ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ >>200
おはようございます。
ケガしませんでしたか？その後、大丈夫ですか？
重いもの乗せるとバランス崩して重心もっていかれますよね。
自分もヒヤッとするときある。
ケガや事故に遭わないように、みなさんも気をつけてくださいね。 自転車に重いもの乗せる時はほんとに気をつけてね！
昨日１時間半歩いたら筋肉痛
今日は上半身の筋トレだけにするか悩むな
足の筋肉よりダイエット優先なら
筋肉痛でも歩いた方がいいのかな？ >>201
ありがとうございます
手にひどい擦り傷ができて、治るのに3週間もかかりましたよ
大人になったらケガは治りにくいので本当にお気をつけて！
怖いので今は歩いてスーパーに行っています
米など重いのでコロコロ引くショッピングカートを買おうかと思案中 重い物 かさばるものは
通販やネットスーパーにまかせております >>203
手は使うから治りにくいですよね。三週間も( ；∀；)
痛いし、不便だし┉御察しします。
トラウマになってしまいますよね。
キャリーバック、キャリカートですか？
自分も検討しています。
ただあれはあれで人混みと段差とかは不向きな感じします。 ある程度は仕方ないよ老化だもの
それをこうだからああだからと楽を覚えると余計に体が弱るよ
ほどほどに >>205
よくおばあさんがコロコロと後ろに引いている、バッグに小型タイヤが付いているアレですw
幸い片田舎なので人混みはないですし、近所のスーパー・ホムセンだけに使おうかと。
>>204
ネットスーパーとても便利そうですね。
節約中なので安いスーパーに行っています。 >>207
わかります。イスにもなるやつですねw
商品名わからなくてググったらキャリーバックって出ました。
ああ、わかります。ホムセンもかさばる系買いますね。 >>208
イスにもなるのは重いので、軽量化してあるキャリーバッグですね。
毎回使用するわけではないので2千円くらいのお安いやつでいいかなー、と探し中です。
ウォーキングにしろ買い物にしろ安全にできるように、100均で反射キーホルダー買ってきます。 >>209
行ってらっしゃい。
反射グッズ便利ですよね！自分も付けてます。
知らなかったです。実は重いんですね。
軽量化タイプで安いの良いですね。
そうなんですよね。毎回じゃないから安くて軽くて畳めるが希望w ダイエットも兼ねてできるだけ歩こうと思ってもどうしてもモチベーションが上がらなくて皆さんの事をずっと尊敬の眼差しで拝見させていただいておりました。
ネットで『ウォーキング 続ける方法』って検索しても季節の移り変わりの木々を楽しむとか出てきて「そんなんなんのモチベーションにもなりゃせん…」と思ってたけど歩数計のアプリを落としたら俄然やる気が！
と言ってもまだまだ全然ですが…
とりあえずきょうは【2038歩】です。
これからよろしくお願いします。 >>212
始めは歩数が少なくても気にしなくていいよ！
まず始めれておめでとう
一緒にウォーキングを続けましょう！
私はもう少ししたら買い物兼ねてふらふら歩きに行きます 約１時間歩いてきました！
でもお風呂に入れる気がしない困った かかといたくならない？
靴下もそれようの五本指かって、靴も高いのかって、インソールも探してる >>213さん
ありがとうございます！
きょうはまさかの歩数アプリ起動し忘れで、
(あわてて途中から起動)
途中からですが【1420歩】でした。
土日はできるだけ歩きたいと思っていますが、
台風が近づいていますね。
皆様もお気をつけください。 >>219
気をつけろよ！
川の様子は見に行くなよ！ 帰ってきた
俺ぁ雨の日に傘差して歩道橋を渡るのが好きなんだナ つか歩道橋という言葉がどうしても出てこなくてググった
ヤベーな… >>221
気をつけろよ！
濡れてる歩道橋の階段から落ちるなよ！ ウォーキングの歩数増やすようにしてから
身体が火照って仕方ないんだけど
代謝があがってるって認識でおけ？ ウォーキングのついでに公園で朝飯を食うぜ計画を実行するぜ
ゆで卵と握り飯と味噌汁を用意したので行ってくるぜ >>225
早朝に外で朝食は気持ちよさそう
楽しめたかな？
自分は今日往復１時間かけて病院まで歩く予定
帰りにバテないか不安だけど >>226
あざす
>>227
いや〜
蚊がぎょうさん居て大変だった
しばらくお休みだな 今朝は何にも用意できてねえけど少しだけ行ってこよう
寝てねえし
厳しそうなら速攻でバックレよう >>228
お疲れ
みんな頑張ってるなあ
昨日は遊歩道、少し歩いた。自転車乗っちゃダメなところ
そこを過ぎたら自転車で二時間 >>229
蚊まだ居るのか…
長袖着て夜から行くか >>234
もちろん
肩とか腕とか時々回しながら歩くとさらに良い 減量早めるためにウォーキングから水泳に変えた
ここにいてもいいかな？ >>238
このスレにいるのに1万歩のおおよその距離を知らんのか
つか大事なのは距離じゃなくて時間 >>238
ウォーキングしてるけど、歩数や時間は分かっても距離までは分からんわ。無茶言うたらあかんでー。 万歩計的なステップ数だけとか
一筆書きのように距離を測るサイトなりアプリで測る
身長と歩数から距離を割り出すアプリか
それプラス、高度計や心拍数センサーでカロリーまで算出するか
どれにしても続ければいいと思うよ >>241
だらだら歩くんと速足やと全く違う。距離×体重＝消費カロリー(運動量)
>>242
アプリ入れろ なんでそんな必死にやらねーといけねーんだよ
適当にやるからいいんだよこういうのは やったことは数値化したくなる
数値化すると競いたくなる・・・ 人もいるw
（ランナーがキロあたりの時間を競うように）
過去の自分と比べるか
他人と比べるかは人それぞれか 自分は晴れた日に歩いて雨の日は休む様にしてる
強行して風邪ひいたら目もあてられないからね
それと夜歩く様にしてる
日中の人目を気にする事もないし深夜静かな雰囲気は怖くもあり非日常感もあってワクワクする
そんで好きな音楽またはラジオなどを聞きながら歩く
そんな状態で毎回5km歩くようにしてた
今まで走ったら10m位で足が自重に耐えられず痛んだけど最近はランニング交えつつ8〜9km歩くようになった
時間帯変えるだけでも結構効果あると思うからやってみては？ 河川敷を一時間歩いてきた
出発して500ｍ地点で背後にビチャッという音
鳥糞の爆撃をズボンの裾にくらう、80のダメージ
2km地点でベンチに座って休憩していたら気さくなオッサンに捕まって10分ほど人生観を語られる、30のダメージ
まだ30なのにオッサンから40後半と認定を受ける、さらに30ダメージ追加
オッサンから逃れた地点でオヤツを食おうとすると、エサをくれると勘違いした鳩どもが襲撃してくる
40のダメージ、鳩にエサなんかやるな！
家まで1km地点で自転車の老人におはようございますと挨拶をされる、速度が出ていなかった為、返事がギリギリ間に合う
セーフ、ノーダメージ
もうあのルート行かねえ 日曜の朝から散歩いいね
うちの周りそういうのないからどうしよう 股関節、仙腸関節周りのストレッチをするといいかもしれない >>253
公園を何周かするとか
今やってるけど結構汗かくなこれ 「しなきゃやらなきゃ」「何キロ何時間歩いた」とか
そういうのは寛解間近で無いと危険だよ
落ちてるあいだはシバリを入れずのんびりやろうぜ ここはまず歩くのを習慣づけるための場所にした方がいいと思うんだ
前にも歩数とかで荒れたけど
歩数距離を競うならこの板向けのウォーキングじゃないでしょ そのへんのズレがあって家から出られない人スレと分かれたじゃんか
こっちはウォーキングスレでいいんじゃね？ >>257
>>258
言ってる意味は分かるんだがスレ分けたんだからさ はてウォーキングシューズを買おうか、ジョギングシューズを買おうか迷うね
どちらもあまり変わらないかな？ ウォーキング用は軽くて
ジョギング用はクッション性に優れてるんじゃねえか？
まぁ履いてみてしっくりくれば何でもいいんじゃないか
俺はビブラム履いてる、ふくらはぎに効く ウォーキング用は意外と重いよ
振り子のような効果で歩行を助けるタイプでソールはしっかりして厚いものが多い
ランニングシューズはその逆と考えると良い
初心者用のランシューならどちらにも使えると思う 丸々1ヶ月プール行ってない。
前向きに生活整えるとぶり返しみたいのがくるんだ。悪い方への恒常性なのかな、ギュイーンって元のモグラみたいな生活に戻してしまう。嫌なんだけどどこかしら落ち着く、、。
自分のさじ加減ひとつなのに私何やってんだろう。自分にも普通に生活する価値あるって思いたい。
暗くてゴメン。またプール行きたいな、、。 サボってたけど2日前からウォーキングに行き始めた。良い感じに眠れるけど、何故か尻が筋肉痛だ。 運動することによって健やかになる感覚、もう忘れてしまった。 >>262
自分もシューズ買いたくてアマゾンとか見てる
なかなか選べないや >>268
出来るなら履いてみるのが一番なんだが
なかなか難しいわな
カネがあるならバカスカ買うのも一興 >>270
同じ表示でもメーカーごとに実寸が違うからね
僕は実店鋪で一度買って、あとは通販で買ってる
なんとなくニューバランスを使ってます 涼しくなってきたからウォーキング捗るね
今から歩きに行ってきます >>271
メーカーによってサイズが違うのがネックだね
店舗に行くのがなぁ 歩くのが心身にいいのはわかっているんだけど靴を履いてドアを出るまでが大変。
外に出てしまえば歩くし、歩いてくればスッキリして夜もよく眠れるんだよね。
今日はこれから歩いてくるね。 ガーミンさんのアプリによると
最近一週間の歩数が 600歩/日 以下w
ず〜っとこもってるもんね^^
お昼食べたら、お散歩がてらにエイリアン観てきましゅっ とってもエイリアンでした
一万歩ほどテクテク
スキニージーンズのお姉さん萌え 頭痛くならない人が羨ましい
こっちは走りたくても走れないぐらいなのに 早朝暗いうちに歩いてきたけど24時間開いているスーパーで
冷凍パスタとシュークリームを買って食べてしまった
これだから痩せないんだよな… 今からウォーキング行ってきます
この時季は暑からず寒からずで本当に歩きやすい さっきコンビニ行ってきたら朝焼けのウロコ雲キレイだった。 今日も早朝ウォーキング行って冷凍あんかけラーメン買って食べてしまった 今日、朝のゴミ出し以来の外出でウォーキングしてきます。 2.4キロくらい歩いた
最中にうんこがしたくてたまらなかったぞ 寒くなってきたね
早朝は手袋いるようになってきたよ
3.6キロ歩いて、5.4キロから6.3キロ走ってるのに体重減らなくなった
一キロ増えた 夜るたべてないのになぁ >>293
そろそろこのスレ卒業なんじゃね？
頑張ったね。お疲れさま。 >>293
たぶん、停滞期か、身体に筋肉が付いたのだと思いますよ。 >>293
皆優しいな。
この人五キロ走れてるんだぜ？
全員スレタイ読み直せよな そうだな、よくなった奴は迫害してフクロにして追い出さないとなｗ
それでこそメンヘラってもんだ ジョギングスレたてるー
みんないままでありがとね
頑張ってね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
