ウォーキングできない人一緒に歩かない？　2週目 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 12:51:47.82

こんにちは

図書館とスーパー2軒で1時間45分のウォーキングでした

うちの住んでいる行政で万歩計を配布して歩数でポイントがついて
貯まると何かお得になるという企画が始まったんだけど
説明会に出席しなきゃいけないとか手続きが面倒なので登録するの諦めました

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:52:07.47

こんにちは
今日は三回も休憩して48分走りました
足が痛いので明日は歩くだけかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 14:01:57.13

自転車で1時間
あっつーい！！！
市営プールで水中ウォーキングに切り替えようかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 14:28:40.94

葛飾区にお住まいの方いませんか？
出来るだけ外出たいんだけど約束がないと甘ったれてしまって休んでしまう

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:06:24.21

こんばんは

今日は図書館まで行って買い物もしたので1時間30分はウォーキングしたと思います

本を読むペースが速くてどんどん返してどんどん借りないと追いつかないです

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 09:56:55.45

>>809
葛飾ではないけど23区です
そうですよね、予定が無いと難しい

さきほど2日ぶりに速足で60分ウォーキングしてきました
夏日？で汗だくです

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 12:28:44.97

20分を往復したが、足りないかな？

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:13:13.58

こんにちは

家族が起きてくるまえに買い物行って1時間弱のウォーキングでした

玉子　野菜　お肉と袋いっぱい買って650円
土曜朝市は安い！
買ってきたもので今夜はピーマンに肉詰めです

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 23:05:12.89

ウォーキングではないけど友達と遊んで2万歩
普段1時間位しか歩かないからクタクタだ
体力不足を痛感した

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 05:59:50.31

速足で早朝60分ウォーキングしてきました
疲れすぎない心地よい疲労感です

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 13:21:56.70

こんにちは

家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間弱のウォーキングでした

火水と天気悪いみたいだから生き長らえるように食品を少し買い込んでおかないっと

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 14:07:26.57

膝痛めたから病院で湿布貰ったんだけど今時の湿布って凄いのな
両膝に貼ってんだけど寒いくらいだわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 18:08:29.96

熱中症には気を付けろよ、おまいら

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:17:14.13

これからの時期はポカリ必携だね！！！

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:23:17.84

初めまして
今日はゲオまで往復２時間のウォーキングでした
帰りに雨がポツリ、ポツリとしてきました

梅雨が間近ですね

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 13:14:47.31

こんにちは

買い物で1時間のウォーキングでした

明日あさって雨なので食材買い込んできました
雨が止んだら明日もウォーキングしたいですが買い物はしばらく控えよう

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 14:41:47.61

>>820
ご新規さんいらっしゃーい！
バテないようにほどほどに歩いてくださいね！

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 17:20:49.55

兄弟スレ？を立て直しました
家から出れない人一緒に出てみない？ Part2
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524471486/

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 22:55:18.34

>>823
乙です

本日は昼と夜の2回、合計2時間の速足ウォーキングをしました
スッキリはしたけど気持ちが晴れないのは低気圧のせいかな…軽いうつ状態です

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 23:11:01.68

https://inakasensei.com/eco-plant
空気をキレイにする効果が高い観葉植物ランキングTOP10【エコプラント】

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 23:37:31.15

もうすぐGW

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 06:36:25.96

今日は朝から雨だけど、買い物に行かないとダメだから凹む

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 07:15:13.55

>>827
自分も買い出し行きます
少しでも小ぶりのときを狙って行きましょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 07:22:50.41

うんこぶりぶりの時にいっちゃったよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 20:15:51.99

こんばんは

今日は耳鼻科　図書館　買い物で2時間弱のウォーキングでした

明日は心療内科のほう行きます
行きは病院の近くまで車で送ってもらって帰りはてくてく歩きます

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:02:42.47

三日ぶりの速足ウォーキングを60分間してきました
快晴なので汗だくです
それでも気持ちは晴れないなあ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:07:32.92

>>822
歓迎ありがとうございます

今日はゲオまて往復二時間のウォーキングでした
日差しが心地よかったです

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:49:43.77

こんにちは

今日は行きは車で心療内科まで送ってもらって
帰りにスーパー図書館に寄りながら歩いて帰ってきました
2時間15分のウォーキングでした

最近おやつが多めで太ってきたのが今週のおやつ断ちとウォーキングで
元の体重に戻りました
といってもGWでまた豪華に食べるんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 15:14:32.35

こんにちは

今日は図書館に行って1時間半のウォーキングでした

帰りエネルギー切れでふらふらでした

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 17:59:22.60

最近全然歩けてない
今日は病院の往復で30分
明日は買い物とかでもうちょっと歩きたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 19:19:29.42

こんばんは

今日もゲオまで往復２時間のウォーキングでした
朝日を浴びて少し汗ばんで気持ちよかった

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 22:10:42.97

こんばんは

今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

GW初日良い1日でした

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 17:50:42.15

こんにちは

今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

GWで家族が家にいるけど　天気の良い日はなるべくいつも通り歩きたいです

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 17:53:10.77

１万歩あるけた

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 02:04:16.12

駅での乗り換えや駅から徒歩で行くくらいだから、
そんなに歩いてない。
アルコールを飲むか迷ったけどまた資源ごみの袋に一個だけ入れるの
いやで買わなかった。短時間の睡眠には効果あるが、
長時間は寝れないので、買わなくて良かった。

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 14:17:03.97

こんにちは

買い物に行って45分のウォーキングでした

いつも1時間くらいかかるけど速足だったのかな
45分で行ってこれちゃった
明日から雨ですね

**優しい名無しさん** · 2018/04/30(月) 15:36:23.82

久々にまともに外に出れた！
といってもスーパーまで往復40分だけど
最近歩けてなかったからこれだけでもとても疲れた
皆凄いなあ

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 03:39:48.16

知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

SGAG5

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 13:13:34.32

SGAG5

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 14:19:02.73

こんにちは

今日は図書館に行って1時間10分のウォーキングでした

雨が降るまえに行ってこれました
歩くスピードが速くなっている気がする
前はもっと時間かかったような

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 17:02:42.01

毎日図書館にいってない？
何しに行ってるか気になるよ
お疲れ様

**優しい名無しさん** · 2018/05/01(火) 19:43:43.81

>>846
天気の良い日はだいたい図書館までいきます
1ヵ月で30冊くらい本読むのと徒歩で行っているので
まとめて借りると重くて持って帰れない
こまめに借りてこまめに返しにいっています

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 14:13:01.99

重い本を持ってのウォーキングはいい負荷になりそうだけど
変な姿勢になると逆に良くないか
スマホ見ながら猫背で歩くと首に悪そうみたいな

自分も新しくできた図書館の居心地がとてもいいので半日いるけど
受付が怖いので借りられずその場で読むだけだわ

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 15:27:14.06

すぐ猫背になるから背中にうでを当てて、歩いているが、手を振らないと危険かなと思ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/02(水) 18:50:22.84

手を大きめに振ったほうが肩周りも解れて猫背を直すにはよさそう
まあ姿勢良くを意識してもすぐ猫背に戻ってしまうのは分かるけどそこは根性で何とか

終電で適当な駅まで行ってそこから始発までぶらぶら歩くのが趣味なんだけど今夜は雨か

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 10:56:04.46

こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした

日曜日に万歩計を買いました
今日は13803歩でした

**優しい名無しさん** · 2018/05/03(木) 13:41:07.80

こんにちは

昨日は雨でウォーキングは休み
今日は図書館とスーパー2軒はしごして2時間のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 11:04:57.39

こんにちは

図書館に行って1時間10分のウォーキングでした

お店が閉まっているところが多くて街が静まり返っています

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 13:29:06.85

こんにちは
ゲオまで往復２時間のウォーキングでした、今日は返却だけ

過ごしやすい気候で気持ちよかったです

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 16:59:14.23

買い物巡りで途中休憩したから時間はわからないけど
15000超えた
物凄く疲れた

往復2時間かけてゲオに行くとか尊敬しちゃう
自分だったら絶対自転車使ってしまうわ

**優しい名無しさん** · 2018/05/04(金) 22:52:21.72

>>855
往復２時間ていうのは、片道１時間のことです(;^_^A

正確には
行き50分、DVD選びに20分、帰り50分です

私の“ウォーキング”自体は正味１時間10分です

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 00:36:34.20

>>856
付き合って
頼もしい

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 10:54:57.05

こんにちは

買い物にいって1時間のウォーキングでした

GW中ずっと家にいました
今日午後から家から近いホテルに1泊してきます
ラウンジで飲み物が飲み放題　本を持参してゆったり過ごしてきます

**優しい名無しさん** · 2018/05/05(土) 11:05:31.27

ええな

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 16:08:14.61

こんにちは

>>８５８
ホテルまで歩いていきました
1時間30分ウォーキング追加
1泊して帰ってきました　今日は雨のためウォーキングはなし

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 16:35:26.64

昨日今日と20分しか歩いてない
意識して出かける予定入れないとコンビニしか行かない

**優しい名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:14:35.45

ちょっと家の周りを散歩で10分

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 03:36:49.71

二時間歩いたけど足の裏がまめできそうだった
ウォーキング靴じゃないときついね
>>860
図書館の人かな？
どんな靴履いてるか教えてくれませんか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 07:09:21.56

今日は雨だから無理。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 11:39:45.28

こんにちは

今日は雨ですね
食料品の買いだめもしておいたし家にこもります

>>863
スニーカーです

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 11:45:28.59

>>865
ありがとう
丈夫な足やね
今日はゆっくりできるね

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 19:28:22.49

毎日20分歩くのが限界だ
風呂も全然入れてないし
そうすると余計に体調悪くなる
抜け出したい

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 20:07:00.63

>>867
20分でも毎日歩けてるのは凄いよ!
続けていたらもっと歩けるようになるから焦らないで。

雨だけど通院を徒歩で行ってきました。
薬局、買い物も含めたら45分程度は歩いてきた計算。

**優しい名無しさん** · 2018/05/07(月) 23:05:27.35

18時寝て今起きた
暇だし寝れるまでウォーキングしてこようかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 14:45:19.48

>>866
はい　足は丈夫です　1日中歩いても大丈夫です
>>860でホテルまで1時間半歩いたとき家族が限界こえていました
巨でぶだから足に負担がかかって痛めたみたいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 14:48:32.08

>>869
そんな時間に外出るの怖くないですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 19:01:25.40

女性じゃなければ大丈夫じゃん？

**優しい名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:03:56.28

>>870
五本指ソックス履いてから普通のソックスを重ねばきしてみて
これだけでマメできなくなるよ
両方とも薄手のやつがオススメ

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 00:00:47.71

自分は薄い五本指靴下はいて、足痛めたわ
二枚はくのはいいかもね
洗濯大変そうやけど…

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 07:34:41.80

>>874
2枚重ねばきする事がミソなのよ
5本指の上から普通のって言うのも大事なのよ
洗濯は靴下が1組増えるだけだから

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 12:07:25.98

こんにちは

今日もゲオまで片道50分のウォーキングでした
13787歩
今日からウォーキング後に筋トレも始めました

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 14:02:18.51

こんにちは

今日はスーパーと役場に血流を測りにいって1時間20分のウォーキングでした

日～火曜まで雨でウォーキングできなかったので
少し距離をのばして役場まで行ってきました

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 14:06:54.55

>>873
まめじゃなくて身体が重すぎて足の筋を痛めたみたいです
これでも10キロ減ったんですけどね
プールが良いのでしょうがお金かけずに痩せてほしいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/09(水) 14:41:10.39

一週間で体重2キロ落ちた、腰痛ストレッチが効いてて嬉しい😃

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 11:40:20.64

こんにちは

今日は体調がすぐれないので１時間のウォーキングでした
5810歩

調子がいいとつい調子に乗って無理しちゃって崩れるから
これは気を付けようと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 14:10:07.50

50分歩いて調子良かったから15分だけ軽く走った
気持ちいい

**優しい名無しさん** · 2018/05/10(木) 15:03:42.95

こんにちは

今日は美術館に行って帰りに途中でバスを降りて食材を買い出し歩いて家まで戻りました
トータルで2時間15分のウォーキングでした
美術館の鑑賞は1時間30分かかりました

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 06:33:54.68

みんなすげーな
コンビニまでの往復20分

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 13:10:05.71

こんにちは

図書館とスーパーに行って1時間30分のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 15:02:36.31

こんにちは。
皆さん気が進まない日(不安感、焦燥感の強い日など)も歩かれているのですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 15:11:39.94

>>885
自分は出来るだけ歩いてます
どれだけ効果があるのか疑問は感じていますが、第一目的は日光を浴びてセロトニンをごにょごにょするのが目的です
あまりにも辛い時は休んでますし、毎日は歩いてません
第二目的は疲労感を得ていい睡眠に繋げることを意識してます

今日は40分と短いウォーキングでした
4500歩

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 15:16:20.45

>>886
レス有難うございます。
私も同じ理由でウォーキングを始めようと思っているのですが、毎朝絶望感と不安感いっぱいで目が覚めるので、なかなか外に出ようと言う気が起きないので、どうしたものかと思っていました。まずはちょっと辛くても第一歩を踏み出す事にします。

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 16:58:47.96

ウォーキングがいいよね
ジョギングと自転車してるけど、あっちこっちいたいし、疲れとれない

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 17:52:58.85

>>887
絶望感・不安感が強いんですね
現状を変えたい・ウォーキングから始めてみようと思いだしたのは、いい兆候だと思います
でも無理はしないで下さい
もしかしたら、あなたにはまだ早いのかもしれないです
偉そうにすみません、無理したら反動が怖いですからね

余計なお世話ですが
オーソモレキュラー療法でググってみて下さい
要は栄養療法です
自分はオーソモレキュラー療法をやってる病院で栄養指導を受けて、食生活を見直して不安感や焦燥感が減ってきました
サポートしてくれる身内に恵まれてます

あと神田橋先生に診てもらい
「これとこれとこれはあなたには合ってない薬だから減らせるものから減らしていきましょう」
と言われ、厳薬中です、何が言いたいかというと薬のせいで不安感や焦燥感が出ていることもある、ということです
脅かしてしまったらごめんなさい

自分も療養中なのに上から物言うようなことしてごめんなさい、力になりたくて長文になりました
まずは５分10分から焦らず慣らしていくといいと思います
あと日記もいいですよ！日々の変化が見えます！ではっ(>_<)

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 18:18:26.52

散歩ってやっぱ皆さんの調子のバロメーターですか？
私は調子がいいときは1時間半歩けてましたが、今は40分くらいです
徐々に徐々にまた戻せて行けたら良いなと思ってます

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 19:43:28.78

>>890
私は摂食障害なので無気力で全然歩けないとか逆に1日7時間とか歩きだしたら調子が悪いとみています
今の1時間から2時間くらいのウォーキングは調子がいいなと感じます
時間だけでなく買い物や何かの用事がないのに痩せることやカロリー消費のために歩きだしたら
それも調子が悪いと自分では判断しています

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 19:52:49.32

>>889
オーソモレキュラーですね。ググってみます。たしか自費診療で高いんですよね(汗)
ご親切に有難うございました、嬉しかったです。無理の無い程度に毎日少しずつでも外に出ようと思います。

**優しい名無しさん** · 2018/05/11(金) 22:04:11.82

生活リズムぐちゃぐちゃなんだけどそれでも早朝のウォーキングはいいと感じる
10分くらいだけどそれでも
ちょっとだけがんばろう

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 08:52:50.18

>>890
翌日につかれがたまらないのがベストだよ
年老いていくと年々回復力は衰えます

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 11:24:00.83

外に出るのが怖くて出れない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 12:59:18.77

こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 15:28:02.65

スーパー往復20分
こんなに近かったのかと驚いた

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 18:09:40.60

>894
何歳ですか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 19:04:20.08

>>898
40

四時間頑張った
あちこち痛い
朝は雨だから一日寝る

**優しい名無しさん** · 2018/05/12(土) 23:37:55.05

:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 11:14:12.33

こんなにお天気が良いのに、不安感焦燥感酷くて外に出られない。誰か背中を押してください。

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 11:18:58.75

とりあえず着替えて靴履いてみるとかは？
それができなかったらまだウォーキングは早いと割り切った方が
精神的に楽だと思う
自分はできない日があっても仕方ない
歩けたらラッキー
位の気持ちでいるよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 11:30:21.87

出るまでがしんどくていざ歩くと楽になるときもある、ならないときもある
自分で決めるしかないや

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 14:21:44.42

>>901
公園いく目標立てたらいいよう
人の目がに気になるなら最初は夜中からでもいいし

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 15:26:54.52

こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 16:02:19.31

>>902>>903>>904
有難うございました。
近所を少しだけ歩く事が出来ました！

**優しい名無しさん** · 2018/05/14(月) 16:50:28.72

今日頑張ってデイケアまでいったよ
しんどかったけど帰ってきた今心地いい
やっぱちょっと頑張った方が精神にも良いみたい。しんどいけど

**優しい名無しさん** · 2018/05/15(火) 07:33:47.87

>>906
お疲れ様
良かったですね

>>905
相変わらず鉄人

**優しい名無しさん** · 2018/05/15(火) 13:42:48.58

こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
こちら明後日から雨の予報です

**優しい名無しさん** · 2018/05/15(火) 15:46:37.40

暑すぎる雨の方がまし

**優しい名無しさん** · 2018/05/15(火) 20:11:03.22

>>908
有難うございます！

**優しい名無しさん** · 2018/05/16(水) 12:52:24.85

こんにちは
図書館役場買い出しで1時間30分のウォーキングでした
役場で測った血圧　上109下60脈拍77血流よいでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/16(水) 13:01:36.68

けんこうでうらやま

**優しい名無しさん** · 2018/05/16(水) 17:27:04.57

昼間はもう暑くて無理…

**優しい名無しさん** · 2018/05/16(水) 17:33:28.07

昨日少し歩いて大丈夫だったが、結構疲れた。

**優しい名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:23:39.44

こんにちは
図書館と買い物で1時間45分のウォーキングでした

梅雨入りしたかな　小雨だったけど新しい靴を履いて出掛けたら
水が染みてこなくて快適でした

**優しい名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:29:15.21

こんにちは

今日はゲオへは行かず、お買い物で１時間半のウォーキングでした
物足りなかった

>>916
撥水剤いいですよ、靴屋さんに売ってます、水を弾いてくれます
AMEDASとかいう撥水スプレー使ってます

**優しい名無しさん** · 2018/05/17(木) 12:32:07.76

みんな元気やなぁ
それくらいできるようになりたい

**優しい名無しさん** · 2018/05/17(木) 20:47:38.45

>>917
撥水剤の情報ありがとうございます
でも私の靴はそれで水が染みるのを防げるようなものじゃないです
ボロボロになるまで履きつぶすので

**優しい名無しさん** · 2018/05/18(金) 02:20:33.06

あと二時間でいつものジョギングです
暑くなってきたので散歩とか体調気を付けてください
走ると五時でも暑くて倒れそうになる

**優しい名無しさん** · 2018/05/18(金) 11:28:15.37

こんにちは

今日は銀行いってきました
体がダルかった、しんどかった

**優しい名無しさん** · 2018/05/18(金) 12:58:16.21

こんにちは
図書館銀行スーパー郵便局で1時間30分のウォーキングでした
途中で雨が降ってきたけど強行突破しました

**優しい名無しさん** · 2018/05/18(金) 13:57:01.82

俺も銀行いかなきゃ…しんどい吐きそう

**優しい名無しさん** · 2018/05/18(金) 16:53:52.17

少し前は1時間半とか歩けてたんだけど歩けなくなった
季節的によくなると思ってただけに悲しい
近所のスーパーへ往復15分位が精一杯
疲れた

**優しい名無しさん** · 2018/05/19(土) 07:05:21.94

早朝のウォーキングいく
悲しい苦しい幸せになりたい

**優しい名無しさん** · 2018/05/19(土) 14:30:18.39

こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした

朝食前だったのでエネルギー切れにならないようにクッキーを2枚食べてから出掛けました
図書館まで行って本を返したかったけどクッキー2枚ではそれほど歩けないなと
買い物だけで帰宅しました

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 06:33:25.08

今日は映画見に行く予定です。ちゃんと辿りつけるかな？

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 06:47:48.80

>>927
なに観るの？

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 11:33:51.34

>>928
仮面ライダーアマゾンズ

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 11:39:28.87

>>929
そうか
俺が子供の頃はブラックRXだったな
午後から俺も緑地公園まで歩くかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 11:41:11.80

映画館とか無理だな…辿り着いても楽しんで見れない
元気になりてぇ

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 13:01:48.16

最寄りの駅から24分かかった。
待合所で座りたいが、席がないから立ってます。

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 13:22:04.12

仮面ライダーは旧1号からストロンガーで終わってるクソじじいだ
そうかアマゾンズってのがあるのか俺も見てみたいな
昔のアマゾンはすごいキワモノで当時の子供は最初はみんな引いたっけな
当時はそう言うヒーロー番組に溢れてたなあ

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 13:42:36.02

こんにちは
今日は資源回収の日で家と拠点回収の公園を６往復30分かかりました
日曜で家族が休みなのでこれ以上は外出せず家でのんびりします
読書しながら1時間おきに肩甲骨をほぐしてストレッチしたり筋トレしています

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 16:07:11.13

図書館とランチで5800歩
疲れた

**優しい名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:57:08.82

渓流まで来ました
死ぬ予定だったけど踏みとどまれた
https://i.imgur.com/Xs7ACeM.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/05/21(月) 03:38:15.23

何キロくらいまで痛みなく歩けますか？

足に常に痛みがあり、痛み止めを飲んで生活してます
普通の人が歩ける距離は無理でも
少しでも長く出かけられるように鍛えていきたいのでお聞きします

健康な人でも長距離歩けば足は痛くなるだろうけど
自分との差を知り、ある程度目標にしたいのです
（個人差があることなので平均とかわかるデータがあればいいのですが）

**優しい名無しさん** · 2018/05/21(月) 03:46:22.94

メンヘラスレで健康な人とか書いちゃってごめんなさい
足が悪くない人って意味です

**優しい名無しさん** · 2018/05/21(月) 10:39:09.02

>>937
５kmで一回休んで、足腰に疲労感を感じます
そして帰りに５km歩いて１日としては十分な疲労感を感じます

ゲオまで２時間のウォーキングでした
ちょうど良い暑さでスッキリ歩けました

**優しい名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:47:40.57

こんにちは
耳鼻科役場買い物で1時間40分のウォーキングでした

>>937
私は拒食のとき毎日7～8時間ウォーキングしても足が痛くならなかったです
合っている靴を履けばいくらでも痛みなく歩けます

**937** · 2018/05/22(火) 01:41:01.42

>>939
>>940
ありがとうございます。
10km歩いて次の日も歩けたら健康と思っていいですよね
今はもし10ｋｍ無理して歩いたら数日～数週間歩けなくなってしまいます

まだ元気なときですら一日歩いたら今とは別の痛みで
眠れなくなるくらいだったので、それが普通だと思ってました。

とても個人差があることと思いますので
もしよろしければひきつづき他の方も教えてくださると嬉しいです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 09:33:54.86

無理して10キロ歩いてぶっ倒れるなら、１日2キロを続けた方がいいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 10:17:59.72

誇る(ほるる)　歩く(ありく)　泳ぐ(おるぐ)　糞く(あるく)　

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 10:31:00.14

こんにちは

今日はホムセンとディスカウントストアに一時間のウォーキングでした
日差しが気持ちいいのに一時間は物足りないな

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 10:44:02.63

>>820: 04/23(月)11:23 ID:XGJEwu2x

４月23日の自分のIDと丸かぶりしてる
こんなことあるんだ、初体験

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 11:37:35.78

勢いあるスレだと同じ日に同じスレに同じIDもあるよ
書き込んでないはずのレスが沢山あってびっくりする

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:02:25.85

こんにちは
役場図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

役場で血圧血流測定　移動図書館が来る日だけどどうしても読みたい作家がいるので
図書館まで行って何冊か借りてきました
夕方また移動図書館で限度冊数まで借りるぞ

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 12:10:36.60

>>946
そうなんですね
自分は初体験でした

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 15:19:56.13

久々に40分位歩いたけどくったくたになった
買い物巡りで2時間とか歩けてた頃に戻りたい
とりあえずの目標は1時間かな

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 19:01:20.40

俺も毎日散歩してるんだ失業中だから時間がいくらでもあるからだいたい毎日一時間位歩いてるたまに午後からも歩いてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 20:19:32.01

メンタル板でここのｽﾚ目について、皆さんの
コメントに背中を押されました。

土曜日ぶりに先程ウォーキング出来ました。

その前は先週の火曜日に用事済ませた後で
長い時間ウォーキングしたらバテてしまい気付いたら土曜日。

先程はウォーキング、30分程。

皆さん、ありがとうございます‼
全身に血が巡っている感覚。

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 22:08:29.38

頑張ってください自分に負けずに頑張れ??

**優しい名無しさん** · 2018/05/22(火) 23:37:36.01

今日1万歩いった！

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 05:18:11.68

オナニーしたよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 08:07:35.61

今日は雨だから出たくない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 11:59:48.82

こんにちは

今日は小雨の降る中ネットカフェまで一時間半のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 13:44:49.49

毎日そんだけ歩いてたら体は普通の人より健康だろうよ
いいことだ羨ましいよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 18:52:07.53

雨が降り、体調を崩して寝てた。
やっぱり雨が降りますとダメです。

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 19:51:27.63

こんにちは
雨は午前中だけとの予報だったので　午後雨が止んでから
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした

明日は晴れたら心療内科にいきたいです

**優しい名無しさん** · 2018/05/23(水) 20:29:46.26

951*ですが今日は相談する場所に行ったので、1時間以上は歩きました。
皆さん、雨でジメジメしてますが
乗りきりましょうね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/24(木) 12:20:00.04

こんにちは
心療内科行ってきました　行きは車で送ってもらって
帰りてくてく歩いて買い物にもよって1時間45分のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/24(木) 14:13:25.79

靴に良いインソールを入れよう
https://gigaplus.makeshop.jp/footcareshop/akg002_002.jpg
https://tshop.r10s.jp/wsg-a/cabinet/insole/insole-oribk/imgrc0065271182.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/05/24(木) 23:01:38.51

夕方30分だけウォーキングしてきた
週一でいいから続けたい

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 10:40:33.25

こんにちは
図書館役場買い物で1時間20分のウォーキングでした

役場で血圧血流測定　安定していました

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 12:11:38.46

昨日は20分と10分歩いた
もう少し歩きたいけどなかなか難しい

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 13:12:16.60

図書館とイオンで8,000歩

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:02:33.67

>>965
無理しないで良いんだと思います。
私も歩き始めはそんな感じでした。
1000歩でもゼロじゃないし、外に出られた。自分の体のために動けた。という事を評価する方が大切ですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 15:43:15.55

>>967
965です
そう言ってもらえてなんだか安心しました
ありがとうございます
焦らず少しでも毎日歩くことを当面の目標にします

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 16:38:39.33

近くを十分歩いても汗かいた。

**優しい名無しさん** · 2018/05/26(土) 15:27:39.69

こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

今日は家に引きこもりかなと思いましたが　雨が止んで新しく本を借りてきました

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 06:33:19.03

そろそろ次スレですが、タイトルの「週目」って「周目」の間違いですよね?

昨日は40分くらいのウォーキングと買い物に行けました。
気温も急に上がってきましたので熱中症には注意してくださいね。

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 07:33:19.98

>>971
お疲れ様

周が正解だよね
立てたの自分だと思う
次スレお願いします

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 09:47:40.09

>>972
971じゃないけど立てようか？

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 09:50:50.15

待ってるのダルいので立てた。

ウォーキングできない人一緒に歩かない？　3周目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527382165/

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:54:59.24

>>974　ありがとうございます

こんにちは
図書館買い物で1時間15分のウォーキングでした
買い物は結局何も買わずに帰ってこれました

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 12:57:13.80

>>974
乙かれさまです

ここ一週間体調悪化でウォーキング出来ず
体がうずうずしてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/27(日) 18:11:13.55

>>974
乙

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 00:39:31.68

>>974
スレ立て乙です。

昨日はウォーキングに行けませんでした。
代わりに自転車で遠出して買い物して来ました。

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 06:57:28.38

ランニングマシンがいるわ、インドア派なので。

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 14:03:32.79

こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした

梅雨入りしました
図書館まで行きたかったけど雨が降りそうな雲が広がっていたので
さっと買い物だけしてきました

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 15:47:30.90

>>974乙です

買い物で1時間歩いた
久々にこんなに歩いて達成感がある

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 09:23:08.58

食べ過ぎても太らない体質になりつつある。

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 11:17:47.00

こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 14:03:56.52

けど痩せない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 15:25:55.64

あとは食べすぎがなくなれば自然と痩せそうだね

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 21:18:12.51

埋めついでに。

いつも40分弱で歩いてるコースと買い物に行ってきました。
○ニタの万歩計を調整がてらに使ってみたのですが、少なくてびっくりしました。
やっぱ1時間は頑張らないとですかね(汗)。

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 23:30:35.86

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527592256/

**優しい名無しさん** · 2018/05/30(水) 12:35:14.42

こんにちは
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした

役場で血圧血流測りました

**優しい名無しさん** · 2018/05/30(水) 13:36:31.58

雨の中では歩くのは面倒くさい。
家から出たくない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/30(水) 17:08:54.48

3,600歩
スーパーに買い物

**優しい名無しさん** · 2018/05/30(水) 18:58:43.61

雨が止んだので10分
10分位なら続けられてる

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 01:21:09.63

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516ZQ2x1M%2BL._UX385_.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:22:50.78

埋め

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:23:14.53

埋め

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:24:32.58

埋め

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:24:57.19

埋め

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:25:40.28

体力がない。

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:26:10.42

雨が嫌い。

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:26:40.23

太る。

**優しい名無しさん** · 2018/05/31(木) 10:27:15.78

痩せるの繰り返しだ。

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