どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
不要でしたら落としてください。
探検
ウォーキングできない人一緒に歩かない？ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
不要でしたら落としてください。
今日はドラッグストアとスーパーへそれぞれ歩いて行くのを
ウォーキング代わりにするつもりです
有酸素運動で筋肉を意識して
体力付けつつ痩せたいです
ウォーキングする時は出来るだけ適した靴を履きましょう。
買ったんだから履かなきゃ勿体ないと歩く気になれます。
ただ、買ったんだから使わなきゃ、
と強迫観念に陥りそうな人にはお勧めしません。
靴を買うときは10分以上試し履きさせてもらいましょう。
店内をぐるぐる歩かせて貰えれば尚可。
じわじわ痛くなってきたり、
違和感を覚えたらその靴は合ってない可能性が高いです。
ジョギングシューズはメーカーによって癖がかなりありますので、
事前にネットで調べておくといいかも知れません。
実店舗で試し履きして「一度考えます」と退店、
帰宅後ポチるのも構わないと思います。
いろんなところがUVカットパーカー等のアイテムをだしています。
ネットの口コミを見るもよし、
自分の財布と相談するもよし、
日焼け止めでもよし。
紫外線を怖がらずに外にでれたらいいですね。
歩けない日があっても次の日に歩ければいい。
三日坊主になっても、歩けそうな時に歩けばいい。
そんな気持ちで、歩いてきたと報告があったら褒めあったり、
歩けない人同士誘い合って励ましあったり。
ちなみにこのスレは某お風呂スレに感化されてたてました。
>>2に個人的なこと書いてしまってすまぬ……
皆さんが良きウォーキングライフを送れますように！
気に入ったので存続してほしい
俺は今日10分だけ歩いた
10分でも結構長いと感じる
お疲れ様です！
朝の日光が特にいいと言いますし
この時期の早朝は気持ちよさそうですね
私も明日からは早朝ウォーキングできたらいいな……
12さん見習って頑張ります！
おつかれ
スレ立て乙、がんばろうね
人の多い場所への外出が苦手で頓服必須です
少しでも外に慣れるために早朝(5:30)散歩始めたのでこのスレ見つつ頑張ります
消え失せろ糞尿製造機
18キロ減ったから>>1も頑張れ！
応援がてら保守させてもらう
ありがとう
私はまだ風呂スレの住人だけど、このスレにたくさん書き込めるように頑張るよ
あまりに暑かったらすぐ帰ってくる
自分も歩ける様になれたらいいなと思う
今はまだ、外の花に水やるってくらいしか出来ない
買い物は一人じゃ出来なくて夫と一緒にじゃないといけない
どうやったら、まず一歩が出せるかな？
私も頑張る！
もう少し歩いた方がいいのはわかってるんだけど、目的がないと歩けない。
１日２回喫茶店行くとちょうどいいんだけど、お金かかるしなー。
一回目でメニュー決めて、二回目で店に入って注文とか・・・・？ｗ
より吟味するから美味しく感じるかも。でも、これからは暑いから日射しがなー
がんばって歩きました
ちょっとやり過ぎた気がします
少しづつでもコンスタントに歩ける方がよさそう
その距離に喫茶店があるのがいいな
毎日行けるのいいじゃん
需要あるみたいでほっとしてます
スレ主って書いたけど別に私有化するつもりとかでなく
1例として自分の今日の目標を書いただけです、念のため
ただ若干躁気味なのでうるさいかもです
最初で最後の長文かまします
ちなみに今後も極力自転車でなく歩くつもり
>>18
レス18で18キロ減の報告ですかｗ
食事制限なんかもされたんですか？
>>20
私もまだあそこの住人ですよ！
毎日じゃなくても是非併用して活用してください！
>>22
旦那さんとスーパーって傍目からしたら微笑ましいですよ
いっそウォーキングもお２人でしてみては？
慣れてきたら１人でも大丈夫になるかと
>>25
長時間お疲れ様です！
バテてしまわない程度に続けられるといいですね
ドラッグストアとスーパー行けた？
スーパーを郵便局に変更して
郵便局とドラッグストアに行ってきました！
スーパーは明日行きます！
おつかれさま～
出ようとして強風でドアがバタン！いったから出ずに終わった
出ようとして強風でドアがバタン！いったから出ずに終わった
明日かあさってに出てみようぜ
明日か明後日スーパー行こうと思います。
連投してた。すいません
18ですが、食事制限はしてます。
肉と唐揚げとお米食べてません
朝はフルーツ 昼と夜はおかずのみです
唐揚げとご飯はともかく肉もですか
かなり厳しそうですね
私は朝に少しご飯を食べてます
完全に炭水化物抜くと体臭がするとかなんだとか聞いたので
でも私も大幅減目指して頑張ります
なんだか今日はやたらと眠い
いてくれると安心なのでどんどん書き込んでくださいｗ
自分は今日は20分前後歩いてきました
人生に悩んで、今ちょっと死にたい気分になっていましたが、このスレが伸びているのを見てうれしい気持ちになれました
1ですが、名無しで普通に書き込みますよ！
謎の安心感を与えられたのは嬉しいですが
コテハンは嫌がる方もいると思うので……
(そして私が他スレで誤爆しそうｗ)
文面からもしかしたら1かなと思うのも一興かと
早朝に20分歩くって凄いと思いますよ！
お疲れ様です、よく頑張った！！！
私は前の主治医に「早朝日光浴できれば歩きなさい」
とよく言われてましたので効果あると思います
明日は出かける予定ないので早朝30分歩けたらいいな
数年前から履いてる七分丈トレパンが若干キツイのが切ない……
太股軽くあがるようになる
レスありがとうございます！
たしかにコテハンは、やめたほうがいいのかもしれませんね
やっぱり歩くのは早朝がいいんですね
続けられるようにがんばりたいとおもいます
ただ以下のような意見もあります
堅苦しいけど、要は曇りや雨の日でも
光療法での有効光量あるよ！ってこと
でも光療法は起床後30分
だから早朝の日光がいいって話なのか？
(長すぎ言われたので分けます)
精神科医 片山信吾氏のTwitterより転載
躁鬱スレから来ました
先月整形外科の先生に運動不足と言われてから歩いて買い出し行ったりしてます
体組成計も買って毎日アプリに記録してます
今日も歩いて買い出し行ってきます
ずっと行こうと思い続けて行ってなかった屋内プールに、ここの勢い借りて今日行こうと思う。
クタクタになって、薬飲まずに寝たい。
今日も散歩します
ついでに買い物なので夕方ごろ帰宅予定です
お互い、水分補給しながらぼちぼちと
羨ましいな
いや、9年もほとんど外へ出られず
出れば何日もへたばってたんだが
今年になってから少しづつ調子が上向いてるんだ
おまいさんもきっとチャンスがくるよ
そうかい？ありがとう
さすがに明日は休みかな～
このスレのおかげです、ありがとう！
明日はもう一つ向こうの公園まで行けたらいいな
このスレ無かったら私も絶対行ってなかったわ。
風呂スレからの派生なのかな。風呂スレにもいつも感謝してます。
ありがとうね。
おつかれ～
偉大な一歩だね
>>58
プールおつかれ～
水泳も脱水になるそうなので
こまめな水分補給をどうぞ
>>59
毎日1時間はすごいね
私は1さんではないのですが
みなさんのパワーにレスせずには
いられないのでした
うざかったらごめん
皆さんにレスを返して親切だと思いますよ。優しい方なんですね。他の殺伐としたスレを見てるとココは気持ちが癒されますよ。スレ主さん、スレ建て有り難う御座います。
わたしはスレ主ではなく>>21 >>51です
明日は無理かな～
休息も大事だと思う
スレ主さんは自分のスレにはしないって書き込みあったけど
名無しでいいから書き込みしてよ
みんなで歩いたり泳いだり
できない日もあるだろうけど・・・
ぼちぼちやろうぜ
そうなんですね。自分は今日は、筋トレの後に散歩して来ました。明日は、筋トレ→シャワー→洗濯→掃除→洗濯物を干すので、自分も休みます。まだ先ですけど、学生達が夏休みに入るので散歩に行き辛くなりそう！汗 あまり人に会いたくは無いので。。
さっき密林でてくてくエンジェルっていう育成ゲームっぽい万歩計注文したので届いたら本気出す
面白そう。そんなんあるんだね。
良スレ立ててくれてありがとう
出来ない日もあるけどポケモンGOで散歩してる
捕まえるより…もはやウォーキングアプリ化状態w
ポケモンGOは歩きすぎ注意だな。
2～3万歩、平気で歩ける。
足の裏にマメができる。
自分は肉とから揚げ食べなくなってからにおい消えたよ
特に加齢臭 耳の裏？悩んでたけど 完全に消えたね
おならもくさくなくなった
今から歩いてくるよ！
みんなもがんばってね
4時半ぐらいに明るくなってくるから6時になると人多すぎ
一時間なり
老人しか出会わなかったw
夏休みになったらラジオ体操に参加する人もでてきそうだｗ
自分は早朝諦めて早くも夜歩くつもりだけど
絶対歩くぞ！
早朝は涼しいけど皆さん水分補給は忘れずに！
お風呂スレ見習ってポカリ置いときますねー
私のオススメ、通常のポカリを二倍に薄めて
吸収しやすい濃度のものです！
(๑• ̀ω•́๑)つ旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
>>68
肉を断つと臭いも消えると……
凄いストイックですね
カロリー低そうな冷しゃぶとサラダチキンだけは
やめれそうにない自分とは大違いだ
しかも歩く時間もはやい！
>>69
ご老人は朝早いですからねｗ
お疲れ様です！
ただいま～
肉は鶏のささみや胸肉なら問題ないよ！
たんぱく質あるし、低脂肪だからね
でもあきちゃって鶏肉も食べなくなった
82キロから63キロ！ 19キロ減
58キロ台 目標です
週末はウォーキング終わって、昼ぐらいから重めの自転車で片道3時間 往復6時間
散歩もしてるよ。
最初は20分はや歩きから始めたよ
いきなり走ったり無理すると、靴ずれとかひざとかアキレス腱とかかかと痛めるから注意してね。
靴は大事です！
お帰りなさい＆お疲れ様ですー！
鶏のささみと胸肉はセーフならやはり手作りサラダチキン……！
唐揚げ食べれないのは悲しいけど
ダイエットのために我慢します(＞＜)
飽きはありそうですね……。
果物の果糖は大丈夫なんですか？
それ以前に値段で躊躇してるんですがｗ
ウォーキングだけでなく自転車６時間ですか？！
もはやこのスレにいるのが不思議なレベル……
いやいい刺激になるので有難いですが！
私がまさに今早歩き20分程度なんですが
ジョギングシューズでもアキレス腱が痛いです
湿布貼って歩いていいものか悩みつつ
筋肉の激減と体重激増のコンボはなかぬかキツイですね
スマホの歩数計アプリで確認
歩く前と歩いた後、体組成計で測定、アプリに記録
歩く前と歩いた後で体重、体脂肪、筋肉量、内臓脂肪全然違う、モチベ上がる
今日はバスケウェア着てバッシュ履いて歩いて公園に行ってバスケしてくる
忘れず膝にサポーターしてお茶持っていく
頑張る
頑張るのはいいけど、頑張りすぎるのはＮＧ
頑張ろうとしてる人に水を差してるように捉えられるかもだけど
身体痛めたり後で反動きたりしない程度にしてくださいね！
アキレス腱が痛い人間からのお願い？です
かなり盛りだくさんでハードそう
ぼちぼちね
私は音楽聞きながら、片道３曲を目安に帰ってきたよ～！
今日はこのまま風呂スレの方に入り浸ることにしますwww
皆さんボチボチやりましょうね
なにより継続は力なりです！
ここは少しでも歩けたらいいスレ
スレタイはウォーキングと書いてあるけど
玄関出てポストに行くレベルの人でもいいと思ってるよ
「今までできなかったこと」が少しでも「できるように」
自分では褒めれない、誰かに褒められたい認められたい
そういう空虚感を埋める意味でも活用できたらいいなあ
上に書いてくださった方がいるように
この板の中では前向きなスレが欲しかったのと
ほのぼのしたスレ欲しいじゃん？！って感じで
だから雑談もしながらマターリ3歩進んで2歩下がるでもいいじゃない
片道3曲ってことは往復30分位かな？
お疲れ様ですー！
私はお風呂スレの後にここで報告予定です！
曇ってるし、行けるかも
回覧板回してきた報告でもいいのかな？と聞いてみる
|ω･)
いいと思うよ
家からでた事でOKだとおれは思うよ
少しでも歩きたい気分だけど
体がNoと言っているので
今日は休むことにしたよ
傘さしていきますよ。
喫茶店通いだけど。
私はそれでも全然構わないと思います！
だって家から出てあるいたんですよね！
回してきたんですか？
お疲れ様です！頑張りましたね！
(๑• ̀ω•́๑)つポカリ
次スレまで続くとしたら
家から出れない人一緒にでてみない？
とかにした方がいいですかねｗ
【目指すは】家から出れない人一緒にでない？【ウォーキング】
とか
スレタイだとちょっとハードル高く感じる方もちらほらいるようですし
喫茶店いいですね
ドトールにでも行ってこようかな
きっと前レスだけ見るとこいつレベル高いwとか思われそうですが、調子が悪くなると外出出来ないのです
基本引きこもりで外に出るのや人に会うのがとても怖いよ
調子が悪くなってやりたかった事や
予定してたことができなくなるのは誰にでもありますよ
特にメンタルを病んでると仕方ないです
あまり気にせずに、調子が良くなったらやろう程度に思いましょう？
外に出るのが怖いのに、ウォーキングや公園でバスケしようとした
その心意気だけでも凄いと思いますよ！
いつか苦を感じずにできるようになれればいいですね
そりゃそうだよね、住みばらばらに決まってて現実的じゃないし。納得。
でも、歩いている時にイヤなこと考えてしまう
２時間ウォーキングしても満足感がない
なんとか、ウツ前まで続けてたテニスに戻りたい
無人で歩ける時と
イヤなことが頭の中をぐるぐるループするときあるね
歩く速さに強弱つけたりして気分をかえているよ
無人じゃなくて無心な
すまん
ドトールコーヒーいいですね！
ケーキセット頼むと高くつきますが。
私もドトール近くにあればなぁ。
お金がなさすぎてムリだ
禁煙したら行けるようになるけど
そしたらダイエットできなくなるな……
難しい！！！
もっとシンプルに、
まず外出への抵抗感を減らす
そして体力を取り戻す
あわよくば痩せる
自分はこの３つをモットー？に頑張るよ！
河川敷あるいてると
イヤフォンつけてる人みるね
>>95
たばこを買いにコンビニ行くとかいいんじゃねーかな
体力取り戻すには片道２０分は必要だな。
コンビニ徒歩５分なんです……
遠くに買いに行けって話ですよね頑張ります
>>97
やっぱり最低でもそれくらいいりますよね
ジョギングシューズを履いてもアキレス腱が痛いのですが
隔日で歩くとかがいいのでしょうか？
歩くと一時間以上かなあ
無理して毎日歩いて足痛めるより隔日の方が続けられると思うよ
あんまり痛いなら外科行ってみるのもありかも
横レスすまん
お金かかるしね。
アキレス腱痛いのは気をつけて
二日に一回散歩にして、様子見たほうがいいよ
無理すると腰とかにくるからね。
かかとがいたいなら、靴が悪くてあってないよ。
筋肉痛ならいいんだけどね。
無理しない程度にがんばろうね
食事の糖質制限だけでも、そこそこやせるよ。
やっぱりまずは隔日ですかね……
自転車の日と歩く日を交互にしてみます
多分外科に行くほどではない、と願いたいな
長引くようなら検討します
ありがとうございます！
>>101
最近はコンビニの100円コーヒーも結構美味しいらしいし
これからの時期アイスコーヒー飲むとかはありかも
ただ同じコンビニに通ってるとあだ名付けられそうｗ
腰にまで来るんですか
下手に湿布で痛み紛らわさない方がいいですかね
前から履いてた靴なので
単に10㌔太って負荷が増えたからかなとか……
軽い糖質制限とガッツリカロリー制限してます
百均にこんにゃく麺が沢山でる季節になって助かる
湿布はした方がいいよ
治り早くなるからね
食事もそれでいいと思います
今日も自転車で三キロほどおとしてきたよー
でもまた二キロはもどるんだよねぇ。
湿布はした方がいいんですね、勉強になります
自転車で一時的にとはいえそれだけ落とせるの尊敬します
私も頑張らねば
おめでとうそしてお疲れ様です！
太ったし
7時頃から30分歩くぞ
ありがとう。お疲れさまです。
ランニング雑誌を立ち読みしたら
膝やら腰やらの故障について
かなり誌面がさいてマジビビった
ガチのランニング趣味の人でもそんなになるのね
痛むけど練習してもいいかのQ&Aとか
身体壊すのは本末転倒よ
水中ウォーキングとか自転車もありだと思う
>>95は一つ遠いコンビニへチャリで
たばこ調達がてら行くのがいいんじゃね
一箱か二箱づつくらいで
自転車おめでと
>>81だけど
書き込み通り今日は休んだよ
のんびり過ごすのも悪くない
明日は通院日なので行きは最寄り駅まで歩きたいな
片道1kmちょいの15分弱くらい
帰りはバスで帰るよ それは徒歩3分
帰りは疲れてるだろうからそれでokとしときます
すれ違う時挨拶されたら返すけど自分からはできない
都内の人とか人が多くて周りの目とかあんまり気にならないけど
自分は地方だから毎日知り合いに会って
ウォーキングとかしたくない
昼から買い物だよ…
お疲れ様ですー！
昼からも買い物って凄いですね！
私はやっぱりアキレス腱あたりが痛いので
悔しいけど痛みが引くまで自転車利用します……
無理しなでその方がいいと思う
暑いから気を付けてねー
駅まで1km15分位歩きます
少しだけがんばる
今日はこのくらいでOKとしときます
この時期はポカリ必携ですｗ
>>120
お疲れ様ですー！
しゃわるのに手こずって午後になってしまったけど
郵便局とスーパーと皮膚科、それぞれ別方向
自転車だけど頑張ります！
暑くて行きたくねー┉
熱中症に気をつけていってらっしゃい
ほぼ散歩だけどコンビニ寄りつつ30分歩いた
普段通らない道だと新鮮
今日は買い物で3時間ほどぶらぶらしたけど、暑すぎてバテバテ
涼む場所 まったくなし…
今日の友は伊集院のラジオ。
俺も同じ。
スーパーまで2300歩くらい。
毎日行ってると多少体力キープできますね。
お疲れさまです。
ありがとうございます。
ゆりが咲いててキレイだった。
みなさん、お疲れさまです。
昼間小一時間歩いた。久しぶりに汗掻いた。明日も歩く。
いろいろ買いたくなっちゃう
分かります。
同じ人いてなんか嬉しかった。
お茶とか作って持っていける人は別として。
俺はスーパーの中にあるカフェにモーニングセットを食べに行くので、390円の経費がかかる。
でも、体力作りに必要な経費だと思って毎日通っている。
カフェ好きだから仕方なく。
熱中症対策の飲み物とか理由付けのカフェ位は
ジムに比べたら安いもんだと割り切った方がきっと気楽！
皆歩けてるようで何より！
体重重い人＆筋肉が著しく落ちてる人は
最初は物足りないくらいの距離から始めようね！
面倒がらずに靴下探せばよかったな。
おかえりなさい、お疲れ様！
いっそ鼻緒に柔らかいテーピングテープ巻くとか
なかったらティッシュ巻いた上から絆創膏巻く
ちょっと見栄えは悪くなるけど
早く治るといいね
通院の往復で30分歩きました。明日から雨だー
同じ。俺は田舎だけども集合住宅に一人暮らしで、１００軒近く家が有るから窓から覗かれてないか気になる。家を出る時と帰宅時に緊張がＭＡＸ状態に！家から離れたら、音楽を聴きながら歩いてるし気になる事は無いけどね。
これで暑い時期の外出も快適になればいいな
ポッコリお腹が目立つのでせめて通院時くらい歩かなきゃと。
そうなんだ。俺は、知り合いが来たなと思ったら道を変えるよw俺は、172cmの60ｋｇだけど、中年だから腰回りがヤバイ！俺は木曜が通院の日だわ。雨が降ら無ければラッキーだけどね。
175cmの70kg同じく中年で5kgは落とさなきゃヤバい。
週間天気で雨だから覚悟してるけど俺は水曜診察。
空梅雨で終わってほしい。
診察が自分の１日前ですね。お互い雨に降られないといいですね。自分は、半年掛けて7ｋｇ増量したんですよ。前は５３ｋｇでした。あまりにも貧弱だったので増量したけど、こんなにも腰回りに贅肉が付くとは誤算でしたよ！汗
食欲増進の副作用マジ勘弁
これで4日連続ですｗ
おかえりなさい！
４日連続とか凄いですね
このまま続けられそうですか？
こちらはまだ曇りで雨降ってません。
明日はかなりヤバいです。薬を余分にもらっておけばよかった。
>>147
増量を減量と見間違えました。自分はベスト体重＋8kgくらいです。
入院中、夜中にポテチ系をドカ喰いしたのが原因です。
コンビニまで行けたら報告します。
ありがとうございます！
そうですね、たまにサボるかもしれませんがｗ
基本的に習慣付いてきた気がします
さっき3.5キロ、45分で歩いてきました。
少し暑かった。@大阪
今朝の産経新聞に、椅子に座った状態から片足だけで立ちあがることが出来るなら
45分以上のウォーキングが可能な体力がある、
無理なら膝を壊す可能性があるためウォーキングは45分を超えないように、
という記事が載っていましたよ。参考までに。
一万歩より七千歩がいいとか
いいきっかけになるといいね
>>144
分かるわ
挨拶しないで不審がられるのが怖いので挨拶するって感じ
>>149
おつかれです
>>153
おつかれです
膝の情報ありがとう
肥えたね（太ったね）とも言われたけどスルーしました。
歩けなかった日もあるけど、
体重52.2が51.5に
体脂肪26.7が24.2に
筋肉量36.1が37.1に
顔やお腹周りがスッキリしてきた。
でも体力的に物足りなかったので、結局喫茶店に来ている。
それはスルーでいいと思うよ
>>157
いいですね～
しっかり効果ありですね
>>158
毎日喫茶店のひとかな
ばっちり片道10分の体力がついてるね
私はちょっとバテてしまって今日は休んだ
明日は雨だから休む！
あさっては自転車漕ごうかなぁ
片道3kmくらいで
家の向かいに新しい家が建って外でタバコを吸ってると会釈をせざるをえない状況になるのがちょっと。
てか母親が昔からいる地区の人に自分は療養中だと話して伝わっているよう。
一日や二日休んでも継続すれば実になるもんね。お互い少しだけがんばりましょう。
63から64キロ台を行き来
お尻が半分になり、お腹も痩せた、筋肉もなくなった。
58キロまで落としたい
そこから一年かけて筋トレしたい
>82.2キロから62.8
どのくらいの期間でそんなに減らしたの？
食事制限もした？
こんばんは。雨が降りだしましたよ。今日も筋トレとウォーキングに行きましたよ。自分は、ラーメン&ライスの組み合わせで太りましたよ。今は停滞期ですけどね。自分は、木曜が通院日です。明日は大雨らしいので筋トレだけにしますよ。
こんばんは、お疲れ様です。筋トレもやってるんですね。停滞期って一か月くらい
でしたっけ。
体重が落ちなくても根気強く食生活と運動を継続するといいらしいですね。
夜になって天気予報が変わりました。明日は曇り時々雨です。
こんばんは。例えるならば、ボクササイズ程度の筋トレですけどね。こちらは関西なので明日は大雨みたいです！よくは分からないですけど、体重が3ヶ月位停滞してますね。目指すはボクサー体系なんですけど、アラフォーだから無理だろうな。。
ライザップで60代の生島ヒロシがやせたくらいだから、適切なトレーニングと食事制限
をすれば可能ではないでしょうか？
でも美味しいモノを食べる楽しみをなくしてストイックにいくのは半端ないですね。
無職ですからね！汗何かしないと、自分が腐っちゃいそうで身体を動かしたり、身体に負荷を掛けたりしてますよ。他人に、仕事してないのにいい体してるね～。て、言われたいですw
半年だよ
食事制限したよ
一日2食
肉、唐揚げ食べない、お米も食べない。
お菓子をたべなくしたらかなり減るよ。
間食は糖質ゼロの飴なめたりしてる。
今週からは一週間に二合お米食べてる
あまり制限してると体調壊しそうだから。
無職なのにいい身体ってなんか恰好いいですねｗ
>>169
やはり相当な努力が必要なんだ。頑張ってますね。
ごめんなさい
昼か夕方にはやんだらいくけど
スーパーにいくかなぁ
大雨でしたが傘さしてなんとかたどり着けました。
その先の銀行にも行ってきたので少し多めに歩けました。
続いてますね～ すごい
プラスで銀行も やりますね～
私は今日は雨だから休みと宣言しましたが
ちょっと郵便局へ行ってきます
往復10分もないけど、とりあえず外出ということで
往復で20分弱ありましたね～
これでも外を歩くと気持ちがいいですね
その調子でがんばってね
こちらは雨やむの待機
おつありがとうです
天気予報よりも早く雨があがったので
少し歩こうかなと思います
もう一度郵便局へ行ってから
プランAは片道1.5km強のスーパー銭湯
プランBは片道800mの喫茶店
スーパー銭湯でぬるま湯に浸かるも良し
喫茶店で週刊誌を眺めるも良し
(喫茶店の人の話をきいて行きたくなった)
あまり気を張らずにlet's goです
雨だけど頑張ってスーパー行くかな
思ったより歩いていて
2km地点の公民館で休憩中
暑いわ～
3kmちょい
この時期にはちょっとやりすぎ
短くていいから持続可能なレベルにしたい
一時間ちょい終わりました
雨もやんで明日は早朝からいけそう
おやすみー
レス有り難う御座います。肩と胸と腹筋は、けっこう発達して来てますけど、下腹がね。。まぁ、下腹引き締めに効果が有ると信じてウォーキングをしてますよ。なんせ無職ですから、たっぷりと時間は有りますねからね。
お疲れ様です。自分もせめて動かなきゃと歩くことはしています。
朝夕やるお腹ぽっこり対策のストレッチの本は持ってますが、今は
全くしていません。
ジムに通っているんですか？
じじばばじゃないのになぁ。
目瞑って寝れなかったら早朝散歩してくる。。
今から20分くらい歩いてきます
モチベをありがとう。行ってきます。
War King
恐ろしい！
喫茶店も行った。
徒歩40分くらいかな。
自転車こいだよ
休憩挟んでの3km + 3km
予定通りできた！
明日は用事があるので休みにするよ
>>189
お互いぼちぼち長続きできるように
少しずつ段階をふみながらいこうぜ
銀行とコンビニへ散歩しました
靴はリーボックのやつを通販で買ったよ。5000円くらいした。
靴は足にあったの買わないと靴擦れやアキレス腱痛めるよ
自分は色々、履いてから買ってるよ
1.5万円もした
そして、半年で底が剥がれたのでアロンアルファで…
早く働きたいよー
今まで別の靴履いてた時はそうではなかったんだけど
こんばんは。自宅トレですよ。集合住宅の８階で、上半身裸に短パンでカーテンも閉めずに頑張ってますよw 自分は今は、出来る事の回数を徐々に増やしてますよ。見てくれる相手が居ないので成果が分かりにくいのが難点ですけどね。。
高価な靴を買っても、長持ちする保障が無いのが難点ですね。自分は、NIKEやadidasに似た靴を置いてる靴屋を見付けたので、そこで￥2500で購入してますよ。駄目になったら同じ靴を買えばいいですし、正直な話し貧乏ですからね。
特にかかとの消耗が激しいので、安いやつを。
とても履きやすく歩きやすい。
メッシュだから雨の日はべちゃべちゃだけどね。
集合住宅の8階とはえらく高いところに住んでますね。自宅で自分だけで追い込むってなかなか
大変だと思います。
自分はスポーツ用品店で試し履きしてネットで注文したけど、そのシューズがクッションきか
なくなって、似た靴がなかったのでスポーツ用品店で一万くらいかけて買いました。
ありかとう。昨日も書いたけど、無職ですからね。自分は貧乏なので高価な靴は買えないですね～。汗 自分もお金が有ればウォーキング専用の靴が欲しいですけどね。今の靴が合ってるかは分からないけど、走りに適してないのは確かですね！汗
自分もお金ないですけど、クッションきいた靴じゃないとすぐに足が痛くなってしまって困ります。
だから、一足で数年過ごします。
一足で数年ならばコスパいいですね。昔、NIKEの￥1万円の靴を買って数ヵ月で靴底が剥がれたのがトラウマで、怖くて高価な靴が買えません。Ｇshockみたいに耐久性が売りの靴が販売されれば買ってみようとは思いますけどね。
男はランバードと決まっておる
ジーンズも10年履いてますｗ
足の形とか体重とかいろんな素因があるのでしょうね。メーカー品買って数か月でダメになったら、
安い靴で消耗品として使うのも全然ありだと思います。
雨で通院にバスを使うと歩く時間が減るので困ったものです。
物を大事にされる方みたいで尊敬しますよ。自分は、どちらかと言うと飽き性なので。これから本格的な梅雨に入ると通院や食料の買い出し以外に外出予定も無くなると思うとテンションが下がりますね。
一時間あるくなら、全然違います
クッションせいが違うので足の疲れや痛みも変わりますよ
204です。ありがとうございます。
食材の買い物込みの散歩をすると一時間以上は歩きます。
ウォーキングシューズ欲しくなってきました。
自分もおわったよー
今から病院
歩く用のシューズは膝を壊してからずっとバッシュ、クッション製重視してるので
趣味がバスケってのもあるけど
楽天のLTDってショップならアメリカ発バスケウェアブランドのand1のシューズが3999円～
別のショップになるけどNIKEのバッシュが5000円～とかある
クッション製がいいのはNIKE、最近のはめっちゃ軽いし、バッシュ＝ハイカットのイメージがあると思うけど、ローカットもけっこうある
あと、アンダーアーマーもクッション製がいい
近場にアウトレットがあるなら3000円くらいで帰るかもね
デザインもお洒落なのが多いです
長文スマソ
詳しく書いてくれてありがとう
バッシュも検討してみる！
何かを欲しいと思ったのは久しぶりなんだ
悪いところがあるから病院に行く訳だけど、なんか身体とちゃんと向き合ってるようで充足感ある。
矛盾してるけど、少なくとも多少は健康を意識するようになるもんね。
アウトレットで6000円くらいで買えた。
坂道は体力使うなとしみじみ
自分は基本アディダスのアディゼロ履いてる
数年前にジョギングしてた時から愛用
年の半年歩かなかったりするからかまだまだ現役
アイフォンのヘルスケアの歩数計でも１時間で10000歩くらいだったよ。
混んでるかなあ。泳いでるときは良いんだけどシャワーと更衣室が苦手。
納豆たれ足りない時👍いいね
100均のやつ
だから捨てました
正確にはかれるのほしい
ウォーキングの時はスマホ持たない 邪魔だから
体力的よりもつまらなくて
間がもたないというか
飽きてくる
iPodなど持ってないし
100均でラジオ売ってるだろうか
売ってるの見たことあるよ。
景色見て歩くのもいいけど、飽きるのもまあわかる。
今日はちょっと体がきついのと
雨が降りそうなので休みかな
ちょっとサボりぎみで自分を責めてしまう
思うように体が動かない時期がきてるかな
家電量販店で一番安いやつが900円くらいのやつでAMしか入らない
やはり1500円くらい出さないとFMは聴けないみたいだ
あるある。イライラが募ったらまた突発的に外に出てみたらいいさ。
自分は2日空いて、いまからプール行ってきます。今日も眠剤飲まずに寝るのが目標。
ラジオいいかもね
手頃な値段のがあるといいね
無理するの禁止な
FMいいね
しかし移動しながら聞くとジー、ガーッていうノイズが気にならない？
しばらく歩けないな…
皆も怪我には気を付けて
音楽聞きながらでもただ漠然と歩くの苦手だから自分もラジオ探そうかな
>>239
ランニングの前に準備運動はしたかな？
湿布貼ってお大事にね
ウォーキングからランニングにた心意気は凄いと思うよ
虱潰しに探したら見つかるかな
なんか新鮮でよかった
スマホもねえし駅二つむこうまでさまよって電車で帰った
気を付けろ
fmよりamがいい
MP3で聞きながら走ってた時期がある
過去の配信で探すのありかな
でもラジオのリアルタイムっていうわくわくは捨て難い
>>237
ありがとう
ちょっと休みをいれます
きっとまた歩きたくなると思ってる
いまはれたから歩いてくる
今週は大変になるわ 歩けないこともでてきそう
15分でギブアップした
蒸し暑くて不快だったからサウナスーツ効果かな
痩せたい人にはいいかもしれない
高いカッパなら快適性が少しはあるかもしれない
家から出ず気持ちもどんよりしてるからこれからドトール行ってみる
支度するのが億劫
雨が降るとウォーキングはおっくうだな
プールで泳ぐか？
ないからウォーキングは欠かせない。
例え雨の日でも。
傘派ですか？
雨がっぱ派ですか？
傘派ですね。
かっぱは着替えと、休憩する時の持ち運びが面倒。
そっか、確かに休憩の時に
かっぱは脱がなくちゃならんよな
その点、傘は楽だね
雨の日でも家の中でできる
もうちょっと筋トレを充実させたいけど
まずは継続して筋トレする癖をつけるつもり
ウォーキングは雨だと諦めてしまう
普通ウォーキングってどの位歩くものなのでしょう？
2000～5000歩ぐらい歩いてます。
人それぞれだとは思いますが。
>>261
なるほど みんな工夫してるんだね
自分も雨の日工夫してみよう
ありがとう
ウォーキング40分 入り15分 体操10分おわった
いつもに日課
この後、家のことして昼寝して、夜はぼーっとネットして1日が過ぎること 早半年・・・
でも鬱っぽいのは徐々に改善してる
後は仕事をする集中力と考える力が足りない
スマートドラッグとかあるの初めて知った
ほしいと思った
LSDほしい ジョブスも使ってあのように成功したし ビルゲイツすら・・・
ホームズだって水野十郎ざえもんだって阿片吸ってるお！
PKディックもやりまくりで早死にしたお！
これからの人はファイト!!できる範囲でね
やめとき。薬物依存って病気に変わるだけだよ。それに薬物で多幸感を得ても後に必ず鬱がくるから。
脳内分泌の何か足りないとかなら医者行きなさい。
無理にでも歩いたらシャキッとするかな。
もともと腰痛持ちなんだけど、左側に突然、激痛。
起き上がるとき、寝返り、胡座とかがもう┉!
ロキソニン飲んでて、一週間痛みが続くなら病院って言われたが
整形外科で良いのかな？
今日はスーパー行きました。
腰痛の辛さ、よくわかる。自分もうっすら万年ギックリみたいな感じ。
急性ならサクッと整形行ったほうが良くないかな。
励ましてくれた人ありがとう
今日、自転車で6km漕いだ
ついでに銀行へ1km歩いたよ
明日も少し歩きたい気分だぜ
レスありがとうございます。
万年ギックリはしんどいですね。お大事に
接骨院か整形外科で悩んでいたので助かりました。
靴下はくのも一苦労してるので整形外科に行こうと思います。
医者にいってるよ
薬も四種類…
もう薬漬けですよ
わかる！
徒歩じゃなくて、海外みたいにバスで送迎してほしいって思ってしまう┉
お疲れさまでした。
対人恐怖では無いですけど、小学生とたまたま同じ道を歩いてたら何度と振り向かれたり。いきなり中学生二人に挨拶されて、挨拶返したけど、後から人づたいに聞いた話しでは、怪しいと思った人には挨拶をしようと教育されてるらしい。テンション下がるわ。。
そうなんだ。
知らなかったけど、そういうこともあるって知っちゃうと
テンション下がるね。
あまり気にされぬようにね
有り難う御座います。まぁ、４５歳のオッサンなので、不自然な時間帯に歩いてたら、挨拶されるのもアルアルかも知れないですね。温かいレスのお陰で、ホッコリとした気持ちになれました。お休みなさい。
早めに整形外科いってら
くれぐれも無理すんなよ
>>268
がんばってるね
成果があるみたいでいいね
でもちょいキツそう
暑くなるしほどほどにね
>>279
午後の3時4時は変に気をつかうね
ドンマイ
たまたまだよ
通学時間帯には
なるべく外出して見守って下さいの地域もあるから
片道1.5kmくらいかな
ぼちぼちやります
往復3キロ 1時間はかかるで！
いえいえ、こちらこそ。そう言って頂けて良かったです。
おやすみなさい。
>>284
ありがとうございます。
みなさん ファイト！
暑いので中止
車を使いました
SMILE-LAB CO., LTD.「にゃん歩計 ～歩くだけネコ育成×ねこ歩数計～」
歯医者の代わりに
郵便局と銀行へ行きます
往復20分くらいかな
かる～い感じでね
できる範囲でむりせずに
予定通り完了です
アスファルトから湿気が上がってくるね
歩数計 100均vsタニタ
レポよろしくです
お疲れさま！
筋トレしてるとはストイックｄなえ
スーパー行きました。アジサイ咲いてた。
>>300
お疲れ様 あじさい綺麗だよね～
>>1さん 最近いないけどどこいった？
おはようございます。無理せず、頑張ってください。
ありがとうございます。
2chやりながら歩いてたら
JCの二人組に「なにやってるのあの人」て言われたw
早歩きしたから汗かいたー
いつも行くウォーキングコースは石畳なんで雨で濡れてて滑って歩きにくかった。
ここ数日はシャンビリでダウンしてるので
皆さんの書き込みをぼんやり眺めてるだけでしたがｗ
シャンビリ抜けたらまた歩きます！
近くに川がある人は蛍が見れないか調べてみたらどうかな
もうシーズン終わりに近いけどもしかしたらわんちゃんあるかも！
自分は近所の人口河川に蛍の放流してると知って行ってきたよ
歩いて行って、蛍が見えるところでもウロウロして歩いて帰る
距離的には大したことなかっただろうけど
立ってる時間は長かった
スマホでもアプリ入れてたら一応写真撮れたし楽しかった！
お疲れさまです。蛍いいですね。
これからの時期は花火とかもあるけれど人混みがなー┉
蛍がいそうなキレイな川の方が静かでホッとしそうですね。
片道1km強
みんなには負けるがゼロよりいいよね
今から始めてみようと思ってる人たちの
参考になればいいかと思う
1kmは時間にして15分くらいかな
ゆっくりで20分くらい
10分で折り返すのもアリ
この時期だと汗ばむ
タオルハンカチかタオルを持ってでるといい
家の冷蔵庫に
濡らしたタオルをジップロックに入れて
冷やしておくと帰ってから幸せになれるぜ
今は七千歩が理想なんだって
足を痛めないように無理しないでね
そうなんですか。少しでも長い距離を歩く事に固執してましたよ。勉強になりました。ほどほどに歩くよう心掛けてみますね。
ホドホドが難しいや
不安なら自転車でもかなり運動になるよ
自分は自転車1時間こいだ方がやせてる
雨降る前にファイトだぜ！
扇風機を使うんだよ
マジで
蛍毎年見にいくけどカメラで撮れない。
めっちゃ暗いとこで露光するのかな。
体重が重い人ならエアマックスに使われてるマックスエアは効果を発揮するけれど、体重が軽い人にはあまり意味がないよ
体重が軽い人にはズームエアが使われてるシューズがオススメかと
マックスエアは80Kg以上の人向けかな
ウォーキングだと知り合いの人とかに見られてないかとか会っても挨拶とかめんどくていつも心配だけど登山はそんなの気にしなくていいからストレスフリーだった。
けど自分体力無くてしんどかったww
感度上げてシャッター速度落とすだけで
芸術性とかはないけど撮れますよー！
癒される
その後近場のスーパーは歩く
ちゃんとどっちもこなせるといいな
だからか！82あるんだよ、、。
ランニングシューズの方はズームだから痩せたら履くことにする。
でもエアにそんな違いあったんだね。知らなんだわー。ありがとう。
ツルツル滑って歩きにくいわ。失敗した。
午前中に出れなかったら夕方になるのが痛いな
日が暮れるのも勿体ないし
午前中に歩きに行けるようになれるよう頑張らないとだ
汗がじとじと出てきたよ
疲れてヘトヘトや
今日は自転車の空気入れに少し遠くまで。
毎月借りてるから顔覚えられたらしいw
で｢ネジを閉めなきゃ空気もれる｣って教えてもらった。
でも道具の名前まで聞く勇気はなかったw
知ってる人いたら教えてください。
たぶんドライバー、ペンチ(は違うけど)、そういう道具だと思われる。
自転車のネジでググってみます。
自転車 ネジ でググったら普通に出ました。
レスありがとうございます。
ちなみに｢虫回し｣でした。
ミッション無事終了して食事も終わらせました
食器洗い頑張らねば……
明日は歩いてドラッグストア行く予定
>>335
そんなに差が出るものなんですね？！
お金できたらタニタの欲しいな……
歩き甲斐がありそう
レスが返ってこなくて寂しい人におすすめのスレです！
メンヘルサロン板から突然消えたあのスレが続いていました！
■うつの人が雑談する山小屋■４
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1497780222/
雨降りだとウォーキング行きたくない
ブクブク太って72キロ。
汚部屋ももう嫌だ
>>339
焦らずにできそうになった時に動けばいいと思うよ
焦っても何もいいことない
まずはゆっくり休養することが大事
自慢じゃないが私は女で８２キロだ。体型はうんこにそっくりだ。
私は風呂スレとここに世話になってるよ。２つのスレを読んでるうちに変わりたくなったから私はやる。良かったら一緒にやろう。
レス有り難う。ヤフオク見てたら、たまたまタニタの新品の歩数計 定価￥1500 が￥500だったので購入しました。自分はウォーキングの最後に歩数を見て自己満するので使用してますけど、案外使ってない人も多いみたいですよ。
二人の書き込みみて、とりあえずテレビ台の引き出し(爪切りとか入れてる)だけ
片付けてみたら元気出てきて、そのまま散歩に行ってきたよ。
二人も無理せずに、お互いぼちぼちやろうね。
ID変わってるだろうけど336,340です
ヤフオク侮れないですね
借金減らせたら買いたいです
今はiPhoneのプリインストールされてるアプリ見て励みにしてる
目に付くところ片付けるのいいですよね
何するにしても結果がわかりやすいと続けやすい気がします
そして私もお風呂スレとここどっちにも居座ってますｗ
返す日なので
犬飛ばされなかったかな？！
というかめちゃくちゃ早いね？！
久しぶりに雨が降ってない
目標7000歩
無事帰ってきました
ガラケーについている万歩計で
1時間9分
8467歩でした
今日はゆっくりして明日またスーパーやら何やら
複数箇所歩いていこうと思う
服それしか持って無いし気合いの入ったスポーツウェアなんて恥ずかしいや
Tシャツとデニム。それだけでいいじゃん。スポーツウェアが気合いの入った服とか考え過ぎ。俺は、それが楽だから着てる、貴方もそれが楽だから着てる、それでいいんじゃね？
かわいい女の子あまり見れなかったけど
JSのノーブラの膨らみかけおっぱいが見れたからよしとするか
考えすぎって意見が出るのもわかるけど、そういう人はちょっと苦手
ウォーキングとかジョギングとかの目的がちゃんとありますよ、怪しくないですよーのサインとしてのスポーツウェア
トレパンにパーカー、ジョギングシューズ
トレーニング中だから身繕いしてなくてもいいよねって言い訳
汗かくのが目的なんで
手袋もしてる
でもすぐに汗で臭くなるので洗濯大変。
他に年寄りしかいないし
見た目など気にする必要はない
それに常連のジジババウォーカーも特別な格好はしていない
ウェア来てるのはジョギングとかのガチ勢だな
河川敷歩くから上の人が書いている様にジョギングの人も多くて
そういう人達はスポーツウェア着ているが多い
○着ている人が多い
上はTシャツでいいけど、下はジーンズだともう暑いね
家を出る時は曇ってたのに歩き出したら日が射してきて
暑くて疲れた
悪目立ちにならんこともないけど、おどおどした表情なんかは見られていないと思うと安心出来たし、自分にはまあ合ってた。元々紫外線アレだから今も日中は時々使って2代目になった。
そこはバーベキューも花火も行政で禁止されてて、バーベキュー禁止の看板もあるのに、みんな平気でバーベキューしてる。あーいうのは警察に通報した方がいいんだろうか？
土日ならまずは警察に連絡したら
迷惑行為として注意してくれると思うよ
ただくれぐれもあなたが通報したとばれないようにね
オバちゃんがしてる顔全面覆うサンバイザーのこと？
通報する方が労力使うから日曜日は別の場所を歩いてみてはどうだろう？
なんか心底メンヘラの嫉妬とか僻みとか偏屈で頑固で嫌われてるんだろうなーって感じ。
直接言えもしないくせに
「先生ー！●●君がー！」みたいな感じ？
違反だし個人次第だけども
特に不快になるような内容じゃないと思うよ
あまり気にしすぎないようにね
何か言っちゃっても幸いここはギスギスしてないし
一言失言だったって言えばここの人達は引きずらないと思うし
でも自戒できるのはいいね
見習わなければ
レス有り難う御座います。昨日から、スレが荒れてるのでは無いかと気になってて！汗これからは、大人な対応のコメントをしたいと思います。レスを頂けたので気持ちが和みました。お互いウォーキング頑張りましょうね。
私もイラッと来てしまうと思う
マナーを守らない人はゴミとか散らかすし
全然悪いことではないむしろ正解な気がする
間違えた
>>379は>>373宛て
>>379さん気にしないで雑談しよう
スレの心配して汗かくより歩いて汗かきましょ！笑
今後気をつけると宣言して謝罪して
充分今でも大人の対応出来てますよ！
虫の居所が悪い時とかは誰にでもありますし
さーて明日は歩きやすい天気だろうか？
天気予報アプリが宛にならない今日この頃
わたしこそ攻撃的にならないように気を付けるね
そしてウォーキングいっしょに頑張ろう
(今日は7000歩がんばれた)
歩数計は分からないけど、三時間歩いた。
治りかけてた腰痛と足の親指が痛いwストレッチがたぶん大事だ
ジーンズの裾をロールアップしてからまた折って短くしてるよ
じんわり汗かいてる
この時間帯は人も多くなくていいね
郵便局と病院に行く予定
合わせて１時間半位かな
そこそこの距離あるくからジョギングシューズにしとこう
サブリナパンツに薄手UVカットパーカーなのに
タンクトップが濡れて冷たいｗ
病院まで歩くのは諦めて自転車にする……
水しか飲まないで死ぬやつも多いからな
6キロぐらい歩け！
マラソンランナーかよ
これで私が美しい少女なら絵になるんだけどなあ。
いるのはジジババばかりだもんなあ
挨拶もしてねえわお互いに
せめて可愛いワンコに出会いたいなー
可愛くないウンコならここにいるよー
>>400
冬から春にかけては歩いていたが
この時期はムリっす
いかついおっさんがやけにかわいいワンコ連れてるわ
マルチーズの子供みたいなやつ
冬でも無理だわ
ｳ○ｺが喋って……？！
>>406
実家の父も周りからそう言われてそうですｗ
ワンコに遭遇する時はいつも自転車なんですよね。。
本当にワンコは可愛いよね笑顔で近寄ってくれる
ワンコと一緒に飼い主さんが草むしりしてた
私が門の前まで行くとワンコが一目散にこちらに向かって
走ってきてくれた、可愛かったなぁ
最近、朝はやすぎて昼間すごく眠い
俺は一時間早朝ウォーキングしても中途覚醒してしまうよ
今日はダメだ
この時間から空気が熱い
日差しは出てないんだが
15分でギブアップ
私もです、朝夜ウォーキングしても中途覚醒しちゃうんですけど、最近寝る直前に少しだけきつい筋トレしたら早朝覚醒しちゃいますけど少しだけ熟睡出来るようになった気がします(´･･`)
疲れてる
自律神経乱れたりしないかな
汗をかけるのは助かるけどどうなんだろ
ここのところ雨か暑さで無理…
安普請の賃貸では厳しそうだ
障害者手帳で無料になるトレーニングセンターに通うか悩み始めた
室内でエアロバイク漕ぐ
風が気持ちいい
ウォーキング日和だ
腰が痛くて治らん
でも毎日走ってるのに続けるよ
ちょっとだけ歩くよ
病院帰りのいつもより遠いバス停から
薄手だけどパーカー羽織っているから暑かったわ
何故かオシャレな麦わら帽子を買ってしまった
パーカーのフード被ると不審者になるし
振り出しに戻ってしまったまいった
なんとなく歌詞のようなレスだ
雨上が～～り～
ちょ～っとだけ～～歩～くよ～～
病院帰～りの～
いつもより遠いバス～停～から～
歌詞のような短歌チックな424です
1.3kmだったよ～
ほどよい19分のみち～
ここは猛者が多くて
スレの最初のちょっと外出してみない？
みたいな感じが薄れてるので
気楽な感じを記念まき子
脈拍が最大心拍の60%～65%くらいを越えないようにするといいかもしれない
30代なら大体110～120くらい
深い呼吸を繰り返してペースを落とす
オサレな帽子いいじゃん。用途は違えど出掛けたくなるなら目的は達成だよ。
私は河川敷組であんま人目気にしないから、ストローハットの下にタオルかませて畑仕事スタイルみたいにする時もある。
最近みないような…
帽子買ったの１だよ！
アホだよねえｗ
>>432
残念ながらオシャレ帽子が似合うような服装を長らくしてないんだ……
雨上がりの空気が心地よかった
明日もなるべく行くよ
おやすみ～
おはよー、がんばってたんだね
今日も一時間がんばるわー
寝てないから辛いけどいかなきゃ
スレ立ての頃のテンションで書き込むとうざったいかなと思いましてｗ
一時間頑張るのは凄いですけど寝てくださいねー！
お疲れ様ですー！
かなり早起きされてますね
余計なお世話かも知れませんが
睡眠リズムは大丈夫ですか？
いい空気
今日は昨晩の雨で空気が冷やされていて
そよ風が丁度良くて一時間いけるな
大体、毎晩21:30～22:00くらいには寝てますね。
私は二度寝してしまいました朝のウォーキング行けなかったので
夕方歩きます！
……しかし最近膝が痛い。。
>>442
寝るのが早いんですね、安心しました
そのあと寝ても4時には目が覚めてしまって早朝覚醒してしまう
お陰で超朝方体質w
ジジイではないのでよしなに～
麦わらならデニムの裾を折ってＴシャツ着るくらいのラフな格好で合わないかな。少なくとも全身オッサレ～にキメてる人より私は好きなんだ。
帽子は構えて被るよりも、慣れや勢いだと帽子好きの私は思う。
初体験
今朝はジム用の短パン履いてたからだと思われ
ジーンズだとウォーキングに見えないんだろうね
調子良くなってきた気がする
継続できますように
デニムかなるほど
ズボンはトレパンしか持ってないから
安いジーパン探しに行こうかな
トレパンと合わせれるようなダッサイ帽子買うはずだったのにｗ
郵便局行ってきたけど膝痛い……
整形外科行くか迷うな……
がんばる！
いちさんもくるかい？笑
ちな、昨夜寝たのは20時過ぎくらい。
昼間、眠くなりそうだぜ
この時間なら人少ないかなって思ったら夕方より多い件について
20分で終了
しかしテトラミド飲んでも22時に寝て3時に目が覚めたんだが…
俺はおじいさんではない
歩けるかなぉ
個人的にはラジオ体操がおすすめ
素敵な理由ですね
私の場合は情けないのですが喪服がキツキツで
10月にある父の三回忌まで普通に着られる様になる事が目的です
お互い頑張りましょう
ありがとう、デブだと好きな人に申し訳ございませんだから 痩せたい
一緒にがんばろう
そういう人がいるって幸せなことだよね
自分は最近失恋しましたよ
他が大不幸だから救いなんだ。辛い分支えに使っちゃうから悪いなって思ってる。医者が30分歩くとセロトニンが出るって言ってた。落ち込みを軽減できる
歩いてた時は酷い鬱にはならなかった気がする
私も明日プールの予定。逃げないようここに書いとく！
プールもけっこうハードな運動になりますね。お互いに予定通りになりますよう、星に願いを込めて。今日は七夕ですからねw
整形外科でに太ったんなら
水中ウォーキングにしなさいって言われた！
手持ちのビキニなんか着れる身体じゃないから
明日にでも安い水着買いに行く
財布に痛すぎるけど仕方ない
利用料金も定期券買う
元とるために頑張れると信じて定期券！
扁平足とかならないように皆さんも気をつけてね！！！
湿気で全身の毛穴から汗が噴き出す感じ
早朝歩けば多少は涼しいのかな？
でも朝は苦手だからなー
朝は涼しいのは最初だけ。歩いてると汗噴き出してくるよ
こっちはまだ暑さは平気だった
今日はJKかJDらしき人がジョギングしてたよ
サングラスしてたから、お顔はよくわからなかったけど
すごく美脚な生脚を見れて得した気分♪
今だと5時がいいよ
昼間きちんと活動出来るのが嬉しい
1kmくらい約15分
明日は出来るよう調子を整える。今日は休みます、、。
書き込んでるってことはやる気があるってことだし
そういうネガティブな決めつけはやめよう
このスレは前向きになれるスレだから
後ろ向きなこと書いてあるのがなんか悲しかったんだ
ありがとう
もう4時頃から外明るいしね
5時とか早い時間帯に変えてみる
前向きにったって、玄関のポストですら行けない人もいるんだから、あんまりきつくお尻叩くなよ
寝込む前に歩く 寝込むと回復まで時間かかるから
歩くのは本当に鬱にいいよね
今から歩いてくる
軽作業のお仕事やってたときは
土日：ずっとPCの前に居て鬱になる
月：テンションめっちゃ低い。人と話すと後で後悔するので後回し
火水：体を動かした結果非常に調子が良くなる
木金：疲労が溜まってキツくなる
…のループだったな
お尻叩いてはないだろう
>>484
脳へ酸素が行き渡って活性化するとかだっけ？
実際に体験談聞くと励みになるな
疲れためない程度に身体動かせるようになりたいものだ
本人が言い方きつかったと言ってるんだが
ちょっと歩いたら数日寝込む勢です
本当にくだらない理由でごめんなさい。そして、鬱々とした文章を書き込んでしまってイラっとさせてしまったこともごめんなさい。
大丈夫ですよ。そんなの気にしないで。日によってメンタルの変動等々色々有りますよ。こちらこそ、お互いに頑張りましょうなんてプレッシャーをかけたみたいでご免なさい。マイペースでウォーキングをして下さいね。
歩けってお尻叩いてはないだろう
他人に対してどうせ歩かないって決めつけてるのに怒っただけで
>>488
そもそもここって継続的に歩けない人がきてるんだし
もっと言えば板が板だし
こんなに歩けなかったこと気にしないで
歩けそうな日に歩けばいいんじゃん
他の人も書いてるけど無理したら悪化する
今日は日差しの割に涼しい気がする
歩きやすそうだ
俺発達メンヘラなんだが
ガチとは違うんだが
ごめん歩ける人が来てもいいと思う
歩けない人『も』来てるって言いたかった
言葉足らずだったな
歩けない人でも頑張ろうとして来てる人もいるから
歩けないことを過剰に後悔しないでって言いたかった
距離はあんまりだけどのんびり歩いてきて一息
冷えたお茶が美味しい
歩くと鬱がその時だけマシになるような気がするので。それとストレス解消も兼ねてる。
そろそろ散歩に行こうかな
自転車こいで行ったよ
2kmくらいかな
雨降ってる…
いつもこの時間帯に歩くんだけど、雨上がりは何か気味悪いわ。俺の歩いてるウォーキングコースは川沿いなんだけど、前に豪雨の時に鉄砲水で小学生の子供が亡くなってるんだよね。だからちょっと不気味だった。誰も歩いてないし。
おつかれ
俺も歩いてきたよ
ちょうど雨やんだけど、地面が濡れて水溜まり多かった
俺は公園歩いてる
夜中はほもの発展場になるから…
今日は昼間歩こうかな
私が歩いている公園は何年か前に自殺者出てるけど
夜中歩いてる
地域猫がいるから怖くないんだ 怖いのはDQN
それでいいんだよ
段々とリズム戻ってくるよ
疲れてるからしょうがないよ
わかる
早朝だと特にのんびり歩いてるんだよなあ
今日は、ハローワークに行ってきた。
遠かった～。
明日は作業所の見学です。
作業所は家から徒歩３０分のところにあります。
良い運動になりますね。
片道30分って着いたら疲れてしまいませんか？
私は昨日買い物がてら1時間半程
今日は30分位しか歩いてないや
きっと疲れますよね。
そこが心配です。
トレーニングジムのウォーキングマシンいいね
今日初めて乗って歩いてみたよ
癖になりそうw
行きは公共交通機関とか使えそうにないですか？
初めのうちは無理に歩かない方が良さそうな気がします
もしくは自転車とか
>>515
ジョギングマシンはうっかりすると足がもつれるので
ウォーキングマシンでのんびりどうぞ
楽しめるならそれが一番ですよ
プール行ってる人もいますしスレ違いではないかと
個人的には外歩いた方が断然気持ちいい
今から歩いてきます
自分は一時間のんびり歩くより、30分を早歩きして負荷かけて
サッと歩くほうが向いてる
それぞれのスタイルがあってもいいよね
晴れor雨or etc/1人or誰かと/長時間or短時間
散歩するっていってもいろんなスタイルあるなってこのスレ見てて思う
ポイント貯まるのに気付く1か月前からどうせ歩いてたし、雨の日も欠かさず1時間歩いてるよ
月30円くらいのもんだけどモチベにはなるのでイオンに買物に行く人にはおすすめ
>>512,514です。
今日暑い中、片道38分歩いてきました。
これは無理と思いました。
断念します・・・。
今日はジョギングするつもりだったけど買い物散歩しかしなかった。
お店の開いてる時間は暑いもん、こまめに買い物に出るのも大変だと思う。お疲れ様です。
>>530
お疲れ様
二時は真っ暗だけど、街中なら
乙ありです。
夕方でもまだ明るくて暑いから早朝か夜に限られちゃいますね。
うんうん。行かないって決めた後ムズムズしたら、次の日はボーナスステージみたく張り切ったりもあるw
ボーナスステージの翌日は寝込むｗ
ぶををーん！
こっちは今日の最高気温27度だからな・・
あと少ししたら歩いてくる
汗がじっとりとでてくるね
それだけだと何しに出たのかわからんから7kmばかし歩いて帰ってきたぜ
この季節はナイトジョガーがいっぱいいるのな
歩くことが目的に入ってるとそういうのが良いよね。身体使うことって考え方一つで損にも得にもなるんだな。
今から歩いてくるぞ！
天気予報だと雨って言ってたけど降ってない模様。
もう目が覚めてしまったので歩いてきます！
天気のせいか早朝でも蒸してて暑かったorz
痩せたいから良いけど
そのまま店を30分ほど見て回って
トータル１時間歩くのを目標にする
近所の人と目が合うのが嫌だったけど黒いサンバイザーを被ると紫外線防止にも近所の目防止にもなる
日焼けしねーし
場所と時間によっては職質受けそうｗ
農作業用の首元が隠れる帽子は気になってる
紫外線強いしぃ
無理を楽しむのは元気ハツラツなときに限る
悲しいなぁ
うん、日中は無理すぎるorz
今から歩いてきます！
おわかいの
おわかくないよwオッサンだよ！
今日はウォーキングコースにホームレスのオッサンが寝ててビックリしたよ！
いつも歩いたあとに寝直してるの？
やはり5時台は良い
振り返って何度も見られたのが嫌だったな じわじわダメージくる
例えば、早朝から3～4時間くらい、コンビニで水分補給、アイスクリーム食べたり
途中公園とか日陰で1時間くらい休憩しながら、気分は遠足で
帰りは必死の汗みどろ、人の事などーでもよくなる、充実感、達成感もあったり
熱中症注意、くれぐれも体調を整えてね
いつも何時頃寝てるの？
夜中のウォーキングはパトカーに4回程遭遇した事あるから行きにくい
幸い職質は受けなかったけど
今日は久しぶり早朝ウォーキングしてきた
でも汗かくね
自分も早めに寝て早朝ウォーキングを習慣にしたいな
お大事に。。
今週初の外出
ブックオフ行ってきた
ジャージから水のような汗が
俺もそのくらいに寝てから4時に起きてるｗ
ウォーキングのために！
明日は河川敷 ここ挨拶してくる人多いからいやなんだよなぁ
公園なら誰も挨拶ないから歩きやすいのに
俺もこちらから元気よく挨拶したいんだがなかなかできねんだこれが
挨拶されたらイケボで返すけどな
今のところ一人が挨拶してくれる
挨拶くれると俺は嬉しいけど
霊感タオルを首にかけてパーカー
これで多少はマシになる
けど自分は昼間は引きこもってるな
霊感…冷えそうなだ
イケボってなあに
イケメンボイス
同じ！目が覚めたからさっき歩いてきた
町内が祭りの提灯で綺麗だった。景色が違うと歩くの飽きない
起きたので歩いてきます
全然人がいない
みなさん気をつけて
さじまこきたろうってマッサージ師お抱えで居たから売れた
足裏ツボマッサージを保健体育で必修科目にすりゃみんなとんねるずくらい
売れるよ
保体で教えるとマッサージくらい自分でできるようになる
イボイボ健康サンダルとかあるじゃん
秀才紺野あさ美は自分で健康サンダルはいてたぞ
公園と河川敷は水たまりできて靴が汚れるから
小雨ならいいんだけどね
商店街歩くこともあるよ １キロぐらい距離あるからねｗ
傘さすか迷うけどさした方がいいかな、くらいの雨が一番好きです
フルグラが特売だったよ
まだまだ暑かったわ
やっぱり早朝かプールかだな
>>607
和む話題ですねー
犬猫はいいですよね
久々に買い物がてら歩けた
4.2km 7261歩
公園の階段を上がってから50メートルほどの距離に犬が居るけど、見てんだよねw緑のキャップを被ってるから覚えられてるかもです。本音を言うと、散歩に連れてってもらえてないみたいだから、散歩にワンちゃんを連れてってやりたいです。
10分で終了
30分ウォーキング、クールダウン、家から公園往復込み
おつかれ
本当は朝6時に起きたら朝する予定でしたが。
万歩計持っていないのですが、スマホのRuntasticと言うソフトで、
GPSを使って地図に距離とかルートが出てくるので、それを使おうと思います。
雨が降らなければ良いのですが。
そもそも楽しそうにしている奴が大嫌いだから夜歩いてるよ私は
自分もそのアプリ使ってる
課金してないから1キロまでのペースと距離、2キロまでの距離しかアナウンスしてくれないんだが、課金したら1キロごとにペースと距離アナウンスしてくれるのかな？
とりあえず距離が正確であれば自分は満足なんだけど...
安かった時にPro版を買ったのですが、
Androidのスマホのメアド変更したら、
課金情報がメアドに紐付いていたらしく、
また買わないといけません。
500円･･･
いってきまーす
中止したくないので、時間をもっと取って歩くか。
でももう20時10分だよ。
職務質問受けそうでルートには困るが
遅くなったけどありがとう
今日はよくやったよ
お互い頑張ろう
おつ
俺とこもいる
河川敷
でも早朝だから会わなくなった
NIKEとかrunkeeperみたいな完全無料アプリがあるじゃんよ
自分も今帰ってきたとこ
すごく蒸し暑かったよ
お疲れ！俺も帰ってきてシャワー浴びたとこ。
最近はほぼ毎日これくらいの時間帯に歩いてるわ。
人に会うの嫌なので。
止むかしら
ちょっと歩いてくるよ
何それ！？
Runkeeperね。ちょっと調べるよ。
2.7km この時間なら涼しいね
おれもランキーパー使ってる
時々ランニング系の広告はいるけど
そんなにウザくない
アシックスが作っているようだね。
ちなみに俺はNIKErunclub何だけど
走ったり歩いたりしていろんな条件クリアすると
メンバーステータスが上がったり
ご褒美のトロフィーやバッジが貰えたりして面白いぞ
モチベ上がる
それは確かにモチベ上がるね。
自分のぼろい靴は、ナイキなのでそっちでも良かったかな。
絶対に痩せてやる
ても薬飲んでると痩せにくくない？
>>641
このスレに痩せたい理由書いたので私も絶対目標遂行したい
私の場合薬より、年齢的な事や、リバウンドを繰り返して
痩せにくくなっていると感じる
とにかく頑張りましょう
私も46で過食嘔吐リバウンド繰り返してるし
健康になりたくてここに来たよ
薬飲んでるし安定してきたから血流よくするためにも
あと、自己尊重感高めるためにもこの71キロのお肉、何とかするよw
頑張って皆で健康になりましょう
11時から私も歩いてきます
(それまでは家の片付けする)
その方ではなく、喪服がキツキツな者ですw
このスレに書き込む事でモチベーションになります
いろんな人がこのスレ活用してくれてるようで
スレ立てしてよかったなって最近しみじみ思ってる！
誰も来なかったらとか
荒らしの巣窟になったらとか迷ったけど
幸い和気あいあいとした雰囲気で続いてる
勢いでスレ立てしてよかった！
嬉しい！
頑張ってる人達見てたら自分も頑張ろうってなれるし
スレ使ってくださってありがとうございます！！！
このスレ良スレだよ。建ててくれてありがとうね。
遠回りして最後にコンビニ寄ってきた
こんな時間でも結構涼しいもんなんだね
クーラーあるし、わるくないかもしれん
頭のなかは悩みごとでいっぱいだった
答えのでない悩みごとでいつでも悶々としてるんだなあ
とにかく健康になるために歩けるときは歩こうと思う
親の知人がショッピングモールでウオーキングしてる
全天候型だし空調効いてるしで最高だって
自分も近くにショッピングモールあったら
ショッピングモールで歩きたかったな
イオンあるけど、そこまで広くないし
阪神尼の商店あるくかな
雨降ると思ったけど晴れたね
一時間終わったからねますー
いちさん、元気にしてるかな？
１時間お疲れ、そしておやすみー
昨日書き込んでたの１じゃないか？
コンビニ遠回り法は俺もよく使うよ
距離稼げるし目的もあるしいいよね
立地によって売れ筋の商品の違いや店員の品出しの癖を把握する
コンビニに行きたいよー
某コンビニで発売された
水信玄餅みたいなやつを買いに歩こうかと思ったが
そもそもどこにそのコンビニがあるかわからない……
コンビニあるけど偏りすぎだ！
プール行く代わりに歩こうと思ったけど
大人しく日が暮れたらプール行く
無理して数時間かけたところで顔見知りになるのも嫌なので
コンビニにも行けない
常連になるようなお金も持ち合わせていないと
20分くらいだけど、久々なんでへとへと
私も目指すところは健康。月会員になった方がお得なくらい通ったから、来月からは初心者クラスに申し込んだよ。
プールに行けた最初のきっかけをくれたのはこのスレだった。感謝を忘れず頑張るよ。
テラ近所！お金かけないしばりだと図書館や貯金箱博物館や、あとサンシビックの100円ジムが便利。ウォーキングマシンあるよ。
ありがとうー
>>664
サンシビックいきたいけど、会員登録とかいりますか？
手帳あるので安くなるみたいだけど、ホームページみても詳しく書かれてないから
筋トレしたいー
はげてるけど
でもよみたい本がなくてね
古い本ばかりで…
三階は勉強室なのかな？
貯金なんちゃらはしらなかったので
調べてみます
ありがとうー
あと図書館は本のリクエストが出来るんだよ。取り寄せたり買ってくれたりで時間はかかるけど読みたいものが読めるよ。
上の階は自習スペースと、貸出してないお高い分厚い本がある。自分は暇な時に日本絵巻全集とかパラパラ見てたw
涼しいしお水も飲めるし、図書館はイイw
ほかの人、地域ネタでごめんなさい。嬉しくなってしまいました。
最近、平均睡眠時間が5時間とかなんで、歩いてるとふらつくんだよね。
二時前とか真っ暗やん
どこ歩いてるの？
一時間終わった 豆ができてしまった
ぼくすごいでしょアピールしてくる
そんなこともあるんだな
>>669
見てる側としては楽しそうな地域だなと思ったよｗ
知らない間に668さんとすれ違ってそうだね
>>670
おつかれさまー
転倒とかに気をつけてね
ふらつくとか心配だよ
昨日プール行けなかったから
今晩こそ行くとここに宣言しとく
自分は663さんのおかげでプールという選択肢に気がついて
通おうと決心したよ、ありがとう
川沿いのウォーキングコースみたいな所歩いてるよ
夜中は人が居ないから好きなんだよね。でも昼寝しないから日中すごく眠い。夜は20時過ぎには寝てるよ
行くならそろそろ家でなきゃいけないんだけどな
昨日行けずに今日行けなかったら明日も行けない気がする
どうやったら行けるんだろ
私も1回それと同じようなこと言って、ここで叱咤も励ましもうけたw
義務じゃないから何を選んでも大丈夫！
悪いことが起こる気がする、は自分で自分にかける呪いだから自分で簡単にとくことが出来る。
でもそういう方向に考えてしまうのは、これまでの経験に基づいているのだから、そう考える自分を信じて許してあげるのも大切。
私はより良くなりたいんだ、でもこれまで色々あって、だから苦しいんだ、って。それって全然前向きなことだよ。
20分くらいだけど、寝たきり同然の生活からまずは一歩
どうしても人目を避けてしまう
3.6km 6207歩
自分で自分にかける呪いで自分で簡単にとくことができる
目からウロコです
今晩はリラックスして寝るようにして
明日朝イチ何も考えずにいこうと思います
ありがとうございます！
>>684
デブだけどラッシュガード的なパーカーの大きいサイズ着てるよ
悪目立ちするわ！
パーカー的なものを着てプールに入れるのかな？
それなら安心
いっこうにやる気 気力があがらなくて、何に対しても興味を示さなくなってしまって
今も苦しんでるんですが・・・ 改善する方法ないですかね？
体重は20キロ落ちてようやく標準体重になりました。
後5キロ落とせば やややせ形になるのでそこまで頑張り、次は筋トレも予定してます。
恋愛に全く興味がもてなくて、人にも興味がなくなり、テレビなんて演出や音がいやでみれなくなって。
医者に話しをしても回答もらえません。
困ってます、どうやって打破したらよいのでしょうか？
続けられてるだけで充分すごいと思うがな
初心者向けの山であまり必死に登らずにボーッとしてくるとかどうだろうか
プールにもよると思うけど自分の行ってる所は大丈夫だったよ
むしろ刺青してる人はラッシュガード必須だったり
行こうと考えてる場所があるなら確認してみるといいかも
自分のような人間のクズがプールなんか入っていいんだろうか、水が汚染されて他の利用者に悪いんじゃないかというイミフ妄想がわいてくるというクソさだ
しかし明日こっそり様子を見に行ってくるのだ
もちろん歩いて
ラッシュガードなるものを初めて知ったよ
ありがとう！
まだ夜中やん！
河川敷の人かな？
自分は後1時間半後にいくよ～
公園真っ暗で怖いから 明るくならないといけない
>>690
ありがとう
確かに山とか海にいったら一時的に気分はよくなってた
自然が多いとことか。
しかし、そこいくまで足が自転車しかないから遠くて かなり体調がよい時しかいけないのが難点。
涼しくなったら頑張っていってみるね！
河川敷の人ですw
お疲れ様！
河川敷も暗いでしょ
こっちも武庫川というとこあるけど、暗すぎて歩けなかったよ
何度か夜中いったら真夜中なのに歩いてる人は1-2名いたけど
怖くないの？ｗ
夜中に歩くのはもう慣れたかな。たまに目の錯覚で木が人に見えたりして、ドッキリするけど問題無し！
西宮側住民ですん～w
運動の強度が足りてないのでは？
あと５㌔と言わず、もう筋トレ始めちゃって良いんじゃないかな
ケガには気を付けてな
歩きだと帰り死にそうだから歩いてないけど
武庫川の通ってる市に住んでたぞｗ
>>694
お疲れ様ー
しかし早朝というより夜中のウォーキングな気が……ｗ
兵庫県の人なんだねｗ
芦屋とか夙川とかも歩ける川あるよね～
木が人にみえるのあるよね 公園でもよくあるよｗ
今日は4時からいって真っ暗で怖かった
>>699
自分は尼崎だよｗ
西宮方面が道も整備されてて歩きやすそうだね
この前は釣りしたよ
>>700
歩き1時間 ジョギング15分してきたよ
お金たまったら自転車かって自転車する予定だよ
足持病があってあまり負荷かけれないんだよね。
>>701
歩こうよ！ 自転車してるのかな？
川沿いも魅力的なんだが
デブすぎて陸上は足に負担がかかりすぎるから
水中歩いてるよ
いってら～
おまいさんが半分思ってる通り
イミフ妄想だから気にすんなよな
軽い熱中症かもしれん
おつかれさん
それは正しい選択だと思う
負担かかると痛めるからね
ジェルがぷにぷにしてていいんじゃね？
俺は古いミズノ履いてるけど
アシックスのGEL1000てやつがなんとなく良さげ
廉価盤のロードジョグってのはかなり安い
4000円くらいだな
お気に入りのラジオ聞きながらならあっという間に時は過ぎる
最近はちと辛いが日陰探しのプロにはそう大した事ではない
なぜ歩きまくるかというと家に籠ってると自殺したくなる衝動に駆られるから
雨の日も風の日も必ず5時間以上は散歩に出る
さてはお主、ねこだな！
5時間は凄いな！自分は歩数計を着けて1時間歩けば限界だ。アラフォーの172cm63ｋｇの男でお昼前にウォーキングするけど、アラフォーでタンクトップはおかしいかな？肩まで焼きたいから。それともTシャツを肩まで捲るか悩んでます。顔は焼かないからキャップを被ってます。
家にゴロゴロしてたい
つまらない人生
俺もアラフォーだけど殆どタンクトップというか
肩のでるシャツで歩いてるよ
普通のTシャツの時もずっと捲ってる
二の腕に焼き後ライン出るの嫌なんで
ズボンをジョギングするような半パンにしたら全く違和感ないでしょ
Gパンでタンクトップとかなら痛いけど・・
日焼け止めと帽子でも既にかなり黒い
だがそれがいい
ちなみにおじさんなので未だにポケモンGOやってる
これも相当モチベアップにつながってる
あれはなかなかファイティングストリート
有り難う。タンクトップの購入を決めました。確かに、腕の中途半端な焼き跡って気になるんですよね。梅雨も明けたし、小麦色に焼いてみたいと思います。
安くてかなりいい靴だね
今度これ買うわ
今の1.5万ぐらいしてアシックスの靴と同じようにかかとの負担吸収するのなんだけど、
コンクリートを走るとやはり足が痛くなる
>>710
5時間って鉄人じゃんｗｗ
俺も見習いたいけど、5時間って歩くコースかえないと飽きることない？
なるほど～ 色々あるんですね
ありがとうございますっ
店頭でつんつんしてみますw
歩くコースは5つぐらいを気分でロンダしてる
基本は11時ぐらいからいくつかの徒歩1～2時間の決まった飯屋に向かってる
その後適当に街ブラして帰って晩酌
時折このクソみたいな人生に我に返ってふと死にたい気分になっても
キツくてどーでもよくなる
晩酌したらさらにどーでもよくなる
精神患ったおっさんが肌黒いのもおかしいが
主治医にもずっと言ってるからそのままでいて下さい的な感じ
歩くのに靴はNBの4Eの奴が俺はいいね440って奴だけど
もう売ってない・・高いけど880に換えるかずっと悩み中
横にファスナーがあるタイプならなおいいような気もするけど
ちょっと40ぐらいじゃ恥ずかしいような・・
そういう楽しみで歩いてるならいいね
飯食べにいくとかもいいね
靴は実際に履いて確かめてからネットで買えば安いよね
柔らかい靴を買うと長時間歩くと足痛めるので注意！
食事しに電車でお出かけ
3.14km 4724歩
歩くコースが選べる時点で人生捨てたもんじゃ無いと思う
歩くコースが一本道しか無いときついぜ
そうか
一生懸命ググッたかいがあった
返品可だったのでAmazonでぽちっとなっ
いつものように受け取り時間を指定したけど
一日余計にかかってる印象 （従来比）
河川敷の警備よろしく！
>>727
実物はいたほうがいいよ
俺26.5だけど靴によって27とか27.5だよ
最近の靴は全部横幅小さくて痛い・・・
俺も後10分でいってくる～
送られてきたのが合わなかったら返品可ということだったのでw
今履いてるのはABCで買ったニューバランスなんだけど
あそこは売りたいものを 単価の高いものを 利幅の取れるものを
上目遣いのお姉さんが迫ってくるイメージで
ちょっとツライ^^；
>>725の人がリサーチしてくれた
ロードジョグの後継がJOG 100 2みたいだね
>>726の人のいうようにいいシューズでも
その人の足にあわないとダメだろうけど
ネットの評価はクッション性が高いみたいね
アマゾンの返品関係や配送関係含めて
レポお願いします
(｡・ω・｡)ゞ 日曜日の夜に到着予定です
1.5kmくらいかな
徒歩圏内にシネコンがありまして、そのついでにABCへ寄ってました
STEP梅田か三宮店、一度のぞいてみよう
俺もよく利用してたけど、全体的に高いよね
だからもう買うのやめた
ダイワスポーツ スポーツデポで靴はみてる
セールの時しか買わない 夏とかお正月前に安くなるから
梅田のヨドバシカメラのところも靴も品揃えはよかったよ 名前忘れた
どこで
いくらで買うか
なかなかむずかしゅうござひます (｡・ω・｡)
今日は3時半にいったけど河川敷真っ暗で誰もいなかった
もう4時半にしかいかないと思うｗ
ダラダラ歩いた
たぶん6kmくらい
ひとまず俺ら程度が歩くのに大した靴は必要無いから心配すんな
歩いたらわかるから どんどん距離伸びていって 気がつくと足を痛めてるっていう
それでまた振り出しに戻って歩くのがめんどくさくなってやめてしまうんだよね>>1みたいにさ
歩く人、熱中症に気を付けて。
学生時代は友達としゃべりながら登ってたのに
今は、はぁはぁぜぇぜぇですw
シャワーあびてホッとひと息
体力が落ちてて速く歩けないや
大きい百均は何度行っても３０分は歩き回れるし楽しい
早歩きできない代わりにお腹に力入れてみてる
あと百均でフラフープ買ってみた
フラフープって子供の頃はできたのに
今は全然回せないし結構疲れるのな
グォキャーッ！って感じのものすごいダメージ発生する
みんなもお疲れさん！
新しい帽子もかった 薄毛だからｗ
お疲れ様！
どんな帽子買ったの？ジョギング用？
朝と同じコースを歩いたょ～
ふつーのシューズでした。
JOG 100 2 をアマゾンで買った人？
ですです
サイズ合ってよかったね～
ふつうのシューズってことは
値段を考えたらいい感じだよね～？
プレーンヨーグルトって感じですw
https://www.amazon.co.jp/dp/B01KNY0QT2/
22.0～24.0 = ワイド
24.5以上 = スーパーワイド（4E）となってます。
24.5cm以上で3Eが欲しい方は要注意かも
わざわざ検索してアドバイスしてくれた方へ感謝。
爽快だよ
バイブマッサージで
バイブするとき
布隔てると清潔
バイブしおえたら布は
洗濯物にだす
手相も良くなるw
ペンダコある指先とか効果大
ウォーキング用だよ
2400なりー
ウォーキングシャツ二枚もかえるから悩んだけど…
http://i.imgur.com/xxQSyN7.jpg
>>756
いい感じですね
足にも負担少なさそう
>>757
気をつけていってらー
爽快だよ
バイブマッサージで
バイブするとき
布隔てると清潔
バイブしおえたら布は
洗濯物にだす
手相も良くなるw
パチンコダコ
ペンダコある指先とか効果大
よさそうなのあるんだね、写真までありがとう！
百均の首すじ日差しガード買ったけど買い直すか悩むな
食事制限もしてるけど
このままどんどん減量できるといいなー
1993年公開作のセント・オブ・ウーマン、えがった～
映画館出たら晴れだったので帰りは電車で
いいなあ、充実感が伝わってくるような気がするよ。
今日は楽しかったですけど、基本的にひきこもりがちな無職のオッサンですからw
体重もっとへらないかなぁ 平均より軽くなりたい
体重なかなか減りません。
一時間ぐらい歩いてます。
ついつい引き篭もってしまう
毎日5kmは歩けたらいいんだけど
昨日は駅前のスーパーまで
2.2km 3146歩
空調きいて快適に歩けるよ
毎日30～40キロ歩くなら靴は選んだ方が良いとは思うけどね
そんなに歩けないだろ？お前さんも
鬱のぼちぼち歩きなんてどんな靴でも変わらんよ
夜にまた歩くの
地元が若宮だ。海もあるし山もあるし歩くのにはいいとこだよね。
だいぶ前だけど海岸をなぜかニワトリが歩いてるのを見たわ。
歩いてカロリー消費するには早歩きをおりまぜたインターバルが良いみたいだよ。
先月末 夜中から自転車で須磨にいったよ
須磨海岸 早朝でも歩いてる人そこそこいたよ
今は海水浴でおおそうだね
自転車で三時間ほどかかる
http://i.imgur.com/zMMutYZ.jpg
http://i.imgur.com/QlsyrxV.jpg
http://i.imgur.com/TGgCxl6.jpg
私は妙法寺川近辺を歩いてますよ。ほんと
いいとこです。
海辺は日差しがキツいでしょ？熱中症や日焼け対策はしてますか？
でも横断歩道渡ってたら引かれそうになったよ
反射ばんもつけて、首からかけるライトもつけてたのに
皆も気を付けてください ホントに怖かった
https://www.amazon.co.jp/dp/B0092XHIJC/
無理は禁物だよー
今晩はプール行く！
昨日行けなかったから尻叩きのためにも宣言しときます！
明日は予定ないから晴れてる時間帯に適当に行く
今日はフラフープたくさんした
>>792
>>793
気をつけて行ってきてくださいね！
ポツポツ雨が降ってはいたが涼しくて良かったよ
老若男女、みなさん歩いてはった
今日はご年配の人に結構会ったな
1kmくらい
専門的な話や情報交換っていうよりも雑談に近いと思う
今すぐ移動しろとは言わないけど次スレからはメンサロ行った方がいいと思う
お風呂は入れないスレがこっちにあったのと
(お風呂は入れないスレに感化されてたてた)
自分がメンヘルサロンに行かなかったから
何も考えずにここにたててしまった
気に触ったみたいで申し訳ない
次スレたてる頃にテンプレについて話題になるかもだし
その時に移動するように言うね
言い出しっぺが建ててよ
なんすかそれ
仕切や登場
ジョギング混ぜてみようかなと思いジョギングしたらキツイキツイw
走れる人すごいと思う
スレ違いスマン
ウォーキングからその先に行こうとするなんて凄い！
フルマラソン参加とかじゃなければスレチじゃないんじゃないかな
と個人的には思うよ
励みになるしそういう報告好き！
自分はジョギングするには体重が重いからまずは痩せなきゃｗ
このスレでいいと思うんだけど
ひとつの対処療法みたいなもの。
私も明日は午後からプール予定。やっと行けるから楽しみだ。
つーかウォーキングスレの総合メインがどこなのかいまいちよくわからない
勢い
19.6 メンヘル板
9.9 無職板
6.4 メンヘルサロン板
4.9 ダイエット板
4.1 既婚女性
スポット的にはここだということだけど
どこで話をすればいいんだ
あるくとっていうアプリ使ってるんだけど、それのランキングのトップランカーが異常
寝ないで一日中歩いてんのか？っていう数値
まさかとは思うけど、車で移動してキャラクターとの会話ポイントだけ収集して回ってるとかしてるんじゃないだろうな？
それをやるための車の運用費と、応募できる懸賞は値段的に釣り合ってるんだろうかっていう
仕切り厨 どこでもうざい
仕切るつもりはなかったけど気を悪くさせたなら申し訳ない
前にこのスレににた雰囲気の別スレをこの板で見てたらメンサロ行けってだいぶ書かれたのでこっちもメンサロ向きなんじゃないのって思っただけ
メンヘル板でいいって思う人が多いならこっちでもいいと思う
またなんか疑問あったら話し合っていけばよいし…
またここでみんなで頑張って歩いて健康になろう
既に似たようなスレあるんだな
次スレ立てずにあっちのスレに移動もアリだとは思うけど
他の人も言ってるように冷やかしっぽいのがちらほら気になるな
19:30にプール行きます！
7.4km 10541歩
こんな時間に行くと職質受けないか？
大丈夫！毎日この時間に歩いてるけど1度も職質無し！
ピンサロの男バージョン
職質されてもなんとも思わない
ここのいたわりあう雰囲気好きだからさ
共に歩こうではないか
トムクルーズカッコよかた
図書館で予約してた本を受け取り
曇りでも昼間はやっぱりキッツイぉ
大量に汗かいたから少しは健康に寝れるかな
水分とってエアコンの効いた部屋のベッドに倒れ込んでる
停滞期で検索してみよう
その変わり身の早さ、すきw
今日はこれからプールに行くんだ。
仕事を始めたばかりなので平日は体力温存のため行けなかったし、ゴーグルをおニューにしたしで、今日はなんかもうウッキウキよ。
トドのような体型だけど、プールで知らんおじちゃんに「溺れてんのか？」って心配されたりしてるけど、私は今すごく楽しい。そう思えるようになったことが嬉しいよ。
夏休みみたいだ。スイカ切ってあげたいわ。
スイカ食べたくなったじゃないですか！ｗ
プールでは泳いでるなんて
まだ水中ウォーキング30分でバテる人間からしたら
仕事して泳いでって尊敬します
溺れてるか心配されるって
和気あいあいとしたぷーるなんですかね？
羨ましいです
１です
あくまでも自分はこのスレをたてただけで
次スレをどこにたてるかやテンプレなどは
皆さんで話し合って950あたを踏んだ人がたててくださると嬉しいです
前にも言ったのですが自分はスレ主ではなく１参加者としていたいです
ワガママに思えるかも知れませんが宜しくお願いします
ではID変えてきます
歩いてるうち溶けてきた分だけ飲むぐらいが丁度いい
自販機のものなんかよりもはるかによく冷えてて爽快だし
500×２で１本はリュックのドリンクホルダーで溶かす
もう１本は中にタオルやビニールなどで断熱して入れておいて１本目が終わったらドリンクホルダーに出す
２時間ぐらい歩いても２本目は溶けきらないぐらいで終えられる
体力的に無理だから、早朝に歩きます :D
ありがとう
どっちかというと、メンヘル板は重くて、メンサロ板が軽い印象がある
ウォーキング出来るってことは、症状としては相当軽い人たちばかりだから、寝たきりの人たちからみると、腹立たしいこともあるだろうし
とはいっても、メンサロ板が荒らしが多いとなると移転賛成とも言い切れず・・内容はメンサロだけど、まあとりあえずメンヘラってことなのかね
棲み分けたっていいじゃない
このまま眠れないんで歩いてきます
基本的に病気の板で健康志向の話題は違和感があるから、メンサロ板だとしても違和感は残ると思う
最近は特に暑い中、ガンガン歩いてる人の自慢もどきばっかりで、病人が入ってこれないような雰囲気があるのは気になる
板とは関係ない話だけど
次スレはココですよーってURL貼られたら
何も考えずそこへ行くぉ
今日はいつもよりは暑くなかったけど、6時前から暑くなった
セミのうるささで暑さ倍増
愛犬か
散歩できたりできなかったり、一進一退だなぁ
ウォーキングのレベルが上がりすぎてるってことでは？
当初は家からでるレベルの人もいたし
それでもメンタル系の板じゃなかったら
無職でただ歩いてるとか言いにくそうだけど
お互いにわかってるからここはやり易いんだよね
馴れ合いの場所でもあるので荒らしは呼び込みたくないし
攻撃的なレスも症状かなって皆の了解もあってうまくはぐらかす事が出来てるし
どこでもよいけどメンタル関係の所で少しユルいところが良いよね
ちょっとレベルが上がりすぎなのは思ってた
炎天下、五キロも歩いた！どうだ！すごいだろ！
みたいにやられてもねえ・・
回りが弱いから、健常人なら大したことないレベルでもふんぞり返りにきてるのもいるし
もうちょっと病人に優しい初期の頃の流れの方がよかった
人それぞれだから
それこそ家から出て近くのコンビニ行けたでもいいと思うんだけどね
確かに書きにくい人は書きにくいのかな
次スレは「家から出れない人一緒に出てみない？」
くらいにハードル下げたスレタイにしてみるとかどうかな
そしたらウォーキングスレと家から出るスレ分けるべきか？
当たり前だけど誰もが使いやすいスレって難しいね
2.定期的に出れるようになったので難易度上げてみよう
この2種類がスレ内にいる気がする
最初のうちは1メインだったけど2の人が増えてきて2の人の書き込みが目立ってきたって感じかな
同一スレでもいいけど分けた方が現状引きこもりのひとは書きやすいのかな
1用から初めてできるようになってきたら1用卒業して2用に進むとか
ごちゃごちゃしたけどスレざっとみてこんな感想持った
レベル１です 今日はコンビニまで行けたとか書いてあったらみんなで
褒め称えるよう気を付けるとか？
レベル１ですって書いてない人は勝手に歩いといてくれwみたいなw
メンタルやられてる奴の仕切りにハイわかりましたなんて
賛同する奴なんていねーってｗ
今まで通り思い思い自由に書いてこーぜ
今日は約5km先のラーメン屋目指して歩いてたけど
暑さで食欲無くしてざる蕎麦に変更
一応歩数は稼げた
ここはカウンセリングだとおもって書けばいい
ストレスは良くない
そういう人もいないと秩序なくなるじゃん
レベル高いこと書く人が増えるのはできることが増えてるわけで良い流れだけど、そのせいで自分はこれだけしかできてないって落ち込んじゃう人もいると思うよ
みんなが気持ちよくスレ使えるように住み分けでスレ分けることを考えるのはおかしくないでしょ
初期の雰囲気が良かったってレスには賛成
住み分けには賛成
わければ資源
原点が同じわけない
閉鎖病棟で長々入院してた人とちょっとした不眠の人を同列に扱うのは無理がある
それと、活発な人はどうしても攻撃的になる
（>>866とか>>869とか）
また>>868みたいに
「まっ、今日は５㎞歩いたけど歩数稼いだぐらいのもんかな(フフン)」
みたいなカキコのあとにやっとコンビニまでいってきたなんて書きこみはもうできない
定期的に外出できる人と
なかなか外出できない人とでわける？
んでウォーキングスレと外出スレの２つかか
どっちもテンプレに入れて欲しいのは
「できなかった」という書き込みに
貶めるような(どうせ次も無理みたいな)書き込みはやめてほしい
病気でイライラしてるのかもしれないけど
できれば見たくないなあと個人的に思う
それが出来ればメンタルを病んでないと思うw
それは冗談としても
とりあえずスレ分けして「家から出れない」レベルのスレと、そこを卒業して㎞単位とかでガンガン歩けるようになった人用にするのはどうだろう
大賛成
難癖付けるクセ直さないと何時までもよくならないですよ
それかスルースキル
ネットごときで一々ストレス溜めてどーすんのよ
自分は今でも対人恐怖が有るけど、少しでも良くなりたいから 我慢して リハビリの一貫だと思って歩いてるよ。帰宅したら疲労感が半端ないけどね。だから、スイスイ楽にウォーキングに行けてる人達ばかりでは無いと思うよ。
の２つにわけると仮定して
テンプレに入れたい文言とかある？
センスないしスレタイの候補もあれば書いていってほしい
私がいつ攻撃した？なるだけ家からやっとの人が置き去りにならないように案出しただけだけど？
あちこちに攻撃してるのはあなたの方でしょ
ほんとこっちこそあんたみたいなのに攻撃されて迷惑だわ
落ち着く薬でも飲んできたら？
ウォーキングできない人に呼びかけて一緒に歩きましょう、なんでしよ？
基本的に歩く意志の在る人、なんだからさ
五キロ歩いたあとにコンビニ行けましたとはかけないって、そりゃ散歩だもの
ウオーキングの範疇じゃないし気後れするならもっと低レベルスレだとわかるスレタイにしたらいいんじゃない？
ほんと黙ってたら調子に乗りすぎたよ
あちこち喧嘩ふっかけて、言ってることは自分に配慮しろよだもの
じゃ自分でお好きなようにしなさいよとしか言えないよ
まあカルシウムでも取って落ち着いて
>>1にも距離とか関係ありませんってあるでしょ？
最初からコンビニだろうが10キロだろうが関係ないのに
勝手に僻んで周りに「自分に配慮しろよ」って騒いでる人がいるだけでしょ？
だったらここはどの位歩いても良いスレなんだから
気に入らなけりゃ文句言ってないでお前が出ろって話なの。
誰だって楽して歩いてるわけでもないよ
歩いてても心の中絶望で歩いてる奴だっているし歩くのはしんどいよ
でもここでみんなとぼちぼちやってたらなんかまだ救われる時もあるじゃない
それを配慮配慮ガタガタ言う構ってちゃん荒らしに
いつまで付き合う必要があるわけ？
お前が去れよって話なの。
やっぱりキーキー騒いでる攻撃屋がいるからスレを分けた方がいい
ここは数㎞ガンガン歩く人たちにのものして
>>862みたいなタイトルで立て直そう
テンプレには
「ここは重いメンタル障害がまだ回復してない人たちのためのスレです。思いやりを忘れずに」
「㎞単位で歩ける方、運動量を重視する方は、このスレを卒業してウォーキングスレに移動してください」
あたりはどう？
変なのが来たからまちがえちゃった
別スレならこのスレが終わるのを待つまでもないから、もう立てちゃってもいいんじゃないの？
君の発言をみるに
＞配慮配慮ガタガタ言う
ここは配慮なし・配慮禁止のスレのようだから
お互いに配慮しあえる別スレができたら
言われなくてもさっさと移動するよ
誰か新スレお願いします
定期的なウォーキングではなく
その前段階用のスレを建てようと思いますが
前述の「家から出れない人一緒に出てみない？」
というスレタイは我ながらセンスの欠けらも無いので
(このスレタイもお風呂スレそのままパクリましたごめんなさい)
何かスレタイ候補がありましたらお願いします
同時にテンプレも募集します
とりあえず>>885さんの
>「ここは重いメンタル障害がまだ回復してない人たちのためのスレです。思いやりを忘れずに」
「㎞単位で歩ける方、運動量を重視する方は、このスレを卒業してウォーキングスレに移動してください」
は入れようかと思います
また板はここはメンサロへ移動かどうしましょうか？
仕切ってしまってごめんなさい
ただなるはやで分けた方がいいと思ったので
一時的に仕切らせていただきますが
もっと上手にできる方がいらしたら変わっていただけると幸いです
よく言えるね
板はここでいいんじゃないかな
スレタイも悪いとは思えないけど
スレタイに問題ないなら
とりあえずテンプレお借りして
890の内容で早急にスレ立てした方がいいでしょうか？
それと「家から出れない人一緒に出てみない？(仮)」スレを
低レベルスレと称するのはやめてください
症状は人それぞれです
何故メンタルヘルス板にあるか考えてくださいお願いします
程度の差はあれど前向きな人が集う場所であってほしいです
病気の症状だとしてもできるだけ攻撃的な発言は控えてください
メンサロには似たようなスレあるしこっちでいいんじゃないかな...移動した方がいいって声が多ければ移動してもいいけど、とりあえずここの板で
外に出れない人～っていうスレタイなら、出れないからどういう風にしたら出られるようになるかな、って内容話したりもできるようになりそうで嬉しい
お任せしちゃって申し訳ない
傘を打つ雨音がなかなか心地よかった
しかしちょうどいいリズムのせいで眠くなっちゃうね
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501331578/
個人的な質問なんですが
週に２日ほどなんとかプールに行く自分は
どっちに行けばいいんだろうか……
アドバイスありがとうございます
スレの私物化はしないと言ったものの
やはりスレが荒れるのは見るに忍びたかったので気にしないでください
むしろ私なんかに任せてくださってありがとうございます
棲み分けで皆さんがマイペースに頑張れますように
スレ立てありがとう
外出たくないけど決めたから頑張る、なら新スレでいいんじゃないかな
楽しいから週2で行ってるぜ！ ならうーん...って感じ
社会復帰のための体力作りで
行こうと思っても行けない日もあるので新スレに自分移動します
ありがとうございます
なんかここってウォーキングのスレじゃなくて脱引き籠もりなスレだったのか
ならなんでウォーキングとかタイトルに入れたんだ。。。
>>1はどういうつもりなんだ
俺は双極性障害で昼間出歩けないけど早朝ならウォーキング出来るんでこのスレに居座り続けるよ。
俺は三年寝たきりで、去年の11から少しずつ歩きだして、最初は足痛めて休み休みだったよ
今では靴は二足、ジャージは四着、帽子は３着、毎日、40分から60分歩いて、15分から20分ジョギングしてるよ
手帳も三級もってる
終わったらいつも昼間でぐったり寝てる
それでも前に進まないといけないけないから、頑張って体力つけてる
報告しあうことで元気もらってるよ
ありがとう
みんなマイペースでしたらいいんだよ
それぞれ目標や目的違うと思うし
最初は脱ひきこもりだったよ
今は目標の体重と体力作り
あせもにいいかなと 頑張ってみたけど今朝になったらあせもがよくなってた
長くは歩けないけど気分も変わってよかった
ただ家に帰ったらぐったりで片付けられないので今日は歩くのはやすんで片付けてみる
おつですの
人生ってつらいね 歩いてると何か気が紛れる
もちろん汗だくなのでシャワーで汗落とすとスッキリする
早朝もしてるから今日2本目だ
早朝は寝起きだから身体追い込めないけどこの時間はエネルギーもあるし
かなり追い込めた
炎天下とは羨ましい
都内は糞みたいな曇り空で歩いてもつまらない
近所の公園でお祭りやってた
5.5km 9349歩
ずっと先送りにしてたけどスイカカードを一つに絞りたかったから私鉄駅２個越えてJRの駅まで行くのを目的にした
無事解約して1枚にまとめて目的達成
ウォーキングアプリで最後スマホの電池が持たなかったからずっとバックグラウンドにして計測してた
頑張ります
おやすみ！デパスは癒しだよね。今から二度目のウォーキングしてくる！
今日は気分がいい！少しばかりいいことがあったから
頑張って痩せて好きな人に認めてもらうんだ
おはよー、日の登りが遅くなってきたね
この時間から明るくなってたのに
そのうち、あけおめことよろーか^^
なるべくなら歩く
午前の仕事はこなせたけど、手が空くと涙が出そうになる。午後はプール行ってこようか泣こうか迷う。
俺はいつも夜中の1:30頃にウォーキング行くんだよね。いつも真夜中に歩くからまた夜中にはヘルニア良くなってるといいんだけども。
精神病にはまけないぞ！
はぁ今まだベッドに横になってる
今日も１時から歩く
ここに書いておけばちゃんと歩ける気がする
嫌なことは無かったことにしよう 都合よく生きることにした。あなたもそうしよう嫌なことは無かったんだ
嫌なことなど起きてない
大丈夫
泣きたいときは泣こう。涙腺の掃除しておこう
精神崩壊してから涙腺詰まって涙でないから 泣くときは嘘泣きみたいになってしまう 泣きたいときは泣いたほうがいい
夜は雨が来るぞ
明日はもう1日中雨でだめだな
傘さして行くから関係ないよ いつも雨天決行だし
天気には左右されないよ
ありがとうありがとう。
少し泣いた。水泳は余計なことを考える暇があまりないのでこれから行こうと思う。怒りや悲しい感情は時間をおいてからまた向き合ったほうが良さそうだ。
それまで、なかったことに手法で乗り切るよ。
ありがとう。
私も延々と嫌なことを反芻してしまうから無理矢理歩いてるよ
プールはいいね。水に嫌なことが溶けちゃう気がする
公園誰もいないけどね
ふくらはぎやらかしてしまったから
明日から歩きたけになる…
みなさんも無理せずにファイト
http://i.imgur.com/LZy8K86.jpg
まぁ、ぼちぼちいきますわ～
でも頑張ったからいいの 明日も皆でボチボチやろう
映画の安い日だけど、観たいのないからお散歩だけしとくぉ
今日は雨が少し降ったけど今は晴れてる
今日はどうしよ
1.8km 3095歩
歩こうと思うんだけどやめといたほうがいいよね？因みに昨夜からロキソニン飲んで、
ロキソニンテープも貼ってる。
ヘルニアって痛む時はとにかく安静ではなかったかな。
そんな私は腰椎すべり症。
その時自分に出来ること出来ないことをわかる方が、長い人生においてはよっぽど大事。
日曜は休むけど、それ以外の日は歩いてる。一日でも休むとそれが癖になって
また歩くのめんどくさくなりそうな気がするんですよね。
スレの住人のひとりとしてありがとう
いつグッタリしてしまうかわからないから動けるぞってなった時は詰め込みすぎてしまう
途中で土砂降り
7.8km 12719歩
そうしてしてしまう気持ちよくわかる。
詰め込みすぎたー、のあとの自分の様子を観察だあね。その時によって調子が違ったりもするから、結局やりたいようにやってみるしかできないよねえ。
そうだね、今日は元気でちょっと普段寝てるのにいき過ぎた でもやりたいことやると楽しいよ
65キロから痩せない
あと五キロ落としたいのに
運動おわったら二キロ減ってるのになぁ
数字より見た目重視で無理なさらず
そうなのかもしれない。。。
歩く前 65-64.5キロ
歩いた後（走ってる） 63.2-62.8
夜 寝る前 63.6-64.5
>>955
なるほど、でも筋肉は昔はあったけど今はないんだよね
だから脂肪だと思ってる 体脂肪は21.8-23.2の間いったりきたり 1ヶ月以上
おなかの横とかまだ脂肪削れそう
ふくらはぎ痛めたけど芝生の上走ってる
今日も走った 痛いけど 金本監督見習って走ってる
物欲が出てきたのってイイね。
3km 4364歩
1時間半後にいきます！
体重は61.8まで落ちた 今日だけで3キロ落ちた
はぁ。。。 鬱が悪い
オレも気をつけよう
午前中の太陽もスゴイわ・・・ はぁ～～
入れたかな？暑いし心配。
(´・ω・)つ ヒモ・鈴・鍵の救急車・植木鉢の下・・・
みんな経験あるし解決策も色々あるから落ち込まないで。
実家に帰ってカギもらって合い鍵またつくってきたよ。。。
公園をまわってるだけなのでそのどこかで落としたんだけど 探してもなかったということは
散歩してる誰かが拾ってる可能性大
警察いっても届けなし・・・
いつもきないジャージを偶然が重なって着ることになって
それでカギ落とした
一気にテンション下がった 昨日も実は大失態やらかしてねｗ
ありがとう！
薄い短パン、カップ付きキャミのおねーちゃん見てハァハァ///
音楽ききながら走ってたので…
>>969
ありがとう 明日かってくる
足に巻く 手首は汗でだらだらになるので
1時間半終わった
15分と10分しか走れず
今日は暑かった 冬のジャージ汗びたし
昨日は4500歩 昨日は昼からお客さんなのでがんばってお風呂入って部屋の片付けするね
お風呂もう四日入ってない
お客さんなので頑張らないとな
今日 俺も医者に30分がいいっていわれたよ
1時間半は歩きすぎだって
だって不安障害だから休むと終わりそうで不安でとめられない
俺もシャワーのみだよ
夏は暑いから 本当は風呂入りたいけど追い炊きないからｗ
一人だし
犬の散歩だから欠かせないんだけどね
歩くのは40分が一番良いって本屋さんで読んだ
やっぱり血行が大事だよね
むちゃせずやろう…
もちろん30分からのスタートでも歩かないより全然いいんだが
まずは30分ってのを続ければ、その内距離も時間も増えて行くし
1.5km 2793歩
30分くらいラッセラー
あなたの発言と医師の発言のどちらが重いのか。知ったか振り？
知ったかじゃない
30分歩くのも否定してないし
ただ仮に歩くのが10分でもいいと言ったら大した変化はない
1時間と言えば敷居が高く、荷が重く感じる
30分でいいって事はいわゆる効果感じる最低ラインと負担に感じない時間
ただ30分で最近健康にいいとされる8000歩を歩くのはウオーキングだけで6000歩としてもかなりのペースで、もはや歩きではない
自分のペースで歩くなら1時間程度が理想的
一時間に拘るねえ。
最後の一行がなければもっと良かったのに。
次スレたてておくね
ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501871835/
２０レスいかないと落ちるのでなんでもいいから書いてもらえたら助かります。
50分でも80分でもいいが、分かりづらいだろ？
だから敢えて1時間前後と表現してる
30分でも続ければ効果あるんだから、歩かないよりはマシ
俺は理想的な歩数稼ぐには30分だと足りないので、スタートはそれでもいいが、徐々に増やすのがいいっていうあくまで提案だ
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 50日 3時間 22分 19秒
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニュース
- 橋下徹氏 大谷翔平に苦言「口座を見ていたら防げた」「本人にも責任がある」反社会勢力に巨額資金流れた可能性指摘 [Anonymous★]
- 「おじが食人部族の犠牲」 バイデン氏記憶違いか [少考さん★]
- 「一切払うつもりない」「漫画村」元運営者に約17億円の賠償命令 人気漫画を無断で掲載 [夜のけいちゃん★]
- 【文春】社員に向かって「意外とお腹太ってるね」いなば食品の女帝・稲葉優子会長（54）の“嫌がらせ”肉声《独占入手》 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 宮迫博之、粗品から“あいつ呼び”＆「あんなもん先輩ちゃう」とディスられた件に言及「はっきり言うと…」 [muffin★]
- 大谷翔平、ハワイ島マウナケア・リゾートに約２５億円の豪邸建設へ [Anonymous★]
- 00:00:00.000
- ( ´;ω;` )金持ちはいいよな！！！！もうクーラーつけてんだろ？
- おじいさん、公園にゴミが落ちていたので女児を注意。女児に「だったらあなたが拾って捨てればいいじゃないですか」と反撃され暴行 [389326466]
- 【実況】博衣こよりのえちえちCities:Skylines2🧪★5
- なのでわたしは説明の都合で食う必要あるかどうかは理性的だといってるヴィーガンとウヨって
- (っ,,･᷄ὢ･᷅,,c)きんたまがもちもちすぎて困ってる