grepのperl正規表現オプションを使ってURLのホスト名を抽出したいです

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/tech/1568640311/l50
http://www.google.co.jp/

このスレだったら”mevius”
googleなら”www”
「https://」or「http://」と「.」に挟まれた文字列の最短一致でできそうなのですがなぜか上手くいきません

1文字に挟まれたパターンは検索して出てくるのですが、複数文字に挟まれたパターンはあまり出てこなくて、この際はっきりしたいので「〇〇〇と△△△に挟まれた文字列の中身のみを最短一致で抽出」パターンも教えてください