>>541
分かり辛かったかな？
平たく言うと変数が何に使っているか分かり辛くなるような長いコードをひとつの関数やメソッドに書くなということ。

そもそもひとつの関数やメソッドにはひとつの役割だけ持たせるべきで、そうした場合、変数が何に使ってるか分からないくらい長くなること自体あまりないし、
それで長くなるようであればそもそもの作りがおかしいのでリファクタリングの対象とする、ってことなんだけどね。