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(;´Д`)メンヘラの禁煙(;´Д`) Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001優しい名無しさん2017/01/04(水) 20:43:54.74ID:VgDWDD7W
メンヘラには喫煙者が多いと言われていますが、
禁煙について語りたい方、禁煙に成功した方からの体験談、
禁煙外来について等、色々語り合いましょう
※前スレ
(;´Д`)メンヘラの禁煙(;´Д`)
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1440876519/
0840優しい名無しさん2018/01/18(木) 08:01:36.21ID:a6NBikzf
禁煙786日目!
0841優しい名無しさん2018/01/18(木) 22:07:27.86ID:57KXK2Pq
禁煙二週間目
耳鳴りがひどくなり、キチガイゲージがすぐMAXになる
0843優しい名無しさん2018/01/18(木) 23:02:24.21ID:46GLBG0U
あとちょっと?甘いな
5ヶ月経っても余裕で失敗する
0844優しい名無しさん2018/01/19(金) 08:54:00.10ID:K/1pS1qu
禁煙787日目!
0847優しい名無しさん2018/01/22(月) 12:02:15.44ID:9a+DONF4
禁煙788日目!
禁煙789日目!
禁煙790日目!
0848優しい名無しさん2018/01/23(火) 07:06:16.71ID:eazseljm
禁煙791日目!
0850優しい名無しさん2018/01/24(水) 06:42:00.63ID:U5XBL4RK
禁煙792日目!
0851優しい名無しさん2018/01/25(木) 07:18:57.49ID:DNd4BzyG
禁煙793日目!
0853優しい名無しさん2018/01/26(金) 00:58:14.32ID:qDkFoHkD
本気で禁煙したい(泣)
0856優しい名無しさん2018/01/28(日) 02:00:13.88ID:5wHaE57S
一昨年に禁煙外来行ってチャンピックス服用してたけど、悪夢見るし医者とのカウンセリング?的なやつがプレッシャーになっちゃって、吸っちゃったし通うの辞めた。
今回はもう本当に禁煙したい。けど、また医者との会話でプレッシャー感じたくないし、悪夢見たらどうしようって不安がある。
メンタルクリニックの禁煙外来行ってみるか、それともニコレットで挑戦してみるか。悩むなぁ。
0857優しい名無しさん2018/01/28(日) 07:06:51.37ID:pLErUKJn
禁煙794日目!
禁煙795日目!
0858優しい名無しさん2018/01/29(月) 06:41:52.72ID:9nncJ/lo
禁煙796日目!
0859優しい名無しさん2018/01/29(月) 07:33:25.00ID:r1Z6h1hw
VAPEにしようとしてるんですが
スターターキットでさえ買えない(>_<)
0861優しい名無しさん2018/01/30(火) 09:29:20.82ID:1sHh2LZG
禁煙797日目!
0862優しい名無しさん2018/01/31(水) 09:40:35.47ID:clvvwezA
禁煙798日目!
0863優しい名無しさん2018/01/31(水) 20:57:47.46ID:AVp8pesx
29日目

だいぶタバコのことを考える時間が少なくなってきました。
吸いたさはまだありますが。
0864優しい名無しさん2018/02/01(木) 03:58:49.43ID:sEUY8a/3
禁煙799日目!
0865優しい名無しさん2018/02/01(木) 08:16:06.08ID:FOaAdo9O
吸いたい気持ちはあるけどイライラしない
これはいい兆候
0867優しい名無しさん2018/02/02(金) 08:07:45.36ID:v+Auo58j
何日ぐらい我慢すればイライラは落ち着くの?
0868優しい名無しさん2018/02/02(金) 09:37:47.69ID:BvhiD+iS
禁煙800日目!
0870優しい名無しさん2018/02/03(土) 08:28:49.60ID:Cn3V5TIX
禁煙801日目!
0871優しい名無しさん2018/02/04(日) 07:45:15.00ID:blUwTMcI
禁煙802日目!
0872優しい名無しさん2018/02/05(月) 06:18:31.80ID:dJBUxkR6
禁煙803日目!
0873優しい名無しさん2018/02/06(火) 08:11:46.56ID:YJ3fc6iy
禁煙804日目!
0874優しい名無しさん2018/02/07(水) 08:04:42.90ID:gIMyii5B
禁煙805日目!
0875優しい名無しさん2018/02/08(木) 07:18:04.40ID:IjSuTbZY
禁煙806日目!
0876優しい名無しさん2018/02/08(木) 12:51:37.01ID:GIKjAmc5
タバコに代わるもの、何かないですかね
0878優しい名無しさん2018/02/09(金) 07:32:13.20ID:Ifq1WvCT
禁煙807日目!
0879優しい名無しさん2018/02/10(土) 08:14:10.96ID:zcB3lAZC
禁煙808日目!
0880優しい名無しさん2018/02/11(日) 06:43:00.63ID:AJoWazPS
禁煙809日目!
0881優しい名無しさん2018/02/11(日) 15:38:56.24ID:kCrKCROU
入院中(精神科ではない)につき禁煙20日目ぐらい
この機会に辞めたいけど退院したらまた吸いそうで怖い
0883優しい名無しさん2018/02/12(月) 07:35:20.70ID:3yAYXYxn
禁煙810日目!
0884優しい名無しさん2018/02/12(月) 14:03:29.49ID:x3Oq4rHc
adhd持ちの禁煙無理ゲー
0885優しい名無しさん2018/02/13(火) 07:24:31.90ID:4wd6Eyfq
禁煙811日目!
0886優しい名無しさん2018/02/14(水) 07:14:42.42ID:vInV3R98
禁煙812日目!
0887優しい名無しさん2018/02/15(木) 07:32:19.33ID:4fObwH1r
禁煙813日目!
0889優しい名無しさん2018/02/17(土) 06:39:55.04ID:5Ndoc/Vd
禁煙814日目!
禁煙815日目!
0890優しい名無しさん2018/02/18(日) 20:07:12.65ID:eqx9uwwu
禁煙5日目。日曜日
0891優しい名無しさん2018/02/19(月) 06:23:31.02ID:p50DENTk
禁煙816日目!
禁煙817日目!
0892優しい名無しさん2018/02/20(火) 07:56:58.80ID:Vw55r64v
禁煙818日目!
0893優しい名無しさん2018/02/20(火) 08:46:03.02ID:HtL/s7dc
21日目にして吸ってしまった
トホホ
0894優しい名無しさん2018/02/21(水) 08:14:35.31ID:+Vv+K14u
禁煙819日目!
0895優しい名無しさん2018/02/21(水) 12:50:24.95ID:ZE47f065
7年?6年11ヵ月前に止めた。

気がついたこと
◎脳の回転がよくなった
◎やるべきことが嫌々ながらできるようになった
◎知り合いが増えた(そのぶんイザコザも増えたが)
◎金が貯まった。
一日二箱1000円×30日=3万
1ヶ月 3万×12ヶ月=36万
1年 36万×7年=250万ぐらい
◎落ち着いて話を聞いたりすることができる
0896優しい名無しさん2018/02/21(水) 12:52:24.45ID:ZE47f065
脳への血流が良くなり改善が見られる。
飯はたいしてうまくはならなかった。
0897優しい名無しさん2018/02/22(木) 00:35:25.76ID:sqmvixLF
禁煙8日目
これから辛いんだろう
0898優しい名無しさん2018/02/22(木) 01:05:45.41ID:jjt2juP1
派遣時代にタバコ吸ってたが
派遣切られて引きこもりになったら
派遣で友達つくりたいためにタバコ吸ってたので
もう引きこもり鬱に友達必要ないからタバコも吸う必要ないよね
って思いきってやめれました
0899優しい名無しさん2018/02/22(木) 01:26:42.75ID:3Tly66jC
0900優しい名無しさん2018/02/22(木) 07:53:24.95ID:WLkiAYIz
禁煙820日目!
0901優しい名無しさん2018/02/23(金) 10:22:43.85ID:TOfISzDI
禁煙821日目!
0902優しい名無しさん2018/02/24(土) 06:36:03.74ID:jE0XKuvb
禁煙822日目!
0904優しい名無しさん2018/02/25(日) 09:23:23.61ID:IBhP1cuz
禁煙823日目!
0905優しい名無しさん2018/02/26(月) 05:02:24.67ID:iLoWSMv3
禁煙824日目!
0906優しい名無しさん2018/02/27(火) 08:51:06.65ID:bcyY3GCL
禁煙825日目!
0907優しい名無しさん2018/02/28(水) 10:17:49.83ID:tBIU8rsG
禁煙826日目!
0908優しい名無しさん2018/02/28(水) 21:04:59.09ID:/HgSo6xT
どうやったらやめられるんだろう
もう13年も禁煙したい禁煙したいって言っててできてない
0909優しい名無しさん2018/03/01(木) 06:42:24.92ID:5zUHDDPU
禁煙827日目!
0911優しい名無しさん2018/03/03(土) 06:08:48.74ID:YHWrSyFn
禁煙828日目!
禁煙829日目!
0912優しい名無しさん2018/03/06(火) 07:48:49.58ID:r1N9pMZ0
禁煙830日目!
禁煙831日目!
0914優しい名無しさん2018/03/07(水) 00:19:52.07ID:tLh7535R
3週間経ったけど、まだ全然吸いてぇ
0915優しい名無しさん2018/03/07(水) 06:34:51.23ID:UYrDYNut
禁煙832日目!
0916優しい名無しさん2018/03/08(木) 07:48:31.98ID:RJpwB4nn
禁煙834日目!
0917優しい名無しさん2018/03/08(木) 10:11:09.02ID:CIm2R4XD
ニコチンタールが入っていない電子タバコで禁煙してる。
かなりコスパ良いやつ。
もう10日たつ。
なんか高校時代に戻ったような気がする。
0918優しい名無しさん2018/03/08(木) 21:06:22.38ID:eiSrnKsx
>>881です
なんだかんだ1ヶ月半ぐらい入院=禁煙生活した
間もなく退院するけど禁煙は継続したい
次吸ったら一生禁煙できない自信ある
0919優しい名無しさん2018/03/09(金) 09:47:20.05ID:m3ys9c1j
禁煙835日目!
0920優しい名無しさん2018/03/10(土) 02:32:48.84ID:ZxTz3wDH
禁煙して1年と10か月くらいになる。(2016年の4月から)
吸いたい時にやってたことを書いてみます。

普通のミント系のガムを噛んで「この中にニコチンが入っている」と思い込んで、ニコチン摂取したから大丈夫大丈夫と言い聞かせて乗り越えてきた。
毒をもって毒を制すじゃないけど、苦しみをもって苦しみを制すつもりで、ちょっと走ったりして「今苦しいのはたばこが吸えないからではなく走って息切れしてるからだ」と思い込む努力したり
普段しないこと(私の場合、ウォーキングや掃除)して「今苦しいのは普段しないことをしているからだ!」と言い聞かせたり。
↑体に悪いこと(酒、ドラッグ、リスカなど?)以外なら、なんでもいいと思う。
冬場は窓を開けて冷たい空気を吸ってごまかしたり、夏場は汗をかくようなことしたりでごまかしてきた。
吸いたい波がおさまるのをじっと耐えて待つのも、ピーク過ぎると案外大丈夫だったりする。
ネットで禁煙の効果みたいなのを読み漁って、たばこを吸わなくなれば、体のだるさもなくなり健康になると言い聞かせたり。
私の場合、お酒飲むと確実に吸いたくなるし、酔うと絶対に「まあいいやー」みたいになるのがわかりきってたので、お酒も飲まないようにしてた。
歯磨き、冷たい水を飲む、風呂、運動、深呼吸も気分転換にはなった。

1日の中で吸いたいタイミングとそうじゃない時があると思うので、吸いたい波がきた時に、なんとかふんばれれば、少しずつ楽になってくるはず。
日が経つにつれ、吸いたい波がくる間隔や強さなんかは確実にやわらいでくると思う。

ちなみに禁煙して1年10か月になるけど、いまだに超絶吸いたくなる時があるけど、始めたばかりの頃のそれとは比にならないくらい楽。
3週間とか3か月目がしんどいってのは、少しずつたばこ吸わなくても楽になってきた状態に慣れた頃に時々大きな波がくるからだと思う。
波の大きさ自体は、3日目より3週間目、3週間目より3か月目のほうが小さいと思う。
なので耐えられると思う! そう思い込むのだw
0921優しい名無しさん2018/03/10(土) 02:42:52.03ID:ZxTz3wDH
どうしても吸いたい!もうだめしぬ!みたいな時は吸っていいと思う。
今吸わなくてもしなないけど、今吸ったところでしぬわけじゃないし。
私はチャンピックス2回やってみて合わなかった(1mgの錠剤飲むと吐く)ので、嘔気止めの点滴してまで禁煙やめれば?と医者に言われたので飲まなかっただけで、合ってればもっと楽だったと思う。
最初のほうはほんとにしんどかったな。
もうあんな思いしたくないから吸わない。金もないし。
0922優しい名無しさん2018/03/10(土) 12:32:29.75ID:YFrxpU7x
禁煙836日目!
0923優しい名無しさん2018/03/10(土) 12:39:38.25ID:VqbYVUnK
禁煙セラピーって本読んでみれ
0925優しい名無しさん2018/03/11(日) 07:17:21.28ID:XjpyvCkU
禁煙837日目!
0928優しい名無しさん2018/03/12(月) 06:51:13.25ID:4KnfKzJ6
禁煙838日目!
0930優しい名無しさん2018/03/13(火) 06:14:45.96ID:s9APMCGT
禁煙839日目!
0931優しい名無しさん2018/03/13(火) 09:25:25.84ID:W/wani5G
禁煙 867日目
0932優しい名無しさん2018/03/14(水) 08:04:47.38ID:NZ5WapuJ
禁煙840日目!
0933優しい名無しさん2018/03/14(水) 21:46:02.22ID:l9bxPW3A
タバコやめた場合、タバコに代わる何かがないとダメな気がしてきた
0935優しい名無しさん2018/03/15(木) 08:09:41.51ID:zNQqTwkv
禁煙841日目!
0936優しい名無しさん2018/03/15(木) 10:25:23.66ID:KyEA/Bdk
.         ___
         /タン蔵\     うお、な、なに急にスレ開いてんだよ。。。
       /  ─   ─\    
    /  ( ○)三(○)\             二階に来るときはインターホン鳴らせよ カーチャン
    |   /// (__人_.)   |   .____
    \      |r┬|  /  |\ ‐==‐ \
    / ヽノ  ⌒`ヽ<´    \| ̄ ̄ ̄ ̄| 
   / |      \___)⌒ \    ̄ ̄ ̄ ̄ 
   ` ̄\ \       ,,,, \
        \       /\\ \__
        ゝ,,,__、___/   ヽーヽ___)
 

J( 'ー`)し  ともくん また?  年がら年中ハァハァハァハァってあんたって子はまったく……
J( 'ー`)し  ともくんに、まともな教育もできなくてごめんね 売春婦あがりのカーチャンの淫乱な血が遺伝してごめんね
J( 'ー`)し  ともくん 中村署の留置場では、よく眠れたの? 「ブタ箱のくさい飯」って本当だった?

https://imgur.com/a/bchhG
 
 ↑【 児童買春事件 】で逮捕された2015年当時の、ともくん(38)南区●四丁目のトヨタ孫請け●造部品工場経営
 
■ 児童買春で逮捕された「 ともくん 」は、堀田のブラザー本社近くでトヨタ孫請け●造部品工場を営む馬鹿社長です。
■ 当初から女子高生だけを狙って、JKビジネス店に日参していながら、
■ 「買春した相手がたまたま女子高生だっただけ」という嘘を繰り返しています。
■ 「罪の軽減目的での嘘の供述」に対して早急な再逮捕 ・ 厳しい再捜査が必要!■ 時効が迫っています ■

 ↓ 「 ともくん 」 ( 2018年現在 40歳  通称 DU会中川地区の 海老蔵こと 【 タン蔵 】 ) の 悪辣な本音
 
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/tokai/1512706881/443
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/jisaku/1517753539/288
0937優しい名無しさん2018/03/16(金) 07:47:52.62ID:gYko+EH/
禁煙842日目!
0938優しい名無しさん2018/03/17(土) 09:34:16.30ID:EmT+AWG6
禁煙843日目!
0939優しい名無しさん2018/03/18(日) 15:24:52.29ID:J3oA56If
明日で禁煙丸2か月
全然吸いたいよボスケテ
ネットで海外の珍しい銘柄とかチェックしてる
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。

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