五月一日から毎晩の晩酌を止めている

食事の量が減った　→　体重が減った
寝るまでに結構時間があることに気づいた　→　だらだらとテレビを観るのをやめて本を読んでいる

頭も冴え、体も軽く感じ調子かいい