11時にメラトニン3mgとレンドルミン0.25mg飲んで10分間瞑想の後に床についたが延々眠れなかった。
昨日は自分が議長になって取り仕切る会議があったがその会議が微妙なところで上手く行かずに悶々としていたというのもある。
（しかしSSRIを飲んでたお陰でその悶々も大分少なくなっていたが）
結局午前1時になっても眠れなかったので1時半にトラドゾン50mgとメラトニン1mgを追加してようやく眠れた。
でも、遅くにトラドゾンを飲んだこともありまだ眠気を引きずってるな。
今夜からは10時に50mg飲むことにしよう。
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