0813優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/08/06(日) 23:03:16.51ID:EYLt5eLn 瞑想5分やってたんだけど、 5分だと最初のほうは雑念ばかり浮かんできて、集中できる(できてる感じがする)のは最後の方だけだから、 10分にしてみた。 こんなやり方でいいんだろうか?