先日、生理の1週間前から些細なことで泣き出したりイライラするようになって、生理開始からさらに悪化。
朝から大泣きして止まらなくて、会社に行けなかった。何が悲しいとか辛いとか、そういうわけじゃないのに不安感が大きくて、どうしようもない感じ。

心療内科に行ったら、PMSって診断された。
もともと持病があってピル飲んでるから、漢方薬処方されて、かなり情緒不安定だから1週間休養してくださいって言われた。

会社休んで家にいるけど、不安感が消えない。思考力が下がった感じ。スーパーに行っても何も選べなかったり、食欲もない。食べたいのか食べたくないのか分からない。これからどうしたらいいのか分からない。

生理開始から徐々に良くなるのがPMSと聞いたんだけど、すでに生理は終わって、精神面の落ち込みだけが残っている感じです。

こういうパターンの方いらっしゃいますか？
いらっしゃったら、どのように改善していったか教えて頂きたいです。