★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 優しい名無しさん 2017/04/28(金) 17:31:14.66 ID:tLu2xz4t]

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part75
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★★★不眠症／睡眠障害★★★Part74
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[0952 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 05:25:10.73 ID:yznuhocz]

https://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1367652.jpg
眠れずに苦しむくらいなら寿命削ってでも眠りたいわ

[0953 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 05:50:40.82 ID:vm+OYBf8]

>>939
長時間型の良い所は依存を形成しにくい
7年もソラナックス飲んでたなら、ベンゾ依存出来てるはずなので、薬減らしていくにはどっちにしろ長時間型に置き換えて減らしていくしかない
なら相乗効果狙って眠剤を長時間型にしたら一石二鳥じゃない？

[0954 914 2017/09/17(日) 08:46:51.84 ID:yIi9igGE]

>>953
なるほどね
眠剤なのに飲み始めてから他の抗精神薬が減ったり精神状態が良かったり
なんかいい感じだからこのまましばらく飲んでみるわ

[0955 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 09:50:57.63 ID:B9VoU1rb]

普通の睡眠と同じで、眠気があるときは睡眠薬飲んでも短期間で眠りにつくし、眠気ない時にのむと眠りに着くまでに時間がかかる。

[0956 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 10:56:54.80 ID:/fOHcWc/]

夜どくに眠れないから朝寝しちゃったよ・・・
体怠い・・・

[0957 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 11:07:00.18 ID:H6KnNBNI]

>>953
ニトラゼパムも依存を生じるぞ

[0958 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 11:20:19.87 ID:XEy75yQr]

海外旅行へ行く時、睡眠薬を持ち込めた人はいますか？
ネットでググっても具体的な回答が見つからないです…。

サイレース
デパス
コントミン
トラムセット

ちなみにイギリスです。

[0959 927 2017/09/17(日) 12:31:48.32 ID:BaD33Hr7]

>>948
それが、ねれないのよ

[0960 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 12:43:39.20 ID:AHq6sDyO]

>>958
サイレースはアメリカで規制されてるのは有名
もしかするもEU圏でもそうかもよ、薬剤師に聞いてみな、知ってると思う

[0961 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 12:48:25.51 ID:8Q0pOJHX]

>>958
ここで聞くより大使館に電話した方が早い

[0962 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 12:52:15.07 ID:xGFs5PaP]

英語版wikiや薬品データベースで法的区分はわかるんでねーの

[0963 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 13:48:45.65 ID:b8UpGIC0]

ねむい
おなかすいた
でも動ける気がしない

[0964 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 14:05:37.60 ID:CFB6A8qg]

眠れないときにオススメ 開脚屈伸
https://www.cchan.tv/watch/7366bc1bde58417f994ba18b41b7a140

眠れないときにオススメのヨガのポーズ
https://www.cchan.tv/watch/0f216801f0164f06975db068ea8efe09

眠れない夜に効果的♪体ポカポカ快眠体操
https://www.cchan.tv/watch/704787ac802447c59570393f1f9bc439

[0965 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 14:55:43.54 ID:/fOHcWc/]

今日は体が怠いさっきも昼寝もしてしまった・・・最後はリアルなドラマ見てる夢・・・
今でも眠い怠い・・・

[0966 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 15:09:15.13 ID:5lOofDwp]

>>958
往復航空券と同じ日付の量なら日本で出てるのなら全部行ける
英語で自分の病気説明できるとさらに大丈夫
出来なかったら処方箋のコピー持ってくといい
100回越えで通ってるが引っ掛かったのシンガポールマレーシア国境1度だけ

過去捕まったひとは
タッパーに持ってる薬のパッケージ全部はずして裸にしてぎゅっぎゅっと詰めた人
法律に引っかかるのかそうでないのかは知らん

[0967 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:09:09.89 ID:Rm30Ne5w]

ベンゾが嫌ならテトラミドおすすめ
耐性つかないし抗うつ剤だから
眠剤だけでは足りなくて眠れない人にも使える
10�rから60�rまで調整できるし副作用も軽め
レメロンなんかだと最初はびっくりするくらい眠くなるけど
あれは耐性つくし抗うつ剤としての効果も高いから
簡単にやめたり増やしたりするとメンタルやられる

[0968 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:12:13.99 ID:QtD+4DEd]

最近寝付が悪く2時3時まて起きてることが多くなってきた。薬かぁと
思いながらいろいろやってみて22時に熱めのシャワーを5分ほど浴びて
23時にジフェンヒドラミン1錠飲んで何とか6時間位寝れる。2錠だと胃が
荒れるのか朝、食欲が起きない

[0969 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:22:12.97 ID:Rm30Ne5w]

二時起きはちょっと早すぎるけど三時起きは案外いいんじゃないか？
普段できないこととか忙しくて先延ばしにしていたような事を片付けたり
六時間眠れるなら普通の人と大差ないし
八時間もきっちり寝てる人って案外少ないと思うよ

[0970 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:36:28.36 ID:4VzqQw61]

オススメ書いてくれるのは嬉しいけど、医者にこっちから薬の名前出して
それ飲みたいんだけどって提案するのって気が引けない？
まあネットで知って気になってるんですけど、どうでしょう？くらいに
うまく聞けばいいのかな

[0971 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:57:47.54 ID:4VzqQw61]

やばい、台風でヒマだから家でスマホしたりゴロゴロしてたら結構寝てしまった・・
夜寝れるか心配・・
元々日中薬の副作用の眠気があるから家にいてやる事ないと余計寝落ちとかしちゃうんだよなー

[0972 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:58:31.97 ID:PjSq0D08]

一日中寝てしまった...
自己嫌悪がハンパないです

[0973 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 19:59:12.04 ID:e5rWLUQy]

そんな程度で寝れていいな
ゴロゴロしてても全然眠くならんわ

[0974 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 20:19:43.38 ID:nkfHJcWf]

昼間寝られる人は深刻じゃない

[0975 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 20:24:10.48 ID:ZTNQpGbj]

瞼は落ちるけど全然眠くならないんだよな
昼寝できる人羨ましいわ

[0976 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 23:55:37.71 ID:nGlTFxu9]

>>970
むしろ自分は今飲んでる薬の大半は自分で提案したよ
「○○って薬気になってるんですけど、試してみてもいいですか？」
って感じで処方してもらってた
で、合わなかったら、「すみません自分には合いませんでした、似たような薬とかありますか？」
って感じで他のやつ試したり

[0977 優しい名無しさん 2017/09/17(日) 23:59:08.83 ID:ANY3k4bw]

抱き枕って効果ある？

[0978 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 00:15:17.42 ID:I4WZXgTm]

>>977
効果がある人も確実にいるから試してみたら？
俺は2つ枕用意してて一つは股に挟んで寝る時ある
それでグッスリとは簡単に行かないけど、気持ちが落ち着く時がある
薬みたいに即効性はないけどね
試せることは何でもやってる

[0979 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 01:10:25.58 ID:ld917+vw]

眠れない

[0980 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 01:16:36.41 ID:i6vNA5kI]

22:30レンドルミン×2＋ハルシオン×2投入
0:00眠れず焼酎ストレート500ｍｌ投入
まだ眠れない。アル中になっちゃうよ。

[0981 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 01:39:44.33 ID:Wy6bC7Sp]

>>978
まあそのとおりだなありがとう

[0982 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 01:46:48.45 ID:Ppajh/HT]

>>980
自業自得じゃん
酒飲むから余計日に日に悪化する

[0983 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 01:51:03.06 ID:0AjnBKH1]

朝になると寝れるのに、なんで夜寝れないんだ？
目一時間つぶっても寝れない(笑)

[0984 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 03:30:37.67 ID:Wy6bC7Sp]

>>983
俺もそれだ
自分は生来の夜行性で一般の人と異なるリズムだと思ってる
すごいハンデだよな

[0985 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 03:55:10.37 ID:qBRd9VA+]

本日２回目の覚醒

[0986 958 2017/09/18(月) 04:10:10.80 ID:9nczpkmw]

>>960-961
>>966
返レスthx!
あれからさらにggってみたら、イギリスも規制しているっぽい記載されていた。でも、過度な量を持っていかなければ、かつ説明できればいいみたい。

まさに>>966氏が教えてくれたことが見つかった。サイレース服用でも旅行ぐらいはできることがわかってよかった…。一応大使館にも確認してみます！

[0987 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 05:00:10.61 ID:3MafBYok]

ダメだ一時間しか寝れない眠剤効かない
もう10日ほど3時間しか寝れてないのに
気が狂いそう

[0988 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 07:09:18.82 ID:fh/8uqh+]

>>987
辛いね…(´・ω・`)

[0989 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 07:19:43.03 ID:aBokbFcf]

>>987
テトラミドかリフレックスを試そう
自分はこれに救われた

[0990 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 07:54:41.94 ID:g4RSM3G+]

>>983-984
概日リズム睡眠障害って症状としてあるらしいよね

[0991 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 11:08:33.03 ID:MIcTv/9O]

朝寝てるから夜眠れんのじゃ！

[0992 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 13:06:10.16 ID:OhCf5kCI]

>>991
その通りだ
そのために夜はメラトニン10ミリ飲んででも早めに寝ることと半減期がやたらと長い眠剤などは飲まないことだ

[0993 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 13:41:52.75 ID:3MafBYok]

>>988>>989
ありがとう
前にリフレックス2tとベンザリン試したんだけど2時間で目が覚めた
もう重症だよ

[0994 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 13:42:57.58 ID:84GwCDa0]

三日ぶりかぐらいにサイレース飲んだら７時間ぐらい爆睡出来た・・・
マジでメンクリに電話診察しようか悩んでた最中だったよ・・・

[0995 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 14:26:36.39 ID:FVUQqcww]

ベンゾ系２種類飲んでるんだけど逆に睡眠が浅くなって、ある程度の時間寝ても熟睡感が無くなるってある？

[0996 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 18:03:20.12 ID:c2rpBo70]

次スレです。
★★不眠症／睡眠障害★★Part77 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1505725314/

[0997 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 18:40:40.27 ID:USOsDxrD]

>>996
乙です

https://i.imgur.com/tYVcdeK.jpg
https://i.imgur.com/TBKfqOx.jpg

[0998 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 18:58:04.17 ID:fAI0C7rh]

>>996
乙です！ありがとう

[0999 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 18:58:54.35 ID:3xohUHB3]

>>995
NHK の番組では睡眠負債と言うのがあって、１日寝ても負債が完済できないらしい
長時間寝るより地味に少しずつ、負債を減らすのが最新科学の結論だとか。

[1000 優しい名無しさん 2017/09/18(月) 19:01:01.03 ID:fAI0C7rh]

1000ならみんな熟睡できるようになる！