【抑うつ】適応障害 Part29【内的葛藤】 [無断転載禁止]©2ch.net
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保守がてら自分語り
この1年大変だった。
出産して、義母が余命宣告をうけて入院して、見舞いにいった義父が倒れて入院、おまけに実父も入院手術。義母が亡くなり、引越、義父との同居。
遠方から嫁いだので近くに友人もおらず、実家も頼れない。
出産や死去に関わる諸手続が同時進行、予防接種の予約に乳児検診、義父母の見舞いは毎週末、葬式に納骨、リフォームに引越、同居の準備、子と義父と夫の世話。
必死でこなしてきたけど泣き叫ぶ日が増え、ついに病名がついた次第。 てなわけで新参なんですが、>>1に次スレたてる時期とかなかったから、勝手に立てちゃったよー。 適応障害で会社を1月から休んでいます。今の会社に入る前の会社でも適応障害で会社休んで会社都合退職でした。その際、傷病手当金を1年6ヶ月もらっていたのですが今回新たに申し込みして支給されるのでしょうか。
適応障害で2度傷病手当金を貰った方みえますか？ >>11
しんどいかもしれませんが、健康保険組合の方に連絡されるのが確実だと思います。 適応障害から復職して次の現場に
客先常駐で、客先は適応障害で休職してたことを知らない（前の現場に居続けたことになってる）
仕事がなさすぎて暇（貰いに行っても今はないと言われる）、空き時間は今後の案件資料かツールの書籍読んでるけど、なんか客先からもっと実務経験積んでもらわないとあいつの単価下げるぞと言われたらしい
仕事ねーのにどう実務経験積めと…まあ、思ったより仕事ないからこっちを切りたいだけの口実かもしれないけど
仕事ないのに給料発生してる申し訳無さと客先の理不尽で先週ずっと腹壊してた
客先常駐なんてこの世から無くなってしまえ >>14
いっそ資格などの勉強をして資格取得してしまえば？
会社に貢献するためですってことで
それでもいろいろ言われるなら資格持って転職しよ >>15
客先で資格勉強したら多分速攻で切られるわ
そこの業務に一切関係ないんだもん
客先常駐は派遣みたなもんだから、派遣が仕事もしないで（ないんだけど）資格勉強してたら怒られるどころじゃ済まない
でも転職は視野に入れてる
客先常駐は精神的負担が半端ないわ
正社員と違って簡単に切られるし、人間関係も希薄でよそ者扱いが露骨
今回の件も、表向き何も言わないのに裏ではうちの会社にクレーム入れてるし、信用ならんわ
こんな奴らとまともに付き合ってく自信がない 月1のカウンセリング。車で1時間かけてきたのに駐車場が鬼混みで病院の周りが大渋滞。11時予約なのにまだたどり着けず。積んだ(；´д⊂) ３ヶ月休んだおかげで体調（不安発作、睡眠障害）は戻ってきたが、仕事に復帰できるかどうかまでの程度なのか今一ピント来ない。
自分の思考傾向が特に変わったわけでもないので同じ部署に戻ることになったら確実に再発すると思っているし医者もその考えに同調してくれた。
あとは異動願いを上長に言い出せるかどうかなんだが、物凄くハードルが高い。 >>18=>>1です。前スレ1000もおつかれさま。
>>1000 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bfc9-vJfl) sage 2017/03/11(土) 01:48:37.96 >>ID:mIfQHyD00
>>1000ならみんな治る
大渋滞を超え、病院が見えてから40分後に受付通過。カウンセラーさんが気の毒がって時間伸ばしてくれた。
診断が降りてから最初のカウンセリング、今後の治療について話し合う。
夫が育休とってくれたので、その間にどうにかしたい旨相談。
とりあえず、2泊くらい外泊して頭をカラにしてくるわ－。 転勤して適応障害になって5ヶ月休んで来月から復帰する予定。上司とも何回か面談して、実家から通える部署に復帰する事に。給料は下がったけど、メンタル面で安定できそうな部署だから良かった。1人で悩んでいないで、話せる上司に相談するのもありかもしれないです。 今日、診断して貰った
一番憎んでた心の病になってしまうなんて最悪…
私の人生、万事休すかな >>22
自業自得だな
心の病の持ち主をこれまで迫害してきたツケが返ってきたんだ
心を入れ替えて毎日謝りながら生き続けろ
死んで逃げるなよ >>22
「人生が万事休す」かは分からないが
可能なら仕事なり何なり、原因に関わるものを一旦休んで距離をとってみたらどうだろうか >>22
俺もまさか自分がと思ったが、今から思えば最悪ではなかったな。人生も続いてるし。 いままで担当してきたもの、依頼主がバカすぎて自分が発狂しそうだから徐々に担当替えしてもらってる
でも他の部署の意味がわからない依頼書に吐き気がする
いい派遣先だと思ったけど会社自体がおかしいのか、自分の頭がおかしくなってんのかわからなくなってきた
派遣先のカウンセリングを受けてみようか… >>23
心の病を憎んでも病人を迫害なんかしてねーだろボケ
家族が重度の精神病で今まで面倒見てきたのに自業自得ですかそうですか
君みたいに精神病振りかざして平気で他人に迷惑掛ける奴が居る限り偏見はなくならないだろうな
君がこれ以上傷付きたくないなら私に構ってくるな 1年前、適応障害を発症して4ヶ月休職しました。
その後復職しましたが、ここ数日吐き気の症状が続き再休職になりそうです。
情けなくて死にたい… >>28
俺は1年休職、その後復職して1年経つけど、まだ調子悪いな。
知人に俺と同じような状況で休職した奴を3人知ってるけど、全員回復まで3年かかったって言ってるし、
まあそのくらい気長に見た方がいいんだなって思う。 適応障害って環境を変えることで速やかに回復するけど、
そうでない場合は薬で進行を遅らせることは出来ても回復はしないって言われたぞ？
３年も状態維持して回復するものなん？ いやいや、環境調整はしてるよ。
その3人はいずれも会社辞めてのんびりしてから仕事に戻った。
俺は会社辞めてないけど、職場の環境調整でのんびり仕事させてもらってるおかげで徐々に体調戻ってる。
調子悪くなったのは会社のせいなんだからしばらく楽させろよ、っていう気持ちで仕事した方が精神的にはいいな。
情けないとか申し訳ないとか思っちゃうと治りが遅いと思う俺の感覚だと。 仕事が手につかなくなって適応障害って診断された。土日も仕事のこと考えているけど、実際やる気が出ない。
人間関係は悪くないんだけど、頑張っても経営陣の判断で環境悪化してそれを工夫で乗り越えろって言い続けられて、心がもう折れそう >>27
「面倒見てきた」と思ってる時点で、下に見てるということだよ
心を入れ替えて反省しなさい >>31
適応障害は治まってから半年以上は続かないものらしいから、うつ病にまで進行していたのかな。 自分は適応障害の遷延性抑うつ反応と診断されている
もう5年以上掛かっている 現在休職して半月ほど経ちましたが、暇で暇でしょうがないです。何か活動したいと意欲が少しづつ出て来ているんですが、回復傾向にあるって事なんでしょうかね？ >>36
暇と思うならば回復傾向と見て良いですね。
試しに買物等で外出してみて
精神的疲労が少なければ
かなり回復していると見て良いでしょう。
1・2時間でもう良いやと思えば、まだまだ休養が必要
半日程度で帰ってぐったりならもうちょっと
1日外出してもう1回出掛けたいと思う様ならかなり回復している >>23
>>33
わざわざ人にケンカ売るなんて元気だね君
その調子なら心の病なんかとっくに治ってるから甘えてないで頑張って働いて下さい >>28ですが、どうやら再休職になってしまいそうです。
流石に2回目の休職となると依願退職の可能性もあるようで焦りを感じてしまいます。
再休職の経験のある方は、どのようにこの状況を乗り越えられたのでしょうか。 復帰して少し経つ
環境整えてもらってとても調子がいいけど、ハイになってるだけのような気もする
こんなに調子がいいのなら前の環境でもっと頑張れたのではないか、ワガママだったのだろうかと悩む
今のところで元気に頑張ることが恩返しになると思ってやるしかないんだけどね 寝汗が半端ない。。。
寝小便かって位布団がグッショリ それ自律神経失調症もあるんじゃない？
そこまで汗かくのやばいよ
睡眠の質も大事だからよくなるといいね >>41じゃないけど分かる
やっぱりヤバいんだよなー全く努力してない訳じゃないんだがなかなか簡単には改善しないな 自律神経失調症の症状なのかな？
布団にはいると色々不安になって全身から汗が噴き出してくるんだ。
悪夢で中途覚醒したときとか、朝起きたときとか。
>>43
努力ってどういう事してるの？
この大量の汗を止める方法を知りたい。 俺もその症状出てた。予期不安とかあるのならうつ＆パニック障害
頭がわし掴みにされたような緊張とか、呼吸を忘れたりする >>38
よし、元気になったようだな
荒療治ですまなかったが、俺に対して怒るエネルギーがあるならまだ大丈夫だ
エネルギーが枯渇すると自分を責めるようになるからそれは危険なサイン 転職して半年で発症して、もう訳が分からなくなって退職した
病院通いながら2ヶ月が経過したけど、今だに唐突に始まる動悸がヤバくて不安定
もうすぐ35になるのに貯金もないし資格も職歴もショボいし混乱と不安の毎日
死ぬ勇気もないしほんとどうしようもないわ >>47
わかるわー。死ねば逃げられると思うのに勇気が出ないんだよね
そのくせ、健康には気を使ってるし、心配な痛みなどがあれば治療に行く
死にたいと思ったら死なへんのかい。死にたいと思ったら死なへんのかい。死にたいと思ったら死なへんのかい。つま先やめろアゴやめろワキやめろ。自殺せんのかーい 今の仕事にちょうど3年を過ごすことはできた。
適応障害の状態は変わらない。
この間に常勤から非常勤の状態にも早々にした。
一匹オオカミの営業で福利厚生は悪かったけど数字は残していた。
今の仕事は、チームワークなのでどうしても馴染めない。時間給にしてしまうとやはり前のほうが良い。
うかつな転職は良くないので、週4日。適応できてない状態を受け入れながら貯金を取り崩しつつ生活しています。 先の見えない就職活動が苦しすぎて目覚ましの時間より2時間くらい早く目が覚めて眠れなくなったり食事が全然とれなくて痩せたり特に午前中強い不安感と絶望感を感じて何も手につかなくなってどんどん悪循環に陥ったので病院行って来ました
仕事の決まらないまま迎える卒業式は本当に苦しかった
皆が晴れやかな笑顔がまぶしすぎる
なんとか踏ん張って就職活動を進めようとするほど症状が苦しくなる
もう働く事にさえ恐怖感を強く感じる
情けなさすぎて親にももう顔向けできないよ
この瞬間にフッと消えてしまえたらどんなに楽だろう >>50
今はかなり雇用状況は良いはずなんだけど、高望みのしすぎかな？
あまり積極的に動いてないのかな？
就活は誰だって苦しい。不採用通知をもらったとしてもあまり気に病んじゃだめだよ。 障害者年金をうつ病でもらう方法など
https://goo.gl/oOuUEf
gtr4tertr >>50
就活で会社にお祈りされても、自身の人格や能力を否定されたわけじゃないよ
就活は運です
ある程度の基準はあるけど（筆記）、面接まで行ったらそれはもう会社の好みに合わなかった、採用決定者の好みに合わなかっただけです
特に女性はそう
だから自分のせいだと思いつめることはない
むしろいらねえ、っていわれた会社なんてさっさと忘れてよし
いい会社と巡り合えるといいな 先の予定が気になって今を楽しめない…
嫌で嫌で、1人になると独り言で 馬鹿だとか辞めたいとか助けてとか口走るようになった。
学生時代に適応障害の診断されたんだけど、あれから6年ほど経つ、再発なのかな…？
仕事あるけど本当にバックれてしまいたい 今の仕事が嫌になって先のスケジュールとか考えると憂鬱で今を楽しめない…
最近は1人の時に独り言で「●にたい 助けて 嫌だ」とか言うようになってる…
寝てから何故か2,3時間で起きちゃうこともあるし…
仕事バックれたい…（涙）
学生時代に適応障害と診断されたんだけど、再発してんのかね…？
そうなら、症状は前より酷い気がする パワハラ上司の定年後再雇用がもう1年延長されることが決まった
顔も見たくないし声聞くだけで動悸がする
転職から4年、ずっとずっと耐えてきたのにまだ続くのか 適応障害持ちなのに
社内運動会の実行委員とか死んでもいいのかと >>47
自分も転職半年で発祥
年齢も近い
似たような状況だよ
どうしてこうなったんだろうね 今の上司が辛い。
技術職だから厳しくしようと思ってくれてるのはわかるんだが、「バカ」とか「アホ」とか「ボケ」とか「死ね」とか流石に応える。
話聞いてるだけで胃が痛いし、薬は医者に止められてるから健康食品を必死で飲んでる。
精神疾患には耐えられないなあ >>62
発症したときすぐ精神科医に行って先生から実家に帰れといわれて帰ったのよ。
一刻も早くそんな会社辞めろって言われて。
で、薬出しとくけど徐々に減らしていってと言われたから今は飲んでない。
でもやっぱりきついときはあるからサプリだけ用意してるって感じかな。 >>63
今は病院には行ってないの？
つらそうだから行った方がよさそうだけど >>64
ありがとう。
次辛くなったら言ってみる。
世の中優しい人もいるもんだと思いました。助かりました。 教育中に暴言吐く人は厳しくしてくれてるわけじゃなくて、ストレス発散してるだけだ
録音して労基持ってけばパワハラ認定できるレベルだよ
とりあえず病院に行ったほうがいいよ、自分を楽にする方法の一つとして 仕事したいという意欲が出てきたら就活を再開すればいい、って言われてるけど
いつになったら湧いてくる？もう2ヶ月経ったのに一向に湧いてこない
そもそも適応障害が理由で退職したやつを取ってくれるとこなんかあるの？
ただただサボってるだけなんじゃないかと自己嫌悪する、頭と体が別々になってるみたいで辛い
早く死なせてくれ 自分は何も変化ないのに
同僚の退職、異動、席替え
環境の変化にストレスを感じる
この時期嫌いだ >>67
死にたいって思うのは適応障害の域を越えてる気がする。
今一度医者に診てもらったら？ あー・・・小さなことでも悔やみ悩んでしまう・・・
やっちゃった事は悔い続けても何にもならないと分かってはいるが・・・
こういう性格もよろしくないんだろうな >>69
自分も死にたいというか、親に自殺するかもって相談したけど、適応障害だった
無理矢理復職したけど、ほとんど週一で突発休取ってしまう
朝会社に休みの電話するときの気持ちの重さ、休みを取っても罪悪感で苦しいのが取れない 自分は一人じゃない。
という言葉があるけど。本人にとってはやっぱり一大事になるくらい悩んでるんだよ。
余っているユーロジン120錠。いつ飲むか迷っているよ。飲んでもそうは死なないから胃洗浄かカテーテルを使ってくるもん。 続き
今も適応障害のことで悩んでる。職場で今、困ったことに自分はなっています。
鬱とは違うからね。適応障害、周りに理解されないのも苦しい。
自分を追い込む社会不安障害だからね。 適応障害のため一年配置換えで治った。で、さらにいい職場を見つけられたので今回引っ越し、転職となった。 来週から新天地。
ここ最近引っ越しをした。あんまり調子が良くないかな。 なんとなく不安がある。 仕事のことではない。 適応障害になって自殺未遂したけど
なんで死ねなかったか分からない
せっかく勇気出して5階から飛び降りたのに 転職して適応障害。転職しなきゃよかったとほんと思う 適応障害と診断されてしばらく休んでたんだが4月つまり来週から復帰する…
正直また同じような状態になるかもしれない不安と周りの目線が気になってきがきでない
適応障害からの復職を経験された方、この不安の乗り越え方を知ってたら教えてもらいたいです… 今日、排泄を強制的に水状便で排泄させて、お腹を空っぽにして。
家族のいなくなる時間まで、飲食せずに過ごして。
睡眠導入剤を噛んで服用して、安定剤をすべて服用しようと思う。
死ねないことは判っているけど、障碍者になれば目的は完遂。 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
>>77
診断、鬱だったけど参考になれば
特定の人に無視&被害妄想酷くなり2ヶ月休職
→復職するも症状ぶり返し退職
その後、職業訓練、パートを経て今フルタイムで働いてる
が、最近また調子悪く再発しそう
なかなかうまくいかないもんだ
とりあえず復職初日は気が張ってるから気合いで乗り切れたけど続かなかった
身体のサインは無視しない方がいいよ
あまり自分を追い詰めないように
それと、周りの目はあんま気にしなくていいと思うよ
お大事にね 作業所でもまた発症しそうで怖い・・・
今日もいるの絶対分かってるのに「いたんだ」って言ってくる人いる
中高いじめにあったから慣れたけど 適応障害こじらせて鬱病になるパターンあるんだから
糖質になって妄想とか幻聴とかもゼロではないんじゃね(適当 この病名で診断書が出ちまった、環境変わらないと治らんわな・・どうしよう
焦りだけが募る この世に自分に勤まる仕事なんてないんじゃないかと絶望してる・・ 今日心療内科行って適応障害と診断された。
ほぼ予想通り。
原因は転職先の上司
ネチネチ系の自己愛クラッシャー
原因が特定出来てるから転職か休職する予定 >>80
77です、レスありがとう。復職初日どうにか終えました。
行く前は動悸と少しの腹痛があったので頓服飲んで会社へ…
思ったよりはあっさり受け入れられていい意味で肩透かしを食らった感じだった。
もちろん本心では皆んなにどう思われてるのかわからんが
考え出すと疑心暗鬼に歯止めがきかなくなるので、
考えても意味ないことだと割り切ろうと思う。
一週間もつかどうか不安だけど、、
とりあえず初日は無事に終えられてどっと疲れたけど安心した。 74だが、一昨日から新天地での仕事が始まった。環境、人、仕事内容と量、報酬、住居、全てにおいて問題はない。
しかしやはり慣れぬ生活のせいか、不安感が強く、ソワソワ、動機？がする。少し辛い。
ワイパックス0.25mgを1日一から二回飲んでたが、今朝は0.5mg飲んでみた。
慣れるまでには誰でも時間がかかるので普通の反応だと思うが、無理をしないためにも薬は我慢せず使うことにする。
すでにやめてた経緯もあるのでやめられないのではないかという不安はない。 今週末初めて心療内科行ってくる
話を聞いてくれる先生ならいいなあ >>89
復職初日無事行けたみたいで乙です
職場の人もすんなり受け入れてくれたみたいで良かったですね
この時期は通勤電車も混んでて大変だったと思います
土日はゆっくり休んでくださいな 初めて行った病院がヤブで、アカシジアに苦しんだ数ヶ月。止まらない足。希死念慮。絶望。不安。本当に頭狂ってたと思う。毎日の妄想では駅のホームから飛び降りてた。あれは地獄だった
何度言っても薬を変えてくれないから、知り合いに病院を教えてもらって、変えたらおさまったし、今はバイトを出来るようになった
みんなヤブ医者には注意しよう 適応してーなぁ
頑張っても頑張っても適応しないんだなぁ
あーあ 私も適応したい
周りとうまくやっていきたい
つらいよね 適応しようとしすぎてキツくなって適応障害になるんだよね。嫌になるよねぇ。 どんどん自信がなくなってく 適応しおうとしてもいつも空回り ほんと嫌になる 適応障害について調べすぎて
適応障害がゲシュタルト崩壊・・・
適応障害ってなんだっけ 適応力の障害だね。
上手く適応出来ないので病気になる 確かに適の字がゲシュタルト崩壊している
滴応障害って書いても気が付かないかも？
敵応しなくちゃ この病気に一度かかって辞めちゃってから、また辛い状況になった時同じようにダメになってまた投げ出してしまうんじゃないか…忍耐力が足りない自分はこれから生きていけないんじゃないか…ていう不安が常に付きまとってる
辛い事から逃げて楽な方に流れてるだけのクズ野郎なんじゃないのかっていつも思っちゃう
どうして皆辛くてもあんなに頑張れるんだろう
どうしたら挫けない強さを持てるんだろう
強いストレスかかるとすぐに眠れなくなったり食事がマトモに取れなくなったりする自分の弱さとどう向き合ったらいいのか分からない >>102
すごいわかる
病気になる前にお世話になった人から引き抜きの声がかかって転職しようか悩んでるんだけど、転職してもダメになってしまうんじゃないかと怖い わかる
私は再来週から復帰する
しばらく午前中だけにして、徐々にストレスをかけていきましょうって医者から言われた
自信ないよ >>103
一度ストレスから解放されて気分もバッチリ！てなってた筈が再びまた強めのストレスに晒された時またあの地獄みたいな症状が出ちゃって何も変わってなかった自分に絶望しちゃったよ
自分なりに運動したり栄養に気を使ったりして再発予防してただけにショック
この弱すぎる自分でこれから長いことどう生きていったらいいのか分からない 異動希望出した
受理されるっぽいがめちゃ気まずく明日行きたくねえ
つーか異動先でもうまくやれんだろーか 退職した
期間ギレで自然退職なんだけど会社との縁が切りたかった
アラフォー独身の就職口なんてあるのか分からんけど
就活のこと考えると腹壊すからまだ時期じゃないのか
そもそも治るのかこれは 手帳取得してから退職しようと思う。今の職場自体がストレス源だから復帰しても無理
適応障害は治るとかいうけど治らない気がする 自分は適応障害というよりもある人物（上司）限定の対人恐怖症な気がする…
でも異動できないから耐えるしかない >>109
あんまり我慢すると病気悪化したり、他の病気になっちゃうんじゃない
大丈夫？ やっと異動させてもらえた。
前の部署に異動になってから４年間、上司のパワハラで仕事干され続けて適応障害になって、
上司のみならず、産業医もタッグになってパワハラを正当化してボロクソ言う始末。
本当に地獄のような４年間だった。
次の上司は社内でも特に部下の信頼の厚い人で、職場の雰囲気ももの凄く良い。
まだ課員の名前と顔も一致してないけど、天国にでも来た気分。
ただ、干されて失った時間は戻らないし顔も見たく無い人が大勢できた。
この４年間で受けたキズを考えるとこの会社でやり続けられる気はあまりしない。 >>111
自分とほぼ同じ状況。
異動できてよかったですね。 >>109
適応障害から次のに発展する可能性はあるぞ
ソースは自分
元々会社が駄目ではあったけど病気になった原因はパワハラ上司のせい
適応障害に気づかず我慢して結果パニック発症だ
本当に無理をしてもいいことはない
自分を大切にしてくれ みんな仕事続けてて偉いなぁ
俺は転職して1年だけどこれから転職活動始めようと思う。
適応障害のストレス原因は明確に今の上司だし続けられる気もしない。
30後半だけど… 週末に初めて心療内科行ってきた。
それなりに話して薬も貰ったんだけど具体的に病名とか言われなかったんだけどそんなもんかね。
確かに20～30分の会話だけで「あなたは〇〇です」てのも簡単すぎる気もするけど。
とりあえず今週末も行くから聞いてみよう。 俺はもう41なんで今の職失ったら真っ逆さまに転落して這い上がれない、しがみつくしかない
昔労災で片腕麻痺してるから普通の速さで作業できないんだよね・・・これからが不安で毎日怖くて泣いてる >>110 >>113
ありがとう
今日もミスして怒られちゃった
他の人の言葉なら素直に受け入れられるけどあの上司だと怖くて悲しくて
思わず言い返したけど返り討ちにされてズタズタ >>117
気にしないと言っても気になりますよね
自分も気持ち分かり部署移動出来るとよいですね
因みに自分は１ヶ月の休職中です 復帰したくない
自分は最近やっと外に出られるようになったよ
7か月かかった
再発しなきゃいいけど、はぁ 会社の後輩がここ半年近く、特に忘れっぽくなってて、1000万円超の請求書を机にしまい込んだままにしたり、諸々手配を一切しないで3ヶ月放置して100万円超の損害を出したりしてた。
焦ったようにどもり出したり、言ってることが支離滅裂だったり、仕事のミスをバレないように嘘ついたり…
ヤバいかな？と思ってたら、その後輩がとうとう適応障害の診断書をもらってきてしまった。
上司は悪気ないんだろうが「忘れないようにしような」「ちゃんとメモしてる？何箇所にもメモしてるけどさ…」とか言ってるけど、これって逆効果だよな？
どうすればいいの？ >>120
元々そういう傾向があったのかな
それはともかく、最終的には直接本人の気持ちを聞くしかないんじゃないかなー 今月中に復帰予定だが、日が近づくにつれて不安が増す 今日診断書もらってきた。
会社に提出すれば休職できるはずだけどまだ迷ってる。
迷ってるくらいならしないほうがいいかな。
体は健康だし、ただの甘えなんじゃないかと思ってしまう。 >>123
ワガママとか甘えとか思ったけど、体力も限界だったから自分は思い切って休んでよかった
診断書出るくらいなら、不調な部分があるんでしょ？
通院と服薬で勤務できるならそれが一番望ましいけど、そのへんはどうなのかな >>120
その後輩くんは何がストレッサーなのかを知ってそれから遠ざけて休ませて
部署を異動して物理的に離れるか、後輩くんが医者の指導の元でストレスに対する考え方を変えるように決意するか
パワハラモラハラなどのわかりやすい改善点がない限り外部からは難しいよ
どちらにせよ後輩くんがどうしたいか、だよ
復帰してきたら普通に接してあげるくらいかなあ >>120
読んでて胸がキューッてした
俺も似たようなもんだ >>124
早朝覚醒や動悸、吐き気など不調はあるけど無理すれば出社
出来るから悩んでしまう。
正直休職からそのまま退職したい。 >>127
そっか…自分も最初はそんなだったんだけど
そのうち体も慣れるだろと思っていたら体壊してしまったよ
そうなってすぐに休ませてもらったから今は復帰できているけど
あのまま頑張り続けていたら今もまだ働けなかったと思う
勇気出して休んでみるのもいいかもしれないね
甘えだと思うとか休むのに抵抗あるってのは病院で話したのかな >>128
病院では「甘えかもしれないけどとりあえず休みたい」
って言ったらそうしたほうがいいですくらいの
軽い感じで診断書を書いてもらいました。
すぐに退職という判断をせずに休職するのがいいと言われました。
薬に頼ってる訳でもないのでなおさら罪悪感が… >>129
甘えかもしれないで無理して、こじらせると大変だし休んで正解だと思うよ。
薬を飲んだからといって即効性があるわけではないし、依存する恐れもある。
甘えてると不安なら、このスレにどんどん書けばいい。
同じ悩みで苦しんでいる人はたくさんいるはず。 医者から復帰okがでた。
会社には異動を認めてもらえた。
ただ、今の自分は空っぽ。
休職前にあった意欲も自信もまったくない。
不安発作や中途覚醒がなくなり日中の時間をもて余してると感じる程度は、フィジカルは回復した。
自分に仕事が出来るのか？を確かめるための復職になると思っている。
本当に自信も仕事への意欲もスッカラカンなので、なぜその異動先なのか、自分に何を求めているのか、聞きたい。
聞きたい理由として上記を産業医に言っていいものか、悶々としている。
妙な気負いできる以上のことをしょい混んだり勝手に忖度してまた潰れたくない。 >>130
レスありがと。
とりあえず連休まで待ってという話になり休職はやめました。
上司とその上の上司と話してなんとかいい環境になるように検討してくれるみたい。
その言葉や優しい雰囲気に勇気付けられた。
どんな結果になるかはわからないけど期待してる。
自分も含めてこのスレの人達の環境が良くなることを願うよ。 産業医との復職面談を終えて無事復職可となりましたが、
異動先が元凶の人物と同じフロアだったので再度環境調整することとなりました。
病状は良好ですが、正直顔を合わせるだけでも耐えられないので不安です。
元凶から打ち合わせ中に暴言や舌打ちをされて精神的なダメージを受けたためです。 >>133
元凶に見られてるって思うと仕事が手につかないよね。
再調整してくれるなんて恵まれてると思う。 俺も今月末復職だけど、小さい会社でワンフロアだから元凶が移動中になったとは言え、顔は余裕で見える。
大丈夫かな、、 パワハラ上司に怯えて耐えるばかりの日々、なんとか働いてるけど仕事への興味も向上心もなくなってしまった
他の同僚は指導を受けて順調にスキルアップしてるのがうらやましい 皆続けるか復職前提の休職なんだね。
俺はもう辞めたくてしょうがない 1週間何も手に付かない
この病気になった事が悔しくて涙出る 自分は退職前提の休職だよ。
今の職場には絶対に戻る気ない。
ただ働くどころか趣味も楽しむ気力がないから、お先真っ暗だよ。
常に消えたいとばかり考えてる。 頑張って復帰したい、年齢からもう会社にしがみつくしかないので・・・ そろそろ新しい職場に行くよ。
有給消化も含めて3ヵ月休んでみたけどすっかり回復しだ。
薬も眠剤を少し飲んでるだけで抗うつ剤は切れた。
この3ヵ月は少しゆっくりして本業とは違うアルバイトをしてた。
その職場は人間関係も良好でこういう職場ならメンタルを病むこともないだろうと感じたけど、妻子持ちのため稼がねばならないので本業に戻る。
春休み期間は家族で南の島に行ったり家族の大切さを改めて認識できた。
当時の何もかもがグレーに見える時が二度と来ないように、自分の気持ちを大切にしないと。 >>142
41です、現在有休消化で休み一月半、来月から休職になる、何とか復帰したい・・・ >>144
何故か分からないけど同い年かなと思ったらホントに同い年だ。俺も41。
俺は最近心療内科に行き始めて、医者に診断書出そうかと言われたけど何とかサインバルタで凌いでます。
本当は休みたいんだけどなぁ >>145
自分はストレスから逃げてるだけのクズではないかと自責しつつこんなのでこれから会社生活
やって行けるのかと不安に押し潰されながら抑うつに耐える毎日です、無理はなさらず
自分はこの世に生きる価値が無い、氏ぬべきだとは思うが
親が健在な内は何とかせねば・・・ おれもストレスから逃げてるだけのクズだよ！仲間だな！
逃げ続けて10年がもうすぐだ！
よくなる兆しはないし今も実は泣きながら布団に入ってるぞ！仕事休んで！ 自分ら、どうすりゃ這い上がれるんでしょうね・・・孤独も凄く辛い 自分自身どうなりたいのか40超えても分かんない。
偉くなりたいとも思わないし人と関わりたいとも思わない。生きる意味ないよな。
でも死ぬのは怖い。 >>146
趣味をやろうとは思わないかもしれないけど
規則正しい生活、太陽浴びてるかい。 23時に睡眠薬（ベゲタミンa）を飲んだのに未だベッドの上で寝付けないまま。休職3ヶ月目なのに未だに職場のことやストレッサーの同僚が頭をよぎる。
全く回復して行かない自分が情けなく生きてて申し訳なく思う。 >>152
昼夜逆転はしてないけど、太陽の光は無理。
病院以外は一日中カーテン閉めた部屋にこもってる。 仕事が原因で適応障害になって休職し、今月から復帰したけど、
休職中もかぞくの理解はなく、あれ以来明らかに冷たい態度を取られているというか、
邪険にされている感じで、もはや家族に対して適応障害になりそう(笑)
でもタイミング良く独り立ちできるので、そしたらもう少しこの絶望感や抑うつは減るのかな…
とにかく早く母親と物理的に距離を置きたい…仕事以上に今はそっちがストレスだ >>154
俺は開ける行為が億劫だから常にカーテンの下半分を
洗濯バサミで開けてるよ。
おかげで明るい昼間は調子いい。 昨日はじめて診察を受けて薬をもらって飲んだんだけど、びっくりするくらい気分が軽くてかえってこわいね。
これまではどんなに楽しい事をしてても嫌な事が常に頭の中に居座ってたのにそれがぜんぜんないよ どんな薬？
私が処方されたのは効き目の弱い漢方で効いてるか効いてないか良くわかんない >>158
漢方って即効性はないんじゃない
自分は薬飲んでもなかなか効かなく辛かった
半年くらいで胸痛がとれてきた 漢方は人によって処方が異なるから効果はまちまちだからまあこれは普通の薬にも言えるけど
薬飲み続けてると体が慣れたのか効いてるのかそうでないのかよくわからんよな >>158
ジェネリックのやつで、スルピリドとアルプラゾラムっていうやつ。
薬剤師さんには軽めのものなのではじめて服薬するにはいい薬だと思いますよって言われたんだけど、耐性ないから効きすぎてるってことなのかな？ >>161
スルピリドは以前飲んでたけど、
落ち込んでる気分が軽くなるし、副作用少ないし、頓服できるし、良い薬だお >>162
ありがとう。メンタルクリニックに行ったこと自体がはじめてで、先生に「いま診断名を挙げるなら適応障害ですね」って言われて
出された薬を言われるまま飲んだら怖いくらい気持ちが軽くなって、小さい錠剤たった2錠でこんなに楽になるなんて
今までの私の苦しみはなんだったんだろうって思っちゃったんだ。
でもこれでいいんだね。薬がなくてもよくなるように頑張るよ 2月に適応障害が発覚して、原因は先輩との関係。
課長に報告して、4月に新入社員が来たから席替えをして先輩との席が離れたが、それでも遠くからネチネチ言ってきて状況変わらず。
挙げ句の果てには、車で事故を起こしたり常にボーッとするような感覚になっている状態。
今年３年目になったけど、新入社員に担当を渡して辞めてしまおうか悩んでる。
転職先決まってる訳じゃないが、ここにいても悪化しそうで辛い。 適応障害の診断を受けました。会社のストレスチェックにひっかかってから半年は長いのか短いのか。
原因はモラハラ上司。アタリのキツさをスルーしようとしてきたけど、もう無理。
モラハラの具体例をうまく説明できずに異動もさせてくんない。休職しか手がないのかな。。 同僚の結婚式に呼ばれたけどパワハラ上司も出席するから行きたくない…
でもみんな呼ばれてるし自分だけ行かないのも気まずい 病気休暇で新年度の有給付与ゼロ日
前年度からの持ち越し分だけでこれから一年過ごすことに
これも来年４月には持ち越しゼロでクリアー
復帰はしたが変な緊張と周囲の人間の話すスピードについて行けずぼんやりとしてしまう日々 適応障害の診断を受けて休職してます。
無理して職場に行ってた頃は本当に辛かった。
ベッドの中で苦しくて泣いて「もう休んでしまおう」と思ったとき、心がすーっと楽になった。
半年の休職を経て、もうすぐ職場復帰する。
あのとき、「助けて」と言っても助けてくれなかった人たちは部署は違うけどまだいる。
時々、こうなってしまった自分の原因であるあいつらが許せなくなる。 自分もこの障害なのかなと思ってきました。
ウチは中小企業で10年くらい務めてきたけど、ここ2、3年で後輩が入ってきて役職ついて所謂、管理職になった。
しかし、上手く育てられず上司からは後輩が指示待ち人間なのはお前のせいだとか、また 夏からの新たなプロジェクトに対応する展望が厳しく、その事ばかり考えて毎日動悸。
社長には退職を話したけど、そのプロジェクトにはなんとか対応策を考えるし、お前が去らないように考えたいと言われた。
しかし、上司が対応してくれるかどうか…コストの面も考えると現状のメンバーでやっていくしかないと言われるかも。。。
そんなことばかり考えてもうホントにしんどいです… パワハラモラハラは地味にまいるよね
自分はそんなの気にしないと思っていたのに、いつのまにかまいってしまった 上司に相談を繰り返してたら、「他人の悪口ばかり言う奴」って思われたよ 夜中胸が激痛で中々寝付けなかった
眠ったらこのまま死ぬんじゃないか不安だったけど無事目覚めた
まだ痛い >>170
なんかおかしいとこがあるのかもって思うんだったら思い切って診察を受けた方がいいよ。
免罪符にしちゃだめだけど、自分はこういう性質なんだって自覚するだけでもだいぶ気分は変わるから 障害で退職してしまって2ヶ月、ようやく気持ちが上向きになってきたから
フルタイムパートだけど面接行くことにした
正社員登用も一応あるし、興味ある業界だから採用されるといいな…
ただ、殆ど動かない生活のせいで太ってしまって、スーツがぴっちぴちでさすがにショックだw
パートなんて甘えと思われるかもしれないけど、とにかく焦らず急がず頑張ろうと思います 11月半ばから休職し、来週半ばから復帰。明日簡単な顔合わせ。
長かった。復帰してから持続できるかが最後の難関 >>179
全然甘えじゃないよ、すごいと思うよ
自分も復帰後はスーツきつかったw
焦らず急がず、でも頑張らなくていいんだよーと自分は言われたよ
頑張ろう！と思ってしまう真面目な人がなりやすいって
「わかりました。頑張らないを頑張ります！」と言ったら笑われたよ 私は金曜日から復帰
午前中だけだけど、緊張する
午前だけだからマシだろうけど行きたくない
アイツと顔合わせたくない…頑張って仕事してる人はすごいな
アイツが死なないなら私が死のうかとか考えてたけど、本当は生きたい 今就活中の学生です。
相談です。
私は適応障害と診断され、大学へ通うのが辛く、貧血で倒れたりもしてたため休学しました。
今年度から復学したのですが、父親が私は上手く就職できないだろうと
知らないうちに知り合いが幹部をやっているA社という企業へ話を通していました。
しかしA社は私の志望する業界と全く関係がなく、説明会へ行っても合わなさそうな雰囲気だと感じました(偏見も入っているかと思いますが)。
親が話をしてしまった以上、受けろと言われているのですが、面接等で病歴を明かしたら落としてもらえるものでしょうか。
父が話を通した幹部の方には幼少期からお世話になっていたので
この方の顔に泥を塗ることだけは避けたいのですが、いい方法が思い付かないのです。 >>171
全く同感。
上司があまりにバカすぎて本当に辛い。
技術的・基本的な知識がないから自分の思いつきが原理的に実現不可能だという事も理解できない。
説明してやると不機嫌になって、それでも理解できずに
上「出来るはずだからやれ。」
俺「出来ないものはできない。代わりにこういう方法ならある。」
上「それは俺の好みじゃないから却下。」
この押し問答の末に関係悪化。遂には完全に干された。 皆様にアドバイスを貰いたく相談に参りました。
今年2月に適応障害になりました。
仕事内容は、正社員で食品工場内のフォークリフトで倉庫の入出庫管理です。
倉庫管理を10年間1人でやってきましたが、年々仕事量が増え、キャパオーバーになり、不眠、不安などの自律神経がやられ適応障害になりました。
夏は暑く冬は寒いので、それもあり自律神経もやられたのかなとも思いますがT_T
キャパオーバーの理由は、倉庫内が狭く荷物が置く場所がなく、毎日どこ置こうどこ置こうと考えるようになってしまいました。
物量と狭い倉庫が割に合わず参ってしまいました。
現在まで休職してますが、先日下請けの倉庫でフォークリフトやらないか？と言われましたが、下請けの倉庫も狭く、また二の舞になりそうで気が進みません。
このまま退職して違う業種行くべきか悩んでおります。ただ10年勤めたので給料も良く、ボーナスも年2回計80万ほど貰えます。
心機一転違う仕事にすべきか、続けるべきか、、皆様ならどうするのかなぁと気になり、アドバイス貰いたく書き込みました。
よろしくお願いします。 >>159
>>161
158だがレスありがとう
今日サインバルタ処方された
漢方の代わりに
うつ病の薬だそう
明日から飲む スレチだったらごめんなさい。カウンセリング通ってる人ってどうやって選びましたか？
評判はもちろんだろうけど、立地について。
職場から通いやすい場所？それとも自宅の最寄り？通勤電車の乗り換え地点？
頑張って通院してカウンセリングも通ったとしても、もし仕事辞めたらせっかく選んだのが無駄になりそうな気もするし、かといって自宅そばだとちょっと不都合があるし…
参考までに聞かせてほしいです。 >>187
私はクリニックに併設されてる
カウンセリングに通っています。
カウンセリング受けるのに、
主治医の許可がいるので、カウンセラーさんは
クリニックに駐在の方でした。
（男女は選ばせてくれた）
場所は自宅からも職場からも離れた所です。
なるべく知った顔に出会わないように。移動やクリニックの近くでお茶したりが気分転換になるので気に入ってます。
もう3年近く通っています。
カウンセラーさんとの相性もあるので
いい所が見つかるといいですね。 >>187
私もクリニックに併設されているカウンセリングです。
同じ女性だったから、とても話しやすかった。優しい方で泣いてしまったよ。
ちなみに病院を教えてくれたのは、職場の先輩。
弱い自分も悪いけど、やっぱりあのとき相談したのに助けてくれなかったあいつらが許せない。
自分は苦しんでいるのに、のうのうとしていると思うと腹立たしい。
私もサインバルタ飲んでる。体が動くようになるけど、効果が切れると体調が悪くなる。
先生が言う「調子がいいのは薬が効いてるから」、まさにその通りだと思った。
薬がないと動けない自分も嫌になる。こうなった原因を作ったあいつらが憎い。
職場復帰したら「何で助けてくれなったんですか？」「苦しかった」って責めてしまいそう。 診断されて仕事辞めて半年休んで転職したけど転職先もブラック
忙しいのと分からないことが分からないでまた病院行きだして薬も毎日飲んでる
今日の朝焦燥感が半端ないからやばい泣きそう イライラや不安を抑える薬飲んで復帰してきた
ぼーっとしながらだけど何とか仕事できたよ
今日はもうゆっくり休もう… 186だけど今朝サインバルタ飲んだ
回ってきたのかクラクラモヤモヤするわ 今日、職場の人達からご飯のお誘いあったけどお金ないから今日は辞めときますって
言ったら、奢るよとも言われたけど断ってしまった・・・
月曜行くの怖い ４月の異動でやっと原因となった職場から解放され、ようやく回復の兆しが見えてきた。
一方で、パワハラで適応障害に追い込んだ連中に対する怒りが受けた仕打ちの記憶を伴って沸き上がってきた。
少なくとも元職場の上司、課員、産業医の３人。
今もの凄くこいつ等を殺したい。刃物で滅多刺しにしたい。線路に蹴り落としたい。首をへし折ってやりたい。
コイツ等だけは一生許せる気がしない。 >>187
自分の場合は、色んなカウンセラーにお世話になりました。
・某大学の先生(昔の主治医)
・かかりつけ医の紹介(病院併設)
・病院の提携先カウンセリングルーム
金銭的な面では病院併設がお財布に優しいです。
個人的には、人脈は意外と有効かもです。例えば、主治医と繋がりのある人とか 193だけど夜は寝付けなくて苛々…
大丈夫かサインバルタ
でもびっくりする程痛みは引いた 職場に結局適応できなくなって。
睡眠導入剤を飲んで命を絶とうとした。
救急車で運ばれたらしく、肺炎と虫垂炎を起こしていたらしく入院3週間していた。 続き
睡眠導入剤200錠飲んでも死なないよ。完全に隠ぺいしても。
医者にもわからないようにしても。
職場に適応できないので、逃れようとしても。 HIVを持っているので、仕事は大幅に制限していたのだけど。（薬を飲むところまではいっていない）
元々、マイペースな人間だから個人プレーの仕事配分な仕事でないとダメなんです。
チームワークは苦手。ましてや女性が９５％以上の職場なんて合わないんだ！
よく仕事を続けていたと思います。
診断書は4月30日まで入院したことにしてあります。 さらに続き
いろんなことがごちゃ混ぜになって、独りで悩まないようにしていたのだけど。
電話カウンセリングとか心療内科とかいのちの電話も利用して。
何とか頑張ろうとしたけど、限界を迎えてしまいました。
あー、職場に戻らず時間が欲しい。職場復帰できる心理状態ではない。 冬に始めた接客のバイトで先輩&客からボロクソ言われ勤務3日でバックれてしまった
行こうとしても体が動かないしボロボロ泣き出してどうしようもない
でも詐欺にあって借金もしてたから働かないといけない
って思ってたら無意識に赤信号に飛び込みかけて、これはさすがにやばいと思って病院行ったら適応障害と言われ薬も貰った
バイト先にはなにも言わずに2ヶ月休んだ
やめますとか言う気にもなれず今日ついに店長から電話がきた
こんな最低限の連絡もできないんじゃどこも長続きしないよと言われた
最近楽になってたけどその電話1本でまた全身が重くなってる
制服返すのは郵送にして、でも一言添えたほうがいいのは分かってるけどなにも書きたくない…
もうバイト先のことは考えたくないと思ってしまう バックれるのはダメでしょう…
いくつか知らないけど、電話くらいしようよ
自分に合う仕事見つかるといいね 辛いのはわかるけど、それを言い訳にして無礼を働いてはいけない ごめん、途中で送信しちゃった。
なにも言わないで消えてしまいたいっていう気持ちはすごくわかる。
けど、バックれたあとは、いま>>202が直面してるようなもっと面倒で嫌な事態になっちゃう。
これはメンタル面が不調だとかは関係なく、誰だって同じことだと思うよ。
しんどいだろうけど、一言添えるだけでもけじめとしては必要かもね。 偉そうに言ってごめんなさい。
自分はカウンセラー選びに迷ってたけど、とりあえず自宅そばの産業カウンセラーと臨床心理士、
どちらにもお試しで行ってみることにしました。
いい人に巡り会えますように。 202です、レスありがとう
なにも言わずに、っていうのは病気とは言わずにという意味です
しばらく休むとだけは電話して…でも結果的にバックれたことには変わりない…
電話しようとすると体が震えてどうしようもなくて、途中で諦めてしまった
でも薬で良くなってきてる今になってそれを言うのはお二人の言う通り言い訳でしかないです
店長に言われたことも全くもって正論だし、だからこそ余計自分がダメなやつなんだと嫌になって…
甘ったれてないでもっとちゃんとしなきゃですよね。
病院で接客系は避けた方がいいってきっぱり言われたので、また別の仕事探してみます
カウンセラーも探してみたほうがいいのかな
意見くれてありがとう 自分も医師からカウンセラー薦められたけど高いもんななあ
しかも自立支援適応外なんだよね？ >>207
そういう意味だったのね
何があってツライ思いしてるのか知らないのに、偉そうにしてごめんね >>202
バックレは良くないし、連絡はするべきだったろうけど、今更済んだことはもう仕方がない。
ただ、一言添えるにせよ添えないにせよ辞めるという意志表示だけは明確にしておくべきだと思う。
いろいろ書くのが辛いなら「辞めさせていただきます。○○」だけでもいい。
電話の時に言っているなら、この際制服送り返すだけでもいいんじゃない？
どうせもう会うこともない人達だろ？今更一つ二つ失礼を重ねたところでどうという事はない。
今回の件を糧にして別のところで頑張ればいい。
ちゃんと経験を糧に出来れば今の自分は以前の自分よりも一歩成長した自分だ。
成長した自分ならば「どこでも長続きしない」なんて事はない。 サインバルタは効くけど、その分体にも支障がくると思う。
サインバルタ４０㌘から、６０ｇに増やしたけど、夜、眠れなくなった。
多分、効きすぎているからだと思う。
昨日、通院して話して、サインバルタ３０㌘とトラゾドン処方してもらった。
久々に気持ちよく眠れた。ぐっすりって感じ。 197だけどサインバルタが効いて胸の痛みが引いたから断薬して良いかな？
20mgの1日1カプセルって指示されたけど
ずっと飲み続けたくはないと思ってる
副作用で不眠になったし 190だけど夜も不安な止まらない
常にドキドキしてる感じで震えてる
あとデパスって仕事中眠くなるから変えてもらったほうがいいのかな >>212>>213
2人とも医者に相談してみたらいいよ
私も合わないのは変えてもらって、今は症状も副作用も落ち着いてるよ ジェイゾロフト、リーゼ、ドグマチール、ベルソムラ服用中
去年の夏に適応障害と言われたものの、それ以降特に病名示されないので今どうなのか自分でもよくわからない、調子は良くなったり悪くなったり
メンタルの診断って線引きがないから難しいね… 213だけどついに崩壊して体動かず号泣してしまった泣きながら電話して仕事休んだ
しばらく休めって言われたけどもう退職のほうでいいな
周りに迷惑かけるしそこまでお金には困ってないから
今日病院行ってきます >>217
お疲れさま
とにかく今はゆっくり休んで落ち着いたら色々考えればいいよ はぁ 辛いなぁ
当たり前に仕事に行くのがここまで辛いなんてね
楽しいはずの事すら辛くて出来ないのに >>218
とりあえず1ヶ月休職の診断書出たけど休職できるようなところじゃないと思うからすぐ辞めたい
でも体が動かない帰りの運転さえ危なかった 営業ﾏﾝ45歳
単身赴任してたんだけど家から仕事に出られなくなって隠すために会社に出勤虚偽報告までやらかした
やっとﾒﾝｸﾘ行ったら適応障害ではって医者に言われた
子供も居るのにって嫁に叱られるわ息子12歳には心配されるわｸﾞﾀﾞｸﾀﾞだわ
会社にｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄすれば退職勧告来そうだし休職しても生活心配だし不安
私は体に不調が出ても仕事に行ってるから貴方も頑張りなさいよって妻の言葉すらキツくて家にも居たくない
後6年最低でも働いてって
当たり前なんだが当たり前に出来そうもない
参った 奥さんの言うこともわかるけどツライね
私も辛い時は本当に行けなかった ありがとう
甘えちゃいかんのに泣きそうだ
妻に出会う前に発病してたらとか
訳わからんこと考えてしまう
ifは未来にしかないのにね 甘えていいらしいよ
私は甘えることを知らずに抱え込みすぎた
甘えなくてもできると勘違いしてた部分もある 同じく
甘えられない環境でこうなった
いや甘えていいのに甘えるのはダメだと思い込んで俺もこうなったよ
あと理解されないのは1番辛い
だからこそ無理しちゃいけない 発症して退職してしばらく休んで落ち着いて、再就職の活動してみて実感する絶望
年も年だからそもそもどこも採用してくれない、書類すら通らない
年くってからの精神障害なんて地獄への片道切符みたいなもんだったんだな
貯金も大してないし独り身だからもう死んでも問題なさそうだ、人生クソだったよ >>221
奥さんとは離婚してやりな
「無理」って伝えれば調停でもなんとかなる
養育費も待ってもらえる
ソースは俺
理解してくれない嫁は障害物にしかならない
あんなに愛していたのに辛いが、俺が病気になることを許さなかった嫁は、俺が愛した嫁じゃなかったんだよ 適応障害の診断が出て先週から休職してます。すでに寝飽きてるけど、平日昼間の外出も気が引けたり。ここのみなさんはどう時間を過ごしてますか？ 再休職して早2ヶ月。体調は良くなったが復帰できる自信はどこにも無い。
また休職しちゃうんじゃないかという不安だけが募る。 私は3、4ヶ月ひたすら寝てたよ
最近ようやくゲーム、買い物、料理できるようになった 明後日から復帰だ。
彼これ5ヶ月半休んでいたから不安だわ。転職しなきゃよかったかなぁ >>231
勉強や読書の気力もなくて、ただ家にいても気が滅入る。天気良いし外出しても1時間で落ち着かなくなり家に戻る。まずはひたすら寝て自分を休めるのががいいんですかね >>233
独り身ならそれが良いかも
側からはゴロゴロしてる様にしか見えないので家族が居るから難しかった
復職の為にもっと自分を変える努力をしてって言われても思考停止して相手を苛つかせるだけだったわ
今から実家にエスケープしてきます 休職後異動が認められて復帰。
復帰面談で「休職していた期間分のブランクがあるので仕事の配分では配慮を」と産業医を通じて伝えて貰っていたが、配慮ゼロ。
残業させずに帰すのが配慮だとでも言わんばかりの扱い。
生産性も精度も落ちてる人間に渡す内容でも量でもないと言うのが分からないらしい。
ミスったら、、割り振った人間に9割くらい責任をおっかぶってもらおうと決意。
びっくりするほど頭が着いていかないんだよ。
でももう、あの苦しみを味わいたくないから、いくらでも予防線張る。 復帰した途端眠れなくなるなんて！
今から眠剤飲むと起きられなくなるし
最初から飲んどきゃよかったチクショー おれは閑職に飛ばされて、唯一会社に残ってた「やりがい」も奪われたよ
人間関係起因だから仕事は元どおりにしたかった >>233
すごく分かる
何したら良いのか分からない 色んな人に裏切られたツケが回ってきた。
会社作って金持って逃げた元部下。
俺の紹介でその会社に仕事投げて、連絡つかなくなった途端、監督責任とか言って莫大な金を要求してくるクソみたいな取引先。（俺はその会社の社員でも役員でも何でもない）
よくわからないことでブチ切れてくる今の上司。
俺の紹介で取引先から仕事とって入れたのに連絡つかなくなる友人。
誰も責任取らずに逃げてる。
俺だけが大人としての責任を取ろうとしてるがもう無理。
復帰して一年。最近、朝起きたら首元に汗びっしょりだしそろそろやばいんじゃないかなあ。
寝て起きたら三途の川とかねえかなあ >>236
同じです。
と言うか復帰が決まってから寝付けない、途中覚醒が復活。
復帰第一週は毎日不安発作で夕方号泣（帰り道で号泣）
医師の診察受けたときはどんとこい！だったのに。
まぁ一度病んだ分、何をしたらいいのかが分かってるし、気持ち無理にでもほぐして、自分にプレッシャーかけないように、のんびりいきましょうよ。 昇進して激務部署に異動した結果、適応障害発症。
1ヶ月休職して元居た部署に戻してもらい、なんとか
毎日仕事出来てます。
給料は下がるけど、もうあんな激務したくないし
身体が一番大事だと思う 配置転換で、いままでと環境が変わり、上司がクソみたいな奴で、パラハラにつぐパワハラ。
目を合わせるのも辛く、ほんと蛇に睨まれたカエル状態。
蓄積したストレスでパンクするのも時間の問題だと思って、ギリギリのところで病院に。
うつかと思ったら適応障害でした。原因(上司)から遠ざかれば治るって。あとは適応できるようになるか、だって。なるか！w >>243
なるよ
管理職総入れ替えになってやっと復職したいと思えるようになった >>244
すごい会社ですね
本日受診で転職を強く勧められました
環境変われば頑張れると思うって
まだ間に合うのかな >>235
俺も明日から復帰だから、他人事は思えない >>246
復職して1年で休職した身からすると
ホントにバカになってる事にびっくりした。
やってみて無理なら早めに休まないと長引くよ >>237
めっちゃ分かるわ。
いきなり閑職に飛ばされて、やりがい奪われるときついよな。
自分は最初の二ヶ月しか我慢できなかったよ。 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神･転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm 今日は上司二人掛かりで詰められた
仕事に時間かけ過ぎだとさ
興味持てない仕事の上にわからない事を聞いたら激怒する同僚とどうしろと
会社自体もう好きになれないし40過ぎだしどうすりゃいいんだよ こんなこと言いたくないけど会社の病状への理解がなさすぎて何をしても無駄だと悟った
症状が強く出ると朝食べてないのか？春が苦手か？雨が苦手か？気分の起伏はコントロールできるのか？とズケズケと土足で踏み入ってきた上にクライアントの前でそんなテンションだと～と長々説教する上司
わかってるからもう勘弁してくれよ…
動けないのはこっちだってとても苦しいのに >>248
わかってくれると嬉しいね
DTPで雇われたのに、復職後はパートのおばちゃんたちと薄暗い部屋で封筒にのりつけたりしてたよ…… 2年目で現場が変わってから自分の無能さに死にたくなる
周囲からは分からないことはすぐに聞けと言われるけど、本当に初歩の段階で詰まるから聞いてももっと具体的に何を知りたいのかまとめてからにしてと言われてしまう
それで質問しにくくなって進捗が自分だけどんどん遅れるとかいう自滅の悪循環…
この先数ヶ月やっていける自信が全くないし今すぐ休職したいのだが無責任に遅れていることを放り投げてると思われてしまうって考えると 最近心療内科に行き始めて薬飲んでるんだけど分かったことがある
薬飲んでも体がちょっとだけ動くようになるだけで完治する事は絶対にないんだね
環境が変わらない限り永遠に薬を飲み続けるしかない
俺の人生何なんだ >>251
鬱は認知度高いけど適応障害はまだまだだったよ
適応障害は甘えって考えは根強いし、適応出来ないなら辞めれば？って思われてる
理解してるのは自分と主治医だけかと感じるよ 実家にいて何もしないのもアレだから掃除とかするんだけどひとつのことを終わらせるだけでキツい
あまり焦らないほうがいいって分かってるけど焦ってしまう 休職生活はじまって数日。だんだん症状が治まりつつあり、日常生活も出来るようになってきた。
アレルゲン(職場)から離れるだけで、こんなにも違うのか…。
と思いつつ、やることがない時間もできてきた。
やることがない時間はいらないこと考えてしまうので、なにかやること作ろうかな、と思います。
みなさん、家で何してますか？大槻ケンヂはプラモデルを作って没頭して病気を忘れるようにしていたそうですが。 家にいるだけっていうのが却って辛くなってきたら図書館とか公園とか行ってたわ。動きたくないけど、どこかに腰を据えると落ち着くから、そういうポイントに行ってなにもしないでいた。
ただ通院する前の仕事サボってたときの事だから、みんなにとってもいい行動なのかはわからないや >>259
家庭持ちだから家事しながら転職探し
医者からは環境変わればまだまだヤレるって言われたからね
でも現実は転職先無くて早くも挫折感 追伸
実家から家に帰ったら私にも子供にも迷惑をかけて大変何だから退職金を全て寄越せと来たもんだ
貴方はアスペルガーなんだからなんて言われたわ
金の切れ目が縁の切れ目って言うけど本当だなぁ
心を休めて次に行くのを支えてくれると思ってたんだけど
これが現実
生きてるのもめんどくさくなってきた >>259
アレルギーも持ってるおれとしては、ストレッサーのことをアレルゲンと呼ぶのはやめてほしい >>262
調停離婚しなよ。嫁の本性暴けてよかったじゃん なんかいつもと違う…と思ったら不安を抑える薬飲むの忘れたorz
はぁ… 同僚との人間関係が原因で休職中
上司との復職面談で「この経験をプラスに活かしてほしい」と言われ改めて内省したところ、
確かにプラスの経験も沢山あることに気づいた。
例えば、メンタルを病んだ人にしか分からない視点が得られたこと、自分の心の癖に気付けたこと、
周りの人からの思いやりへの感謝など、今後の人生において良い経験をしたなと思えるようになった。 そう思えるのは羨ましいね
俺は会社の人間誰一人として信用できない >>268
横レスすいません
私は猜疑心が強く顔に出るらしい
味方も敵も壁を作ってしまってる
信用が無いと言われると間違いなく肯定出来る 昔から人間関係でつまずいてきて大人になってもずっとつまずくんだなぁと思う今日この頃 木曜復帰
原因となった上司は異動も、小さな会社のため同フロアにいる。
なんとなく避けられており、翌日トイレで遭遇。
一応挨拶したがガン無視された。
仕事量は総務や社長は医師から指示の5月までは残業なしの遵守について、気にしてくれている釜、現場はそんなことなくまあまあ仕事を一気に振られ、追いつくのに必死。
土曜日も休出となり、思った以上に疲弊したのか今日は9時くらいに起きたのに、昼寝もたっぷりしてしまった あと一年は休めるが仕事を探す気力がない。
今の仕事は好きだけど、今の職場に戻らないと異動できないのがなあ… なにがきっかけなのかわからないけど、時々手が震えて叫び出したいような、
でもそれじゃスッキリしないってわかりきってるのにって思うような気分になるのも適応障害の症状なの？
診察でなんて説明すればいいのかわからないよ…↑をそのまま言えば先生はわかってくれるものなの？ >>277
だいたい分かってくれる
適応障害を起こすと体が拒否反応起こすからそれっぽいね >>278
やっぱりそういう症状もあるんだ。ちゃんと先生に話すようにするよ。ありがとう
でも、先生に対してもカウンセラーにしても、自分の状況とか体調とかを説明するのって結構大変だね。
話し下手だからうまく伝わってるのか心配になる 今週月曜に復職しましたが、本当に頭がついていきませんね。
メールをばんばん転送されると混乱するし、いつも使っていた
システムのパスワードは忘れてログインできなかったりと
自分のあまりのレベルダウンぶりに愕然としました。
これって時間が解決してくれるもんなんですか？ >>280
徐々に勘を取り戻していくよ
夏休み明けも頭がよく働かないし、それがもっと長かったんなら当たり前かと思ってる >>281
やっぱそうなんですね。
ありがとうございます！ 今某スレでこんなこと言われたけど本当なの？
適応障害が病気じゃなくて性格なんて初めて言われたんだが
すげームカついたんだが、、
287:優しい名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ a6dd-RLAO [49.251.67.6]) 05/05(金) 23:59 tg8NN6eS0 [sage]
>>286
適応障害は性格だよ
性格が生活その他に影響をおよぼして、医療の助けを得るために
便宜上病気っぽい名前をつけただけ
つまり「生活に支障をきたす性格」の事を適応障害と呼ぶの
だから治せないの、適応していくための勉強とか訓練とかするしかない
知らないの？ 不器用な性格とか要領の悪さとか考え方に癖が有ったりはするんだろうなと思ってるけど、メンタルも体調も不具合が出てるのは確かなわけで…
私は今はだいぶ良くなったんだけど、一時期は床に突っ伏して動けなかったり、
首や肩が痛かったり目眩が出たり、人と会うと数日寝込んだり…今考えてみたら十分おかしかったもの。
これが病気じゃなかったら何なんだよって感じ。
まあ「性格」や「行動」を変えたら再発は避けられるようになるかもしれないけどね。 なりやすい性分はあると思うけど、その一方だけじゃなくて、環境や対人など外的要因はある
その外の何かと自分の何かが適応できなくて様々な症状が出るのが適応障害だと思う
自身の思考パターンにすごく癖がある場合もあるし、誰が行っても病むような環境もある
それぞれで対応すべきで一概に原因はコレ、と決めつけるのは意味がないと思う そもそも生活に支障をきたす性格の障害は「パーソナリティ障害」じゃない？ >>284
医者かどうかもわからんやつの戯言なんか気にせんでいいよ >>284
なんか別の障害と名のつくものと間違えてるんじゃないかな
適当な知識で精神科医気取りしたい人は山ほどいるんだし、気にしちゃだめだよ 287の人のいう言葉はゆがんだ曲解している。
<<生活に支障をきたす性格の障害>>の意味をかなり偏った知識で間違った解釈してる。。。。。 >>284
生きた人間の脳細胞の働きを分子レベルでリアルタイムに観察出来る技術が出来れば精神科と心療内科と神経内科と脳外科は統合出来ると言ってるようなもんだなぁ
電位計とかPETとかで大まかにしかわからんのではなかったかな？
客観的に数値化出来ないものは病気じゃないって言ってるようなもんだなぁ
出来たら出来たで入社時点で人事が喜んで弾くだろうけど
世知辛いね >>284
匿名掲示板の無責任な書き込みなんか気にすんな
2ちゃんねらーなんてのは、ちょっと自分の読解力不足があれば、相手に向かって「アスペか？」と言うような連中の集まりだ 5連休で本を読むなり映画を見るなりして
心の安定を図ったが何も変わらず
明日が来るのがただ怖い この病気になって気が付いたけど
そう言えば大声で話した事も無いし叫んでも無い
（昔はうるさいぐらい声がでかいと言われてた）
人と話す時もボソボソって小声になってしまってたいたし
それが習慣になっていた
とは言っても家等でいきなり大声で叫ぶ訳にも行かず、
迷惑になると思って変に気を使いすぎていた自分も居た
そこで最近やっているのはスポーツ観戦をして大声で応援する
（プロ野球とかサッカーとか）
結構疲れるけどすっきりする
最初は小声だったけどその内、人に負けないぐらいの大声で叫んで応援していた。
結構お勧めの方法です。 スポーツ観戦嫌いやねん。
家庭内にトラキチばかりいて、興味が持てなかったからシカトされてたし
他人の球遊び見ることの何が楽しいのかわからないし、寄ってたかって押し付けてくることがたまらなく嫌 復帰してから不眠が再発してしまった
睡眠薬飲んでもおめめパッチリ
休みの日も寝られなかった >>300
チャリンコ買った
体力無くて一時間でグロッキー
深夜に皇居とか走ってる人の気持ちなんと無くわかった
帰って暑いシャワー浴びてたら寝落ちしてたよ 出たよ、運動信者
運動する気力もないから辛いんだろが 双極性障害を隠して仕事してたんだが、あまりにも仕事ができなくて、すっかり周りと溶け込めなくなった。
会社の日だけ吐き気がしてめまいがする。もう働けない。涙が出て来る。適応障害になったんだと思う。仕事がこんなにつらいなんて。。 >>305さん
まずはゆっくり休んでください。何も考えずにとにかく眠りましょう。
自分の体を大切にしてくださいね。
症状が出始めると、人間らしい生活ができなくなってくる。
休職して数か月経ったころ、久しぶりにごはんがおいしいと感じたよ。 休職前の部署に復職するつもりだったのに、上司が裏で「なんでアイツ戻ってくるんだよ」って言っていたのを知ってしまった
人事に異動を勧められてそうすることにしたけど、悲しくて仕方ない
上司は嫌いだったけど他の人達とは仲良くて、復帰するのを待っていてくれたのに戻れなくて申し訳ない気持ちでいっぱい
せっかく調子よくなってきたのにまた悪くなってきたよ 307の人のような話も当然に想定しているから、いや実際ある話だから仕事に復職することに不安と恐怖を感じる。
自分は、診断名は不安障害だけど。 その仕事・その職場・その人間関係への適応障害もある。
不安なんだよ。復職するのが怖い。これは不安障害。 続き
つらいこと、苦しいことを解決するには、寝るのが一番だ。
自分自身でじたばたして苦しい思い情けない気持ちから、自分から事を起こしてさらに苦しい思いをする。
これが自分のパターン。
最近は、様子見てから間違ったメッセージを送らないようにしながら相手に決めさせて自分が傷つかないようにしている。 退職してからそこそこ経つけど仕事への不安と仕事しないことへの不安が入り混じってごちゃごちゃになってる
資格持ってるけど親族からは別の業種に行けといわれハロワからはせっかく資格あるんだからもったいないと言われ
仕事自体は好きだから持ってる資格にこだわりたいけどこれ以上親に負担かけるのは申し訳ない
逃げ道はあるけど地元に戻らないといけないし正直親族にも適応障害発揮してるから戻るとストレスで死にそう
不安と恐怖と罪悪感と情けなさと焦りと自分への嫌悪感でいっぱいいっぱいで死にそう、でも死ぬのも怖い
意思も弱く勇気もない長所もなければ決断力もない自分が嫌い、自分自身に適応したい おれもわかるよ
共感したところで助けにならんかもしれんが 高校行ってて厳しいし悪口言われるしでストレス溜まって吐き気が止まらなくなって適応障害って診断されて休学して約1年...
未だに吐き気がして普通の生活が送れない...
ちなみにもう退学済み 睡眠薬飲んでるのに全然眠れない
フラフラでさすがにヤバくなってきたから、今日先生んとこ行ってくる
寝たいよー！ 逆に自分は寝ても寝てもずっと眠たい
仕事に集中できんしあかんわ 復帰したけど頭が働かぬ
周りの奴らの会話スピードにまるでついていけない
しかも打合せで理解できなくて困難だこれは、と思った時に顔に全部出て誤魔化せないから余計に落ち込む
休職前は普通に全部出来てたことがまるで出来ない
誤魔化せず自分への心証が悪くなるのが肌で感じられて余計にプレッシャーになる 適応できてない仕事に復職するのは、6月1日。
むりだよ。
今一つのことをするにしても相当時間がかかる。
今まで家での食事15分くらいで終わったけど倍以上かかる。
病院で10日以上絶食だったから、味覚も全然変わった。
お酒も全然受け付けなくなった。
相当なスローライフなのに。。
心証が悪い中でのさらなる心証の悪さの厚化粧状態の上塗り。職場の長は看護師長だから飲んでいる薬だけ言ったらみるみる顔色・顔相も変わって。 >>318
医療関係はすぐバレるからやだなぁ
接し方の対応がうまい方も多いけど 接し方はまずくはなかったですよ。想定問答を紙に書いたり、相談できる人にどう答えるか練ってから会っているから。
顔色が変わるのは想定内。 適応障害と診断されて、このままだと倒れるから異動が決まるまでは会社に行くなとお医者さんにいわれ、休職中です
会社には説明し、上司に調整してもらっています。会社からメールがきています、返事をしなきゃと思いますが、会社のことを考えるだけで涙が止まらないし、どんどんうつ状態が悪化しているようでどうしようもありません、休めたものじゃありません
みなさん、会社との連絡はどうしてるのですか？？ 連絡しないで先延ばしにする方が辛かったから、とりあえず今だけと思って返事してた
電話が鳴るのも怖かったけど、出ない方が心配事が増えた >>322
たしかに、ほんとにそのとおりだと思いました
ありがとうございます
連絡とります。 会って面接とか電話は辛いからすべてメールにしてもらった
そのメールもかなり辛いことを伝えて不用に送らないようにしてもらった
その代わり返事は早めにを心がけたけど一日はかかったな >>321
当時の記憶はかなり薄れてるけど、親に頼んだ。
俺は理解ある家族と、俺が死ぬまでなら食える貯金があるから恵まれてる
恵まれてるのに辛い辛いと文句ばかり言うクズです 自分が体を壊してしまうほど、強いストレスを受けた環境に再び戻っていく 適応障害と診断され休学したはいいものの…
気力は湧かない、気分は沈んでそのままの今の私に何をしろというのだ…どうすればいいのだ… >>328
わかります。
なにもできない自分が嫌だし、ストレッサーから離れてもこうじゃ、もうずっと治らない気がして、不安で
ほんとうに、どうしていいのかわかりません。 何もする気がない毎日だったけど、ゲームのオーケストラ行って、少し元気出たよ。 仕事内容がガラッと変わって、やったこともない営業の仕事で引き継ぎというなの教育を約１ヶ月
前任者は耐えられなくて辞めたわけですが、私も何とか３ヶ月はやりましたが
体の変調もきたして、心療内科を受診して適応障害と診断され１週間の休養の診断書を書いてもらいました
会社に提出したところ、人がいないので３日我慢してくれたら前にやってたところに戻すと言われ休みはもらえませんでした
社長ももともとの知り合いということもあって迷惑な辞めかたはしたくありません
でも月曜日から職場に行ける気がしません
頭がどうにかなりそうです >>333
元の部署に戻してやるとか、そういう約束は大抵守られないって相場が決まってるでしょう…
さっさと辞めちゃった方がいいと思う 適応障害と診断されたうえに仕事中に膝壊して完全に心折れて退職した
立ち仕事しかしたことないのに膝のせいで立ち仕事できなくなって絶望の毎日
もう数ヶ月経ったけど何もやる気起きない、金もないし仕事も見つかる気がしない
体もどんどん衰えてくしどんどん憂鬱になるしもうやだ死にたい誰か殺して 時間が過ぎ去っていく。
復職する期日は迫ってくる。
退職届を出すと簡単には仕事が見つからない現実も。
貯蓄も減っていく。
＜どうしたらいいんだろう。＞という思考は安定剤・抗不安薬でコントロールされているから湧いてこない。 今日はストレッサーがいないから幾分気が楽かな
平和に終わってくれれば定時でさっさと帰る 寛解したら転職しよう。
転職を図っても今は玉砕するだけ。自分がもっと傷つく。 退職する前にまずは休職。
病気のまま退職しても闇の中だぞ。休職なら傷病手当金が出るから生活はできる。
退職するかどうかは元気になってから考えればよい。 休職して1ヶ月経つ。暇を持て余しつつ、海外ドラマみること以外にやる気もなく、2-3日に一回抑うつになってます。復帰はまだ早いかな？ 適応障害と診断されて休職して傷病手当ての申請してるんだけど会社側から復帰できるめどが立たないと話を進められないって言われたけど何時復帰かなんてわからないよ。
傷病手当てもらうのってそんなに大変なの？ 抑うつと診断されて一年、
抗不安と睡眠薬でしのいできたけど、
メンタルは堕ちる一方的です
自宅では、先伸ばし先送りで、10日以上、マジでなにもしてません。
(延々、ネットに逃げてる)
これって、ガチうつになったと判断した方がいいですか？
先日クリニック行ったけど『現状維持』と伝えてしまいました。
先送り、家でなにもできない状態だけはなんとかしたいです。
抗うつ剤に、対策となる薬はありますか？ 適応障害で1ヶ月休職を申請してから半月が経つ
GW中はそれなりに外に出られたけど、終わってからは2日に1日は何もする気力が無く椅子に座ってるか寝たきりになってるかだけで日が暮れてしまう
明日上司から現状確認の電話が来るけど、どう対応したらいいだろうか… 転職して適応障害診断受けました。
自己愛上司のモラハラと業務内容が原因です。
毎日辛くて死にたくなるし、30後半っていう年齢もあって人生詰んだ感が半端なくて辛いです。 30代後半
4末から復帰だったから、先週が初の一週間通しての勤務。
こんなに疲労感がすごいとは。日、月とマッサージ行ったがあまり変わらずwww
昨日は休暇にしたが、今日から土曜まで連続勤務、、 今日はいつも優しくしてくれる事務のおばちゃんが休み…
何も起こりませんように
クロチアゼパムも飲んだ、行ってきます >>348
分かる
復職の診断受けたときにも医者に「体力が落ちているのでとても疲れを感じるはず」と言われた
それは納得してた
でもそれ以上に、周囲の目を気にしたり渡された仕事へ付いていくのに必死で（前出来ていたことがまるで出来ない驚きや焦りもあり）気疲れが大きかった
「こんなもんだ」「しょうがない」「ボチボチやってこう」
と、諦めと焦る自分へのブレーキの言葉を毎日自分にかけている >>343
健保の傷病手当金の事なら全然関係ないよ 自分は休職して２ヶ月。もう戻る気も失せた。どうにでもなれという心境。薬使ってでも、頑張って働いてる人には頭があがらんです。 職場の人間関係トラブルが原因で１ヶ月の休職をしてます。
今の職場で休職するのが２度目なのですが、今回前回の休職の原因は、職場のパワハラ(同一人物)でした。
復職しても、また休職しそうで怖い 上司のモラハラによる適応障害で休職して1ヶ月。まだ復帰できないので延長の手続きをするところ。医者から「うまく折り合いつけてください」とアドバイスもらったけど、妥協点みつかれば復職できるかな うまく折り合いつけられてたらこんな事にはなってないんだよな 折り合いどうやって付ければいいんだろうね
ストレッサーが後ろに座っている、ってだけで怖くて息が詰まるのに
自分は休職期間きれて退職したけど、未だに会社のことを思い出すと腹が痛い 働けていた時はずっと「こいつも殴れば壊れる」って思いながら我慢してたけどwww
二年で自分が壊れたから一時しのぎに過ぎなかったな
むしろ悪化か 1ヶ月の休職の後、別の部署に異動させてもらって徐々に精神的に持ち直してきたって実感があると同時に、あの辛かった頃もう少し頑張れたんじゃないかって思い始めてしまって自己嫌悪。
精神的に回復してきたからこそそう思えるんだろうし、あの頃は本当に限界まで頑張ったのに、自己嫌悪。 社長のパワハラで心身ともに疲れ切って精神科に行ったところ適応障害と診断されて仕事を辞める事になりました
そして辞める時に精神病になったからやめるとなると社会的に良くないから自分の都合でやめた事にしろと言われその時は早く関わりを断ちたい気持ちでこれ以上言い合う気力も無く分かりましたと言いました
職安にも適応障害だとは言えずに自己都合退職だと言って失業保険を90日貰って終わりました、もちろん仕事は真面目に探してました
これは不正受給になるのでしょうか？
それから仕事をやめて1年半経ちましたがここ半年は仕事を探す気力もなくなり、ただ布団に横たわって毎日何もせず過ごしてるんですが貯金がもう無くなります
傷病手当金制度なども知らずに貯金だけで過ごして居ました
どうすればいいでしょうか、このまま孤独死になると思うと少し怖いです >>359
何も不正はしてないぞ
病院はいってる？
動けない状態となる鬱になってる可能性がある
その際に自立支援制度は使っているか？申請すると1割負担に軽減される
あとは生活保護とか、障害者手帳申請とか 明日の新人面接嫌すぎて行きたくない
またどうせ新人は良くできて、自分はポンコツだって言われるんだ >>360
レスありがとうございます
不正じゃなくて良かったです…
病院は行ってないです、退職してから保険料が毎月19000円もかかってこれから毎月こんなにかかると思うと苦しくて行けてませんでした
制度なども一切知識がなく使っておりません
生活保護は考えてたんですが家族に知らされる可能性があるので手が出せなかったです
家族とは半分縁を切っている状態で知られると精神的に追い詰められるので知られたくありません
障害者手帳申請はよくわからないのでググってみます
ありがとうございます >>362
保険は国民健保に切り替えた？
国保は前年度所得から割り出すから
収入ないまま一年経ってるなら保険料はだいぶ安くなる
保険料払ってるならもったいないからちゃんと病院へ行こう
寝てればなんとかなる状態じゃない
ちゃんと診察してもらって
そこで経済事情話して自立支援と障害者申請について聞いてみるといいよ
どちらも医師の診断が必要だから
生活保護は知らないんでごめんな
これ以上はスレチだから然るべきスレへ >>355
まさにそれをいいたかったけど、同時にそれを言えるようだったら、復帰できるってことだろうなとも思った >>356
自分自身は回復して耐性つけるってことなんすかね。それには体力つけるとか。頭ではわかっていても、具体的なことはわからないです。。。 >>358
手遅れにならずによかったのでは。前だけをみていきましょうよ 親戚に｢早く治さない、いけないね｣って何回も言われてキレそうになったわ。
なんも分からん人ってそんなもんなんだな。
すきでなった訳でないし自分が一番早く治したい気持ちが強いよ。もっと適当な性格だったらここまで追い込まれなかったのかな？ >>350
全くおなじだなあ。
体力の低下は痛感したが、何より処理能力の低下、及び現状把握しようとしてもなんか理解力落ちてて抜けるときあり。
でも、周りはそんなのお構いなしだから、余計に周りの目が気になるという悪循環。
今は定時上がりさせてもらってるが、なんだか落ちこぼれになった気分。
でも、焦ってはならないとブレーキをかけ続ける日々 集中力と思考力と判断力なんかが抜け落ちている感じ。機械相手の仕事だから危なくてなかなか復帰できない。 同じ同じ
こんなダメだったか…ってなったよ
でも開き直って、ダメだけどできることは一生懸命やる、とだけ思ってる
復帰して2ヶ月半経って少し処理能力は戻ったかな
体力も少しついてきた気がする
けど心身ともに健康でいたいから頑張らない 適応障害と診断されたことをずっと職場には黙ってたんだけど、とうとうばれちゃった
でも、自分がこれだけ病んだ原因を上層部は把握してるから、
これがすこしでも元凶の奴らへの攻撃材料になったのならそれだけで充分かな
もうどうにでもなーれ！ >>372
つ診断書
休職して動ける様になるまで休むがここのオススメ
復職したらストレス原因の無い部署への異動か転職かな >>373
うん。案の定上からは診断書を提出するようにって言われたよ。こうなったら休職→異動コースだよね
業務自体は好きだったから、それだけは奪われたくなくて黙ってたんだ
でも精神的には限界だったし、結局離れるしかなくなっちゃった 今日午後職場に電話する。
「お世話になっております。おかげさまで体調がよくなりました。6月1日から働きたいです。どうしたらいいですか。よろしくお願いします。」
適応できない職場への復職の電話。。シフト制だから今日には電話を入れておかないと。
またぶり返すぞ。 >>367
同じことを言われた。
結局、なってみないと人には理解されないという事だと思う。
理解されたら、もっと精神的に楽に暮らせるのに･･･とも思うし。
メンタル崩す人は真面目な人が多いから、
適当な性格･･･っていうのは、ある意味体調をよくするための
思考としては必要だと思う。少し緩くてもいいんだよ。
思う。 休職中の病状連絡を送り早期復帰の催促の返信メールが来ただけで動悸と焦燥感が急激に来た。最近、復調気味だったから余計自分もショック。どうすればいいんだろう。メールを送るだけでこんなとは治るのかね。
あぁ、消えてしまいたい。 >>378
主治医に相談して延長して貰ったら？
何にせよ診断書と通院歴は要る >>379
レスありがとうございます。7月末までの診断書は出てて会社に提出済みなのですが中小企業のため、私の仕事を代わりに上司が時間外負担しこなしている現状も理解しているので会社の言い分もわかるのですが。 適応障害と診断された方は医療保険どうしてますか？
緩和型医療保険か限定告知など調べてますがどれが良いのかわからずで
保険の窓口的なのに行くのが良いのでしょうか？ 抑うつになって診断書出されて18日間休んだ。
自分でも行かなきゃと２日間、やってみたが、うまく立ち回れなかったり
頭では、こうしちゃいけないとか
、わかってても出来なくて
ストレス？なのかなー
吐き出す場が無かったし
人と接してなかったから
普段、話さない人にも話し掛けたり
乱れてた……
んで、また今、かかりつけの先生に、まだ休養とりなさいと言われて、再休暇とりはじめて5日目
今は仕事から離れてるけど
戻ったとしても、またアウェー感？とか追い込んでしまいそうで
恐いよ 以前相談した>>157です。はじめて診察を受けて薬を飲んだときはすごく気分が楽になったんだけど、
だんだんと気持ちの浮き沈みが激しくなってきて、結局抗うつ剤を処方してもらいました
パキシルってよく名前を聞く薬だよね。副作用は特にないものだよっていわれたけど、抗うつ剤と名のつくものに対してはすごく不安があるよ… 世の中に副作用のない薬はないよ。副作用の症状が出るかどうかが人によって違うだけ。 先週復職してから毎朝吐き気とめまいが酷い
既に2日も休んでしまった
異動もさせてもらって環境も良くなったはずなのにどうしてだろう 転職失敗して適応障害になりました。
30後半で短期職歴となるため辞めるのも不安。
今は我慢して出勤してます。
プライドが邪魔して休職も出来ない。
毎日吐きそうです。 >>386
推測１．
もともとの病状が回復しきってない。
推測２．
たとえ前より良い環境だったとしても、環境の変化自体はストレスの原因になる。
そのストレス反応。
推測３．
復職直後はまた「働く」ということに慣れるまでしばらく時間がかかる。
つまり、「働かない毎日」から「働く毎日」へと環境が変わったことがストレスになる。
そのストレス反応。
推測４．
あなたはどう思う？ >>387
それは大変だね。で、あなたはどうしたいの？ >>386
別の病気って可能性もある。
内科も含めて病院行って聞いてみた方が良いかもしれない。
>>387
プライドが前に出てくる内はまだ大丈夫。
ただそれが邪魔して休職できないってことは転職先も選好みしてる感じかな？
死にたくなる衝動とかが強くなってくると本当に何もできなくなるから
その前に悩みの種を潰すか周囲に甘えることをある程度許すように考え方変えないと手遅れになるよ。
自分に圧し潰される感じで落ちぶれていく。 >>389
今の会社は辞めたい。
今転職活動中
>>390
ありがとう
辞めるのも先が怖いし、休職も視野に入れてるんだけど、このまま駄目になっちゃうんじゃって思うと身動き取れない。
30後半でこんな状況でもう希望が見えないよ 無理してまで（生活に支障をきたしてまで）、仕事はしないほうが良い。
なかなか見つからない転職活動の精神力が削がれる。 >>388
休職中にかなり調子戻ったから1ではないと思うんだけどな
>>390の言う通り別の病気かもしれないから様子みて病院に行ってみるよ
ありがとう >>391
そうか。辞めたいのか。
職場が原因なら辞めることで良くなるかもしれないね。
でも、その前に休職できないか検討することは意味があると思うよ。
自分のプライドが邪魔してるだけで、会社的にできない訳じゃないんでしょ？
その得体のしれないプライドとやらと体調と、どっちが大事か考えてみてもいいかもね。 >>395
そうだね。別の病気かもしれないから病院で調べてもらうといいかもね。
俺も休職から復職した口だからわかるけど、たとえ職場が配慮してくれて前より環境が良くなっても、
また働くってこと自体が最初はかなりの負担になってると思うから、自分が思う以上に無理しないように気を付けた方がいいよ。
医者に行くなら、推測２、推測３の可能性を先生に聞いてみるのもいいと思う。 自分も環境良くなっても最初は大変だったよ
体力も落ちたし頭も回らないし変な緊張感あるし
体がガッチガチになるからマッサージ行ってた 休職して傷病手当金申請しておけば、そのまま一度も出勤しないで退職になった時に
まだ働けなくても当面の生活の保護は保証されるからメリットはある
一応動けないことになった時に考慮しておいてもいいと思う
一度も出勤してはいけない、てとこが重要だが 傷病手当金は給料の3分の2しか出ないから
平時からギリギリの生活をしてる人はあんまり当てにしない方が良い。貰える期間も有限だし。
とはいえ頭がパーになっては元も子もないから「働くこと自体困難」というある種生命を脅かす危機的状況が近づいているのであれば
会社の制度は積極的に使っていくべきだとは思う。
まぁ休職云々は会社の福利厚生や職場の理解に依るところが大きいし
体調に支障が出ていない状況であれば安易に取るべき手段じゃないけどね。 >>397
正直推測2は当てはまってる
今までやってきたことと全く違う仕事をしなくちゃいけないのと、また1から人間関係を築かなくちゃいけないのが物凄くストレス
異動前の仕事自体は好きだったから、そっちに戻った方が良かったんじゃないかってふと思ってしまったり
環境は今の方が断然いいんだけど、自分に合ってるかって言われたら微妙なんだよなぁ
今日かかりつけの病院行ったのに上手く伝えられなかったから、今度行く時はしっかり伝えてみる 異動でやっとパワハラ上司から解放された。
お陰で随分気力が戻ってきたし、薬も終わった。
けど、気力が戻るにつれてここまで苦しめた連中に対する殺意が湧き上がってきてる。
クソ上司はもちろん、一緒になって追いつめてきた産業医とかを線路に突き落として殺したい。 確かに6割しか出ないんだけど社会保険を国保に切り替えて直接の天引ないと
働いてるときの手取りより多いという事態が発生したりして
ソースは俺
まあ国保は別途払うんだけどね
実際の収入じゃなくて会社にいたときの社会保険料標準報酬月額の6割なんで
通勤費が会社持ちでめちゃくちゃかかる人とか4月～6月が繁忙期で保険料だけ高い人なんかは思ったより貰えたりする
貯金ない俺は大変助かってる、まあこうなった理由も辞めた会社が原因だけど
参考までに 俺も原因になったパワハラ上司は法が許すなら真っ先に殺しに行くね
でも思い出すだけで不安定になるから無理かな
速やかに鬼籍に入ってくれることを願ってる 被害妄想が激しくなってて周り全てが敵に思える
妄想なのはわかってる。自覚してる
これってもう統合失調症？ >>402
追い詰めてきた産業医？
うちと同じだ！「こうなった原因はあなたにもある。」なんてぬかしやがって。
絶対に許さない。 >>405
自覚があるなら違うんじゃない？
統失は自覚ないでしょ
認識の歪みだと思うけど 何事も思い通りにいかないし、必ず邪魔が入ると感じる様になって、些細な事でもイライラする様になってきた。こういうの医者に言った方がいいのかな。 >>403
そうそう。
傷病手当金は所得税とかないから、手取りで比べると意外と同じくらい貰えるんだよね。
保険料は後から請求来るけど・・ >>402 >>406
俺はちょっと事情があって産業医と仲良かったから、面談と言っても普段の雑談みたいな感じでほぼ俺の言い分が通ったわ。
まあ、もともとホワイト産業医ではあったけど・・
産業医と接点のある人は仲良くしておくといいと思う。 >>405
俺はストレス溜まってた時期はそんな風に思うことあったよ。
ペンが1本どこにいったか分からなくなった時も、あいつが隠したんじゃないか？？、なんてｗ
>>408
いつもの自分と違うようなことは医者に言ってみる方がいいと思う。 仕事仲間がなんか簡単なミスすると、わざと俺を困らせようとしてるように思えてしまう
ミスなんかありえない簡単なことなのにって >>406
同じように産業医に苦しめられてる人がいるのか。
俺もさんざん暴言吐かれたよ。
あいつは絶対に許さん。 復帰してからは
・自分の業務処理スピードの低下による自己嫌悪
・休暇中の情報や変化がキャッチできてない焦り
・分からないから周囲に聞くと、冷たい反応（自部署ではなく多部署）
・巻き返したいという焦りの先行による、空回りの対応をする
など、散々でストレスばかりたまる。
パワハラ上司は他部署になったものの、小さい組織だから同じフロア。
最初は気を使われていたが、最近戻りつつある。
復帰しても、半年定着までは完全じゃないというのを身を持って体験した 休職しても、復帰してからが、そういうまたストレスを抱えてしまうよね？ >>414
復帰する環境整えてくれた上司が復帰１年後に異動になって、新しい上司に閑職に飛ばされ、休職に逆戻りした自分みたいなのもいるから、気をつけろよ。 根底に自閉症スペクトラム有るとややこしくなるんだね
チェックリストやると割と当たってて凹むわ >>406
原因が自分にもあるという事を受け入れるまでには時間がかかる。
受け入れられて自分を変える努力をするところまで行けば再発も防げる。
経験者です。
焦らずボチボチいきましょう！ みなさんの投稿一つ一つが「自分も同じ苦しみ」「同じ悩み」と頷くことばかり。
自分は三ヶ月かけてぶっ壊れて、休職して三ヶ月かけて日常生活や他人との短い会話ができるくらいまで回復した。
復職して異動させてもらえて、それでもまだ皆さんのような自身喪失や焦りから目眩や吐き気と戦う日々。
時間かけて病んだ分、その倍の時間かけて治っていくんだと、今は焦るなと、自分に言い聞かせてる毎日だ。 地方でやってた仕事から同業種の都内の職場に就職したはいいけど
罵声と怒号が飛び交う職場
後々から聞いた話だと元々そういう社風らしい
失敗した 辞めたい >>421
転職コンサルタントに社風とか確認すべきだったね
休職してまずは休む
元気になったら別のコンサルタントに社風とか確認して転職
まだ大丈夫だよ 会社から呼び出し受けて行ってきたけど、何で適応障害になったのか、というより適応障害自体をあまり理解してないようだった >>424
なった事ない人は、とうてい理解出来ないんだよな >>424 >>425
私の時は
契約してる産業医は会話から即座にそれって…
て感じで理解してた
不振社員の育成プログラム担当やら上司、部長、人事担当は「何でサボった？何が不満なんだ？皆んなに迷惑かけて恥ずかしく無いのか？」
って感じだったよ
対応部署もしっかり有る会社だけど鬱病以外はオサボリさんにカテゴライズされるね
悲しいね 仕事の人間関係のストレスで適応障害になり、3ヵ月休職した後異動して復職
新しい環境にも少しずつ慣れてきてほぼノーストレスで働けてるのに、休みの日の抑うつがやばい
一体何に適応できてないんだよ
わけがわからなくてもう嫌だ >>427
まあ半年くらいは様子見た方がいいんじゃない？一度崩れた体調なんてそんなに急には戻らないよ。
何に適応できてないかといえば、「体調はそんなに急には戻らない」ってことを受け入れられてないあなたの気持ちの方じゃないかな。 >>427
復職したばかりで疲れてるんだよ
今はまだ身体が慣れるまでゆっくりする時間が必要なんだ
そう卑下しなさんな 異動させてくれるのはいいな。自分のとこは意地でも原因となってる職場に戻そうとしてるから。もう仕事に興味無いから辞めたいんだけど、また仕事探すのも面倒だし… >>427
ほぼ同じ状況で現在復職1ヶ月目
最近、脳が疲れた感じが出てきたものの
周りの理解があるお陰で何とかやっていけている。
焦らずマイペースにいこう。 家族持ち辛い
家に居ても休めない
子供と遊んでやりたいけど身心ともにガス欠
首吊り用に退職金で山林買いたい >>430
同じく、復帰しても異動させてもらえそうにない。休職して1ヶ月が過ぎたけども、転職の選択肢を考え始める余裕ができたところ。 >>433
現在２度目の鬱だけど、鬱発病の元つくった職場で泣きながら、上司に直訴したけど、小さい職場だったし、
非正規ということもあって結局そのまま。
我慢して働いた結果、家から出れなくなり、自分が壊れた。
ストレッサーの性格が変わるとは思えないから、
身体に拒否反応が出たら、転職も視野に入れた方がいい。
自己都合で辞表書かされそうになったら、
そこらへんは考えて行動した方がいい。
イジメた奴は簡単に忘れるのかもしれないが、
抑うつの人間にはなかなかその経験は消えない。 自分が悪かったとも思わず、ケロっとした顔で話しかけてくるからムカつく ずっと鬱患ってたけどどちらかと言うと適応障害ではないかということが3年目にしてわかった
てか適応障害という病気を最近詳しく知った
それをいつもの心療内科で言ったら
「別に適応障害って事でも良いけど適応障害は治らんよ」
って言われた
病院を変えようと思った >>435
激しく同意。
自分の子供が同じ目に遭わされていたら、きっとそういう人だって黙っていられないよね。
そういう事をこの人たちは知らないうちに人にしてる。
ストレス発散が目的なら、別の所でお願いします。 どうしても目眩と吐き気が止まらなくて2ヶ月でバイト辞めてしまった
お決まりの
「そんなんじゃどこ行っても駄目だ」
も貰ってしまった
もう本当に駄目かもしれない >>438
続けられるところがどこかにきっとあるよ
体調が少し戻ったら短期バイトをしてみてもいいんじゃない
辞めてから長期で働ける気がしなくて、ずっと短期を続けていたけど最近やっと長期で続けられてる
前は合わないところだったんだなぁと思ったよ ほんの少しのあったかい言葉で明日も生きていける
本当にありがとう 「誰でもヒーローになれる。特別なことをしなくても。傷ついた少年の肩に上着を掛けて、世界の終わりじゃないと励ませばいい」
理解を得難い病気を抱えてる中で仲間や理解をしてくれる人に優しい言葉をもらえた時この台詞を思い出す。 初めまして、初書き込みの者です。
誰かに話を聞いてもらいたくて。
現在休職２か月目。社内でも有名なパワハラ元上司の人格攻撃でやる気とか自信とか物事への関心とか全部消失しました。上司変わってからはそれなりに働けてたけど、2ヶ月前パタッと電池が切れたように働けなくなってしまって今に至ります。
復帰しなきゃという気さえおこらず自分や物事に無関心。たまに唯一湧いてくる肌触りのある感情は元上司への怒りのみ。
なんとも暗い。。。こんなことを考えるような自分になると思ってもみなかった。
スレ読んでいたら転職すべきかと思い始めてたけど、その気力がまず湧いてこない。行動に移せてない。困った。 >>443
もう一度気力が戻るまでゆっくり休んで転職すべきだと思います。
経験上ストレッサーが居なくなっても体調が良くならないのであれば最早その職場そのものが貴方にとって強いストレスになってしまっていると思われます。
無論私の生兵法だけではなく心療内科のお医者さんと相談して決めるのが一番だと思います。
どうか無理し過ぎることと自分を責める事だけはなさらずにご自愛ください。 >>444
ありがとうございます。
2ちゃんに書き込んだのも初めてだったけれど、こうしてレスもらえるだけでとても気持ちが楽になるものなんですね。ありがとう。
少しずつ動き出してみます。 >>445
決して焦らないで下さい
まず良くなる事を“焦らず”考えましょう
…って言われても焦ったりしちゃいますよね
まず自分の歩く速さを知る事が第一かもしれません
どうか良い方向に進みますように… 休職期間がどのくらい取れるのかはわからんが
目一杯休んで好きなことしてみて
寝ることだって横になることだってしてることだから
何もできないって焦らずにね
2ヶ月くらいだとまだ急性期で心も体もゆっくり休めてる期間だから
働く意欲とかわかないのはふつーふつー！気にすんな
嫌な感情とかも一種のフラッシュバックだから他の楽しい記憶で埋めるのがいいんだって
人の容量は一定だから
私の主治医の話だけども >>443
休職できるだけしたらいい。
焦らなくていい。
何かしたくなってからどうするにせよ動けばいいから。 443です
みなさん温かいお言葉ありがとうございます。
焦らず徐々にやってみます。 私も休み始めて二カ月がたちました。
最初は働かないことが罪悪感でしたが、
今は開き直りになってきました。
お互いゆっくりやりましょう。 DHCとかのセントジョーンズワートとか飲んでる人おる？ >>451
あれってサインバルタとかとの相性良くないんじゃなかったっけ？ 今作業所で働いてもうすぐ1年だけど既に適応障害になりつつある・・・
何処いっても適応できない自分にもううんざり 1年もいれるのに適応障害なの？
もっと短いスパンで発症すると思ってた >>451
セイヨウオトギリソウは抗うつ薬、抗不安剤などと相性悪いことがあるから、使う前に医師に相談してみて
薬剤師のいる薬局ならお薬手帳見せて相談でもいい 6月の中旬で診断書の期間が切れる。復帰したいけどまだ早いような気がします。心からエネルギーが出るまでは休んでいたほうがいいようですね。 色々仕事で疲れたから退職願出した…
有給消化で連続して休むと、駄目になりそう
働いていないという焦りとかもあるし、
部屋の掃除とか代わりの作業もあるし役所に行かなきゃならないのに
色々言い訳作って逃げてベッドでゴロゴロしてる
3日目になって流石にふらついたからパンを軽く食べたけど…疲れたな 1年程度通院してる
昨日病院に行ったら、重度っぽい患者さんに睨まれてあからさまに避けられてウッとなった…
自分も対人に難があるから、相手の心理状態はわかるように思ったけどすごく悲しかった
適応って中途半端で辛い
治るかいっそ鬱の診断もらってしまいたいぐらい 休職して1ヶ月半経って回復してきたから、焦って外出とか色々やってたら、悪化した。無理しちゃうのが染み付いてるのかもしれない、もうどうすればいいのかわからない。せっかくよくなったのに。 >>459
休んで二カ月目の者です。
私も一カ月くらいで回復してきたので、昔から日課だった早朝の運動をフルメニューで再開しようとしたら大失敗でした。ゆっくりゆっくりやりましょう。すごい焦っちゃうけどジタバタせずにできる範囲をハードル下げて！
そしていつも自分によくやった！と意図的に言い聞かせてますよ。浮き沈みやぶり返しは当然の病気です。
どうしていいかわからないときは、まずはじっとしてるのがいいようです。 ２ヶ月休職してたけど、延長になった。２ヶ月過ぎてようやく頭がスッキリしてきた。普段の休日と同じ様に過ごしてるけど、ストレス耐性をつけるとか何かした方がいいのかな。 今日は午前中は軽い運動して、午後は図書館へ来ています。 昨日初めて心療内科に受診して先生から適応障害かも？って言われた
その後簡単なうつテストと薬もらって帰ったけど 適応障害で3ヶ月間休職したが今は何とか働いてる
たまにすごい落ちるときあるけど何とか耐えてる もう一カ月は休もうと思います。
その間に自分自身の体力と気力についてはリハビリやるつもりです。
職場の環境改善は頼んじゃいるけど遅々として進まず。
両方がうまくいかないと復帰は無理だと思うけどまずは自分ごとだけはなんとかしてみようと思います。
また挫けるかもしれませんが。 オレもこれから。
多分薬局のあとスーパーで缶チューハイ買って公園だな >>470
それそれ！私も終わったらイオンでハイボール買って帰ります。 >>471
いま、公園で缶チューハイ。
天気が良いから気持ちいいや
会社には15時頃戻る。
牛乳とリステリンで匂いごまかして >>474
私は50を過ぎたオヤジですが、異動で新しい職場で発症。今更ありかよ！って感じでした。
休んで二カ月 やっと今は落ち着いて来ました。 適応障害の診断で3ヶ月休職することになった
好転するんだろうか しない
あきらめろ
おまえもおれと同じ
じんせいおわり 休みの電話入れてしまった･･･
今月もう二回目だ･･･
でも仕事先考えると目眩がする
転職失敗したな クリニックに通い始めて薬を飲むようになって2ヶ月、やっと冷静に自分の状況を見直せるようになってきた
これまではストレッサーへの憎しみとフラッシュバックと感情の起伏に振り回されるのとで、今後のことなんて何も考えられずに、
ただ「せっかくもらえた仕事なんだから意地でもしがみつかなきゃ」って思いしかなかったんだけど、わざわざ
嫌な奴をや眺めながら嫌々仕事する必要ないよね。こんな当然のことも思いつかなかったなんて。次のタイミングで別部署への異動を申し出てみる 会社へ行けない。休んで家にいたらいたで家族と衝突。それでまた凹む。
嫌な病気だ。 初めて心療内科に行って、先生からもしかして適応障害かもって言われて薬処方してもらって飲んで、飲んだら確かに今のところは気分が楽になってやる気が出てきたけど、このままずっと薬に頼って生きていかなきゃいかんのかと思うとこれはこれでつらいな。 >>482
俺もストレッサーと顔を合わせるのが耐えられそうになかったから、産業医と人事に言って異動させて貰えた。勇気を出して言ってみると良いよ。職場もある程度は理解を示してくれるかもしれないし。 先月半ばからリハビリ出社してて既に6日休んでる
出社したらしたでなんとかなるのはわかってるのに朝の抑うつに勝てない
病気のせいにして甘えてるだけな気がしてならない
どうしたもんか 症状なく日常生活を送れるようになったけど
たまに揺り返しでドカンとあの正体不明の不安感に襲われる
大丈夫、大丈夫
これも想定内
あとどのくらいしんどいのきたら壊れるか分かってる
今度はすぐに医者に行く
最悪の状態は回避できる ワンフロアの小さな会社だとキツイよな
チーム変えてもストレッサーが同じ部屋にいる
耐えられなくなったら辞めるしかない
事実辞めたんだけども >>488
安心しろ、病気のせいにしていい
おまえは病気だ
しかたがない 何とか休んでも生活が回っていく間は休んでいようと思う。 追い込まれても産業医や職場は何も助けてくれないような気がする。やっぱり自分1人でがんばってかなけいけない。家族の助けがあればまだ良い。 >>491
俺と同じ状況。
復帰時に別会社ができて、直属の上司がそちらに異動になり、直属にならないことになり復帰。でも同じフロアで、やってる業務も類似。
で、新しいおえらいさんきて、今の部署がその別会社に吸収されることが確定し、また同じ島で、上司の可能性も。
騙された気分だが、今の上司が別部署への異動もありとは言ったが、給食期間を除く実働期間は4ヶ月目だから、異動するにも色々懸念ある。
でも、異動先でやるべきことをまとめてアピールだけはしようかと思ってる。 仕事しないでスマホゲームやってるやつに威張られたくない
足音もうるさいし、取引先と電話してる横でデカイ声で話しかけてくるしマジでムカつく
さっさとタヒんでくれ 今週のヤンジャンの読み切りで、一社製品だけ取り上げてなんぞやってたが、あれは作者の好みで取り上げたのか、『CMの代わりに企業が頼んだのか？
後者であれば宣伝広告費になるが、１人の漫画家に頼むかね？
いまだに不愉快 コンプライアンスを唱えながら自ら放棄する日本人て、本当に日本人か？ 社会人1年目で発症して
転職して1年経ったけど、また兆候見せ始めた
親の反対を押しきってでも内職にするんだった 人を傷つければ自分が傷つかない。今までたくさん人を傷つけて自分を守ってきた。今回は人を傷つけないように人を守るように自分を傷つけてしまった。そしたら自分が壊れ始めた。どっちがいいんだろうなぁ?人を傷つけるの嫌だからしょうがないな。 スーツにネクタイにシャツそして川口にラング。どれも一流品ばかり。今となって模様の長物だ。 会社の対応がクズだから、拗らせなくて済んだはずが人生台無しになっちまった
くずにこそ どうして職場は適応障害を起こした部署に戻すのか
何度も再発して心がズタボロ >>507
俺も職場異動をお願いしてるのに動きはさっぱりありません。 >>508
お互いつらいねえ
人事の嫌がらせとしか思えない >>507
おれは仕事を気に入ってたから戻りたかったのに、閑職に飛ばされて自主退職を暗に勧められた >>510
気に入ってたところで病んだの？
閑職にいってやめちゃった？ 転職しようと思ってたけど、上司が人間的に尊敬できる人なんで思い留まっている。ストレッサーはまだ会社にいるが、どうでも良いと思えるようになりつつある。 明日も休みだから今日はチューハイ買って飲んで寝ます。 俺は人間は良かったんだけど職場の疎外感っていうか孤独感ていうか必要とされてないって言う感覚が嫌だったよな。 「上司に仕事干されて辛い」と言っているのに休職とか真逆の対応を強要してくるクソ産業医。
コイツマジで殺したい >>517
干されてるなら休んじまえよ
おまえがいなくなりゃ、バカ上司もおまえの必要性に気づくだろうよ まじでつらい
病院行ったら適応障害でけっこうひどいから休職した方がいいって言われたけど回答保留にしてしまった。
今日も辛くて休もうか悩んでる。 >>520
軽い内に休職した方がいいよ
悪化するほど長引くし、人事に目をつけられたら適応障害でもクビにされるよ 午後になると仕事日でも休日でも不安感緊張感出てくるんだが
おまえらもこんな感じなのか？ >>520
早く休んだほうがいいよ！
さもないと重篤化する。 適応障害付けたら逆に切りにくくなるのでは？
壊してポイッで良いならあまり良い会社じゃないね
復職迄は対応するけど雇用継続してくれるかは確かに微妙な気もする 悪化してさらに鬱やパニック症になる方が厄介だぞ
まだ大丈夫、我慢できる、で無理してたら何もかも失うから 役所だけど先輩が適応障害であっという間に首切られたよ
俺もなったからビビって発狂しそう
仕事どころじゃないね 職場運営に無関心なメンバーや上司。
おれにパワハラ常習の部下や問題仕事ばかり預けやがった。みんなクソだ! 傷病手当と他にかけてた保険金でなんとか生活の目処たった。今まで本当に会社のためにやって来たから今回は休めるだけ休んでやる。 >>528
ゆっくり休んでくれ
よくここまで頑張ったな 会社側の馬鹿どもは医療的な知識もなにもないから、自分は自分でまもらないと、人生こわされるにこん 復職して1ヶ月ちょいだけど、少しずつ回復を感じている。休職中は絶望を感じていたが、人生案外何とかなると思えるようになった。この病気は辛いけど、プラスになることもあるので少しずつ這い上がって行きたい。 中途半端に良いからと復帰すると、無知無能な会社にいじられ潰されもっと辛くなる
自分達が理解出来ないモノは排除する傾向のあるにほん企業はくずいにこん、 今日は夕方クリニックの受診日です。もう1ヵ月診断書をもらおうと思います。 適応障害の診断で病休一週間目。
3ヶ月何をしよう。 抗うつ剤飲んでるときにお酒飲むと死にたい衝動がすごいのね。みんな断酒してるの？ このまま退職するのかと思うと怖くて辛くてたまらないよ。 抗うつ剤飲んでるときにお酒飲むと死にたい衝動がすごいのね…みんなどうやって断酒してるの？ 抗うつ剤飲んでるときにお酒飲むとしにたい衝動がすごいのね。みんなどうやって断酒してるの？ そもそも下戸だから断酒してない
酒を楽しむことのできない残念な体質
酒に逃げたい >>542
抗うつ薬を飲むときは薬を抜くか、酒だけ
でも基本的に抗うつ薬飲んでる人は酒は薬の効果がおかしくなるから飲むなと指導された 休職三ヶ月目に入ったけど、快方に向かいつつも時々イライラが止まらなくなる。別の疾患かな。 薬飲んで誤魔化しながら仕事してる
幸いまだ軽度なのか重い薬でないっぽいけど
みんながんばれオレもがんばる >>549
頑張って壊れたから頑張るのが怖い
ごめんな、ダメ人間で >>549
引き返せる程度に頑張れ
無理だと思ったら逃げていいから
逃げる方法はいくつもあるから >>551
親の借金もローンも全部払ってたりして辞める状況がないんだ
でもありがとうホントに駄目なら全て捨ててでも逃げるよ 今日も悪夢で魘されて満身創痍で起き上がって、雷がなってるから車のアンテナを畳まないと
って言ったら「雷がなってるからアンテナを畳む？？？？？」
うつ病患者の言うことは全てが基地外発言ですか… >>549
偉いなあ。何としてでも働く人には頭が上がらない。余計に自分のダメ人間ぶりに嫌気が差すわ。 >>554
そんな偉いわけではないよ給料のほとんど家と親に吸われてるし自分のことなんて二の次だもの
同僚にお前は中身がないって言われてあぁそうだよなぁって思ってるし
なんのために働いているか考えたら死にたくなる うつ病なら言ったこと全てがキチガイ扱い
「選挙の投票日だから投票に行く」でも
「選挙だから投票する？？？？選挙だから投票する？？？？」 4月から希望の職場に異動して毎日楽しかったしこの職場で仕事頑張りたいって思ってたら5月頃から朝仕事場に向かうにつれて呼吸苦が出てきたのと中途覚醒や悪夢で不眠が続いて受診したら適応障害(＋不安障害)だった。わかってたけど。。
そんで受診してから状態が悪くなってるのが実感出来る。無気力でベッド上でため息しか出ないや。。
自分の場合、休みの次の日の仕事の朝が一番辛いけど連勤だと少し楽になってくる。だからむしろ休み無しで毎日働いてたほうが精神的にいいんだけど、他にも同じようなタイプの人いるのかな、、 >>557
＞休みの次の日の仕事の朝が一番辛いけど
元気な時はそんなこと感じたかい？
休みの次の日の朝が辛いっていうのはうつ状態の典型的な症状だよ。
少し休んだ方がいい。 >>547
どんな時にイライラするのかメモしておいて、あとで見直してみるといいよ。
イライラするときの傾向とその対策をあらかじめ考えておくと対処しやすい。 >>537
俺は静かな場所を散歩するのが気分的に良かったな。
特に今の季節は暑くなく寒くなく散歩にはちょうどいいと思うよ。 >>558
返信ありがとうございますorz
元々元気なときは真面目に仕事して、休みには1日でもドライブとか旅行とかしてオンオフ出来てたんですけど、新しい職場になり異動したからには頑張らなきゃって思ったり責任感が伴う仕事だからミスしないようにしなきゃって毎日色んな事考えてたら疲れてきちゃって、、
かと言って元々不安障害もあるから考えずにはいられなくて、今では休日の昼すぎから仕事のこと考えちゃってワイパックスとかメイラックス飲んでますorz 適応障害って、結局ストレッサーをどうにか
しないと治らない病気なんだよな。
異動や転職できた人達が羨ましい。 鬱で休職して1年経っても異動させてくれなかった
鬱が悪化して恨めしい 異動させてくれないと復帰できないと思います。それが難しいのわかってるので憂鬱。 今までほんとに会社に尽くしてきたつもり。貢献もしてきたつもり。でもこんなことになるなんてひどいよね。恨んでも恨み切れない気持ち。でもこれを受け入れて乗り越えていくのかなあ。 >>565
気持ちはわかるが会社にあまり期待はしてはいけない
常に最悪のシナリオを想定したほうがいい
俺も同じ状況だが復職はほぼ諦めて転職活動してる 仕事辞めたい
でも今の仕事すら温情で働かせてもらってて、この歳で再就職は難しい
小説家でも目指すか >>565
何があったのか分からないけど、俺も同じような感じ。
俺は上司がクズ過ぎた。
スケジュール管理も出来ず、技術的理解も出来ていない癖に
プロジェクトを好き勝手に引っ掻き回しておいて、それを指摘されると
「俺の責任じゃないお前が勝手に進めれば良いのにやらないのは無責任だ。」
と、担当でもなんでもない俺に責任転嫁して自分はトンズラ。
コイツだけは殺しても飽き足らん。 もしかして、この苦しみから逃れるには死ぬしかないのでは 不安が強すぎて仕事に行けない
休職後異動させてもらって、もう大丈夫だって思ってたのになんだこの漠然とした不安
再発したのかなぁ 適応障害とひとくちに言っても、
いろんな症状があるが、俺の場合
一番タチが悪いのが希死念慮。
不安と緊張は抗うつ剤や抗不安剤で
緩和できるし、睡眠障害も眠剤で
ある程度なんとかなる。
でも、希死念慮だけはクスリではどうにも
ならんなあ。今はまだそれほど酷くないけど、
コイツが重症化すると命に関わる。 酷い時用に頓服としてデパス処方された
確かに効果を感じるし効くのも早いけどめっちゃ眠くなるってかボーッとしてこれはこれで仕事どころじゃなくなる 今日から休職に入りました
いろいろ手続きで気が滅入りそうだけど、上司が理解ある人で本当に助かってる 適応障害の診断書出されたけど薬は出なかったな・・・ 仕事頑張ってても評価されるのは気に入られた一部の人だけで、信用してた人たちからは蔑ろにされてるのが判明し落ち込み…。
そのままPMS突入して親しい人たちに当たってケンカして落ち込んで、一応謝ったものの自分の中でモヤモヤしたまま土日を過ごして、気分は晴れず、ストレス発散に何か買い物でもと思ってもこんな私がこんなもの買ってどうするのとか思うようになってしまってる。
唯一心の拠り所にしてた好きな人もケンカしてしまったグループのメンバーと楽しそうにしてて、なんかもうダメだ。
存在意義が見つけられない。
しばらく病院通わずにいたけど、限界なのかな…。 さぁまた新しい朝だ。できるだけ規則正しい生活パタンを取り戻そうと思っています。今の自分に出来る事だ。 もうだめだ休まなきゃ休まなきゃと思っても動かないと暇で悩んで頭おかしくなりそうだし親も元気なの喜んで無理しちゃうし何もどうすればいいのかわからない学生時代のいじめがここ最近フラッシュバックしてるしもうだめだ。明後日病院でちゃんといおう もうだめだ なにしたらいいかわからない。
子供のため？
旦那のため？
やなこった。 自分も辞めるしかないと思う。どうせ戻ったって居場所は無いだろうし、ストレス源と顔合わすのも嫌だしな。 みんな辛くなるとなぜか会社を辞めたがるけど、その前に休職だからな。順番間違えるなよ。
会社辞めたら収入無くなるんだぞ。実家暮らしならともかく病気で無職で生きていけるのか？ シフト決まってた中で急に休職した
急に休んじゃったから迷惑かかってんだろうなと罪悪感…
自分で、ただの怠けじゃねーのかって思うし、思われてそうで、吐きそう >>580
私もPMS併発してたから、精神科の薬に加えて婦人科でピルも貰ってるよ。生理による気分変動がなくなった。
つらそうだから、精神科行った方が良いと私は思う。場合によってはカウンセリングとか、もしかしたら転職も必要かも。 私の場合、周りではなく自分自身がストレッサーになってしまってたことに気付かされて
異動しようが休職しようがどうにもならず、いつ治まるかも全く検討がつかず最終的に退職
今月とうとう金がなくなるので、とりあえず派遣登録して短期のお仕事始めることにした
それなりの年なのもあってか、自分を変えるって半端なく難しい…不安しかないよ トレーニングを1時間やってみる。運動不足解消。サイズが変わると着る服を買えないから。経済的に余裕なし。 運動取り入れるだけで大分違うよな
ダルくて仕方なかったけど仕事終わりに10分からランニング始めたらスッキリ起きられる事が増えた
皆も最初キツいけど運動した方がいいよ 上司からのパワハラ要因で適応障害。休職2ヶ月が経った。ストレッサーのことは考えないようにしてるけど、豊田議員と比べたらまだマシかと思えるw サイコパスだよね >>593
自分自身がストレッサーとは？ 差し支えなければここで吐き出してみたらどうですか？ >>591
休職中にやるのは、金貰いながら体調を整えて復職するかどうかを考えること。
もし戻りたくなければ休職期間の終了とともに退職すればいい。 休職まではしてなくて、休みながら会社行ってる人いる？
わたしは転職する前に1ヶ月だけ休職して辞めて、今の職場に転職したんだけど
やっぱりたまに行くの怖くなって、月1で休んでたのが今や月3日くらいになってしまっている
昨日も怖くて休んで、今日も布団から出られない･･･
病院にも通ってるし薬も飲んでるのにな
こうも良くならないもんなんですかね 休んで3ヶ月目に入りました。気持ちは安定してきましたけど会社のやっぱり行けないなぁ。 私は休職しないですけど突発休はとるかもしれませんって会社に伝えて仕事してるよ
薬で抑え込めるレベル(レクサ20ミリとワイパックス3ミリ)だから
いまのところ休んではいないけど、そのうち限界がきそう >>592
580です。
PMSがひどいのは間違い無いのでまず婦人科に行って、精神科も考えてみます。
レスありがとう。 2年目で休職していて、この前面談で上司と話してきた
本当に人間関係じゃなくて自分ができなさ過ぎるだけで申し訳なく思う
発達障害の検査して結果待ちってのも言ってしまった…もう戻ってもずっと閑職だろうなあ >もう戻ってもずっと閑職だろうなあ
楽してお金もらえるとポジティブに考える手もあるぞ
しかし、朝が辛い・・・
休んでいて疲れるほど動いていないはずなのにだるい
これが鉛様麻痺というものなのか？…… >>605
592です。よかった。
私も「仕事中にPMS暴発するのなんとかしなきゃ」と思って婦人科行った直後に職場で呼び出し食らって、休んだ方がいい、精神科行った方がいい、って話になったので、婦人科が先だった。
私はもうすぐ色々整って仕事に戻れそう。605さんにも光が見えますように。休めるときはゆっくり休んでね。 適応障害で五ヶ月休職したけど復職してもストレッサーと一緒にやっていく自信ないから転職決めて辞めてきた。なによりストレッサーといると統失症状悪化する 今休職していますが、この世の中全てに対して適応障害なんじゃないかと落胆します >>610
就職するまで社会に適応してきたんだからそんなことないというのが事実 >>611
大人になって人並みに生きると言うことは難しい事ですね
人並みとは何なのかわかりませんが >>612
そら人並みに生きようとするから難しいんだよ。
自分なりに生きればいいんだよ。 >>612
>>613の言う通り。自分が思ってるより結構人っていい加減。
むしろそのいい加減な人の方が要領良く世渡りしてる現実。自分が居心地よけりゃ、それでいいのではなかろうか。 休んで3ヶ月目。2ヶ月目より調子悪くなってきた。体調戻りつつあったけどまた朝が起きられなくなったり気力なくなってきたみたいな感じ。回復したり戻ったり嫌な病気だね。 2ヶ月目ぐらいまでは職場から離れることによってだんだん回復してきて普通に過ごせるようになってきたんですが職場の環境が変わらない中で職場復帰するかどうかは勝手に自分で悩んじゃってたらまたおかしくなりました。 職場の環境が変わらないとこの先もう会社人生はなんじゃないのかなあなんて思い出したって言う事ですね。でもまぁそれも諦めてまだまだゆっくり休むことにしました。 >>617
体調が悪いうちはいろんなことをネガティブに考えすぎてしまうだろうから、
今は素直に休むのがいいと思うよ。
ただし、休むといっても、家に籠って何もしないということではなく、
散歩したり、趣味を楽しんだりして、気分転換＆体を動かすことは大事だよ。
仕事のことを考えるな、といっても、家に籠っているとどうしても考えてしまうだろうから、
何か別のことに夢中になることによって結果的に仕事のことを考えずに済む、
という風になるといいと思う。 傷病手当金って結構支給されるのにタイムラグがあるのかな？6月初めの週には申請したけどまだ入金されてない >>619
早くて6月末日
担当者がどんくさいと7月末日 >>613
>>614
ありがとうございます
他人と比較しない人間になりたいです。集中して常に意識を逸らすようにしないとならないけど 仕事のない飼い殺しが続いてたので辛くなって退職依頼出したらあっさり通った
社長が大丈夫かと聞いてくれたが飼い殺し部長が
本人に確認したから絶対大丈夫と説明して承認させたらしい
もちろん何も聞かれたことはない
今はかなり後悔してて何も手につかない
抗うつ薬も貰ったけど適用障害だから薬では解決しないと言われた 続き
何も楽しめなくなったので気分転換もできない
他の人が活き活きして見える
これっていつか治るのかな
このまま慢性的なうつに移行するのかしら
この先の人生を考えると辛くてしようがない 本当にその通りだと思う
もっとも退職依頼を出したのは4月だったりする
退職予定は9月なのですったもんだして迷惑かけまくってるのが今の状況
退職は成立してしまってるので再雇用して貰えないかお願いしてる格好悪い状況 自分も正に>>615～>>617と同じ状況。最近では会社の事考えるとイライラしてくる。辞めたくないけど、このまま退職が濃厚かな。 辞めて自宅療養という名のニートしてる自分から言えることは
休職に切り替えて傷病手当金申請しろ
そんで退職するまで出勤するな
そうすれば傷病手当金と失業保険延長で二年は持つ
ただ辞めるよりはずっといいぞ >>626
確かに格好悪いな・・でもまあ人生そんな時もあるさ。
4月に願いを出して9月予定ってことは、代わりの人材待ちとか引継ぎとか考えてなのかな？？
9月に退職予定っていうだけで退職手続きはまだしてないだろうから、退職が成立してるわけではないと思うぞ。
つまり、会社の都合でいくらでも取り消しできる。要は社長次第だな。
さて、一度辞めるって言った後に、やっぱりさっきの取り消し引き続き働かせてくれってお願いするってことは、
会社としても元気に働いてくれるっていう前提が必要だと思うんだけど、
実際そこらへんはどうなの働けるのその部長の下で？
会社に残るなら、社長はまだちょっと話が通じそうだから、今後の働き方なんかも相談できればいいね。
辞めるなら、退職が9月予定なら今から次の働き先を探すこともできると思うぞ。
まあじっくり考えてみて。
＞抗うつ薬も貰ったけど適用障害だから薬では解決しないと言われた
なぜ薬では解決しないのか医者に聞いたか？肝心なとこだぞ。 >>627
俺が >587 で言ってるからな。休職してからの話は >601 で言ってる。 >>629
ありがとう
今は外なのでこれだけ先に書いておきます >>629
続き
退職は承認されているので残念ながら成立しちゃってますねん
提出してから3日で…後で知って愕然としたけど
その部長の下でもまあ何とか…じゃなく別の部署で出来れば働きたい、忙しい部署で
薬は…普通のうつなら効果はあるけど原因がはっきりしている場合はその原因を何とかしないとあかんと言われた
一時的には楽になるけど根本的には解決できんと もうマジメに生きるのはやめだ、なんにも得なことはない
もっとずる賢く、したたかになりたい
そんなタフなメンタルをもちたい 同じ歳で出世していくやつはみんな社交的だ
でも決していい奴ではない
ドライで人情がなく、どこか偽善的だ
彼らは基本的に組織のフレームワークに従い行動し、信念とか正論は二の次なのだ
そんな奴らはムカつくけど、自分もそうならないといけないのだと思う
上司に「おまえは正論を言いすぎる」と言われた意味が最近わかってきた気がする >>632
そうか。
ならまずはあれだな、何とかもう一度働かせてもらえるといいね。できればその部長とは違う部署で。
薬が効いてくれば少しは気分も楽になるだろうから、そしたらもっといいアイデアも浮かぶかもしれない。 >>636
正論だけじゃ生きていけないからね
20代のうちに気づけばまだいいけど、30代になっても気づかないような奴はだいたい疎まれて弾き出されるか、嘲笑の対象になる 精神やられる人は内向的でまじめな人が多いという研究報告を
先日アメリカの大学が発表してたな 吐き気が止まらない
胃が痛い
行きたくない
でも行かなきゃ
でも行きたくない 結局また休んでしまった･･･
先週から連続で3日間･･･
何でこんなに弱いんだろ･･･ >>643
病院行った？まとめて休んだほうがいいよ。 >>643
思い切って医者へ行って診断書もらって三ヶ月くらいはマジ休む！その後のことはそれから考える。まず休むんだよ！さぁ勇気をだして実行！ 仕事のうち、何か一つが怖く感じるようになったら、あらゆることが怖くなってしまった。
つねにドキドキ。 もう社長と話したくない
辞めない限り治らないのわかってるけどまた転職する気力なんて無い
なんで上司に恵まれないの 職業センターのリワーク講座の説明かに行くことにした。 >>644
>>645
転職前に1ヶ月間休職して退職
3月に転職して今に至る
病院は今は2週間に1回
今週末に病院行く
お金の事もあるしもう休職したくないんです
それにもう勇気も無いです･･･
明日は行きたい >>649
まだ体調は万全じゃないんじゃない？お金は心配だけど無理してるように見えるよ。 >>650
正直かなり無理してます
休職する前と同じ状態に戻ってる気がします
今日は行く準備まで出来たのに、家出る時間に動けなくなって断念･･･
薬飲んでるのに動悸が激しいし
めまいも吐き気もするし眠れない
強くなりたい･･･ >>651
この前の休職も1ヵ月間では短いよ。俺なんか軽症だと言われて3ヶ月以上休んでいるもんね。まだまだ休み足りないんじゃないですか。強くなるためにも休んだ方がいいよ。 >>652
本当は休みたいんですけど
薄給でお金も無いし親にも心配かけられません
長く休職出来る人が羨ましいです･･･ >>637
今日最終通告で再雇用は無理だった
キャリア採用は技術職と営業職を優先して普通のスタッフ系は募集していませんときた
現在同じ会社でスタッフとして働いているのだから別に増えるわけでもないのに…
応募したのは自分なので何も言い返せない
最後に社長と話して慰められたけどやはりそこはきちんとされていた
しばらく休むように言われたのでこれから次の仕事を探すわ >>653
自分もそう思ってたな、親に迷惑かけたくないって
でもそれで壊れたら元も子もない
事情がわからないから強く言わないけど
話せる親なら話してみて
解決法があるかもしれないよ >>653
話してみるって大事だよ
自分ももっとちゃんと周りと話していればと凄く後悔している
まずはダメもとで話してみるんだよ >>655
>>656
優しいな皆さん･･･ありがとう
親はいつでも帰ってらっしゃいって言ってくれてます
でもそこに甘えると･･･って思うと話が出来ません
明日頑張って出勤してみます
週末病院なので先生にも話してみます
それまで壊れませんように･･･ >>654
んーそうか、残念だったな・・
まあ、社長としても一度例外を作っちゃうと他の社員に示しがつかんとかあったんだろうな。
社長の言う通りしばらく休養して気持ちを落ち着けるのがいいかもな。
病気で退職なら会社都合になるかもしれんから、診断書もって会社に相談してみろよ～ >>657
＞親はいつでも帰ってらっしゃいって言ってくれてます
＞でもそこに甘えると･･･って思うと話が出来ません
やさしい親御さんじゃないか。
そこに甘えると・・どうなっちゃうの？なにか自分で自分にブレーキかけてないか？
体が動かなくなるのは、頼むから休んでくれっていう体からのメッセージだぞ。
今必要なのは強くなることじゃなくて休むことだと思うけどな。 >>657
甘えて何が悪い
それで親御さんは喜ぶかもしれないだろ
お互いに嬉しいじゃないか >>660
>>661
家出るまで散々迷惑かけてきたからです
だからもう1人で頑張りたいって思っちゃうし
この年になってもう甘えられないなって
確かに休めってサインだと思います
先生もそう言ってましたから
でもそう簡単に帰れないんですよね･･･
本当はプライド蹴破って休めるだけ休みたいんですけど･･･
真剣にレスしてくれた方ありがとうございます
明日が怖いよ
この気持ちだけでもどっか行ってくれないかな >>662
明日の朝また書き込んでよ。おやすみなさい。 俺も
さっき椅子で寝落ちしてた
今は薬飲んでみたけど眠れない 専門業種で、同業の別会社に転職するも、
人間関係と、仕事内容のギャップと責任に潰れて、適応障害 ２ヶ月の休養の診断書。
会社からは、「それ以上になると、正直厳しいものがある。言いたいことわかるよな？会社は辞めさせることはできないが。」
２ヶ月の間、最初はひどいもんだったけど、少しずつ良くなってきて、
京都の寺で説法を聞いたり、今まで行ったこともないような場所へ行ったりしてみた。
もう一度頑張るか！と考えるときもあった。
そして、タイムリミットが迫り、会社に言われた言葉に焦りが出て、病院で、もう一度頑張ってみると、決意を表明し、完治証明を頂き、
会社に提出、出社まで間もなく…
いざ復帰に近づくと、半端ない恐怖感と、人間関係の不安、職務への不安、正直絶望…
どうしよう。 >>662
私も親に甘えたくなくて突っぱねたら怒られたw
親くらいには甘えてくれないと悲しいといわれてしまったよ
人一倍自立しなきゃと思ってきたら素直に戻ることは難しいかもしれないけど
案外自分を甘やかしても大丈夫なもんだよ
駄目になったりしないから
必要になったらめいっぱい甘えにいって >>668
無理して頑張るな
休ませてくれない会社なら、辞めたっていいんだ
大事なのは、ゆっくり休んで治すことだ
せっかく治りつつあるんだよ。無理しないでほしい おはようございます。今日は俺通院日です。
今日は主治医とリワークについて話してこようと思っています。 >>664
おはようございます
今日はよく眠れました
行けると思います
多分だけど･･･ >>668
自分も最初は休職２ヶ月だったけど、さらに２ヶ月延長になった。２ヶ月経ってようやく頭がハッキリしてきた。 いや、やっぱり行くの怖い･･･
でも休む電話するのももっと怖い･･･
まためまいと吐き気がしてきた･･･ >>674
できないことを無理しないほうがいいよ。
今できることは 休むこと、横になること、何にもしないこと。でもそのためには電話だけはしなきゃね。メールとかダメですか？
メールがダメならとにかく電話しなきゃね。 >>675
今向かってるところです
でももう既に心折れそう
わたし派遣で働いてるんですけど
適応障害だということを雇い元に言った方がいいんですかね >>676
話した方が良いと思うよ
だいぶ色々楽になる気がする。 >>677
結局行く途中で断念してしまって休む電話入れました
レスありがとうございます
雇い先に1度話をしてみようと思います >>678
そか！
是非ゆっくり休んでね
あ、休む時はどんな風に伝えてるの？ >>679
めまいと吐き気が酷いのでお休み頂きます、といつも言っています
毎回こうやって休みもらってるけど
結局職場の事考えてて心が休めないですよね
1日動悸が続いてて疲れます >>681
休む電話ってめちゃくちゃ億劫ですよね
まとめて休みたいけどお金が無いので働くしかありません･･･
でもつらい･･･ >>682
そうだよね。明日は行けるといいよね。
確かに、休んでも休んだ気がしない部分もあるかも
しれないけど、とにかく朝になってみないと。
簡単には言えないけど、無理は本当に良くないから。 4月末に適応障害になって休職2ヶ月になる
5月は将来が見えずずっと家で寝てたけど、6月に本当にやりたいことを見つけてこの前採用通知をもらえた
7月は有給消化と引っ越しで疲れそうだけどなんとか頑張ろう… >>685
明日は行けるといいけど･･･本当に明日は明日の風が吹く、ですよね
行きたいけど怖い･･･
怖いけど行かなきゃいけない･･･
また葛藤するんだろうなきっと >>687
私の母がよく言ってた言葉だ！
明日は明日の風が吹く
悩んだ時とか言われたなぁ
明日葛藤するかもしれないけど、それがあなたを
否定する事ではないよ。
まずは今晩ゆっくり眠る事だよ。 >>688
仕事してる時は時間の進みが死ぬほど遅いのに
何で休んだ日はこんなに夜が来るのが早いんでしょうか
暗くなるにつれ不安が襲ってきます
今日もよく眠れるといいな 薬もらって飲んで症状が軽くなったけど、俺みたいな人間が幸せになっていいのかって考えが頭によぎるようになった 誰に許可をもらう必要がある
幸せになりたいと思うから幸せになれるんだ
なっていい、幸せになろう >>690
まあそういうのは本当に幸せになってから考えればいいんじゃない？ みんな自分の都合のいいように生きてるよ
自分の幸せが大事であたりまえだよ >>670 >>673
正直きついですね。
次の会社、無いわけじゃないので、思い切ってクビになるのを覚悟で休むかな…。
これ以上壊してしまったら、これから先どうしようもなくなってしまう とりあえず薬飲んで、明日の朝考えよう。
明日の風に身を任せよう… やっぱり今日もダメかもしれない
体が動かない･･･
電話するのも怖い･･･
最悪だ本当に･･･ >>698
おはようございます
所長がいつも8時半前に出社するので
その時間に合わせて電話しています
起きてからずっと動悸がして苦しいです･･･ >>698
病院行った？
俺も同じ感じだったけど診断書書いてもらって1ヶ月単位で休んだ方が良いよ。 電話出来ました
病院は週末に予約してあります
その事と仕事へ行く気もある事も伝えました
派遣なので多分休職出来ないと勝手に思ってます
休んでる間に違う人に決まりそう･･･ >>701
電話出来て良かった。電話したら一安心だよね。 自分は>>683です。自分は最近専門学校入学しましたが体がだるいです。毎日が辛く泣いてます。
更に便の調子が悪くなった気がします。毎日ヨーグルトと納豆食っても調子が悪いです。
クラスにも上手く馴染めずおちょくられて…ストレスです。休日も無気力で極力家を出たくないです。
あとは、呼吸が浅いのか息苦しいと感じます。
これは適応障害でしょうか？
今年から地元を離れましたがこれも関係してるでしょうか？
ちなみに自分は高校も１ヶ月で辞めたり、小学校の時に転向した際に1週間ほど学校行きたくないって言って泣いてたりと…もしかして自分は適応障害なのではと思い質問させていただきました。 昨日は1日中外出して動き回っていました。その反動で今日は調子悪いです。12時半起床。今夕方5時過ぎからトレーニングでもしようと運動開始しました。明日は早起きして外出しようと思います。 >>703
病院行った方がいいよ。早くお医者さんに診てもらおうね。 >>703
2ちゃんねるで診断は難しい
言えるのは一つ。病院に行って楽になれ >>703
環境が変わると誰でも多かれ少なかれストレスを感じて体調崩すことはよくあることだよ。
ただ、そのストレスの感じ方には個人差がある。
あなたはそのストレスを感じやすいタイプなのかもしれませんね。
体調が悪そうなので、一度医者に診てもらうことをおすすめします。 皆さんありがとうございます。皆さんの言う通り病院行こうかなと思います。ありがとうございます。 今朝は5時半に起きて外を走ってきた。いいことあるといいねみんな。 職業センターのリワークプログラムを申し込んでみた。やるだけのことはやってみようと思う。 電話したら
電波が悪くて聞こえんなぁ！って結構デカめに言われて
かなり心折れました
向こうもそんなつもりじゃなかったと思うんだけど
もう多分腫れ物扱いなんだろうな
涙が止まらん･･･ 足音はドスドス、喋るときはデカイ声
何に対して威嚇してるんですかねぇ？
よくもまぁ、自分は仕事せずに威張り散らせますねぇ
ムカつく上司
早く消えてくれればいいのに
こいつのせいで私が会社辞めるとか絶対嫌だ
周りは良い人ばかりなんだ、こいつさえいなければ… >>715
特定されちゃうと困るので詳しいことは言えませんけど
明日は電話せずにすみました >>716
そうか
動悸とか辛いよね
わかる。明日電話しなくてもいいみたいだから
とにかく気持ちを少しでも休めて
そんな上司の言い草なんか気にしなくてOK >>717
ありがとう
明日夜病院なんで先生に相談しようと思います
適応障害がもっとたくさんの人に理解してもらえればいいのにって思いました
そしたら分かり合えるのにね もともとADHDですが職場になじめず適応障害を発症している旨医師より言われました。
今後このスレにはお世話になります。 転属願いを出してたら1回その前に元職場に復職しろと言われた。ちょっと凹む。午後から図書館にでも行ってよく考えて返事する。 >>721
もしもその元職場が適応障害の原因なら、戻れっていう指示は、人事なり会社が社員(あなた)を健康上危険な状態にさらしてるってことになるから、本来あるべきでない措置だよ。
断れない雰囲気かな？もう返事しちゃったかな？ >>722
まだ返事をしていない。主治医とも相談してじっくり考えてから返事しようと思う。また職場の改善の内容もゼロではないと思うからそれも聞いとこうと思う。配置転換のための前提条件でまずは元職場に復帰しろと言う事みたいだ。 不眠や食欲不振や不安感で仕事にならないから精神科にかかったら適応障害って言われたわ
症状を調べてみたら過去にあった出来事にも思い当たることがかなりある
学生時代友達に無理やり誘われて吹奏楽部にいた時も同じような症状だった
なんとなく腑に落ちて気が楽になった 心療内科で適応障害と診断を受けて、2ヶ月ほど
休職していたら、母に休職していることをバレて
母にボロカス罵倒された。他人のせいにしたり、
精神的に弱い…お前が悪いと。
せっかく…復職までもう一歩だったのに…。
しばらく、立ち直れそうもないわ…。。 気にすんな
昔の人は精神病に理解しない奴がおおいから >>723
復職時は休職前の部署に復帰するってのがデフォのパラメータとしてはあるんだよ。
そのあとで確実に配置転換をさせてもらえるように以下の2点を注意するといいよ。
・医師の診断書に、就業場所や内容に配慮すること、みたいなのをあなたの都合のいいように書いてもらう。
・復職前の産業医との面談で、診断書を見せつつ、産業医からも復職の条件は配置転換みたいなことを会社に進言してもらえるようにお願いする。
医師と産業医の両方からお願いされたら会社も配慮せざるを得ない。 >>725
一番味方になってほしい人なのにな
辛いだろうに 元部下で人事部にいる奴がいるので相談に乗ってもらうことにした。 元々10年近く1人が担当してた仕事を分担する事になって、一緒に担当する事になった。
わからないことは聞いてくれって言われたから質問すると、それくらい自分で判断しろ。
質問しないで判断すると、確認されないと言われたり。
文章のてにをは、言い回しまで言われた。
そのうち仕事中に声かけられるたびに、また何か言われるんじゃないかと怯えてしまうようになった。
今まで自分ができてないから仕方ない、間違った事を言われてるわけじゃないと耐えていた。
いつの間にか同じ職場の人に、いつも厳しく言われてるけど大丈夫かと心配されていた。
何かが途切れた。もう限界だった。
適応障害と診断されて、診断書書いてもらったけど、まだ出せずにいる。 >>732
それ、どこにでもある、よくある話だよ
仕方ないと思う >>733
今までそんな人に会わなかったのは幸運だったのかな。
甘かったのかな。 今日は仕事休み
休みでも元気な時とそうじゃない時の差が激しい
今日は後者
でも外出できるし好きな物食べて美味しいって思えるからまだましなのかも >>734
まぁ、甘かったと言わざるを得ないな
社会経験だと思って頑張れ
そこで逃げたら逃げっぱなしの人生になる
そのストレッサーがよほど人格障害者ならともかく、どこにでもいる普通の人みたいだから 2度目の休職になった
派遣元から派遣先からはきっともういらないと言われるだろうから覚悟しておいてくださいと言われた
戻るつもりもないし戻れないと思うけど
光が一気に見えなくなった感じがして色んな気力が無くなった
生きる事ってこんな難しかったっけ･･･ >>738
簡単ではないけど、難しいと言う程でもない。 個人の感じ方次第だけど生きることは難しいと思うよ
だって努力しなきゃ生きていけないっておかしいよ 気持ちを吐き出したくて初めて書き込みます。
畑違いの部署への異動が原因で、適応障害に。
病院へ行き、１ヶ月の休職と診断されました。
薬は寝る前に1番軽い抗不安薬のみ。
休職させてもらった直後は、
罪悪感と虚しさがあるくらいで症状がなくなっていたが、
今休職3週目でまた動悸と不安感が強くなって
気持ちが全く休まらなくなってしまいました。
復帰に際して、会社がどう配慮してくれるのか等、
今考えてもしょうがないことを考えすぎてしまったせいだと思います。
家事等で体を動かしていると少し楽になるが、
ずっとそうしているわけにもいかず。。
休職中なのに、長い１日を毎日なんとかやり過ごすという感じになってしまっています。 週に数回わけもわからず死にたくて大泣きすることがある
親にそんな姿見せるわけにはいかないから風呂場とかトイレで泣いてる
心と体が悲鳴あげてるんだなと思って仕事を休むと何も知らない親はそんなに休んでどうする！と怒る
死にたくて泣くなんて誰にも言えないから1人で抱え込むしかなくてつらい
これ以上薬増やされるのがこわくて医者にも言えてない >>742
私は死にたいとまでは思わないですが、すごく気持ちわかります。
こうゆう感情や症状って経験したことのある人しかわからないんですよね。
そばに居てくれる人や家族がいることで支えられている部分は大きいですが、こう思われたらとかこう言われたらとか気を使ってしまわざるおえなかったりしますし、
こんな状態の自分と一緒にいることで相手を不安や不快にさせたり、見放されないかなとか思ったりします >>741
1ヵ月じゃ短いんだよ。思い切って3ヶ月ぐらいは休んだ方がいいと思う。 >>744
レスありがとうございます。
やっぱ復帰が迫ってきたからぶり返しちゃったんですかね。。
休ませてもらってるのになんですが、毎日暇で退屈な時間が長いのも苦痛に感じて…
働きたいという気持ちはあるので、復帰時の会社の配慮内容によっては、復帰して働き始めた方が良くなるかなとか～
まだこんな症状あるなら無理かな～とか考えちゃってます。 >>742
親と一緒に受診に行って親の理解を得る方が良いと思うよ
親にとってもあなたの状態が分からずに仕事を休む日が続くより病気を知った方が対処も出来るし協力も出来るからお互いのために良いと思う >>745
休んでから復帰することにストレスを感じるのは普通のことだから
駄目なのかな、と思わなくていいと思う
ただ復帰する上でどういう処遇になるのかは
ちゃんとはっきりさせておいたほうが不安は少なくて済むので会社と話したほうがいい
ストレスが増大したらまた疲れてしまうから
このままだとキツイな、と思うなら延長するよう医者と相談しよう >>747
レスもらえると少し気持ちが楽になります。ありがとうございます。
そうですよね、復帰のこと考えるとストレスを感じるのは当たり前ですもんね。
先週産業医の保健師へ復帰がどうなるか不安を感じていることを伝えたら、その点はひとまず産業医から会社に確認してみて面談の場を設けたり、主治医と相談という話になりました。
不安が解消されないと動悸や不安感の症状が辛いので、そこはもう少し薬を追加してもらって薬に頼ろうかなと思ってます。 >>742
「親にわかってほしい」って気持ちと「親に知られたくない」って気持ちが両方とも行動にうつってるから、辛いんじゃない？
「そんなに休んでどうする」と怒られるのは、死にたくて辛くて泣いてるのを親に隠してるからでしょ
隠し事してる相手は味方になってくれないよ すまん。わかっちゃいるんだが他人のミスがどうしても見過ごせない癖がついてる
前の職場で部下がヘラヘラしながらやらかしたミスを毎日ペコペコ顧客に頭下げてて、だんだんそいつがなにかやらかすたび毎日怒鳴るようになり、パワハラ扱いされてね……
他人のミスが怖いんだ それ適応障害じゃないでしょ
このスレでも揚げ足とって煽るつもりなら医師の診断受けて自分の病名を聞いてからその症状に相応しいスレに行ってよ もうやだ辞めたい死にたいつらいつらい→まだなんとかやっていけるかも！が交互にやってくる
無意識のうちに「首吊りたいー」って呟いてることもあって自分でも驚く >>753
それだんだん期間が短くなってくるから危険
早めに休むかした方がいい
まだ大丈夫→別の病気発症とかもあるからさ
ソース自分 >>742
親は一番味方になってほしい存在だから、もう少し素直になってみたらどうだろうか。
親に何も伝えずに会社休んだら、そりゃ親からしたらずる休みしたと思うだろうな。
＞親にそんな姿見せるわけにはいかないから
なぜ？ >>751
あなたはどうも完璧主義者なんじゃないか？
＞他人のミスが怖いんだ
なぜ？ >>756
親もこの病気になったことは知ってるからズル休みしてるとは思ってないよ
勿論病気になった原因も知ってるし、ある程度のことは話してある
ただ私は親に今の自分をもっと知ってほしいとは思っていなくて、どちらかというとそっとしておいてほしいと思ってる
ただそう思う反面1人で抱え込むのもつらいなーって吐き出したかっただけなんだ
なんかごめん >>758
そうか。
一人で抱え込んでると辛くなるよな。ここで吐き出してスッキリするならいくらでもどうぞ。
そっとして欲しいと思ってるなら、そう伝えてみたらどうだろうか。
親もどう接していいかわからずイライラしてるのかもしれないし。
おっと、これは大きな世話かな・・ 休職して一カ月経ちました。家にずっと、こもっています。少しは、映画を観に行ったり、買い物とか、気分転換の為にも外出したい気持ちもあるのですが、例えば、外出した時に、同僚や仕事関係者に偶然会ってしまったら気まずい上、 続き
その話が職場に伝わり、休職してるのに外出してる（サボってる）って、非難されるんじゃないかって怖くなるんです。考え過ぎでしょうか？皆さんは、そういう気持ちってありますか？また、どういうふうに、折り合いをつけてますか？ >>761
＞その話が職場に伝わり、休職してるのに外出してる（サボってる）って、非難されるんじゃないかって怖くなるんです。考え過ぎでしょうか？
さて、その考えが妥当なものか極端なものか、それには逆の立場で考えてみるといいよ。
あなたが元気に働いてるとして、会社の同僚が休職してたとする。
その同僚と外で偶然会った時、あなたはどう思う？その同僚をサボってると非難する？ >>761
私も全く同じこと思って、全く遭遇する可能性の高い街の方へは行っていません。地下鉄に乗る時も帽子を深めにかぶるくらい過剰かも…。
非難も心配だし、会いたくないですからね。
762さんの立場を逆にというのは目から鱗でした！ >>762
自分が逆の立場だったら、サボってるとは思わないけど… 例えば、映画館や、デパートとかで見かけたら、どう思うかなって。もしかしたら僕自身が、休職者は、自宅から出ないで療養するものっていう、歪んだ固定観念に縛られてるのかな… >>765
＞映画館や、デパートとかで見かけたら、
それも同じだよ。逆の立場だったらどう思う？やっぱりサボってると思う？
＞休職者は、自宅から出ないで療養するものっていう、歪んだ固定観念に縛られてるのかな…
風邪をひいて休んだはずなのに外で出会ったら・・それは気まずいかもしれないね。でも
あなたの病気（このスレだから適応障害だよね）にとって療養とは何だろう？
医者は何と言ってるだろうか？家にこもって休んでろと言ってた？
もしそれでも心配なら、正当な理由を用意するといいよ。
医者が、家にこもってると余計に調子悪くなるから気晴らしに外に出たり映画見たりしろって言ってた、と。
医者が言うんだから仕方あるまい。 >>767
そうですよね…風邪で休んでるのとは違うし。
何か一人で悶々と考えてたから、767さんの説明で、自分自身の中で、割り切る気持ちが出来ました。他人目線でなく、自分にとって大事なことを優先するように主治医からも言われてたんです。本当にレスありがとうございました。 あと10日で診断書の期限が切れる。不安が高まってきたよ。 派遣先からもういらないと言われて
派遣元も他に紹介できる所がないと言うことで
今日付で解雇という形になりました
どうやって生きていこう･･･
診断書が出てまだ3日
就活する元気無いよ･･･ >>771
車持ってたらダメでしょ？
車はいるので生活保護は貰えないと思います
一気に気分が落ち込んでしまいました
先生にクヨクヨしない事だよ！って帰り際に言われたけど
元々ネガティブな人間だから絶望しか考えられない･･･
涙が止まりません･･･ >>770
診断書あるなら辞めた会社健保に傷病手当申請して、失業手当はハローワークに受給開始延長申請。これで暫くはなんとかならない？ 適応障害で休職されてる方、どのくらいの期間休んでるのかな
人それぞれなんだろうけどちょっと気になった
自分は現在休職1ヶ月目である程度動けるようになってきたけど、復職を考えるとまた強い不安と抑うつが出てきてる >>775
失業手当はもらうつもりです
傷病手当は、派遣元の担当者に話したんですけど
理解されてるのか･･･曖昧な感じで返事をされました
解雇になってももらえるものなんですか？ >>776
自分は最初２ヶ月だったけど、終盤でぶり返したのでまた２ヶ月延長になってます。 >>776
私は四ヶ月弱でした。
今復職二ヶ月間に入ったところで、服薬しながら残業&外出なしでやってます。 >>772
車が必要な理由をケースワーカーと相談したら？
ど田舎でバスも少なく車が必要な場合とか認められるケースもあるみたい >>780
目の前がバス停だし、歩いて10分以内に駅もあります 新卒でブラックな部署に配属になり先週適応障害と判断され休職した
俺以外に新卒で休職した人いる? 部署変えてもらえることになったけどこれで良かったのかな…
個人的には今の部署で頑張りたかったんだけどなあ
でも心も体も追いつかない…
親にも相談できないし…
どうしてこんなことになっちゃったんだろう 恐怖感と不安感で震えとどもりが顕著になって、本日より1ヶ月の休職に…
前は出来てたことが思考が回らなくなって出来なくなった。
不安だから出来ないのか、出来ないことが不安をかき立てるのか、因果が今は全く判然としない。
職場の後輩たちに過度の負担をかけることになってしまっているのが、今は一番辛いよ… >>781
車が必要な理由は？
カーマニアで心の安寧のため……というなら悩ましいところだけど、その条件なら生活保護申請はムリだろうね >>783
新卒の冬に休職して、春に辞めた
その後業界ごと別の会社に就職してしばらく経つけど
もう症状出てないよ 仕事量が自分のキャパの2,3倍で、何とか外注使ってこなしてきた
。仕事のピーク過ぎてから人員補充。こんどは、期間1/3、性能40%アップ使ってどんなパワハラ？人増やせば出来るとおもってんのか？
...適応障害。
こんな部署に戻れる気がしない。 来週から職業センターのリハビリプランに通うことにしました。まずはトライアルかな。 >>788
板の再読み込みしなかったのかな？
書き込み毎日盛り上がってるよ >>787
いいな、俺も業界変えたい
ちなみにどこからどこへ移動したの? みんな薬なに飲んでる？エビリファイ処方されたけど副作用怖くて飲めない 俺もエビリファイ（1.5mg/日）貰って飲んだけど、1日目は軽い吐き気、2日目は重い吐き気で、2日でやめた。
でも、俺には合わなかったけど、君には合うかもしれないし合わないかもしれない。
吉と出るか凶と出るか、飲んでみなけりゃ分からない。 もう自分の心身削るくらいなら開き直ってクズになって周りに迷惑かけまくるのが一番手っ取り早いと思った。
この考えに至るまで発症から一年…長かったナリィ
そう簡単には割り切れないから仕方ないか >>796
私は寝る前にエチゾラム0.25mgです。
日中帯も動悸が酷い時があるから、頓服で何か薬を追加はどうなのかと聞いたところ、それならエチゾラムを2錠とか調整して飲めば良いと言われました。 腹痛で自然に目が覚めて、何だかいつもより頭がすっきりしている
いろいろ痛いから体的には良くないんだけど・・・ 今度、認知行動療法を試そうと思ってるんだが誰か経験者いませんか？
発症して2年近くになるけどまた手の震えや自律神経失調症の症状が出てきた。
認知の歪みが原因だと思う。 仕事中に泣きそう
昨日はまだマシだったのに今日は辛い…帰りたい… >>802
無理するな
体調不良って言って帰ればいい >>802
頓服でダメなら帰るべし。
仕事はなんとかなるよ。
かかえ込まないで >>803-804
優しいお言葉ありがとうございます
ソラナックス追加で飲んで落ち着いてきました
小さな会社で事務員が少なく簡単に休めないのでこのまま頑張ります >>795
大手金融から零細メーカーに
給料は失礼ながら高卒並みに落ちたけど
無理な残業はほとんど無くなって、まったり働いてるよ
転職先探すのならくれぐれも焦らないように。ドツボに嵌まるから（経験談）
診断下りたばかりみたいだし今はゆっくり休んで体調整えてね >>801
俺は減薬途中の不安感を認知行動療法で乗り切ったけど、
自分でやるの？カウンセリングでお願いするの？ >>808
カウンセリングに通おうと思ってます。
ホントに良くなるんでしょうか >>809
そうか。
あなたの問題が何か分からないからCBTが効果あるかどうかは何とも言えないけど、
一度カウンセリングを受けてみればそれも見えてくるかもね。
俺の場合だけど、俺が減薬するときは以下のような不安感があった。
１．減薬そのものの影響による不安感
２．離脱症状がひどくなるんじゃないかという不安感
３．離脱症状により中途覚醒が酷くなって眠れなくなるんじゃないかという不安感
４．このまま薬をやめることができないんじゃないかという不安感
このうち、２以降は自分勝手な思い込み＝認知の歪みだから、これはCBTで対処できるだろう、
という見当がついたんで、俺は自分でやったんだよ。効果はあったよ。 >>810
私も認知行動療法に興味があります！
できれば自分でと思っていますが、どのように学ばれたんですか？ >>811
俺は病気になる前から認知療法関連の心理療法をいろいろ勉強してたんで、それが病気に役立った感じ。
時間と金を相当つぎ込んでるので、俺と同じことは・・あまりおすすめはできないです。
CBTの最終目標は、自分自身の問題をCBTを用いて自分自身で解決できるようになること、だから、
もしあなたがカウンセリングを受けるつもりなら、カウンセラーと一緒に身に付けていくのがいいと思うよ。 あ、811さんは809さんとは別の人か。
講座に通うか、カウンセラーと一緒に学ぶか、というのが身に付けるという点ではいいと思う。
ただ、どっちもそれなりに金がかかるので、例えば本を読んでザックリと知りたいやってみたいというなら、
「やさしくわかる認知行動療法」、「こころが晴れるノート」あたりはどうだろうか。 >>813
専門の方に教わるとなると、金銭面で躊躇しちゃいますね。
本のタイトルありがとうございます！
Amazonのレビューも良いですね。
休職中で時間があるので、読んでみようかなと思います。 本なんか金と時間の無駄
本には免許も資格も責任もいらない、ローリスクローリターンの詐欺 >>810
809です。
なるほど。
ありがとうございます。
いくつかの施設を探してみて検討したいと思います。
お時間、ありがとうございます。 休みもらって数日休職してるけど復職した時にまた発症しそうで怖い
てか絶対発症する…だって人間嫌いなんだもん みんな薬飲んでるんだなあ。適応障害は薬飲まなくてイイと言われて、時々デパスが処方される程度だな。何よりも休養が一番だって >>817
元職場はキツイね。仕事の内容や負荷を
変えてもらうように交渉するか
転部するかかな？
まずは、戦えるようになるまで休むのが
良いのでは？ >>819
部署は変えてもらえることになってるんだけど部署変わっても八方美人な自分の性格がすでにダメなんだよね
人からの評価が気になりすぎて疲れちゃう >>820
お気持ちは少しわかります。
他人を気にするのは、自己肯定感が
足りないのかも。私の場合、そこら辺
を高める事できないかなあと模索中。 >>821
私も一応カウンセリングは続けてくれるみたいだからゆっくり治していければいければいいなと思ってます
お互い自分のペースでゆっくり頑張りましょう 上司が怖くて仕事中も逃げたくなる
挨拶しても無視される、他の同僚とは笑顔で世間話してるのに自分が声をかけられるのは怒られる時だけ
言われることは確かに正論なんだけど言い方がきついから落ち込んでしまう >>818
休養もだけど、一番は原因となった環境を変える事。
自分の場合は職場を辞めるか変わる事らしい。
上司のパワハラに耐えきれなくなって飲んだ頓服の効果なのか
今日の帰り道、無能な自分への自己嫌悪の考えは頭によぎったけど
気持ちはあまり落ち込まなかった。
精神的なコントロールが薬で出来るなんて、素直に凄いと思ったわ。 >>823
連レスｽﾏｿ。
気持ち判るよ。
こっちは基本的に無視か怒り口調。
判らない事を聞いても怒り、聞かずにやっても怒る。
その上、教えてない事でも教えたと思い込んでるから質が悪い。
そして極めつけは他の同僚が似たようなミスしても怒らず
何故か優しいんだよな。
パワハラの自覚ない、教育の一環だと思い込んでる。
自信が無くなる一方で自分の仕事が正しいのか判らなくなって逆効果なのにな… 今休職4週目です。病気の原因になった職場から異動できることはほぼ確定になりそうで、その不安は解消できたのですが、まだ気分の沈みが良くならないです。
常に何かをして気を紛らわしてはいますが…、本当はもっとリラックスして休みたいです。
原因が解消されても良くならないって思うと、また不安に感じてきてしまいました。
薬はデパスを0.25mgを一錠頓服で飲んでいます。主治医には薬はクセになるからあまり飲まないほうが良いよと言われているので、飲むのに躊躇してしまいます。
薬ってそんなに良くないものですかね？ 個人的には薬が効いてる実感が
強いと、調子わるい時、薬切れてるから
か本当に調子わるいのかわからなくなる。 >>827
なるほど、ありがとうございます。
リスクはやはりありますが、飲むのを我慢している方がストレスとなっている気がするので、薬に頼りながら静養したいと思います。 10年間のストレスで壊れた心と脳みそは半分も回復できない、日常生活、掃除もできない、何にもコントロールきかない。
元黒羽ニコン 椎名でした 適応障害と軽度うつという診断された。
転職しては半年の4月ぐらいから会社行く前に吐き気がしてなんとか仕事にいってた。
5月に心療内科いって薬のんでなんとかやってたけど、感情の起伏が激しくなってきて、もう限界を迎えて上司に全部話して配置転換してくれってたよ。
9ヶ月目で心が折れるとは思ってなかったよ。 折れるときは折れるさ
10年以上勤めてたのにたった一人のストレッサーが上にいただけでぽっきりいって辞めた奴が私だ まわりからは５月の時点で診断書だして配置転換したほうがいいって言われてたんだ。
でも自分ではまだいける、まだいけるって思っててついに我慢の限界がきてどうにもならくなってしまった。
中途で経験者で採用されてまだ頑張らなきゃ、まだ頑張らなきゃって思って心が疲弊してしまってもう疲れてしまった...
まわかりからは逃げてもいいんだって言われたよ。 ストレッサーと離れて調子が良くなって、診察でちょっと減薬しましょうかって言われた
自分としては薬のおかげで調子が良いだけの気もするから不安もあるんだけど
精神科に通うようになって3ヶ月目だけど、これって本当に順調に良くなってきてるのかな >>835
よくなってるのではないでしょうか。
自分はまだ暗いトンネルのなかって感じでわかないけど、ストレッサーから離れる為に配置転換したいって言ってます。 >>834
精神的な病気が一般的な病気と違うのは、症状が重くなるほど自分が病気だと感じなくなるところにあるんだ。
そしてある日突然体が動かなくなって、何だこれ？ってなる。
周りから言われるってことはよっぽど顔色が悪くなってたんだろうね。 >>835
俺が休職したときに気分的に落ち着いてきたのは丸2か月過ぎて3か月目に入った頃だったし、
医者も良くなってきたと思ったから減薬しようかって言ったんじゃないかな。 >>837
ありがとうございます。
まわりからってのは友達からですね。
薬飲む前はおんなじ話をしたり、言葉のキャッチボールもできていない感じでした。
ストレッサーとなってる先輩にはミスしたら金銭的な要求、小突いたりけられたりしてましたね。あとは最近だと給料ドロボーだの、精神科いけだの(もういってますが)言われたりしてて今はまだ異動できていない状況で苦しんでます。
でも来週中には主治医に会社のフォーマットで用意した診断書を書いてもらえると思います。
うつヌケって本で大槻ケンヂの『大丈夫、希望はある』っていう言葉に励まされながらなんとかやっている状態です >>839
パワハラですねその先輩。
録音したり言われた事メモしたり
証拠を集めて、元気になったら訴えましょう
泣き寝入りしたくないよね。 休職中だけど外出すると他人にイライラしてしまう
おかげで人が多いところでは気持ちが悪くなる
バスで荷物当ててくる人とか歩くの遅い人とか些細なことでイライラしてしまう 今日から職業センターの復職支援プログラムに参加してみる。トライアル期間です。 自分の判断に、自信が持てない。そのため、仕事にすごく時間がかかってる。心療内科行った方がいいのだろうか…。 >>843
> 自分の判断に、自信が持てない。そのため、仕事にすごく時間がかかってる。
同じく
毎日、威圧的に注意されたり指導されて判断に自信が持てなくなった
自信の無さが行動や表情に表れてるらしく
完了した仕事を何度も何度も確認されて更に自信が無くなるばかり
その上、周りからその自信の無さを面白がられてるっぽい
だからしつこく何度も確認してくる輩もいる とうとう休職することになった。
今は１ヶ月の療養
会社は非正規職員の事など何とも思いやしない！
きっと私を解雇する方向だろうがそれでも構わない。
心が悲鳴をあげてしまったぶん、しっかり休んで次に進めばいいんだ！ >>841
同じだ。些細な事でイライラするのが収まらない。別の疾患なのかと考えたりする 俺がんばるな。
吐き気が止まらないけど仕事いってる。
やってられない >>783
社会人2年目で新卒じゃなくて申し訳ないけど、4月から希望の職場に異動してきてキャパオーバーになって現在休職中。
>>776
最初は1週間休んだけど、家の事で忙しくてほぼ休めず1ヶ月に伸ばしてもらいました。あと2週間後には復職すると考えると不安が募っていく。。。 >>843
同じく。
自分に自信が持てないから、周りの目が気になってしょうがない。
これって本当辛いよね。 仕事のストレスで適応障害になって、もう2ヶ月休んでるんだが、自分のこの症状が甘えだとしか思えず毎日苦しい
起きたり、着替えたりできるくせに、職場と関わることだけがどうしてもできない
情けなさすぎて消え失せたい >>852
その罪悪感が消えるまでが勝負
自分は病気だから休むべきと、休んで治すと考えられるようになると楽になる
仕事にだけ行けない病気。それは古くから存在してるんだから大丈夫。そう言う病気であっておまえの甘えじゃない >>852
大丈夫大丈夫。もう少し時間が経てば折り合いがつけるようになってゆっくり休めるようになるよ。あせらずあせらず。 薬飲みすぎて、次の診察までもたない。
薬局で漢方買うかな。 たまたまその職場で適応障害を発症したというだけならわかるけど、どこの職場に行っても適応障害になるような人は、社会に適応できないんだろうね 叔母から、叔父が血痰吐いたから最終章だ、片付けに来て、17日は自分が遊びに行くから家にこい、だと。
アタシは駒使いじゃねーよ。
こっちは、16日に日帰り旅行いくのすらビクビクしてんのに。
ちなみに、叔母宅とは四時間離れています、高速で。 >>852
すごい分かる。
でも休むことも仕事だって、休んでる間は仕事のことは忘れてちゃんと休むことに集中するようにと主治医に言われた。
私は休職中の折り返し地点に来たからだんだん不安が募ってきて考えると苦しくなるけどまだなるべく仕事のこと考えないように毎日過ごしてるよ。 適応障害で仕事やめてはや一年
復帰として半日のバイトってどう思う？
ちな配送系で午後の四時間だけのバイト ７年ぶりに病気休暇を取った。順調に回復していたのに。今度は１人での認知症の親の介護（要介護３）と
仕事のストレス。最初は母親の方がストレスだったが、休んで落ち着いたらむしろ仕事の方がストレスだった
ような気がする。今年の３月に親の介護で大変だから７月に異動させてくれと管理職に直訴したら、まともに
話を聞いてもらえなかった。案の定、５月に親の面倒と体調不良で４日間休んだら、なぜそんなに休むんだと
叱責されたり、事情聴取されたりした結論が「家庭の事情だから」だった。唖然として厚労省の相談窓口に
話したら、担当者は怒っていたよ。俺も頭にきて倒れるまで仕事すると宣言して案の定１ヶ月しないで６月に
倒れた。倒れて最初の１週間で３日もメールで仕事の照会があったよ。常識ないのか嫌がらせなのかわから
ないけど。主治医の診断書は７月末までの休養となっているが、今も睡眠障害が続いている。最低でもあと１ヶ月
は休みたい。そうしないと仕事ができないから。復職の時は産業医に意見書を書いてもらい組合にチクって
少し安全配慮義務を怠った管理職にお灸を据えたい。そのためには時間がかかっても必ず復職したい。 >>859
前職と違う業界ならいけそう
ただ配送系は大変そうっていう勝手なイメージがあるけどどうだろうね >>864
前の仕事の人間関係
10年した今でも治らないから違う病名だと思ってる 人間ドックで胃ポリープと食道炎が発覚
飲酒喫煙しないから思い当たる原因ってストレスしかない 用事があり外に出たは良いが周りを見たら自分だけ悪者なんじゃないかと不安になってくる･････
自分は今まで鬱じゃないと乗り越えて来たけどあぁこの事なのかな？と感じた >>807
いまさらだが>>795です
俺も大手金融だからなんか親近感わくわ
まあ比較的マッタリしてる社風ではあるけど
ありがとう、参考にするわ。
もしまだここ見てるならドツボとやらわ聞いてみたかったが >>869
俺も金融だ
同期は早いやつで課長代理あたりなのに
事務職一級から何年も昇級してないわ、、 >>862
今年の4月に進学させたその後に鬱発症。
しかもシングル！
今までの蓄積されたものが出てしまったのでしょう。少し休みなさいと医師に言われたけど、どこかで焦りはある。
けど、仕事してた時、変に涙でてて震えがきてたから休む決心した。
少しの貯えで何とかやってる。 >>865
自分も適応障害と診断されてから6年
再発も何度かしている
診断書には遷延性抑うつ反応と書かれていた
最近の再発は一昨年の12月で仕事上で強いストレスを受けて止む無く退職
その後はゆっくり回復して今は週に1～2回の波が来るまで回復した 適応障害になる前の職場に戻してくれるらしい。しかし、一度折れた心が元に戻らない。ヤル気が全く出てこない。はぁ… 俺なんてまた同じ所に戻されるからどうしようもない
そして余計に回りにも負担をかけてしまう悪循環 とりあえず参加し始めた疑惑が終わった。何とかやっていますよ。 >>873
やる気って時間が経てば出てくるのかなー？
退職とかの危機感が無いと出てこないのかも。
不安感とか、睡眠障害とかあります。 >>874
俺も、復職しても、休職前の部署に戻ることになるよ。大企業じゃないから、違う部署に異動しても、同じフロアーで仕事してるから意味ない… 878
隣の部署は、以前、休職者出たときに、そいつのことを、メチャクチャ悪口、罵詈雑言してた様な伏魔殿。もし異動させられたら退職するわ。元部署で頑張るしかないか… 一回で済むのに何回も何回も会社に呼び出して馬鹿か。
こっちは一回で済ませたいから退職届も保険証も早めに返却したんだろうが。
一回会社に行くだけで前日動悸や目眩、倦怠感に襲われるのに顎で使いやがって。 1週間リワークに行ってみた。まずまずだったよね。来週もがんばってみるよ。 とある心療内科で適応障害かもって言われてマイスリーとリーゼ処方されて飲んでそれで症状が軽くなって公私が充実してきたんだけど、この２つの薬がないと生きていけなくなってきた
今日主治医にそろそろ薬減らそうかって言われて言われるがまま減薬したけど今までのように生活できるか不安になってくる 皆様、こんばんは
私も、職場が急に忙しい中まとめ役を任され、アワアワ状態になり、
メンタルクリニックに行ったら適応障害と診断されました
会社側も、私の苦労は理解しており、メンタルクリニックに行く事も伝えてありますが、
結果は正直に伝えた方が良いでしょうか?
メンタルクリニック帰りに大きめの図書館に寄っていろいろ本を探しましたが、
適応障害=新型うつ。としているものが目立ちました
新型うつ=何とか休職しようとする「うつになりたがる人達」事を差すという見方が大半のような…
詐病扱いされるのは不本意です… >>884
何の本を読んだか知らないけど適応障害と新型うつってまったく別のもんだから。
何の本に書いてたのそれ？ >>885
精神関係の本棚を片っ端から斜め読みしたから、
どの本か具体的な名前や著者名は覚えてない
印象に残ったのは、大半の本は出版から10年前後経った、やや古めの本ばかりだった >>884
「新型うつ」は「香山リカ」というペンネームの自称精神科医のババアが作ったマスコミ用の言葉
ただの若者叩き用の差別語。
詳しく知りたければ「新型うつ 香山リカ 造語」でぐぐれ >>856
ﾉｼ まさに私がそれ。耳が痛いな…。
05年に適応障害発症して12年。08年に就業規則違反
１）身体・精神の異常により業務に耐えられないと認められる。
２）出勤常ならず(体調不良で穴を開けていた)、改善の見込み無し。
に問われ、やめさせられる形で自主退職。
2013年に障害者雇用の会社へ契約社員として就職で社会復帰し、自分の得意分野を活かした仕事で、
いきいきと働かせてもらっていたが、この2ヶ月のあいだ会社をめぐる情勢が変わって、
勤務中は息苦しくなり、たいがい週1回は早退してしまっている有り様。
もちろん08年までの前職と比べたら、はるかに天国な会社であり、贅沢を言っていられないのだが、
状況の変化に、なじんで慣れることができず、ヒイヒイ言っています…。 地元のラジオでパワハラのことを話してた。
地位や立場や会社の名前が偉いだけで、その役職に就いてる人が偉いわけじゃない。
適材適所、適任、とは限らない。
能力主義じゃない日本だから勘違いが産まれてんだろな >>887
それは知ってる
ただ、休職を勝ち取る為に、うつの診断書を平然と要求するような人も、
ある意味でメンタルケアが必要なのだと思うよ >>890
知ってるならいいだろ
詐病じゃない
おまえは休む権利がある
骨折れたら病院行く、心折れても病院行く >>891
ありがとう
しかし、恥ずかしながら派遣なんで、
休んだら手取りが減るんだよ
休職は避ける方向で、
明日は話し合ってくらぁ 少しでもおかしいなぁと思ったら早めに病院行ったほうがいいよ。
できれば初診で最低３０分は詳しく話聞いてくれる所がいいね。
電話したら教えてくれると思うよ。 明日からまた辛いから多めに飲んでおやすみなさい
朝なんてこなくていいのに 「みんな辛いんだよ？」だあ！？
そんなことわかってんだよ！
わかってたから心身がぶっ壊れるギリギリまで我慢したんじゃねーか！
あー腹立つ >>895
俺らにとっては辛い言葉なんだが、善意でそう言ってくれる奴もいるから困るよな
だから俺はこう返してる「そうだね、みんな辛いのに俺だけ弱音吐いて甘えてるんだから死んで詫びるべきだね」って >>895
ストレスの許容量が普通の人より少ないのとストレスの感受性が強すぎるんだろうね
たぶん、普通の人が同じ状況になったとしても耐えられる
だから、理解されないんじゃない？ >>898
そこは明確には否定できんが、少なくとも発症当時は周囲よりよっぽどハードな状況だった
発症後に周囲に相談しようにも、状況を説明する前に見下すような態度で
ご高説されるケースが多すぎて気が狂いそうになる
こんな目に合うから医者以外の人間に相談したくなくなるんだよなぁ 適応障害の医者の判決について、
会社と話した
自分としては、重圧はあったが、
休職するつもりは微塵もない事を強調、
会社側も、「一人で溜め込まず、ヤバそうになったら言ってくださいよ」という事になった
理解ある職場でよかった 明日診断書もらいにいってきます。
毎日が辛いかもしれないし、吐き気がありながらでも会社にいっている。
外注さんが心配して内密に工場長にメールしてくれてたこともあって、少しずつだけど希望がみえてきた。 「大切な命があるだけで、生きてるだけで幸せになれる」人が言うが、これは事実なのか確かめてみて！ 明日診断書もらいにいってきます。
毎日が辛いかもしれないし、吐き気がありながらでも会社にいっている。
外注さんが心配して内密に工場長にメールしてくれてたこともあって、少しずつだけど希望がみえてきた。 適応で休職してすぐにペットも体調を崩し、七夕に亡くなった
ペットロスと適応のダブルパンチで本当につらい
でももうすぐ復帰のリミットが迫る おはようございます。リワーク2週間と2日目。とにかくやってみますよ。 休職して治したいなら、数ヶ月は休まなきゃダメだよ。数週間～１ヶ月じゃ治らない。気分がすぐれないなら、休職の延長を医者にお願いするとか。休んだら職を失うなんて頭にある限り治らんよ 休職して2週間経ったけど
社会から取り残されるのが不安でたまらないくせに
あと2ヶ月以内に転職先見つけないとまた元の職場に戻らないといけないのが怖い
行動する気力もないけど行動しないと生きていけない そうなんだ
１ヶ月で次のところが決まってしまったけどやばいかな
3社目だし次の会社でも症状が出たらもう立ち直れないかも いや、これこの病気って1か月とか2か月とかでは回復しきってないと思うぞ。
休める状況なら3か月～半年は見ておいた方がいいと思うんだけどなあ・・ 休みたい気持ちもあるが、
今は一番の繁忙時期であり、
休んだら「あいつ逃げたな」とか思われるのが不本意
そういう考えがダメなんだろうが…
万が一今の職場をクビになったら、ホント行く場所がない
だから留まる 悪い人はいないし ただ忙し過ぎるだけなんよ
職場全体がてんてこ舞い状態で、
気を配ってくださってはいるが、
回りも、俺ばかり見てる訳にもいかない。というのが現状
減った工数もあるし、まあもうしばらく様子を見ますよ
安定薬を飲みながらも、ついついビールも飲んでしまうのは悪いことだと思うが、
ビールを取り上げられたらやってられないですので(笑) 異動になって数ヶ月。
今の上司も職場も本当にいい人達で、前のようなパワハラも無くなって動悸や眩暈もあまり起こらなくなった。
ただ、恨みがもの凄く暗く深いせいか、何度もそいつらを殺す夢を見るし、
無意識に「死ね死ね」とか「殺す殺す」とか呟いてしまう。
そしてもの凄く気分が暗鬱として身体が怠くなる。
呪いは自分にも返ると言うけれど、こういうことなんだろうか？
逆に儀式らしいことやって媒体に怨みを込めた方がすっきりするのかな？
正直辛い。 逃げていいよ、というか早めに逃げてください
自分もこのプロジェクトが終わるでは、って粘ってたら会社に行けなくなったよ
休職から退職してそろそろ1年、やっと会社のことを思い出したり夢に見たりしなくなった
就職はまだかかる
粘れば粘るほど回復にかかる時間も長引くから
適度に逃げて 何をしていいかわからないよ。それでも今日もリワークプログラムに通ってみようと思います。 怒ることも出来ないほど壊れて空っぽ
変な緊張感と焦りと暗闇感
パワハラモラハラは人格から壊される 10年もイジメに耐えなきゃ良かった
何もわかんなくなった
シャレにならない人生終わった 今までは被害を受けた事自体だけを考えて悲しくなってただただ泣いてたけど、
今度はストレッサーに対して自分で制裁を下したいと思うようになってきた。
これまでの精神科の受診代やカウンセリング代を請求したい。絶対に許さない 上司が怖くて話しかけられない
でも報告しないともっと怒られる
ここ数日ずっとタイミングをうかがってる
普通に話せる同僚がうらやましい >>917
同意。
人生ボロボロの状態にされて、あいつはのさばってると思うと腹が立つ。 >>917
同意する
法が許すなら真っ先にいく
今はただただ早く鬼籍に入ってくださいと願っている >>917
超わかるーw
脳内でバキバキにしてるわ 仕返ししたい気持ち分かる。
けどそんな奴等の事考えてる時間がもったいないし仕返ししたら同類になるから「可愛そうな人たちだな」と割りきるようにしてる。
やりたいことない人はとりあえず何か食べたい物を考えてみたら？
カレー食べるとストレス緩和されるって聞いたことある。
後は１日五分でいいから日常から離れる時間を作る。
例えば漫画。漫画読んでるとその時って漫画の世界観に浸ってるよね？ゲームでもバラエティ番組でもラジオでも何でもいいから没頭する物をやればいいんじゃない？
もっと甘えていいんじゃない？
一時的に逃げるのもいいんじゃない？
甘えれるなら甘えていいんだよ。
命は第一の珍宝なり 休職して最初の1ヶ月は上司のことが憎くて、頭から離れなかったな…
気を晴らそうと何かしてもこれがなかなかうまくいかない
ひたすら寝るしかないかな、初期は >>921
この時間、布団に入るとあいつらにどう復讐するかが脳内を駆け巡る。
あいつらには精神的にも肉体的にも最大限に苦しんで苦しんで苦しみ抜いて死んで欲しい。
そんな事が頭を覚醒させて一睡も出来ない日も少なくない。 自分も過去にひきずられ易いなあ
10年も前の職場の腹ただしい過去が未だに忘れられず、
その職場(学校法人)についての2ちゃんスレッドに、ネガティブな事をたまに書き連ねている
訴えられるリスクはあるが、
学校関係者が事件を起こしたとか
税務上の不備を繰り返したとか皆事実だし
事実しか書いてないし、
いざとなったら精神障害者ということにしちまうよww
大体、その学校の幹部は、パソコン入力も指一本でよちよち操作しかできないから
ネットトラブル解決法のスキルはゼロw 別の部署に来て多少は良くなったのかもしれんがやっぱり未だに何もしてない時には悲観的なことばかり考えてる
未来になんの希望もないし死んだ方がマシなんだけど親が悲しむから死ねない
親がいなければ死ぬんだけどなあ もう働かない生き方を模索するわ
すぐ吐き気が起こるからなにもできない。 1ヵ月休職して明日から復職する。。。
休職後半から1日中何も考えずに過ごすことが出来たから昨日今日も仕事のこと一切考えなかったけど夕方すぎたころからやっぱり不安に襲われてきた。多分寝れないんだろうな。
主治医には最初の2週間は職場に行って帰ることが目標って言われた。頑張れるような頑張れないような。。。
なんで自分はこんなにメンタル弱いんだろって考えちゃって悲しくなってくる。
心(脳)の病気なのに、甘えとか逃げだと思われるのが嫌。目に見えてわかる病気じゃないから周りの人は理解してくれないの辛い。
自分だってメンタル強い人間に生まれたかったよ。。
愚痴でスマソだけど、このスレに同じような悩みを持ってる人がいて少しほっとした。
目標は職場に慣れてこのスレ卒業することだけどね。今のところ踏ん張れる自信無いから卒業見込みはないや。 >>929
＞なんで自分はこんなにメンタル弱いんだろって考えちゃって悲しくなってくる。
もっとメンタル強かったらなあ、って考えちゃうよな。それは分かる。でも
メンタルの強い弱いなんて紙一重だよ。状況によっていくらでも変わる。
汗かいたままクーラー効いた部屋で寝たら、体力あったってカゼ引くだろ？
だからあまり嘆くな。誰でも弱くなるタイミングがあるってことだ。
＞主治医には最初の2週間は職場に行って帰ることが目標って言われた。
俺も経験あるけど、最初はマジで行って帰ってくるだけで精一杯。
会社行くのってこんなに大変だったっけ？？？って感じ。
だからその目標は間違っちゃいない。
まあ、千里の道も一歩から、だ。 >>930
ありがとう。
仲いい友達でさえも流石にこんなこと相談出来ないから…そう言ってくれるだけでも少し心が楽になるよ。
休職させていただいたからまずは2週間、職場に行って帰ってくることだけに専念するよ。
ほどほどに頑張る。ありがとう。 不眠症と不安障害で胸のざわつき感が凄くて辛かった。
昨日も会社だと思うと頭から離れずきつかった。
でも今日比較的薬は使ったがちゃんと寝て、会社行ったら、
意外に自分が落ち着いている気がする。
というか、朝からなんだが会社のことに蓋をした感覚がある
考えないことができてる。
先週の件で上司から苦言をいわれたが、
もうやらないようにしようとすぐに割りきれたし。
気持ちは決して明るくはないが、良く言うと、なんかスイッチがオンオフできた感じかな
悪くいうと、何も考えない無になる感じがある。
これは良化なのか悪化なのか。。。 >>934
多少目眩があるのが少し心配。
不安障害の時にリフレックスを一番弱い容量で１ヶ月くらい飲んだが
効きすぎて目眩があったが似てる。
あのときは医者にドーパミンが出るからって言ってた。
あのときのように薬飲んでるテンションではなく、
こんな状況だから低いわだけど、気になる >>933
私も不眠症、不安障害、適応障害もちで眠剤は合わないからメイラックスとワイパックス飲んでる。
不安感が強い時だけ2倍飲んじゃうことがあるけど、そうすると「無」になることに気がついた。
友達に言ったら「ロボットやん」って言われたw
主治医に言ったらむしろそのくらい感覚が麻痺してるほうが(毎日色々なことが不安だから私にとって)いいことだと思うって言われたよ。
それにしても不安に襲われて泣きたくなったり喉のつっかえが常に感じるの本当やだなぁ。スレチだったらごめん。 今は夏だから良いけど
冬なら迷い無く
北国に行き、
睡眠薬+大量の酒を呑み
逝く状態だな
いきなり消えても回りが困るから、
エンディングノート+仕事の引き継ぎは徐々に進めている >>936
俺の場合、薬はまだ弱い奴だから
薬によるもんじゃないけど、
ロボットみたいにある程度、傷つきそうなことなどがあると、意識的に考えないように多少できるようになったかな 英語の勉強始めました。toeic 受けてみようと思います。時間はあるからね。 過去の失敗を悔いてもしようがない。そんなことは忘れるか起きざるか反省するにしてもけじめつけて無駄なことだと割り切る。そして新しい人生設計に手をつける。思い出は飲んだときのオヤジトークだけにしておく。 死にたい！！！
そんな勇気もなく、明日の仕事のことを考えながら酒飲んでる
初期に比べたら酒も食事もちょびちょび摂れるようになった
まだリハビリ期間だから、「休みたいときは休んでね」とは言われたけど、休みにくいよね～☆☆☆
転職は環境的に無理だし、早くアイツがしんでくれればハッピーなのに
あぁしにたひ… 死にたいわけじゃない
でもこの苦しみを消すためには死ぬしかないんだ 我慢して働いてる人は凄いなぁ
今日は休んでしまった
心が痛いこんなに晴れてるのに死にたい気持ちになる 私も朝は起きたものの休んでしまいました。
一応、会社メールはチェックして、やるべきことはやりましたが。
どうも、オフィスの雰囲気がいや。 今日ひさしぶりにストレッサーに罵られる夢を見た
辞めて半年経つのに
夢の中でキレてそのまま帰宅したから、進歩してるのかなwww 社会復帰として半日バイトに応募しようと思うんだけど、それすら怖いってヤバくない？
自分が出来の悪い人間だと自覚してるから足手まといになるのが怖い
おまけに体調も悪いし >>947
仕事内容や通勤時間などみて何とかやっていけそう。と感じたのなら、やってみればと思う
復活への一歩なのさ >>947
まぁやってみようよ！
辛かったら休んでもいいから。 今日は休んでしまったとかじゃ、いつまで経っても同じ事の繰り返しだよ？休むなら、頭が空っぽになる位まで休まないと治らないよ ４月に退職
まったく良くなる気配なし
社内いじめは人生殺すのと同じ ３年に１度人事異動。今年昇進し２つのグループのトップになったけど、
仕事良く分からない
上司からは毎日のように何かしらあまり指示され、あまり必要でないペーパーを作らさせられるし、便利屋 今度から朝早く出勤しようかな
色々あったけど今のストレッサーは親 嫁と子は花火行ってるが
今年は行く気にならない
楽しいことが何もない
酒を呑んで、酔いでつらさを和らげるだけ 産業医は暴言を吐いて追いつめるの仕事か！？
自分では何もできないクソが！
死ね死ね死ね死ね！ 産業医や健康診断の医師は、仮に雇われた企業に有利な診断内容を提出したとしても、労働法規における過去判例上罪に問われたことはほぼないというのが現状。忖度、ご意向。 医者に人徳求めちゃいけないよ。
ちゃんとした医者は本当に少ない。
俺は産業医面談のとき会話録音したよ。
会社の都合が良いように改変されるだろうから。 カスタマーサービスの職種部門で適応障害を罹患し、数ヶ月の療養を経て主治医から現状と同じような職種部門でなければ復帰できると言われた。
いざ産業医面談に行くと、「うちは200社以上掛け持ちしているから、あなたの会社の職種までは分からない」と半ば職務放棄気味で復帰GOサインが出された。
会社との復帰面談時、正社員1万人の大企業にも関わらず、同じ系列の職種部門を指定してきて、戻りかけてた症状がトラウマが蘇り気が狂いかけた。
産業医面談、会社面談全て録音はしているが、文字起こししようとしたが吐き気が襲いできない。 >>963
要点だけまとめて、コピーデータを渡せば良いよ。
あと、職種指定で採用されたと思うので、会社は基本的に同じ職種に戻すよ。
俺も復職期間中(と言ってもフルに働いてた)に配属された同じ職種の別チームに
残ると思ったけど、元の職場の放り込まれたから。
何を言っても無駄だったね。。。上司がバカなのが原因なのに。 >>958
同じく。4月まで旅行やドライブが好きでたまらなかったのにこの病気になってから休日はベッドでひきこもり。旅行とか無理。近所の買い物でも疲れちゃう。お陰様でお金が貯まるようにはなったけど。 >>965
特に先週は木金と県外出張にいったからかもしんない >>964
職種限定採用ではないんだ。
家電量販店店長→30代に内蔵疾患、身体障害1級となり本社勤務→カスタマーサービス部門へ異動命令
苦情対応の多いその部門で、本社復帰希望を伝え続けながら5年ほど耐えてきたが、今度は心身がヤラレた
こちらは会社の盾となってカスタマーにお詫びと落とし所の模索の日々を耐えてきたのに、会社からは一度もお詫びを言われたこともない。
あなたの励ましには感謝いたします。 潰されろニコン
潰されろニコン
潰されろニコン
潰されろニコン 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>967
会社から感謝の言葉がなくても、お客さまからたまには感謝されてなかった？
俺もメーカーで似たような仕事だけど、たまにありがとうと言われるとうれしいよ。
まだ若いし、サポートの経験得たんだから営業の仕事に転職したら？
あなたなら売るときにトラブルを防げるんじゃないですか？ 今月上旬に適応障害と診断されて、パキシルとソナラックス飲みながら仕事行っている
先が見えない不安でつらい >>969
優しいお言葉有難う。
40後半のおっさんだけど、障害者雇用ならどこかはとってくれるんだろうな。
俺元々はこの会社が好きなんだ。どの会社も適応障害は我が儘病としての認識が強く、特に大企業は配転の特例を作りたくないことも理解できなくもない。
辞めるのは簡単だけど、自分やこのスレに居る者の良き前駆者となれるよう、薬と睡眠薬飲みながら、会社にこの病気を理解してもらえるよう、も少し頑張ってみるよ。 >>971
俺も４０代後半
睡眠薬と抗不安薬を切って７か月になる。
その間に人事異動があり、今、とても辛い状況
クスリを辞めたのと職場を替わったのが重なって状態はとても悪い
俺には次のアテがないので職を止めることはできない
なので何とか仕事に行っている >>963
可哀想だけど、ちょっと我儘かな
カスタマーサービス部門なんて誰もが嫌がる職種じゃん
他の人は頑張ってるんじゃないの？
大企業なら何年かすれば定期人事異動があるんだから、それまで我慢できなかったのかな？ >>963
俺もカスタマーサポート部門だな。職種的なものもあると思うけど職場の人間関係が大事だと思う。
自分の場合、上司が変わってから発病したから。
それ以前の上司では何年もカスサポにいたけどメンタルな病気にならなかった。 7月24日から吐き気とパニック状態になり、会社休んで医者にいったら休職一ヶ月になったよ。
5月の頭には適応障害って診断されていたんだけど、まだ頑張れると思って続けてたらこんな状態になってしまった。
まわりからは普通なように見えていたと思うけど、本人からしたら毎日がじごくなんだよな。
今の部門からは異動が決まるみたいだから肩の荷が降りたよ。
今思うのは早く働きたいってことと、職場で笑えることって大事、普通に仕事ができることの感謝だよ。 >>974
正直な感想だよ
簡単に休職する人が多すぎる
あと、大企業で、メンタル疾患だからと言って、希望すれば異動させてもらえると思ったら大間違い
受け入れ部署がない場合もある 簡単に休職するように思える程にこの国で生きていく難易度が上がってるんだろ >>977
簡単に休職する人が多すぎるって言うけど、
それは大した病気でもないのにすぐ休職しちゃうってこと？
簡単にとは言うけど、
少なくとも休職するには医者の診断書と産業医の面談が必要なことを考えると、
そんなに簡単なことでもないと思うんだけどねえ・・ >>979
休職するのに産業医の面談なんて不要だよ
復職する時は必要だけど
休み続けてなし崩し的に休職入りする奴なんていくらでもいる
メンクリの診断書をぺろっと郵送して終わり
LINEで欠勤・遅刻連絡するようなバカなゆとり社員と大して変わりない 精神が狂うのを甘く見過ぎ
薬飲んでも何しても苦しさが取れない
脳味噌掻き出して死んだ方が楽と思うほど苦しい >>980
んー、実際どうなのよ。
そんなに大した病気でもないのに簡単に休職しちゃう人が多いの？ 簡単に休職ね……
自分もこうなる前は言ってたわwwwwww
本当に仕事にならなくなる本人にしかわからん苦しさだよ
我慢し続けてもひどくなるだけだわ
休職じゃすまなくなる
ソース自分 >>982
病気が大したことないとは言わないけど、原因は大したことない場合もある
ストレス耐性や感受性は個人差があるから
同じ事柄について大したことではないと思う人と非常に気に病む人がいるから
そういう人にそんな深刻になるなと言っても聞き入れないだろう >>985
＞病気が大したことないとは言わないけど、原因は大したことない場合もある
つまり、病気はそれなりに重いってことは分かってるってことだよね。
重い病気なのに 「簡単に休職」 なの？
＞同じ事柄について大したことではないと思う人と非常に気に病む人がいるから
ストレスの受け取り方には個人差があるってのはその通りなんだけど、
＞そういう人にそんな深刻になるなと言っても聞き入れないだろう
それは本当にそうなの？実際にそういう経験があるの？ >>987
俺も眠れなかったがなんとか。
俺の場合、どうせ悩むなら、仕事に行った方がマシ
耐えるのはよくないかもしれないが、耐えるしかないと思ってる というか、適応障害スレなのに健康な方が書き込むのおかしいでしょ メンタルとか、無職だめとか、悩み系スレに
説教厨が書き込んでくるのは、よくある事
上から目線に立ちたいだけでしょう
気にしたら負けよ 夏休みだしね、そういうの沸きやすくなるのかも
>>983
自分もまさにそう、精神疾患は甘えだと思っていたよ
なるってことは、それほどまで追い込まれていること
理解が無さすぎた自分は恥ずかしいと思ったよ ありのまま、現状を受け入れるしかない。
少しぐらいサボったり甘えたりしていいんだよ。
命に勝る宝はない 今日もアイツは一人でワーワー騒いでた
バッカみたい >>979
休職はしようと思えば簡単にできる。
本人はどうしようもなく辛いから、そうしてしまうのも無理はない。産業医も気軽に勧めてくる。
でも、これは大きな罠の入口でもある。
一度休職してしまうと、復帰は産業医の思うがままになってしまう。
悪質な産業医になると復帰を認めず休職期間を過ぎて強制的に退職に追い込むような奴もいる。
そうでなくてもうつ病なんかは再発リスクが高く、繰り返して結局退職せざるを得ないことも少なくない。
そして、退職後は次の仕事を探さなければならないけど、休職自体が次の仕事を探す足かせになる。
就活が長期化することで更に精神的に追い詰められ、空白期間が長期化することで更に就職が難しくなる。
こうして負のスパイラルに突入して人生崩壊した人はとても多い。
俺の友人も数人これで詰んだ。
もちろんみんながみんなこうなるわけじゃないけど、休職するくらいなら転職してしまったほうがリスクは少ない。 休職に追い込まれる状況で転職なんてなおさら難しいと思うんですが… >>995
俺は壊され切る前に逃げて転職するつもり、だった。
勤務先の呪いで生きることもあきらめろ的な状況。
世の中金だね。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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