†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽7©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2018/07/20(金) 13:14:36.36

たくあんの作り方
大根を食べやすいサイズに切る
米ぬかと一緒に食べる
(欧米系のシリアルに混ぜないと食えそうにないw)
便秘なので勝手に漬かってくる

**優しい名無しさん** · 2018/07/21(土) 16:11:39.69

最悪だわ

悲観的であるほど、テロメアが短い

**優しい名無しさん** · 2018/07/21(土) 16:23:00.43

なんくるないさぁ～

**優しい名無しさん** · 2018/07/21(土) 16:37:27.50

短小かぁ

**優しい名無しさん** · 2018/07/21(土) 22:00:29.07

改善の兆候がでてきたかも？
何が良かったのかわからんが
どれも糖尿病対策だわ
俺の場合、精神症状は母の糖尿と関係してる可能性がとても高い
睡眠覚醒の問題以来なので10歳で発症かよ？

**優しい名無しさん** · 2018/07/21(土) 23:22:09.47

将棋界群雄割拠　31年ぶり8大タイトル8人
佐藤名人、羽生挑戦者も対局のたびジュース、ケーキ、ﾋﾞｰﾌｶﾚｰを流し込まれててﾔｳﾞｧｲ
昭和ですら「45歳の壁」が言われていたのに今は35歳で終幕する。

勝率　佐藤天彦　　　渡辺明
2012　27勝 14敗（0.658）　　45勝 16敗（0.737）
2017　16勝 19敗（0.457）　　21勝 27敗（0.437）

**優しい名無しさん** · 2018/07/22(日) 16:04:54.80

全部つながったわｗ
アセチルCoAで全部つながったｗ

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 07:50:04.03

動物虐待の世により羽生は大山を超えられず
藤井君は羽生を超えられない顛末に帰結する訳です。
にくめ！新約聖書から来るすべての物を憎むのだ。。。

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 23:33:57.10

塩は汗や尿からすぐ出て行く事が明白
しかし牛や豚は出て来ないのが真の脅威。驚異的な粘着力でへばりついているのです。
正常体重でも・・・心臓瀕死
http://hkmtiz.com/wp-content/uploads/2014/04/image-21.jpeg

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 20:40:21.12

便秘
俺の場合、便秘するのはどうも足りてない栄養を腸が待っているっぽい
栄養は組み合わせ
便が固くなる時は柔らかくなる別の栄養が足りてない
便が柔らかいときは硬くなる別の栄養が足りてない

**優しい名無しさん** · 2018/07/26(木) 21:04:31.97

Ｑ．果物もダメなの？
　
砂糖菓子よりは果物だがトマトを食べあさる方が
安全かもしれない。とうもろこしを茹でて塩・醤油で齧るのも夏らしくて○。
果糖の「不健康作用」
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/61/46a6533bcee8ff896c8589f1932af02a.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 11:21:35.82

やっぱ食べないと不安傾向が高まると同時に
おしりが痛くなる
脂肪が少ない証拠で、食べないといけない
もう老人と同じ

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 11:46:53.55

歩く速さは、体の内部状態を反映しているらしい
老人は遅い
俺も遅い
20年前にうつでヨチヨチの老人より遅くなったときはショックだった

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 12:36:18.33

インスリン抵抗性は体を守るために存在している

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 12:49:13.81

こういうの食べるしかないの？
https://howshealth.com/wp-content/uploads/2010/09/glycemic-index.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 12:51:15.25

成長期と老齢期ではとる栄養がまったく変わるっぽい

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 13:17:52.70

こんなの難しすぎるだろ
AIにやらせろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 13:33:39.70

いまは、適当にカットした玉ねぎをレンジでチンしただけで
バクバク食える
味付けなしとか
こんなの異常だわ
炒りぬかが甘く感じる俺は重度の熱中症だろ？

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 14:10:52.68

>>949
米ぬか (rice bran) GI値 27
ORAC 24,000

なんじゃこれ
スーパーでの売価 100円/Kg

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 14:13:17.34

しかも 400Kカロリー/100g

これからは、米炊いて米ぬかを混ぜることにする

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 17:58:04.49

隙なくも

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 10:02:10.61

今のところギリギリ制御してる。不安ではない神経質なレベル。
１．眠気
１．１副交感神経が効きすぎなので、基質のグリシンを盗る(CDP-Choline)
１．２副交感神経が効きすぎなので、基質のアセチルCoAを盗る(VitaminK1)
２．不安
２．１副交感神経が弱すぎなので、基質のコリンを追加(α-GPC)
２．２副交感神経が弱すぎなので、基質のアセチルCoAを追加
(エネルギー補給[食事]、リポ酸、カルニチン、LDL酸化抑制[ヒスチジン]、リンゴ酸少量、クエン酸少量)

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 10:32:10.22

副交感神経はアセチルコリン＝アセチルCoAとコリンで動く
アセチルコリン分解酵素の阻害薬は痴呆薬のターゲット
アミロイドβ ともつながってくるぽい
鬱でも増えるアミロイド

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 11:10:49.51

抗アミロイドは、いまのところ
米ぬかのフェルラ酸とウコンのクルクミンしかないとおも

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 11:14:45.54

全部つながってる不思議
インスリン抵抗性ーうつー不安ー痴呆

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 12:57:32.45

GIを増やしたら、腹が出なくなってきた気がするんだけどさ
若い頃みたいに、いくら食っても太れない気もしてきた。
痩せの大食い

**たわば** · 2018/07/29(日) 20:37:09.34

駅看板変更
京急蒲田駅　「京急かぁまたたたたーっ駅」
上大岡駅　「上ラオウ岡駅」
県立大学駅　「北斗の拳立大学駅」

http://www.keikyu.co.jp/company/news/2018/20180719HP_18086EW.html
7月30日～9月17日
ラッピング電車の運行　記念商品「北斗七星天丼」「『あべし』揚げ」「『たわば』丼ぶり」
記念乗車券「北斗の券」を発売（9月）

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:19:50.80

メニュー
白飯と蕎麦と米ぬか
小豆と牛挽肉、たまねぎ、粗挽きトマト(100円)のドライキーマカレー

太れなくなった(内臓脂肪がふくれない)
米ぬかを少なくしてみる
やっぱり、栄養学の基準がおかしいってことみたいだわ
GIに対して税金かけるべき

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:27:15.85

なにか吸収を阻害する栄養素をいくつか組み合わせないといけないっぽい？

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:31:08.02

食べれば食べるほど長生きする食材
・全粒穀物
・豆類
・魚
以上

どう魚を取り込む？

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:58:03.32

こんなこと夏に出来るまで回復したことは凄い

このメニューをベースにしてアレンジして秋まで行くわ

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:59:11.36

たぶん、この夏に使った外用ステロイドが効いてると思う

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:05:47.74

抗炎症食品
・トマト
・オリーブオイル
・ほうれん草などの青野菜
・アーモンドなどのナッツ類
・鮭、まぐろ、いわし
・ブルーベリー、さくらんぼ、オレンジ

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:36:10.08

アメリカの味になれてれば別だけど
蕎麦と米ぬか入れると不味すぎるから
なにか味付けを考えないといけない
ドライキーマカレーで無理やり突っ込んでる

**優しい名無しさん** · 2018/07/30(月) 01:15:57.95

抗不安作用があるものの多くは
・GABA(グルタミン酸)
・アセチルCoA
につながる。あるいは、
・抗酸化
だが、これは酸化でコレステロールの需要が増えてアセチルCoAが足りなくなるのを抑えるのかもしれない

**優しい名無しさん** · 2018/07/30(月) 21:21:59.16

血糖値は低いほど長生きする
歳をとって血糖値が上がるほどに余命が短くなる
俺の血糖値は100前後
統計的には、死亡していておかしくない(余命ほぼゼロ)
まだ若いから生きてるだけ

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 07:29:19.27

治療費いらず素麺療法

　　　　1日目　　　　　2日目　　　　　3日目
朝）　　　　水分（ﾛｰｶﾛﾘｰのお茶など）
昼）　　揖保の糸　　揖保の糸　　揖保の糸
夕）　　揖保の糸　　揖保の糸　　玄米　　　　　　（一例）

　糖質 △（麺○）　　　　　　糖質　○
　蛋白質△　　　　　　　　　蛋白質○
具　　　きのこ野菜しらたき　 ┃　　　＋豆海藻魚介
○奨励　… 醤油塩生姜にんにく味噌鰹や昆布
この繰り返しで体内解毒が可能（１日１食なら尚可）
そうめん、きしめん、そば、ビーフン、パスタ等でローテ太いものは良く咀嚼。

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 07:59:56.37

次スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532989253/

がん死亡率　/10万人
３５４．６　日本 '13
１８４．５　韓国 '12
２９３．６　フランス '10

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 11:47:43.31

太らないのは米ぬかが原因なのかようわからん

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 11:52:37.77

次は、セリンとグリシンを増やすわ
インスリン抵抗性を下げるらしい
食いもんだとゼラチン(豚由来)

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 13:09:42.39

先生、ゼラチンてお湯じゃないと溶けないの？

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 13:19:22.03

コラーゲンペプチドにするわ

Q ゼラチンとコラーゲンペプチドとの違いは？
ゼラチンとコラーゲンペプチドは成分的、栄養的にはほとんど同じです。コラーゲンペプチドは低分子ですので、体内への吸収性が優れています。また、ゼラチンはゲル化しますが、コラーゲンペプチドはゲル化がほとんどありません。

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 18:28:53.08

たんぱく質のアミノ酸組成 (％)
Leucine Leu 9.68
Alanine Ala 8.76
Serine Ser 7.14
Glycine Gly 7.03
Valine Val 6.73
Glutamic acid Glu 6.32
Arginine Arg 5.78
Threonine Thr 5.53
Aspartic acid Asp 5.49

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 19:37:57.05

挽肉以外は冷蔵庫不要
小豆は茹でたものが売られてる
トマトは紙パックに入ってる
熱を入れてしまえば挽肉も冷蔵庫不要

俺冷蔵庫ない生活

**優しい名無しさん** · 2018/08/01(水) 10:17:53.18

葉酸には、セリンかヒスチジンが必要
インスリン抵抗性で糖が解糖されないとセリンが減る
糖尿ではヒスチジンが尿から排出される
とにかくインスリン抵抗性を下げないと話にならない

鬱は糖尿病と兄弟姉妹か？
老人の鬱だとカルニチンが効くことが多いらしい
老人ほど血糖値が高くなる
糖尿でもカルニチンが効くという説がある

てことは、うつも糖尿も栄養不足とか？
老化は栄養状態がゆっくりと悪化する病気に思える

**優しい名無しさん** · 2018/08/01(水) 19:45:04.14

3Dプリンタでの銃の作り方を公開することは表現の自由だ。

**優しい名無しさん** · 2018/08/02(木) 12:32:24.12

俺、他の症状も合わせるとどう考えても糖尿病だわ
調べると、抗糖尿のサプリだらけ、ってか鬱と一致してる
鬱は２次障害だな
そりゃ治るわけがない

**優しい名無しさん** · 2018/08/02(木) 12:35:16.51

とりあえず、アセチルCoAの補給方法を考えるわ
米ぬかのグリセミック指数みたいに
摂るときはたくさんとれて、供給はゆっくりな方法が望ましい

**優しい名無しさん** · 2018/08/02(木) 12:47:01.13

糖・脂質の代謝異常 → 睡眠障害 → 鬱

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 00:01:37.85

あとは、マグネシウムだわ
インスリン抵抗性にマグネシウム
米ぬかにも入ってるけど、サプリでさらに足すわ

もち睡眠にもマグネシウム

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 00:26:12.98

眠くなってきやがった
まじかよ
恐ろしいほどの欠乏だわ

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 00:26:50.62

これまでものんでるんだぜ＞ Mg
通常量をね

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 06:02:34.57

>>983
こういうことらしい
糖尿遺伝ー＞ Mg不足ー＞朝インスリン抵抗性↑ ー＞睡眠覚醒障害ー＞鬱＆不安

同じ食事で俺だけなのは遺伝以外考えられない

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 06:12:29.21

Mg は１年以上 100%量を摂っている

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 06:34:16.09

RDA基準比で135%を１年でも足りてないみたいｗ

発症年齢は
母は50歳
俺は母発症の10年後

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 06:36:30.58

発症年齢は
俺は10歳
母は俺発症の20年後

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:13:13.33

失礼　オレの小便知らねえか？

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:13:27.83

保護観察官に渡すやつ

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:13:43.11

このへんに置いたんだが

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:14:10.69

ああそれ　アンタが今飲もうとしてるグラス　ソーソーリー

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:14:25.56

ジム小便くれ　でなきゃムショ行きになっちまう　

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:14:49.68

ヒューメインソサイエティ　それは動物愛護協会

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:15:06.87

だからメリルストリープの物まねしないで　１時間だけ普通の母親でいて　

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:15:23.51

プットオンサムシングモアユーノー　それはもっとちゃんとした服着て

**優しい名無しさん** · 2018/08/03(金) 19:16:07.03

みくもんもん

**クソムシ@夜勤** · 2018/08/03(金) 19:16:17.98

「学校で何かあった？」って母親に聞かれたら
嘘ついてたんか？
そんときから嘘つきなんか？
おいどんな心境だ？
あん？

あのさあ
おまえが親や先生に嘘をつかず
もっと早めにいじめのことをいえば
いじめなんかなくなったんじゃねえの？
なあんで嘘ついて言わないわけ？

母「ねえ、どうして学校いきたくないの？なんで休みたいの？何かあった？」

おまえら「何もないよぉ、ちょっと風邪ひいただけだよ」

はい、嘘ー
嘘つきましたねあなたー

叩かれる方が悪い自業自得だつうけどその通りだわ
てめえがよ
誰かに話してればいじめはなくなったんだよ
いじめられたのはそーいうとこだよ
おまえも悪いよ
そこで嘘つかなきゃ言っていけばいじめはなくなったんだよ
何度も本当のことを言う機会はあったよね？
その度に嘘ついてきたんだろ？
ほんとゴミだな根っからの嘘つきだ
まるで在日だな

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