?】
ttp://food8.2ch.net/test/read.cgi/sake/1159498924/
【我慢】休肝日【健康】
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1136194577/

禁酒関係はこちら↓
【廃人】酒は万病の元【ルコール依存症】３
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/sake/1293783357/
未練たらたらに禁酒する
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/sake/1173019800/

**呑んべぇさん** · 2017/03/17(金) 12:24:59.37

だよな

**呑んべぇさん** · 2017/03/17(金) 13:40:58.22

週2で休肝日取ってたがダイエットの為週5にした
案外なんとかなる

**呑んべぇさん** · 2017/03/17(金) 21:51:53.13

だべな

**呑んべぇさん** · 2017/03/18(土) 08:04:48.24

掃除しようと休んでみたけど、ゴミは減らずに体重が増えた

**呑んべぇさん** · 2017/03/18(土) 22:47:08.51

二日酔いで休肝日
飲み過ぎて気持ちが沈む…

**呑んべぇさん** · 2017/03/18(土) 23:50:01.47

だらよ

**呑んべぇさん** · 2017/03/19(日) 09:28:25.51

今日で目標の1週間。平均で3時間ぐらいしか眠れなかった…。

**呑んべぇさん** · 2017/03/19(日) 11:49:33.67

>>107
たしか寝ないと肝臓良くならないぞ

**呑んべぇさん** · 2017/03/19(日) 12:04:19.83

三連休は休肝日作るの無理だお

**呑んべぇさん** · 2017/03/19(日) 15:39:11.51

くだしたのか下痢気味なので休むか

**呑んべぇさん** · 2017/03/23(木) 20:49:12.11

休肝日だもんで海街diary見てるけど、旨そうな料理、ビール、
梅酒、焼酎が出て来て超辛いです…
昨日飲み過ぎたのに飲みたくなった
半分観たから引き返せない

**呑んべぇさん** · 2017/03/23(木) 22:58:26.14

見終わった。長澤まさみ、うまそうにビール飲みやがって！！(´・ω・`)
ジュースで我慢する(´・ω・`)

**呑んべぇさん** · 2017/03/24(金) 11:10:27.24

今日は意地でも飲まん！

**呑んべぇさん** · 2017/03/24(金) 23:52:34.45

今日は四合飲んだから明日は増えた休む

**呑んべぇさん** · 2017/03/25(土) 05:55:46.56

憂鬱な徹夜を繰り返すのがつらい…
一時期眠れたのはなんだったのか

**呑んべぇさん** · 2017/03/25(土) 11:47:01.13

死ねばずっと眠れるんだ。せめて自分のために時間を有効に使ってくれ

**呑んべぇさん** · 2017/03/25(土) 21:23:31.03

昼過ぎの強烈な眠気はどこへ消えたのか…

**呑んべぇさん** · 2017/03/26(日) 21:40:25.90

今日は休み

**呑んべぇさん** · 2017/03/26(日) 21:48:24.10

3日目の夜が来る…、寝むれないし余計な事を考え込んじゃうし、
油断してたら脱水気味だし、飯を食う気力もない。不健康やんｗ

**呑んべぇさん** · 2017/03/27(月) 09:33:26.39

休肝日やめた、須知レスでほかの病気になりそうだから

**呑んべぇさん** · 2017/03/27(月) 15:30:06.54

年末から休肝日無しでやってきて、さすがに鼻赤くなって治らんし今日明日は休肝日にする！吉田類の誘惑に負けない！

**呑んべぇさん** · 2017/03/27(月) 20:34:30.40

>>121
鼻赤は鼻の横を赤くなるくらい指でこすると血行が良くなって治るやで。100回を目安にやってみ

**呑んべぇさん** · 2017/03/28(火) 01:01:52.39

今日はいつもの三分の一も飲んでないけど
でも飲んだわけだけど
これはこれで肝臓も休み気味にはなっていると思うんだけど
どうなんだろう
まぁ良しとするけど

**呑んべぇさん** · 2017/03/28(火) 21:20:52.16

昨日は吉田類見ながら飲みすぎて途中で寝落ちした
今日は休み

**呑んべぇさん** · 2017/03/28(火) 23:32:48.68

俺なんかボディビルやってるから
休肝日なんてコントロール簡単だからね
飲むときは毎日の飲むし絞る時は３ヶ月飲まないしね

**呑んべぇさん** · 2017/03/30(木) 16:54:48.66

我慢して休肝明けの酒は効くわー

**呑んべぇさん** · 2017/04/02(日) 19:54:27.14

喉痛かったから２日休肝してから今日飲んだけど効くわー

**呑んべぇさん** · 2017/04/03(月) 01:13:51.14

飲もうと思ってたが、寝て起きたら冷やしたのか
くだしたのか腹痛くて下痢気味なので休む

**呑んべぇさん** · 2017/04/12(水) 20:36:43.57

普段は飲みに行く日なんだけど、
色々あって全く休み取れなかったから休み

**呑んべぇさん** · 2017/04/13(木) 15:29:59.79

酒さって量減らしたくらいじゃ治らない？赤鼻のおじさんになっちゃったよ

**呑んべぇさん** · 2017/04/13(木) 22:27:46.46

>>130
インフル対策とか花粉症対策でマスクを常用していない？
私はそれで赤鼻になっていました

**呑んべぇさん** · 2017/04/14(金) 23:59:32.58

肝臓がしっかり回復するには３日かかるらしい。
今、２日目だが飲みたくて死にそう・・・

**呑んべぇさん** · 2017/04/15(土) 20:45:58.75

今日明日休肝日にしよう

**呑んべぇさん** · 2017/04/15(土) 21:27:32.28

昨日休肝したから今日は思いきし飲む

**呑んべぇさん** · 2017/04/15(土) 22:09:33.55

一日置き飲むのが丁度良いな

**呑んべぇさん** · 2017/04/24(月) 18:40:44.34

今日は飲まん今日は飲まん今日は飲まん！

**呑んべぇさん** · 2017/04/24(月) 21:03:31.41

今日我慢したら次の日の酒が美味いからね

**呑んべぇさん** · 2017/04/26(水) 04:38:29.67

休肝日を週2日作った事で安心しちゃって休肝日じゃない日に馬鹿みたいに飲んでしまう

**呑んべぇさん** · 2017/04/26(水) 20:49:32.14

2日休むと体が浄化される感じでいいね

**呑んべぇさん** · 2017/04/26(水) 23:38:49.82

土曜から九連休、やばい。
山に篭ろうかしら。

**呑んべぇさん** · 2017/04/27(木) 21:38:14.21

そのまま仙人にでもなれば超健康かと

**呑んべぇさん** · 2017/04/28(金) 06:57:00.17

１日休んだから飲んだけど、なんか胃がムカムカして受け付けなくて
淡麗１缶とチューハイ半分だけで残してしまった
今週は３日休肝した日もあったのに

**呑んべぇさん** · 2017/04/29(土) 16:31:13.33

休み

**呑んべぇさん** · 2017/04/30(日) 22:55:36.72

このゴールデンウィークがまさに肝

**千年うんこ** ◆cH/UNKO/yo · 2017/05/02(火) 22:03:29.38

舌炎が激しくて痛くてしょうがない
美味しく飲むためにも
治るまでやめよう……

**呑んべぇさん** · 2017/05/05(金) 18:58:46.76

原則、週３～４日休肝日にしている。
一応目標は年間１８３日休肝。
今年は４月末まで６４日休肝、５６日飲んだ。
休肝はリズムだ。

**呑んべぇさん** · 2017/05/05(金) 20:55:26.44

>>146
すごいね
俺は週一回しかできない

**呑んべぇさん** · 2017/05/05(金) 23:29:17.28

>>147
胃腸が弱いんだよ。だからあまり飲みすぎないようにしている。
週５日以上飲むと体調が悪くなるって経験上わかったから、
原則週４日休肝日にしている。まあこういう大型連休中は週３休肝日にしてるけどね。

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 20:45:36.89

週2で休肝してるけど飲める日に大量に飲んじゃうから休肝してる意味があるのかわからない
GW中だから普段よりさらに飲んでる

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 21:54:57.28

休肝日って全く意味無いんだってね。
一度に飲む量（一度に摂取するアルコール量）が大切なんで、それ越えたら休肝日設けても無駄なんだと。
で、その適量ってのが水割り二杯とか馬鹿馬鹿しい少量w

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 22:27:12.49

確かに、節酒アプリを入れてるが、ビール２杯でもう適正飲酒の量をオーバーする
酔っ払って気持ちよくなりたいから飲んでるのに、そんな量でやめるなら飲む意味がないじゃんと思ってしまう

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 23:29:20.58

休肝日が意味なくはないと思うよ
たとえおまじないでも、適度な間隔で酒を断つのは意味があると思う
アル中ならそれが無理だから、俺は違うというのを確認する意味でも

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 23:52:38.79

たぶん意味無いってのはγ値とかの話じゃない？
依存性の面から見れば休肝日をもって連続飲酒を断ち切ることに意味はあると思う

**呑んべぇさん** · 2017/05/06(土) 23:58:19.23

>>151
俺もそう思うわ。
その程度の量なら寧ろ飲まないよな。
実際に、酒切らせてて缶ビール1本位しかない時は飲まんし。

**呑んべぇさん** · 2017/05/07(日) 12:22:01.17

>>150
家なら適量

**呑んべぇさん** · 2017/05/07(日) 18:24:39.86

休肝日を設けるのは自分の意志の強さを示す意味もある。
それが自分の自信につながる。
だから休肝日を設ける。

**呑んべぇさん** · 2017/05/07(日) 21:35:06.80

まあ睡眠の質は飲酒時より断然に良い
朝起きたときに今日も休肝日にしちゃおうかなって一瞬思うくらい

**呑んべぇさん** · 2017/05/08(月) 19:33:05.86

GW飲み過ぎたゆえ、今日は禁酒。

**呑んべぇさん** · 2017/05/12(金) 00:59:11.62

最近暑いのとイライラで毎日飲みたくなる…
酒代わりにコーラ飲んだけど、やっぱビール欲しい

**千年うんこ** ◆cH/UNKO/yo · 2017/05/13(土) 00:54:56.07

ここしばらく、アレルギーが出てしまってあまり飲んでなかった

久しぶりに飲んだら酒の味が全然ちがう……
ジャックダニエルってこんな味だったっけ……

**146** · 2017/05/14(日) 18:26:49.02

5月は昨日までで6勝7敗。
（休肝日が6日、飲んだ日が7日）
今月も16勝して勝ち越しを目指す。
勝ち越すと気分が良い。

**呑んべぇさん** · 2017/05/14(日) 18:29:35.55

旅先から帰宅して休肝日

**146** · 2017/05/17(水) 18:04:45.39

5月は昨日までで8勝8敗

焼酎は、意識してはいないけど、甲類→芋→麦ってサイクルで飲んでる。
最近は麦がおいしいと感じるようになってきた。

**呑んべぇさん** · 2017/05/18(木) 02:34:28.31

酒を飲まずにいると逆に調子が悪くなるんだが
調べたら2週間ぐらい酒を断てばそれもなくなるらしい
それは無理だ

**呑んべぇさん** · 2017/05/18(木) 08:03:54.03

>>164
そう思っているだけ

**146** · 2017/05/18(木) 23:47:55.79

飲みたいけど休肝にしたいときは炭酸水500ミリでしのぐ

**呑んべぇさん** · 2017/05/19(金) 05:03:57.14

>>166
同じだ
酒の代わりになる飲み物色々探したけど、炭酸水しか無いわ
ノンアルコールビールとかより安いし

**呑んべぇさん** · 2017/05/19(金) 07:09:45.12

今日は休もう
できれば明日も
無糖炭酸もいいけど、ノンアルコールの梅酒も満足度高い
あの梅ソーダは普通のジュースより満足度が何故か高い

**呑んべぇさん** · 2017/05/19(金) 12:53:56.06

俺はセブン＆アイの「ゆずレモンサイダー」で凌ぐけど、やっぱり糖分とか気にしたほうがいいかな？

**呑んべぇさん** · 2017/05/19(金) 17:07:03.76

内蔵を徹底的に検査してもらった
なんともなかったから適度に休肝日を作りつつ飲みまくるつもりだ
不安が消えると気持ちよく飲めるわ

**呑んべぇさん** · 2017/05/19(金) 19:51:24.92

>>169
糖尿病とかじゃなければそこは気にしないでいいと思う
糖類に肝臓は関係ないだろう

**146** · 2017/05/19(金) 23:03:40.02

今日は焼き鳥買ってきて家でギンギンに飲んだ。
一番搾り500→キリン氷結→焼酎甲類ロック
あまり無理して飲まないでいると反動が怖いから、飲む→飲まない→飲むを繰り返すのがいいかも

**呑んべぇさん** · 2017/05/20(土) 00:05:36.45

>>172
それ、山型飲酒で典型的なアル中だよ

**呑んべぇさん** · 2017/05/24(水) 04:21:15.79

1日の摂取量の基準はいくら何でも少なすぎると思うんだが

**呑んべぇさん** · 2017/05/25(木) 20:50:05.40

コーラ飲んで休肝日
ここに来る人って大なり小なりアル中だからなんとか我慢するためのスレだろ？(´・ω・`)

**呑んべぇさん** · 2017/05/26(金) 12:47:23.79

おれはアル中ではないっ！

**呑んべぇさん** · 2017/05/26(金) 17:07:09.86

おれも！

**呑んべぇさん** · 2017/05/26(金) 17:36:53.08

じゃあ俺も！

**呑んべぇさん** · 2017/05/26(金) 20:31:44.95

お前ら全員ある厨だ(´・ω・`)

**146改め勲** ◆2ehJ4cTeQY · 2017/05/26(金) 22:20:06.03

昨日までで13勝12敗。やっと休肝日数がリード。今日も休肝日。

アル中ってのは飲酒について自己抑制が効かなくなって、
通常の社会生活が送れなくなった状態だよ。

**呑んべぇさん** · 2017/05/27(土) 22:16:20.66

1年以上ぶりの休肝日だ
寝れるか心配(><)

**呑んべぇさん** · 2017/05/31(水) 00:45:37.52

飲まないと中途覚醒がはんばない
3～４回は目が覚める

**呑んべぇさん** · 2017/06/04(日) 19:43:52.06

一週間ぶりに飲んだら酒に弱くなっていた。やはり継続は力だな

勲 ◆2ehJ4cTeQY · 2017/06/05(月) 00:09:01.23

５月は１７勝１４敗で乗り切った。

一般に一日の適正アルコール量は２０グラム（ビール中便１本）、限度アルコール量は４０グラム
と言われているらしいな。

**呑んべぇさん** · 2017/06/05(月) 13:36:28.48

５日後に健康診断があるので、今日から休肝日。

**呑んべぇさん** · 2017/06/07(水) 07:57:26.96

あげ

**呑んべぇさん** · 2017/06/07(水) 08:26:20.92

最近休肝日の他にも酒を飲む量をぐっと減らしてたらなんだか急に酒に弱くなった気がする

**呑んべぇさん** · 2017/06/07(水) 10:02:24.27

>>187
俺もそうだが、おそらく年齢だと思う
弱くなるというより眠くなる

**呑んべぇさん** · 2017/06/07(水) 19:39:43.29

自分はまだ飲みたい気持ちはあるのに腹が酒を受け付けない感じになってくる
特に氷とか入った冷たい酒飲んでる時

**呑んべぇさん** · 2017/06/08(木) 19:09:59.06

粘膜やられてんだろ。休肝日に朝昼晩胃薬飲め

勲 ◆2ehJ4cTeQY · 2017/06/10(土) 09:44:39.79

飲む前にウコンサプリ飲んでる。
つまみにオクラ刻んで食ってる。

**呑んべぇさん** · 2017/06/11(日) 00:06:51.34

体調悪いと酒が弱くなったとかカルビが欲しくなくなったとか言うよな
健康な人は酒もカルビもがんがん食うぜ

**呑んべぇさん** · 2017/06/11(日) 01:21:29.07

お前何歳ですか？

**呑んべぇさん** · 2017/06/11(日) 14:35:45.40

46歳オヤジ　　ON　OFFしっかり分けて
普段は食事気を付けたり運動したりして自己管理は出来てるつもり
昨日は、いきなりステーキと立ち飲みやハシゴで焼鳥タレと日本酒換算3.5合程度かな

**呑んべぇさん** · 2017/06/11(日) 23:12:59.64

週２位の酒なら沢山飲んでも何ともない

**呑んべぇさん** · 2017/06/13(火) 05:50:57.40

>>191
ウコンは効かないマリアアザミを飲む方がいいよ

**呑んべぇさん** · 2017/06/13(火) 23:36:25.77

蜆の佃煮

これ最強

品切れにしないでくれよ

**呑んべぇさん** · 2017/06/16(金) 06:25:54.55

昨日休んだ

**呑んべぇさん** · 2017/06/16(金) 06:51:55.56

もともとアル中になるほど飲むわけじゃないし、
休肝日を作る意味がわからなくなってきた

勲 ◆2ehJ4cTeQY · 2017/06/16(金) 18:27:55.01

>>199
飲まなかった日の翌日は体調がいいよ。