【仲間募集】禁酒 part30【日次報告OK】

**呑んべぇさん** · 2019/08/06(火) 21:54:31.91

禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！

■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす

part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。

上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。

※前スレ
【仲間募集】禁酒 part29【日次報告OK】･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1528926330/

**呑んべぇさん** · 2019/08/06(火) 21:58:47.36

■断酒や節酒についての話題は以下のスレでお願いします

☆節酒☆節酒☆節酒☆7 ･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1557316167/

【仲間募集】断酒 part8【日次報告OK】･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1563507912/

**呑んべぇさん** · 2019/08/06(火) 22:04:00.40

板違いの関連スレ

断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・97』･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564182281/

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒23 ･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562586997/

アルコール依存症離脱の苦しみを吐露するスレ19 ･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559142110/

**呑んべぇさん** · 2019/08/07(水) 05:40:48.10

星

**呑んべぇさん** · 2019/08/07(水) 05:43:48.11

禁酒69 ･
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1561894999/

【期間限定】プチ断酒29【お試し禁酒】･
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1556467805/

禁酒はじめました part1 ･
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551168405/

**呑んべぇさん** · 2019/08/07(水) 17:32:20.36

まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり
https://irorio.jp/sousuke/20161116/361931/

**呑んべぇさん** · 2019/08/07(水) 23:21:19.23

ビール好きならウィルキンソン無印オススメ。他の強炭酸じゃ全くダメ。
辛さから苦みに変わりビールのような爽快感。あくまでウィルキンソン、
そして無印。フレーバーのではこの感覚になれない

**呑んべぇさん** · 2019/08/07(水) 23:34:26.40

人生で初めての禁酒チャレンジ
まだ3日目だけどわりと余裕でびっくりしてる
しかもこの暑い時期にビール飲まない自分に驚いた
1ヶ月ぐらいは禁酒できればいいなあ

**呑んべぇさん** · 2019/08/08(木) 08:10:43.06

自分は伊賀天の強炭酸水が合うかなー、これもレモンとかあるけどノーマルのやつ。
炭酸水って結構騙し騙し飲むのに助かるよね

禁酒しまくって、久々何口か飲むアルコールが意外と美味しくなかった……あれ？って
そのまま飲まなくなってる

**呑んべぇさん** · 2019/08/08(木) 13:20:26.16

1,265日目になった
久々に来ました

**呑んべぇさん** · 2019/08/11(日) 07:56:54.44

コカ・コーラはエネルギー効率が極めて高くレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるらしい

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 11:21:09.44

去年の夏からほぼ禁酒して1年がたった。12月までは完全に飲まなかったが、特別に飲まない理由もなかったので1月から少しはいいかと機会飲酒OKにした。
あまり真面目に数えていないからだいたいだけど今年に入って10回くらい飲んだかな。少しで酔うし翌日になると別に飲む必要もなかったのではと思うようになった。
あまり深く考えずにこの調子でお酒と付き合っていこうかな

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 13:17:10.62

>>10
凄いー！4年超……もはや、禁酒じゃなくて断酒
4ヶ月目ですが、見習って1日1日積み重ねます

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 13:20:02.91

>>12
元々は機会飲酒出来る方なんですね。
自分は半ばアル依だったみたいだから、きっとたまに飲む、が難しそう。たまに仲間内の飲み会とかで、2、3杯飲んで試してみたいけど、止まらなくなったら怖いから
試せないでいる

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 14:20:11.89

>>14
機会飲酒しても翌日は飲む必要がなかったなと思いますから、特に飲まずにいまのまま続けてください。

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 15:00:09.20

>>15
飲み会でもやはり自分のような連続飲酒していた人間がアルコール頼むの心配なので、ノンアルにしておきます。

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 15:04:18.62

昨日ようやく禁酒初日性交したけど離脱と不安感が強くて挫けそうだ踏ん張るけけど

**呑んべぇさん** · 2019/08/12(月) 21:24:57.34

41だけど禁酒と運動したら
性欲がありすぎて困る

**呑んべぇさん** · 2019/08/13(火) 07:05:01.85

禁酒して2日間くらい見る悪夢ってどういうシステムで見るのか知りたいわ
必ず見るからな

**呑んべぇさん** · 2019/08/13(火) 08:24:00.91

>>19
でも飲んでても見ない？
禁酒も2週間ほどすると睡眠の質良くなって見なくなるけど、初期の悪夢、脳があがいてんのかな？本当嫌ね、あれ。

**呑んべぇさん** · 2019/08/13(火) 14:50:33.01

>>20
昔家賃払えない金欠の時に管理会社が訪問してくる夢を見たけど、それは理解できる。寝てても悩んでたんだよな
でも禁酒の悪夢が謎だわ
しかも毎度夢の内容が違うし

**呑んべぇさん** · 2019/08/13(火) 16:38:51.93

>>21
あー、確かに近い夢でもないしね。
禁酒で脳は欲しているのに、精神で無理矢理｢禁酒｣してるから
脳があがいて…と思ったが、夢で飲んでる夢みるわけでもないしね

**呑んべぇさん** · 2019/08/16(金) 16:12:59.68

巷はお盆休みだけど、わいは仕事やったが飲まず禁酒出来るからポジティブに考えた

**呑んべぇさん** · 2019/08/16(金) 16:51:29.69

やっぱり禁酒してから5日目でスッキリするわ

**呑んべぇさん** · 2019/08/16(金) 21:17:53.71

そして元気になった一週間目が鬼門

**呑んべぇさん** · 2019/08/17(土) 07:01:37.22

俺は週に2日の休肝日を作るところから始めて、完全に禁酒するまでに８ヶ月を要したけどな

**呑んべぇさん** · 2019/08/18(日) 22:21:55.87

>>6

大分変わるんだね

**呑んべぇさん** · 2019/08/19(月) 01:21:47.72

夜のこの時間がつらい
お酒欲しい
でも飲めない
でも欲しい
でも飲めない
絶対飲めない環境にいるから

頼りにならない自分の意志力をあてにするより
環境を工夫する方が確実

**呑んべぇさん** · 2019/08/19(月) 06:08:09.46

「断酒に踏み切るぞ！」の精神と行動は良いけどなかなか続かない…

2～3週間禁酒してスリップしてまた禁酒(断酒のつもりが)を繰り返してる…

医者には「完全なアルコール依存症になりきってないからまだマシ」みたいなこと言われてる

世の中には減酒外来みたいなの出てきてるらしいけど、田舎のうちの近所にはまだそんな所無いしなあ

**呑んべぇさん** · 2019/08/19(月) 16:27:57.17

>>28
入院しているの？

**呑んべぇさん** · 2019/08/19(月) 16:29:51.14

>>29
ガブガブたくさん飲まない&連続飲酒でなければとりあえず良いのでは？

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 08:33:56.47

５月の連休に挫折しここ数日禁酒しているのだが
体調は非常にいいけど冷や汗みたいなのがすごい

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 08:47:02.43

自律神経狂ってるからサウナ→水風呂みたいなことを何回かやると整う

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 08:54:25.76

にゃるほど自律神経か

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 15:50:07.61

>>33
なるほど、風呂ではダメ？
サウナ、水のメリハリが効くのかな

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 16:38:28.50

皆さん禁酒初日どうやりました？私は別にお酒がうまいと思って飲んでません。ただ酔って寝るためだけに飲んでます。
飲まないと毎日朝６時起きなのに3～4時まで眠れません。

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 17:17:52.22

>>36
強い意志で飲まないと意気込まなくてもいい
ただ飲まないという簡単な事だ

眠れないでなく寝る！

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 17:21:49.45

>>36
飲まないと寝られないっていうのは自分はないからわからないけど、そうやって何かと飲む理由を探して自分で正当化していたらいつまでも辞めれないぞ

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 17:52:10.83

眠れないときは素直にカローミン

**呑んべぇさん** · 2019/08/20(火) 23:09:54.20

寝酒は癖になる(飲まないと眠れない)から、体にも精神的にも良くないよ、やめた方が良い。
変わりに朝バナナを2本くらい食べたり、寝る前の1時間前にキウイフルーツ食べたりで眠りやすくなるみたいよ、それで私も実践してる。
禁酒や断酒始めると、最初は離脱で覚醒しやすいかもしれないけれど、4、5日したら慣れてウトウトきやすくなると思う。
最初の方は、医者で軽めの睡眠導入剤(内科でも処方してもらえる)や、薬局でも売ってるから、あうのを使ってみては？
寝るため、のお酒は本当やめた方が良いよ

**呑んべぇさん** · 2019/08/21(水) 18:18:40.69

皆さん丁寧にアドバイス有難うございます。カローミン買って朝バナナと牛乳作戦でやってみます！

**呑んべぇさん** · 2019/08/26(月) 15:05:28.79

調子は大丈夫になってきたのだろうか……

**呑んべぇさん** · 2019/08/28(水) 08:14:13.74

毎週、平日は禁酒。
今週も月曜から禁酒。

更に今月から一週間のアルコール量を70g程にしている。
金曜日と土曜日は350ml1本、冷酒180mlもしくはハイボール二杯。
週の酒はそれだけ。

**呑んべぇさん** · 2019/08/30(金) 08:11:08.88

>>43
素晴らしい。
週末休み？
平日は飲まずに機会飲酒に出来てる所、素晴らしいな

**呑んべぇさん** · 2019/08/30(金) 08:25:06.90

>>44
酒の代わりに平日は日本茶か無糖の炭酸水を飲んでいる。
金、土もビール350mlと冷酒180mlを飲んだら、カレーうどんなどで締めて、その後は再び日本茶を飲んでる。

趣味の模型作りがとても進む。
如何に飲酒に時間を奪われてたか痛感するぜ。

**呑んべぇさん** · 2019/08/30(金) 08:38:51.81

>>36
酒気帯びで捕まったからやめた（笑）
というよりショックで飲めなかったが正しいか

**呑んべぇさん** · 2019/08/30(金) 14:30:13.42

>>45
ちょっとスレ違になってしまうが、私も(断酒組だが)ひたすら連続飲酒していた頃に比べて、趣味やファッションにまた興味がもてて、
こうじられてるよ

**呑んべぇさん** · 2019/08/30(金) 18:21:12.14

>>47
登山も趣味なんだが、酒の飲み過ぎで山の途中でお腹が痛くなり戻った事が何度かある。
交通費もバカにならん。

それもあって減酒を徹底にしようかと。

**呑んべぇさん** · 2019/09/02(月) 08:30:33.03

>>48
登山健康的で良いね。内臓にも運動は良いよ、これからの季節涼しくなって良いしね。
それまでには減酒してお腹整えておかないと！

**呑んべぇさん** · 2019/09/03(火) 14:10:20.93

>>36
今更だけど、めっちゃわかる！！
不味くても飲んでるんよね
あっ、飲みたいってなるけど、飲んだら全然美味しくない
寝るための酒はほんと、わかる！！

**呑んべぇさん** · 2019/09/06(金) 12:51:44.68

オレは酒が好きだから減酒して高級な酒を飲む様にしている。
先月は新政エクリュ。今月はタリスカーでスパイシーハイボール。
来月は一本2000円くらいの旨いワインを飲むか。

**呑んべぇさん** · 2019/09/06(金) 17:42:41.69

>>51
2,000円？
20,000円の間違いだよね

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 00:33:22.75

禁酒5日目です。
喉と胸のあたりがアルコールを欲してどうしようもないです。
いつになったらこの不快感なくなるんだろう。

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 05:57:19.14

>>53
2日～4日目くらいがめっちゃ辛いよね…
でも乗り越えたら、
逆に飲んだらその辛さをリセットされて
またスタート地点に戻ると思ったら飲むの怖いから
炭酸水とか飲んでみたら？無糖のやつ。

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 07:03:54.35

>>52
いつも飲んでるの1本100円のジャンク酒なんだから
2000円の酒は高級酒

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 08:24:37.43

一週間ぶりに飲んだが二日酔いきついわ
酒ほんとイラネ
改めて実感した
俺はもう飲まなくても大丈夫のようだ

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 11:20:30.16

>>54
レモンフレーバーの強炭酸水飲みまくってるよ
あとコーヒーも少し
しんどいよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 16:38:18.37

１年ほど前から断酒じゃなく禁酒してるんだが、
ドクターストップがかかったわけでもないから
機会飲酒っていうのかな？時々仕事上とか友達とかの付き合い酒をしてるんだが
ココ、３週間くらいはまったく口にしてなったんだけど、
昨日、久々の友人と飲みに行き生ビール１、水割り焼酎２、ワイン２杯ほど飲んじまった。

今朝、起きて別に美味しくもなかったのになんでそんなに飲んじまったのか後悔した。
だんだんと体が欲しなくなってるのか、受付なくなってきてるのか、
久しぶりの割にはそれほど酔えもせず、美味しいとも思えなかったから。

今後はなるべく付き合い酒は避けるようにしようかなと思った罠。

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 21:26:18.31

>>58
ほんとそれ

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 03:06:27.03

久しぶりに飲んでも美味しく感じないんだよな
俺も酔えないから飲む意味あるのかな？となる

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 14:19:11.00

>>58
酒量を減らすと燃費が良くなり酔いやすくなる。

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 16:04:39.42

最後に飲んだのが先週月曜の夜。ちょうど一週間経ったけど呑みたい欲求が収まらなくて苦しい(´；ω；｀)

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 19:46:25.88

>>53
5日って凄いやん
俺は朝から毎日飲んでいるわ
頭痛いし吐き気がするから半日だけでも禁酒できるといいんだが

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 20:44:08.02

酒飲んどるときは気分いいんだが酒飲んだ翌日すごい気分が落ち込む
この沈んだ気持ちを晴らそうとしてまた酒飲みたくなり毎日飲んでしまう
3日ほど耐えればそれほど飲みたくなくなる

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 05:03:02.44

>>63
半日も禁酒出来ないの？
半日って12時間だよ
俺も朝から飲みたくて飲みたくて仕方なくて
朝、ビール買いに走ってる時あるし
気持ちわかるけど、12時間は我慢しよや！！
頑張れば24時間出来る！！

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 09:22:42.21

>>63
アル中なってしまってるから早急に病院に

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 14:59:47.99

機会飲酒に切り替えている。
先週も月曜日～木曜日は禁酒。
今週も日月と禁酒。

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 23:26:28.33

8月26日にとつぜん思い立って、節酒することにした
勝敗表は
○○○○×××○○○×○○○○○

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 23:27:19.33

ただ、この程度じゃ足りないのか、効果がまったく感じられない

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 05:54:35.63

節酒の勝敗とは？

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 07:18:00.22

飲んだか飲まなかったか

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 07:29:59.34

禁酒じゃん

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 07:40:36.91

「2杯までなら飲んでないのと同じ」って橋本環奈ちゃんが言ってたぞ

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 10:22:36.97

>>73
俺も見たw
あの子20歳なのにビール好きで毎日飲んでるって言ってたね
二十歳になる前から飲んでただろうなw

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 10:52:11.46

毎日飲むなら一日アルコール量10g以下じゃないと健康を有意に害する。
ビールならば250mlまで。

**???** · 2019/09/11(水) 10:54:59.07

一口でも飲んだら禁酒とは言わない
一口でも一升でも飲酒は飲酒

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 13:13:22.05

1ヶ月禁酒してたがストロング500二缶飲んじまった…

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 13:50:45.01

>>77
どんまい。
明日からまた頑張ろうぜ。

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 19:05:17.85

>>72
いや、1週間単位で飲酒の計画立ててるからさ
次の飲める日を結構楽しみにしてるし

**復活オヤジ** · 2019/09/12(木) 06:16:30.82

俺2500超えで入院したよ
立てなかったw

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 06:45:09.41

>>80
何が？

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 06:48:02.23

頭の悪さだろ。

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 16:29:46.74

>>76
テメーは断酒スレ行けとあれほど言ったろ
あほんだら

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 08:46:04.38

あ～あ。
機会飲酒以外飲むまいと誓ったのに、昨夜
面白く無いことが有ったので、たった１８日目で飲んじまった。

下町のナポレオンの麦２０℃水割りにして。
一応、計量カップで計って１合３酌（約２３０ｃｃ）だったから
２３０×０・２＝４６ｇになるのかな。

それほど美味しいとは感じなかったが、この程度の飲酒でも
それなりに酔っちまった。

朝起きて酔いがさめたら意志の弱さに鬱になりそうだ。

今日からまた目指すが、来週、再来週と機会飲酒の予定がはいってる…

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 20:26:28.01

俺はそこまで厳密に縛ってないから、まあ飲みたくなったら飲むことにしてる
一応、ビールのプルタブを開ける前に、ひょっとしてただの炭酸水でも満足できるんじゃないか？と自問してからにするけど

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 21:46:05.54

>>84
ノンアルには出来ないの？

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 15:06:46.14

アルコールのせいで胃がいたいよう・・

苦しいのに情けないのに、なぜ毎日酒買いにいく
呪いにかかったのに気がついたときはもはや遅い
俺はみずから酒の奴隷になった

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 18:27:55.83

禁酒４週間たった

連休だし今日は軽く飲みたい…
来週給料日だからそれまで我慢しようかな…

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 19:35:19.93

飲んじゃった
ビール1缶を1時間かけて
アルコール分が強くて、一気に飲めない

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 20:19:17.18

え？

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 18:56:29.09

禁酒して500日経過したぞ。

いまは、ビールの代わりが
コーラとサンガリアになっとる。
毎朝の目覚めが爽やかで、
ダルさが無いのが快適すぎる。

ビールのCM見るとまだ飲みたく
なるんだけど、そんな時はコーラを一気飲み。

**呑んべぇさん** · 2019/09/17(火) 17:46:32.51

禁酒ってか断酒じゃん

**呑んべぇさん** · 2019/09/18(水) 09:01:47.91

>>91
アルコール量を40gくらいに抑えたら、次の日には残らない。
ビール350mlにハイボール二杯。

**呑んべぇさん** · 2019/09/18(水) 22:47:15.11

禁酒320日。

一年前は毎日氷結汗

**呑んべぇさん** · 2019/09/19(木) 16:24:35.44

>>92
いつか飲むんかね、禁酒、という括りは

**呑んべぇさん** · 2019/09/19(木) 23:14:34.50

酒やめたら毎日5回は出してた下痢が止まって、便秘になってワロタw
俺の腸はどんだけ酒が嫌いだったんだよw

**呑んべぇさん** · 2019/09/20(金) 08:39:28.17

素直な身体で良いじゃないか

**呑んべぇさん** · 2019/09/20(金) 09:39:45.37

酒やめて3日目
湿疹がでて痒いんだけど、なんぞこれ？

**呑んべぇさん** · 2019/09/20(金) 09:43:12.05

パックの水出し麦茶の濃いめに強炭酸水で割るのおすすめ

ノンアルのむより遥かに満足できるね

他に疑似ビールレシピありますか？

**呑んべぇさん** · 2019/09/20(金) 20:45:11.55

>>99
ノンアルコールビールみたいになる？

**呑んべぇさん** · 2019/09/20(金) 23:44:52.59

>>99
やってみようと思ったけど、
ビールの味を思い出すきっかけになり
そうで怖いな、、

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 00:21:25.20

ウォーキングしてきた
20分くらいだけど山沿いなので汗だく疲れた
ちょい呑みしたくなってる。。

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 00:26:56.66

週に1～2回飲むけど、そんなに量を飲まなくなったのと、実はそれほど飲みたくもなくなってる
その代わりに、サンガリアの強炭酸水にポッカレモン入れたやつ飲んでる

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 14:01:18.93

>>103
そこに焼酎をちょい足しするんやで

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 14:47:24.23

>>103
サンガリアの伊賀の強炭酸水レモンフレーバー飲んだ方がよくない？

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 16:25:51.68

レモンフレーバーの炭酸水ってバスマジックリンの匂いがして不味い

**呑んべぇさん** · 2019/09/21(土) 16:33:04.33

>>106
一番売れてるフレーバーだけどな

**呑んべぇさん** · 2019/09/22(日) 12:49:32.70

俺は南アルプス天然水レモンフレーバー派

**呑んべぇさん** · 2019/09/22(日) 13:49:04.48

>>106
ちょっと分かるかも。人工レモン臭と味あるよね
ちょっとあれ苦手。

プレーンにポッカレモン投入自分もやる。たまにZEROコーラも少し入れて。美味しい。
飲酒欲おさまる。

**呑んべぇさん** · 2019/09/22(日) 21:42:24.25

>>105
それが、ポッカレモン割のほうが好きなんよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/23(月) 14:33:04.10

酒を呑まないのが一番。

**呑んべぇさん** · 2019/09/23(月) 20:23:02.50

>>111
いや、酒じゃなくて、酒止めてかわりとして炭酸水の話

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 07:52:48.57

昨日から禁酒です。肝臓再検査かかりました。よろしくお願い申し上げます。

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 09:17:23.42

毎日、毎日年中無休で晩酌してたけど
取り敢えず一日おきの禁酒にした
自動的に一日おきの休肝日が捕れるわけだし…

その上、百金で買ってきた計量カップでキッチリ計って
量を一定に留めることにした

ビールは止めて焼酎一本に絞った

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 09:23:27.74

休み前の酒と休みの日の死亡をなんとかしたい。無駄の極み

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 18:49:57.80

酒を減らすと趣味に使える時間が増える。
飲み過ぎは酒の奴隷であると気付いたわ。

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 20:15:31.14

俺も楽天で炭酸水二箱買って参戦中
糖質制限もやってます

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 22:20:52.54

>>116
良い傾向だね！素晴らしい

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 22:27:19.33

便秘が酷い

みんなどうやって解消してる？
腹筋してるけどお腹張るだけで全然出ない…

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 23:25:42.78

禁酒2日目。

**呑んべぇさん** · 2019/09/25(水) 23:39:37.36

>>119
ちゃんと水分とってる？

**呑んべぇさん** · 2019/09/26(木) 06:41:52.78

>>121
１日２リットルは取るようにしてるし、お酒の分は炭酸水飲んでる
食物繊維も意識してとるようにしてる
もともと１日出ないだけで気になるくらい快便だったから、いったい何をどうしたらいいものやら

**呑んべぇさん** · 2019/09/26(木) 21:52:41.15

禁酒3日目。まだ、アルコール抜けた気しない。

**呑んべぇさん** · 2019/09/26(木) 22:27:34.40

>>122
便秘知らずの私は生野菜のサラダを多く食べてる
それと運動は筋トレよりストレッチ的に
全身の血流を良くしてやるのもいいかも

**呑んべぇさん** · 2019/09/26(木) 22:29:19.15

今度いつ家飲みするか考えると楽しい
来月10日はサッカー日本代表の試合があるから
それ観ながらかな～とか

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 01:07:49.46

便秘3日目
だんだん辛くなってきた

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 09:50:36.08

週末にクラフトビールとハイボールを二杯ほど飲むのが最近の飲み方。

日曜日～木曜日はノンアルコールデイ。
どのクラフトビールを飲むか楽しみである。

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 12:41:40.31

しばらく禁酒してると次の飲む日が楽しみで指折り数えてる…
んが、あれほど愉しみにしてたのに、いざ飲んでも
大して美味しいとも思わないし、それほど飲めないんだな、これが。
やはり肝臓の解毒能力が飲まないと段々と弱ってくるんかな？

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 14:16:49.73

甘い日本酒しか呑めなくなった

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 16:56:02.78

>>128
アルコール依存症のような状態になると(自分そうです)禁酒や断酒して、ちょっと期間空く→ちょっと飲む→昔みたいにホンワカ酔えない、あまり美味しいと感じなかったりするんだよな

久々に飲むから、少しの量でも(けして良いホンワカの酔いじゃないが)いっぱいいっぱいになるんじゃないのかな

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 17:29:49.67

>>128
薬物は普段、服用する量を減らせば、効く量も減る。

麻薬中毒患者が死ぬのは大抵、麻薬の効く量が致死量を超えるから。

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 21:16:18.64

禁酒4日目。生活がつまらない。

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 23:11:10.02

>>124
ありがとう！
そういえば野菜不足気味かも…
試してみる！

**呑んべぇさん** · 2019/09/27(金) 23:30:38.94

意志の力じゃ無理だろ
禁酒薬の力借りないと

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 01:34:25.51

週末なので飲んでみた
ワンフィンガーの25度焼酎の炭酸割り
1杯で随分酔っ払ったよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 13:01:09.78

昨日今日と休肝日にしてみた
一昨日までほぼ毎日呑んでた
なんで毎日吞んでたんだろ
て思えるくらい呑まなくてもだいじょうぶ

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 16:29:40.53

禁酒5日目.休日は辛いなー

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 18:08:31.84

ホッピーと炭酸水で生き延びてる

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 18:38:13.52

禁酒して2～3日はすごい鬱っぽくなる
なんとかやり過ごしている

**呑んべぇさん** · 2019/09/28(土) 19:58:59.11

会社員時代は土日しか飲まなかった。
横浜Winsの近くの豚カツ屋で競馬見ながら
生中飲むのが一番の楽しみだった。
儲かれば豪遊したり買い物したりしてた。
今はダラダラしてだめだわ
競馬もネットで買えるし刺激が少ない

**最終飲酒日2014年9月29日** · 2019/09/29(日) 09:43:07.04

丸5年！

わたしの禁酒方法はとにかく早寝早起き
詳しくは過去スレ見てね、part1から書き込んでいるんで
てか、このスレ5年も続いてるのか

**呑んべぇさん** · 2019/09/29(日) 13:56:24.01

禁酒6日目。血圧下がりすぎたか、起きてられない。
同じような人いる？

**呑んべぇさん** · 2019/09/29(日) 22:51:31.85

初日。

**呑んべぇさん** · 2019/09/29(日) 22:57:44.88

シアナマイドとレグテクトで
なんとか3日目

**呑んべぇさん** · 2019/09/30(月) 02:58:36.65

家にはワインセラーと
熟成中の果実酒もある

身近に酒がある中での禁酒は
禁酒薬の補助なしでは難しいな

**呑んべぇさん** · 2019/09/30(月) 12:52:23.99

>>142
おれ
上149
下101あるよ

もうちょっと下がんねーかな

**呑んべぇさん** · 2019/09/30(月) 14:11:17.72

>>126
食い物で出すならオールブラン三人前くらいタップリの牛乳につけて食えば24時間ででる。

直腸まで来てつまってるなら、浣腸の容器にお湯を一肌までさましたのを入れて何回か浣腸すれば腸内洗浄で気持ちよくでる。

**呑んべぇさん** · 2019/09/30(月) 20:16:07.15

オールブランとか…

天才かよ買って帰るわ

**呑んべぇさん** · 2019/10/01(火) 00:00:57.86

禁酒7日目。目標まであと83日。

**呑んべぇさん** · 2019/10/01(火) 12:56:37.98

>>149
もうすぐじゃん！

**呑んべぇさん** · 2019/10/01(火) 21:17:14.29

禁酒8日目。あと、82日！このスレ的にはもう少し！

**呑んべぇさん** · 2019/10/01(火) 22:03:51.96

>>151
頑張れ！

**呑んべぇさん** · 2019/10/02(水) 08:36:53.59

月末血液検査なので、昨日から禁酒で今日2日目。
前回、禁酒でかなり数値よくなったので、また良くなりますように。

**呑んべぇさん** · 2019/10/02(水) 19:56:51.17

>>153
素晴らしい

**呑んべぇさん** · 2019/10/02(水) 23:13:29.97

>>152
ありがとう！禁酒9日目です！

**呑んべぇさん** · 2019/10/02(水) 23:17:30.07

>>154
ありがとう。
9月が仕事のストレスで飲みすぎたから10月に入ってから禁酒する事にした。
検査は31日の予定。
なんとか頑張るよ。

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 05:48:20.91

酒のみはなぜ
禁酒のその日に飲んじゃうの
コンビニはなぜ
私を待ってるの
おしえておじいさん
おしえておじいさん
おしえてーあるむのもみのきよ
へらへらへらほへらへらへらほへらほれほれほっほっほ
へらへらへらほへらほつほつほつほっほー

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 10:49:09.01

昨日で９日目
いつも１０日目で挫折して飲んじまうんだが
今夜が怖いよぉ

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 11:46:38.55

みんな頑張ってるな……
ずっと禁酒してたのに最近、たまに週1、2で飲んでしまう。眠剤も飲んでるせいか、翌朝ボーッとしたり起きれなかったりして
仕事休んでしまおうか…でもそしたら飲みだして、またアル中堕落生活になる、でもダルイし休もうか……で、
ここのスレ見て、｢いかん！｣と思い支度して出社。ここ見て引き戻された、良い意味で。
酒飲むと酔ってる気持ちよさ無いのに飲んじゃうんだよ、、、量のストップはかけられるんだけど、、、酔いがさめても1日脳に膜がかかったような、ちょっとボーッとした思考低下してるような感じ。こんなやつは飲んじゃダメなんだよね。
今日から禁酒、また頑張る。

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 13:58:01.88

>>157 w w

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 18:38:53.25

お酒って高いなあ。高すぎる。あっという間に1000円無くなるもんなあ。ジュースで十分。

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 19:52:09.12

>>158
禁酒するときにお守り代わりにレグテクト個人輸入で買ったよ
飲みたくなった時のためにバッグにいれてたけど、結局ほとんど飲んでない

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 20:31:51.50

>>161
ベトナム行ったときビール100円だから、飲んじゃったよ。

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 21:15:17.82

>>159
そう思えることが大事！
頑張れ！

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 21:38:12.32

禁酒10日目。飲酒が趣味だったのだと気がついた！やる事なくて退屈…。

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 22:52:35.65

>>165
お疲れさま！
最初そうだったわ
今はKindleで小説読んだり、お弁当のおかず作り置きしたりしてる

**呑んべぇさん** · 2019/10/03(木) 23:37:26.50

>>166
そうなんだ！自分も家仕事とか読書とかしてみるよ！

**呑んべぇさん** · 2019/10/04(金) 15:32:34.33

週末飲まないのが苦痛、、、

**呑んべぇさん** · 2019/10/04(金) 22:32:15.44

禁酒11日目。

**呑んべぇさん** · 2019/10/04(金) 23:04:08.52

炭酸水飲んでる人いる？

**呑んべぇさん** · 2019/10/04(金) 23:41:14.73

>>170
ここにいる。
ウィルキンソンが色々フレーバーあっていつも買ってるわ。

**呑んべぇさん** · 2019/10/05(土) 06:31:48.36

俺も炭酸水かノンアルコールビール毎日飲んでる
最近は普通のビールよりノンアルビールの方が旨く感じるわ

**呑んべぇさん** · 2019/10/05(土) 19:09:41.88

俺は困ったことにせっかく止めてた酒が再開してしまったのに炭酸水を飲む習慣だけ残ってしまってる
その分ビールは飲まなくなったけど

**呑んべぇさん** · 2019/10/05(土) 22:38:18.86

禁酒12日目。ビール、ストロングチューハイ党だったから、ウィルキンソンタンサン250缶が手放せない。
今日も4缶開けた！

**呑んべぇさん** · 2019/10/06(日) 00:27:55.98

炭酸水トマトジュース　うまい。　　炭酸水　青汁　まずい。　炭酸水　麦茶　うまいけど配分がむずかしい。　　

**呑んべぇさん** · 2019/10/06(日) 15:00:04.09

炭酸水とトマトジュースは最近は毎日飲んでる。旨い。

**呑んべぇさん** · 2019/10/06(日) 18:50:21.44

禁酒13日目。お酒入らなくてもダラダラ週末…。

**呑んべぇさん** · 2019/10/06(日) 20:50:47.93

>>177
同じく…
ただお金貯まるからネットで秋服買ったりAmazonで本買ったりしてみた

**呑んべぇさん** · 2019/10/07(月) 23:06:07.87

禁酒14日目！少しづつ調子よくなったような？

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 00:01:47.22

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 06:56:55.65

酒やめて２ヶ月、日によっては寝付けない、慢性的な便秘でやめる前より体調悪い
金かからないし、達成感もあるから今更飲む気はないんだけど、正直しんどい

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 09:26:35.60

>>181
コーラックとヨーグルト、納豆、玄米、おからおすすめ

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 15:00:53.33

>>181
｢こんな時間だ、寝ないと｣と思わないようにしてても考えちゃって余計に寝られなくならない？
自分も毎日５時間は寝ないとって感じだから寝られないと辛い。
だから眠剤を頓服で少量処方してもらっているよ

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 15:14:41.43

連続飲酒してたから頑張り10ヶ月くらい酒止めてたのに、会社の誘いで｢ちょっと｣のつもりで飲んじゃったけど、
飲酒欲も離脱症状も起きていなかったので、また禁酒してたら、声がかかり、１ヶ月経ってるから良いだろう、と
また飲みに行ったら次の日休みだから、つい飲んでしまい１週間ほど連続飲酒はしってしまった。
そうしたら不穏な気持ちが涌き出てしまい、やっぱり連続的に飲むのは難しいと、
それ以降は止められている。飲酒欲は起こらなかったが不安感というか動悸みたいなのが辛い。

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 23:24:17.11

お付き合いで一生飲まないわけにもいかず
飲んだら連酒しそうだし
サラリーマンはツライよ

**呑んべぇさん** · 2019/10/08(火) 23:39:39.91

禁酒15日目。そういえば、便が固くなった。以前はほぼ水。。。

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 05:34:42.05

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 06:13:43.13

気を抜くと

あっという間に

酒の奴隷

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 09:56:12.48

孤独死現場の特殊清掃のドキュメンタリー見るとおっかねえ
ビールの空き缶や白鶴まるの紙パックや酒の空き容器ばっかり
あれはこわい

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 17:03:52.98

向かいの古いアパートに５０代の痩せぎすな男が住んでて、週一の燃えないゴミの日に酒の一升瓶や４リッターペット大量に出してちょっと気になってたんだわ。
ある日、警官隊と鑑識が部屋に突入したと思ったら、やはりお約束の孤独死。
しばらく前からデカイ蝿が飛び回ってるのと生ゴミのニオイがしてたとは思ってたんだが・・。
室内清掃が終わったあと入った内装屋が、ガレージにいた俺に
「この部屋、人殺しでもあったんですか？」と話しかけてきたので理由聞いたら、部屋中、天井まで血だらけだとのこと。
食道が破れて大動脈まで行ったんだろうな。
寝てると天井まで血の噴水吹き上げるっていうから。

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 17:51:13.14

う～～む。。

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 18:04:28.37

飲み過ぎはダメ！

オレは飲んでもビール350mlとハイボール二杯くらいで抑えているから、その後に趣味の模型作りすら出来る。
今までどんなに酒に時間を浪費させられてきたのか？と思う。

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 21:29:29.52

禁酒16日目。今日は仕事で達成感あり。すげー飲みたかったが我慢した。ノーベル賞吉野さんもおめでとう。

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 22:50:12.14

>>182
その辺は試してみた
コーラックに頼る日が来るとは想わなかった

>>183
わかる
これは日によるけど、飲んでた時の方が眠りの質がいい気はしてる
眠剤も体質的に効かないから半分諦めてる
長期的にみたらこれらを踏まえてもやめて良かったと思うし、飲む気もないんだけどな

**呑んべぇさん** · 2019/10/09(水) 22:52:42.20

>>193
お！おめでとう！

やっぱり達成感があるのが一番いいよな
お金たまるとか良いこといろいろあるけど、気分良く一日を終えられるのが一番

**呑んべぇさん** · 2019/10/10(木) 04:32:50.95

**呑んべぇさん** · 2019/10/11(金) 19:46:59.17

>>195
ありがとう！励ましてくれるとますます頑張ろうって気になるよ！昨日は書き込めなかったけど、今日で禁酒18日目！

**呑んべぇさん** · 2019/10/11(金) 23:15:25.10

>>197
「今日も飲まなかった！」っていう達成感でなんとか禁酒続けられてるよ

飲んだら飲んだで、リセットじゃなくて１日伸ばせばいいだけ、と思って今のところやり過ごせてる気がする

**呑んべぇさん** · 2019/10/11(金) 23:49:47.15

最近ずっと酒飲んでる
量はかなり減ったが

**呑んべぇさん** · 2019/10/12(土) 05:04:20.15