X
★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0005優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/29(土) 12:22:50.10ID:argptLBd
0時に寝れば9時くらいには起きれるだろうと思ったら起きたの12時・・・
0006優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/29(土) 15:54:41.01ID:1UWWcl1U
転職して保険証なかなか貰えなくて今週やっと行けるかと思ったら土曜やってる所も休みばっかりで結局見つからなかった
もう薬も無くなるし不安でイライラする
0007優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/29(土) 22:24:03.57ID:Yb26adWl
眠剤２種類でも眠れない時がたまにあるので、
抗不安剤を追加してもらった。よく眠れるが、
朝起きてから昼過ぎまで頭がクラクラする。
0008優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/30(日) 10:46:30.64ID:8m+EBSvL
最近気づいたんだけど無呼吸症候群かもしれない。
鼻呼吸だと息深く吸えないしアデノイド肥大かも。扁桃腺もでかいし、子供の頃から鼻炎だし舌でかい。
0009優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/30(日) 11:07:17.49ID:7v7kxqLa
2時半過ぎ～11時まで寝たけど
音が聞こえるような状態でずっと半分起きてた
疲れがとれん
0011優しい名無しさん
垢版 |
2017/04/30(日) 14:10:48.00ID:txo1PkVg
３時間で目が覚める。医者に行きたいから(連休前に)明日、って親に言ったら我慢しろ！だって。
お金なさ過ぎて花壇の土も我慢してるのに、って。不眠症と花壇の土と同じかよ毒親。
0012優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/02(火) 12:12:48.67ID:5rrir5xV
久しぶりに1度も起きず8時間寝た。これが毎日ならいいのに。
0013優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/03(水) 01:49:13.87ID:AsIs5ccc
寝付けないー！
寝る前にタブレットいじってしまうのがいけないと分かっていても
ついやってしまう…
眠剤飲んだの10時半だったのに
0014優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/03(水) 17:56:13.73ID:WNJmuE2+
ＧＷだからのまなかったら
気持ちよく朝になるよね
0016優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/04(木) 20:31:46.46ID:ILLTpiEt
酒に頼りたくないといいつつ昨日眠るためにのんでしまった
0017優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/05(金) 03:28:32.49ID:m8f5xylt
テイストが違うかも知れんが首に妙な力が入って頭と首が痛くて眠れん。枕が合わない感じのやつ。色々試したが合う枕は無い。
0018優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/05(金) 22:45:37.76ID:0kMbW/Gm
>>17
枕もそうだが、仕事中の姿勢をチェックしてみると良いよ。俺はPCを7センチほど高い位置にしてから首、肩がずいぶん楽になった。
0020優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/07(日) 22:46:23.48ID:tnI/wu/e
金春四錠サイレース4mgヒルナミンコントミン2がまたきたけど
アモバン五錠で寝れるかな、寝てみる
0021優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/08(月) 07:03:10.19ID:vDfDkNFe
アモバン10錠でもダメだったわ
普段ので慣れとる
ニ徹はきついわ
0022優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/08(月) 22:29:09.21ID:vDfDkNFe
三徹目
風邪薬ODした
みんな薬切らしたらどうしてる？
0023優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 02:16:58.82ID:uCJnHrV1
普通に寝たいよ
生まれつきの不眠症
一生お薬のお世話になるの辛い
0024優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 06:41:04.92ID:pXoSWsfv
>>22
過去の同級生の名前を、小1から順に数えてると、いつの間にか寝れてることがあるよ
0025優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 08:28:58.76ID:ZrPaHxg+
半年前から夢ばかり見て、その内容も覚えているようになった。
処方された薬が効かないし、強り薬に変えて貰っても同じ。
一番辛いのが現実より夢の方が楽しい世界なこと。
0026優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/09(火) 16:13:24.51ID:Nnw7g2BG
楽しい夢見ると憂鬱になるよね
もういっそずっと夢の世界にいたい
0027優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/10(水) 03:56:21.12ID:pBJameAN
楽しい夢で眠り浅いパターンが多いけど、
今、人生史上最強の魘されから生還した
ひどく疲れ切ったよ・・・並のメンタルならそのまま自殺してるレベルだ
0028優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/10(水) 03:58:10.43ID:pBJameAN
ってか精神崩壊しなくても体（特に心臓か脳）が物理的に持たないかも
0030優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/10(水) 16:30:43.62ID:JyIueqcA
３日間、会社を休んでしまった。
寝てるのにずっと夢を見て、起きたら疲れが全く取れてない。頭痛、吐き気もする。今、心療内科にきました
0031優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/11(木) 00:08:20.54ID:xQbweuZ9
>>30
ゆっくり休め
0034優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 13:23:15.45ID:Ilz25pmn
おれも寝たか寝てないのかわからんわい・・・今日はやっと金曜日だべ
0035優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 18:25:02.33ID:uk89EDPA
布団に入っても中々寝付けず一晩中辛い。
イライラして思わず自分の体を殴ってしまう
0036優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 21:55:44.49ID:AOiyvMF4
昨夜は早朝4時過ぎまで眠れなかったので、
レンドルミン半錠飲んだよ。
0037優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/13(土) 05:02:06.50ID:xJPxDiWt
こんな時間に起きてしまった
アモバンからルネスタに変わってから
寝つきは悪いし中間覚醒は多いし最悪
0039優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/13(土) 13:51:42.75ID:HkjqHCTG
やっぱルネスタって効き悪いよな
3mg4～5錠飲まないと効かないときがある
0040優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/13(土) 14:28:17.42ID:xJPxDiWt
>>39
ほんと効き目悪い…
何がアモバンの改良版だよって感じ
アモバンより苦いしさ
0041優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/13(土) 18:00:48.82ID:HkjqHCTG
アモバンよりは苦くないな・・・
でも効き目が弱いのは間違いない
一時期飲んでも寝れなくて頭に来て1シート飲んだ事あるわ
0042優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/15(月) 05:22:47.85ID:QJAXV+lv
昨日はほぼ一日中寝てたから寝れなくて当たり前なんだけど眠れない
今日の用事が嫌すぎて昨日は寝逃げしてた
ただの怠惰です
0043優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/15(月) 05:29:55.55ID:T3sX2Rgl
中途覚醒が酷くてロヒ＋ユーロジンになったけど、
毎晩悪夢見る、しかも中途覚醒は変わらず。
勝手にきっていいと思いますか？
それとも続けてみるべきでしょうか。
スレチだったらすみません。

無職だから医者には昼寝で補うよう言われてるけど、
昼夜逆転も怖いしそもそも眠くならない。
なったとしても朝の９時頃に３０分位寝れる程度。
無職でも寝たいものは寝たい。
0044優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/15(月) 05:38:44.47ID:QChF9DNS
眠れない…
深い眠りに落ちようとすると門番に追い返されるイメージ
0046優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/15(月) 22:21:26.62ID:F9hi2D/G
小さい事でクヨクヨする自分がおかしいってわかってるんだけど
それでも不安が押し寄せて心臓の音で寝られなくなるんだよなぁ
今日も夜ご飯食べられなかったから吐き気で起きちゃうんだろうな
眠いけど眠りの寸前で心臓の音で寝られないし
0047優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/16(火) 10:08:59.78ID:nujBvFZK
うっすらと灯りがあった方が寝やすい
枕の高さも重要
0048優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/16(火) 14:46:47.88ID:EtrhCttx
悪夢の中に感覚と時間があるんだけど・・・
今日は、全身を大量のクモに少しずつ食われながらじわじわ絶命する夢だったけど
クモが這う感じ、肉を切られる痛み、実際にものすごく長く感じるほどの時間
どれを取っても現実だった
体が持たない
0050優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/16(火) 15:38:15.36ID:EtrhCttx
>>49
どう考えても夢じゃないんだよね
マジで異世界に飛ばされてると考え始めてる
0052優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/17(水) 20:45:51.88ID:p81ZefYb
ナベツネ。もう70年間も睡眠薬を飲み続けている。

読売新聞社のトップ、渡邉恒雄さん（85）は、自社の新社屋ができる2年後まで生きて、
「達者でポックリ」と逝きたいと考えているそうだ。健康体に見えるが、ヘビースモーカーのうえに長年不眠症だという。

渡邉さんに話を聞いた。

僕は中学校時代からずっと不眠症なんです。昔はね、中学生が薬屋に行って、ヒロポンとか買えたんですよ。
それで集中して勉強するときはヒロポン飲んで2日ぐらい徹夜した。それで寝るときは効率的に寝たほうがいいと、
自分で勝手に考えて睡眠剤なんかを飲む。

大学までいってからヒロポンはよくないとピタッとやめたが、睡眠剤のほうは、もう不眠症になっちゃってますから、毎日飲む。
今でも5、6種類飲んでいますよ、ちゃんと医者の処方で。今日まで70年ぐらい睡眠剤を飲み続けている。たばこと一緒ですよ。

だから養生なんてなにもしていない。若いころから不摂生。昔は焼酎を一升一気飲みして新宿の路上で寝てましたよ。
気がついたら身ぐるみ何もなかったという記憶もある。
http://www.wa-dan.com/article/2012/05/-70.php
0053優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/18(木) 10:30:04.59ID:50WRkR6v
何か不眠症に効くハーブティーはないものかな
いい加減に睡眠薬を断薬したい
0054優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/18(木) 14:50:37.00ID:FQ0mVB3q
>>53
眠剤を断ちたい理由は何？
何となく眠剤に抵抗があるから辞めたいっていう理由だと、別のものに依存するようになるだけで結局状況は変わらないと思うよ
ハーブティーやアロマには不眠に効果があるとされるやつは多いけど、眠剤より高いし効果も薄いよ
0055優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/18(木) 15:05:04.85ID:ZwR2WQQ8
ハーブティーは色々試したけどいまいちだったけど
知人にもらったアロマはよく効いたよ
ただブレンドしてあったし値段は怖くて聞けなかったが
眠剤に耐性ついてきたとか健忘とか
辞めたい理由は色々あるんじゃないかな
アロマを推すわけじゃないけど
自分も眠剤辞めれるなら辞めたい
耐性ついて次探すのも面倒だし
正直なに試しても熟睡できないから
0056優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/19(金) 04:41:07.84ID:Ol+AUAkw
精神病院の閉鎖病棟に、大型連休も潰して３週間居たんだけど
リズムが更に狂った。
21時に消灯、22時に入眠、その後２時間おきに目が覚めて追加投与。４時に起床
0057優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/20(土) 02:15:06.25ID:Ny7YX2hz
ルネスタ飲んだのに眠れないよ～！
0059優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/20(土) 03:29:28.93ID:Ny7YX2hz
>>58
そんなこと、してませんよ～！
0060優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/20(土) 03:36:03.31ID:cRyCuuz1
薬減らしてくれる先生にやっと出会えた
0061優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/20(土) 10:00:19.59ID:RqFPKxgc
薬ありで11時間寝てやっとすっきり
今日は薬無しで8時間がっつり眠れたのにもう眠い…
0062優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/20(土) 10:51:10.74ID:igncen0J
やはりラジオは消して粛々と瞑目しないとだめだな
0063優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/21(日) 01:18:24.22ID:QINzh6xx
お前らよくそんなんで眠れんな…
春２にロヒ4mgにコントミンかヒルナミン足さないと寝れねーわ
0064優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/21(日) 12:07:20.10ID:QNXAXnlP
不眠症対策の食事メニューを転載してみる

トリプトファンを多く含む食材を使った食事メニュー
・木綿豆腐（１００mg）にカツオ節（１０００mg）をのせたもの
・納豆（２４０mg）
・木綿豆腐（１００mg）と油揚げ（２７０mg）の味噌（１２０mg）汁
・高野豆腐（乾燥状態で１００gあたり７５０mg）
・鶏胸肉（２７０mg）とカシューナッツ（３６０mg）の炒めもの（野菜類はお好みで）
・しらす干し（半乾燥状態で４７０mg、釜揚げ状態だと２７０mg）と野菜類or海藻のサラダ
・たらこ（２８０mg）のパスタ（１４０mg）
・クロマグロの赤身（３００mg）の刺し身
・焼き魚　サワラ（２３０mg）・鮭（２３０mg）・ぶり（２５０mg）
0065優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/21(日) 21:51:24.56ID:JjxCeh+i
>>64
そんな医者崩れの馬鹿が考えた民間療法で寝れるようになるなら
今ごろ世の中から精神科心療内科精神薬が主要売り上げの製薬会社潰れてるわ
0066優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/22(月) 10:15:39.52ID:f0U+ss8n
布団入ったら目が開けられないくらいの強烈な眠気がきて数分後にはぐっすりだった子供の頃に戻りたい
0068優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/22(月) 20:04:20.99ID:Y1TGiirh
子供の頃から既に寝付きが悪かった
まあそれでもあの頃は布団に入ってから1時間程度で寝れてたが
0069優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/22(月) 20:06:37.87ID:ZOG7yr/g
良く寝られなきゃ起きてろと言われるが無理にでも寝ないと3日4日立っても寝られない
これからの季節暑くなるし辛いわ
0070優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/22(月) 21:58:17.13ID:uvjS+t5k
ちゃんと寝ないと、しんどくて何も手につかないし。キチンと寝たい
0071優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 02:17:40.96ID:o+SkjSGz
22時に寝たが時計より正確に２時間ごとに目が覚めてる。
今ファミマで烏龍割２本空けてきた
0072優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 02:27:44.99ID:+Y4pxuAf
典型的なダメダメパターンだな
そりゃ寝れないわww
0073優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 10:28:57.46ID:uxJsbq5h
デプロメールの2
ヒルナミンの25
レスリンの25
デプロメールの25を4錠
と宝ハイボール3缶飲んだら飛んだ跳ねた回った
みんな真似するなよ
0075優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/25(木) 04:56:20.25ID:/7U/eijO
0時過ぎにルネスタ2mg＋デパス1mg
3時頃にルネスタ1mg追加


そしてこの時間

眠れん
0077優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/25(木) 13:32:46.08ID:la976dMm
眠いけど眠れない今日出かけるから安易にベゲタミンのめないよ…つらい
0078優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/25(木) 13:41:41.96ID:UabOsHYL
今までマイスリー5*2　頓服レンドルミン0.25*1
だったのにレンドルミン0.25*1　頓服マイスリー5*1にされた
おかけで昨日は2時間立っても眠れなくて頓服と余ってるレンドルミン飲んだわ
0080優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/26(金) 22:05:00.28ID:3HXU3Qx0
>>73
おまえもするなよ・・・・・

さて、コントミンとテトラミドとサイレースとドラールとピレチアを投入
寝るぜオラぁ
0082優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/27(土) 08:18:01.23ID:IW8SaC6w
睡眠不足で頭が回らない
バイト先でもぼーっとするしミス連発して解雇されちゃった
薬も効かないしもうどうすればいいのやら
0084優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/28(日) 18:11:44.72ID:KQgCfnqZ
バレリアンのサプリメントを試した人いますか？
あんなんじゃ眠れないかな
0087優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/29(月) 03:17:20.01ID:rDPpDnjw
まだ寝れないし仮に寝れても朝は五時半とかに絶対目覚めるし吐き気するしつらい…寝たい…
0088優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/29(月) 15:19:12.27ID:8p0bZxR3
破れかけのタロット投げて
今宵もあなたの行方占ってみる
0089優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/29(月) 18:12:33.47ID:18vXbE3o
不眠気味から過眠気味に変わってきてしんどい、今休職中だけど仕事してても接客してても気付いたら寝落ちてるし、家だともう20時間くらい寝てる
一応マイスリーとロヒ貰ってるけど、あんまり飲んでないから余ってきたなー
0091優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/30(火) 16:28:45.80ID:/xmKivXT
同じく不眠症が過眠症になって困っている。
鬱病で不眠症だったのが、鬱改善し、睡眠薬なしで夜10就寝、朝7まで眠れるようになったが、昼間も地獄のように眠い。
休日は14時間寝るようになってしまった。
脳みそが今まで不足していた睡眠を取り戻しているイメージ
0094優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/30(火) 19:05:20.98ID:hobQUz6y
>>91
それは鬱の症状だね
不眠症と過眠症は表裏一体で実は変わらないものだから、鬱が改善したと考えるのは早計かも
もしくは、体質変化で抗うつ剤が効きすぎるようになったのかも
0097優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 01:27:03.80ID:Zkqp3RPl
0時に寝て0時50分起床で全然眠れないワロス
こういうときってお前らどうしてる？
睡眠薬を追加して強制的に寝るのを試みるか
今夜は諦めて徹夜して明日の晩に死んだように眠れるのに賭けるか

20代のころは1回徹夜してバイトして次の日寝る　で解決してたけど、
30超すと徹夜はきつくて・・・・
0099優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 02:02:01.49ID:b1ao166e
昼間は眠くなるのに夜は全く眠くならない
体内リズムが崩れてるのでしょうか？
0100優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 02:21:29.62ID:JLypKdmi
同じだなぁ
昼間クソ眠くて夜中あんまり眠気こない。
調節して夜中に眠るようにしても対して眠れずに昼に寝るはめになってずれる。
生活リズム治すのも大変。
もちろん睡眠薬あり。
0101優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 02:30:04.91ID:TzR83hkH
同じく。
今も22時半に薬飲んで、頑張ってたけど諦めた。薬飲むの勿体なく感じる。
寝られないから最近は朝食食べて、
少しは朝日浴びて、体動かせる時は少し運動して

13時過ぎに限界来て、カーテンして寝てるわ…
で、2時間しか起られない。でも夜無理して寝るより、
昼寝たくなった時に寝る方が、少しは寝た気するんだわ…

だからメイラックス出されたわ。
メイラックスで気付いたら昼寝してたりするから、昼間少しでも寝ろって。
0102優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 02:35:33.67ID:JLypKdmi
睡眠薬飲むと眠気はくるけど横になってても寝れない時のほうが多いんだよね何故か。
私も先生に昼寝するのはOKと言われてるから長く寝過ぎないようにはしてるんだけど…
明るいほうが眠くなる。
0103優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 03:10:36.17ID:dxM7zrpg
目を閉じた時の体のふわっとするのが今気分悪くて眠れない…
0104優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 03:15:11.53ID:Zkqp3RPl
今日は徹夜作戦で行く
今日の朝昼は辛いだろうけど夜は眠れるはず

で、満身創痍の次の夜、それでも眠れないのが俺らなんだよなｗ
0105優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 03:44:28.78ID:dxM7zrpg
眠れなくてまた薬飲んでしまった…今度こそ強制的に寝る
0106優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 03:55:31.30ID:JLypKdmi
わかる…徹夜しても何故か眠くならない時ある…ｗ
どうしてー！って思っちゃうわ…
0107優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 06:19:52.79ID:Zkqp3RPl
徹夜作戦のわい、この時間になって死ぬほど眠い＆具合悪いから
今日は休んで今から寝るわ・・・
これの繰り返しのような
0108優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 11:41:11.40ID:dxM7zrpg
まだ眠剤が体に残ってるようで眠い…けど寝れない…ただ眠気があるだけ
0109優しい名無しさん
垢版 |
2017/05/31(水) 23:57:49.98ID:q7cLwaPM
>>100
>>101
昼間眠れる生活が送れるなら、夜眠れないとしても問題ないんじゃない？

昼間寝ることに罪悪感持つ必要は全くないぞ。心行くまで眠れば良い。それが出来る生活環境にあるあなたは幸せだ。多くの人は生活リズム云々とか言ってられないだけだから。
0110優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 00:19:26.38ID:SOItIsF2
メジャーばかり飲んでて遅発性ジスキネジアになったから、メジャー抜きした。離脱症状まじ辛かった。今は寝れなくても死にはせんと思ってる。メジャー飲む位なら寝れなくてもいっかーて感じ。
0111優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 00:30:32.01ID:j9UempuX
>>110
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0112優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 01:12:24.27ID:sEPQhJJh
ねむれない
0113優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 02:20:47.86ID:ch/IUnX7
眠れない。自律神経乱れまくりで汗すごい…
0114優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 03:08:36.68ID:M6hVJVIG
今夜は、もう眠れないな。
0115優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 03:34:29.38ID:SXspyO0b
11時に眠剤飲んで2時に追加したけど全然眠くならないな
せめて横になってるか…
0117優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 11:03:52.15ID:jLMyQ/qo
眠いのに眠れない
常に眠くて眠れないということは何も出来ない
寝たら死ぬぞーを一生続けてる感じ
0118優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 18:25:07.36ID:obiOe/Jc
目が覚めても
4時間くらい体が動かないときがありますね
こわいですｗ
0119優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 19:37:20.46ID:OxezBGzy
朝も昼も夜も全然眠くならない
毎日無理矢理寝てる感じ
寝れても3～4時間で目がさめるから疲れが全然取れない
1度でいいからグッスリ寝てみたい
0120優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 23:27:43.17ID:obiOe/Jc
睡眠が
0121優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 23:28:00.55ID:obiOe/Jc
不調なときは
0122優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 23:28:16.98ID:obiOe/Jc
ふらふらで
0123優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 23:28:58.72ID:obiOe/Jc
足をくじかないように気をつけましょうねｗ
0124優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/02(金) 03:33:29.75ID:jOvsRCcp
不眠症から過眠症になった。鬱が進行したかもという指摘はあったが、眠い時に寝れるのは幸せです。本当に
0126優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/02(金) 08:51:15.23ID:d+ooV6f8
昼間必ず起きてなきゃいけないときにかぎって今度は夜中寝れないｗ
徹夜…しんどい…
0127優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/02(金) 20:10:17.17ID:SoTq5ta3
過眠症は体験してみたいですねｗ
0128優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/02(金) 23:55:10.89ID:SP3UOCR2
体験してみると、不眠症の方がよかったと思うだろうし、不眠症に戻っても過眠症が良かったと思うだろうね
不眠症と過眠症は独立したものじゃなくて、ほとんど同じものだよ
過眠症はストレスで不眠傾向にあるし、不眠症は睡眠不足で日中につらい眠気を抱える
どっちも眠気がきつい状態だ
0129優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 02:19:42.97ID:6WsxoaO+
>>128
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0130優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 07:01:03.66ID:DpamNzV6
最近、4時間くらいしか寝れなくて早朝覚醒がつらい。昼間だるい。
0131優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 09:51:11.63ID:bwDLyX57
昔は睡眠時間が長くて罪悪感があったけど
いまは眠れなくて日中集中できない。
集中できない日は何をやっても無駄だし何をすればいいいいんだ。
0132優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 11:20:53.53ID:c8tO9fQq
声優の名塚佳織の睡眠時間は2～3時間
若い時はもっと少なかったとラジオで言ってた
0133優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 19:52:51.10ID:BHXF4ARc
わたくしは
0134優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 19:53:36.30ID:BHXF4ARc
今日、3時間睡眠でしたが、食事ぐらいしかできませんでしたねｗ
ひじょうに腹立たしいですｗ
0136優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/03(土) 23:39:13.11ID:BHXF4ARc
まあ、地下鉄でお年寄りが席を譲ってくれますし、シルバーシートに座っていても
何も言われませんねｗ
0137優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/04(日) 00:14:54.15ID:pCfcBiNA
>>136
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0138優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/04(日) 06:36:00.76ID:mBqRhOVE
睡眠薬を次回受診まで切らして放送大学ラジオを代わりにしてるが寝た気がしない
0139優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/04(日) 23:43:41.76ID:2NIPeWqh
夢ばかり見て全然寝た気がしない
今夜は新しくヒーリング音楽のアプリを取り入れてみた
音楽繋がりなのかやたら広い会場で歌番組の出番待ち中。出演者はなぜか毛布を与えられて雑魚寝…横向きで腕にしがみついて寝てたらなんと相手は氷川きよしだった(ここだけはよかった)
その他色々あって結局今に至る
仕切り直しでいつもの瞑想アプリに戻して寝れるはず…疲れた
0140優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/04(日) 23:46:32.20ID:GA0UrjQR
>>139
あれ？女子ですか？
0141優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/05(月) 00:59:26.43ID:8FM0+mzl
>>139
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0144優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/08(木) 19:42:44.96ID:u88KHopv
ちょっとウトウトして目が覚めると眠れなくなる
昼寝とか電車の中だとスッキリするけどベッドの上でも目がさめちゃう
0145優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 12:31:29.17ID:bzYsJq3v
睡眠ポリグラフ検査ってのを受ける事になりました
一泊4万です。
高いなあ
絶対、無呼吸では無いと言い切れる
だとしたら原因なんなのか
0146優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 13:18:19.66ID:/y09Yl/b
>>145
慣れないベッドで寝ると、睡眠が浅くなるので、"慣れないベッドだから正確な検査結果じゃないのでは？"、なんて感じるかも
実際俺はそう感じた
結局自分の症状の原因は分からなかったけどね…
0147優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 13:25:41.59ID:bzYsJq3v
まじですか・・・
4万でそんな結果は嫌だなあ
脳波とか異常ありました？
0148優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 14:09:14.18ID:/y09Yl/b
過眠症の検査としてポリグラフ検査受けたんだけど、ナルコレプシーの特徴的な睡眠波形が見られず断定出来ず
いびき(検査のベッドの枕が高くて息苦しかったのも一因だけど)の数が少し多いが、無呼吸回数は規定値以内で無呼吸症候群でもなく
ただ、夜中二度ほど覚醒に近いところまで睡眠が浅くなっている点と、周期的な深い睡眠の、２周期目の睡眠が普通の人より浅い点が分かったぐらい

全体的な睡眠効率が、普通の人より15%ほど低いって結果が出たけどそれ以外はとくに問題ないのだと

まあMSLTで日中の眠気が強いのは判明してるから、ナルコレプシーとして扱って貰ってるけど、原因は分からずじまいだね…
0149優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 17:24:38.15ID:bzYsJq3v
自分は不眠症だけど
検査の時は眠ってもらわないと
検査にならないと言われたんだが
一睡も出来ない不安が大きい
0151優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 18:18:57.97ID:XrUkGidh
睡眠障害ってリセットされるものなの？
医者の「眠れなかったらまた言って」ってどういう意味？
0153優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 18:57:11.92ID:/y09Yl/b
>>152
あーいやそういうことじゃなくて
検査時にいつも飲んでる薬は飲めるはずだから、薬無しで寝ろとは言われないよってこと
0154優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 19:22:31.91ID:bzYsJq3v
だから検査の時に薬飲んでも
どうせ寝れないんだって
0155優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 19:26:33.50ID:/y09Yl/b
見慣れぬ病室で、慣れないベッドで寝れば誰でも睡眠浅くなるから大丈夫だって…
むしろそんな状況でぐっすり寝れるなら健康な証拠だから…
0156優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 19:27:22.92ID:bzYsJq3v
「あなたね～、普通の人がこれだけ薬飲んだら
一週間は目を覚ませませんよ～
それだけ薬出してんのに
それで眠れないんじゃ、私はこれ以上力になれませんね～」
って心療内科に見放された
0157優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 19:33:37.73ID:/y09Yl/b
それ怪しまれてるんじゃないのw？
ポリグラフ検査で寝れてないこと判明すれば、親身になってくれるのかもよ
というか心療内科でもポリグラフ検査やってるんだ
0158優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 19:42:04.95ID:bzYsJq3v
心療内科はそんな事しないよ
今かよってるのは専門外来のある総合病院だよ
まあ、眠れない自信はあるがな
検査としては、少しぐらい眠らなきゃいけないらしいが
逆に眠れない事を証明して
いい方向に発展すれば嬉しいが
0159優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 20:11:32.58ID:Gm74Asq1
薬がないと眠れない
薬があると寝すぎる
こんな状態で仕事どころじゃない
何年も続いてる
0160優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/09(金) 23:34:41.16ID:sxfqTCOb
2ちゃんねるの我々のいうことは信じなくていいから
おまえさんはその睡眠ポリグラフをやってくれる先生を信じればいい
相手は専門家で、おれたちゃただの患者だ
0162優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 04:04:09.54ID:1MhLV1pW
マイスリーとレンドルミン飲んだが結局二時間半で覚醒していまこうしてる。
あともう少しで明るくなるから朝飯買ってくる
0163優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 09:13:04.81ID:Bz54eUOa
セロクエルとマイスリー飲んだけど
6時間もしないで目が覚めた
こりゃ午後から夜初めの頃に猛烈に眠くなるぞ
0164優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 16:39:32.63ID:/n0O/Mob
６時間眠れたらよしとした方がよいのでは？
どんなことをしても一日中眠気が来なくて何を飲んでも眠れない、ってのが辛いのでは？
30年近く眠剤のお世話になってるけど、もう今では開き直って
眠れなくても横になってれば疲れはとれると念じて、ベッドに転がってる。
仕事にも支障あるけど気合いでなんとか乗りきってる。
年だからこたえるけどね。
仕事終わって食材買って帰って年寄り二人の介護。
せめて夜は寝たいけど仕方ないよね。
みんな、焦らないで眠気を待とうぜ～
0165優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 19:04:06.47ID:1nN27oe3
軽度鬱でレメロン飲んでたけど、断薬実験としてロゼレムと抑肝散を試すことになった
どちらも10日間ずつ貰ったけど、10日程度で効果わかるものなのかな
0166優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 19:11:53.41ID:VPu08uS2
朝方やっと寝れたと思ったら宅急便で起こされた氏ね
0167優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/10(土) 21:42:47.30ID:MCH/Cl6t
>>164
わかる、1時間でも意識途切れたら
今日はよく眠れた～(*^O^*)
だもんな、
なんて、悲しい体になったんだろう
0168優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/11(日) 00:47:57.01ID:/cfqyqxD
おはようございます・・・おはようございます・・・・・・・
0169優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/11(日) 08:36:25.57ID:bCuvCKNJ
長年入眠障害持ちで、安定剤MAXとハルシオンと市販のアレルギー薬をプチODしないと寝付けない。これでも駄目な時は最悪ラボナ半錠入れるけど…
眠気が来て横になったらすぐに寝たい
ちゃんと入浴して薄暗い部屋で体温めて冷ますと少しは眠気は来るのに横になると目が冴える
0170優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/11(日) 17:45:23.62ID:MmbAGkXX
来週６月１８日(日)午後９時からのＮＨＫ総合テレビ「ＮＨＫスペシャル」
■＜生放送＞睡眠負債が危ない～徹底対策！命を縮める“ちょっと寝不足”
　がんや認知症などの重大疾病につながる“睡眠負債”。最新研究や改善策を伝えるとともに、疑問・質問には専門家が生放送で回答。データ放送ではリスクチェックも実施する。.
　がんや認知症など、重大疾病につながる睡眠不足。「十分眠っている」と思っている人でも、実はわずかに足りておらず、リスクを抱えている場合があることが分かってきた。研究者たちは、これを“睡眠負債”と名付け、対策が必要だと指摘している。
今回、拡大生放送で研究の最前線や予防＆改善の秘策を伝える。また、データ放送や特設HPではリスクチェックを実施。ツイッターなどで寄せられた疑問・質問には専門家が直接回答する。
【ゲスト】優木まおみ、陣内智則、尾形貴弘(パンサー)
【解説】睡眠評価研究機構代表…白川修一郎，東京医科大学教授…井上雄一，明治薬科大学准教授…駒田陽子，早稲田大学助教…岡島 義
【司会】青井 実アナウンサー、寺門亜衣子アナウンサー
【ナレーター】窪田 等
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20170618
0171優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 02:36:03.29ID:hAY1XeRj
>>166
わかるわそれ。
睡眠障害の人って感覚が敏感というか常に交感神経が優位になってるのかわからないけど
寝れなくてやっと僅かに睡眠に入った時でも宅急便のピンポーンのチャイムにビクッと反応しちゃうんだよなぁ。
0172優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 03:05:26.72ID:kgERj5vu
>>171
あっそれすごくわかる。
うちはポストが玄関ドアについてるからチラシはいっただけでも音気になって昼寝もおちおち出来ないっていう…
0173優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 16:33:58.80ID:uJCnNGQK
俺は音自体が嫌いだから、宅配関係は奥さんにも止めさせた。固定電話も解約。テレビ、ステレオは廃棄。部屋は防音仕様にした。

仕事中はどんな音も気にならないのに…会社を一歩出ると音が気になって仕方がない。

ただ、訪問営業に対しては、発想を転換して、長々と激詰めしてから本社かクライアントにクレーム入れたり、詫び状取ったりしてストレス解消に使えるようになった。
0174優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 17:51:31.49ID:HDgw5mEq
釣りじゃないなら奥さんがかわいそう
訪問営業も害悪ではあるけど八つ当たりのターゲットにされるんじゃかわいそうだ
耳栓使うとか鼓膜破るとか、すればいいのに

そんな俺は心因性で片耳が聞こえなくなった。幻聴だけは聞こえるのに
0175優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 23:48:17.46ID:uJCnNGQK
>>174
確かに奥さんに迷惑かけてるね。

でも訪販に対しては、表にデカデカと「あらゆる営業お断り」って貼ってあるからね。
0177優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 00:42:35.77ID:Hpc4cBUi
>>175
ノイローゼかなんかになってない？
病院にはかかってる？
奥さんが音を立てたからってDVしたりしてない？
0179優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 10:33:51.03ID:KsliYLoJ
今朝の地震で目が覚めて、寝直せなかった
今つらい
0180優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 10:49:58.43ID:qEZtq7JB
クエチアピン
マイスリー
サイレース
デパス

4時間寝れるようになった
0182優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 23:51:57.98ID:QulEhgou
>>176
すまん。依頼元(例えばNTT、J-COM、新聞社等本体)という意味で使いました。訪販てほとんど直販じゃなくて代理店や受託会社じゃん。彼らは依頼元に直接クレーム入れないと懲りないからね。
>>177
ノイローゼっちゃぁノイローゼだろうな。
可愛い女なんで、ちょっとしたお仕置きはするけどDVはしてません。
0183優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 01:52:13.11ID:I9DsnmlT
ちょっとしたお仕置き……DVだと自覚してないだけですね
0184優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 04:57:14.13ID:Md+sjs36
眠れん！
0187優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 07:19:03.59ID:YTF+1BEe
ここ一ヶ月ほど2日に1度寝るようなペースで困ってます。
寝る日は22時間位寝て、寝ない日は全く寝ません
寝ない日も何もする気になれず起き上がる事も出来なくてずっとベッドの中です。
医師に相談しても薬の量も変わらず種類も変わらずで疲れました…
0190優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 12:24:59.62ID:yAaVMKQX
睡眠時間が何時間でも昼間に眠たくて夜寝ようとすると目が冴えてなかなか眠れない。
これ何ていう病気が考えられますか？
こういう症状の人は夜勤の仕事をやったほうがいいのか？
0191優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 13:01:54.00ID:GSDTp7T7
俺の３０年続いた睡眠障害の原因が判明した
ホスファチジルコリン生合成経路のシチジン不足
核酸のデノボ経路が異常と思われ、サルベージ回路で食事から補給しても足りないようだ
シチコリン摂取の有無で副交感神経のアセチルコリンの量がかなり変わる模様
シチコリンがあるとホスファチジルコリン合成経路が働くようで
副交感神経系のコリンがどんどん吸い取られるみたい
シチコリンで覚醒というか、寝なくなる。昼の眠気もなくなる
寝たいときはどうするかというと
コリンを増やしてやればいいんだけど
通常のコリンでは眠くならない
眠くなるコリンとしては、俺の場合αGPCがある
これで何が変わったかというと
夜型が朝型になった
昼に起きてたのが朝６時７時に起きる
睡眠時間が短くなった
９時間睡眠が６～７時間に
意思は関係ない
もう１年続いてる
代謝がおかしいみたいなんでサプリは継続
0194優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 23:12:52.04ID:pMUogaB8
>>183
外出時にノーパンにしたり、おやつを没収する位です。DVじゃないでしょ？
0195優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 23:41:27.70ID:yS1blq+K
汚い話で申し訳だが、ウンコたまってる時って眠くなったりだるくない？
ウンコ出すとやっと身体の目が覚める
0197優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 02:13:20.68ID:sPzta65e
白角でマイスリー飲んどとこ
今日は会社行きたくねえ
0198名無し
垢版 |
2017/06/15(木) 07:11:26.31ID:RMubv3XA
早寝すると悪夢みて深夜０時か１時に起きる→それ以降朝まで眠れないというのが４年位続いてる。
0199優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 08:13:39.40ID:SJVfpS3i
減薬したら、会話できるくらいの寝言、いびき、半早朝覚醒（午後10時入眠午前3時覚醒、その後は30分単位で夢を見る眠りを繰り返す）、朝はシャキッと活動できるが昼間ではすごく眠いときとそうでもない時がある、瞼が痙攣する…つらい。
0200優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 10:51:35.41ID:pWBPEMOp
インパルス堤下がバカな事件を起こしてくれたな
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170615-00000014-sph-ent

事故を起こさなかったからいいなんてものじゃない
睡眠薬がないと眠れない人がみんな迷惑する
睡眠薬を飲んだらすぐ寝ろって
こういうバカがいるから、運転免許の制限がどんどん厳しくなってくる
0201優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 12:14:57.35ID:UOwlXcQm
初めての服用らしいし、薬の効果に慣れてないだろうから、めちゃくちゃ効いたように感じたんだろうね
薬を甘く考えてたんだろう
初回は大きな副作用が出る場合もあるし、安静な状態で服用しなきゃね

でも世間的には、このニュースは「薬のせいで正常な判断が出来ず、危険運転をした」、と捉えられるんだろうなぁ
風邪薬ですら服用後は運転を控えろと言われてるんだから、これは薬のせいじゃなくて本人の判断ミスなんだけどね
0202優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 12:29:47.80ID:NLQd9kRb
>>201
薬のせいで正常な判断が出来ず、危険運転をした

ま、これは事実なので何を言われても弁解の余地はないな
何かおかしいと感じたときすぐに安全な場所で停車してれば
何の問題もなかった

職質されても
「すみません、急に眠くなっちゃって少し休ませてください」
くらい逝っとけばニュースにもならなんだろうに
0203優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 12:40:28.91ID:/mbeFUx6
眠気を及ぼす薬を飲んで事故を起こす人なんて世の中たくさんいるはずなのに何でニュースで取り上げられないんだ？
飲酒よりも危険だろうに
0204優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 13:50:07.41ID:jx8zGq5w
なんでいきなりレンドルミンなんか出したんだ？
普通マイスリーとかじゃね？
0205優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 14:16:28.83ID:d/rLmoQ/
俺がちょっと寝付きが悪いかなって医者に言ったらグッドミン出された事はあったな
0207優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 14:45:53.14ID:UOwlXcQm
>>202
表現が難しいな
「薬を飲まなければこんなことにはならなかった、薬は危険」と一般的には思われるって話
薬を飲んでも効果が現れるまでは正常な判断力があるわけだし、薬が危険運転を助長するわけじゃない

>>203
飲酒運転は判断力が落ちた後に運転してしまうわけだし、そもそも母数が違う
0208優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 17:09:10.19ID:WENzJOWi
今日はつらいんで仕事休んだ。でもつらい
睡眠薬は３年飲んで何とか辞めた。
ここ最近、４時間睡眠が続くので漢方もらってきた
朝まで眠れるといいな
0209優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 18:47:57.81ID:O8+BYfJU
事務は体力も頭も使わないから寝不足でもできるけど
現場作業とか設計開発とかの人は寝不足だと仕事にならないね
0211優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/16(金) 12:32:19.71ID:4PQP/XmH
睡眠薬どれもこれも３０日分しか処方できないとかめんどくさすぎる
0213優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/16(金) 19:25:37.71ID:HlYEtaUa
これからポリグラフ受ける
何かわかるといいんだが
0215優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 02:40:44.21ID:YJwu1Huj
あーもー、だるすぎるしうすら眠いから寝たいのに毎日毎日寝れん！
本読んでもネットみてても、そんな元気すらない時は横になってただ目を閉じてる事しか出来ない廃人状態でも寝れん！
ルネ3ミリマイスリーロヒプノールベルゾムラデパス1ミリのミックス飲んでるが、寝られないしフラつきや健忘も全くない。
寝れる？っ瞬間たまにあるが５分以内に意識もどる。
朝目覚ましセットの時間になると嫌がらせのような、眠れる眠気がくる。
もう疲れたよパトラッシュ…
0216優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 02:51:23.46ID:yeIRzaDI
眠り浅すぎて綾野剛とデートする夢見た。
現実が幸せだと怖い夢見て、現実が辛いと幸せな夢を見るよ。
脳って良く出来てると思うわ
0218優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 08:24:05.54ID:YJwu1Huj
>>217
正解でごさいまして、どうせ眠れないしとあんまり飲みません。お陰で大量のストックです。
狂いそうになってどうしても寝たい時、5～10錠ずつミックスしたりします。それでも一晩で10分睡眠×3、薬抜けて出勤時間に眠くなるパターンは堅持されますが。
0219優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 17:08:01.21ID:R4XLodYb
つらいよね
自分は医者に見放されて
それと同時にやけくそで断薬
今は完全にやめてます。
離脱症状で危険な目にあったから
やめるにしても、減薬からにして下さい

ちなみに、薬あっても無くても
睡眠の悪さは何も変わりませんでした。
0220優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 18:17:17.63ID:AvoA7u1j
>>219
甘えだったって事だね
これからはちゃんとしたリズムで生活してお菓子バリバリ食べないようにしましょう。
0221優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 18:36:51.05ID:Qo8T0h7H
ちゃんとしたリズムで生活して不眠が直ったら警察いらねーよ
バカじゃね
0222優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 18:39:18.15ID:TY5GRGeu
>>221
そうやって正しいリズムの生活を舐めてるからいつまでも寝れないんだよ
甘えないで早寝早起きして仕事してお菓子食わないで運動しろ
0226優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/19(月) 01:31:24.26ID:CL+yBRrr
>>220
お菓子ってなんのこと？どっから来たの？

リズムを守るのはそりゃ大切だけど、不眠だから守れないわけだ
卵が先かニワトリが先かみたいな話だが
0229優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/20(火) 00:32:33.09ID:QKAbmiOn
水曜から初出勤
仕事の不安より夜寝れるかの不安しかない
0230優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/20(火) 14:44:56.97ID:eTPhoEFL
ずっと睡眠障害で働けなくて
最近ようやく服薬が合うようになった今までの時間を無駄にした
0231優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 15:40:02.36ID:ssxQzVYW
5月ごろから急に不眠症になった
眠れたり、眠れなかったりを繰り返してキツイ…今も身体が怠くてボワーンとしてる
まさかいきなり眠れなくなるとは思わなかったし、原因がわからない
0232優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 16:09:08.39ID:nKaFsgbA
反復性過眠症と診断された方いらっしゃいますか？
0233優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 16:21:57.04ID:FFBUkvG/
>>231
睡眠ポリグラフおすすめする
あーだこーだ、無駄に金つかって路頭に迷うより
睡眠ポリグラフやって路頭に迷えば
いろいろと開き直れる
まあ、ポリグラフで原因がわかりゃ一番ええけど
0234優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 16:40:22.75ID:XTtrPoWf
薬がなきゃ寝れないのに不眠症じゃないって言われてるのに睡眠薬処方されてる
0235優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 05:30:24.42ID:HfdVnQrJ
寝たいと思うと寝れず。
起きてないといけない時に落ちてしまう。
眠剤が合ってないのかな？
0236優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 07:11:08.49ID:qTmVk6fT
最近恐ろしく眠れるんだが
つっても、3時間ぐらいで目が覚めるけど
ガチの一睡もできない不眠症だった比べたら天国だわ
0237優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 16:13:05.96ID:X2yunhxV
午前1時ころ起きる
六時頃出社するが
ここで怒涛の眠気
デスクで1時間仮眠
そこからガリガリ働きだす
結果は残してるので厳しくとがめられないけど
周りへの影響もあるのでもうちょっとなんとかならんかといわれる
きっちり朝まで眠れる薬か
朝の眠気を吹き飛ばすリタリンでもないとやってられない
なんでリタリンあんなに厳しくしちゃったのよ
カフェインなんて1g飲んでも効かないよ
0238優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/23(金) 07:31:43.60ID:nm6Q/JmT
仕事の前日になると、眠れはするんですが30分おきに起きます
30分の間に3本くらいの夢を見ます
3本のうち1本は悪夢が多いです
これって不眠症ですか？
こういう日は眠る際も、朝起きた時も動悸がひどいです
0242優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/24(土) 05:53:23.16ID:vLYZGqXz
>>241
自分も同じだ…


一定の時期は夜中に眠れるんだけど月の半分くらいは昼間じゃないと寝れなくなる
昨日も夜中寝れなくて昼に2時間寝ただけ
今日も寝れなくて朝になったけど用事あるし寝れない…
先週はぐっすり寝れてたのに、寝たい

不眠&過眠もちはだるい。
0243優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/24(土) 07:24:38.81ID:UTf0G5Od
下手に眠くならないから、目と肩が常にこってる・・・。
ﾍﾞｹﾞAを分解処方してもらってますが、ヒベルナが思ったより優秀な睡眠薬なんだなと痛感。
双亟2現在鬱期なんで、通院すらままならい中、節約したり諦めたりした余剰分のフェノバールとコントミンで寝ようとしてますが、全然寝れない・・・。
0244優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/24(土) 12:17:50.44ID:Q2zeWib7
不眠の人ってどうやって働いてる？

あと今日は早朝覚醒して今眠いんだけど
カフェインをとるべきか仮眠するべきか…
0248優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 02:02:11.27ID:T+dbZuB6
>>244
動かない身体と錆び付いた頭を会社に運んで、怒られに行くだけさ。辛いぞ。

まあ俺は薬使って3時間くらいは眠ってる。

ただ、圧倒的な睡眠不足でも中々死なないが、働かなくてはその内死ぬからね。それだけ。
0249優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 03:34:13.99ID:Xd34Gyq4
睡眠負債がどうこうってNHKでやってたな
内容忘れたけどw
0250優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 03:37:32.84ID:4bRE6+37
薬飲んでもまったく寝付けない
0251優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 04:21:51.44ID:fje5FZ7q
同じく眠剤飲んだけど夜が明ける。
0252優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 04:26:13.79ID:Yflip34O
ハルシオン0、25飲んだけど寝れない。
40近くなってくると徹夜はきつい…
一時間でもねよう
0253優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 05:09:37.97ID:I+BsqH6K
休日なのに、早朝覚醒。
早起きは三文の得って言うけど、
休日に早起きするとなんか損した
気がする。せめて8:00くらいまでは
寝たいなあ。
0254優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 13:12:10.74ID:la/1/csD
2日前は効いた薬が翌日には効かないんだけど
耐性ってこんなに早くつくものなのか？
0255優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 13:22:25.20ID:eydoP3ao
>>254
昼寝をした、いつもより活動量が少ない、カフェインを取ったとか色々ある
薬のせいにしないで少しは頭使って考えろ
0256優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 14:10:15.60ID:fNKGHiZ4
>>254
体調で効果は全く異なるぞ
極端な例で申し訳ないが、一般人がモルヒネを使えばすぐに依存症になるし耐性もつくが、末期ガン患者の場合は依存性も耐性も驚くほど低くなる
ガンの痛みがモルヒネの物質が定着するのを阻害するらしい
薬の効果って結構不安定なのよ
0257優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 16:00:25.50ID:la/1/csD
>>255-256
ありがとう
ただ、行動も体調も普段とあんまり変わらないのよね
昼間くっそ眠いけど眠れてないしカフェインもとってない
運動もいつもどおりだし
0258優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 17:44:17.75ID:AgrOWaK9
たまたま一日か二日薬が効かないだけで耐性だのなんだの騒ぐ患者にかかられてる医者かわいそうだわ
0259優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/25(日) 23:00:17.68ID:iVRFmDVF
うちの婆さんはもう20年以上いろんな種類の眠剤のお世話になってるけど
86歳になった今でも耐性ついてなくて飲む量も変わらない
夜中のトイレとかがあるから朝までぐっすりなんてことはないが
ちゃんと睡眠はとれてると言ってる

もちろん体質にもよるだろうが、あまり神経質にならないほうがいいんじゃないかと、自分にも言い聞かせてるよ
0260優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 06:42:01.31ID:Cqhdt4M8
何年かフルニトラゼパム飲んでるけど、医者に結構強い薬だと言われて驚いた
眠れるから良いけどね
自分はライトな不眠体質なだけだと思ってた
ガチ不眠症だったのかなあ
0261優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 13:51:50.57ID:23Lhgfj/
>>243
コントミンはともかくフェノバールで眠れないなら
完全に耐性ついちゃってるから飲むだけ無駄だよ

>>254
なんの薬か知らないけど自分の場合はレメロンが二日で無力化したよ

>>260
サイレースは耐性つき始めてるみたいで
飲まなくてもあんまり変わらなくなっちゃった
クリニック行くと漫然ともらってるので在庫がすごい
効いてる期間て貴重だから大事に大事に飲んでやってほしい
ガチ不眠とかあんまり気にしない方がいい
このスレガチどころか毎日2時間しか寝れないような
壊れちゃってる奴結構いるし
まだ大丈夫だ
0262優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 16:14:08.68ID:D9IGWuGp
>>261
エスタゾラム錠アメルです
初日はそんなことはまったくなかったのに
次の日から中途覚醒と早朝覚醒で全然寝れません
0263優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 16:42:57.17ID:5T7KETZt
>>261
レメロンは抗うつ剤か
http://seseragi-mentalclinic.com/mtz2effect/
↑によると、三日ほどすると副作用の眠気が改善される場合がある、って書いてるね
副作用を利用して不眠治療に使ってたのなら、そのせいかもね

あ、でも、うつ病治療の目的なら、最低一週間飲み続けないと効果は出ないから、他の人は勘違いしないようにね
抗うつ剤は副作用に眠気を持つから、それを利用して不眠治療に使う場合があるからね

>>262
薬の服用はエスタゾラム(ユージロン)が初めて？
初めての服用なら、薬の効果は不安定だから、耐性とか気にしなくていいよ
0264優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 17:46:54.96ID:D9IGWuGp
>>263
いえ、過去に一度ドラール錠から変えてもらってます
現在はアメルを3mgです
0265優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 23:08:16.05ID:eul/+88u
入眠障害で、銀春2錠と抗不安(デパスとかソラとか)を適当に3、4錠、に加え、市販抗アレルギー薬をプチOD(通常3錠上限を10錠程)で、ようやく寝れる
(2時間前に入浴し軽く体を伸ばし、寝れる音楽流せば大抵寝れる)
稀に中途覚醒するけど、数時間すればまた寝れるから気にしてない

ただ、休日の日中の眠気が酷い。昼に珈琲飲んで15分の仮眠してもまだ眠い
対策は強制的に外出するしかないんだけど、炎天下外を散歩するのもしんどいんだよなぁ…
田舎で車なしだから市営図書館迄歩いて1時間程山を降りれば着くけど…どうしても面倒くさがってしまう
来月から無職だから毎日昼間に散歩しないと、と思うと気が滅入る
入眠障害が治るのが先か、怠けが習慣になるのが先か…
0266優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/26(月) 23:54:21.62ID:yV57lWuA
サイレース、デパス、ルネスタ飲んでるが、この頃早期覚醒がひどい……
これ以上増やしたくないから、サプリか何かでどうにかしたいが、こういうことしてる方はいませんか？
もう毎日怠くて、死にたいです……
0267優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 06:43:15.05ID:VLv1D1jd
気持ち良く入眠しそうになる瞬間に突然気分が悪くなって起きてしまう現象て何なの？
物凄い不安感と焦燥感と罪悪感と後悔と孤独感が混ざり合って襲ってくる
入眠寸前の気持ち良い安楽な状態からの落差が凄いんだけど
0268優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 08:41:33.82ID:OkCEixdp
>>267
あ、これ私もよくあります
267さんは女性かしら
年齢もわからないので失礼かもだけど、私は更年期障害と言われました
あと短い睡眠の後にも同じような症状？が出ることがあって
たまらない焦燥感や動悸で嫌～な気分になります
更年期の改善薬を使ってみたいけど、別の持病があるので様子見中

すんなり眠れて気持ちよく起きたいですよね
0269優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 11:58:30.76ID:VLv1D1jd
>>268
男ですよ、でも年齢的にも男の更年期障害を併発してる可能性もあるかも

あれ、気持ち良く眠れそうな時にいきなりどん底に落とされるみたいですよね
心臓が急にバクバクして
0272優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 19:06:18.81ID:L+ybyneD
他人の詳細な生活リズムなんて分かんないんだから、当人が入眠障害だと言ってんならわざわざ指摘する必要は無いぞ
0273優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 20:31:16.72ID:OkCEixdp
>>269
男のかただったんですね、失礼しました
確かに男性にも更年期はありますよね
270さんが鬱と書かれていますが、私にもその傾向はあります

いつか気分よく眠り気持ちよく起きられるようになりたいですね、お互いに
雑談になってしまってすみません
0275優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/27(火) 22:55:27.95ID:OPLTt2Gh
眠れない…辛い
眠りにつくまであと一歩だと思うんだがな…
0276優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 01:34:23.34ID:HNvAqZAD
眠れないし眠くならない
ベッドに横になって2-3時間に1回くらい眠気が来るんだけど、
恥ずかしい話、眠りに落ちる瞬間が怖くて目が醒める
毎晩それを繰り返してる 無職
0278優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 07:23:17.57ID:IiLmQDjY
ベルソムラが全く効かない
0280優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 08:19:47.58ID:hbIOPWrc
>>264
アメルとか書かれるとなんの薬だかわからない
エスタゾラムって書いてあるからわかるんだけど
アメル（デパス）とかアメル（サイレース）とか
アメルはどういうわけか同じ名前の薬多い
0283優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 11:05:58.53ID:1feCmtDZ
眠剤飲まないと眠れないけど、逆に言えば眠剤があれば眠れる。
これは多分幸せな方なのだね。
0284優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 11:16:39.55ID:X63Efa7s
酒、デパス、鼻炎薬、暴食で血糖値上げまくりのコンボで
ようやく寝るのがワイのトレンド
0285優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 13:13:42.94ID:CcsNZUXR
>>283
アルツハイマーの症状が加速しそうだけどね
0286優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 14:21:29.40ID:rGzjsZ57
>>285
寝不足やストレスを受けるよりは軽微
そりゃ健康な人よりはリスクは高まるけど、薬飲まないで寝不足になるよりは薬飲んだ方がいいよ
0287優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 14:39:23.83ID:pBcyXohv
最低だな
0288優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 17:49:58.39ID:MA9mMrKk
ずっと不眠症で悩んでいて睡眠導入剤もほぼ効かなかったが、インデラルを飲んだら簡単に眠れるようになった。
他にこんな人います？
0289優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 17:58:44.88ID:MA9mMrKk
たまたま過緊張でインデラルを飲んだら不眠症が治ったのですが、病院では不眠症でインデラル処方ってしたりしないの？
0291優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 23:20:29.91ID:hH9Hv5PS
不眠症状って大抵の病気の症状に含まれるから、原因がわかりづらかったりすると不眠症と勘違いされるんだよ
人によって不眠の原因は千差万別だから、不眠のための治療だけでは解決しないことがある
0292優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/28(水) 23:35:22.58ID:Nii8kNDw
ナルコ→概日リズム障害のせいで不眠も過眠もごちゃごちゃだよ…
0294優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 08:19:17.50ID:EvaSMqkf
>>292
俺も似たような感じだわ
一時期ストレスで不眠になって、そのあと過眠を発症して、今は過眠と概日リズム障害が一応当てはまる感じ
頑張って生活リズム作ってるのに、一定期間で眠気が来るタイミングがずれていくから、リズムを合わせるのが難しいw
まあそもそも薬飲まないと三時間も起きれないんですけどね…
0295優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/29(木) 10:23:33.96ID:or0BucGw
>>294
ああああ仲間がいた！
まさにそれです。
休職してからはナルコは少し落ち着いてるんだけどそれでも眠くてしょうがない。でも気圧だったり季節の代わり目だったりで不眠がちょくちょくくる…
薬もうまく合わせられないし難しいよね。
リズム治せっていわれても無理だし。
0296優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/01(土) 03:49:38.45ID:DFGA+946
中学時代から不登校で昼夜逆転
大学時代も夜間大で昼夜逆転
仕事も夕勤で朝寝て夕方前に起きる生活

治る気がしない
0298優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/01(土) 21:30:32.62ID:xGEMWvPZ
寝る前に座禅組んでセロトニン出てきたら横になれば、睡眠薬程度は眠くなる
0301優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/01(土) 23:27:04.08ID:vF46difj
>>299
そんな方法で眠れる奴はそもそも不眠症でも睡眠障害でもない

ただの甘え
0302優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/01(土) 23:34:25.39ID:xGEMWvPZ
>>301
ヒステリックで自己中心的な性格は、薬じゃ直せないからな
性格の悪さに起因している興奮性不眠症にはお手上げだよ
あんた、かわいそうだな
0305優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/02(日) 00:26:40.70ID:yOBDKR66
>>304
本当の不眠症や睡眠障害はそんな糞みたいな方法で寝れない
お前は甘えてるだけ
0306優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/03(月) 05:23:50.69ID:1E6zUPRD
入眠してから4時間くらいでトイレに起きてそっから寝れなくて困る
0307優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/03(月) 06:02:34.55ID:vQcOb1dn
睡眠に関する新たな発見
これまで、シチコリンで睡眠時間の短時間化に成功していたが
さらなる短時間化に成功
一酸化窒素(NO)が睡眠時間と関係あるかもしれない
0311優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 03:56:08.54ID:yN6xC4SX
おはよー！ 完全覚醒 orz

ロヒ アモバン追加したけど無理っぽい
0312優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 11:42:54.77ID:J2rsK22C
一回完全に覚醒しちゃうと薬じゃ効かないよね
んで４～６時間後に猛烈に眠くなる
0316優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 17:13:22.11ID:g9Viu4tu
くそつまらん冗談を書いたら変なの来たわ失礼しました

48で最近担当医が35くらいになり薬の構成が変わって
減薬に成功してきたところ
0317優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/04(火) 17:32:15.45ID:5oyUKAiG
くそつまらんと思うなら書き込むなよカス
くそつまらんレス見せられる人のこと考えろ低脳
0320優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/05(水) 23:46:55.96ID:eRIQOLBc
今夜も寝られない恐怖、、、そして全く眠くもない
仕事がなかったらこんな恐怖感じないのに
時間外心労手当てとかでてほしいよ
0321優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/06(木) 01:05:48.61ID:fC5OmPA5
何が時間外心労手当だよ
いい年こいて甘えるなよ
いつまで学生気分なのw
0322優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/06(木) 14:33:04.76ID:9xlg1GZe
ポリグラフの結果が出たが、何もわからなかったということがわかった
睡眠時間も足りていないわけではなさそうと言われたし、結局日中の眠気については対症療法しかないということか…
0323優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/06(木) 16:05:16.07ID:Jab9CmmV
コントミン50㎎
テトラミド30㎎*2
ピレチア25㎎*2
サイレース1㎎*2
ドラール15㎎*2
これで最近まですごく調子よかったんだけど
寝すぎるようになってしまった
朝がきつくてきつくて
診察の時に聞ければいいんだけど
忙しくて行けない
薬ももうすぐそこをつく
漠然とした不安で仕事しててもいまいち調子が出ない
0324優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/06(木) 16:13:18.67ID:vIkQ2y1G
>>322
不眠症ではないってことだな
昼寝してるか夜更かししてるか運動不足か
日常生活が悪いんだろう
0325優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/06(木) 16:54:22.24ID:gpwmViat
>>322
過眠症なんじゃない？
まあ大抵の不眠症は原因なんてはっきりと分かるものじゃないし、気を落とさずに行こう
0326322
垢版 |
2017/07/07(金) 08:20:01.64ID:SuTF4Y26
亀すまん
>>324
運動不足は確実にあるな…習慣付け頑張るわ
>>325
ありがとう
抗鬱薬抜けたら過眠の検査もやろうかなあ
0327優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/07(金) 14:03:44.40ID:LM53CMYy
セロクエル12.5
マイスリー10
1時間たっても眠れず
レンドルミン0.25追加
すぐ寝れたw
0328優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/08(土) 12:28:36.01ID:b0NrMEgo
身体がダルいので心療内科キャンセルしちゃったけど、
市販の睡眠薬何がいい？
0331優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/09(日) 11:45:08.48ID:r3sj8GCH
市販薬は気休めだから、だるくても薬だけは病院で処方してもらった方がいい
0333優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/09(日) 22:57:25.32ID:oKJi4Gij
睡眠不足だと、やっぱり体に悪いよね？
ここ一か月ほど眠くて、怠くてかなわん……
0334優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 03:26:21.69ID:0BBMy9vv
眠剤が効く日と全く効かない日があり、今夜は効かない日だ。
心配事なんかを考えていると余計にダメなんだけどね。分かってはいるんだが。
0335優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 06:23:47.86ID:2tEthQPu
22時に寝たら23時に目が覚めたでござる
することないのでドライブがてらジーンズメイト行って
帰ってきてから月の写真撮って
画像処理して今に至る
http://imgur.com/pLe1OgR
さて、仕事行くか
0336優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 09:09:19.62ID:Vn5rBQea
睡眠障害って中途覚醒も入る？だとしたら睡眠障害だわおれ
寝れても一時間ごとにはっと目覚めてまた寝れても二三時間後にまた起きて合計5時間は寝れてる気もするけど疲れて目覚める
睡眠障害扱ってる病院いったら睡眠薬くれるだけ？
0338優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 11:30:22.45ID:ZDyoankR
毎日筋トレとウォーキングとランニング10キロ以上するようになってから最近よく眠れるわ

体重も10キロ近く落ちた

前スレでどっかの馬鹿がなんやかんや言ってたけど寝れれば勝ち組よ
0339優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 12:42:18.08ID:NeN6siuW
>>336
色々アドバイスはくれるよ
でも治すのは結局患者自身の力で、医者はその手伝いをするだけ
かといって一人では解決するのは難しい問題だから、相談して損はない
0340優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 12:48:26.96ID:F5JmwzhG
>>338
だから筋トレにランニングしろって散々言っただろ
何得意気に威張り腐ってんだよ
アホか？
0341優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 13:38:16.02ID:2HyxGVTL
寝れない寝れない言ってるのは昼過ぎまでゴロゴロして運動もせず自堕落な生活してる馬鹿女だろ
0342優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 19:43:44.16ID:OKu85Uwb
寝る時に動悸がしたりドキッとして心臓に悪くなって死んじゃうんじゃねーかと不安になり眠れないループになる
0343優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/10(月) 20:01:12.09ID:u7o3YyY1
>>342
その思考ループってのがバカの証明だよね
実際は何一つ考えてないのに考えてるつもりになってるだけ
ちゃんと「死なないためにはどうしたら良いか」を考えなよ

そもそも「ドキッとすること」が心臓を悪くしてそのせいで死ぬなんて事はないんだよ
そういう事実を確認しようともしないで「ああドキッとしたこのせいで心臓が悪くなるんじゃないか
そして死ぬんじゃないか」と考える事自体、バカってことなんだよ

死ぬとしたら何が原因？
心臓がってことは心臓疾患だよね？心臓疾患の検査はしたの？
それで病気があったなら循環器科の医者に病気の治療してもらいなよ
投薬だってしてくれるよ、精神科の薬と一緒に飲んでいいやつ
症状が出たらどうしたらいいかのアドバイスもしてくれるし、頓服ももらえる

病気が無かったなら、それは精神的なものからくる不眠なんだから
抗不安薬とか処方してもらえばいい、頓服もある
そして「ドキッとしても死ななかった経験」をちゃんと学びなよ
過去から学ばないからいつまでも「死ぬんじゃないか」ループから抜けられないんだよ
0344優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/11(火) 09:50:42.30ID:EKlmkAbJ
>>337
>>339
やっぱ薬くれるだけかー
薬過敏だから睡眠薬ききすぎそうで怖い
とりあえずいまはストラテラ飲んでるから寝る直前に飲んで眠りの導入はスムーズだけど中途覚醒がきつくてね
運動もして自律神経整えるかな
0345優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/11(火) 12:40:27.51ID:ZmgRYxw5
>>344
自力で治そうとすると、努力の加減が出来なくてかえって悪化する場合もあるから、相談して損はないと思うよ
少なくとも睡眠障害を持ってるならば、判断力は低下してるので、あまり自分の判断に頼らない方が良いかと
0346優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/11(火) 15:03:33.71ID:OLLrJyIF
心療内科が今週いっぱい休診なのを忘れてソラナックスだけで寝てみたが
悪夢ばかり朝も起きれないので事情話して内科で出してもらった
レンドルミンとマイスリー
0347優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/11(火) 22:57:41.36ID:+sQJ8tBb
>>340
お前からは聞いてねーよバーカｗwｗ

まぁ練れてるからいいやｗｗｗ
0348優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 07:14:17.09ID:MP5AyT6M
>>346
>心療内科が今週いっぱい休診なのを忘れ
私も予約が取れずに、睡眠薬が切れそうになって
パニック。結局、普通の内科を初診。
事情を説明したら、心療内科が出すのと同じ
睡眠薬を出してくれた。初診料を加えても
心療内科の診察料金より安い！
　それからは普通の内科に行っている。
0350優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 08:11:13.60ID:FBjhCKvA
今考えると、ベンゾ飲んだからかえって睡眠障害が悪化したって考えもあるな・・
自然体でよかったんだよ。健常者なんだから
0351優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 08:41:40.08ID:56NfjUSm
きのう、風呂に入らないで寝ようとしたらなかなか眠れなかった。こんなことなら寝る前に風呂にきちんと入るんだったなー。
0352優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 10:07:56.99ID:THSnts6U
>>350
それはよかった

俺は健常者じゃないから
眠剤なしとか無理無理
0353優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 14:43:17.16ID:MP5AyT6M
レンドルミン中毒から、マイスリー2.5mgまで
半年かけて落とした。あと半年で、マイスリーも
やめるつもりで頑張る！
0354優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 16:15:30.30ID:t+rz5/KM
マイスリー2.5mgで寝れるならもう薬無くても寝れるだろ
似非不眠症
0355優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 18:41:23.22ID:KSd8u5X5
寝る体制に入っていなくても、お茶に混ぜられた睡眠導入剤で寝ちゃえる人っていいな。
普段は何の問題も無く入眠出来るんだろう。
0356優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/12(水) 19:32:55.08ID:A6TYY9le
普段から飲んでいる人は導入剤程度じゃ全く変わらずに仕事出来るな。
0357優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/13(木) 13:42:40.33ID:m2Y8odB4
夏だと使いにくいが、湯たんぽをお腹の上（ヘソから下腹）に置いとくとあっという間に寝入ったぜ。
少なくとも俺には効いた実体験だぜ
0359優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/13(木) 17:57:55.27ID:x+OCHxMo
眠剤いれて殺そうとしたニュース見るたびに嫌な気持ちになる
0361優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 16:49:17.86ID:UdIe+adL
ときに眠剤って何入れたんだろ？
サイレースはブルーハワイだし
運転中でも眠くなるほど強力な眠剤ってなんだ？
イソミタールでも盛ったか？
0362優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 17:51:15.53ID:2Z0K9NwU
耐性ついてない人が飲んだら
軽い薬でもそらフラフラになるだろ
0363優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 18:29:16.92ID:Q/ZOSxAQ
ただでさえ薬が入ってるとか知らないわけだし、眠気に意識向けること出来ないから眠っちゃうよ
一般人は眠気が来たら眠る生活してるし、疲れれば眠気は強くなるし、一般人にとって眠気が来ることは普通のことなんでしょ
多分
0364優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 22:43:07.73ID:78vlsdkq
5～6錠以上っていってたよね
さっきまさに3種6錠飲んだよ

あくびも出ねえわくそ！
0365優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 22:45:52.30ID:ky3LQBCD
そうか。いわれてみればてんこ盛りに眠剤飲んで
3時間睡眠とかぬかしてるうちらとは薬に対する反応が違うか
そういえばうちのママンもアレルギーの薬もらったけど
飲んだら次の日フラフラで一日寝てたもう飲まないとか言ってたっけ
0366優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 22:51:35.03ID:ky3LQBCD
あーくそ・・・
くすり盛られたのはかわいそうだけど
簡単に眠れるのは羨ましい
0367優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 23:12:55.53ID:Vjz8qqwl
確かに普段飲んでて効きにくいっていう我々とは違うよな…
3種類3錠だけど効きは日によるわ
0368優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/14(金) 23:25:33.20ID:haeMJApJ
俺が貰っている睡眠薬、1か月分で１０００円しないんだが、

これって安いよね？
0370優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 01:45:18.12ID:QQ5odBPd
もう、ほんとに寝たいんだが、どれだけ横になって目を閉じて丸まっても意識が無くならない。
眠だるくて動くのもしんどいんだが。22過ぎにマイスリ、ソルデ、ルネ3、ロヒ服用、さっきマイスリ追加。
明け方、もう寝ると仕事に起きるのがたいへんな時間に寝落ち、15分とか1時間とか寝て仕事。
笑気麻酔のような眠剤を…
0371優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 01:55:44.36ID:DLCPz0qn
寝なきゃいい
一週間以上寝ないで仕事してたらそのうち眠れるだろ
0372優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 21:51:55.18ID:geNuWdY7
>>370
そんな時間にネットやってるからだろ
バカなんじゃじゃないの？
0373優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 22:23:42.07ID:RNQr3gR+
デプロメール25mg
レボトミン5mgを3錠
アモバン10mg
サイレース2mg
レクサプロ10mg

これ寝る前の処方としては普通なのか？
0374優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/15(土) 22:29:52.79ID:geNuWdY7
>>373
普通の人に処方する内容ではないけど
異常な人に処方する内容ならおかしくはないな
0377373
垢版 |
2017/07/16(日) 00:07:21.81ID:Ri8yl3ZH
>>376
そうです。寝る前に飲むようにと処方されてるそうです。しかも数年間。
これでも種類は減ったそうで、、、もう薬なしでは寝れないと本人は言ってます。
身内なので本当にこんなに飲んで大丈夫なのか心配です。
医者からは鬱だと言われてるそうだけど、多剤処方ではないでしょうか？
0379優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 00:25:39.42ID:eQIzg+zO
デプロメールは抗うつ薬、レキソタンは抗不安薬、それ以外は眠剤だけど
デプロメールとレキソタンは夕食後にも飲んだりしてなければ特に気にしなくていいかと
0380優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 00:26:43.58ID:eQIzg+zO
書き忘れ
レクサプロも抗うつ剤
レクサプロかデプロメールどっちかいらんね
0381優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 00:46:39.99ID:Ri8yl3ZH
>>380
詳しくありがとうございます。

デプロメールは朝と就寝前、レキソタンは朝と夜の服用でした。
抗うつ剤が重複してるものの、多剤処方というほどではないのですね。
少し安心しましたが、 長期になると身体への負担はありそうですね。
時間をかけて少しずつ減薬できればいいなと思います。
0382優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 00:54:12.64ID:db18AQ72
薬はダメだから減薬しろ、と頭ごなしに言うのはやめてあげてね
薬を否定されると、薬で頑張ってきた身からすると人格まで全否定された気持ちになるから
まずはその人の現状を聞いてから、本当にその量の薬が必要なのか相談する形で減薬を勧めよう
無理な減薬は病状を悪化させるだけだからね
0383優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 13:25:19.63ID:FSNzFPh7
>>382
薬で頑張るってなんだよw
頑張ってるのはその薬作った人たちだろ
お前は飲んで寝てるだけ
何も頑張ってない
0384優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 17:41:30.31ID:qFcT5TwZ
>>383
薬を作った人達関係無いだろw
薬を飲みながら、社会生活を頑張るって話だ
薬を飲まなかったら頑張れてなかっただろうさ
変な煽りをする人もいるもんだな
0386優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 19:27:31.12ID:GCHG9tHg
>>384
無職か楽なバイトか頭も体も使わない事務かそんなんで頑張るって…（笑）
0387優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 20:00:36.16ID:beKqz2CD
>>371
5日目くらいで限界くるぞ
寝るねないって問題じゃなくて
目の奥の方の脳が干からびてヒリヒリするような感じになって
本当につまらないことでも激高するようになって
立ち上がって倒れたり椅子に座ろうとしてこけたりしてたら
会社の人が救急車呼んでくれて
病院で点滴打ってもらってやっと眠れたことがある
お前は睡眠に大きな問題抱えたことないからそういう無責任なことも言えるかもしれんが
不眠三日目ぐらいの時にそんなこと言われたら
本気で殺すぞ
0388優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/16(日) 21:18:14.90ID:CN6MUbrr
>>387
沸点低すぎだろw
一々細かいことでイライラしてんから眠れないんじゃないの？w
0390優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 01:13:38.68ID:r7jh7hTR
スルー推奨とか言ってる本人が全くスルーできてないのが笑える
0391優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 04:00:58.65ID:a522YRgH
煽ってる人は何日も眠れない苦痛を
知らないんだろうさ
昼間寝てて夜寝れないから不眠症だとか
思っていそう
0394優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 16:14:37.30ID:6c/bDLer
>>391
それまさにお前じゃん
夜までスマホポチポチ
昼はグーグー寝る
屑だね
0395優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 16:16:00.90ID:kM/qXlL4
>>392
顔文字使う方がよっぽど頭の中可愛そうで幼稚だわw
顔文字とか痛いよ君^^;
0398優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 18:29:55.22ID:hE9wu7z8
>>396
>>393じゃないけど働いてるわ
今日はエアコンのガス室外機に回収して
その室内機を外して
その室内機が付いてた壁ぶち抜いて
ユニットバス解体して
天井に着いてた埋め込みの照明器具7か所撤去して
ようやく自宅にたどり着いたところだ
お前こそ働け縦書き無能が
0400優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/19(水) 07:47:24.39ID:XuxFtB4R
眠剤と安定剤フルセット飲んでも寝れなかった…くっそ
0401優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/20(木) 21:49:57.65ID:4gw1jUe6
昨日変な場所で寝ちゃってその後眠れなかった
今夜に期待
0402優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 11:30:05.21ID:byYRnqoL
>>399
当たり前だ悔しいに決まってんだろ
俺だってもっと楽な人生送りたいわ
0403優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 20:55:29.38ID:3LwhHmmz
ついに今日、午前中休んでしまった。
今までなんとかなったが昨日は11時にベッドには入ったのに四時過ぎまで眠れず、7時に目覚ましで起きたがフラフラで立ち上がれなかった。
体調不良で午前中休む旨伝えて、そのままベッド。
起きて昼の11時。
寝れる時は寝れるのに突然来るから怖いわ。
0405優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 22:52:14.69ID:gI5I3xAk
>>403
眠剤用意して30分経っても眠れなかったら飲んで寝る
社会人なら当たり前のことだろ
0406優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 22:55:30.27ID:/XTHV0Ep
眠剤なかったのかもしれないし、飲んでも眠れなかったのかもしれないじゃん
不眠症甘く見るな

でも三時間眠れたら自分だったら仕事行くかな
0407優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 23:01:02.03ID:gI5I3xAk
>>406
飲んで眠れる眠剤を用意しておく
社会人なら当たり前のことだよ
0408優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 23:06:48.91ID:/XTHV0Ep
確実に眠れる保証のある眠剤なんてないよ
麻酔じゃないんだから
おまえ大して重症じゃないだろ
わかったような口きくのやめた方がいいよ
0409優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 23:14:13.71ID:gI5I3xAk
>>408
そんな神経質な性格だから眠れないんだよ
普通は安定剤と眠剤で眠れるわ
それで眠れない奴ははなから社会人として失格
0410優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/21(金) 23:52:43.79ID:m+l59LaZ
>>403
気にすんな。
不眠症が理由じゃなくたってそれくらいのこと誰だってあるよ。社会人として…とか、同僚に迷惑…とか考えんな。

どんなことやっても、どのみち全部自己責任なんだから、自分なりに頑張って行こうぜ。

とか言ってる俺は激しい腹痛と下痢で今日休んだ中年フリーターです。
0411優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 10:06:30.54ID:yHOBLCLC
薬無しで一時間位寝て、起きて睡眠薬飲んだら逆に眠れず。
0413優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 19:13:31.06ID:GCiStALC
サイレース、デパス、ルネスタ飲んでも中途覚醒、5時間も寝られないワイ、これ以上薬増やせないと医師に匙投げられる……もう死にたい
0414優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 19:14:58.34ID:yATGKvC8
5時間も寝られればいいがな
俺は3時間しか寝れん・・
0416優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 20:08:27.81ID:yDgXGbbf
>>413です
前は二度寝出来たんやけど、今はそれも出来ない……
体力ないから、不眠負債が辛いんよ
週一は爆睡したいお……
0417優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 20:20:09.66ID:1AVRV+Ai
>>413
>>414
お前ら薬飲んで寝れてるなら不眠症じゃないぞ
むしろ眠れてて不眠症とか睡眠障害とか診断する医者はヤブ医者だ
0418優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 22:20:27.36ID:4qAzn/sJ
熟睡できなくて困ってるなら不眠症だっておかしくないやん
中途覚醒だって辛いぞ
0419優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/22(土) 22:31:51.79ID:pspuRZ4w
睡眠に関して悩みを持ち、日常生活に支障をきたすならそれは不眠症や
0420優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/23(日) 01:37:28.43ID:kGYfSdYJ
>>419
それは生活リズムの問題
数日気合いで徹夜すれば夜寝れるようになる
0422優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/23(日) 14:46:20.14ID:3W6KLoFJ
三時過ぎに布団入ったけど朝六時まで寝れなかった
そのころレンドルミン二錠追加したら寝たと言うより気絶？してて今起きた
0423名無し募集中。。。
垢版 |
2017/07/23(日) 16:10:46.63ID:ajE6zUl2
自分は内科で眠剤OD＋酒してそれでも限界が来て
10年ほど前に心療内科で治療になったから心療内科の先生は睡眠薬を出したがらない
リフレックスやジェゾロフトなんかを処方させてる

それでは寝れる訳もなく内科でマイスリーレンドルミンや輸入でエスゾピを摘まんでる
0424優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/23(日) 17:01:31.38ID:412DotaL
リフレックス眠れるなぁ
ただ寝過ぎて次の日もだるくて何もできない
0426優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/24(月) 13:44:09.34ID:1xJTh9bA
3:30～8:40？は寝れたけど
そのあと布団に入ったら夢ずっと見ててまるで寝れた感じがしなかった
眠い…
0427優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/24(月) 18:11:55.19ID:HZea1XP1
薬なしで睡眠に挑戦したら、１時間半で目が覚めたよ。
昼にも一時間ちょっと寝たけど、だるい。
0428優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/25(火) 21:59:24.24ID:o3yvEJSM
あまり寝れない、寝過ぎを繰り返してる上に鬱？で吐き気がずっと続いてる
0432優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 02:31:29.91ID:lujXEXXm
起きたお
ちんこがたってるお
お腹すいたお
牛丼食べたいお
また寝るお
0435優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 15:16:56.01ID:4YjxbN5L
睡眠がメチャクチャで死にたい
ラボナ100ミリ
ロヒプノール4ミリ
レボトミン100ミリ
レメロン45ミリ

これだけ処方されてもダメ
0436優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 15:20:10.18ID:4YjxbN5L
あとデパス4ミリも出されてる
上のレスにもあったけど子供の頃に戻りたい
0438優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 15:50:37.34ID:4YjxbN5L
うん、本当は3ミリまでだよね、依存も辛いけど眠れないからついODしちゃうから、クスリがすぐに無くなるのが一番辛いよ
0439優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 16:07:52.24ID:WLBPx69H
>>435
朝太陽を浴びる
日中体を動かすような仕事をする
昼寝をしない
朝決まった時間に予定を入れる
寝れなかったら気合いで夜まで起きる

これだけでも睡眠時間整う
0440優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 17:07:12.80ID:u5xEhkD+
>>438
なぬ？処方は３だけど４ないと足りないってことかいな
切れしたときやばくないかい？
そのタイミングでまた医者行ってるってことかい
0441優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 17:08:45.81ID:4YjxbN5L
>>440
いや、処方が4ミリなんですよ
0442優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 17:10:44.30ID:4YjxbN5L
>>439
それが出来たらいいんですけどねぇ
なかなか難しいです
0443優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 18:37:44.85ID:u5xEhkD+
>>441
ああ4だしてくれるのか・・・
それでも足りないとなるとまずいね
１×４か0.5の8かわからないけど6時間で1×４でも２４時間
うーん依存か・・・・
0444優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 18:49:38.86ID:QdUo2cYu
>>439
これで整う人もいれば、整わない体質の人もいる
自分にあったアプローチを見付けないとなかなか改善しない
0445優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 20:00:04.77ID:L+M0m/cQ
いくら眠剤飲んだからって定刻に起きて定刻に寝付くことができるってのは無理だから諦めも必要
健康な人も寝付けない日や夜中に目覚めたりする日はあるし全く眠れなかった日でも仕事などで朝日を浴びて夕方まで仕事して夜まで起きてる
大変だけど続けるのは大事だよ
少しでも薬が減るといいね
0446優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 22:15:51.13ID:yozEoDBp
自分にあったアプローチなんて、どこにも存在しないと思うぞ。俺も奮闘中だが、要はどこかで無理して社会や会社に合わせるしかない。

問題は、眠れるか眠れないかではなくて、満足に稼げてるか稼げてないかなのだから。

薬がその助けになるなら使えば良い。助けにならないなら使わない方が良い。
0447優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 23:18:24.75ID:QdUo2cYu
>>446
普通に合わせて生きるなら、とこかで無理をしないとダメだろうね
自分にあったアプローチって、治すための、じゃなくて、出来るだけ心身ともに負担をかけない生活って意味で書いたんだよ
最近では、夜型の人が無理に早寝して、朝作業するのは体に負担がかかるかはおすすめ出来ないって言われてるしね
0448優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/27(木) 23:41:31.87ID:yozEoDBp
>>447
うん。わかったよ。
明日も頑張るわ。
0449優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 02:40:05.55ID:QzN/6JGs
ドリエルってどうなの
0450優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 02:57:43.12ID:FEhoyma9
>>449
風邪薬から眠くなる成分を取り出した程度の市販薬だよ
あんなもん飲むぐらいなら内科で適当な眠剤出して貰った方がいい
0451優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 04:05:16.67ID:ReglgV5J
ドリエルはぼったくり。
あんなんで効くとか言ってる奴は全員プラセボ効果やから
0452優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 07:39:33.23ID:3p+cZExJ
>>451
普通の人にはそれがちゃんと効くらしいんだわ
まあ、ベンゾで効かない奴には効くわけもないな
0453優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 11:30:25.02ID:q8AWGwCT
ベゲA4T、その他諸々メジャー等、ヤク中レベルで口の中薬だらけになるくらいの量飲んでたのに、遅発性ジストネジアになり、一年かけて薬辞めた。体も頭もスッキリして寝れるようになった。規則正しくまではいかないがヤク中の時より寝れてる。
0454優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 13:53:41.75ID:K7IT4iKv
なんとなくだるいから横になったら1時間の間に｢変な夢見ては起きる夢｣を繰り返し見てた
起きたと思ったらまた夢で地獄だった
0455優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 14:22:44.61ID:q8AWGwCT
>>454
悪夢を何十個も見るのも慣れたら当たり前になるけど、少し睡眠出来ても疲れは取れませんよね。
0456優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/28(金) 15:16:41.61ID:ecirrK3x
>>455
セロクエル飲んでからこんな感じなんだわ
必ず途中で目覚めるしきつい
0457優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/29(土) 00:32:43.39ID:fegG7lXg
>>451
【第2類医薬品】レスタミンコーワ糖衣錠 120錠 756円

9錠中ジフェンヒドラミン塩酸塩 90mg

【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠　1,482円

2錠中ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg

レスタミンコーワ糖衣錠120錠は、ドリエル48錠分！
それでいて価格は756円。
だったら、レスタミンコーワを買ったほうが安上がりとなる。
0460優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/31(月) 11:36:01.67ID:TwYK3wWR
>>458
なんか記事間違ってるよね
ベンゾ系で睡眠が深くなるとか逆だと思うけど
0461優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/31(月) 17:15:00.56ID:wxYUpfdC
>>459
じゃあ定時に寝れば定時起床もできてオールオッケーじゃん
0462優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/31(月) 18:44:24.42ID:yep5Rqec
>>459
何時に寝ても？
じゃあ夜10時くらいに寝ればちょうどよくないか？
っつーかそれ睡眠障害じゃなくて健康体だろ
俺も働いてた頃は目覚ましかけなくても朝6時半にしっかり目覚めてたわ
0463優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/31(月) 21:11:44.37ID:0xjzOeAP
「長く眠れない」だけが睡眠障害でもないだろうに
0464優しい名無しさん
垢版 |
2017/07/31(月) 23:15:12.63ID:mjNZ9XGq
>>462
言い方おかしかった
4時に寝ても6時に起きてしまう
早く寝たらそのぶん早く起きてしまう
22時に寝たら1時に起きて、再び寝れたと思ったら4時に起きて、それから眠れないとか
0465優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/01(火) 07:12:49.82ID:f3niwHLy
メジャーとベンゾで１時間毎に目が覚めて２時間位眠れないの繰り返し
夢ばかり見て寝た気がしない
長期型って何がいいのかな
レボトミンとリスパはダメだった
車必須な地域だから睡眠不足じゃ危ないし出かけられない
0466優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/01(火) 14:56:13.54ID:POuJ4pL7
>>464
それでも熟睡感があって日中眠気が無ければ問題ない
そうじゃなかったら中期型飲んだ方がいいのかも
0467＠ナル
垢版 |
2017/08/03(木) 00:26:11.46ID:LNdXMzec
助けてください。

休日は精神状態が穏やかなせいか眠れる。しかし、何時間眠っても眠たい。8時間だろうと12時間だろうと15時間だろうと。
勤務日は夜寝ようとすると頭が覚醒したかのように目が冴えてしまい入眠できない。
昼間は欠伸が止まらない。眠たすぎてフラフラ。電車に乗ればすぐに寝てしまう。
病院で血液検査に異常なし。
ロヒプノール1錠とレンドルミン2錠服用して、入眠までに約1～2時間かかり、5時間後に目が覚める。
こういう方いますか？
何の病気？　ホルモン異常？　夜勤のほうが向いてる性質なのか？　何がなんだか分からん。助けて・・・毎日昼間眠たくて辛い
0468優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/03(木) 01:35:04.90ID:DQwTn6ox
概日リズム障害か過眠症の可能性があるね
睡眠外来で過眠症かも知れないと相談するといいよ
0470優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/03(木) 17:47:56.32ID:npl5jXq5
>>467

フウ～、わたくしは夜早期覚醒するぶん、ひるまにマイクロスリープをつみかさねて何とか生きていますｗ

フウ～、8月はとりわけ心臓がドキュンとしますが、水分をおおめにとっていますｗ

フウ～、薬で眠れなくても目を閉じている時間をふやしてくださいｗ
0471優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/03(木) 17:48:31.56ID:npl5jXq5
活撃　刀剣乱舞をみていますｗ
0474優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/03(木) 23:37:19.30ID:LNdXMzec
>>472
男です

そもそも>>467を書き込んだ記憶が無い
健忘症なのか？　最近物忘れが激しすぎて生きたここちがしない。
睡眠導入剤の多量接種はアルツハイマーや突然死の近道なのか・・・
0475優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/03(木) 23:42:24.01ID:LNdXMzec
>>470
眠れないときに頭に浮かぶ雑念が夢なのか起きているときの考え事なのか判断がつかないことがある

健忘症のせいか？　俺が寝ているはずの時間に近所の人が俺が叫びながら深夜徘徊をしている目撃を見た例が寄せられている。記憶に無い。
起床してから確認することはまずメールの送信履歴とゴミ箱の中。
自分が眠っているはずの時間に自分が何をやらかしているのか分からない。
幸いにも車の運転はしないのが救い。
0476優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/04(金) 00:02:36.67ID:gmCZraDq
わかる。変な睡眠薬を飲まされると行動がおかしくなるよ
0477優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/04(金) 00:21:32.58ID:8INXoOmS
布団に入っても寝れない時間が2時間くらい
それでも一応眠剤無し中途覚醒無しで寝れてた
最近は寝ようとしてると吐き気がくる
それが気持ち悪いから30分で寝れなかったら眠剤飲んで寝る
この吐き気なんなんだろう
似たような症状ある人いますか
次の診察で相談するつもりです
0478優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/04(金) 00:26:34.44ID:i3Fzfb7I
ベルソムラだけだと寝れねー
0480優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/04(金) 22:09:54.18ID:h1v8V6vS
睡眠薬を飲まなければ社会生活ができないのであればニートになるしかない
0483優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/04(金) 22:38:29.17ID:CEkNA90Q
>>475
眠剤飲んでから歯磨きしたり、戸締りしたりしてない？
「眠たくなるまで」が暇だからネットやスマホいじったりしてない？
眠剤は基本的に、寝る準備を全部すませてから服用、
服用したら「すぐに電気消して布団に横になって目を閉じる」以外の行動をしないことだよ
0484優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/05(土) 02:32:32.45ID:WxSLPQnI
今週から睡眠薬飲んでるが過眠とだるさが増した気がしてる
今夜は飲んでいない
どちらにしてもきついわ
0485優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/05(土) 02:50:10.99ID:VvKIz7yR
それは過眠じゃなくて持ち越し効果では？
効果が続いている間睡眠を取ってないと、うまく薬を代謝出来ずに日中に眠気を持ち越すよ
一時的な措置として、薬を半分に割って飲んでみるといい
0486優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/05(土) 07:24:19.80ID:q1T3eFWa
>>482
27度設定で朝までつけてます
扇風機も体に当たらない向きで回してます
コップ一杯水飲んでから寝てます
なので熱中症では無いと思うんですが...
0487優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/05(土) 09:09:12.30ID:WxSLPQnI
>>485
サンクス
眠剤無しでも少し眠れた
うつっぽさは抜けないけどね、こればっかりはどうしようもないね
0488優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/06(日) 14:43:04.49ID:KIkbm/fy
とうとうセロクエルとマイスリー飲んでも寝れなくなった
これでも不眠症でも睡眠障害でもないって本当かよ
0490優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 08:32:41.23ID:HRgKdUR9
脚を心臓より高くして寝ると脳に血液がいくからか少し眠れるようになった
0491優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 12:38:02.80ID:qn/ok63+
夜まともに寝れず猛烈な眠気に襲われ
蛇行運転しながら通勤してたのを同僚に見られてて
あまりに心配されたのか上司に報告され
今日は帰宅して病院行って仕事の就業可否を
聞いてきなさいと言われた

半年以上色々な眠剤試しているけど
中途覚醒で悩んでいるのも打ち明けてしまった…
休職とかなったらやだよぉ…
0492優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 12:51:58.73ID:PLcTRakv
海外旅行のついでに少量でも買いたいのだけど
どの国で何が買えるとか書いてあるサイトある？
0494優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 15:37:38.13ID:7vUx92wZ
>>492
先進国だとだいたい無理、発展途上国だと結構買える
先進国途上国の振り分けも意外と日本国内と違う
国じゃなくその国の県とか州・市でも全然基準が違うんでサイトだと検索無理だと思う

薬局に行ってみよう
0495優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 16:43:50.88ID:roXa63Az
コーヒー大好きだけど、やめることにした
不眠症治療のために、思い切ってカフェインを抜く
暫くカモミールティーを試して、それで駄目なら諦める
0496優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 16:59:18.71ID:qn/ok63+
>>495
私もコーヒー好きでしたが止めました。
けど、一向に回復せず今は氷だしのお茶とグリシン飲んでます
0497優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 17:28:56.23ID:DhtXaUBy
水出しのお茶だとカフェイン量が抑えられるんだね
でも市販のカフェインレスコーヒーじゃダメなの？
0498優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 19:09:25.45ID:1k4r0IPT
夜寝れなかったら気合いで徹夜
朝何か予定を入れる
朝太陽を浴びる
日中は体を動かす仕事をする

これだけで貴方の寝れないと言う症状は治ります
0501優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/09(水) 21:48:29.20ID:TsIVgZko
カフェインレス生活試してる
とりあえずお茶をルイボスティーに変えてみた
なかなか美味い
0502優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 00:14:14.67ID:GrsKgrZE
カフェイン抜き生活してむしろ悪化したから最近は逆に飲むようにしたら眠れるようになった
0503優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 04:37:36.36ID:Z1IVBzs9
>>501
ルイボスティーなかなか美味しいよね。
ジャスミンとかハーブティーも飲むけど一杯ずつ淹れるの面倒で結局麦茶とかのボトルでルイボス作ってるｗ
でももうお湯沸かすのも面倒くさい…
中途覚醒から眠れなくなって、目瞑ってじっとしててもイライラしちゃってにちゃん来ちゃった。
また目を閉じよう。
0506優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 12:06:07.59ID:jUataCpl
毎日5時に起きて朝散歩してご飯食べても
夜は2時くらいにならないと寝れない
半年続けて睡眠不足で体壊してやめた
朝日浴びるとかで治る人は健康な人でしょ
0507優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 12:44:32.05ID:RjAGWGei
睡眠薬飲まないと寝れなくなってしまった。もうヤバイな。
薬飲まないと寝れないし。
0510優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 15:57:28.85ID:FLsnh6dm
構うからおかしいのが居つくんだろ
スルー覚えろって
0513優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/10(木) 23:32:36.11ID:TV/3c4Tn
眠れない座宮
0514優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/11(金) 00:11:03.10ID:QgGtG5Ji
坐薬でスッキリ
おやすみなさい
0516優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/11(金) 16:43:32.15ID:+Df/eecG
とうとうマイスリー効かなくなった
3錠飲んだけど寝れず
しかしレンドルミンで一発で寝れた
0518優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 18:25:50.36ID:8eZLt9rO
先週酷い不眠で会社から出勤見合せさせられてたけど
いよいよ明日は上司との面談だ

病院の先生からは仕事続けながら治療したいなら
軽く報告して会社の出方伺おうって助言されたけど…
どうなるか不安でいっぱい
0520優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 20:44:52.01ID:Wvt34ir7
断薬すると睡眠出来ないけど断薬しないと完全依存症になりそうで怖い。
0521優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 21:28:19.16ID:plFhwX4s
ロヒと銀春で眠れないくて、出先で薬忘れたからカバン漁ったら見つけたマイスリーで即落ちた
でも双極だからって出してくれないんだよな

中途覚醒に効く薬何かオススメ(？)ってないですか？
リスパとレボトミンは合いませんでした
制限で眠剤はこれ以上出してもらえません
0523優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 21:42:20.37ID:cpXRmwsV
眠剤3種以上は報酬減額で出し渋るということでしょ
0524優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 22:29:05.12ID:VrRBHkGX
これ以上出してもらえないのに新しいの追加で欲しがってるのかと思った
いまレンドルミン飲んでるけど中途覚醒無くていいよ
ベルソムラは寝付けるけど中途覚醒あった
人によるしなんとも言えないけど...
0527優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 03:24:11.11ID:zQF2ulSz
睡眠導入剤を飲み続けて5年が経つが、もう働くのを辞めない限りはずっと飲み続けなければならないんだろうな。
眠気が来たら好きなときに眠って好きな時間に起きられる生活なら睡眠薬いらないのにな。
0528優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 03:29:43.73ID:k2lgMCAi
暫く飲むのやめや
完全に耐性ついてもた(笑)
0530優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 16:37:51.37ID:p0BjZiVq
518です

何かあったら自分だけじゃなくて周りも困るんやぞ的な事を
念を押されて言われましたがなんとか仕事続けられそうです

本音は休職してほしかったんやろなぁ
0531優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 21:02:26.97ID:xMhwbVYe
マイスリーずっと使ってる
寝付きが悪いけど、一旦眠ったら朝まで眠れるという症状
朝は起きるのが辛い
マイスリーは作用時間が短い筈だけど、
何故か朝から午前中に掛けて強烈に眠い
0532優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 21:11:07.05ID:VfW+fU/Q
マイスリーはラムネではない
ラムネとはレンドルミンのようなやつだ
0535優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/14(月) 23:51:38.45ID:+kM6HEy9
睡眠薬飲んでる奴で30代以上のほとんどは一生(というか仕事辞めるまで)飲み続けること自体は受け入れているんじゃないか？耐性つくのが怖いだけで。

俺もそうだが、睡眠薬に頼らずに問題を克服出来なかったような人間の睡眠障害を時間が解決してくれるとは到底思えない。

なんていうネガティブな考え方が良くないんだろね。
0537優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 00:37:57.14ID:oxBhhb7s
酒抜きだと寝れない。ハルシオン飲んだけど効かない。代わりにロビピノール8mg飲んだ。寝れるといいけど。
0538優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 00:39:18.85ID:TqT9MhbY
老人になれば大抵の人が不眠気味になるし、睡眠時間も少なくて済むようになる
一応は不眠は時間が解決してくれるものでもあるよ
解決、というほどではないけど、不眠があまり気にならなくなる
まあだからなんだって話だけどね
0539優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 01:18:29.07ID:wyVfVNvv
嫁さんの事思い出して寝れない
寂しい
0540優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 01:22:42.32ID:xITLyI+a
>>537
やめえや
気持ちは分かるが8mg飲むんなら眠れない方がマシ。明日以降はどうするのさ？

>>538
そりゃあ老人で仕事がないならそもそも睡眠薬いらないからね。眠くなるのを待つだけだよ。
0541優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 01:23:26.73ID:xITLyI+a
>>539
つれえな…
0543521
垢版 |
2017/08/15(火) 02:52:15.06ID:fX6Ou851
レスありがとうございます、眠剤はそうですね、厳しくなったからと
レンドルミンはいつだったか処方されてましたがダメで、
書き忘れてしまいましたがセロクエルも飲んでました
寝付けますが覚醒していました
軽躁もあり700mgまで増やされてアカシジア＆三ヶ月で20kg増量…
断薬で戻りましたがもう飲むのは怖くて

今日も２時間で起きて目をつむったまま２時間が過ぎ、イライラしてスマホ見ちゃいました
常に眠くて、なのに上手に眠れなくて困ります
0544521
垢版 |
2017/08/15(火) 02:55:02.02ID:fX6Ou851
あ、レンドルミンのダメは入眠できなかった感じです
0545優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 03:49:56.51ID:SX0JoXvi
3ヶ月で20kgはさすがにただの食いすぎ
普段の食生活見直した方がいいんじゃない？
スマホいじりながらスナックバリバリ食ったりジュースグビグビ飲んでりゃ太る
0546521
垢版 |
2017/08/15(火) 07:07:28.01ID:fX6Ou851
無理に抑えてるのでトイレすら這うほどに動けなくなって運動不足代謝落ちは認めます
食べ物は糖分なし野菜由来の栄養満点粉末スムージー１杯、タンパク質を取れと言われたのでガチじゃない美容系プロテイン１杯で生きてました
てかそれでやってたんだからセロクエルお腹空きませんよね？
あとは水とお茶でスナック菓子は元々食べません
生活見てた訳じゃないのに断言するなんて悲しい
0547優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 07:27:11.03ID:DYRDww7G
睡眠不足では死なないけど、心筋梗塞や他の病名付いて死んでしまうから寝た方がいい
0548優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 07:29:40.91ID:DYRDww7G
>>546
あまりに食べなさ過ぎると逆に太るよ
栄養分の吸収率が上がって身体に脂肪として蓄える機能がついてる
相撲取りは1日2食で食ったら昼寝するのは身体太らせるための一番効率いい方法だからね
三食腹八分目が一番いい
0549優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 08:23:33.85ID:uZD5C5nS
>>546
少ない食事から最大限栄養を活用しようとするから余計太ったんじゃね
厳しい環境で育った果物は甘くて美味しくなるのと同じ原理
0550優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 09:09:22.07ID:fX6Ou851
細切れにイライラして主旨と違うところにムキになりました、ごめんなさい
いい薬が無いかロムります
0551優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 09:16:09.84ID:HlPO8hV0
>>546
セロクエルは太らんし食欲亢進もない
ゴロゴロしてたら太るぞ
鳶の現場で１カ月くらい何十キロもある資材運べば痩せる
0552優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 09:17:55.90ID:GTPu6vGU
>>548
それ間違いな
力士は部屋から出されるのが二食なだけで自腹で食う分には何食食ってもいい
そうじゃなきゃいくらどんぶり飯何杯食っても150kgとかは行かない
0553優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 09:53:22.60ID:DlQZHjdR
>>551
断薬で戻ったって書いてあるじゃんｗ
沈静されて動けなかったんだろうよ。
0555優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 17:52:02.48ID:69z54juX
眠れないから病院行ってるのに
眠れないなら仕方ないと言われたわ
おまけに今の量で眠れなくなったのに減らそうとしてきた
0556優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 20:18:47.81ID:Vw+tXIXl
部屋の照明を暖色にしたら眠れるようになるだろうか？
試した人いるかい？
0557優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 21:48:15.72ID:/0eoKOE5
>>556
部屋のシーリングライトを暖色の調光式のに替えて
１番暗くして改善を期待しましたが
私には効果がなかったです
0558優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 22:45:05.98ID:uZD5C5nS
明かりついてて寝れるんだね
ただでさえ眠剤ないと寝れないのに真っ暗じゃないと無理
布団に潜るか今の時期ならアイマスクいる
0559優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 00:27:39.61ID:aZZFz738
>>558
うちは防犯シャッターで朝も陽が入って来ないからラッキーだわ。遮光カーテンしてる？
0560優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 01:20:30.56ID:sBDzZKQg
マイスリーとルネスタ飲んだ
オヤスミ
0561優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 04:46:56.67ID:P+n26qyq
眠れなかった　動悸がハンパない
0562優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 10:16:44.78ID:QsAND1ra
>>559
窓はしてる
でも家の外じゃなくて中の明かりが気になる
家族が夜更かしだからその明かりが入ってくる
和室だから障子なんだよね...
0568優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/17(木) 19:05:40.87ID:inFDIcv6
>>801
AがビンタするのはBだけなんで
他人にはわからない2人の関係があるんだろｗと静観
0571優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/18(金) 04:21:00.12ID:T7+aWnN5
ルネスタ3錠飲んだのに眠れん
仕事大変な日だから寝ておきたかったのに
ただただ口の中が苦くなっただけやないかい
0572優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/18(金) 04:50:45.52ID:fiojpcUy
生活リズム一定じゃないって自律神経やられてるのかもな
それがうつに拍車かけてるのわかってるよ
0573優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/18(金) 07:32:47.04ID:tzzx/83r
>>556
飲み屋とかの照明暗い所はボーッと眠くなるが、布団に入ったらどうなんだろうね。
布団に入る時に照明を落としたり暖色系にするんじゃなくて、数時間前からその照明にすると眠りやすくなるってテレビで言ってたが。
0574優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/18(金) 13:37:31.48ID:O9nH39Nr
うちの家はまだ蛍光灯だから暖色照明は試したことがない（´・ω・｀）
LED化したら調色機能付きにせねば
0575優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 01:47:22.90ID:HMWmSdlT
暖色系照明に寝室してるけどぜんぜん眠くならないよ…
まあこうやってスマホやタブレット弄ってるのが
一番良くないんだろうけどね
0576優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 01:50:10.48ID:/WlW92hN
薬飲んでも眠れないから変だと思ったら無意識に奥歯ぎゅーーっと噛み締めてた
今度こそ寝るぞー
おやすみ
0577優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 02:37:03.56ID:qkQ0LZmn
明日大事な打ち合わせがあるんだよ
眠れなくて困ってる
ここの人はこんなこと日常茶飯事なんだろうけどね
0578優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 05:37:18.07ID:tSPg+dXD
完全にリズム壊れてもうた
主治医に聞かなきゃいけないことがある
早く主治医に会いたい
0579優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 09:47:26.22ID:rknD3YzB
不眠の医者だけど、当直がきつすぎる
昔は仮眠できたのに、今は寝れなくて常に30時間労働
いつ起こされるかわからないから眠剤は飲めないし
0581優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 15:38:35.99ID:d59eAC1F
>>578
俺は医者に壊されたわ
散々ドクハラされて下手くそな処方で体調おかしい
0582優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 16:40:34.88ID:4Nh1YFx3
凄いメジャーな病院かかっててセカンドオピニオン断られるｗ
0583優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 20:51:42.94ID:lYfT/0Om
眠剤飲めばころっと寝れるんだけど飲まないと寝れないまま朝
眠剤依存かな...
0584優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 21:22:08.11ID:J9kF7WBW
>>583
夜眠れないなら徹夜する
朝日を浴びる
朝から夜まで外で肉体労働をする

やってる？
これやらないと体のリズム戻らないよ
0585優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 21:26:36.52ID:lYfT/0Om
>>584
夜ねとかないと昼に眠気がくるんだ
だからといって昼寝しちゃえる環境じゃないし
せめてもっていうか土曜の夜は薬飲まないようにしてるけど(今日も飲まないつもり)
0586優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 21:43:01.66ID:LOJk+Ulk
>>585
眠気こないようにコーヒー飲むなりしてそれでも眠気来たら気合いで乗り切らないとダメ
今日飲まないにしても明日の日中はなにがなんでも寝ないようにしないとまた体内のリズム崩れる
0587優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 21:59:57.92ID:lYfT/0Om
>>586
うとうとしたり一瞬(5分くらい)意識飛んだりするけど横になったり突っ伏したりはなんとかせずに過ごしてるよ
コーヒー飲んだりハッカ油目の上に塗ったり
0588優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 23:06:55.62ID:QN1UmsOe
>>587
デスクワークだったら肉体労働に変えた方がいいかもね
一日中空調効いた室内にいたらそりゃおかしくなる
0589優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 23:31:15.78ID:CyyNelOH
>>588
書店バイトなのでデスクワークではないけど肉体労働ではないって感じです
ずっと空調効いてるっていうのはそうです
やっと見つかった自分にできるバイトだし、ようやく慣れてきたところなので変えるのは精神的に悪化しそうで...
時給安い(760)ので条件よくて時給上がるところ見つけたらかわるかもしれません
0591優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 01:34:02.23ID:54jp3kC7
>>583
睡眠薬依存なんて言葉に出来るほどの状態じゃないと思うよ。そもそも今の睡眠薬は普通の人が想像するほど危険なものではないから。

生活を良い方に変えていく工夫は重要だが、眠れないなら仕事や生活を犠牲にしてまで薬を我慢する必要はないよ。ただ良くないのは効かない薬を漫然と飲み続けたり、不必要な量を飲むこと。

専門医と相談しながら眠りと生活の質を上げていくための方法を考えて行けば良いじゃん。

あんまり難しく考えないで！
0594優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 02:26:33.01ID:mRhKDv0O
そんな簡単な事で治れば苦労しないわ
とっくに実行済みじゃボケ
0595優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 02:32:29.97ID:HHceNRIe
いや確かに朝起きてから強い光(太陽光が手っ取り早い)を目に入れることで、覚醒スイッチが入るから、体内時計を調節することが出来るよ
もちろんそれだけじゃ治らないけどね
0596優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 02:35:16.28ID:7RDq5sqz
>>594
1日やりました、はい寝れませんでした
じゃなくて最低一ヶ月は続けないとね
0597優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 02:41:55.12ID:mRhKDv0O
だからとっくにやってるって言ってんだろ
アホだろ、お前
0598優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 02:44:03.68ID:Kd767V89
>>597
頭ごなしにすぐ人を否定してくるしやってないよね



そんなんだから寝れないんじゃないの？
0601優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 08:59:37.99ID:OH1giQAK
少し前にこのスレでカフェイン抜きの話題が出てたから
今やってるところ
バッチリ眠れる訳じゃないけど、多少改善してる気はする
0602優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 09:59:31.32ID:glddcazb
何か試して効果があったサプリメントとかありますか？
ネムリスを一度試したけど背中が痛いし翌朝の頭重感が増すわで酷くてやめてしまった
0604優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 20:24:13.42ID:f0pq1HJG
仕事辞めたくて仕方ない毎日が続いてたら睡眠が不安定になってきた
睡眠薬飲んでも2、3時間で目が覚める。
体調悪い日が続いてるんだがこれは仕事辞めたら治るんだろか？
それとも薬があってないのかな
0605優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 21:16:59.95ID:ffRoTl0w
ナルコレプシーについて質問があるんだけど、板違いですか？
どのスレに行けばいいかよくわからなくて……
0607優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 21:25:54.91ID:uOPVw4Ip
>>604
1.辞める
2.気分が楽になる
3.家賃、食費、保険などが容赦なくかかる
4.結果更に具合悪くなる
0608優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 21:52:07.05ID:f0pq1HJG
天に帰るしかないのか
0609優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/20(日) 22:27:33.83ID:b5cNnlED
毎日昼間に太陽の光を浴びながら何キロか歩いてるけど眠れない。
0610優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 00:11:26.49ID:jWiD8fri
>>604
自分も5年くらいそんな感じ。
おっさんなのでこのまま座して死を松しかない感じ。
0611優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 01:46:04.56ID:1LF+F2Q1
眠るために目をつぶっているときってどんなことを頭に考えながら眠りにつきますか？
何も考えていなくても自然と雑念が沸いてしまいますよね？
0612優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 01:49:51.20ID:D1CEgka8
二次元の妄想してる…
でもふとした瞬間瞼の裏側にホラー系の残像みたいのがぱっと映るともう怖くて震えてる
0613優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 02:02:40.87ID:0pAwRsO3
>>611
これから先の将来の不安を抱えてる。
0614優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 02:04:37.98ID:Oaxn7Pt4
>>612
ああ、俺も同じだ
虹嫁といちゃいちゃしてる
そうしないと、永遠とネガティブな妄想をしだして朝になる
0617優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 11:51:28.16ID:6g8PqiL/
>>609 同じく
体はヘトヘトなのに頭だけが冴えてる
眠らなきゃという緊張があるのかな

前に夜眠れないって人に話したら「動いてへんからや」って言われて切れそうになった
その人は21時か22時に寝て朝もスッキリ起きられるそう
0618優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 12:27:37.19ID:MAybHoJs
>>617
俺なんか精神科の担当医に日光浴びろ動け言われたわ
浴びても動いても眠れないっての
その病院はもう行くの辞める
0619優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 12:55:37.44ID:1LF+F2Q1
>>617
日中の肉体労働後にまだ足りないからと帰宅後に筋トレしてますと医者に言ったら、
動きすぎや過労しすぎも副交感神経が高ぶって眠れなくなります
と言われた。
どうしろと？
0624優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/21(月) 19:42:06.46ID:WMYnHe6E
不眠の原因は人によって違うから、運動すれば治るってのは安易
ただ、運動すれば大抵の病が治ってしまうのも事実
0626優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 00:02:18.16ID:RGlMghZA
レンドルミン飲んだ後ちょっと勉強なんかしたら、問題集の正答率が笑えるほどヒドイ。効いてるな。
0628優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 01:38:58.84ID:sz1WXLsm
23時半には布団に入り、眠気もあるしいけると思ったのに眠りに落ちる直前でパッと目が覚めてそのまま
眠れなければ布団から出た方がいい、っていうけど身体はだるいんだよなあ
0629優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 06:13:46.26ID:d7jFjrDF
あお落ちる様なビクンがなければスムーズに寝られる
0630優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 08:04:28.72ID:L/bH8a3U
ストレスでリラックスするのを無意識レベルで怖がってるのかもね
ホットアイマスク(あたためたタオルでOK)や抱き枕などで、寝る前に出来るだけリラックスさせると良いかも？
0631優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 12:46:35.40ID:eDmSfk2F
どうしても1時間とか10分とかのちょっとの睡眠しかできなくて何度も起きてしまうし、そもそもなかなか寝付けないし、体の疲れがとれない
0632優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 14:37:10.23ID:hKNX1kPt
1時半にベッド
寝れず気づいたら6時
寝れたんだか寝れてないんだか体動かん状態で気づいたら今
うーんどうなってるんだ
寝た感じもないし
0633優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 01:41:07.77ID:9xBK7ip9
うーん、久々に眠れない
おとなしく、横になるか…
0634優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 06:32:17.38ID:T9HwKR7R
ドラールからロヒに変更
早朝覚醒再開でしんどい
0635優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 12:08:31.52ID:zddUgz9j
シャッフル睡眠法なかなかいいな
早く寝れてるかはわからないけど、寝れなくてイライラしてる時間が減る
0636優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 13:10:27.40ID:UoU8jBcl
前の医者はレンドルミン0.5出してたのに今の医者法律で出せないとかでたらめ言ってやがる
医師免許剥奪しろよ
ドクハラもしてくるし訴えてやるか
0637優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 14:10:19.28ID:Os+BLsPG
レンドルミンなんてラムネやん
2シート全部ぽりぽりかじっても寝れないわ
0638優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 00:15:17.01ID:fJIE7XqB
レンドルミン効かないって、相当精神まいっているだろ。
0639優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 01:02:20.77ID:HWJsB0q7
ラボナ半錠、デパスソラナックス4錠、レスタ20Tを20時に服用しだのに全然眠気が来ない
一応朝眠たいのを耐えて外に出て歩き回ったのに、全然効果ない
(18時過ぎに欠伸はして少し眠くはなったけどかろうじて耐えた)
スマホは少し、ゲームはしなかったけど、やっぱり何か寝れる気がしない
眠気はあるけど横になると冴える感じ
0642優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 21:57:15.62ID:5goBpu0M
>>641
それそれ
「りんご」みたいな短い単語だと全部やりきっても寝れないけど、「あしたはれるかな」みたいな長い単語だと結構眠くなる
0643優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 22:53:03.45ID:ZTRTSWCt
>>638
サインバルタ止めてからちょっとしたらレンドルミン程度じゃ眠れなくなったなぁ
たしかに精神的には来てるかもしれない
0644優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 00:29:45.29ID:fUH2SHaK
>>643
精神的な問題からの不眠は、何よりも問題解決が先決だと、
どこかの医師がいってた。
0645優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 00:32:31.60ID:CD+hWZFC
>>644
こっちの医者ヘラヘラしながら体内リズムが乱れてるだけですね～とか言ってたわ
0646優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 06:03:09.07ID:HO8/MHiT
不眠症になってまだ3週間だしもしかしたら一時的なものかもと思って、久々に眠剤無しで眠れるか試したら、お酒である程度入眠はできたものの3時間で目が覚めたし夢ばかり見た…
中途覚醒ほんと地獄すぎるしそこから眠れないのが地獄
0647優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 06:25:45.88ID:o2sb7L/T
>>641
無意識で昔からやってたわ
映画の一場面の主人公になったつもりでセリフとか頭の中でやって眠ってた
0648優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 09:41:52.79ID:yVCGR23k
>>638
そうなん？
私はロヒプノール1mgを2錠、レンドルミン0.25mgを2錠を飲んで、入眠に1時間かかり、4時間後に目が覚める。
昼間は眠たいためガムを噛みながら肉体労働を12～14時間している。
それでも夜に眠ろうと何故か頭の中が熱くなって目が冴えてしまう。
これってこのスレでは軽度なほうですか？
0649優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 09:48:24.19ID:yVCGR23k
健忘症が酷い。
翌朝、目が覚めてから確認すると、
自分が眠っていると思われる時間に２ちゃんに書き込みをした形跡があったり、友達にメールを送った形跡があったり、
部屋の片付けが何故かされていたり、ヤフオクで何かを購入したりしている。
最近は記憶力がない。認知症なのか？　薬の副作用なのか？
労働者であるので睡眠薬は必須。記憶や判断力を元に戻すには一度ニートになって薬を徐々に減らしていくしかないのかな？
0650優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 10:31:56.63ID:tguCz8jo
アメルとベルソムラを処方してもらったけど
アメルは全然効かないし次の日ものすごくダルイ
明日通院だから薬相談しよう
あと夜になると緊張して過呼吸にもなるからそれを和らげるお薬なり処方なりあれば…
なんかもう毎日ほんとうに辛い
拷問部屋に閉じ込められているみたい
0651優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 12:37:49.87ID:94UFZbxC
>>650
アメルは会社の名前じゃ...
例えばジアゼパム錠「アメル」だったらジアゼパム錠が薬名だよ
アメルは会社名
0652優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 13:01:38.18ID:0FvYAMzq
>>646
不眠症で悩んでると自覚あるなら、酒で入眠試すのがそもそもアウトだって常識だと思うんだけど…
アルコールで眠気来て寝ても深い睡眠に行く前に覚醒するから中途覚醒するのは当然というか
不眠時にまず試すのは
・寝る直前に食事しない
・部屋の照明を暗くする(間接照明とか)
・入浴して体を暖め、その後体を冷ます
・スマホやテレビ見ない(刺激与えない)

この通りにすれば100%寝れる訳じゃないけど、やって損はないんじゃないかな
俺不眠症なんだよ眠剤飲んでるわーと言ってたから話を聞いたら、ソファーでごろ寝しテレビ見ながら酒飲んで寝落ちとドヤ顔で言う上司と会った時は絶句したわ。大変ですねとスルーしたけど
0653優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 13:07:08.67ID:94UFZbxC
>>俺不眠症なんだよ(略)ドヤ顔で言う上司
殺意湧く
そういうので不眠症を自称するなって思う
布団入ってスマホもいじらずテレビも見ずそれでも寝れなくて眠剤飲んでやっと寝れるorそれでも寝れないのが不眠症だと思ってる
0655優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 13:38:39.37ID:iZuml7HL
>>652
・寝る直前に食事しない
・部屋の照明を暗くする(間接照明とか)
・入浴して体を暖め、その後体を冷ます
・スマホやテレビ見ない(刺激与えない)

はいこれ全部俗説
都内の地下に核シェルターがあるって言ってるようなもの
寝る直前まで食事して明るい部屋でパソコンしてて冷房と扇風機で体冷やしてたけど布団入ったら5分で寝れてたわ
今はそんな事しようがしまいが寝れないが
0656優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 14:19:43.68ID:94UFZbxC
>>655
そりゃ健康だったからだろ
いまはそんなことし出したら朝になるけど昔は寝落ちするまでスマホやってたし
ただでさえ寝れないのに刺激受けてたらよけいねれないよ
0657優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 14:57:33.30ID:0FvYAMzq
>>655
俗説もなにも動物の体質を利用した一般論を述べただけだぜ…論破して優越浸りたいの…？
お前さんの過去の体験と今の状況を並べる時点で比較にならん
以前走っても息切れなかったけど今走ったらすぐ動悸するみたいな事言われても…
0658優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 18:26:07.12ID:o2sb7L/T
>>654
あの会社、全部アメルって書いてるから勘違いしてもしゃーない
おかしいのは会社の方だわ
0659優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 18:57:57.50ID:94UFZbxC
なんで薬名に「」をつけないんだろう
ジアゼパム錠「アメル」よりも「ジアゼパム錠」アメルのほうが薬名=ジアゼパムってわかりやすい気がするのに
「」ついてるからアメルが薬名だと思う人が出てくるんだろうな
0660優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 21:48:12.11ID:zvK3n+p5
不眠症とかショートスリーパーなんかまだかわいいもんだよ
睡眠債務が1万時間を越えると恐ろしい取立てが来るから
それでも睡眠導入剤がないと寝付けないし早く起きて活動しても寝てしまう
現在1日の睡眠時間15時間ほどで当然仕事になってない
0661優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 21:56:25.69ID:DEKrPo9u
15時間寝て眠気が覚めるならまだ可愛いもんだよ
当方最大でも連続で14時間が限界なのに、ずっと夢を見てて疲れは取れないし、それだけ寝ても日中の眠気は無くならないから覚醒させる薬は手放せないし
睡眠が浅いのか夢を見るから、夢を見ないために眠剤を飲んでる始末
夜は眠剤で無理矢理寝て、日中は覚醒させる薬で無理矢理起こして、自律神経がもうボロボロですわ

まあつまり何が言いたいかって、人それぞれ症状は異なっても、辛いことに変わりはない
辛さの大きさなんて比べられるものじゃないよ
0664優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:23:05.67ID:omkG3gXq
>>661
そこまで辛い方がいるなんてなぁ。
寝れないなら寝れるまで起きとけぐらいの認識だった。
0665優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:34:29.60ID:UCdSa6N6
睡眠障害なんて一括りにされてるけど症状比べて俺の方が辛いアピールほどむなしくなるもんはないよな…
661は660への皮肉だろ
昔はリタリンは割と手に入ってたから飲んでみたけど自分には全然効かなかった。エスモカの方が処方薬なしで買えるからまだ効いたなぁ…胃への攻撃も半端なかったけど
0666優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:38:33.57ID:yVCGR23k
休日になると１日中眠たくて１日16時間ぐらい眠ることもあるが、それは平日の睡眠負債を解消するためであって健全だと思っていた。
ただの過眠症の可能性もあるけど。

鬱の症状が酷いときは休日でも４時間ぐらいしか眠れずに体は疲れて眠たいけど頭の中が熱くなっている感じで眠れない。何故か左脳が痛い。困っています。
まだ休日に寝っぱなしのほうが幸せだったなぁ。

俺の頭はどうなってるのかよう分からん。たぶん鬱のときは休日でも眠れないのだろう。
医者にホルモン以上か何かで昼間に眠たくなる病気なのか調べてもらったが、
まずは薬を増やしてみて夜に深い眠りに入ることをしてくださいと言われたがどうなんか？
0667優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:43:46.56ID:yVCGR23k
そもそも薬を飲まないと眠れないっていうことはストレスが溜まっているか、翌朝仕事に行きたくないという脳のサインなんだよな？
日曜日に家で静養して、月曜日に薬を購入しに行き、また、背中や腰の痛みがあるので整形外科に行く。
これでは働くための準備をするために休日に薬を貰うためだけな生活。
月給十数万でやる仕事ではない。
こんな生活をしているのなら、一度、退職してバイトでもしたほうが睡眠障害は治るのでは？
0668優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:52:20.98ID:GHI0I/Ea
>>667
鬱で退職した俺からアドバイス

正社員辞める
↓
バイトになる
↓
ボーナスが無くなるし給料も最賃なので生活キツい
↓
容赦ない家賃や保険や税金の請求
↓
あの時辞めなければ…となる
↓
鬱悪化、不眠悪化
0669優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 22:57:14.06ID:zvK3n+p5
>>664
その考えが病的睡眠障害の場合睡眠負債1万時間を招くんだよ
1日の平均睡眠時間3～4時間で休みの日は辻褄あわせしても、年間300日は睡眠負債3時間
年間900時間×10で9,000時間になるんだよ
これが10年以上続くと1万時間超なんてあっという間だよ
0670＠なる
垢版 |
2017/08/25(金) 23:02:21.10ID:yVCGR23k
>>668
ありがとう　そうか、弱ったなあ…

まあ、夜眠れないからといって夜勤に転職しても睡眠リズムが確保できるかは分からないからね。
とりあえずストレスで眠れないんだから、管理職に眠れませんと言えば退職を引き留められないだろう？
俺は実家暮らしだからバイトでも生活はできる。結婚は諦めるわ…。
0671優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:09:40.29ID:UCdSa6N6
睡眠負債だの貯蓄だの言ってるけどそもそも寝溜めって出来ないからな
休日寝たくなるのは分かるけど例え平日余り寝てないからと休日昼過ぎてもずっと寝てたら余計にリズム狂う
0672＠なる
垢版 |
2017/08/25(金) 23:12:23.82ID:yVCGR23k
>>671
休日に眠れる幸せを感じていました。
たくさん眠らないと疲れが取れない気がして。
気を付けます。
0673優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:15:06.11ID:UCdSa6N6
>>667
睡眠障害治すために退職は勧められないなぁ…一番ベストなのは休職だろうけど簡単に取れないし寧ろ退職勧告されると思う(でも退職理由は自己都合にしろとかブラックあるある)
0674優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:24:08.94ID:buOZOLau
不眠症なんて寝る前に飯食えば治るだろ



食ったら眠くなるのは常識なのに寝る前に食うのが良くないとかいう嘘を信じて食わない馬鹿だから不眠症になるんだろうな
0675優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:24:37.45ID:UCdSa6N6
>>672
医者じゃないしあなたの書き込みだけでアレコレ言えないけどアドバイスなら出来るよ
一応一般では睡眠は貯められない。すっごく極端に言えば休日フル睡眠して平日5日フル稼働出来ないのと同じ
といっても平日フル勤務で疲れてる体を休日に休ませないのも辛いから、平日に決めてる起床時間プラス90分とかゆとりを持たせた方が良い
寝たら治る気がするのもすっごく分かる。辛いのも分かる。けど、がっちがちにアレしなきゃ コレすれば治る、って追い詰めてったら余計悪化すると思うんだ…
0676優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:26:02.34ID:zvK3n+p5
睡眠は貯蓄は出来ないが負債はたまって行く。
普段眠剤とか導入剤で眠りについている人は休日もキチンと飲んだ方が良いと思う。
なぜならば、飲まないで眠れたとしても質の問題があるから
眠れたとしてもレム睡眠でボーとしているだけで翌日の日中も同様
これでは睡眠負債の返済とはならないと思う
0677優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:27:23.92ID:UCdSa6N6
敢えて触るけど食ったら眠くなるのは食後胃が活発化して…って言っても暴れるだろうから以下略
好きなだけ食って寝てスマホして寝れないマウントしてたら良いよ…
0678優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:28:22.71ID:buOZOLau
>>676
睡眠薬なんか飲まなくても1日1食寝る前に食えばいいだけだろ


1日3食で寝る前には食わないとか昼間に睡眠薬飲んでるようなもん
0679優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:31:03.73ID:tAb+5fDr
>>671
貯蓄は出来ないけど負債は出来る。

正常な人の脳と身体は、寝不足で発生した負債を埋め合わせようと、居眠りや休日の爆睡を行う。未来へ向けての貯蓄にはならないが、ある程度返済はしてる。

俺ら睡眠障害の人はその埋め合わせさえ出来ない。負債が増えるいっぽう。
0680＠なる
垢版 |
2017/08/25(金) 23:33:42.62ID:yVCGR23k
>>667
ブラックだから店所長と話が合わない可能性が大。
俺は有給が30日あるから、最悪、話が上手くできなければ、特定記録郵便で会社に退職届を日本郵便に配達してもらうよ。
そうすればその荷物を受けた時点で退職届を受け取ったという証拠は残る。
話し合いをして俺がまともに勝てるわけではないからね。
あとは有給30日あるので、辞める１ヶ月前に郵送すれば会社に一度も行かなくていい。
失業手当ての書類などは貰いに行かなければならないけど。
最悪、退職届を郵送して残りは有給消化にしてもらって後はもう行かないよ。
法律上間違ってないよな？　残された社員の反感はしかたがないけど。
0681＠なる
垢版 |
2017/08/25(金) 23:35:50.66ID:yVCGR23k
>>675
ありがとうございます
休日前に早く寝て、なるべく休日に寝る時間を減らします。
0682＠なる
垢版 |
2017/08/25(金) 23:36:35.25ID:yVCGR23k
武井壮みたいに１日45分睡眠可能なら羨ましい
0683優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:38:12.51ID:buOZOLau
>>677
胃が活発化してたらよい睡眠が取れないとか嘘だから

むしろ副交感神経が働いてリラックスしてる状態になるから理想的な睡眠
0684優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:42:07.63ID:UCdSa6N6
例えば平日3時間睡眠で辛いからその不足を補うために休日10時間寝たら良いか、となるとNO
人の最適な睡眠時間、なんてそれこそ千差万別。年齢によって変化もする
ショートスリーパーの人にもっと寝なさい！とかロングスリーパーに寝るな！って言ってもね
平日の不眠が辛いから休日に寝るのは逆効果で、平日も休日も出来る限りライフサイクルは同じように合わせた方が良い、寝たくてもせいぜい90分位じゃないかな
0685優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:43:22.16ID:zvK3n+p5
>>678
だから睡眠負債の返済で困ってるんだよ
でも質の良い睡眠には眠剤や導入剤は不可欠なので薬を調整しようと思ってる
0686優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:44:57.51ID:UCdSa6N6
>>685
ソイツはうつは甘えスレ立てて構って欲しい可哀想なやつだからそっとアボンで良いと思うよ…
0687優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:47:18.40ID:+v66wO4D
>>662
>>663
>>664
モディオダール、リタリン、カフェイン
カフェインは今以上増やすと副作用でパニック様症状などが悪化するから増やせず、リタリンも依存性を考慮して量を増やすことはしない
モディオダールは一日100mg1錠、これは薬価が高いので増やしたくない

眠剤は今はレンドルミンがちょうどいいが、すこし前はテトラミドやトラゾドンを飲んでたよ
夢を見ないことが大事なので、持ち越しのないよう調節してる

他にも、自律神経系が弱いので、胃薬や頭痛薬を毎日服用
また、運動するとパニック様症状が出るので頓服としてソラナックスを服用

文章にするとほんと不健康だな
ナルコの診断は受けてるのであしからず
ま、こんな人もいるんだよ程度に
0688優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:50:41.69ID:Z8u483cb
俺なんかいや俺の方がからついにナルコまできてもうた
0690優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 23:58:31.14ID:UCdSa6N6
>>687
レンドルミンとテトラって凄いなー…
自分はレンドルミンは何錠飲んでも全然寝れなかったけどテトラミドの睡眠作用は強すぎて丸々1日爆睡とかしてた。バルビより抗精神病薬や四環系とかの作用は本当に体を強制停止させてる感が凄い
0691優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:03:49.00ID:HTXqpIlc
朝起きたら、ドラッグストアで売られているカフェイン錠剤をブラック缶コーヒー2杯分と、栄養ドリンクはかかさない。
0692優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:04:50.87ID:mSEVek9q
精神科逝きになると必ず無駄に薬に詳しくなるよな
0693優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:05:29.81ID:vEzVMASi
>>688
ID変わったけど
>>661
>>687
は同じなので

>>690
あーうん、テトラミドは強すぎた
過眠のストレスで不眠になってた時期に飲んでただけ
それでも次の日に持ち越してたから一週間ぐらいで変えたけどね
いくつか眠剤を試したけど、深く眠れても持ち越しがあると、カフェイン類の効果が薄れちゃうからレンドルミンが一番かな
0694優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:07:13.07ID:i1Qo4Zb9
俺も一時期テトラミド飲んでたけどそんな記憶はないな
テトラミドはあくまでうつの薬で眠剤ではない。って言っても同様なリフレックス飲んでるけど
0695優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:10:09.21ID:NZoyifMy
テトラミドは直ぐに辞めた。リフレックスも同じように催眠作用強いけど徐々に堪えられる…と思って飲み続けたら半年で体重10kg超えたからやっぱり辞めた
0696優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:14:04.92ID:vEzVMASi
というか過眠の不眠で悩んでた時にこのスレでおすすめされたんだよなw
古い薬だけど深く眠れるよー、って
0697優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:17:33.12ID:i1Qo4Zb9
俺が医師に頼んで処方を断わったのは、サインバルタだけ
トイレで３０分いきんで血管ぶち切れそうになったため
麻薬や覚せい剤を含めて精神に作用する薬の副作用は便秘だと聞く
サインバルタの便秘は半端ではなかった。
0698優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:28:33.90ID:E06Ymm2j
そーいや眠剤飲んでから食欲が微妙になくなった
ごはんあまり食べたいと思わないしいままでお菓子ばっかり食べてたのにいまはイラネつてなる
0699優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:31:35.28ID:sap9Lf7l
>>692
別名薬浸け科だから…良い病院も勿論あるんだろうけどね…
自分は入眠に効いたのは自立訓練かなぁ。薬は補助位置付けに落ち着いた
今はスマホで睡眠状態を簡易計測できるアプリもあるし(ジャイロ機能を利用してるだけだから医療診断にはならんけど)、瞑想アプリ(BGMと共に精神を指先とかに意識したりするヤツ)も最初は馬鹿にしてたけど試したら案外効いた
0700優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 00:40:06.47ID:sap9Lf7l
>>696
過眠ならテトラはアカンやつや…
過眠のストレス対策なら睡眠薬より安定剤の方がいい気がする
深く寝れはしないけど、一応ストレスやらそわそわやらを落ち着けさせられるし
(ただし飲み続けるとラムネ化は睡眠薬と同じ)

女でもあるから便秘は宿命だったけど、オートミール食べた時やサプリのフィッシュオイルを飲み始めたら真逆の過敏か？って位すぐ排出できる体質になった
0701優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 02:44:50.44ID:BQhTXriS
眠剤効かなくて困ってたけど
抗ヒスタミン剤飲んだら長く眠れるようになった
でもまた段々効かなくなってきた・・
0702優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 03:44:42.73ID:Y2vKzBPJ
サイレース耐性ついてるから飲んでないけど飲みたい寝たい
0703優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 04:14:05.29ID:/ukcyr3i
>>701
あれ効きすぎるわ

耐性ついたら薬変えてもらってそっち効かなくなったら戻す
0704優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 05:28:58.90ID:2DvDv55i
日が昇ると若干睡魔が来て、2時間くらいしたら目がさめる
夜は全く眠気がない
0705優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 07:25:56.92ID:vaByRniI
>>701
抗ヒスタミン剤なら何種類かあるからローテーションしたらいいよ
0706優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 10:22:41.65ID:oR2ReX0G
アイドル登場
Demi Lovato - Sorry Not Sorry - Choreography by Jojo Gomez - #TMillyTV
https://youtu.be/k◆■TdjNbiNVmc

Champagne & Sunshine | Dytto
https://youtu.be/A◆■RKiwV50NqY

Cola - CamelPhat & Elderbrook | Brian Friedman Choreography | IAF Experience
https://youtu.be/Z◆■JAFCVZscvc

Earth, Wind & Fire - "Lets Groove" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://youtu.be/_z◆■dv23bAINM

ダンス後にプロポーズ
John Legend - "You & I" - Phil Wright Proposes To His Girlfriend | Ig: @phil_wright_
https://youtu.be/2◆■dMfh8YfbNU


ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画

2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://youtu.be/d◆■BJauw90cCI
2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://youtu.be/R◆■SZiutoGnJM
Alex Aiono - Work The Middle
https://youtu.be/rJ◆■951IVU3ig
Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun
https://youtu.be/8◆■vsPFhrSq5M
Black Fever - Alexander Chung Choreography - Jordan Bratton
https://youtu.be/D◆■UnBMIOT_Zk
Justin Bieber - What Do You Mean? - Choreography by @NikaKljun & @SonnyFp - Filmed by @TimMilgram
https://youtu.be/x◆■0n6BCmTv7A
Kid Ink Ft. @ChrisBrownOfficial - Hotel @KidInkBatGang @JoshLildeweyWilliams
https://youtu.be/Ib◆■ZFXeRT8WQ
0707優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 13:03:47.00ID:F7ZMBUGO
3～4時間経つと絶対目覚める
そのあと横になってれば寝れるけど
この途中で目が覚めるせいで疲れが取れないのと
薬が効きすぎるので結局12時間くらい寝てしまう
医者は問題ないって言ってたけど問題大ありなんだよなぁ
0708優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 16:05:47.55ID:aZEsU1Jj
今から西池袋メンズクリニックに行くか悩んでる
チャリで15分
ホントにイソミタールとか出してくれるんだろか
普段サイレーステトラミドドラールピレチアヒルナミンに
個人輸入したソミナーとか言うの4錠飲んでるんだが
弾薬切れ三日目脳が焼けるようだし食欲ないし吐き気はするし
サイレースなんかポンと出されただけで終わったら眠れるわけがない
25ｇ50000円はらってでも、
0709優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 16:08:14.72ID:aZEsU1Jj
あーそういやトリプタノールはまだあるけど
トリプタノールだけで眠れるほど脳がやさしくできていない
どうしてこうなった・・・・
0710優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 18:45:54.01ID:lvZ2azyY
>>708
だっ大丈夫か？
0711優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 20:02:55.70ID:i1Qo4Zb9
俺が言いたかったのは、睡眠負債は積み重なっていく事と、ある時点から恐ろしいまでの取立てが来る事。
そしてアミロイドβの分解排出が追いつかなくなり、認知症（アルツハイマー）が進む事だね
0713優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/26(土) 21:17:06.68ID:i1Qo4Zb9
>>712
包茎はオナニーで直せるよ
直せないカントンとか真性は病院へ、保険対象のはずだから
0714優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 01:52:13.86ID:KME5VuqZ
>>713
オナニーで治したんですか？
0715優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 02:39:23.47ID:+U3zMTe1
やべ、今日も寝れない(笑)
0717優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 03:00:40.04ID:WfjEbZz2
金土の夜くらい眠剤なしにしようとおもったが、眠れないな。
0718優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 04:26:53.89ID:x1kMwa2t
ロヒに戻したら完全に早朝覚醒戻ってしまった
6時位に起きたいんだけどなあ
0721優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 19:33:27.20ID:UGxs+9mG
中途覚醒無くなったぶん寝付きの悪さが悪化した気がする
0722優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 19:58:42.09ID:H04pm/yC
コーヒーやめたら、睡眠状態が幾分改善された
節約にもなるし、これからも続けるかな
0724優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/27(日) 21:20:28.43ID:trz4cVQL
塵も積もれば山となる
小さな変化でも変化は変化だよ
大事にするといい
0725優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/28(月) 00:01:31.81ID:GjKOO96X
眠剤服用したら中途覚醒、早朝覚醒はなくなったけど、記憶力か弱まってる。
10月宅建試験だってのに。
0726優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/28(月) 04:03:42.27ID:PLwfGZk6
眠れない。。。
0729優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/28(月) 08:42:17.84ID:JKPmw2I2
夏になって悪化したわ
早く秋になれーー＼(^o^)／
もうすぐだぞ頑張れおまいら
0730708
垢版 |
2017/08/28(月) 14:26:43.84ID:eAVGvfUU
ここ数日脳内を西池袋メンズクリニックの文字がネオンライトのようにぐるぐる回ってる
眠りたい楽になりたいしかしバルビに手を出したら人生終わりのような気もする
仕事中だけど脳内はイソミタールのことでいっぱい
食欲ないし朝から何度も吐いてるし楽になりたい
吐いても何も食べてないから蛍光イエローの液が出るだけ
どうしてこんなに眠れなくなってんだろう
0731優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/28(月) 18:05:08.53ID:ypxbXkKA
休日は疲れないから寝れない
だから会社に行きたいわ
0732あなら
垢版 |
2017/08/28(月) 23:58:38.85ID:0oJRNTOr
疲れていても夜になると目が冴える。
昼間は眠たくなる。
夜勤のほうが向いている方もいますか？
0733優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/29(火) 00:16:25.28ID:hV+xsD+K
夜勤の工場とかいいね。
0735優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 00:28:39.14ID:SbI0D5rT
眠剤のんでも寝付きはいいけど一時間ごとに目が覚めて辛い
サイレースって中途覚醒に効く？
0736優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 01:07:40.69ID:dmvwCNYQ
最近、深夜になると頭が冴えて眠くなくなる。
布団に入っても眠れないと思うと、布団に入りたくないな。
0738優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 02:38:57.60ID:B1nDnqmo
眠れないって人いっぱいいるけど、
横になれていいな、布団に入れて眠れる体勢になれていいな、って羨ましい
0741優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 12:55:29.39ID:mZS+ZSFB
睡眠障害でロクに眠れない日が続くとドカ食いしちゃって太った…
なんでこんなに食欲止まらないんだろう…
0744優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 13:58:27.60ID:tmJwyOsh
>>742
寝てると思うよ
ところどころ記憶がないところがあるから

>>743
半目開いて寝てるんじゃないか？
時々いるよそういう奴
自分もそれ言われたことあったし
まあ、実際は逆まつげで角膜傷ついてたんだけど
0746優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 15:07:16.75ID:B1nDnqmo
>>744
寝てるよね、眠れないと触れ回っておきながら布団で横になってるし
入院中も、隣でずっとイビキかいてる奴が「眠れません」とか言ってたし
0747優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 15:36:59.91ID:tmJwyOsh
>>746
本当に5日連続で一睡もできなかったことがあるけど
目の奥の脳が焼けるような感覚があって完全に発狂して救急搬送された
普通に眠れん眠れんと言ってるうちは
どっかで適当に寝てるんでしょ
自分もなかなか眠れないなあとは思ってるけど
多分３～４時間はちゃんと寝てると思う
0748優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 16:26:37.74ID:iA3eBuOh
毎日1～2時間位しか寝られない日が3日間位続くと電車の中や昼休みでも寝ることができなくなるね。目を閉じてもすぐに開けてしまう。目は痛くて重くなるんだけど頭は冴えているから眠らせてくれない。体はぽてって来るしいいことない。
0749優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 16:31:30.91ID:iA3eBuOh
食欲も無くなるから痩せる。
少量食べても腹に食べたものが残っている監事がする。
0751優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 17:05:35.95ID:iA3eBuOh
後、今日も寝られないとか不安になってきて家にも帰りたく無くなるし、辛さに耐えられなくなってきて自殺願望もでてくる。
なぜ自分がこんな辛い目に遇わなければいけないんだと時々思う。
0752優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 18:32:52.64ID:clOKWAOj
合宿で3日間寝ないで騒いで居たら4日目の朝食食べてる途中で寝落ちしたから大丈夫
0753優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 19:05:05.39ID:a378EpAj
眠れないならセロクエルとかテトラミドとかリフレックスあたりいいかもな
マイスリーもレンドルミンもルネスタも効かない俺でも12h以上眠る
0754優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 20:52:50.07ID:GTqgFXcy
みんな眠れない原因は他にあるんだろう

辛いことがあったんだろうな…
0755優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 21:26:10.83ID:xC59CeOB
基本ねむりが浅い、おきると頭痛いんだもん。

頭痛薬飲んで寝る人っている？

いないよね
0756優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 21:36:36.22ID:Gc01rCY/
だもんって何歳だよ
これ18歳以上が言ってたら気持ち悪すぎる
0759優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 21:50:53.14ID:xC59CeOB
もう寝よ(*☻-☻*)
0760優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 22:52:30.46ID:YFIzT396
頭が痛くなるの分かるよ
だからいつも冷却シート貼って寝てる
0761優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 03:21:19.57ID:AS8FjifX
>>760
それ効く？剥がしちゃいそうだけどやってみようかな。
三時間前後で中途覚醒した後の二度寝三度寝が辛い。
夢なのか考え事なのかわからない狭間にいて疲れる。
でも起きてるともっと辛い。
0763優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 06:46:25.10ID:zBVrLfVg
>>761
貼る前にしっかりおでこの部分を綺麗に拭き取ることがコツ
顔洗った後とかに貼れば、ほとんどはがれないよ

>>762
理想は氷枕だけど、というか冷凍庫で冷やすやつ使ってたんだけど、朝冷やし忘れたら冷却効果落ちるから冷却シートの方が楽
安いドラッグストアとかで冷却シートを大量買いしてる
0764優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 12:37:10.91ID:kwEr/9rz
今朝は珍しく爽快な寝起きだったが、いまクソネミ
0765優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 12:55:27.69ID:h3TmjyE3
行動は信長のようだが、
ルックスも信長だったらな。
0766優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 16:45:34.02ID:DpLCSn4x
>>761
十分気休めにはなるよ。
自分は白金製薬のひえひえ天国冷却シートというのを使っているが、剥がれない。もう少し有名なメーカーのは少し剥がれ安かった。
>>762
自分のは１枚20円以下。
0767優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 17:48:23.09ID:pfet5gTp
眠れないって言ってもベンゾ系ハルシオンとかロヒとかデバス、ホリゾンしか処方してくれない
リフレックスは処方してくれるけど、医者を替えるべきかな？
0768優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 18:44:54.71ID:LzxFfBZ7
睡眠アプリが効果があるとか。ないとか。
やってみる価値はあるかも。か。
0769優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 18:51:50.09ID:S62yv4Un
リフレックスだの抗アレルギー剤だの眠気を引き起こす薬飲んでるけど眠気ってなんだっけ？
あくびは出るけど眠気を感じない
薬に頼りきりなのも良くないとわかっちゃいるけど、寝ないとストレス溜まって無茶な買い物したり家にある食べ物全部詰め込んでしまう
0770優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 18:57:36.02ID:sacfJEsS
なんか体はだるいのにベッドに
横たわっても何故か眠りにつかない…
0771優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 19:35:42.06ID:zVDeMTqh
ベッドに横たわれていいね
私はベッドに横たわることをネルと言っているし
長く横たわることをネタと言っているよ

ベッド捨てた
0773優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 06:34:33.08ID:lP2iDnHG
早期覚醒がひどい
たくさん眠りたいのに眠れない
0775優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 10:46:09.93ID:0elUxTr0
おでこ冷やすの教えてくれた方ありがとう！
薬で油ギッシュだけど拭いてから貼ってみます！
0776優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 13:11:48.93ID:LKLOzXyr
自立支援の手続きした
数年前にもやってたのが切れたので再申請
これで治療費気にせず病院通える。ちゃんとまともになるまで今回はきちんと通う
0777優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 16:30:55.80ID:m1oycWfC
決まった時刻に寝る習慣を
無理やりにでもつけるしかない
0778優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 17:09:27.84ID:FA6rnBkd
逆だよ
起きる時間を決める
寝れないならそのまま起きて朝日を浴びる
もし寝付けなくて睡眠時間が30分や1時間でも起きる
どれだけ眠くても昼寝はしない
現状の技術ではこうするしかない
総合病院から精神病院まで通ったがどこも同じ意見だ
0779優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 18:23:42.56ID:dsOCyLUq
そして眠気に耐えられず、昼寝して昼夜逆転の危険性もあるんだぞ！
0780優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 18:24:48.23ID:AyTkWg/B
それは甘えでしょw
起きなきゃ
いい大人なら我慢くらいできるよね
0781優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 19:05:28.70ID:dsOCyLUq
無理だ。三時間は寝ないと、次の日は休む。
0785優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/03(日) 19:52:17.95ID:S4lS4q8x
不眠症といっても症状はさまざま
入眠障害
中途覚醒
早朝覚醒
昼夜逆転
0786優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/03(日) 20:11:05.97ID:kkUYLxwL
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ～ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0787優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 00:26:47.11ID:NAWCc078
薬飲まなきゃ30時間くらい眠気が来ずに
倒れるように眠るサイクルになる
0788優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 03:53:46.89ID:AiUqSZI5
2時ごろ布団
寝れない
マイスリー×2
レンドルミン×1
これ以上飲むのはやめとくか
徹夜かな
0790優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 04:27:57.74ID:4nK2GVZX
寝るときって必ず気絶ですけど、寝てるから不眠ではないですよね
0793優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 11:41:08.12ID:FN6rtDUx
>>753
セロクエル使える人はいいよな
俺糖尿だからセロクエル使えないんでヒルナミンだ
遅発性ジスなんたら言うのが怖くて
びくびくしながら薬飲んでるよ
0794優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 21:14:54.44ID:xfQh19qO
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ～ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0796優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 00:02:50.49ID:6lneMaxX
眠剤もしっかり飲んだ
最近早期覚醒がひどい
今日は起きればいい時間までしっかり眠りたい
0800優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 11:27:36.59ID:TRmWuhu7
ちょい前までとにかくひどい不眠で
トリプタノールテトラミドサイレースドラールピレチアヒルナミン
こんだけ飲んでも眠れないしあっさり起きるしでどうにもならなかったのが
寝坊する様になってきて回復したのかなと思いつつ
少しづつ薬減らしてみたんだけど
テトラミドサイレースまで減ったところで夜寝付けずに朝寝坊するようになった
薬の調整というのは難しいね
0801優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 04:37:00.17ID:L1594/e8
病院行く日に悪化するなぁ…
昨日も1時間しか寝れてないしほんと眠い
0802優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 05:45:06.34ID:C63oIP2A
初めは
入眠障害、中途覚醒、昼夜逆転だったが、今は過眠症で苦しんでる
0803優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 06:44:58.09ID:L1594/e8
>>802
私もそれでループしてる
1番長くて多いのは過眠症だけど

結局寝れなくて脂汗が出る…きっつ
0804優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 10:26:22.15ID:YhDtcu4T
私もだ
薬飲んで布団でじっとしてても朝になっちゃったり
１時間置きに目が覚めてまた入眠に時間かかって疲れる
今は寝ても寝ても眠くてご飯も食べられない
0805優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 11:58:10.67ID:OkuY0nba
朝おきてすぐ寝ちゃう
みんなはどう？
0806優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 14:21:54.08ID:baCLoEre
>>802
朝日浴びて外をフルマラソンしてくれば治る
毎日やって1ヶ月くらい続けてね
0810優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 17:04:38.49ID:OP+gEmwa
>>809
甘えてゴロゴロしてんだろ
徹夜してでも朝働け、いい年して甘えるなカス
朝から鳶の仕事でもやれや
0813優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 18:55:22.72ID:bO2KBTjk
最近見なくなったと思ったら運動キチガイまた荒らしてんのか
0814優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 23:03:50.56ID:8Zm7ATg8
今夜はじめてコオロギが鳴いている
部屋はクーラーでひんやり
眠れそう
0816優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 04:48:20.72ID:ysDwa1AA
寝れなくて3時頃からレンドルミンポリポリ
気づいたら11.5錠食べてた
このまま朝まで起きてたら笑う
0818優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 08:42:38.18ID:+d9aqc5d
>>806
マラソンではないけど、早朝１、２時間位ウォーキングを毎日あるいは１日おきにしたこともあったけど、結局、帰宅して気付いたら寝ていて、起きたとき朝の５時なのか夕方の５時なのか分からないときがあったわ
0820優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 14:45:10.71ID:whlaEqLn
>>810
鳶じゃない。建築士で朝から働いてる
昼間もゴロゴロしてていいなら悩まんわ
そもそもこのスレお前と関係無いから
0822優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 17:32:43.68ID:jWhOX/np
>>818
寝れるよね
つまり効果あったわけ
精神保健指定医の先生もそう言ってたし、別の医者も同じ事言ってて治す方法はそれしかないと言っていたよ
0823優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 17:35:06.40ID:r+SAJpa3
816だけどレンドルミン11T飲んだら今起きたわ
これでも11時間睡眠か
0825優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 05:01:08.53ID:eCF2RdpJ
カフェインは睡眠障害者にとって犯罪的な物質だな
何気なく飲んだ飲料水にカフェインが含まれていたためこのザマ
流石、カフェインは中枢神経刺激薬なだけある
カフェインに税をかけようとする動きがあるけど、あながち間違いじゃないと思った
0826優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 10:24:37.28ID:AwPxDGG0
それはカフェインの効果が強いんじゃなくて、カフェインに敏感なだけだと思うぞ
0827優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 21:29:34.07ID:ehF2b2Kz
カフェ・ラテもだめ？
すきなんだけど
0828優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 22:11:01.43ID:Gw0kYGqu
毎日コーヒー6杯は飲むが
飲まないときと大差ない
0829優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 22:18:36.68ID:eCF2RdpJ
カフェインの摂取は寝る8時間前なら大丈夫とは聞いたことがある
0830優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 22:30:33.75ID:AwPxDGG0
カフェインは服用後4~5時間が半減期だから、まあ余裕を持って就寝6時間前なら影響が少ない
人によって代謝時間は異なるし、効果の強度も異なるから、あくまで目安だけど
0831優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 22:35:59.49ID:eCF2RdpJ
持続時間は8から15時間となってるね
俺は控えないとだめかも
0835優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 09:09:19.88ID:lh5w8ilA
入眠しようとしてる時にやたらと手と足の指が重くなります
そのせいで寝れないです
しかし、寝る時以外は別に普通です
この症状何かわかりますか？
0838優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 10:11:44.77ID:lh5w8ilA
>>837
ありがとうございます
男性てす
確かに鉄分あまり摂取してないかもです
参考になります
0839優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 20:31:07.72ID:ThwRewGj
マグネシウムを久々に飲んだらかなり効いて寝過ごした
中途覚醒には効果あるかも
入眠には若干かな
0842優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 21:13:49.01ID:PPL9Fwku
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ～ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0843優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 21:41:56.33ID:W8SfcHsw
リフレックス15mg+マイスリー10mgで夜通しほとんど寝れなかった
夢は見たから少し寝てたんだろうけど
そのあと朝9時ごろ寝れて13時ごろ起きたわ
0844優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 13:37:34.63ID:kl/GZWPA
>>843
リフレックスは耐性すぐついちゃうからね
一日目なんじゃこりゃ朝起きても世界が回転して歩けねぇ
からの、三日目眠れない
朝眠れたのは夜眠れなかったのが効いただけと思われ
0845優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 15:47:53.70ID:YrzDpaZO
中途覚醒、早朝覚醒に困ってることを医者に訴えたらニトラゼパムというのを処方してもらったのだが
寝る直前に飲めと言われたので昨夜11時半に飲んだがまだ眠気が残りまくっている
中途覚醒はいつも通りあったか
早朝覚醒覚醒した後二度寝はできたけど起きた後もこれでは仕事にならん
0846優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 15:52:38.06ID:7FYMeriY
>>845
総睡眠時間は？
作用時間いっぱいは寝ないと、持ち越しやすいよ
経験的に
0847優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 15:58:58.10ID:kl/GZWPA
ベンザリン（ニトラゼパム）は半減期24時間あるから
症状の軽い早期覚醒中途覚醒だと朝に響くよ
ロラメットかレンドルミンにでも変えてもらったらいいんじゃないか？
0848優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 16:48:55.53ID:YrzDpaZO
だめだニトラゼパム効きすぎて今現在でもデパス3ミリでも飲んだかのようなフラフラ感がある
ってデパス3ミリ一度に飲んだことはないがこんなフラフラ感は初めてデパス飲んだ時以上かも？
とにかくそーだね、レンドルミンに変えてもらおう
0849優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 17:03:39.66ID:kl/GZWPA
>>848
うん。レンドルミン0.25㎎を2錠処方してもらって
まず1錠飲んでみて足りないようなら2錠に
自己調節させてもらうように頼むといいと思うよ
0851優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 21:33:36.95ID:USVcOZ+j
>>850
俺も夜は目が冴えるけど昼頃になると眠くなって寝るときがある
熟睡は全然できなくて体調不良になるけど医者は不眠症でも睡眠障害でもないと言ってきたわ
0852優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 21:38:53.83ID:7jevM8IB
夜が一番自由でこの自由な時間を少しでも謳歌したいと思うと目が冴えわたってくる
自分が夜やることといったら動画見てるとかギター弾いてるとか本読んでるとか
孤独な趣味しかないのだが誰にも邪魔されないからな
0853優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 23:38:53.05ID:s4wjAhy1
お前か…毎日夜中楽器の音で近所迷惑をしているのは？

うるさくて眠れやしない！
一軒家でもさすがに夜中の楽器はうるさ過ぎる

夜は寝るものだ
0854優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 23:49:18.99ID:YrzDpaZO
>>853
俺じゃないな
俺はエレキギターをアンプを通さずに弾いてるからな
近くに家がない一軒家でさ
0856優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 05:28:21.29ID:4gKVTWaV
頭痛で一睡もできなかった　息子学校行ったら少しだけでも横になります
0857優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 05:47:04.58ID:mV6Sh0XQ
気圧が低いと眠れない、雨の降る前とか特にそうだ
0858優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 05:47:43.66ID:1C3fPvfz
>>853
むかし、TVでは深夜になったので音量下げましょう
と、告知してたよな
0859優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 06:18:01.79ID:9WlxOfBi
中途覚醒してから寝れねー
0860優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 06:58:21.31ID:hof91cfN
早朝覚醒が続いてる
目覚ましが鳴る一時間前に目が覚めて鳴る頃に眠くなる
0861優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 13:19:16.75ID:othMYkHV
会社の応接セットの長椅子で爆睡してた。
目覚まし時計は部下
0863優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 02:41:36.75ID:cPwQifqg
ここ３年、明け方まで眠れない生活が続いてて、心身ともに参ってたんだが、食い放題の焼肉屋で牛ロースを食べまくったら、頭痛もスッキリとれていますごく眠い
おやすみなさい
0864優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 02:45:18.50ID:3Cn6b/NO
早期覚醒。さすがに2時代はない…。
仕事中眠くて仕事にならない。
眠剤追加して眠れますように
0866優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 07:32:10.72ID:OH/uWLLL
ここ数週間夜中に目覚める。今日は3時からずっと眠れない。何が原因だったんだろうか
0867優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 12:42:03.36ID:674wunAc
>>866
オラの場合
21時服薬
22時寝入る
24時覚醒→放尿
03時覚醒→外でタバコ
04時二度寝
05時→起床
0869優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 14:53:53.02ID:YQ7igXP8
>>868
俺は毎日3時間睡眠
0871優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 15:09:25.43ID:Thf3regI
睡眠薬の長期服用による副作用なのか
左目のまぶたがけいれんする症状が出てきた

調べたらベンゾジアゼピン系やチエノジアゼピン系の睡眠薬を
長期服用してるとなる症状っぽい
https://hakuraidou.com/blog/44962/
0872優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 15:11:43.14ID:DV6uAFv/
今日も眠いけど昼休みにトイレとかでは眠れん
俺も焼肉屋で色々食べてみるか
0874優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 16:42:07.12ID:sqpVRRPO
俺も動物園で色々食べてみるか
0875優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:12:43.65ID:jzrozC50
昨日から今日にかけて、８８キロのサイクリング　家に帰って泥のように眠る
俺は睡眠障害ではないが、言いたいことは、薬なんぞに頼らずに昼間寝ずに体を思いっきり動かせ
0877優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:39:28.23ID:lnIrTGtt
【聖母マリア出現】ファティマ第三の予言が明らかになった！！【SPEC】
http://fate.2ch.net/test/read.cgi/spiritual/1503930220/

151 THISMAN ◆rfvLewovkA

でも、考えてみてよ。死後の世界に帰って来る人達が
いつまでも居ないことには、説教も始められないのよ。

あの世で待っている人達がいつまでも宗教を終わらせないよう、
あの世で待っている人達がいつまでも説教を終わらせないよう、

この世には記憶がない状態で人が生まれてくるんだよ。

毎年、生まれる赤ん坊がもし、日本で二人位しか居なかったら、
あの世の宗教家も、どうやって喧嘩をさせたらよいか解らない位だよ。

傍にいて、「早く喧嘩をしろ、あとで喧嘩をしない平和な気持ちを教えてやるから」と
云っても、なかなか喧嘩をしてくれないというか、二人を出逢わせる為に大変だろうね。
0878優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:39:36.57ID:TG/byqyP
総合病院の精神科で疲れるまで運動すれば寝れるようになるとは言われたな
めんどくさいからやってないけど
0879優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:44:53.99ID:FqyGnW0/
交感神経系が活発になるから時間帯に気をつけないと逆に不眠になるよ
0880優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:46:01.63ID:AVZP96P5
不眠の人は副交感神経への切り替えサイクルがぶっ壊れてるんだから運動は逆効果なんだと何度言えば
0881優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:58:30.59ID:FqyGnW0/
全くの運動ゼロ(最低限の歩行も含む)も問題ではあるが、有酸素運動なら夕方までにやることだね
それより遅くにやるとまずいかも
0882優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 17:59:03.80ID:d1OKRlag
ストレスや運動不足でも自律神経は乱れるから、運動が効果ないとは言わないけど、その程度で治る不眠ならほっときゃ三ヶ月で改善する(ずっとストレス下にいればもちろん治りにくい)
慢性的な不眠症はもはや体質だから、運動をしたところで期待するほどの効果はない

>>878
「疲労があるから眠る」、というのが一般的な認識だから運動で疲れれば寝られる、と説明するのだけど、本来は運動によってストレスを軽減したり、運動不足を改善するため
また、不眠は免疫力も低下するから、ある程度運動しとかないと他の疾患になりやすいってのもある
だけど激しい運動は必要以上に体のエネルギーを消費するため、運動直後は免疫力ががた落ちするので栄養補給や予防をしっかりする必要がある
0883優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 18:11:56.58ID:sqpVRRPO
88キロサイクリングとか無理。
筋トレ20分だけでも、寝やすくなる。俺は。
0884優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 18:24:03.53ID:cyy8Jp4Z
焼酎とかウイスキーをロックでコップ一杯飲めば眠れるよ
0885優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 18:27:01.62ID:JfsmT3yd
酒飲むと気持ち悪くなるから無理だわ
酔う前に気持ち悪くなる
0886優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 18:39:00.38ID:DRhN8s7k
睡眠薬って飲み続けると耐性つくよな
俺の一番の悩みだわ
0889優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 22:15:11.16ID:dwU3jzf0
実はカフェインが盲点かもよ？最大で7～8時間作用するから、午後はカフェイン摂らないほうが良いよ。
0890優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 00:06:33.10ID:LJL4F/qK
眠剤とかみんなのんだ？
0891優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 00:13:19.16ID:GS+0a5qD
>>845
俺は起きた時は大丈夫だけど昼過ぎくらいに眠気が来る
19時くらいになると大丈夫なんだけど
でもニトラゼパム、メイラックスみたいに長期型で何日も飲んで身体にためて
安定させてくみたいよ
飲み始めてしばらくは中途覚醒治らなかったが数日飲み続けたら起きなくなった
ちなみに何mg？俺は5mg
0892優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 01:05:29.78ID:a+Gzh6Bl
眠りに落ちる瞬間、体がビクッと痙攣のようになり、眠いのに眠れない。中学から続く謎の症状。
スカッと眠りて～。
0893優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 02:39:37.34ID:GmaUmxYP
また起きてしまった
２、３時間で起きてしまう

コーヒー飲みたい
ずっとカフェイン我慢してるけどアホらしくなって来た
0894優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 06:27:47.61ID:UUZnWnol
月20日程度マイスリ―飲んでねるが、たまに寝るまで1時間以上かかることがある。
体の疲れや精神状態も関係してるのか？
0895優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 06:37:52.27ID:1x5WaHAP
毎日三時間なら三時間と決まって寝られるならそれもいいけど
ゼロから１２時間までの範囲の睡眠状態で
しかもコントロールできない
社会的に死んでしまうよ
0896優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 10:08:54.95ID:fS+Ve12e
>>894


まだまだ、いいほうだよ。まあ、薬に頼らず眠ろう
0897優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 10:56:56.39ID:UWZso3/u
野口英世の実験中の口癖は
ナポレオンは三時間しか眠らなかったじゃないか
だそうだそうやって眠気を追い払って実験に打ち込んでいた
0898優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 14:27:07.41ID:sk49B0Zd
無理なもんは無理。

仕事中眠くて仕方ないけど昼休みも寝る場所がない。
0900優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/15(金) 16:44:33.16ID:7/zHR146
1時30分にマイスリー飲んで、6時に起きたいが飲んで大丈夫かな？
0902優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 02:07:58.77ID:vL5X6JS8
今日は終電まで外出予定があったから帰り途中で飲めるようにベルソムラ持ってきたけど肝心の水を持ってなかったので結局家に帰るまで薬飲めなかった
眠れるのはいつになることやら
明日休みだから良いけどさ
0903優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 02:47:49.69ID:+s6BOCak
休みの日は睡眠薬飲まないようにしてる
0904優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 02:49:12.66ID:+s6BOCak
>>867
タバコは不要だね。
0906優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 04:48:56.21ID:Z3CddemC
主婦だけど旦那が子ども欲しがってて薬断ち。幸い専業だから寝れそうなら昼間寝れるけどこの時間が気分悪いわ。出産に影響の少ない薬でもあればと思うけどもう30才半ばでリスクをさらに背負うのは怖い
0907優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 05:06:16.62ID:XQgLncOc
早朝覚醒勘弁してくれマジで
睡眠のコントロールは本当に難しい
0908優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 05:47:53.37ID:YDcpXzJk
休日ぐらいぐっすり眠りたーい
0909優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 07:49:23.89ID:832lSUcM
リフレックスとルボックスとマイスリーとルネスタ飲んで寝たけど
朝の今体がだるくてしんどい
副作用かな
0910優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 08:07:12.56ID:soS1DYUq
うーん
入眠障害
中途覚醒
なんか寝た感ないのよね
耳鳴りもするし
0911優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 08:46:10.27ID:vL5X6JS8
>>903
飲まなくて眠れるならそれがベストだね
自分は飲まなきゃ寝られん
0912優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 08:47:14.53ID:vL5X6JS8
>>906
医者に相談した？
抗うつ剤とかはダメだけど眠剤なら飲んでても大丈夫なはずだよ
0913優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 08:49:54.63ID:vL5X6JS8
>>910
睡眠の質が悪いからとにかく睡眠時間を長く取るようにしてる
休日だと起きて寝て起きてご飯食べて寝て昼まで余裕で寝てる
0914優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 09:34:28.19ID:lVSHTMi9
ニトラゼパム飲み始めたんだけど、これって飲み続けて効果が高まってく積み上げ型だよね？
眠くて飲まなくても寝れそうな日も飲んだ方がいいのかな
0915優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 10:24:29.02ID:LavyjvC0
ベルソムラってねるどのくらい前に飲むと良いのだろうか？
効くまで結構時間かかる感じがあるんだよね。
0916優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 11:44:50.16ID:91ZIOAP4
眠剤はセーフというよりベンゾ、非ベンゾは妊娠してようがアウトだよ
0917優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 12:04:30.97ID:vL5X6JS8
>>915
私は寝る一時間前に飲めって医者に言われたよ
確かに効いてくるのはそれくらい
0918名無し募集中。。。
垢版 |
2017/09/16(土) 12:21:02.06ID:832lSUcM
金スマ昨日見たけど朝の日光浴と夜の冷やしトマトそれで寝れたら
睡眠薬は要らないよね
0919優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 12:47:06.75ID:WX/K/PYP
>>914
ニトラゼパムはダメだ翌日いっぱい倦怠感が残って仕事にならない
もう飲まない決心をした上で残っていたニトラゼパム全部ゴミ箱に捨てた
0920優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 13:44:08.52ID:BmRo5Xvc
>>914
血中濃度安定させるために飲んだ方がいいよ
起きてる間は抗不安剤と同じ様な作用してる
0922優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 14:00:09.98ID:HZOa6Ttv
>>914
積み上げ型？抗うつ薬と勘違いしてないか
ベンゾは常用すると耐性つくぞ
なるべく常用しない方がいいってのが今のベンゾに対しての国際的常識
0925優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 14:44:32.24ID:pcaWDyWo
ロゼレムや漢方じゃねえの
積み上げていくタイプなのは
0926優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 16:02:17.75ID:bZWgfNlw
夜、１、2時間寝たら朝まで寝れないのが二日続いてる・・・
親父のストレスかそれとも季節の変わり目かわからない・・・
今晩も眠れないかと思うと不安になる・・・
0927優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 16:21:59.83ID:EgC/UM92
>>917
ありがとうございます。
起きる何時間まえくらいに飲んでますか？
翌日に残ってる気がしてます。
0928優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 16:40:50.80ID:vPIklO5u
>>921
ベンザリンだろ？飲んでたよ
今はドラールじゃないと5時間眠れない身体になってるけどな
0929名無し募集中。。。
垢版 |
2017/09/16(土) 16:55:11.73ID:832lSUcM
ドラールは入眠作用がほとんど無いと思う
ハルシオンやマイスリーと併用してるの?
0930優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 16:56:38.44ID:vPIklO5u
>>929
リフレックスの入眠で行ける
眠剤はベルソムラとドラールの併用
0932優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 19:04:41.00ID:pkyi9p98
ロヒプノール地獄にハマってもう二カ月くらいか…
もうこれないと寝れない体になっちまった
いつか効かなくなる日が来ると思うと…
あぁ、どうしようか
0933優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 20:05:49.53ID:vL5X6JS8
>>927
起きる10時間前かな
睡眠の質が悪いから睡眠時間長くないと次の日使い物にならないから9時間くらい睡眠時間を設けてる
量はどのくらい？20なら15に減らしてもらっても良いかも
自分は逆に中途覚醒後に寝られないことの方が困ったから相談したら15から20に増えた
翌日眠かったら昼の休憩時間に寝てる
0934927
垢版 |
2017/09/16(土) 22:03:23.74ID:EgC/UM92
>>933
20です。
やっぱかなり早めに飲まないとのこりますよね。
いつも明け方起きてしまうのなんとかしたい。
0935914
垢版 |
2017/09/16(土) 22:14:29.84ID:4yk6uATu
>>919
確かに作用時間が長い分翌日眠気があるよね
でも920の言うような効果もある
自分は抗不安薬も飲んでてそっちの量が減った

>>920
そうらしいね
ネットで調べたら3日くらい飲み続けて安定するって書いてあった

>>922
言い方はわからないけど上の通り
ベンゾはどっちにしろソラナックス・メイラックス飲んでるから
ニトラゼパム飲み始めたらソラナックスの量が減ったよ
睡眠安定するまでしばらく飲み続けようかと
次病院行く時もっかい医者と相談してみるわ
ちなみにソラナックス日に平均1.2mgくらいを7年半飲み続けてるが
効果は変わってない
しかしベンゾから抜ける為に今医者の提案でSSRIを併用して飲んでる
随分薬増えたなあ、いつの間に薬漬けだわ
0936優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 22:48:24.39ID:832lSUcM
レンドルミンとマイスリーとリフレックス飲んだ
眠気来い
0937優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:22:21.16ID:9mADtpYI
ニトラゼパムの覚醒時間の抗不安効果はデパスやレキソタンと同じということはないから
ひたすら眠いだけだからな
でニトラゼパムには眠りを深くする効果や寝つきを良くするというものもなくただ作用時間が長いだけ
それなら入眠剤はレンドルミンに頼って起きたら朝食後にレキソタン飲む方が規律ある生活を保てる
0938優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:27:04.32ID:MonEgCSW
医者に、睡眠の習慣と睡眠に対する恐怖心を無くすために2週間は毎日睡眠薬飲んで寝たほうがいいですよ。
効くまでに時間が飲んでから30分から1時間かかるかも知れませんが、布団で横になっていてください。
そのうち眠りますから焦ることはないです。
と言われたけど、本当なの？
初めて飲むから怖いんだけど。
0939914
垢版 |
2017/09/17(日) 00:03:35.81ID:yIi9igGE
>>937
なんかネットで調べてたら眠り浅くなるとは書いてあったなあ
しかも眠剤なのになんでそんなに作用時間長いんだろうね
昼間眠くなったら困るってのに
医者には中途覚醒が出てきたって話したら出されたんだよね
でも多少はよくなったけどまだ途中で起きちゃう事多々あるなあ
0940優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 00:26:40.31ID:YMfq7FLN
>>938

私も最近、ルネスタ2mg飲み始めました。
睡眠薬に抵抗あって最初は頑張ってたけど限界がきて、諦めた感じです。

薬飲んで変わったのは、生活習慣が良くなった事。寝れないストレスが少し解消されて痩せた事。だから医者が言うことは正しいと思うけど、薬も相性があるから何かがおかしいと思ったら服用を止めるつもりでいた方が良いと思う。

私は薬飲んでも2～4時間くらいしか寝れない。もう少し長時間寝たいから、医者に眠剤変えてもらおうと考えてる。
0942優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 00:39:29.20ID:nGlTFxu9
>>938
始めて飲むとき怖がるの分かるよ
俺も緊張して眠れないんじゃないかと思った
でも布団に入って横になってれば、寝ようと思わなくても薬が勝手に寝させてくれるから大丈夫
注意するのは、眠剤飲むとふらつくから、トイレなどは事前に行っておくこと
0944優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 00:45:39.31ID:B9VoU1rb
マイスリ―飲み始めて一か月立つけど、飲んで眠るまでに一時間かかることがあるから
布団に入ってからの不安感が消えない。
布団に入ってから余計なこと考えてしまう。

最近は、マイスリ―と気休め程度で半夏厚朴湯を飲んで寝ることが多い。
0948優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 01:32:42.92ID:ah4ZQ2Ut
>>934
20か
明け方ならこういっちゃ何だけど夜中起きるよりマシだね
起きてもすぐに眠れない？
0949優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 01:34:05.27ID:qXvkcks5
>>938
睡眠薬ははじめ半分で試してる
次の日まで回っちゃうのがけっこうあるから
翌日めまいとかなかったら4日目くらいから1錠
0951優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 05:19:59.51ID:/fOHcWc/
三日も２時間前後で夜目が覚めてから眠れない・・・
0953優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 05:50:40.82ID:vm+OYBf8
>>939
長時間型の良い所は依存を形成しにくい
7年もソラナックス飲んでたなら、ベンゾ依存出来てるはずなので、薬減らしていくにはどっちにしろ長時間型に置き換えて減らしていくしかない
なら相乗効果狙って眠剤を長時間型にしたら一石二鳥じゃない？
0954914
垢版 |
2017/09/17(日) 08:46:51.84ID:yIi9igGE
>>953
なるほどね
眠剤なのに飲み始めてから他の抗精神薬が減ったり精神状態が良かったり
なんかいい感じだからこのまましばらく飲んでみるわ
0955優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 09:50:57.63ID:B9VoU1rb
普通の睡眠と同じで、眠気があるときは睡眠薬飲んでも短期間で眠りにつくし、眠気ない時にのむと眠りに着くまでに時間がかかる。
0956優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 10:56:54.80ID:/fOHcWc/
夜どくに眠れないから朝寝しちゃったよ・・・
体怠い・・・
0958優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 11:20:19.87ID:XEy75yQr
海外旅行へ行く時、睡眠薬を持ち込めた人はいますか？
ネットでググっても具体的な回答が見つからないです…。

サイレース
デパス
コントミン
トラムセット

ちなみにイギリスです。
0959927
垢版 |
2017/09/17(日) 12:31:48.32ID:BaD33Hr7
>>948
それが、ねれないのよ
0960優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 12:43:39.20ID:AHq6sDyO
>>958
サイレースはアメリカで規制されてるのは有名
もしかするもEU圏でもそうかもよ、薬剤師に聞いてみな、知ってると思う
0962優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 12:52:15.07ID:xGFs5PaP
英語版wikiや薬品データベースで法的区分はわかるんでねーの
0965優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 14:55:43.54ID:/fOHcWc/
今日は体が怠いさっきも昼寝もしてしまった・・・最後はリアルなドラマ見てる夢・・・
今でも眠い怠い・・・
0966優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 15:09:15.13ID:5lOofDwp
>>958
往復航空券と同じ日付の量なら日本で出てるのなら全部行ける
英語で自分の病気説明できるとさらに大丈夫
出来なかったら処方箋のコピー持ってくといい
100回越えで通ってるが引っ掛かったのシンガポールマレーシア国境1度だけ

過去捕まったひとは
タッパーに持ってる薬のパッケージ全部はずして裸にしてぎゅっぎゅっと詰めた人
法律に引っかかるのかそうでないのかは知らん
0967優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:09:09.89ID:Rm30Ne5w
ベンゾが嫌ならテトラミドおすすめ
耐性つかないし抗うつ剤だから
眠剤だけでは足りなくて眠れない人にも使える
10㎎から60㎎まで調整できるし副作用も軽め
レメロンなんかだと最初はびっくりするくらい眠くなるけど
あれは耐性つくし抗うつ剤としての効果も高いから
簡単にやめたり増やしたりするとメンタルやられる
0968優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:12:13.99ID:QtD+4DEd
最近寝付が悪く2時3時まて起きてることが多くなってきた。薬かぁと
思いながらいろいろやってみて22時に熱めのシャワーを5分ほど浴びて
23時にジフェンヒドラミン1錠飲んで何とか6時間位寝れる。2錠だと胃が
荒れるのか朝、食欲が起きない
0969優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:22:12.97ID:Rm30Ne5w
二時起きはちょっと早すぎるけど三時起きは案外いいんじゃないか？
普段できないこととか忙しくて先延ばしにしていたような事を片付けたり
六時間眠れるなら普通の人と大差ないし
八時間もきっちり寝てる人って案外少ないと思うよ
0970優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:36:28.36ID:4VzqQw61
オススメ書いてくれるのは嬉しいけど、医者にこっちから薬の名前出して
それ飲みたいんだけどって提案するのって気が引けない？
まあネットで知って気になってるんですけど、どうでしょう？くらいに
うまく聞けばいいのかな
0971優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:57:47.54ID:4VzqQw61
やばい、台風でヒマだから家でスマホしたりゴロゴロしてたら結構寝てしまった・・
夜寝れるか心配・・
元々日中薬の副作用の眠気があるから家にいてやる事ないと余計寝落ちとかしちゃうんだよなー
0972優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:58:31.97ID:PjSq0D08
一日中寝てしまった...
自己嫌悪がハンパないです
0973優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:59:12.04ID:e5rWLUQy
そんな程度で寝れていいな
ゴロゴロしてても全然眠くならんわ
0975優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 20:24:10.48ID:ZTNQpGbj
瞼は落ちるけど全然眠くならないんだよな
昼寝できる人羨ましいわ
0976優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 23:55:37.71ID:nGlTFxu9
>>970
むしろ自分は今飲んでる薬の大半は自分で提案したよ
「○○って薬気になってるんですけど、試してみてもいいですか？」
って感じで処方してもらってた
で、合わなかったら、「すみません自分には合いませんでした、似たような薬とかありますか？」
って感じで他のやつ試したり
0978優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 00:15:17.42ID:I4WZXgTm
>>977
効果がある人も確実にいるから試してみたら？
俺は2つ枕用意してて一つは股に挟んで寝る時ある
それでグッスリとは簡単に行かないけど、気持ちが落ち着く時がある
薬みたいに即効性はないけどね
試せることは何でもやってる
0979優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 01:10:25.58ID:ld917+vw
眠れない
0980優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 01:16:36.41ID:i6vNA5kI
22:30レンドルミン×2＋ハルシオン×2投入
0:00眠れず焼酎ストレート500ｍｌ投入
まだ眠れない。アル中になっちゃうよ。
0983優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 01:51:03.06ID:0AjnBKH1
朝になると寝れるのに、なんで夜寝れないんだ？
目一時間つぶっても寝れない(笑)
0984優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 03:30:37.67ID:Wy6bC7Sp
>>983
俺もそれだ
自分は生来の夜行性で一般の人と異なるリズムだと思ってる
すごいハンデだよな
0986958
垢版 |
2017/09/18(月) 04:10:10.80ID:9nczpkmw
>>960-961
>>966
返レスthx!
あれからさらにggってみたら、イギリスも規制しているっぽい記載されていた。でも、過度な量を持っていかなければ、かつ説明できればいいみたい。

まさに>>966氏が教えてくれたことが見つかった。サイレース服用でも旅行ぐらいはできることがわかってよかった…。一応大使館にも確認してみます！
0987優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 05:00:10.61ID:3MafBYok
ダメだ一時間しか寝れない眠剤効かない
もう10日ほど3時間しか寝れてないのに
気が狂いそう
0991優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 11:08:33.03ID:MIcTv/9O
朝寝てるから夜眠れんのじゃ！
0992優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 13:06:10.16ID:OhCf5kCI
>>991
その通りだ
そのために夜はメラトニン10ミリ飲んででも早めに寝ることと半減期がやたらと長い眠剤などは飲まないことだ
0993優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 13:41:52.75ID:3MafBYok
>>988>>989
ありがとう
前にリフレックス2tとベンザリン試したんだけど2時間で目が覚めた
もう重症だよ
0994優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 13:42:57.58ID:84GwCDa0
三日ぶりかぐらいにサイレース飲んだら７時間ぐらい爆睡出来た・・・
マジでメンクリに電話診察しようか悩んでた最中だったよ・・・
0995優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 14:26:36.39ID:FVUQqcww
ベンゾ系２種類飲んでるんだけど逆に睡眠が浅くなって、ある程度の時間寝ても熟睡感が無くなるってある？
0999優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 18:58:54.35ID:3xohUHB3
>>995
NHK の番組では睡眠負債と言うのがあって、１日寝ても負債が完済できないらしい
長時間寝るより地味に少しずつ、負債を減らすのが最新科学の結論だとか。
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 143日 1時間 29分 47秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況