ヘルプの中に「チュートリアル」という項目があり、
この中に「スクリプティング チュートリアル」が入ってるので勉強する。

また、起動して［ファイル(F)］をクリックし、出てきたメニューの中から［サンプル(M)］をクリックする。
するとあらかじめ入ってるいろんなサンプルを見ることができる。
これは当然、再生して動かしたり中のスクリプトを見たりできるので、これを参考にする。
スクリプトだけではなく、シーンごとコピーして自分のファイルに貼り付けてもよい。

時間を見付けてヘルプの中にある「基礎知識」を開き、さらにその中にある「スクリプティング」を
読むこと。

少しずつでも身につけていけば、いつか皆が羨むSWiSH使いになるであろう。
そんなに遠い先のことではないよ。要は慣れだよね。