カナダ産豚ロースカツ(100円)自宅で揚げ焼きに
鯖の水煮缶(108円・半分使用)玉ねぎ半玉、生ワカメ少々
玉ねぎをスライスして蒸し焼きにして鯖と生ワカメを盛り付けかつお節を多目にかけて
ゴマドレッシングとマヨネーズであえて完成
ビールのつまみ