0171呑んべぇさん垢版 | 大砲2018/04/24(火) 07:41:53.47ID:2eCH6+bD >>170 家でスクワット、腕立て、腹筋、ダンベルとかやるといいよ 30分ほどかけて 気持ちいいよ 身体きらえられて最高