0017優しい名無しさん垢版2017/04/09(日) 15:54:28.27ID:dsPx5XJG >>12 朝食の理想は、朝食にたくさんの野菜とおかず、 あと少しの米、もしくは玄米 それが時間的な理由もあり採れてない 朝食をとる時間をスケジュールに入れられてないね 睡眠のリズムとも関わってるけど 早く寝る、 そのために早く帰る そのために…と、逆算していく 追っていくと、昼間の生活がキモになる 昼間のパフォーマンスを落とすのがランチの白米 ここも危険