>>459
何時に寝ても?
じゃあ夜10時くらいに寝ればちょうどよくないか?
っつーかそれ睡眠障害じゃなくて健康体だろ
俺も働いてた頃は目覚ましかけなくても朝6時半にしっかり目覚めてたわ