>>256
ないよ。

本読んで、自立して自律できるようになるしかないよ
賛否両論あるみたいだけど、加藤諦三さんが書いてる本なんかおススメです
「心の不安」が消える本とか

たまにあちこちで同じ事しか書いて無いとか言う人いるけど、何度も読まないと
読んだその時「なるほど」と思ってもなかなか精神衛生学ってのは身に付かないからね

加藤先生の本に限らずだけど、心療内科精神科に行くよりは本をたくさん読んで
他人に出来る限り依存しない自分を磨き上げる事が大切です。