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ウォーキングできない人一緒に歩かない？　2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0100優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/12(土) 01:35:32.79ID:8lSlPGHp
最終上映のスパイダーマン観てきた
往復9000歩ほど
安く上映してるときは、客筋悪いな
他人の事は言えないけどw
0101優しい名無しさん
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2017/08/12(土) 05:34:21.04ID:7fwoFimP
>>96
ジョギングとなると膝に都度、体重の3倍の負荷がかかるとかいうからね… ケガせず長く続けるためには無理はせずにスイムでまず体重を減らすことや自重スクワットで筋肉をつけるのが手なのかも。
寝坊して今朝は歩けなかった、反省。
0102優しい名無しさん
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2017/08/12(土) 07:06:21.78ID:8lSlPGHp
欠けてきた月と雲間から登るお日さまがコンニチワー
いつもと違うルートで歩いたら、歩いてる人の多いのにびっくり
0103優しい名無しさん
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2017/08/12(土) 15:00:30.14ID:yvakOSOo
>>100
そういう時のが落ち着いたりしない？しないかw
0104優しい名無しさん
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2017/08/12(土) 21:29:22.92ID:8lSlPGHp
>>103
コンビニ袋をガサガサ、上映中に何度も席を立つ.....　戻る・・・
ちょっとひどすぎるDQNでしたw
0107優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 07:05:05.20ID:ThXjMv68
都会はウォーキングするにもいろんなお店が並んでて目にも楽しそうでいいなぁ
腕に重りを付けて12000歩、今日は涼しい方だった
0108優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 09:54:54.17ID:BPwDvKSC
前にスレ別れする話題になった事、また始まってないか？
歩数自慢になってるぞ。また揉めるのが嫌なので書いただけだが。これでいいのならそれでよし。知らん
0110優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 10:22:03.24ID:MCV1xEcz
プール組なのでよくわからないけど、歩数を書くのはメモ程度にじゃない？何歩だから勝った、という風には読み取れないけどなあ。
たくさん歩いてる人は単純にすごいと感じるし、ちょっとそこまでの人も頑張ってるなあって自分は思うよ。
0111優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 10:28:41.74ID:BPwDvKSC
>>109
そうか。俺の中ではこのスレがメンヘラから分離したスレだと思っていた。何でだろうな、あんな前から分かれてたとは思わなんだ。すまんな。
0113優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 17:26:23.53ID:BPwDvKSC
>>90
買った。軽いなあ。
底の部分が少し堅くなっていて、一歩一歩で「カリッコリッ」と音がするのは、安全面に配慮されていると言うことか。

情報ありがとう
0115優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 18:32:54.31ID:hh/caXJw
くそー
せっかく痩せてきたのにどか食いしちまってリバウンドしたわ
わかりやすいくらい簡単にリバウンドするな
今日はもう米一合食ったから明日から糖質制限開始するわ
0116優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/13(日) 19:37:10.72ID:BPwDvKSC
>>115
一合ってそんな多くないんじゃ？
それとも入れた分きっちり身体に出る人なのかな？ドンマイですよ
0117優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 22:44:28.71ID:uDdTTJJC
かなり間があいてしまった…
よし！今から行ってくる
0118優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 23:38:19.81ID:uDdTTJJC
こないだより遠いコンビニ行ってきた
行きで汗かかないから帰り早足にしたら凄く汗かいた
シャワー浴びて寝ます
0121優しい名無しさん
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2017/08/14(月) 06:45:29.05ID:M05z3ZOd
階段を登ってはぁはぁしてきた
丘の上の幼稚園へ行くのに使ってた階段
今日もどこかのオジサンと登ってきました
明日は一日雨みたいだから休止しますー
0122優しい名無しさん
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2017/08/14(月) 07:48:13.19ID:NxNYip2+
>>121
階段いいね
事故で入院した時階段登ってリハビリしたの思い出したよ
0123優しい名無しさん
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2017/08/14(月) 08:16:05.56ID:M05z3ZOd
>>122
ず〜〜〜っと家にこもってたら筋肉落ちまくり ^^；
平地を歩く筋肉と、坂道や階段を登る筋肉は別なんだなと実感ちう
0124優しい名無しさん
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2017/08/14(月) 08:22:58.01ID:B+oVAm6k
65過ぎた父親がウォーキング＋公園の階段走り込み始めたらしくて
対抗心芽生えてきた
まだ水中ウォーキング30分で限界だけど
階段走り込みとまではいかなくてもジョギングしたい

>>123
色んな筋肉使ってていいですね！
筋肉痛防止にマッサージとか半身浴おすすめしとく！
0125優しい名無しさん
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2017/08/14(月) 10:29:45.92ID:qfu+9yzL
筋肉痛防止はストレッチをゆっくりやることだね
息を止めずに、「痛くない」範囲で筋肉をよく伸ばしてやること
階段登りは太ももや、ふくらはぎに負担かかるだろうから

１うつ伏せに寝て片足を後ろ手で引っ張って太ももを伸ばす
２アキレス腱をやるような姿勢でふくらはぎを伸ばす
ゆっくり十数秒やるといいよ
必ず終わった後にね

始める時は軽く股関節や膝や足首をほぐす程度でいい
始める時に筋肉を伸ばすと緊張がなくなり筋トレ効果が薄れてしまう　　
0129優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 00:25:36.00ID:+5X0akkw
1991年の映画、ターミネータ2の3Dリメイク？観てきた
9000歩ほど　曇り〜小雨

水道料金だけは銀行振替にしてないのは
家から出ないと水が止まるから
映画もオンラインで予約したのを無駄にしたくなけりゃ
家から出るだろうという作戦

これで腰があがらなかったら、病状重症化だw
0130優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 02:12:10.50ID:5nHTkrrX
小雨になってたから歩いてきた
深夜は人が少ないからいいな
0131優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 19:38:30.37ID:t1aSZV30
行ってきた！
雨降ってたから体が寒くなったので風呂入ってくる
0132優しい名無しさん
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2017/08/17(木) 07:10:58.74ID:PNol2yWy
おはよう、行ってきた
このスレのおかげであまり苦もなく歩けるようになってたので、ここにはしばらく来てなかったな
１さん、改めてありがとう
0133優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/17(木) 19:10:01.74ID:tlqvyCQo
買い物ついでにイオンでぐるぐる１時間ほど歩いてきた
飲食店の誘惑はあるけど
空調きいてるし床は固くないし快適だったな
近くにあったら毎日歩きに行くのに
ということで今日はプールは休む！

>>132
お疲れ様！
歩くことが苦でなくなりつつあるって羨ましい！
自分も早くその段階に達したいなあ……
0134優しい名無しさん
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2017/08/17(木) 19:56:02.44ID:P84v4Ufy
駅前のスーパーまで
明日はもっと歩きたい
1.9km 3515歩
0135優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/17(木) 21:46:58.18ID:rXz6IWDR
今日は通院の日で、時間が有ったからイオンに寄ったら無地のTシャツが￥５８０だったのでウォーキング用に5枚も買ってしまった。あと、￥２０００のスニーカーを2足も買った。勿論、ウォーキング用に。一人暮ら少し気が楽になった。必要な物が買えたから気が楽になった。
0137優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 13:46:54.87ID:zanll3EK
終活してたら3kgのダンベルを発掘
ウォーキングから帰ってきて、お風呂にお湯はりしてる間にダンベル運動やった
3kgといえば女子用だろうけど、なまった体にちょうどいいわw
0138優しい名無しさん
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2017/08/19(土) 14:40:06.32ID:SeR8Iatn
前にここで書かれていた「あるくと」ってアプリを活用しだしたらウォーキングが捗るようになったよ、感謝します！
引きこもりと栄養不足で最初は全く歩けなかったけど、少しずつ時間や距離も伸びて筋肉も戻ってきた。もう一度マラソンに出たい、そして社会復帰したいから積み重ねていきます
0139優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/19(土) 16:11:18.52ID:zanll3EK
あるくと、うちの1年ほど使用中な泥機でインスト無理って言われたぉww
0141優しい名無しさん
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2017/08/21(月) 22:28:46.46ID:xpd7Gpnv
>>139
Wi-Fi繋いだり、別の日にやったりするとするっとインストできたりするよ
非対応とか本当にできない場合もあるけど
0142優しい名無しさん
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2017/08/22(火) 13:35:49.96ID:xuHuFdyX
昨日軽く走ったら見事に筋肉痛になったから今日は休む！
やっぱり歩くより走る方が断然体力筋肉使うんだな
0143優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 15:37:16.81ID:uWP7Eadm
>>141
ありがとね〜
色々やってみたけど結局未対応でした　あははw

心拍数、睡眠状態、歩数、消費カロリーとかを測れる活動量計買ったけど
もうあきた (｡・ω・｡)
0144優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 17:12:19.47ID:M4fWZ9+F
POLARとか、Runtastic対応のmioとかでログ見るようにすると割と飽きないよ
0145優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/22(火) 20:25:30.78ID:uWP7Eadm
2台続けてガーミン買ったけど
バッテリーだめになったら次は・・・

>>144 悩ましいw
0146優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/23(水) 10:37:27.09ID:DPPLsQjY
筋肉痛が治らないから筋トレしたいんだが
昔は簡単に出来たことができなくてストレスがたまってしまう
以前は筋トレって楽しかったのにな……
0147優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 12:25:58.12ID:1qc1amLu
>>146
こないだたわむれにブリッジしようとしたら全然出来なくてワロタ。腕に全然力が入らないの。
筋トレもそう。力入らなくて関節がガクガク震えて、リハビリってこんな感じなのかなあって思った。
年齢に逆らうってホント大変だ。
0148優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 13:29:06.24ID:lkQbxvam
あまり無理はしない事だよ
俺なんてストレッチしたら肉離れになったからなあ
0149優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 14:32:31.51ID:fIjBUwra
今の時期、昼間歩いてる人いる？
俺は夜の20時くらいからしか暑くて歩けない。
でも、昼間も暇なんで昼間、試しに30分くらい歩いて見ようかなと思って
0150優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/24(木) 17:27:14.58ID:Mfoqb71h
昼間は曇りでも無理だった
暑いわー　あつすぎー
0151優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 13:08:05.46ID:txm4AzdB
体調崩してたけどよくなってきたから
日が暮れたらプール行く
宣言しないとサボってしまいそうだ
0152優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 13:15:32.73ID:8weE2aWy
>>151
私も今日夕方から久しぶりに水泳行こうか迷ってた。書き込み見て行くことにしたよー！共に無心になってがんばろう。
0153優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/25(金) 17:55:58.80ID:XiLQHElX
今日で3日さぼり
暑くてクーラーの効いた部屋から出られないよ
0156優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/29(火) 19:55:21.96ID:OMHMUAHd
ここ過疎ったな。誰かのレスが原因で過疎ったのかな？　今日も5000歩ほど達成。ウォーキングを始めて変わった事は、下っ腹が凹んだのと、快眠出来るようになったな。
0158優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 12:55:34.15ID:ClLkA5Vz
常連がいなくなってかつsageる人が多くて人目に留まらず新参も増えないからじゃないの
0159優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 13:50:22.91ID:V1LwsbAf
歩くことがハレな事　まれなこと　がんばってやっとこさやったことから、日常の普通な事になって書かなくなったわ
0160優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 15:23:32.26ID:TqrTqg9/
歩数が少ないのはウォーキングじゃないだとか
レベルが低いだとか言われてから書き込みにくい
かと言って家からはでれてるから
もう一個のスレでもないし……

>>159
日常の普通なことになったって凄い！
おめでとう！
私も早くその段階になりたい
0161優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/30(水) 15:37:22.92ID:V1LwsbAf
>>160
> レベルが低いだとか言われて・・・

とりあえず何でも　誰でも否定しないと気が済まない人なんだよ
かわいそうな人なんだよ、きっと :D

マイペースでまいりましょ〜
0162優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 01:30:01.57ID:VyDH9Wef
今、４５歳だけど両親が他界する前に歩けなくなる姿が凄く印象に残ってて、少しでも長く自分の足で歩けるようにとウォーキングしてるよ。体の衰えは足からって言うしね。
0163優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 11:08:19.85ID:967s7+HX
昨日沢山歩いたら疲れすぎて今日は何もできなさそうだ
何事も適度にするのが大事だと痛感した
0164優しい名無しさん
垢版 |
2017/08/31(木) 12:23:30.58ID:pmQWgawg
昨日は遠くのスーパー寄るついでに
資源ゴミ回収ボックスまで足を伸ばしてみた。
暑かったけど気分が晴れた。
回収ボックスにいるオジサンに挨拶して気持ちもホッコリした。
0165優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 10:44:37.71ID:jWfTpiic
今日はいつも自転車で行ってる病院まで歩いてみる
涼しくなったし
往復１時間程度、頑張るぞ
0166優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/01(金) 12:13:33.34ID:pqD2iUFM
毎日嫌々歩いてる
その内楽しくなるのかな？
歩き終わった後は気持ちいいんだけど
0167優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/02(土) 05:51:39.38ID:aigZMuNG
昨日往復１時間と少し歩いたら快眠できるかと思ったが
そうでもなかった
むしろいつもより目が覚めた気がする
0168優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/03(日) 22:28:52.75ID:ZJgTuAPz
>>166
好きな音楽や好きな芸能人のラジオを録音したものを聴きながら歩けばたいして苦じゃない
0169優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 14:04:20.37ID:fWG8cHHx
プールずっとサボってる。プールが楽しくてスクールに申し込んでから行かなくなってしまった。いつもこうだ。手を広げすぎてあああああ〜！ってなるの。
今からスクールは解約しよう、、
0170優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/04(月) 14:08:20.85ID:fWG8cHHx
>>167
私も運動取り入れ出してすぐはそうだったよ。前向きなことがこなせたりするとワクワクしたりして、興奮状態だったのかな、って思うよ。
2ヶ月くらいたった今はわりと寝れてる。
0172優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 07:46:04.86ID:9syCuqqi
時々サボりつつも習慣化できてきた。
次は姿勢や呼吸とか歩幅を意識して歩きたいな
0173優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 07:48:19.71ID:9syCuqqi
>>156
連投すみません。
私はこのタイプです。
定型文でも報告しようかな？
0175優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 11:49:45.24ID:mMCs4AP3
定型文でも書いてくれると励みになりそう！

最近ちょっと体力ついた気がして時間増やしてバテてしまった
体力がなかなか戻らなくて挫折しそう
0176優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 13:00:19.02ID:MCiySvdo
時間増やしてバテてるなら
多分体の回復が間に合ってない
一日おきにすると良いかも
0177優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 19:31:00.58ID:5aFc9OyU
一日おきでいいのか
毎日追い込むべきなのかと焦ってた！
助言ありがとう！
0178優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/05(火) 21:35:25.92ID:6zBBtOII
タンパク質は取ったほうがいいよ
体重グラムくらいは
0179優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 04:29:48.60ID:/z0Dy9Iu
二スレ目立てた一です
自分はここに来なかったけど毎日続いてますよ
今から歩きとジョギングいきます

一スレのたぶん女性の主さんは頑張ってますか？
元気なら顔だしてねー

みなさんもファイト󾮓󾬆
0180優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 05:49:25.56ID:RibPoKgY
前スレ１だけど175がそうだよー
たまにしか書き込んでないし
サボる日もあるけど基本毎日歩いたり筋トレしてるよ

>>178
タンパク質は前買った置き換えダイエットの
プロテインシェイク？飲んでる
なくなったらサラダチキン食べるよ！
アドバイスありがとね！
0181優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 06:05:36.30ID:gCzhhdee
おお、1スレ、2スレ立ててくださった方々が揃い組だー
自分は2週間ぶりに歩いてきました
気分が落ち込んでて歩けなかったんだけど
またぼちぼち頑張ろうと思います
0182優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 08:08:03.74ID:3WRSDw1X
>>181
私も１度歩けなくなって
回復に時間かかったりしたけど
また運動できるようになったし
そもそもここはメンヘラ板なんだから
ぼちぼち歩ける時に歩いていこ！
個人的に頑張りすぎないのがキモだと思うんだ
0183優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 08:13:04.24ID:3syY/WCU
昨日は筋肉痛で歩くのおやすみしたから
今晩は歩く！
と宣言しとけばきっと歩くだろう
0184優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 08:56:32.25ID:rEKToXK9
去年の11月にはじめて、腰と足痛めたまま、もうすぐ一年
芝生の上走ったりして負荷をかけないようにしてるのに、治らん
治ったら かなり距離走れそうなのに
0190優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 05:22:08.98ID:j6DiUmZh
雨でも風でも毎日犬に散歩してもらっています
これがなかったら本当に外に出られない
0191優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 05:25:27.53ID:S1Y9FQM4
午前中は美術館行って、午後はTOHOの映画が安いから映画館へ
雨の日は古めのウォーキングシューズで
待ってろ、ダンケルク
0192優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 07:36:02.24ID:DYWuS1EK
雨の日にジョギングシューズで滑ったのがトラウマなんだ
ウォーキングシューズならすべらないのかな
0194優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 14:23:08.18ID:zoI44Tp8
スーパー行く
最近、重いもの続けて購入してる。米とか
筋トレと思ってがんばる(笑)
0195優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 17:51:58.41ID:vY9/+XxC
>>194
偉いなあ
自分は重いものは徒歩数分のスーパーか
自転車にしてしまうよ

触発されたのでちょっと歩いてきます
0196優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 18:27:00.80ID:zoI44Tp8
>>195
あ、褒めていただいたのに恐縮ですが┉勿論、自転車です(笑)
さすがに徒歩だと米しか買えないので。
ただエレベーター使わないで階段を使いました。しんだ

お互い、適度に頑張りましょう！
0197優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 19:41:14.71ID:xJjWfgcg
歩いてきた
なんか今日はいつもより歩けた気がしたけど
それでも１万歩にはいかないな
何千歩がいいんだっけか？
0198優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 19:42:19.57ID:xJjWfgcg
>>196
びっくりした！ｗ
でもエレベーター使ってないならやっぱり偉いですよ！
涼しくなってきて歩いたり自転車に乗りやすくなりましたね
0199優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 20:19:28.05ID:zoI44Tp8
>>198
一万歩ってなかなかいかないですよね。
自分も頑張っても七千歩なんだよなあ┉

ありがとうございます。
手ぶらなら階段を使ったりもしますが、米+階段は初の試みだったので(笑)

そうですね。
ようやく涼しくなってくれたので、散歩や自転車が気分上がります。
0200優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 20:57:49.08ID:VIcBr4lP
自分はこの前自転車乗ってて転倒してしまったよ
重い物をカゴに乗せる人はお気をつけて
0201優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 08:20:35.49ID:MQplcOFT
>>200
おはようございます。

ケガしませんでしたか？その後、大丈夫ですか？
重いもの乗せるとバランス崩して重心もっていかれますよね。
自分もヒヤッとするときある。

ケガや事故に遭わないように、みなさんも気をつけてくださいね。
0202優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 10:34:52.09ID:LBiMz0ew
自転車に重いもの乗せる時はほんとに気をつけてね！

昨日１時間半歩いたら筋肉痛
今日は上半身の筋トレだけにするか悩むな
足の筋肉よりダイエット優先なら
筋肉痛でも歩いた方がいいのかな？
0203優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 13:17:23.75ID:Jl9qKQ0S
>>201
ありがとうございます
手にひどい擦り傷ができて、治るのに3週間もかかりましたよ
大人になったらケガは治りにくいので本当にお気をつけて！

怖いので今は歩いてスーパーに行っています
米など重いのでコロコロ引くショッピングカートを買おうかと思案中
0204優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 13:40:37.95ID:VmVnk0M9
重い物　かさばるものは
通販やネットスーパーにまかせております
0205優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 13:49:47.06ID:MQplcOFT
>>203
手は使うから治りにくいですよね。三週間も( ；∀；)
痛いし、不便だし┉御察しします。
トラウマになってしまいますよね。

キャリーバック、キャリカートですか？
自分も検討しています。
ただあれはあれで人混みと段差とかは不向きな感じします。
0206優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/14(木) 14:04:58.06ID:oqsQgJVF
ある程度は仕方ないよ老化だもの
それをこうだからああだからと楽を覚えると余計に体が弱るよ
ほどほどに
0207優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 14:05:07.50ID:Jl9qKQ0S
>>205
よくおばあさんがコロコロと後ろに引いている、バッグに小型タイヤが付いているアレですw
幸い片田舎なので人混みはないですし、近所のスーパー・ホムセンだけに使おうかと。

>>204
ネットスーパーとても便利そうですね。
節約中なので安いスーパーに行っています。
0208優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 14:16:14.98ID:MQplcOFT
>>207
わかります。イスにもなるやつですねw
商品名わからなくてググったらキャリーバックって出ました。
ああ、わかります。ホムセンもかさばる系買いますね。
0209優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 14:34:49.83ID:Jl9qKQ0S
>>208
イスにもなるのは重いので、軽量化してあるキャリーバッグですね。
毎回使用するわけではないので2千円くらいのお安いやつでいいかなー、と探し中です。

ウォーキングにしろ買い物にしろ安全にできるように、100均で反射キーホルダー買ってきます。
0210優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 14:59:08.17ID:MQplcOFT
>>209
行ってらっしゃい。
反射グッズ便利ですよね！自分も付けてます。

知らなかったです。実は重いんですね。
軽量化タイプで安いの良いですね。
そうなんですよね。毎回じゃないから安くて軽くて畳めるが希望w
0212優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 19:00:28.10ID:tT5eicBg
ダイエットも兼ねてできるだけ歩こうと思ってもどうしてもモチベーションが上がらなくて皆さんの事をずっと尊敬の眼差しで拝見させていただいておりました。

ネットで『ウォーキング 続ける方法』って検索しても季節の移り変わりの木々を楽しむとか出てきて「そんなんなんのモチベーションにもなりゃせん…」と思ってたけど歩数計のアプリを落としたら俄然やる気が！

と言ってもまだまだ全然ですが…
とりあえずきょうは【2038歩】です。

これからよろしくお願いします。
0213優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 19:39:02.09ID:OxdvlZrC
>>212
始めは歩数が少なくても気にしなくていいよ！
まず始めれておめでとう
一緒にウォーキングを続けましょう！

私はもう少ししたら買い物兼ねてふらふら歩きに行きます
0214優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 20:52:56.87ID:WJ67J/ol
約１時間歩いてきました！
でもお風呂に入れる気がしない困った
0215優しい名無しさん
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2017/09/14(木) 22:20:47.18ID:7ZF1olCz
かかといたくならない？
靴下もそれようの五本指かって、靴も高いのかって、インソールも探してる
0216優しい名無しさん
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2017/09/15(金) 17:46:05.71ID:GSih7p2P
>>213さん

ありがとうございます！

きょうはまさかの歩数アプリ起動し忘れで、
(あわてて途中から起動)
途中からですが【1420歩】でした。

土日はできるだけ歩きたいと思っていますが、
台風が近づいていますね。

皆様もお気をつけください。
0221優しい名無しさん
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2017/09/17(日) 18:08:40.93ID:L6Fgi2m+
帰ってきた
俺ぁ雨の日に傘差して歩道橋を渡るのが好きなんだナ
0222優しい名無しさん
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2017/09/17(日) 18:11:00.60ID:L6Fgi2m+
つか歩道橋という言葉がどうしても出てこなくてググった
ヤベーな…
0224優しい名無しさん
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2017/09/18(月) 10:52:25.07ID:oAPMgxIR
ウォーキングの歩数増やすようにしてから
身体が火照って仕方ないんだけど
代謝があがってるって認識でおけ？
0225優しい名無しさん
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2017/09/19(火) 05:05:39.47ID:FUEPFQzS
ウォーキングのついでに公園で朝飯を食うぜ計画を実行するぜ
ゆで卵と握り飯と味噌汁を用意したので行ってくるぜ
0226優しい名無しさん
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2017/09/19(火) 09:47:18.15ID:yb5g5fA5
>>225
( ・∀・)っポカリ
0227優しい名無しさん
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2017/09/19(火) 11:38:28.92ID:1ES3gehj
>>225
早朝に外で朝食は気持ちよさそう
楽しめたかな？

自分は今日往復１時間かけて病院まで歩く予定
帰りにバテないか不安だけど
0230優しい名無しさん
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2017/09/20(水) 06:05:15.61ID:0nF+QsWF
今朝は何にも用意できてねえけど少しだけ行ってこよう
寝てねえし
厳しそうなら速攻でバックレよう
0231優しい名無しさん
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2017/09/20(水) 14:07:21.34ID:N67HWTeE
>>228
お疲れ

みんな頑張ってるなあ

昨日は遊歩道、少し歩いた。自転車乗っちゃダメなところ
そこを過ぎたら自転車で二時間
0239優しい名無しさん
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2017/09/21(木) 22:03:24.54ID:R9t+p+mO
減量早めるためにウォーキングから水泳に変えた
ここにいてもいいかな？
0241優しい名無しさん
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2017/09/22(金) 19:32:43.04ID:BcRFc+W7
>>238
このスレにいるのに1万歩のおおよその距離を知らんのか
つか大事なのは距離じゃなくて時間
0242優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/22(金) 19:38:49.73ID:6qH7pIVt
>>238
ウォーキングしてるけど、歩数や時間は分かっても距離までは分からんわ。無茶言うたらあかんでー。
0244優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/22(金) 20:24:28.88ID:p7b5uJpF
万歩計的なステップ数だけとか
一筆書きのように距離を測るサイトなりアプリで測る
身長と歩数から距離を割り出すアプリか
それプラス、高度計や心拍数センサーでカロリーまで算出するか

どれにしても続ければいいと思うよ
0245優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/22(金) 21:08:54.36ID:2eje67HP
>>241
だらだら歩くんと速足やと全く違う。距離×体重＝消費カロリー(運動量)
>>242
アプリ入れろ
0246優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/23(土) 03:05:49.05ID:pToToJCc
なんでそんな必死にやらねーといけねーんだよ
適当にやるからいいんだよこういうのは
0247優しい名無しさん
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2017/09/23(土) 04:01:28.97ID:IdCZxM96
やったことは数値化したくなる
数値化すると競いたくなる・・・　人もいるw
（ランナーがキロあたりの時間を競うように）

過去の自分と比べるか
他人と比べるかは人それぞれか
0251優しい名無しさん
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2017/09/23(土) 20:09:03.69ID:/7wAwAul
自分は晴れた日に歩いて雨の日は休む様にしてる
強行して風邪ひいたら目もあてられないからね
それと夜歩く様にしてる
日中の人目を気にする事もないし深夜静かな雰囲気は怖くもあり非日常感もあってワクワクする
そんで好きな音楽またはラジオなどを聞きながら歩く
そんな状態で毎回5km歩くようにしてた
今まで走ったら10m位で足が自重に耐えられず痛んだけど最近はランニング交えつつ8〜9km歩くようになった
時間帯変えるだけでも結構効果あると思うからやってみては？
0252優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 07:04:26.85ID:YOMmbGtd
河川敷を一時間歩いてきた
出発して500ｍ地点で背後にビチャッという音
鳥糞の爆撃をズボンの裾にくらう、80のダメージ
2km地点でベンチに座って休憩していたら気さくなオッサンに捕まって10分ほど人生観を語られる、30のダメージ
まだ30なのにオッサンから40後半と認定を受ける、さらに30ダメージ追加

オッサンから逃れた地点でオヤツを食おうとすると、エサをくれると勘違いした鳩どもが襲撃してくる
40のダメージ、鳩にエサなんかやるな！

家まで1km地点で自転車の老人におはようございますと挨拶をされる、速度が出ていなかった為、返事がギリギリ間に合う
セーフ、ノーダメージ

もうあのルート行かねえ
0253優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 09:30:57.29ID:bIex1rZ5
日曜の朝から散歩いいね
うちの周りそういうのないからどうしよう
0255優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 11:38:02.52ID:YOMmbGtd
股関節、仙腸関節周りのストレッチをするといいかもしれない
0256優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 13:52:07.32ID:0qmM4kjh
>>253
公園を何周かするとか
今やってるけど結構汗かくなこれ
0257優しい名無しさん
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2017/09/24(日) 18:07:13.12ID:OLxPcrYf
「しなきゃやらなきゃ」「何キロ何時間歩いた」とか
そういうのは寛解間近で無いと危険だよ
落ちてるあいだはシバリを入れずのんびりやろうぜ
0258優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 18:38:33.79ID:xBdTOgJ1
ここはまず歩くのを習慣づけるための場所にした方がいいと思うんだ
前にも歩数とかで荒れたけど
歩数距離を競うならこの板向けのウォーキングじゃないでしょ
0259優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/24(日) 19:20:42.73ID:TvQ67etQ
そのへんのズレがあって家から出られない人スレと分かれたじゃんか
こっちはウォーキングスレでいいんじゃね？
0262優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 02:39:10.46ID:36wQ22sa
はてウォーキングシューズを買おうか、ジョギングシューズを買おうか迷うね
どちらもあまり変わらないかな？
0263優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 02:58:10.93ID:O8TX8Fbm
ウォーキング用は軽くて
ジョギング用はクッション性に優れてるんじゃねえか？
まぁ履いてみてしっくりくれば何でもいいんじゃないか
俺はビブラム履いてる、ふくらはぎに効く
0264優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 12:30:06.60ID:asKbq9pJ
ウォーキング用は意外と重いよ
振り子のような効果で歩行を助けるタイプでソールはしっかりして厚いものが多い
ランニングシューズはその逆と考えると良い
初心者用のランシューならどちらにも使えると思う
0265優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 14:28:52.98ID:H/82snRX
丸々1ヶ月プール行ってない。
前向きに生活整えるとぶり返しみたいのがくるんだ。悪い方への恒常性なのかな、ギュイーンって元のモグラみたいな生活に戻してしまう。嫌なんだけどどこかしら落ち着く、、。
自分のさじ加減ひとつなのに私何やってんだろう。自分にも普通に生活する価値あるって思いたい。
暗くてゴメン。またプール行きたいな、、。
0266優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 18:49:08.58ID:h0Of10S2
サボってたけど2日前からウォーキングに行き始めた。良い感じに眠れるけど、何故か尻が筋肉痛だ。
0267優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/26(火) 17:15:25.18ID:cR2LD31x
運動することによって健やかになる感覚、もう忘れてしまった。
0268優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/26(火) 20:11:35.90ID:tYX6Xidc
>>262
自分もシューズ買いたくてアマゾンとか見てる
なかなか選べないや
0269優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/26(火) 22:05:27.75ID:63Eogl2T
クッション性が大事だよ
かかといたくなるからね
0270優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/26(火) 23:21:11.42ID:nj5vXmcJ
>>268
出来るなら履いてみるのが一番なんだが
なかなか難しいわな
カネがあるならバカスカ買うのも一興
0271優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/27(水) 01:28:14.20ID:9FfPyHZ7
>>270
同じ表示でもメーカーごとに実寸が違うからね
僕は実店鋪で一度買って、あとは通販で買ってる

なんとなくニューバランスを使ってます
0272優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/27(水) 09:13:28.79ID:P7yWuPqT
涼しくなってきたからウォーキング捗るね
今から歩きに行ってきます
0273優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/27(水) 13:11:10.07ID:70ffFfZj
>>271
メーカーによってサイズが違うのがネックだね
店舗に行くのがなぁ
0274優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/27(水) 13:45:16.69ID:JsMnvcb/
歩くのが心身にいいのはわかっているんだけど靴を履いてドアを出るまでが大変。
外に出てしまえば歩くし、歩いてくればスッキリして夜もよく眠れるんだよね。
今日はこれから歩いてくるね。
0277優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 11:36:00.69ID:wznhmvzh
ガーミンさんのアプリによると
最近一週間の歩数が 600歩/日 以下w
ず〜っとこもってるもんね^^

お昼食べたら、お散歩がてらにエイリアン観てきましゅっ
0278優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 17:02:46.34ID:wznhmvzh
とってもエイリアンでした
一万歩ほどテクテク
スキニージーンズのお姉さん萌え
0279優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 19:16:04.62ID:NPWLy05B
頭痛くなる
歩いてるだけなのに息切れする
0280優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 19:41:41.62ID:NPWLy05B
頭痛くならない人が羨ましい
こっちは走りたくても走れないぐらいなのに
0284優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/29(金) 11:31:58.10ID:Yix56AQw
早朝暗いうちに歩いてきたけど24時間開いているスーパーで
冷凍パスタとシュークリームを買って食べてしまった
これだから痩せないんだよな…
0285優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/29(金) 11:50:08.67ID:Fo5ZeCdX
今からウォーキング行ってきます
この時季は暑からず寒からずで本当に歩きやすい
0287優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 05:40:45.48ID:RIn8qI4o
さっきコンビニ行ってきたら朝焼けのウロコ雲キレイだった。
0288優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 06:45:49.34ID:Z5+BLhmQ
今日も早朝ウォーキング行って冷凍あんかけラーメン買って食べてしまった
0289優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 13:41:27.81ID:agFyggYP
今日、朝のゴミ出し以来の外出でウォーキングしてきます。
0291優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 15:53:12.65ID:5yyXksy0
2.4キロくらい歩いた
最中にうんこがしたくてたまらなかったぞ
0293優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/01(日) 10:08:26.60ID:li1+Xoh8
寒くなってきたね
早朝は手袋いるようになってきたよ
3.6キロ歩いて、5.4キロから6.3キロ走ってるのに体重減らなくなった
一キロ増えた 夜るたべてないのになぁ
0298優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 00:13:10.65ID:cl2XLIHn
>>293
皆優しいな。
この人五キロ走れてるんだぜ？
全員スレタイ読み直せよな
0299優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 06:58:27.20ID:wmt1A4cf
そうだな、よくなった奴は迫害してフクロにして追い出さないとなｗ
それでこそメンヘラってもんだ
0300優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 07:16:40.91ID:oKdPqBR2
ジョギングスレたてるー
みんないままでありがとね
頑張ってね
0301優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 08:41:27.58ID:bd2/KIKP
>>300
ジョギングスレにはまだうつれないけど応援してるよ
私も早くそのスレにいけるように頑張らなきゃ
0302優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 11:45:57.32ID:nmRSM6zv
霧雨だから頑張って行こうかな。
カッパあるし。
履いてたダイエットシューズ？ダメになったから
ウォーキングシューズそろそろ買わないとな
0304優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 16:01:26.25ID:ma93m3De
雨、無理せずおやすみ
明日　気が向いたら歩くぉ
0306優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 20:11:08.16ID:S1B+aNgA
歩いてる途中に雨が降ってきちゃったから早めに切り上げ
1.6キロ
0307優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 12:49:52.38ID:BbU0y8+b
10キロ
病院遠いんだよォォォ
途中で二回もうんこしてしまったではないか
0308優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/04(水) 06:05:39.26ID:zq/+y+6d
皆さんよく歩いてるなー
歩けてもせいぜい20分かな
それより外に出るまでが大変なんだよね
靴履いてドアを開けるまでがなかなかできない
0310優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/04(水) 16:32:26.78ID:lEmQElRA
>>309
湿布貼ってお大事にね
膝に負担がかかってるなら
靴を見直すか水中ウォーキングもありだよ
0312優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/08(日) 11:56:53.22ID:/rGWfdD0
今日こそ
0313優しい名無しさん
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2017/10/10(火) 05:03:35.39ID:xcU+Jar3
林の急な坂を歩いただけで全身筋肉痛
往復10分くらいなんだけど息切れで苦しかった
すれ違う人は呼吸乱れてなかった(笑)
0316優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/11(水) 19:12:57.34ID:bMyyCa3F
スーパーまで片道15分、買い物がてら行って来た。
0317優しい名無しさん
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2017/10/11(水) 21:12:39.91ID:7eTmtzAA
明日からしばらく天気が悪くて行けなそうだ。家で筋トレでもしておこう。by関西
0319優しい名無しさん
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2017/10/13(金) 05:33:52.63ID:kJ86QrZG
今日から天気崩れるみたいだね
歩けるかな
0320優しい名無しさん
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2017/10/13(金) 07:48:09.31ID:uxJKMA0o
ウォーキングは早朝派なんだけどまた最近4時頃目覚めるから
再開しようかな
台風が来た頃から歩くのやめちゃってた
しばらく天気悪いんだよね
0323優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/15(日) 07:45:49.72ID:R4XZ5MPm
いつものごとく眠れないので起きっぱなしで歩く…
4キロ
0324優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/17(火) 19:23:07.34ID:AxcdKjCx
6月にウォーキング中に中学ん時の同級生と会った。今日その同級生がスーツにネクタイ姿で家に来た。キリストかエホバの勧誘だった。キッパリ断ったけど、気まずい瞬間でした。スレ違い申し訳ありません。
0325優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/18(水) 00:37:06.16ID:KeY3qSuc
それはきついね
選挙の時だけ電話かけてくる草加みたいやね
0326優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/18(水) 00:42:24.83ID:1sF+cPo5
>>324
似たような経験あり
前の職場でちょっと仲良くなった奴が自宅に遊びに来たいと
で来てみたらなんのことはないアムウェイの勧誘だったww
グッズフル装備でやってきてごちゃごちゃ始めようとしたからすぐ追い返した
茶菓子用意して待ってた自分がほんと馬鹿みたいだった…
0328優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/18(水) 14:54:00.48ID:1sF+cPo5
スロージョグと合わせて11キロ100分
今年一番運動できた
0331優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/23(月) 08:02:42.80ID:JE9fd2ju
毎日、一時間歩いて縄跳び十分やってたら踵が尋常じゃないくらい痛くなって足ひきづってるよ
0332優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/23(月) 19:38:51.36ID:RWMyRQMI
正しい？歩き方って踵から着地じゃなくてフラットに着地するんだね
前にどこかで着地は踵からって見た気がしてて、しばらくして脛が痛くなってやばかったけど最近直してからはマシになってきた
0333優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/24(火) 03:00:54.20ID:z+SyQvUB
靴があってないんだと思うよ
色んな着地の仕方あり
かかと同じく痛めて、さらにアキレス腱、腰まで痛めて、整形外科いきながら、芝生の上 走ってるよ笑
コンクリートは避けてる
扁平足だから、靴全部あわなかった
0334優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/24(火) 22:31:48.34ID:jv/wyqBz
約、2週間振りにウォーキングをしました。少しキツかったですが、家で歩数計を見たら6000歩ほど歩いてました。運動不足を実感しました。歩くって本当に大事な事だと痛感しましたよ。
0335優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/24(火) 22:37:11.82ID:3Hl78bcR
夜は歩きにいけないので今から家の外で昇降運動と縄跳び
睡眠不足で少し体温おかしいからやめたほうがいいかなと思ったけど
1週間以上サボってたからやらなきゃ
0336優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/24(火) 23:01:54.58ID:+T5R6p6X
昼夜逆転中で起きたら夜だった…
んでも歩く　3キロ
0338優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/26(木) 18:23:33.46ID:Pks21waT
ウォーキング楽しいですよね
今日は空が凄く高く感じてずっと上を見てしまいました。
0339優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/26(木) 23:58:26.93ID:JWUIEdN5
2時間12キロ
久しぶりに外で気持ち良さを味わえた
ふくらはぎが張って心地よく疲れてる
眠剤無しで眠れるかも
0340優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/27(金) 20:38:38.01ID:Nm7+tlPL
関西だけど、今日は暑かったなあ！半袖でも良かったぐらいの陽気で気持ちいい良かったけど、明日は今日の気温よりもマイナス7度らしい。皆様、寒暖差で体調を崩す事のないようにお気をつけ下さいね。
0341優しい名無しさん
垢版 |
2017/10/28(土) 11:15:05.36ID:Rp+6cYQU
今日は2.5キロ
またまたうんこがしたくなってしまって俺はさんぽのたびにクソする犬か
それならいいのだが
0345優しい名無しさん
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2017/10/31(火) 10:24:32.25ID:S02G6VXj
家を出て坂道と階段登ってはぁはぁして
関学の正門にタッチして帰宅するのが最近のルート
0346優しい名無しさん
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2017/10/31(火) 22:37:17.29ID:UhRyFY3W
今日はいい天気だったのに気が重くて出られず後悔している
晴天１日損した気分
0348優しい名無しさん
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2017/11/02(木) 00:14:29.98ID:68LB4OVJ
>>347
10キロって歩数に換算したら何歩ぐらいだろう？しかし凄いなあ！想像しただけで息が上がるよ！
0350優しい名無しさん
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2017/11/02(木) 22:41:22.37ID:/Jbp/mL6
>>348
身長−100が平均的な歩幅だから10000メートルで割ればおよその歩数がわかるよ
0351優しい名無しさん
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2017/11/03(金) 23:05:08.59ID:7onJAIur
あ、書くの忘れてた
買い物だけしておしまいの１キロ
0353優しい名無しさん
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2017/11/04(土) 22:41:43.74ID:vy2PD3c7
24時間ジムに入会してきたよ
トレッドミルでウォーキングから始めるよ
0359優しい名無しさん
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2017/11/10(金) 12:34:13.74ID:qPjqGFHt
秋晴れの下３キロ歩いた
もう街路樹の葉も落ちきってるね
0364優しい名無しさん
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2017/11/13(月) 06:31:17.37ID:aFdxxGAf
お散歩　〜　６時前のローソンへ
かぁいい女性バイトさん
眼福なり
0367優しい名無しさん
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2017/11/13(月) 20:51:20.52ID:aFdxxGAf
ウインドブレーカー３つ出てきた

わりとしっかりしたユニクロのと
ゴミみたいなの２つ
0369優しい名無しさん
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2017/11/14(火) 11:41:17.09ID:I3ga1YI7
今日もまた３キロ
同じコースばかりで少し飽きてきた
0370優しい名無しさん
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2017/11/14(火) 15:54:00.17ID:DpgX9rBb
怖かったけど歩いてきたよー
好きな音楽聴きながらだからあっという間の30分だった
明日も頑張る
0372優しい名無しさん
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2017/11/15(水) 15:48:50.40ID:gdK80M0L
いつもより長めに４キロ歩いたけど
途中から足が棒のようになってあがらなくなった
まだ３キロで続けた方が良さそう
というか毎日歩けるようにするのが先だな
0374優しい名無しさん
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2017/11/15(水) 22:47:03.00ID:2QnOUJ4t
2駅手前で下車して今帰宅。たぶん6000歩くらいかな。最近ウォーキングに行けてなかったからね。
0375優しい名無しさん
垢版 |
2017/11/16(木) 11:53:06.01ID:G9YlQdDo
最近、理由つけてはサボってるわ...
今日こそ歩こう
0376優しい名無しさん
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2017/11/17(金) 20:35:47.81ID:c/5Jps/0
今日は財布を持たずにドラストへウォーキングがてら行きましたよ。とりあえず青汁の値段はリサーチしました。8300歩歩きました。
0378優しい名無しさん
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2017/11/24(金) 16:01:27.83ID:Nxris3nI
保守のついでにカキコ。

一週間で2回しか歩きに行けなかった。
雨だったり風邪気味だったりしたせいもあるけど。
今日は頑張って行くつもり。
0379優しい名無しさん
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2017/11/24(金) 16:46:04.39ID:bzTPUqY1
そろそろウォーキングからスロージョギングに切り替えるか
0380優しい名無しさん
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2017/11/24(金) 17:09:22.21ID:KQVni68S
5キロ先のスーパー銭湯まで歩いた
帰りは途中からバス乗った
いつもこんな天気で暖かい日なら良いのに
露天風呂が慰めてくれたよ
0381優しい名無しさん
垢版 |
2017/11/24(金) 23:10:20.74ID:2/kMs06L
1.5キロ
もう少し歩きたいけど寝込まない程度にって難しい
0388優しい名無しさん
垢版 |
2017/11/30(木) 18:01:49.62ID:lz3uczgt
ポケモンわかんない人だからIngressをお供にお散歩
0390ＰｏＫｅＭｏＮｍａｓｔｅｒ ◆6x8u.c0Jd2
垢版 |
2017/12/02(土) 02:39:08.51ID:is1LEi6l
あげ
0393優しい名無しさん
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2017/12/03(日) 19:57:08.94ID:SiLXWfLQ
スロージョグ入れて1.5
やっぱり走ると距離短くなるな
長距離のウォーキングと
短距離でも走るのと
どっちがダイエットに向いてるかな？
0394優しい名無しさん
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2017/12/04(月) 14:14:04.27ID:6f1F5FDL
>>393
インターバルでジョグと歩き組み合わせるといいよ
歩きと言っても速歩だけど
0401優しい名無しさん
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2017/12/10(日) 22:18:00.89ID:Vo3rOGhx
人減りすぎ

初代スレからいるけど、ぬしさんまだがんばってる？

30分歩いてから45分から50分ゆっくり走ってるよ

次スレはウォーキングとジョギングもいれてほしい
0405優しい名無しさん
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2017/12/11(月) 15:44:38.48ID:BL23E6+x
ウォーキング出来なかった人が
出来るようになったので
過疎ってんだよ、きっと
0406優しい名無しさん
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2017/12/11(月) 17:05:46.65ID:QZlSwhK2
１スレ立てた者だけど
時間じゃなくて距離で書き込む人が増えてから
なんだか書き込みにくくて
でもぼんやり眺めてるよ
歩ける日は歩いてるけど距離換算めんどくさい

書きこまなくても歩けるようになった人が増えてるといいな
でも季節柄そう思いにくいなあ
0407優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/11(月) 17:06:35.46ID:nIV7gj5z
距離で書けオラァとかいう意味不明なキチガイがたまに出没するからな〜
0409優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/13(水) 02:27:56.97ID:Br7Qncn7
3.5kmを37分で。
またしばらくさぼっていました。
寒いと億劫になりがちですよね?w
それにしても今晩は一段と寒かった気がします。

>>406
1さん、お元気そうで何よりです。
スレを卒業した（自主的に歩けるようになった）人が多いのなら喜ばしいことですが、住人としては寂しくなるのがアンビバレンツですねw
0411優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/13(水) 04:18:50.94ID:fNad+n5l
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1269329727
こまたがきれあがったとは『簡単に言えば、足の親指が長いと云うことです。京の着
倒れ、大坂の食い倒れ、そして江戸の履き倒れで、江戸の人は下駄や草履、
特に足袋には気を遣っていました。人間の「股」と云うのは股間の
ことで、「小股」と云うのは足の親指と高指の間を指します。
小股が深いほど指が長く、粋でカッコイイと思われていたのです。
と云うわけで、「小股の切れ上がった良い女」と云うのは、足の
指の長い粋な女と云うことで、何故か男には使いません。』

https://sirabee.com/2015/09/04/49074/
よい履き物について


http://img.acodesign.jp/upload/save_image/d_bikini_add1/039700007_1.jpg
https://i.pinimg.com/originals/41/6f/44/416f44568d7b0c3a0cad3b7c04fcaa44.jpg

http://img05.ti-da.net/usr/t/s/h/tshirtya/goya_sandal_ruka2.jpg
昔からいう
いわゆる
こまたがきれあがった美人
こまた＝足の指のあいだのこと
0412優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/16(土) 02:55:18.56ID:KpWMCP+p
いつものコース（3.5km）を36分で。
寒くて筋肉が固まっているからか、自分で思っているほどスピードは出ていない感じ。
でも、ウォーキングを始めた頃は50分かかっていたので随分速くなった。
昔は登山が趣味だったけど、鬱で動けなくなって歩くペースもかなり落ちていたんだと気付いた。
0413優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/17(日) 15:51:26.14ID:7VxS9c1i
昼間に歩ける喜びは格別なものがある
日光浴にウォーキング、スロージョギングは最高だ
一旦考えをリセットできるしいい
0414優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/18(月) 11:05:15.39ID:vWH3aG10
昨日２キロ走った
徐々に距離伸ばしたいけどなかなか無理だな
もりあえず年内に途中歩かず走りきれるのを目標にしよう
0415優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/18(月) 13:37:45.22ID:n2X8/458
今日は氷点下やった
寒すぎ…
7キロふらふらしながら走った
0416優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 12:45:35.07ID:ZZalM1vm
ウォーキング目的じゃないが、2週間毎の精神科への通院は歩いていくようにしている。
薬局も回るといつも歩いているコースより長くなる（はず）。
今日は風も冷たくなく気分良く歩けた気がする。

他にはスーパーへの買い物もなるべく歩いて行くようにしている。
今日は通院前に済ませてしまうために自転車を使った。
ちょっと損した気分だ（笑）。
0418優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 20:26:36.99ID:PSfwdRJv
今日は昼間に歩けた。
まあ、買い物のついでと薬局に用事があったからだけど。
距離はいつものコースにプラスアルファ。タイムはなし。
でも、昼間に歩くと夜より疲れる気がする…。
0420優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/23(土) 16:26:07.32ID:GZ4Up6qy
今日も昼間に歩けた。
親戚が来ていたので茶菓子でも買うつもりが、クリスマスケーキがズラッと並んでいるのを見てそっちに変更。
ちょっとテンション上がりますね（笑）。
いつものコース（3.5km）。タイムは確認し忘れ。
0421優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/23(土) 17:25:18.61ID:qbrz6TJ9
昼間に歩けるのいいね
日内変動で夜まで動けないけど
夜になると寒くて歩けないまま数日経った
気合で日中歩くしかないのかな
0422優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/24(日) 01:55:13.49ID:/uKMJl2C
夜に歩こうとしてると、寒さでめげる
最近はまだ日没早いし
前は明るいうちに歩けてたんだけどな...
0423優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/24(日) 09:59:43.15ID:1m8SH47a
アキレス腱痛めた
休むことにしたよ
一年続いてたのに…
皆さんも、無理なさらずにね
0424優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/25(月) 09:09:15.54ID:+iDg++ko
アキレス腱お大事に。
自分はまた歩き始めたよ
歩くと朝からの絶望感が軽減されるね
0425優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/25(月) 17:49:03.51ID:d0m/FhKw
散髪いけた。
ついでにいつものコースも歩いてきた。
夕暮れの天頂に少し痩せ気味の半月。
タイムはなし。

>>423
前スレから居た人かな? また戻ってこられるのを待っています。ご自愛下さいませ。
0428優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/29(金) 02:59:46.67ID:32F+5erz
夜、いつものコース+コース上の24時間スーパーに寄って40分。
タニタの体重計で肉体年齢が実年齢より10歳近く若く表示されるのに気を良くしていたら
ここんとこサボったツケが一気に来たのか、3歳ほど年を食ったのが戻らない（汗）。
体重も落ちないし…もっと頑張れってことですかね（笑）。
0429優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/29(金) 20:02:07.04ID:cV/npNTs
>>428
すごいね！私実年齢プラス20だよ
0430優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/31(日) 03:52:31.12ID:K0g4/HiN
夜、いつものコース（3.5km）を37分で歩いてきました。
時速6km弱だと寒くても軽く汗ばむほどです。
今日の昼間は風もなくて過ごしやすかったのですが、実家の用事とオタな買い出しに貴重な日光を費やしてしまいました（笑）。

>>429
レスありがとうございます。
今日は体重が1kg近く増えていたのに肉体年齢は1歳若返っていました。
おいおい、タニタさん、大丈夫か?（汗）
筋肉量が増えると若返るみたいです。
429さんも頑張って下さい。
0431優しい名無しさん
垢版 |
2017/12/31(日) 05:48:32.34ID:NqAx/Q9m
http://www.st-c.co.jp/plus/wp-content/uploads/2015/05/index_img_04.png

mentalクリックじゃあ
冷え性は
なおせませぬ


冷え性の改善に。足指をググッと広げるグッズが痛気
持ちいい -
足指をストレッチすることによって、血流の
回復はもちろんのこと、外反母趾や浮き指予防、さらにはケ
ガ対策や ... こうやって体の末端をストレッチすることで、血
流がよくなってきているってことですね
0433優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/03(水) 11:04:56.34ID:lpEYYhf6
自分も今日はウォーキング初めかスロージョグ初めの日にする
ほんとは昨日したかったけど怠けてしまった
今年は毎日歩けるといいな
0434優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 04:15:25.71ID:XZvpkDit
今年初めてのウォーキング、いつもの3.5kmを35分で。

信号の変わり目を駆け足で通り抜け、そのまま1ブロック軽く走ってみました。
今日は膝も痛くなく、このままロングスローディスタンスに移行できるかも?　と思ったのもつかの間…
何故か腰に酷い重だるさを感じました。駄目じゃん（苦笑）。
ここでジョギングされている方も居られますが、改めて尊敬した次第です。
0438優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 17:12:19.87ID:vKNGcZLv
次スレはウォーキングとジョギングも混ぜていいんじゃない？
変にガチガチに固めると
分離した家から出れないスレみたいに過疎るだけだろうし
0439優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 18:32:11.20ID:7XLdqejc
>>438
いや単にウォーキングって言っていながら、実際はジョギングじゃん？って突っ込みなんだが。

こっちが過疎らないのは、スレ自体が病的なものでないため、健常者も書き込んでいるから。
弊害で走った距離や時間自慢が横行している。
0440優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 18:59:38.44ID:D0srQXbz
メンヘル板でマウント合戦やっても仕方ないのにねぇ

かつて通学路だった階段を、はぁはぁ言いながら登っておさんぽ
心拍数は160超えw　　超運動不足
お風呂入ってあったまるわ
0441優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/04(木) 22:50:14.36ID:XZvpkDit
スレ伸びてると思ったら自分のせいで荒れてたorz
過疎ってきたから保守代わりに書き込んできたけど、自慢に受け取られてるのなら辞めます。

ここの住人が気負わず外出できるようになりますように（祈）。
0442優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/05(金) 00:40:22.01ID:NWSmAknk
スレが過疎るのやだ、ゆるくいこうよ元は同じメンタルなんだからいいじゃん
0443優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/05(金) 01:26:14.16ID:zxSA4LRX
心配してくれてありがとうー
まだアキレス腱痛い笑
ジョギングしたいのに
0444優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/05(金) 02:02:11.52ID:NWSmAknk
アキレス腱痛めたで思い出したこど前スレ933さんの画像思い出した
まだ歩いてるかなｗ
0445優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/05(金) 14:30:13.87ID:zxSA4LRX
>>444
こんにちは！

それが俺ですｗ
http://i.imgur.com/LZy8K86.jpg

１スレ龍前から歩き始めて　ジョギングまでできるようになりました。
現在1週間ちょっとジョギングとウォーキングお休み中です
少しずつですが回復中です
0447優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/06(土) 18:50:30.30ID:2Q8J82+l
おさんぽ＆映画鑑賞
Kingsman: The Golden Circle
上映開始1分で心わしづかみ
9000歩　晴れ
0448優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/06(土) 20:53:20.50ID:wobd8LFV
おつかれー
40分歩いて 20分だらだら走る
まだ足が痛かったので明日は難しい
0450優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 06:05:21.87ID:9sQBeIS9
おはよー
保守ありがとう
足少しよくなったから昨日から再開
しかし、寒い
風邪引かないように頑張ろう󾬄
0452優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 18:15:20.31ID:QuOI8v1O
寒いからみんな体調大丈夫かな？
0453優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 18:39:57.02ID:fquP1r4S
大丈夫だよ　今日はくいすぎたから今から歩くんだ
昔の手袋出してきたら穴あいてた30年も使ってるって凄くないかw
0454優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 23:40:26.63ID:/EwgqMHM
初めまして
このようなスレがあるとは　よろしくお願いします
今日は寒さに負けず自宅→図書館→スーパー→自宅を1時間半歩きました
0455優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 00:24:06.89ID:3mpW82hC
いらっしゃ〜い

僕は、自宅 → シネコンで映画 → 図書館 →　自宅で
9000歩テクテクしました
0456優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 01:01:33.60ID:3mpW82hC
というか
基本引きこもりがち
映画のチケットを予約しちゃう
観に行かないとお金が無駄になる　>> 出かける
出かけるついでに用事を片付ける

という感じだなぁ〜
0457優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 07:51:37.68ID:u6tLuJvQ
おはよー、よろしくね。
今日も寒かったけどウォーキングとジョギング40分ずつしてこれた
あと一ヶ月半の我慢
0458優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/15(月) 17:01:00.95ID:3CbY50mf
今日は自宅→スーパー→自宅で50分歩きました

図書館まで足を延ばして本を返してくるか迷いましたが
最低限の距離でさっと行って帰ってきました
0459優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 02:29:09.36ID:lYg7EtlU
今歩いてるけど寒いな　非常識な時間だけど歩きたいときに歩くのが自分には合ってる
コンビニで靴下用のホッカイロ買おうと思ってファミマ行って5セット売りの買ってさっきセブンイレブンに行ったらバラで売ってた。5セットもいらなかったのに
0460優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 02:46:43.08ID:gBFHnIws
何を　どこで　いつ　いくらで買うか
なかなか難しゅうございます
0462優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 08:55:28.17ID:/qzELvfu
おつかれさま
今日は少し多目に走ったら また足が悲鳴を…

無理しないでおこう
0463優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 14:00:21.68ID:v1HCrwDN
もう少ししたら買い物がてら歩くぞ
歩くったら歩く！
最近寒かったけど今日は暖かいし頑張る！
0464優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 17:17:40.30ID:E7ZoSe9l
走っている方もいてすごいですね

今日は自宅→郵便局→図書館→町役場→スーパー→自宅で2時間10分歩きました

スーパーではタイムセールで買いたいものがあって
時間が早く着いてしまったので
スーパー内でうろうろ30分以上
その時間も2時間10分の中に入っています
0465優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 21:56:27.33ID:6MhC2p2I
ウォーキングする人には、マグマと言う名称のカイロがお勧め。凄く温かいですよ？
0467優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 13:26:42.40ID:TWFJa9N4
こんにちは　今日のコースは
自宅→郵便局→銀行→図書館→スーパー→自宅で1時間半のウォーキングでした

雨やんでいる間に行ってこれて良かったです
道路を清掃する車がのーんびり走っていました
救急車とパトカーが止まっていて何かあったみたいです
0468優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 15:45:22.00ID:RCM08BzW
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間45分のウォーキングでした

スーパーは2件ほど使い分けていて今日は遠いスーパーまで行きました
ちらしのアルミホイルを買い忘れました
また安売りするまで待ちます
0469優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 17:03:29.99ID:3fxKUsxA
こんにちは
今日はバスで終点近くまで行き
バス停→銀行→公園を散策→美術館で45分のウォーキング
帰り途中でバスを降りて
バス停→図書館→自宅で1時間のウォーキングでした

美術館は1時間半かけて鑑賞しました
その間立ったまま
0470優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 22:27:25.43ID:m+B+qInK
１時間先も歩けりの羨ましい。自分はド田舎だから同じ景色で歩いていてもつまんない　昨日は寝ちゃたから今日こそは歩く
0471優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 22:50:39.88ID:klhvCz/N
今日こそ、といういってもあと1時間だよ。
夜中から活動開始かな。
0472優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 23:46:49.50ID:I71qzRIS
iPhone用アプリで俯瞰表示で地図を表示し、自分が歩いた道は色を変えていく・記録するのがあるそうな
そういうのでAndroid用アプリないかなー

とりあえず近所の道を全部歩きたおす！　
いずれ市内全部の道をオラは歩くw　
全部歩いてやるんだ〜w #中二病
0475優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/23(火) 04:28:02.87ID:xII0Ea9X
二年も寝てたが
散歩始めてもイマイチだったが
砂浜を裸足で歩いて超気持ちいいからしばらく
砂浜だけ散歩してた
今はこたつで足指あっためるか
足指ストレッチグッズで砂浜感を得てる
最初からこたつで足指あっためるがわかれば
早道だったろう
TV見ないから足指ストレッチグッズも知らんかったw
TV見ないと誰でも知ってる外反母趾(足指ストレッチグッズですぐなおる)が知らんひとになってしまう
受験勉強は良くないね受験に出ないことしかTVじゃ勉強できないから
TV見なくなる
これが外反母趾すらしらない
世間しらずのもとになるw
受験勉強してないヤンキーが社長になれるわけだわ
お嬢様が足をおなめいうのも
そういう裸足の砂浜感がほしいのだろう
0477優しい名無しさん
垢版 |
2018/01/23(火) 12:49:09.03ID:fHc1sPQM
こんにちは
土曜から月曜は家にこもったり車で移動で歩きませんでした
今日は久しぶりのウォーキングでした
自宅→スーパー→自宅で1時間でした

図書館コースは今日はお休み
移動図書館がくるのでそこで借りてきます
0478優しい名無しさん
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2018/01/23(火) 13:11:44.28ID:t8JW6Q9y
今日は買い物&通院がてら１キロ程ですが歩きます
0479優しい名無しさん
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2018/01/24(水) 10:14:03.97ID:JNb3qZ68
昨日通院&買い物がてら1時間半程歩いたら快眠でした！
0480優しい名無しさん
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2018/01/24(水) 14:19:44.46ID:pJm1IyTb
やっぱりお日さまあびて運動するとイイですよねー
0481優しい名無しさん
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2018/01/24(水) 16:55:05.13ID:cB4LXHOB
最近しんどい
あまり走れない
寒さも影響してるのかなぁ
0482優しい名無しさん
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2018/01/24(水) 18:00:50.69ID:U71Zaz++
今日は太陽もでたけど雪が舞ったときもあったもの寒いよね
1日中家にいて基本読書をしていました
1日1時間くらいは最低でも歩きたいけど
拒食(過運動)の心配もあるので歩かなかった日はゆっくり身体を休めた日と思うことにします
0484優しい名無しさん
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2018/01/25(木) 01:19:07.66ID:kV+SaCyU
今室内に入ったら顔がヒリヒリする　目出し帽無くちゃ無理だ
0485優しい名無しさん
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2018/01/25(木) 12:46:52.88ID:U33iwFzV
ダウンジャケット着てから歩くと暑い
ジョギングのジャージだと数段寒い…

今日も任務完了
みなさんお疲れ様
0486優しい名無しさん
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2018/01/25(木) 16:34:54.08ID:oM45u3ai
こんにちは　今日は
自宅→図書館→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅で1時間40分のウォーキングでした

スーパー1軒目で両手とも買い物袋をぶら下げて量がありかなり負荷がありました

ダウンジャケットだとこれだけ寒くても暑いんですね
私のコートは寒かったです
手袋が欲しい気温でした
0488優しい名無しさん
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2018/01/25(木) 17:53:09.18ID:h8aZ1Nw0
んー　負けたくないw
ちょっとだけでも行ってくるかな :D
0490優しい名無しさん
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2018/01/26(金) 17:29:50.02ID:Es+7N9xr
>>487
ありがとう　一番長いコースでした

今日は
自宅→郵便局→図書館→町役場→スーパー→ドラッグストア→自宅で1時間20分のウォーキングでした

町役場で血圧と血流を測ろうと思って寄ったけど
期日前投票の会場になっていていつもの血圧計があるのかよく分からないまま帰ってきました
0491優しい名無しさん
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2018/01/28(日) 14:01:19.59ID:xX6Z1Uqf
風邪引いて、ずっと寝てたら腰が痛い
近所のコンビニに食料調達がてらウォーキングしてきます
0492優しい名無しさん
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2018/01/29(月) 20:18:29.16ID:AI7bZwRX
こんばんは

土曜は日帰り温泉　日曜は雨のため歩きませんでした
今日月曜は
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間25分のウォーキングでした

寒いけど歩き出すと気持ちいいです
日帰り温泉で食べまくって日曜もミートソースを作ってうまうましていたので
体重増え気味です
0493優しい名無しさん
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2018/01/30(火) 02:02:11.22ID:pE8n6N1z
今歩いてるんだけど通りすがりの民家から熱心な口笛の音が聞こえてきてる　口笛奏者かなw
0495優しい名無しさん
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2018/01/30(火) 12:54:22.67ID:ZqBP1rRo
>>494
今年の寒波は異常ですよね
雪も残っているので家の中でストレッチと腰痛体操だけやってます
お互い歩けそうな時にボチボチやりましょう
0497優しい名無しさん
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2018/01/30(火) 13:07:43.28ID:zf8Fny5B
>>495
自分も室内での筋トレはなんとか続けてます
暖かくなったらお互い歩けるといいですね
0498優しい名無しさん
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2018/01/30(火) 15:22:34.53ID:2Qx6o0Z7
こんにちは
今日は昨日と同じコースで
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした

本4冊雑誌1冊を借りて帰りは荷物が重かったです
手袋がないので軍手をして出掛けました
温かさがだいぶ違いました
0499優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 07:06:23.01ID:iCNKHiBg
精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw
0500優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 07:18:10.01ID:iCNKHiBg
精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw

吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ

年間二万人自殺
0501優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 07:37:01.51ID:iCNKHiBg
精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw

吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ

年間二万人自殺

強烈な薬害で散歩どころじゃなくされる
吐き気する薬強要されて体調最悪にされて散歩をしたら
心臓麻痺で死にそうよw
0502優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 07:49:04.71ID:iCNKHiBg
精神病院やメンタルクリニックは運動はいっさいおすすめしてないから
三十年通っても治らん
筋トレや運動させてもらえるライザップいくほうがメンタルなおりそうw

吐き気するやくぶつ強要で散歩いく気力無くされてみんな自殺してるのよ

年間二万人自殺

強烈な薬害で散歩どころじゃなくされる
吐き気する薬強要されて体調最悪にされて散歩をしたら
心臓麻痺で死にそうよw
0503優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 15:51:27.55ID:Nwe/BZgx
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間25分のウォーキングでした

また図書館から3冊借りてきました
0504優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 18:24:08.83ID:aSZ7GPWn
ウォーキングNOWだよ。お肉屋さんの揚げ物のいい匂い
0505優しい名無しさん
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2018/01/31(水) 20:10:12.89ID:+HD5cadm
歩く気分にはなれなかったけど
自転車には乗れそうだったので３キロ程
たった３キロを自転車でも負荷を重くしたら結構疲れた
0506優しい名無しさん
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2018/02/01(木) 12:09:36.48ID:wgKHEWOl
昼から雨という予報を元に予約したのに、朝から雨だったw
図書館の返却口へ本をシュート
朝イチで映画・スリー・ビルボード鑑賞
9200歩ほど

昼寝の誘惑との戦いが始まる ^^；
0507優しい名無しさん
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2018/02/01(木) 15:58:26.44ID:CzOgm65C
こんにちは

今日は自宅→耳鼻科→スーパー→自宅で1時間50分のウォーキングでした
2月になって新聞の天気予報に花粉予報が追加されましたね
0510優しい名無しさん
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2018/02/02(金) 15:44:43.13ID:GPUDVESM
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした
工事現場でトラックの出入庫の誘導をしているおじさんと　こんにちは！　とか
挨拶をするようになりました
0513優しい名無しさん
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2018/02/02(金) 21:59:30.11ID:XBOU05uI
>>512
それかえって毒になってるよね…
ペース遅すぎるんだと思う
もっと心拍上げれば冷えるなんて事は無いはず
0514優しい名無しさん
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2018/02/03(土) 09:25:35.45ID:vVv6FaZ5
唾液は多いと健康的だよ
胃で食べ物消化するまえに口で唾液まみれにしてから
胃にいくわけだから
酢やレモンは唾液増やす健康的な食品
0516優しい名無しさん
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2018/02/03(土) 12:54:06.26ID:CUZ/HdRf
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした

恵方巻の売り場に人だかりができていました
商品を見てみたけど高いので買うのやめました
スーパーに着く少し前に雨が降ってきて帰りは濡れて帰るしかないかと思ったけど
買い物している間に止んで運が良かったです
0517優しい名無しさん
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2018/02/03(土) 16:25:43.17ID:h/1SgXgt
エホーマキなんぞより豆を食え豆を
タンパク質バツ牛ン
0518優しい名無しさん
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2018/02/05(月) 15:21:58.68ID:Il4fZ+/s
こんにちは
今日は自宅→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

役場で血流測りました　
よいとふつうを行ったり来たりしていて結果はふつうでした
0519優しい名無しさん
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2018/02/06(火) 13:48:24.38ID:5wNb32JG
こんにちは

今日は車で途中まで送ってもらって→病院で10分のウォーキング
病院→家族の職場まで４０分のウォーキング
家族の職場→マック→家族の職場で１０分のウォーキング

あまり歩けそうにないのでエレベーターを使わず階段を使っています
一緒に家に帰る予定です
0520優しい名無しさん
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2018/02/06(火) 14:54:12.13ID:qaLeplZA
今日は天気がいいので
日光浴も兼ねて病院まで往復一時間歩きます！
0521優しい名無しさん
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2018/02/06(火) 17:19:14.58ID:zVFz4xA2
寒いけど 毎日 朝走ってる
芝生の上はぱりぱりして凍ってる
アスファルトは足が痛くなるから無理

みんなお疲れ様
マイペースで頑張ろう
無理なく毎日できるようになると、病状も軽く感じるよ
0522優しい名無しさん
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2018/02/06(火) 17:32:21.49ID:qz7ole9R
マーベルの映画が観たいので自死はおあずけw
IMAXでマーベル インヒューマンズ観て
あれやこれやで8,700歩
0523優しい名無しさん
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2018/02/06(火) 17:51:31.18ID:5wNb32JG
>>522
良いね　楽しみのためにそこまで生きていようって
私も死にたい気分のとき家族にあの映画観ようよって言われた
最近はそれに加えて死ぬ前に貯金を使い果たしてからと考えると
美味しいもの食べて食べきれないから温泉も行って何泊もして・・ってやっていたら
そのうち死にたくなくなるんじゃないかと思うわ
0524優しい名無しさん
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2018/02/07(水) 01:04:19.63ID:kYYoTk1F
>>523
調子が悪い時は、事前にネットでチケット買ったのに
行けなくて無駄にしたりな生活です ^^；

昼間出歩いてお日さま浴びて運動すると調子いいですね
この状態が続けばいいんだけどなー
0525優しい名無しさん
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2018/02/07(水) 14:12:16.61ID:YlmS6892
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

寒くて歩いていると鼻水がでてきます
ポケットティッシュは必携です
0526優しい名無しさん
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2018/02/07(水) 14:54:57.07ID:Y/B6oLUi
コースの途中にロウバイが咲いていた
ロウバイは最高に良い香りだ
0527優しい名無しさん
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2018/02/07(水) 18:15:26.43ID:ewU9ofeE
近所のイオンまで片道15分
寒いけど歩いたらポカポカしてきた。またがんばろう。
0528優しい名無しさん
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2018/02/08(木) 11:51:39.99ID:mmAGnb5r
駅前の本屋がつぶれ
隣駅の本屋もいつのまにか潰れていた

昼から二駅むこうのショッピングモールまでお散歩するかなー
0529優しい名無しさん
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2018/02/08(木) 22:51:52.82ID:prx8WbQf
こんばんは

今日は自宅→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

スーパーは遠いほうのスーパーにいきました
今日は冷たい風がなかったので歩いていて鼻水が垂れてくることもありませんでした
0530優しい名無しさん
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2018/02/09(金) 15:37:42.65ID:ZQkrBbmi
こんにちは

今日は自宅→図書館→銀行→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした

寒気が緩んでぽかぽか暖かかったです
週末はまた寒気が南下するそうですね
立春も過ぎたしこれからは三寒四温で春になっていくのかな
0531優しい名無しさん
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2018/02/09(金) 17:54:19.13ID:oPWlAO6/
ですね
今日は着込むのを1枚少なめで出て正解でした
0534優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 09:23:46.26ID:3VgtLxwW
寒波が去ったら歩くと決意表明しとく
はじめは２日に１回ペースからかもだけど
無理せず続けたい
路面凍結勘弁してクレメンス
0535優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 14:08:40.70ID:JfRzudQg
こんにちは

土曜日曜家から出ず　月曜遊びに出たけど車移動でほとんど歩かずでした
今日火曜お休みが終わって通常の生活早速歩いて買い物に行ってきました

自宅→スーパー→自宅→みかんの無人販売所→自宅で1時間のウォーキングでした

みかん置いてなくてみかん切れです
今日は移動図書館がくるので本館まで行かず短いウォーキングでした
0536優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 14:38:58.61ID:w18E6m/B
>>534
んなん言っとらんと歩くのなら今日歩けよ
今日歩けない奴は明日も歩けないよ
0537優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 14:51:47.13ID:9m1EnGh+
小学生中学生の遠足？でいっぱいの万博公園
元気と笑顔が弾けてた
うらやましい^^

IMAX ダンケルク しゅげ〜
一般上映と全く違うやん〜

本屋さんうろうろ〜　>>　帰宅　15,000歩
0538優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 17:12:37.77ID:Dhx6WMO1
鬱々とした気分の中8,500歩程ウォーキングして、少しスッキリしました

体重が重いからこの位が限度・・・
0539優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 17:49:03.10ID:jfgTCwnd
用事こなしに往復１時間
休憩なしなら３０分が限度だと思った
0540優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 19:23:42.69ID:uTGBm8Jn
わぉ良スレ発見
ちょっと今動ける状態じゃないけど、ポジティブに頑張ってる人見たらオレも頑張るぞー！って思えるよ。
歩けた日はここで報告する。頑張る。
0541優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 21:57:33.96ID:q11i3rfN
私も明日、お散歩から始めようかな。
ここに報告できるといいな。
過呼吸になるのが怖くて、車移動ばっかりだから…。
薬とお水持って、10分くらいからかな…。
0543優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:01:19.75ID:iQ/ZHFAb
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→無人販売所→自宅で1時間15分のウォーキングでした

背筋を伸ばして颯爽と歩いたのでいつもより10分ほど短い時間で帰ってこれました
今日もみかんは置いてなかったです
明日かな
見切りのバナナを買ったのでみかんの代わりです
0544優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 18:01:09.83ID:lQdrJINA
>>540
そんな暑苦しいスレじゃないのであまりはりきられても困るから
0545優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 18:43:07.06ID:3i/Wky/8
出鼻くじかれるとは思わなんだw
何が困るのか分からんけど参加するのやめとくわ。お邪魔しました。
0546優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 19:28:58.53ID:cnHeRdTM
ここって頑張ってる人、頑張ろうって考えてる人が書き込むと足を引っ張る人が湧くのが良くないところだと思うわ。
頑張れない自分は他人より余計に苦しんでる、だから偉いとでも考えてるの？
スレ主さんが見本にした「お風呂に入れない人一緒に入らない？」とは全く逆の傾向で、過疎るのも仕方ないと思えてしまう。残念でしょうがない。

>>540＆>>545さんも>>541さんも居着いてくれると嬉しい。
自分に危害が及ばないところから野次を飛ばすしかできない臆病者の言葉なんかには耳を貸さず、できるところからコツコツやってください。応援しています。
0547優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 22:53:40.02ID:zNfCt+yy
今日はインド映画見てきた

お金を先に払って予約したら
観に行かないとお金が無駄になるw

強制外出散歩　9,500歩ほど
0548優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 22:56:57.55ID:zNfCt+yy
とりあえず否定しとけば
相対的に自分が上になるw

前向きなことが書かれたら
脊髄反射で否定コメが来るのが5ｃｈ

いつものこと
気にしない
0549優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 01:01:08.37ID:17gbrvPq
>>546
ここは過疎で良いのマッタリ進行でお願い
勘違いされて変にテンション上げられてガチャガチャやられんのも迷惑
ハリキリさんはジョグ&ウォーキングスレで頑張って貰えば良い
0550優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 08:30:48.32ID:ZWpe2AMN
みんなお疲れ
俺はウォーキングの時からここにいる
今は毎日ジョギングマンだよ

体重が減ったり増えたり大変で
寒いのが一番きついね
二月はやくおわれーー
0551優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 09:41:51.11ID:+4mKdKsc
今日は10℃超えらしい
午後からおひさまとたわむれてくるわ
0552優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 15:35:45.31ID:+4mKdKsc
お日さまどころか、くもりから少雨w
勇気ある早期撤退
0553優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 16:16:47.89ID:Q587/kYM
１時間歩いたら
途中から足が上がらなくなって躓く躓く……
転けなくてよかった
0554優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 18:51:25.66ID:uxczhAhM
おさんぽしてたら呼び込みの声
スーパーでセールやってた
電動自転車に満載の袋、若奥様の上気したほほ

お肉が安いっ　つっても皮と脂がねw
小分けして冷凍庫へ
9,000歩
0555優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 22:19:21.00ID:uWTCjMOX
こんばんは

今日は自宅→無人販売所→ドラッグストア→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした

昨日は雨で歩かなかったので図書館や郵便局行ったりして距離のばそうと思ったけど
今にも雨が降りそうな曇りだったので短時間で帰ってきました
郵便局は来週いきます
0556優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/17(土) 18:25:16.32ID:wLZScGpp
こんばんは

今日は自宅→スーパー→自宅で50分のウォーキングでした

家族が寝ている間にさっと行ってきました
帰宅してからご飯作りました
土曜朝市で白菜や長ねぎが安く買えました　どう調理しようかな
0557優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 13:05:56.52ID:zgdkf2Uo
図書館から献血ルームへ
また脂肪分がおおいのかなー
結果がたのしみ
0560優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 19:48:58.29ID:V99lYwRY
40分歩いて休憩して20分
計1時間程
やっぱり休憩が欲しいな
0561優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 22:05:57.12ID:fEofWgkr
好きなだけ休憩しなよ
マイペースで

今日は12000歩
0562優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 16:18:18.39ID:yAKSS77o
市役所までおさんぽ
自立支援延長と手帳申請
本屋ひやかしてからスーパーで買い物
8000歩ほど
0564優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 19:06:26.49ID:76aKwdJ6
自転車で病院やら買い物やらで３キロ程
日が落ちると途端に寒くなるね
やっぱりまだ冬だ
0565優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/20(火) 16:38:04.63ID:czZaBXpq
こんにちは

日月と車移動で歩きませんでした
今日は自宅→簡易郵便局→郵便局→銀行→図書館→
内科→スーパー(1軒目)→スーパー(2軒目)→自宅→無人販売所→自宅で1時間55分のウォーキングでした

天気が良く風もなく春の陽気でした
真冬の服装で出てしまったので帰りはコートを手に持って歩きました
0566優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/20(火) 21:30:40.21ID:IUZ57o2U
また買い物して３キロ
買いたいものが売ってなくていろいろ探して疲れちゃった
0567優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/20(火) 21:57:21.48ID:xoefQSY6
一人暮らしだから、18ロールのトイレットペーパーを2袋まとめて買って来ました。けっこういい運動になったと思います。
0569優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/21(水) 08:22:35.57ID:8bOMPZT2
おはよー
走ってきたよ
早く暖かくなってほしいね
0570優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/21(水) 14:35:56.82ID:orLbbEiu
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー(1軒目)→スーパー(2軒目)→自宅で1時間20分のウォーキングでした

今日は一転日差しがなくコートがあってちょうど良かったです
1軒目のスーパー行ったことないところだったけど中入って品揃え見てみました
高級品を扱っている感じでした
色々な型のパスタが売っていて良いなと思いました
0571優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/21(水) 21:35:18.36ID:8bOMPZT2
お疲れ様 よく歩いたね
図書館好きだけど本を返しにいくのがめんどくさいー
0572優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 10:25:54.70ID:6VUNsWRT
>>571
ありがとう
図書館本10冊まで借りれるけど持って帰れないです
天気の良い日はほぼ毎日行ってこまめに借りて返している

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間45分のウォーキングでした

今から往復5分ほどで無人販売所に行ってきます
みかんがあるといいけど・・ずっと切らしている
0573優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 16:11:59.96ID:cWexACF+
こんにちは

今日は自宅→図書館→役場→銀行→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした

役場で測った血流は今日はふつうでした
スーパーでは広告の品2つだけで余計なものは買わずに帰ってこれました
0574優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 20:04:46.97ID:RxdqT5J2
暇つぶしの散歩のついでに
ジョーシンのカードもらってきた

携帯・スマホ売り場スタッフの掛け声が
ジジババが多い平日昼間の店舗内に
虚しく響いておりました　＠1万歩
0575優しい名無しさん
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2018/02/24(土) 15:37:46.25ID:hcDHXE0a
山の上のお寺まで登り下りできました。
昨日の夜は体調不良だったから回復してるなとありがたくて
0577優しい名無しさん
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2018/02/24(土) 19:13:10.05ID:o8fnl0SF
>>576
おおっ早いね　ソメイヨシノなの？

今日のウォーキングは
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間20分でした

ベランダにでて気温を確認してから出発
コートなしでシャツにカーデガンみたいなの2枚で十分でした
0578優しい名無しさん
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2018/02/24(土) 19:30:23.95ID:8+c+yT8J
>>577
品種はわかりませぬw　
なんか咲いてるなー　梅かなーっと思ったら桜でした
0579優しい名無しさん
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2018/02/24(土) 23:18:01.12ID:E3btAhSF
新しい薬を飲み始めたから、いま散歩に行こうとしてるのに眠くて眠くていられない
0580優しい名無しさん
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2018/02/25(日) 08:39:46.30ID:B4O+deic
>>579
抗鬱剤とか精神系のお薬は眠気の副作用が出るの多いですもんね。
危ないですから副作用が治まる様子が確認できるまで散歩は控えてくださいな。
眠って心と体を休めるのも鬱の治療の一環ですから。
0582優しい名無しさん
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2018/02/26(月) 13:47:09.89ID:3ZIgncl5
こんにちは

今日は自宅→役場→図書館→コンビニ→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

家族がセブンイレブンのコッペパン(粒入りピーナッツクリーム)が美味しいと言っていたので
コンビニに寄って買ってきました
明日にでもおやつにします　楽しみです
0583優しい名無しさん
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2018/02/27(火) 08:54:24.24ID:Iyf8INAR
土踏まずが痛い
走るのやめて歩くことになりそう
0586優しい名無しさん
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2018/02/27(火) 21:37:33.42ID:ESyhRvK+
>>585
御意。

知らない土地の、土地勘の無い場所の
観光案内として使ってますw
0587優しい名無しさん
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2018/02/27(火) 22:11:35.81ID:NPFvlN6L
こんばんは

今日は自宅→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした

役場で測った血流はふつうでした
図書館で3冊本を借りたけどどれも分厚くて持ち帰るとき重かったです
0588優しい名無しさん
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2018/02/28(水) 00:00:43.60ID:R5zqb23m
Kindleデータを図書館で・・・
かさばらない　重くない
まー無理かなw

明日は夜から雨らしい
早めにうろつくぉ
0589優しい名無しさん
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2018/02/28(水) 12:38:53.32ID:fOqByQt7
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で45分のウォーキングでした

本を返しに図書館まで行こうと鞄に入れて出発したけど
雨がぽつぽつしてきたのでスーパーだけにしました
0590優しい名無しさん
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2018/03/01(木) 01:00:05.34ID:I27YLomB
風呂で気付いたけど
衰えてたふくらはぎの筋肉がかなり復活してた
嬉しい
0591優しい名無しさん
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2018/03/01(木) 12:53:23.45ID:6+Cd/6Ty
>>590
おおっウォーキング効果ですね

今日は自宅→耳鼻科→1軒目のスーパー→役場→図書館→2軒目のスーパー→自宅
自宅→無人販売所→自宅で2時間のウォーキングでした

役場で測った血流は今日はふつうでした
無人販売所みかんげっとできました
今年は不作だったらしいけどやっと粒も大きくなってきて美味しそうです
0592優しい名無しさん
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2018/03/01(木) 13:14:34.91ID:0t7cuAbm
映画行ってホームセンター行ってコンビニ行って12000歩
桜はもうちっと先みたい
0593優しい名無しさん
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2018/03/02(金) 22:20:19.80ID:U+CQhSte
>>592
映画の日でしたね

今日は自宅→歯医者→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

歯医者は定期健診の予約に行ってきました
役場で測った血流はふつうでした
0594優しい名無しさん
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2018/03/03(土) 12:33:14.22ID:ujlbtP9F
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で45分のウォーキングでした

今朝から花粉症が始まりました
くしゃみ連発
0595優しい名無しさん
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2018/03/03(土) 13:01:19.89ID:p87heC2K
昼間に運動して風呂入って寝る
やっぱりコレが規則正しい生活の基本みたい
メンタルの安定の為にもね
0596優しい名無しさん
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2018/03/04(日) 19:06:09.87ID:nLpgDGqS
ショッピングモール往復12000歩
Tシャツ1枚のおにいさんから
厚手のコートにマフラーな人まで色々
0597優しい名無しさん
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2018/03/04(日) 19:12:34.21ID:pWeO+Ncn
１万歩歩けた

何を着れば良いか分からん気温と天気だね
0598優しい名無しさん
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2018/03/04(日) 21:48:18.17ID:erznmmgB
こんにちは

友達夫妻が遊びにきて一緒に観光もしたので
車移動も多かったけど1時間くらいは歩いたと思います
0599優しい名無しさん
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2018/03/05(月) 13:33:49.88ID:fEyv8AP+
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした

1日雨の予報ですが空がどんよりしていますが雨が止んでいたので買い物に行けました
0602優しい名無しさん
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2018/03/05(月) 22:43:02.22ID:OEsNUA/U
１日の歩数計6500歩
あと1500歩が私の目標値、明日は頑張る
0603優しい名無しさん
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2018/03/06(火) 16:41:42.66ID:9oYeSvcO
300歩だと・・・汗

明日は頑張ろう
0605優しい名無しさん
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2018/03/06(火) 21:29:57.98ID:Utln9YMT
こんばんは

今日は車で送ってもらって
心療内科→家族の職場まで40分のウォーキング
あと遊びにきていた友達夫妻と色々観光してあと30分くらいウォーキングと
美術館を2時間くらい鑑賞でずっとたちっぱでした

お土産たくさんもらってさっきコーヒー淹れて食べました
しばらく楽しめそうです
明日からまた日常に戻ります
0606優しい名無しさん
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2018/03/07(水) 12:37:31.74ID:NU0CTz/e
美術館いいな・・・

今日は午前中で9500歩
午後は無理せずまったり家事などして過ごそう
0607優しい名無しさん
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2018/03/07(水) 16:48:45.77ID:rOuKsRNo
こんにちは

今日は自宅→図書館→歯科医院→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした

歯科は定期健診
3か月前に虫歯の治療をしたばかりなので今回はなかったけど歯のクリーニングをしてもらいました
糸ようじを買って歯磨き頑張らねば

>>606
今年も美術館の会員更新したのでフリーパス券もっていて見放題です
心の栄養です
0608優しい名無しさん
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2018/03/08(木) 17:10:56.84ID:NetXQWaD
いつでも美術館通い出来るなら歩くのも楽しいですね
私が住んでる所は一番近くにある美術館が仏教美術館なので・・・フリーパスは要らないかも 笑

今日は900歩くらい
自宅で家事をしたり、インドアな一日だったのでこんなもんです
雨だけど明日は又がっつり歩きたいなぁ
0609優しい名無しさん
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2018/03/08(木) 20:30:19.22ID:PwU1eEdN
今日は雨の予報だから、早朝に飯食べても雨降らない
走ったけどほとんど走れずに疲れただけだった
0611優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 15:52:59.05ID:C2Yhm97b
こんにちは

昨日は家から1歩も出ず
今日は自宅→図書館→スーパー→ドラッグストア→自宅で1時間50分のウォーキングでした

店内をゆっくりの速度で歩いている時間も含むので歩数はそんなにいってないと思います
桜の固いつぼみが目につくようになりました
これからは変化を見るのが楽しいです
0612優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/09(金) 16:05:00.24ID:qrYJb8SL
現時点で5400歩くらい

片付けものと料理であと＋200歩くらいいくかな？
0614優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 17:22:36.91ID:rLzlY5wL
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で55分
車の定期点検に行って点検してもらっている間に
ディーラー→お好み焼き屋→ホームセンター→ディーラーで30分のウォーキングでした

春の陽気ですね
買い物行ったときコートを着ている方がいなくてカーデガンやセーターの方が多かったです
という私は暖かいだろうとシャツ1枚で出ていって少し寒かったです
0615優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 17:43:26.68ID:atqVvEyu
散歩と買い物で8000歩達成

目標値ぴったりだから今日はもういいかな 笑
あとはまったり家事をするのみ
0616優しい名無しさん
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2018/03/11(日) 11:10:14.51ID:pAgshT0R
日曜日だから閉まっていようととりあえず歩けるから買い物に飛びだす
トイレットペーパーと櫛を買ってきて現時点4500歩
0618優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/11(日) 17:25:39.34ID:1mphO453
10,000歩達成

明日は5,000歩くらいでいいや・・・脚が痛い
0619優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/12(月) 15:26:11.07ID:twSmrToW
9700歩歩いたみたい

歩いた方が脚の痛みが引く事もあるのかな？もう痛くないや
0621優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 16:27:45.90ID:cFHUB+sJ
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で55分のウォーキングでした

以前万歩計で測ったことがあるけど4500歩くらいです
0622優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 19:15:55.09ID:dHMCL2Q1
歩くのが嫌いでついつい自転車使ってしまう
歩いた方が体力つくよね？
0623優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 19:36:18.76ID:N5CCMhoX
ウォーキング、坂道や階段もぜひ
平坦な道を歩く時に使う筋肉と違う場所が
ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝします :D
0624優しい名無しさん
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2018/03/13(火) 16:11:31.14ID:55EPDsTu
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で50分のウォーキングでした

>>623
家が山の上なのでどこか行くには麓まで
帰りは必ず山登りです
以前住んでいたところでも歩いていたけどここに来てすぐ筋肉痛になりました
すぐに筋肉痛はなくなりましたけど
きっとふくらはぎ鍛えられていると思います
0625優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/13(火) 17:44:02.78ID:vCUNO7zm
今日は2,400歩、ウォーキングお休みデー

明日は倍は歩きたいな
0626優しい名無しさん
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2018/03/13(火) 18:48:16.03ID:6MUH31Tn
ショッピングモールをうろうろして5000歩
スマホの歩数計だし鞄に入れてたから
実際はもう少し歩けてる、と思いたいな
0627優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/14(水) 16:08:59.40ID:vustI5ih
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー→自宅
自宅→郵便局→自宅で1時間45分のウォーキングでした

コートいらない暖かいです
0628優しい名無しさん
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2018/03/14(水) 17:01:39.36ID:lG9vywlv
1日で150歩・・・

体調不良だったから仕方ない、良くなったらまた頑張ろう
0630優しい名無しさん
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2018/03/15(木) 12:40:37.83ID:MASGu27n
こんにちは

今日は自宅→図書館→スーパー1軒目→スーパー2軒目→無人販売所→自宅で1時間50分のウォーキングでした

まだお昼すぎたばかりだけどウォーキングはもういいです
今日は家で読書とネットします
0631優しい名無しさん
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2018/03/16(金) 10:58:29.26ID:elD3kBYJ
| ∧ 　 　　　　　　∧
|/　ヽ 　 　 　　　./ .∧
|　　 ｀､　　　　　/ 　 ∧
|　　 　 ￣￣￣　　　　ヽ
|￣　　　　雨　　　￣）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣.＼
|ヽ-=・=-′　ヽ-=・=-　　/
|:: 　 　＼＿＿_／　　　　/　<やあ
|:::::::　　　 ＼／　　　　　/

午後には晴れるところが多いみたいなので雨が上がったら頑張ります
0632優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/16(金) 16:23:38.06ID:mn8McEHt
こんにちは

今日は自宅→銀行→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした

役場で測った血流はふつうでした
桜の蕾が緑色です　これからピンクになって・・と変化が楽しみです
0633優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/17(土) 16:55:39.25ID:Tjs/gQWn
こんにちは

今日は午前中に自宅→スーパー→自宅
午後に自宅→図書館→スーパー→自宅で2時間50分のウォーキングでした

月曜から雨の予報なのでいつもより多めに歩いておきました
帰りの山登り
坂道じゃなくて200段くらいある階段のほうの道にしました
半分昇ったところできつくなり始め最後はスクワットしている時のように
膝に良い負担がありました
0634優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/18(日) 09:06:19.18ID:p7/XbilC
昨日6000歩足らずで挫折してショック
離脱症状で寝込んでるあいだに体力落ちた気がする
0635優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/18(日) 14:14:54.82ID:johhrNY3
こんにちは

今日は自宅→スーパー→無人販売所→自宅で1時間弱のウォーキングでした

みかんの季節が終わりました
無人販売所にでこぽんが4個ひと袋100円でありました
0636優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/18(日) 18:05:00.89ID:eSuZLqy0
>>634
筋肉って簡単に落ちちゃいますからね・・・
挫けず、ちょっとずつでも回復していけるようお互い頑張りましょう

>>635
安い! >デコポン
今年はミカンが高かったので無人販売所は有難いですよね
0637優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/19(月) 23:19:34.07ID:BTJp7MaK
自転車で1時間半ほど
小雨だったからなんとか
ウォーキング嫌いをなんとかしたい
0638優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 03:54:54.41ID:am1KwJUi
自転車もそれだけこいだらかなりの運動になるよね
いいのでは？
0639優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 04:00:07.22ID:Mj5+a0Lx
歩く姿勢が悪いからその辺も教えてくださると
有り難いです。後万歩計貸してくださいm(_ _)m
0640優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 05:55:52.66ID:am1KwJUi
歩く姿勢は背筋伸ばして行進するような感じで歩けばかなり運動になるよね
普通に歩くより二倍時間かかるからおすすめ


万歩計はいらないよ
100円ショップにあるよ
大事なのは歩いた時間だよ
歩数書いてるあほんだらいるけど、ほっとけ
0641優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 07:44:29.91ID:Mj5+a0Lx
競歩みたいに歩くのがいいみたいですね、ダイエットにもなるし、
挑戦してみようかな？
0642優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 08:19:21.68ID:Lq7asI7d
>>640
スマホに歩数計ついてるよー
0643優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 08:21:17.33ID:Lq7asI7d
>>629
ありがとー
あれからずっと不調・・・今日こそはと思ったら雨だし

出来る時に頑張る> <
0644優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 08:23:19.33ID:Lq7asI7d
>>640
ああ、万歩計云々ではなく歩数<時間と言いたかったのか
0645優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 08:47:49.13ID:WcTKJBvB
>>642
サンクス
0646優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 08:51:00.37ID:WcTKJBvB
歩いてクリニック来たら体重が、92.8キロまで落ちていた。週末朝と昼食べすぎたのに減っててうれしい😃。
0647優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 11:56:16.87ID:T/KdD7DX
花苗の展示販売場を歩いてきました。目にも香りも良かった
0648優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 12:38:00.93ID:Kz36j+Wv
>>646さんにも>>647さんにもイイネ！

>>637-638
自転車も30分以上漕いでると運動になるって聞いたことがあります。
30分より少ないとたいした運動にはならないけど、30分を越えた辺りから運動の質がグンと上がるんだとか。
ウォーキング目指してのリハビリとして頑張って下さい。応援しています。
0649優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 16:23:12.11ID:/ws1OGIG
こんにちは

今日は自宅→郵便局→図書館→役場→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅で1時間50分のウォーキングでした

役場で測った血流はふつうでした
今週は雨が多いですがどんよりしていたものの雨が止んでいたので傘を持って出掛けてきました
0651優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 18:19:03.28ID:Lq7asI7d
3800歩・・・

雨の日だからこんなもんかぁ
0652優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/20(火) 23:02:13.58ID:QURdblPr
買い物巡りで3時間ほど歩いた
途中休憩は電車で数分座っただけ
足が棒みたいになってる
スマホの歩数計では11000歩なんだけどこんなもん？

用のない日は家で踏み台昇降して筋肉体力付けるようにする
0653優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/21(水) 05:06:47.09ID:CZSYjLC1
昨日、買い物してたのに道間違えて、遠回りして帰ってくる。完全なる鬱だ。
0655優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/21(水) 12:33:07.80ID:CZSYjLC1
>>654
そう思いたいです。
0656優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/21(水) 14:42:06.69ID:hqaXC8aI
>>652
以前計ったとき1時間で5000歩くらいだった
買い物巡りだとウォーキングだけのときと歩くのがゆっくりになったり
立ち止まって商品みたりするだろうからそれくらいだと思うよ
0657優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/21(水) 23:09:49.35ID:nrR49CjN
>>656
納得したよ、ありがとう
立ってる時間が長いだけでもよしと思うことにする
0658優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/22(木) 00:13:06.38ID:nloDMyAh
>>656
そうなんだ、参考になります。
0659優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/22(木) 05:30:06.14ID:2z59ynsK
歩いてきた
雨の中だと、体力も消耗するからいい感じ
0660優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/22(木) 15:13:25.17ID:/kMVECF7
こんにちは
今日は自宅→図書館→役場→1軒目スーパー→2軒目スーパー→自宅で1時間45分のウォーキングでした

役場で測った血流はふつうでした
昨日は雨で買い物は車を出してもらって歩きませんでした
0662優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 00:38:18.53ID:w8Q9k1k1
今日は寒かったね
小雨だったし
自転車で買い物いって万引きしたわ
だれが払うねん なまぽなまんなよ
0663優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 02:00:45.96ID:rly1HthN
>>662
よくバレないで済んだな。
もうやめろよ。
0664優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 02:37:35.72ID:w8Q9k1k1
>>663
毎回してるよ
目的ないとウォーキングできないから
明日は靴履いてかえるよ
0665優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 03:15:47.50ID:rly1HthN
>>664
捕まったら刑務所行きだけどいいの？
0666優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 05:08:04.38ID:1Ix5vFcV
犯罪者だな
0667優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 05:34:36.45ID:rly1HthN
>>666
多分妄想癖だと信じたい。
0668優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 15:23:28.21ID:FHoYWxdP
>>665
捕まることは考えてないよ
軽犯罪だし、捕まっても初犯は不起訴か書類送検
0669優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 17:29:59.65ID:DS/kNGPa
こんにちは

今日は午前中に自宅→図書館→役場→スーパー→無人販売所→自宅で1時間30分
午後に自宅→家族の職場で1時間40分のウォーキングでした

家族の職場に着いたときはエネルギー切れでかなりふらふらでしたが
その後も年度末の引っ越し作業を手伝って
段ボールの解体やそれを台車でごみ置き場に運んだりと更に動きました

夜は映画観に行ってきます
その前にハンバーグを外食してエネルギー補給します
0670優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 17:33:08.13ID:DS/kNGPa
>>668
5chは匿名じゃないですよ
警察が動けば誰の書き込みか個人を特定することも確かできたような
0672優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/23(金) 21:09:39.35ID:rly1HthN
>>669
羨ましい
0673優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 04:13:36.95ID:drOh8/l1
>>670
で、万引きした証拠はあるの？
いつでもこいや
なまぽなめんなよ
0674優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 04:23:54.84ID:ZixMvu5Y
また回り道をしてしまいました。歩く姿勢が悪いから
いくら歩くもダイエットにならないです。
0675優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 11:09:16.71ID:04U4fuxq
最近ここでカキコ出来てないな・・・
また頑張らなきゃ
0676優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 13:05:27.61ID:drOh8/l1
60分歩いたぞ！
スポーツ店で帽子そのまま被ってきたわ
帽子はセンサーなるタグついてないから平気ｗ
それに被ってても全然ばれない
またいくわ
0678優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 14:57:55.60ID:Ee021iJl
一応ネットから通報しといたよ。
ネット通報って余程悪質でないと対応されさそうだけどもしかしたら対応してくれるかな
0679優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 16:29:09.36ID:drOh8/l1
あっそ 通報おつかれちん
その労力 日本ためにいかせよ
ネット番長さん
正義の味方まんっすか？ﾜﾗﾜﾗ
0680優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 16:30:05.96ID:drOh8/l1
明日は日曜日 大型モールまで電車でいって、服着てかえるぞ
0681優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/24(土) 16:31:21.87ID:ZixMvu5Y
>>678
お疲れ様でした
0682優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 01:28:10.18ID:89WY/xbz
こんばんは

今日・・というか昨日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした

スーパーの朝市で野菜を両手いっぱい買いました
野菜の値段が安くなってたっぷり食べれて幸せです
0683優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 06:25:46.36ID:Hluip6+R
歩くと猫背になるのでおじいちゃんみたいに
背中に腕当てて歩いてる。
0684優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 06:40:14.68ID:mXEPHbpZ
>>680
書き込むなっていってんだろが！
ここの住人の品位をお前１人で貶めるんだよ。
ちな５ちゃんは匿名書き込みでは無いらしいので、特定は早いと思われます。秒読みなのかもな？
0685優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 07:35:53.44ID:f6464GY6
10時から開店
多忙時期の11時半に狙うで
ブランドものアウター 45000円
逃げるためにジョギングシューズ履いてる

おまえらもこいよ
滋賀県は天国やで
0686優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 07:59:22.64ID:Hluip6+R
>>685
捕まるの時間の問題
0687優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 15:03:23.54ID:ztoLskr+
今日は現時点で大体5200歩

少し走れたのが嬉しいかな
本当に少しだけど
0688優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 15:45:29.57ID:Hluip6+R
>>687
すごい。引きこもって通販番組を見てる自分とは大違いだ。
0689優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 16:15:07.37ID:ztoLskr+
>>688
私もここ一週間位は引きこもり状態でしたよー

タイミングがあるみたいですね
0690優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 16:24:55.54ID:Hluip6+R
>>689
金曜日、土曜日と一日中出ずっぱりだったので
無茶疲れました。
0691優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 16:29:20.75ID:ztoLskr+
>>690
それは凄い、お疲れさまです
今日はお休みデイってことでいいと思いますよー

私が言っていいのかしら〜 汗
0692優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 16:34:23.49ID:Hluip6+R
>>691
ありがとうございます、落ち着きました。
0693優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 16:38:01.55ID:ztoLskr+
>>692
こちらこそありがとうです♪
0694優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 17:32:42.26ID:89WY/xbz
こんにちは

今日は車で行ったスーパー→隣のスーパーへの往復で1時間のウォーキングでした

歩いた以上に食べたのでお腹がぱんぱんです
0695優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 17:43:59.88ID:Hluip6+R
>>694
こんにちは
0697優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 17:55:34.49ID:Hluip6+R
>>696
すごい
0698優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 20:05:26.37ID:+rTBUUwa
成功した
なんとかぱくれた
店員がいない好きに着て帰ったわ
ついでに食品も頂いてきたわ

今月は50万のノルマ達成
0700優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/25(日) 23:40:02.65ID:Hluip6+R
>>698
妄想癖乙
0701優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 09:09:01.68ID:UIAHV+UN
万引きの基本
まずは店員と私服警備員がいるかを確認する

店員は制服着てるからすぐわかるけど、私服警備員は私服なので見た目ではわかりません。

しかし、目つきが普通の客と違います。
獲物を探してる目をしてるので、すぐにわかります。
万引き犯と同じ目をしてます。
観察していたらすぐにわかるので、最初は万引きをしないで、ベンチなどに座って観察しましょう。

私服警備員はスーパーに一時間以上いるのも特徴です。

そして、近所ではしないで、二駅離れた店でしましょう。

今月は万引きはおやすみです
四月からまた頑張ります
0702優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 19:26:12.52ID:v8fUJ8Ic
こんばんは

今日はウォーキングはしていませんが、家族と一緒に出勤して引っ越し作業を手伝いました
10時半から17時半まで。途中お昼とおやつで休憩。
4階から1階のごみ置き場への往復はエレベーターを使いましたが、
家族が持っていた万歩計では17000歩超えていました。
私もそれくらいの歩数になったと思います。
0703優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/26(月) 23:50:15.92ID:t7E706sl
ウォーキングと自転車とを交互にやってますが、姿勢が悪いせいでなかなか筋力アップになりません(( _ _ ))..zzzZZ
0704優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 06:41:16.56ID:cnSdw3aw
姿勢と筋肉意識したら
割と短時間でも筋肉痛になるよ
0705優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 06:51:19.86ID:mrNw6VyR
>>704
腰の筋肉が気になるので、意識してやってみます。
ありがとうございます😊
0707優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 09:12:21.48ID:BYgyWEGE
一時間走れた
少し腰が痛いけど、頑張ろう
0708優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 09:16:00.25ID:cnSdw3aw
>>707
1時間も走れるって凄いですね？！
素直に尊敬します。
でも腰が痛いなら無理はなさらず！
腰を労わってくださいね
しかし凄い！
0709優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 14:08:34.56ID:iOvTPq6b
こんにちは

今日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした

移動図書館が来る日なので今日は本を借りるのはそれを利用します
0710優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 17:40:54.51ID:mrNw6VyR
>>706
ありがとうございます、
早速やっています。
0711優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/27(火) 18:25:10.85ID:BYgyWEGE
>>708
ありがとう
ライバルがいるから頑張ってるよ
0712優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 10:55:10.49ID:7Z6MWfLn
腰痛が悪化で股関節が痛い。
0713優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/28(水) 12:49:50.61ID:7vEMCblC
こんにちは

今日は自宅→郵便局→スーパー→自宅で1時間15分のウォーキングでした

午後はまた家族の職場にいって引っ越し作業を手伝って身体動かしてきます
0715優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:53:44.43ID:HddeZskB
こんにちは

今日は自宅→銀行→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅と
自宅→郵便局→自宅で合計2時間15分のウォーキングでした

きゃべつひと玉　醤油　マヨネーズを買って重かったけど頑張って帰ってきました
途中で郵便局に寄るのはやめて荷物を置いてからもう一度行ってきました
0716優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 17:56:08.24ID:YOeI+W85
ウォーキングするなら田舎よりも人ごみが多い商店街の方がいい。
田舎だと、頭のおかしい住人が不審者と言って通報するからの。
0718優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 22:20:53.61ID:p9HLzue7
>>717
すごい
0719優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 10:19:38.44ID:oRuQkakG
>>718
ありがとー！

今日も買い物行く予定
昨日ほどは歩かないだろうけど大荷物になる予定だから
カロリー消費できるといいなあ
0720優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 12:01:45.81ID:Jsn0hcOH
>>719
私もよくウォーキングのついでに買い物して帰るけど、荷物が多い時は汗かくよね
ウォーキングの時に持つ用の小さなダンベルとかもあるからきっとカロリー消費量も増えてるはず
頑張ってきてね！
0721優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 12:22:10.56ID:77wWnEYL
こんにちは

今日は図書館へ本を返しに行って途中買い物で1時間30分のウォーキングでした
0722優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 14:28:17.64ID:ywDCo7Sv
昨日歩いて疲れたので
悔しいけど今日はゆっくりする
毎日出歩けるようになりたい
0723優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/30(金) 20:45:18.35ID:eNqs6JNB
>>722
そうなるといいですね
0724優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 14:36:55.77ID:vTf5dtL2
こんにちは

今日はスーパーに買い物に行って1時間のウォーキングでした
0725優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 21:19:34.03ID:BjqFGJyp
こんこん
0726優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 02:33:11.91ID:IkukSlC7
>>724
自分は自転車に乗るもふらふらしながら運転していた。
0727優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 02:58:58.12ID:guWGdGRo
こんこん
0728優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 05:14:09.47ID:IkukSlC7
今日は大阪難波から心斎橋迄歩いてます。
腰痛も楽になりました。
今はストレッチしなくても平気ですが歩くのが遅いのと、地図を見て歩いてますのでかなり遅い歩き方になりますね。人とぶつかったりしないように気をつけます。
0729優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 08:51:24.13ID:guWGdGRo
こけこっこー
0730優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 13:47:16.96ID:/lTVUy0d
こんにちは

今日は図書館と買い物　
一度家に帰って改めて粗大ごみ集積所への往復で2時間ほどのウォーキングでした
0731優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 16:55:24.99ID:BmZcFYxA
こけこっこんにちわ
0732優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 17:48:19.85ID:zEc2slLp
買物で2時間
最後は足が上がらなくて点字ブロックに何度もつまづいたｗ
明日は動けなさそうだ
0733優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 19:17:23.90ID:IkukSlC7
>>728
無事に帰って来れました。グーグルマップは便利ですね。行きたい場所に行けて助かりました。
0734優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 21:13:06.86ID:KieFR6ls
>>733
無事帰れて何よりですー！
良くなったと思っても油断禁物ですので
まだまだ腰を労わってあげてくださいね！
0735優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 22:02:06.06ID:IkukSlC7
>>734
ありがとうございます、またストレッチします
0736優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/02(月) 21:36:10.50ID:9C9bACwV
こんばんは

今日は心療内科通院ついでに美術館にも行ってちょくちょく歩いてトータルで
1時間はウォーキングしたと思います
それに加えて美術館で鑑賞のため3時間ほど立ちっぱでした
0737優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 00:47:14.79ID:IAd73Cwh
腰痛は治まったが、いつ再発するかもしれないからストレッチと整体を受けに行って来ます。
二週間後くらいかな？
0738優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:29:45.21ID:3H6VUpgp
こんにちは

今日は図書館　耳鼻科　買い物　郵便局で1時間30分のウォーキングでした
帰宅してからも掃除片付けで30分くらい動き回っていました

午後はゆっくり新聞や本を読みます
0739優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 15:13:49.46ID:OqfuLKA9
デイケアの花見で往復40分くらいあるいた。
腰痛はマシになってた
0740優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 21:50:20.91ID:lqr6SvzB
今日は病院や買物で7000歩
近々お花見に行こうかなー！
0741優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 22:21:59.12ID:C4UtonBt
　　　　　　　　　　l　　　　　 /　　　 ヽ 　 　/　 　ヽ ＼
　　　　　　　　　 /　　　　　/ l　　　　ヽ　/　 　 　 |　　＼
｜　し　な　間　〉　／/　　l_ , ‐､　　　∨　i　l　 | |　　　 ＼　　　　　　は
｜　ら　っ　に　|／　l　,-､,/ﾚ‐r､ヽ　　|　　　／｀K ,-､　＜　　　し
｜　ん　て　あ　　　/　| l｀｀i　{　ヽヽ l | / , '／',｀ //｀|＿/　　　　　　 や
｜　ぞ　も　わ　 　 |>　ヽl´､i　'_ 　 ｡`､llｨ'｡´ _/　/,) /＼　　　　ろ
｜　｜　　　な　　　|`/＼ヽ'_i　,.,.,.⌒´)_ ｀_⌒ 　/__/l　　＼　　　　　　 く
っ 　 |　　　 く　　　 |/　/ l´,.-― ､l`ー一'_冫　/l l　|　　　/　　　っ
!!!!　｜　　　　　　　 ＼ ', /　 ／｀7-､二´､,.|　///　|　　 /
　　　　　　　　　　　lＴ´　{　 /　 /　　ト､　|::| ///　/　　/　　　　!!!!!
　　　　　　　　　　ｌ´　ヽ､ >　ｰ　 　 ,/　|ニ.ノ-'　／　／ ＿
　 　 　 　 　 　 　 i｀`` ､/ }　　　 ',,,..' 　|-'´,- '´　 　 ￣/　ヽ∧　　＿＿＿＿
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　　　　　　　　/　　　ヽ　　　　　 /｀ー´　　　　　／l　　　　　　 　 　 　 　 　 |

木曜に雨が降って、以降は気温も下がるみたいですよ。
今年は近場の桜を結構満喫しました。
0743優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 07:52:51.90ID:iuxlJUqP
帰納の成果
隣県まで自転車で1時間半

収穫
タンクトップ三枚
ボディバック
とらんくす 五枚
スポーツ用 サングラス
EMS安物
テーピング
ポロシャツ一枚
お菓子と弁当

合計２００００ぐらい
人少なかったからあまりできず
0747優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/04(水) 14:38:12.17ID:MAJSyTSV
こんにちは

今日は図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

無人販売所のでこぽんがどんどん小さくなってます
季節終わりかな
0748優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 01:36:15.94ID:CSFPRrhm
自転車に乗るのは楽なのでつい乗ってしまいます。

雨の日くらいしか歩かないでもいいかな？
0750優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 07:25:50.52ID:1djd+9vY
本日はコンビニで朝飯ぱくった
この時間帯は混んでるから駅前は最高や

ウォーキング二時間
0752優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 12:09:21.81ID:yXY4AuWU
>>748
私は自転車の日でも外出できた日は書き込んでますよー
個人的には自転車でもいいと思ってます！
0753優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 12:44:51.19ID:DGsADqiK
こんにちは

今日はスーパー2軒はしごして1時間45分のウォーキングでした
夕飯の支度する時間まで時間はたっぷりあるので
往復15分くらいで電池捨てに行ってこようと思います
0755優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 20:48:34.49ID:1Zvrs4gk
こんばんは

今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

雨が止んだので行ってきました
0756優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 00:03:41.67ID:+aJAc3P5
雨が少しマシになったのでコンビニに支払いに行ってきた。エルチキ旨塩チキン食べた。
0758優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 08:59:41.26ID:+aJAc3P5
>>757やるねぇ
0759優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 10:24:32.10ID:nASHx/PF
昨日1時間半歩いたぞー！
普段なら自転車で行く場所まであるいたから
達成感はんぱなかった
めちゃくちゃ疲れたけど！
0760優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 11:22:00.05ID:+aJAc3P5
>>759
すごい
0761優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 13:59:10.42ID:5i9aS62S
今日は図書館人多いからいってきた
二つ先の市まで

図書館の本はセンサータグないから、借りパクしほうだい
しかし、古い本しかない
専門書いくつかぱくってきて転売してます
0762優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 18:18:50.57ID:+aJAc3P5
靴はウォーキングシューズだが、自転車に乗る機会が多い。
0764優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 22:16:51.54ID:+aJAc3P5
>>763そだねー
0765優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 05:06:47.76ID:72Pez6Qz
おはよー
ウォーキング中に財布拾った
中抱けぬいてベンチに置きました

69kも入ってた
ありがとー神様
0766優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 05:32:14.33ID:ay0EuSHh
>>765
警察に届けてよ
0767優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 10:58:17.00ID:72Pez6Qz
>>766
紙にいろいろ書くのめんどいから
0768優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 12:56:04.80ID:ay0EuSHh
>>767
それも勉強と思って、何なら警官に代筆頼めばいいわけだから、気軽に行こうよ。
0769優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/08(日) 14:20:19.64ID:WWm5y+Co
こんにちは

今日は図書館まで行って1時間30分のウォーキングでした
昨日は車で出掛けてほとんど歩きませんでした
0770優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 09:40:05.82ID:D6rDY6XT
>>768
申し訳ない
鬱にはきついっす
散歩で精一杯で、ヒトと話したりやり取りするとストレスで…
0771優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 10:28:19.09ID:LYgmps2i
警察に届けなかったこともだけど
中身抜いたとかありがとう神様とか……
届ける云々以前だろ
0772優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 12:38:31.24ID:TExpsyN3
こんにちは

金融機関や買い物で1時間以上歩きました
0773優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/09(月) 12:57:09.26ID:MJz1OJy4
>>772
凄い
0776優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 14:03:22.29ID:7lOUyoyD
>>773　ありがとう

こんにちは
今日は家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間のウォーキングでした
0778優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/10(火) 23:21:50.43ID:E40xrrd7
>>777
それ万歩計間違ってない？
0781優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 06:44:35.31ID:6YpNf2o/
お腹に力入れて背筋伸ばして肩甲骨を寄せるイメージで歩いてみて
そのうちそれが癖になるし体重もするする落ちる
特に腹の肉が落ちる！
0782優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 07:15:01.69ID:el1/zHGb
>>781
ありがとうございます
0783優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 14:29:54.85ID:zRr8vzC+
こんにちは

買い物で1時間のウォーキングでした
帰り雨が降ってきて濡れちゃいました

>>781
私も参考にします　
もう少し体重が落ちたらいいんだけどな
0784優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 16:54:55.12ID:/nY5cAdK
>>783
すけべ♪
0785優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 14:44:05.66ID:ol3NVHOO
こんにちは

スーパー2軒はしごと図書館で1時間40分のウォーキングでした

>>784
あ　そういう意味になっちゃうかぁ〜
0786優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 18:24:36.41ID:LdkrNfGw
久々にヒール履いて1時間半買い物8000歩
めちゃくちゃ足痛くて食料品買いに行けそうにない
なんでヒールなんて履いたんだ自分……
0787優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 00:21:08.00ID:lx5WKuCv
>>786
暖かくなったからおしゃれしたのかもね
お大事に
0788優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/13(金) 20:10:10.15ID:aXxFqJG8
こんばんは

今日は図書館買い物で1時間30分は歩きました

明日から雨みたい　歩けないかもな・・
0789優しい名無しさん
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2018/04/13(金) 20:44:47.70ID:GZxWQ0Bu
>>788
関西の人？いつも頑張っててすごいね
こちらの図書館 古い本しかおいてないからあまり読むのがないんだよね
0790優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 02:48:07.22ID:fRgdFhiS
>>789
以前にも兵庫県の尼崎だか西宮だかの人がお二人居られましたよね 近所同士で
まだ居られるのかな?
0791優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 03:57:16.34ID:V1qFfAlS
>>790
よく覚えてるね
尼崎の人です
毎日走ってますよ
体重が落ちない…増えてる

足はまだ治ってないけど50分走ってます

お互いこの調子でよくなりますように。
0792優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 04:54:08.27ID:XHSUChJb
プロテイン飲む事にします。

もっと筋トレしなきゃ筋肉にならない。
0793優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 05:23:17.24ID:pIhA8q00
歩いたり走ったりの初日往復3キロで両膝痛めて10日経ってまだ痛い
それまで4ヶ月くらいスクワットやってたから足腰余裕かと思ったら全然違った
別に太ってもない60キロ弱の男なのに
0794優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/14(土) 14:48:28.12ID:fRgdFhiS
>>793
靴はどんなのを履いてましたか? 膝を壊さないためにも適したものを選ぶ必要があるみたいですよ
走るのやジョグを混ぜると衝撃を吸収させるテクニックも必要になってくると思います
何にせよ無理はしないで頑張ってください 再開を楽しみにしています

>>791
おお、お元気だったみたいで何よりです
50分とは凄いですね
お互い頑張りましょう!
0795優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 15:45:30.49ID:uAVaVpXP
毎日6.5kmの距離を60分ほどで速足のウォーキング
3か月前は息苦しくなる、マメが痛い、膝や腰が痛いなどの不快感に襲われるものの今ではほとんど無い
そろそろ負荷を増やそうかと思ってる
0796優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 16:10:06.24ID:xYjblpXT
こんにちは

買い物に行って1時間のウォーキングでした

>>789
私は関西じゃないよ
0797優しい名無しさん
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2018/04/14(土) 18:06:17.61ID:XHSUChJb
雨が降りますから、屋内でストレッチしてますよ。
0798優しい名無しさん
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2018/04/16(月) 15:18:25.23ID:TWHf3cHj
こんにちは

今日は図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした

昨日は雨は止んでいたけど　家族が仕事を休みなので一緒に家でのんびり
家から出ませんでした
0799優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 14:17:50.40ID:WkEN3ndx
こんにちは

郵便局銀行役場図書館スーパーと行って2時間のウォーキングでした

出掛けたときパラパラと雨の降り始めだったけど
帰りは靴も靴下もびちゃびちゃだった
野菜やお肉を買い込めたのは良かった
これで明日のお弁当まで作れる
0800優しい名無しさん
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2018/04/17(火) 19:34:38.71ID:JqHk96uF
>>799
お弁当まで作るなんてすごいですね


用事を片付けに1時間と少し
約7000歩でした
0802優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:49:37.82ID:EhBpbcjO
本降りの雨で早朝ウォーキングができなくて少しストレスです
0803優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/18(水) 07:53:09.27ID:qs4TYEuk
こちらは雨やんだけど、路面がびしょびしょなので今日は休みます
0804優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 09:39:32.43ID:374QD+6G
午後から晴れるらしいというか既に晴れてきたので
午後には路面も乾くと願ってる
路面乾いてたら1時間歩くぞー！
0805優しい名無しさん
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2018/04/18(水) 12:36:42.10ID:4gblNnll
こんにちは

すっきり晴れて図書館スーパーに行って1時間45分のウォーキングでした

日焼け止めしっかり塗りました
そろそろ日傘も必要かも
0806優しい名無しさん
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2018/04/19(木) 12:51:47.82ID:DZJMh/UE
こんにちは

図書館とスーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした

うちの住んでいる行政で万歩計を配布して歩数でポイントがついて
貯まると何かお得になるという企画が始まったんだけど
説明会に出席しなきゃいけないとか手続きが面倒なので登録するの諦めました
0807優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 10:52:07.47ID:sMx8vspR
こんにちは
今日は三回も休憩して48分走りました
足が痛いので明日は歩くだけかな
0808優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 14:01:57.13ID:hyWwPwAl
自転車で1時間
あっつーい！！！
市営プールで水中ウォーキングに切り替えようかな
0809優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 14:28:40.94ID:WwMF+q4D
葛飾区にお住まいの方いませんか？
出来るだけ外出たいんだけど約束がないと甘ったれてしまって休んでしまう
0810優しい名無しさん
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2018/04/20(金) 19:06:24.21ID:Sb3Br3YX
こんばんは

今日は図書館まで行って買い物もしたので1時間30分はウォーキングしたと思います

本を読むペースが速くてどんどん返してどんどん借りないと追いつかないです
0811優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 09:56:55.45ID:dqy2/oyV
>>809
葛飾ではないけど23区です
そうですよね、予定が無いと難しい

さきほど2日ぶりに速足で60分ウォーキングしてきました
夏日？で汗だくです
0813優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 14:13:13.58ID:zLsS/tsB
こんにちは

家族が起きてくるまえに買い物行って1時間弱のウォーキングでした

玉子　野菜　お肉と袋いっぱい買って650円
土曜朝市は安い！
買ってきたもので今夜はピーマンに肉詰めです
0814優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/21(土) 23:05:12.89ID:kVqTELCH
ウォーキングではないけど友達と遊んで2万歩
普段1時間位しか歩かないからクタクタだ
体力不足を痛感した
0815優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 05:59:50.31ID:0+zuSO3T
速足で早朝60分ウォーキングしてきました
疲れすぎない心地よい疲労感です
0816優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 13:21:56.70ID:ZHPge5Oh
こんにちは

家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間弱のウォーキングでした

火水と天気悪いみたいだから生き長らえるように食品を少し買い込んでおかないっと
0817優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/22(日) 14:07:26.57ID:EvvLXbLV
膝痛めたから病院で湿布貰ったんだけど今時の湿布って凄いのな
両膝に貼ってんだけど寒いくらいだわ
0820優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 11:23:17.84ID:XGJEwu2x
初めまして
今日はゲオまで往復２時間のウォーキングでした
帰りに雨がポツリ、ポツリとしてきました

梅雨が間近ですね
0821優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 13:14:47.31ID:tMgVzbEd
こんにちは

買い物で1時間のウォーキングでした

明日あさって雨なので食材買い込んできました
雨が止んだら明日もウォーキングしたいですが買い物はしばらく控えよう
0822優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 14:41:47.61ID:sU4o14Gj
>>820
ご新規さんいらっしゃーい！
バテないようにほどほどに歩いてくださいね！
0824優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 22:55:18.34ID:OuDGnukV
>>823
乙です

本日は昼と夜の2回、合計2時間の速足ウォーキングをしました
スッキリはしたけど気持ちが晴れないのは低気圧のせいかな…軽いうつ状態です
0826優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/23(月) 23:37:31.15ID:dONUeHPs
もうすぐGW
0827優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 06:36:25.96ID:p11cKVdw
今日は朝から雨だけど、買い物に行かないとダメだから凹む
0828優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 07:15:13.55ID:4xnMoOz6
>>827
自分も買い出し行きます
少しでも小ぶりのときを狙って行きましょ
0829優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/24(火) 07:22:50.41ID:7vOzPF2Y
うんこぶりぶりの時にいっちゃったよ
0830優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/25(水) 20:15:51.99ID:QhU8kkrs
こんばんは

今日は耳鼻科　図書館　買い物で2時間弱のウォーキングでした

明日は心療内科のほう行きます
行きは病院の近くまで車で送ってもらって帰りはてくてく歩きます
0831優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 11:02:42.47ID:4TNjJaOd
三日ぶりの速足ウォーキングを60分間してきました
快晴なので汗だくです
それでも気持ちは晴れないなあ…
0832優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 11:07:32.92ID:f2zsqx56
>>822
歓迎ありがとうございます

今日はゲオまて往復二時間のウォーキングでした
日差しが心地よかったです
0833優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/26(木) 15:49:43.77ID:7h/exvdE
こんにちは

今日は行きは車で心療内科まで送ってもらって
帰りにスーパー図書館に寄りながら歩いて帰ってきました
2時間15分のウォーキングでした

最近おやつが多めで太ってきたのが今週のおやつ断ちとウォーキングで
元の体重に戻りました
といってもGWでまた豪華に食べるんだけどね
0834優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 15:14:32.35ID:hQ8fvY4j
こんにちは

今日は図書館に行って1時間半のウォーキングでした

帰りエネルギー切れでふらふらでした
0835優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 17:59:22.60ID:z8bIl+Im
最近全然歩けてない
今日は病院の往復で30分
明日は買い物とかでもうちょっと歩きたい
0836優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 19:19:29.42ID:UcMLukar
こんばんは

今日もゲオまで往復２時間のウォーキングでした
朝日を浴びて少し汗ばんで気持ちよかった
0837優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/28(土) 22:10:42.97ID:gXov1dcw
こんばんは

今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

GW初日良い1日でした
0838優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/29(日) 17:50:42.15ID:C9ilewy1
こんにちは

今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

GWで家族が家にいるけど　天気の良い日はなるべくいつも通り歩きたいです
0840優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 02:04:16.12ID:X7oMt8sc
駅での乗り換えや駅から徒歩で行くくらいだから、
そんなに歩いてない。
アルコールを飲むか迷ったけどまた資源ごみの袋に一個だけ入れるの
いやで買わなかった。短時間の睡眠には効果あるが、
長時間は寝れないので、買わなくて良かった。
0841優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 14:17:03.97ID:CjyB/QNi
こんにちは

買い物に行って45分のウォーキングでした

いつも1時間くらいかかるけど速足だったのかな
45分で行ってこれちゃった
明日から雨ですね
0842優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/30(月) 15:36:23.82ID:UqeSTg/u
久々にまともに外に出れた！
といってもスーパーまで往復40分だけど
最近歩けてなかったからこれだけでもとても疲れた
皆凄いなあ
0843優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 03:39:48.16ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

SGAG5
0845優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 14:19:02.73ID:xvDxuoZ4
こんにちは

今日は図書館に行って1時間10分のウォーキングでした

雨が降るまえに行ってこれました
歩くスピードが速くなっている気がする
前はもっと時間かかったような
0846優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 17:02:42.01ID:PJv7yAWW
毎日図書館にいってない？
何しに行ってるか気になるよ
お疲れ様
0847優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/01(火) 19:43:43.81ID:xvDxuoZ4
>>846
天気の良い日はだいたい図書館までいきます
1ヵ月で30冊くらい本読むのと徒歩で行っているので
まとめて借りると重くて持って帰れない
こまめに借りてこまめに返しにいっています
0848優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 14:13:01.99ID:yoHzpXEn
重い本を持ってのウォーキングはいい負荷になりそうだけど
変な姿勢になると逆に良くないか
スマホ見ながら猫背で歩くと首に悪そうみたいな

自分も新しくできた図書館の居心地がとてもいいので半日いるけど
受付が怖いので借りられずその場で読むだけだわ
0849優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 15:27:14.06ID:L6HKXwoK
すぐ猫背になるから背中にうでを当てて、歩いているが、手を振らないと危険かなと思ってます。
0850優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/02(水) 18:50:22.84ID:yoHzpXEn
手を大きめに振ったほうが肩周りも解れて猫背を直すにはよさそう
まあ姿勢良くを意識してもすぐ猫背に戻ってしまうのは分かるけどそこは根性で何とか

終電で適当な駅まで行ってそこから始発までぶらぶら歩くのが趣味なんだけど今夜は雨か
0851優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 10:56:04.46ID:G2xBI5eG
こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした

日曜日に万歩計を買いました
今日は13803歩でした
0852優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/03(木) 13:41:07.80ID:QG0iWQfd
こんにちは

昨日は雨でウォーキングは休み
今日は図書館とスーパー2軒はしごして2時間のウォーキングでした
0853優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 11:04:57.39ID:91c2PFVx
こんにちは

図書館に行って1時間10分のウォーキングでした

お店が閉まっているところが多くて街が静まり返っています
0854優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 13:29:06.85ID:Ie71l86R
こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした、今日は返却だけ

過ごしやすい気候で気持ちよかったです
0855優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 16:59:14.23ID:7M8PzpX8
買い物巡りで途中休憩したから時間はわからないけど
15000超えた
物凄く疲れた

往復2時間かけてゲオに行くとか尊敬しちゃう
自分だったら絶対自転車使ってしまうわ
0856優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/04(金) 22:52:21.72ID:Ie71l86R
>>855
往復２時間ていうのは、片道１時間のことです(;^_^A

正確には
行き50分、DVD選びに20分、帰り50分です

私の“ウォーキング”自体は正味１時間10分です
0857優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 00:36:34.20ID:D4UdZJoX
>>856
付き合って
頼もしい
0858優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/05(土) 10:54:57.05ID:Sv9bCXTg
こんにちは

買い物にいって1時間のウォーキングでした

GW中ずっと家にいました
今日午後から家から近いホテルに1泊してきます
ラウンジで飲み物が飲み放題　本を持参してゆったり過ごしてきます
0860優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/06(日) 16:08:14.61ID:7RnOzzjK
こんにちは

>>８５８
ホテルまで歩いていきました
1時間30分ウォーキング追加
1泊して帰ってきました　今日は雨のためウォーキングはなし
0861優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/06(日) 16:35:26.64ID:Ia8JJebP
昨日今日と20分しか歩いてない
意識して出かける予定入れないとコンビニしか行かない
0863優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 03:36:49.71ID:iRz8V7Op
二時間歩いたけど足の裏がまめできそうだった
ウォーキング靴じゃないときついね
>>860
図書館の人かな？
どんな靴履いてるか教えてくれませんか？
0865優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 11:39:45.28ID:8TU3NFGv
こんにちは

今日は雨ですね
食料品の買いだめもしておいたし家にこもります

>>863
スニーカーです
0866優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 11:45:28.59ID:iRz8V7Op
>>865
ありがとう
丈夫な足やね
今日はゆっくりできるね
0867優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 19:28:22.49ID:be8YCkSV
毎日20分歩くのが限界だ
風呂も全然入れてないし
そうすると余計に体調悪くなる
抜け出したい
0868優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 20:07:00.63ID:doWad64M
>>867
20分でも毎日歩けてるのは凄いよ!
続けていたらもっと歩けるようになるから焦らないで。

雨だけど通院を徒歩で行ってきました。
薬局、買い物も含めたら45分程度は歩いてきた計算。
0869優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/07(月) 23:05:27.35ID:A7N4beNA
18時寝て今起きた
暇だし寝れるまでウォーキングしてこようかな
0870優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/08(火) 14:45:19.48ID:vLeSoau2
>>866
はい　足は丈夫です　1日中歩いても大丈夫です
>>860でホテルまで1時間半歩いたとき家族が限界こえていました
巨でぶだから足に負担がかかって痛めたみたいです
0872優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/08(火) 19:01:25.40ID:LeZKrEZO
女性じゃなければ大丈夫じゃん？
0873優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/08(火) 22:03:56.28ID:H8VmYKwC
>>870
五本指ソックス履いてから普通のソックスを重ねばきしてみて
これだけでマメできなくなるよ
両方とも薄手のやつがオススメ
0874優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 00:00:47.71ID:WT4Fsihv
自分は薄い五本指靴下はいて、足痛めたわ
二枚はくのはいいかもね
洗濯大変そうやけど…
0875優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 07:34:41.80ID:U2au/lPu
>>874
2枚重ねばきする事がミソなのよ
5本指の上から普通のって言うのも大事なのよ
洗濯は靴下が1組増えるだけだから
0876優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 12:07:25.98ID:mCONfxHV
こんにちは

今日もゲオまで片道50分のウォーキングでした
13787歩
今日からウォーキング後に筋トレも始めました
0877優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 14:02:18.51ID:z3j9y9Qh
こんにちは

今日はスーパーと役場に血流を測りにいって1時間20分のウォーキングでした

日〜火曜まで雨でウォーキングできなかったので
少し距離をのばして役場まで行ってきました
0878優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 14:06:54.55ID:z3j9y9Qh
>>873
まめじゃなくて身体が重すぎて足の筋を痛めたみたいです
これでも10キロ減ったんですけどね
プールが良いのでしょうがお金かけずに痩せてほしいです
0879優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/09(水) 14:41:10.39ID:WMOeW16z
一週間で体重2キロ落ちた、腰痛ストレッチが効いてて嬉しい😃
0880優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/10(木) 11:40:20.64ID:Lwjx5Vdm
こんにちは

今日は体調がすぐれないので１時間のウォーキングでした
5810歩

調子がいいとつい調子に乗って無理しちゃって崩れるから
これは気を付けようと思う
0881優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/10(木) 14:10:07.50ID:r43h6NAl
50分歩いて調子良かったから15分だけ軽く走った
気持ちいい
0882優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/10(木) 15:03:42.95ID:nZhSzRkx
こんにちは

今日は美術館に行って帰りに途中でバスを降りて食材を買い出し歩いて家まで戻りました
トータルで2時間15分のウォーキングでした
美術館の鑑賞は1時間30分かかりました
0883優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 06:33:54.68ID:HdacGklu
みんなすげーな
コンビニまでの往復20分
0884優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 13:10:05.71ID:yrUzpbKj
こんにちは

図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした
0885優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 15:02:36.31ID:MKiQUzwi
こんにちは。
皆さん気が進まない日(不安感、焦燥感の強い日など)も歩かれているのですか？
0886優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 15:11:39.94ID:A44ulHxP
>>885
自分は出来るだけ歩いてます
どれだけ効果があるのか疑問は感じていますが、第一目的は日光を浴びてセロトニンをごにょごにょするのが目的です
あまりにも辛い時は休んでますし、毎日は歩いてません
第二目的は疲労感を得ていい睡眠に繋げることを意識してます

今日は40分と短いウォーキングでした
4500歩
0887優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 15:16:20.45ID:MKiQUzwi
>>886
レス有難うございます。
私も同じ理由でウォーキングを始めようと思っているのですが、毎朝絶望感と不安感いっぱいで目が覚めるので、なかなか外に出ようと言う気が起きないので、どうしたものかと思っていました。まずはちょっと辛くても第一歩を踏み出す事にします。
0888優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 16:58:47.96ID:OhvrE29K
ウォーキングがいいよね
ジョギングと自転車してるけど、あっちこっちいたいし、疲れとれない
0889優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 17:52:58.85ID:A44ulHxP
>>887
絶望感・不安感が強いんですね
現状を変えたい・ウォーキングから始めてみようと思いだしたのは、いい兆候だと思います
でも無理はしないで下さい
もしかしたら、あなたにはまだ早いのかもしれないです
偉そうにすみません、無理したら反動が怖いですからね

余計なお世話ですが
オーソモレキュラー療法でググってみて下さい
要は栄養療法です
自分はオーソモレキュラー療法をやってる病院で栄養指導を受けて、食生活を見直して不安感や焦燥感が減ってきました
サポートしてくれる身内に恵まれてます

あと神田橋先生に診てもらい
「これとこれとこれはあなたには合ってない薬だから減らせるものから減らしていきましょう」
と言われ、厳薬中です、何が言いたいかというと薬のせいで不安感や焦燥感が出ていることもある、ということです
脅かしてしまったらごめんなさい

自分も療養中なのに上から物言うようなことしてごめんなさい、力になりたくて長文になりました
まずは５分10分から焦らず慣らしていくといいと思います
あと日記もいいですよ！日々の変化が見えます！ではっ(>_<)
0890優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 18:18:26.52ID:GXNQ1Eb7
散歩ってやっぱ皆さんの調子のバロメーターですか？
私は調子がいいときは1時間半歩けてましたが、今は40分くらいです
徐々に徐々にまた戻せて行けたら良いなと思ってます
0891優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 19:43:28.78ID:yrUzpbKj
>>890
私は摂食障害なので無気力で全然歩けないとか逆に1日7時間とか歩きだしたら調子が悪いとみています
今の1時間から2時間くらいのウォーキングは調子がいいなと感じます
時間だけでなく買い物や何かの用事がないのに痩せることやカロリー消費のために歩きだしたら
それも調子が悪いと自分では判断しています
0892優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 19:52:49.32ID:MKiQUzwi
>>889
オーソモレキュラーですね。ググってみます。たしか自費診療で高いんですよね(汗)
ご親切に有難うございました、嬉しかったです。無理の無い程度に毎日少しずつでも外に出ようと思います。
0893優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/11(金) 22:04:11.82ID:R6wXkeIY
生活リズムぐちゃぐちゃなんだけどそれでも早朝のウォーキングはいいと感じる
10分くらいだけどそれでも
ちょっとだけがんばろう
0894優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 08:52:50.18ID:nhyGCaQ5
>>890
翌日につかれがたまらないのがベストだよ
年老いていくと年々回復力は衰えます
0896優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 12:59:18.77ID:V/hf804Z
こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
0899優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 19:04:20.08ID:nhyGCaQ5
>>898
40

四時間頑張った
あちこち痛い
朝は雨だから一日寝る
0900優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/12(土) 23:37:55.05ID:Kv0/Sk/y
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
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0901優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 11:14:12.33ID:2iXYFqRZ
こんなにお天気が良いのに、不安感焦燥感酷くて外に出られない。誰か背中を押してください。
0902優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 11:18:58.75ID:LDDGax5l
とりあえず着替えて靴履いてみるとかは？
それができなかったらまだウォーキングは早いと割り切った方が
精神的に楽だと思う
自分はできない日があっても仕方ない
歩けたらラッキー
位の気持ちでいるよ
0903優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 11:30:21.87ID:Prj3ZRnC
出るまでがしんどくていざ歩くと楽になるときもある、ならないときもある
自分で決めるしかないや
0904優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 14:21:44.42ID:udgnI38C
>>901
公園いく目標立てたらいいよう
人の目がに気になるなら最初は夜中からでもいいし
0905優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 15:26:54.52ID:44qKyL48
こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
0907優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/14(月) 16:50:28.72ID:cQb4V4Lu
今日頑張ってデイケアまでいったよ
しんどかったけど帰ってきた今心地いい
やっぱちょっと頑張った方が精神にも良いみたい。しんどいけど
0908優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/15(火) 07:33:47.87ID:CLbxwL5c
>>906
お疲れ様
良かったですね

>>905
相変わらず鉄人
0909優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/15(火) 13:42:48.58ID:Jdg6rp98
こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
こちら明後日から雨の予報です
0910優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/15(火) 15:46:37.40ID:NLIFW0DP
暑すぎる雨の方がまし
0912優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/16(水) 12:52:24.85ID:JnnXu6b6
こんにちは
図書館役場買い出しで1時間30分のウォーキングでした
役場で測った血圧　上109下60脈拍77血流よいでした
0913優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/16(水) 13:01:36.68ID:jHCJHKwG
けんこうでうらやま
0916優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/17(木) 12:23:39.44ID:HopWo7G4
こんにちは
図書館と買い物で1時間45分のウォーキングでした

梅雨入りしたかな　小雨だったけど新しい靴を履いて出掛けたら
水が染みてこなくて快適でした
0917優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/17(木) 12:29:15.21ID:WwnVnauf
こんにちは

今日はゲオへは行かず、お買い物で１時間半のウォーキングでした
物足りなかった

>>916
撥水剤いいですよ、靴屋さんに売ってます、水を弾いてくれます
AMEDASとかいう撥水スプレー使ってます
0918優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/17(木) 12:32:07.76ID:sdnrEz9i
みんな元気やなぁ
それくらいできるようになりたい
0919優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/17(木) 20:47:38.45ID:HopWo7G4
>>917
撥水剤の情報ありがとうございます
でも私の靴はそれで水が染みるのを防げるようなものじゃないです
ボロボロになるまで履きつぶすので
0920優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/18(金) 02:20:33.06ID:8zFRn33V
あと二時間でいつものジョギングです
暑くなってきたので散歩とか体調気を付けてください
走ると五時でも暑くて倒れそうになる
0921優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/18(金) 11:28:15.37ID:u+pGtn63
こんにちは

今日は銀行いってきました
体がダルかった、しんどかった
0922優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/18(金) 12:58:16.21ID:N0j7SmuD
こんにちは
図書館銀行スーパー郵便局で1時間30分のウォーキングでした
途中で雨が降ってきたけど強行突破しました
0923優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/18(金) 13:57:01.82ID:xOgOi/SG
俺も銀行いかなきゃ…しんどい吐きそう
0924優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/18(金) 16:53:52.17ID:7Hk15zh6
少し前は1時間半とか歩けてたんだけど歩けなくなった
季節的によくなると思ってただけに悲しい
近所のスーパーへ往復15分位が精一杯
疲れた
0925優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 07:05:21.94ID:ZsU6ilty
早朝のウォーキングいく
悲しい苦しい幸せになりたい
0926優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 14:30:18.39ID:fp8vMZQI
こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした

朝食前だったのでエネルギー切れにならないようにクッキーを2枚食べてから出掛けました
図書館まで行って本を返したかったけどクッキー2枚ではそれほど歩けないなと
買い物だけで帰宅しました
0927優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 06:33:25.08ID:IJm5mV4Y
今日は映画見に行く予定です。ちゃんと辿りつけるかな？
0929優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 11:33:51.34ID:IJm5mV4Y
>>928
仮面ライダーアマゾンズ
0930優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 11:39:28.87ID:d34gyw2n
>>929
そうか
俺が子供の頃はブラックRXだったな
午後から俺も緑地公園まで歩くかな
0931優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 11:41:11.80ID:rn0ZL9bj
映画館とか無理だな…辿り着いても楽しんで見れない
元気になりてぇ
0932優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 13:01:48.16ID:GQk+Zorb
最寄りの駅から24分かかった。
待合所で座りたいが、席がないから立ってます。
0933優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 13:22:04.12ID:bhMI+3mL
仮面ライダーは旧1号からストロンガーで終わってるクソじじいだ
そうかアマゾンズってのがあるのか俺も見てみたいな
昔のアマゾンはすごいキワモノで当時の子供は最初はみんな引いたっけな
当時はそう言うヒーロー番組に溢れてたなあ
0934優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 13:42:36.02ID:VaQA5dRg
こんにちは
今日は資源回収の日で家と拠点回収の公園を６往復30分かかりました
日曜で家族が休みなのでこれ以上は外出せず家でのんびりします
読書しながら1時間おきに肩甲骨をほぐしてストレッチしたり筋トレしています
0936優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/20(日) 21:57:08.82ID:8wVfyanY
渓流まで来ました
死ぬ予定だったけど踏みとどまれた
https://i.imgur.com/Xs7ACeM.jpg
0937優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/21(月) 03:38:15.23ID:x9iBf/3S
何キロくらいまで痛みなく歩けますか？

足に常に痛みがあり、痛み止めを飲んで生活してます
普通の人が歩ける距離は無理でも
少しでも長く出かけられるように鍛えていきたいのでお聞きします

健康な人でも長距離歩けば足は痛くなるだろうけど
自分との差を知り、ある程度目標にしたいのです
（個人差があることなので平均とかわかるデータがあればいいのですが）
0938優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/21(月) 03:46:22.94ID:x9iBf/3S
メンヘラスレで健康な人とか書いちゃってごめんなさい
足が悪くない人って意味です
0939優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/21(月) 10:39:09.02ID:D7sPrEKV
>>937
５kmで一回休んで、足腰に疲労感を感じます
そして帰りに５km歩いて１日としては十分な疲労感を感じます

ゲオまで２時間のウォーキングでした
ちょうど良い暑さでスッキリ歩けました
0940優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/21(月) 12:47:40.57ID:vaWS++aK
こんにちは
耳鼻科役場買い物で1時間40分のウォーキングでした

>>937
私は拒食のとき毎日7〜8時間ウォーキングしても足が痛くならなかったです
合っている靴を履けばいくらでも痛みなく歩けます
0941937
垢版 |
2018/05/22(火) 01:41:01.42ID:T6wPjMps
>>939
>>940
ありがとうございます。
10km歩いて次の日も歩けたら健康と思っていいですよね
今はもし10ｋｍ無理して歩いたら数日〜数週間歩けなくなってしまいます

まだ元気なときですら一日歩いたら今とは別の痛みで
眠れなくなるくらいだったので、それが普通だと思ってました。

とても個人差があることと思いますので
もしよろしければひきつづき他の方も教えてくださると嬉しいです。
0942優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 09:33:54.86ID:RqDIV8Fb
無理して10キロ歩いてぶっ倒れるなら、１日2キロを続けた方がいいと思う
0943優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 10:17:59.72ID:a33U41WZ
誇る(ほるる)　歩く(ありく)　泳ぐ(おるぐ)　糞く(あるく)　
0944優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 10:31:00.14ID:XGJEwu2x
こんにちは

今日はホムセンとディスカウントストアに一時間のウォーキングでした
日差しが気持ちいいのに一時間は物足りないな
0945優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 10:44:02.63ID:XGJEwu2x
>>820: 04/23(月)11:23 ID:XGJEwu2x

４月23日の自分のIDと丸かぶりしてる
こんなことあるんだ、初体験
0946優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 11:37:35.78ID:IvOZbUfz
勢いあるスレだと同じ日に同じスレに同じIDもあるよ
書き込んでないはずのレスが沢山あってびっくりする
0947優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 12:02:25.85ID:tMgVzbEd
こんにちは
役場図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

役場で血圧血流測定　移動図書館が来る日だけどどうしても読みたい作家がいるので
図書館まで行って何冊か借りてきました
夕方また移動図書館で限度冊数まで借りるぞ
0949優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 15:19:56.13ID:kfPDfraU
久々に40分位歩いたけどくったくたになった
買い物巡りで2時間とか歩けてた頃に戻りたい
とりあえずの目標は1時間かな
0950優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 19:01:20.40ID:4YgLnoD6
俺も毎日散歩してるんだ 失業中だから 時間がいくらでもあるからだいたい毎日一時間位歩いてるたまに午後からも歩いてる
0951優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/22(火) 20:19:32.01ID:e1sI/5nJ
メンタル板でここのｽﾚ目について、皆さんの
コメントに背中を押されました。

土曜日ぶりに先程ウォーキング出来ました。

その前は先週の火曜日に用事済ませた後で
長い時間ウォーキングしたらバテてしまい気付いたら土曜日。

先程はウォーキング、30分程。

皆さん、ありがとうございます‼
全身に血が巡っている感覚。
0954優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 05:18:11.68ID:TC/wE8xL
オナニーしたよ
0956優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 11:59:48.82ID:4AIL7J+5
こんにちは

今日は小雨の降る中ネットカフェまで一時間半のウォーキングでした
0957優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 13:44:49.49ID:457Kdvo3
毎日そんだけ歩いてたら体は普通の人より健康だろうよ
いいことだ羨ましいよ
0958優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 18:52:07.53ID:G+39wP3N
雨が降り、体調を崩して寝てた。
やっぱり雨が降りますとダメです。
0959優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 19:51:27.63ID:oTGyZFq2
こんにちは
雨は午前中だけとの予報だったので　午後雨が止んでから
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした

明日は晴れたら心療内科にいきたいです
0960優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/23(水) 20:29:46.26ID:cMgvU68O
951*ですが今日は相談する場所に行ったので、1時間以上は歩きました。
皆さん、雨でジメジメしてますが
乗りきりましょうね。
0961優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/24(木) 12:20:00.04ID:9T/BJC21
こんにちは
心療内科行ってきました　行きは車で送ってもらって
帰りてくてく歩いて買い物にもよって1時間45分のウォーキングでした
0963優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/24(木) 23:01:38.51ID:qMeKSIHq
夕方30分だけウォーキングしてきた
週一でいいから続けたい
0964優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 10:40:33.25ID:lN2uFEHo
こんにちは
図書館役場買い物で1時間20分のウォーキングでした

役場で血圧血流測定　安定していました
0965優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 12:11:38.46ID:w18f5ykS
昨日は20分と10分歩いた
もう少し歩きたいけどなかなか難しい
0967優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 15:02:33.67ID:ypYZcYFN
>>965
無理しないで良いんだと思います。
私も歩き始めはそんな感じでした。
1000歩でもゼロじゃないし、外に出られた。自分の体のために動けた。という事を評価する方が大切ですよ。
0968優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/25(金) 15:43:15.55ID:Bc4WHWil
>>967
965です
そう言ってもらえてなんだか安心しました
ありがとうございます
焦らず少しでも毎日歩くことを当面の目標にします
0970優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/26(土) 15:27:39.69ID:lfdnw5Xw
こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

今日は家に引きこもりかなと思いましたが　雨が止んで新しく本を借りてきました
0971優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 06:33:19.03ID:ke6SajuL
そろそろ次スレですが、タイトルの「週目」って「周目」の間違いですよね?

昨日は40分くらいのウォーキングと買い物に行けました。
気温も急に上がってきましたので熱中症には注意してくださいね。
0972優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 07:33:19.98ID:DCkuynv0
>>971
お疲れ様

周が正解だよね
立てたの自分だと思う
次スレお願いします
0975優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 12:54:59.24ID:EkAiwO1x
>>974　ありがとうございます

こんにちは
図書館買い物で1時間15分のウォーキングでした
買い物は結局何も買わずに帰ってこれました
0976優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 12:57:13.80ID:y1wMane1
>>974
乙かれさまです

ここ一週間体調悪化でウォーキング出来ず
体がうずうずしてる
0977優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/27(日) 18:11:13.55ID:q9aQ8/cr
>>974
乙
0978優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 00:39:31.68ID:/+9tmb+u
>>974
スレ立て乙です。

昨日はウォーキングに行けませんでした。
代わりに自転車で遠出して買い物して来ました。
0980優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 14:03:32.79ID:JjhDMFHd
こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした

梅雨入りしました
図書館まで行きたかったけど雨が降りそうな雲が広がっていたので
さっと買い物だけしてきました
0981優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/28(月) 15:47:30.90ID:PZUglbu7
>>974乙です

買い物で1時間歩いた
久々にこんなに歩いて達成感がある
0983優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 11:17:47.00ID:WaP3vaXw
こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした
0986優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/29(火) 21:18:12.51ID:uxEm7T6Y
埋めついでに。

いつも40分弱で歩いてるコースと買い物に行ってきました。
○ニタの万歩計を調整がてらに使ってみたのですが、少なくてびっくりしました。
やっぱ1時間は頑張らないとですかね(汗)。
0988優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 12:35:14.42ID:lspUCInN
こんにちは
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした

役場で血圧血流測りました
0989優しい名無しさん
垢版 |
2018/05/30(水) 13:36:31.58ID:yBNHu9PK
雨の中では歩くのは面倒くさい。
家から出たくない。
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垢版 |
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