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★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net
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0101優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 02:30:04.91ID:TzR83hkH
同じく。
今も22時半に薬飲んで、頑張ってたけど諦めた。薬飲むの勿体なく感じる。
寝られないから最近は朝食食べて、
少しは朝日浴びて、体動かせる時は少し運動して

13時過ぎに限界来て、カーテンして寝てるわ…
で、2時間しか起られない。でも夜無理して寝るより、
昼寝たくなった時に寝る方が、少しは寝た気するんだわ…

だからメイラックス出されたわ。
メイラックスで気付いたら昼寝してたりするから、昼間少しでも寝ろって。
0102優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 02:35:33.67ID:JLypKdmi
睡眠薬飲むと眠気はくるけど横になってても寝れない時のほうが多いんだよね何故か。
私も先生に昼寝するのはOKと言われてるから長く寝過ぎないようにはしてるんだけど…
明るいほうが眠くなる。
0103優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 03:10:36.17ID:dxM7zrpg
目を閉じた時の体のふわっとするのが今気分悪くて眠れない…
0104優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 03:15:11.53ID:Zkqp3RPl
今日は徹夜作戦で行く
今日の朝昼は辛いだろうけど夜は眠れるはず

で、満身創痍の次の夜、それでも眠れないのが俺らなんだよなｗ
0105優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 03:44:28.78ID:dxM7zrpg
眠れなくてまた薬飲んでしまった…今度こそ強制的に寝る
0106優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 03:55:31.30ID:JLypKdmi
わかる…徹夜しても何故か眠くならない時ある…ｗ
どうしてー！って思っちゃうわ…
0107優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 06:19:52.79ID:Zkqp3RPl
徹夜作戦のわい、この時間になって死ぬほど眠い＆具合悪いから
今日は休んで今から寝るわ・・・
これの繰り返しのような
0108優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 11:41:11.40ID:dxM7zrpg
まだ眠剤が体に残ってるようで眠い…けど寝れない…ただ眠気があるだけ
0109優しい名無しさん垢版2017/05/31(水) 23:57:49.98ID:q7cLwaPM
>>100
>>101
昼間眠れる生活が送れるなら、夜眠れないとしても問題ないんじゃない？

昼間寝ることに罪悪感持つ必要は全くないぞ。心行くまで眠れば良い。それが出来る生活環境にあるあなたは幸せだ。多くの人は生活リズム云々とか言ってられないだけだから。
0110優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 00:19:26.38ID:SOItIsF2
メジャーばかり飲んでて遅発性ジスキネジアになったから、メジャー抜きした。離脱症状まじ辛かった。今は寝れなくても死にはせんと思ってる。メジャー飲む位なら寝れなくてもいっかーて感じ。
0111優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 00:30:32.01ID:j9UempuX
>>110
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0112優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 01:12:24.27ID:sEPQhJJh
ねむれない
0113優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 02:20:47.86ID:ch/IUnX7
眠れない。自律神経乱れまくりで汗すごい…
0114優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 03:08:36.68ID:M6hVJVIG
今夜は、もう眠れないな。
0115優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 03:34:29.38ID:SXspyO0b
11時に眠剤飲んで2時に追加したけど全然眠くならないな
せめて横になってるか…
0117優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 11:03:52.15ID:jLMyQ/qo
眠いのに眠れない
常に眠くて眠れないということは何も出来ない
寝たら死ぬぞーを一生続けてる感じ
0118優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 18:25:07.36ID:obiOe/Jc
目が覚めても
4時間くらい体が動かないときがありますね
こわいですｗ
0119優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 19:37:20.46ID:OxezBGzy
朝も昼も夜も全然眠くならない
毎日無理矢理寝てる感じ
寝れても3〜4時間で目がさめるから疲れが全然取れない
1度でいいからグッスリ寝てみたい
0120優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 23:27:43.17ID:obiOe/Jc
睡眠が
0121優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 23:28:00.55ID:obiOe/Jc
不調なときは
0122優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 23:28:16.98ID:obiOe/Jc
ふらふらで
0123優しい名無しさん垢版2017/06/01(木) 23:28:58.72ID:obiOe/Jc
足をくじかないように気をつけましょうねｗ
0124優しい名無しさん垢版2017/06/02(金) 03:33:29.75ID:jOvsRCcp
不眠症から過眠症になった。鬱が進行したかもという指摘はあったが、眠い時に寝れるのは幸せです。本当に
0126優しい名無しさん垢版2017/06/02(金) 08:51:15.23ID:d+ooV6f8
昼間必ず起きてなきゃいけないときにかぎって今度は夜中寝れないｗ
徹夜…しんどい…
0127優しい名無しさん垢版2017/06/02(金) 20:10:17.17ID:SoTq5ta3
過眠症は体験してみたいですねｗ
0128優しい名無しさん垢版2017/06/02(金) 23:55:10.89ID:SP3UOCR2
体験してみると、不眠症の方がよかったと思うだろうし、不眠症に戻っても過眠症が良かったと思うだろうね
不眠症と過眠症は独立したものじゃなくて、ほとんど同じものだよ
過眠症はストレスで不眠傾向にあるし、不眠症は睡眠不足で日中につらい眠気を抱える
どっちも眠気がきつい状態だ
0129優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 02:19:42.97ID:6WsxoaO+
>>128
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0130優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 07:01:03.66ID:DpamNzV6
最近、4時間くらいしか寝れなくて早朝覚醒がつらい。昼間だるい。
0131優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 09:51:11.63ID:bwDLyX57
昔は睡眠時間が長くて罪悪感があったけど
いまは眠れなくて日中集中できない。
集中できない日は何をやっても無駄だし何をすればいいいいんだ。
0132優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 11:20:53.53ID:c8tO9fQq
声優の名塚佳織の睡眠時間は2〜3時間
若い時はもっと少なかったとラジオで言ってた
0133優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 19:52:51.10ID:BHXF4ARc
わたくしは
0134優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 19:53:36.30ID:BHXF4ARc
今日、3時間睡眠でしたが、食事ぐらいしかできませんでしたねｗ
ひじょうに腹立たしいですｗ
0136優しい名無しさん垢版2017/06/03(土) 23:39:13.11ID:BHXF4ARc
まあ、地下鉄でお年寄りが席を譲ってくれますし、シルバーシートに座っていても
何も言われませんねｗ
0137優しい名無しさん垢版2017/06/04(日) 00:14:54.15ID:pCfcBiNA
>>136
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0138優しい名無しさん垢版2017/06/04(日) 06:36:00.76ID:mBqRhOVE
睡眠薬を次回受診まで切らして放送大学ラジオを代わりにしてるが寝た気がしない
0139優しい名無しさん垢版2017/06/04(日) 23:43:41.76ID:2NIPeWqh
夢ばかり見て全然寝た気がしない
今夜は新しくヒーリング音楽のアプリを取り入れてみた
音楽繋がりなのかやたら広い会場で歌番組の出番待ち中。出演者はなぜか毛布を与えられて雑魚寝…横向きで腕にしがみついて寝てたらなんと相手は氷川きよしだった(ここだけはよかった)
その他色々あって結局今に至る
仕切り直しでいつもの瞑想アプリに戻して寝れるはず…疲れた
0140優しい名無しさん垢版2017/06/04(日) 23:46:32.20ID:GA0UrjQR
>>139
あれ？女子ですか？
0141優しい名無しさん垢版2017/06/05(月) 00:59:26.43ID:8FM0+mzl
>>139
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0144優しい名無しさん垢版2017/06/08(木) 19:42:44.96ID:u88KHopv
ちょっとウトウトして目が覚めると眠れなくなる
昼寝とか電車の中だとスッキリするけどベッドの上でも目がさめちゃう
0145優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 12:31:29.17ID:bzYsJq3v
睡眠ポリグラフ検査ってのを受ける事になりました
一泊4万です。
高いなあ
絶対、無呼吸では無いと言い切れる
だとしたら原因なんなのか
0146優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 13:18:19.66ID:/y09Yl/b
>>145
慣れないベッドで寝ると、睡眠が浅くなるので、"慣れないベッドだから正確な検査結果じゃないのでは？"、なんて感じるかも
実際俺はそう感じた
結局自分の症状の原因は分からなかったけどね…
0147優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 13:25:41.59ID:bzYsJq3v
まじですか・・・
4万でそんな結果は嫌だなあ
脳波とか異常ありました？
0148優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 14:09:14.18ID:/y09Yl/b
過眠症の検査としてポリグラフ検査受けたんだけど、ナルコレプシーの特徴的な睡眠波形が見られず断定出来ず
いびき(検査のベッドの枕が高くて息苦しかったのも一因だけど)の数が少し多いが、無呼吸回数は規定値以内で無呼吸症候群でもなく
ただ、夜中二度ほど覚醒に近いところまで睡眠が浅くなっている点と、周期的な深い睡眠の、２周期目の睡眠が普通の人より浅い点が分かったぐらい

全体的な睡眠効率が、普通の人より15%ほど低いって結果が出たけどそれ以外はとくに問題ないのだと

まあMSLTで日中の眠気が強いのは判明してるから、ナルコレプシーとして扱って貰ってるけど、原因は分からずじまいだね…
0149優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 17:24:38.15ID:bzYsJq3v
自分は不眠症だけど
検査の時は眠ってもらわないと
検査にならないと言われたんだが
一睡も出来ない不安が大きい
0151優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 18:18:57.97ID:XrUkGidh
睡眠障害ってリセットされるものなの？
医者の「眠れなかったらまた言って」ってどういう意味？
0153優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 18:57:11.92ID:/y09Yl/b
>>152
あーいやそういうことじゃなくて
検査時にいつも飲んでる薬は飲めるはずだから、薬無しで寝ろとは言われないよってこと
0155優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 19:26:33.50ID:/y09Yl/b
見慣れぬ病室で、慣れないベッドで寝れば誰でも睡眠浅くなるから大丈夫だって…
むしろそんな状況でぐっすり寝れるなら健康な証拠だから…
0156優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 19:27:22.92ID:bzYsJq3v
「あなたね〜、普通の人がこれだけ薬飲んだら
一週間は目を覚ませませんよ〜
それだけ薬出してんのに
それで眠れないんじゃ、私はこれ以上力になれませんね〜」
って心療内科に見放された
0157優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 19:33:37.73ID:/y09Yl/b
それ怪しまれてるんじゃないのw？
ポリグラフ検査で寝れてないこと判明すれば、親身になってくれるのかもよ
というか心療内科でもポリグラフ検査やってるんだ
0158優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 19:42:04.95ID:bzYsJq3v
心療内科はそんな事しないよ
今かよってるのは専門外来のある総合病院だよ
まあ、眠れない自信はあるがな
検査としては、少しぐらい眠らなきゃいけないらしいが
逆に眠れない事を証明して
いい方向に発展すれば嬉しいが
0159優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 20:11:32.58ID:Gm74Asq1
薬がないと眠れない
薬があると寝すぎる
こんな状態で仕事どころじゃない
何年も続いてる
0160優しい名無しさん垢版2017/06/09(金) 23:34:41.16ID:sxfqTCOb
2ちゃんねるの我々のいうことは信じなくていいから
おまえさんはその睡眠ポリグラフをやってくれる先生を信じればいい
相手は専門家で、おれたちゃただの患者だ
0162優しい名無しさん垢版2017/06/10(土) 04:04:09.54ID:1MhLV1pW
マイスリーとレンドルミン飲んだが結局二時間半で覚醒していまこうしてる。
あともう少しで明るくなるから朝飯買ってくる
0163優しい名無しさん垢版2017/06/10(土) 09:13:04.81ID:Bz54eUOa
セロクエルとマイスリー飲んだけど
6時間もしないで目が覚めた
こりゃ午後から夜初めの頃に猛烈に眠くなるぞ
0164優しい名無しさん垢版2017/06/10(土) 16:39:32.63ID:/n0O/Mob
６時間眠れたらよしとした方がよいのでは？
どんなことをしても一日中眠気が来なくて何を飲んでも眠れない、ってのが辛いのでは？
30年近く眠剤のお世話になってるけど、もう今では開き直って
眠れなくても横になってれば疲れはとれると念じて、ベッドに転がってる。
仕事にも支障あるけど気合いでなんとか乗りきってる。
年だからこたえるけどね。
仕事終わって食材買って帰って年寄り二人の介護。
せめて夜は寝たいけど仕方ないよね。
みんな、焦らないで眠気を待とうぜ〜
0165優しい名無しさん垢版2017/06/10(土) 19:04:06.47ID:1nN27oe3
軽度鬱でレメロン飲んでたけど、断薬実験としてロゼレムと抑肝散を試すことになった
どちらも10日間ずつ貰ったけど、10日程度で効果わかるものなのかな
0167優しい名無しさん垢版2017/06/10(土) 21:42:47.30ID:MCH/Cl6t
>>164
わかる、1時間でも意識途切れたら
今日はよく眠れた〜(*^O^*)
だもんな、
なんて、悲しい体になったんだろう
0168優しい名無しさん垢版2017/06/11(日) 00:47:57.01ID:/cfqyqxD
おはようございます・・・おはようございます・・・・・・・
0169優しい名無しさん垢版2017/06/11(日) 08:36:25.57ID:bCuvCKNJ
長年入眠障害持ちで、安定剤MAXとハルシオンと市販のアレルギー薬をプチODしないと寝付けない。これでも駄目な時は最悪ラボナ半錠入れるけど…
眠気が来て横になったらすぐに寝たい
ちゃんと入浴して薄暗い部屋で体温めて冷ますと少しは眠気は来るのに横になると目が冴える
0170優しい名無しさん垢版2017/06/11(日) 17:45:23.62ID:MmbAGkXX
来週６月１８日(日)午後９時からのＮＨＫ総合テレビ「ＮＨＫスペシャル」
■＜生放送＞睡眠負債が危ない〜徹底対策！命を縮める“ちょっと寝不足”
　がんや認知症などの重大疾病につながる“睡眠負債”。最新研究や改善策を伝えるとともに、疑問・質問には専門家が生放送で回答。データ放送ではリスクチェックも実施する。.
　がんや認知症など、重大疾病につながる睡眠不足。「十分眠っている」と思っている人でも、実はわずかに足りておらず、リスクを抱えている場合があることが分かってきた。研究者たちは、これを“睡眠負債”と名付け、対策が必要だと指摘している。
今回、拡大生放送で研究の最前線や予防＆改善の秘策を伝える。また、データ放送や特設HPではリスクチェックを実施。ツイッターなどで寄せられた疑問・質問には専門家が直接回答する。
【ゲスト】優木まおみ、陣内智則、尾形貴弘(パンサー)
【解説】睡眠評価研究機構代表…白川修一郎，東京医科大学教授…井上雄一，明治薬科大学准教授…駒田陽子，早稲田大学助教…岡島 義
【司会】青井 実アナウンサー、寺門亜衣子アナウンサー
【ナレーター】窪田 等
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20170618
0171優しい名無しさん垢版2017/06/12(月) 02:36:03.29ID:hAY1XeRj
>>166
わかるわそれ。
睡眠障害の人って感覚が敏感というか常に交感神経が優位になってるのかわからないけど
寝れなくてやっと僅かに睡眠に入った時でも宅急便のピンポーンのチャイムにビクッと反応しちゃうんだよなぁ。
0172優しい名無しさん垢版2017/06/12(月) 03:05:26.72ID:kgERj5vu
>>171
あっそれすごくわかる。
うちはポストが玄関ドアについてるからチラシはいっただけでも音気になって昼寝もおちおち出来ないっていう…
0173優しい名無しさん垢版2017/06/12(月) 16:33:58.80ID:uJCnNGQK
俺は音自体が嫌いだから、宅配関係は奥さんにも止めさせた。固定電話も解約。テレビ、ステレオは廃棄。部屋は防音仕様にした。

仕事中はどんな音も気にならないのに…会社を一歩出ると音が気になって仕方がない。

ただ、訪問営業に対しては、発想を転換して、長々と激詰めしてから本社かクライアントにクレーム入れたり、詫び状取ったりしてストレス解消に使えるようになった。
0174優しい名無しさん垢版2017/06/12(月) 17:51:31.49ID:HDgw5mEq
釣りじゃないなら奥さんがかわいそう
訪問営業も害悪ではあるけど八つ当たりのターゲットにされるんじゃかわいそうだ
耳栓使うとか鼓膜破るとか、すればいいのに

そんな俺は心因性で片耳が聞こえなくなった。幻聴だけは聞こえるのに
0175優しい名無しさん垢版2017/06/12(月) 23:48:17.46ID:uJCnNGQK
>>174
確かに奥さんに迷惑かけてるね。

でも訪販に対しては、表にデカデカと「あらゆる営業お断り」って貼ってあるからね。
0177優しい名無しさん垢版2017/06/13(火) 00:42:35.77ID:Hpc4cBUi
>>175
ノイローゼかなんかになってない？
病院にはかかってる？
奥さんが音を立てたからってDVしたりしてない？
0180優しい名無しさん垢版2017/06/13(火) 10:49:58.43ID:qEZtq7JB
クエチアピン
マイスリー
サイレース
デパス

4時間寝れるようになった
0182優しい名無しさん垢版2017/06/13(火) 23:51:57.98ID:QulEhgou
>>176
すまん。依頼元(例えばNTT、J-COM、新聞社等本体)という意味で使いました。訪販てほとんど直販じゃなくて代理店や受託会社じゃん。彼らは依頼元に直接クレーム入れないと懲りないからね。
>>177
ノイローゼっちゃぁノイローゼだろうな。
可愛い女なんで、ちょっとしたお仕置きはするけどDVはしてません。
0183優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 01:52:13.11ID:I9DsnmlT
ちょっとしたお仕置き……DVだと自覚してないだけですね
0184優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 04:57:14.13ID:Md+sjs36
眠れん！
0187優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 07:19:03.59ID:YTF+1BEe
ここ一ヶ月ほど2日に1度寝るようなペースで困ってます。
寝る日は22時間位寝て、寝ない日は全く寝ません
寝ない日も何もする気になれず起き上がる事も出来なくてずっとベッドの中です。
医師に相談しても薬の量も変わらず種類も変わらずで疲れました…
0190優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 12:24:59.62ID:yAaVMKQX
睡眠時間が何時間でも昼間に眠たくて夜寝ようとすると目が冴えてなかなか眠れない。
これ何ていう病気が考えられますか？
こういう症状の人は夜勤の仕事をやったほうがいいのか？
0191優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 13:01:54.00ID:GSDTp7T7
俺の３０年続いた睡眠障害の原因が判明した
ホスファチジルコリン生合成経路のシチジン不足
核酸のデノボ経路が異常と思われ、サルベージ回路で食事から補給しても足りないようだ
シチコリン摂取の有無で副交感神経のアセチルコリンの量がかなり変わる模様
シチコリンがあるとホスファチジルコリン合成経路が働くようで
副交感神経系のコリンがどんどん吸い取られるみたい
シチコリンで覚醒というか、寝なくなる。昼の眠気もなくなる
寝たいときはどうするかというと
コリンを増やしてやればいいんだけど
通常のコリンでは眠くならない
眠くなるコリンとしては、俺の場合αGPCがある
これで何が変わったかというと
夜型が朝型になった
昼に起きてたのが朝６時７時に起きる
睡眠時間が短くなった
９時間睡眠が６〜７時間に
意思は関係ない
もう１年続いてる
代謝がおかしいみたいなんでサプリは継続
0194優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 23:12:52.04ID:pMUogaB8
>>183
外出時にノーパンにしたり、おやつを没収する位です。DVじゃないでしょ？
0195優しい名無しさん垢版2017/06/14(水) 23:41:27.70ID:yS1blq+K
汚い話で申し訳だが、ウンコたまってる時って眠くなったりだるくない？
ウンコ出すとやっと身体の目が覚める
0198名無し垢版2017/06/15(木) 07:11:26.31ID:RMubv3XA
早寝すると悪夢みて深夜０時か１時に起きる→それ以降朝まで眠れないというのが４年位続いてる。
0199優しい名無しさん垢版2017/06/15(木) 08:13:39.40ID:SJVfpS3i
減薬したら、会話できるくらいの寝言、いびき、半早朝覚醒（午後10時入眠午前3時覚醒、その後は30分単位で夢を見る眠りを繰り返す）、朝はシャキッと活動できるが昼間ではすごく眠いときとそうでもない時がある、瞼が痙攣する…つらい。
0200優しい名無しさん垢版2017/06/15(木) 10:51:35.41ID:pWBPEMOp
インパルス堤下がバカな事件を起こしてくれたな
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170615-00000014-sph-ent

事故を起こさなかったからいいなんてものじゃない
睡眠薬がないと眠れない人がみんな迷惑する
睡眠薬を飲んだらすぐ寝ろって
こういうバカがいるから、運転免許の制限がどんどん厳しくなってくる
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