【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ21【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part141【総合】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502450472/
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ18【生活改善】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1490188458/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ19【生活改善】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1494905362/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ20【生活改善】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1499261603/ いちおつ
ネットで調べものをしている時、広告にすら気を取られることに気づいた
今までは特にそんなことはなかったと思うんだけど
一時的に脳の調子が悪いのか、それとも加齢のせいなのか >>3
人の気を自分の方にそらしてなんぼ、という意識で作られているのが広告。
そしてまんまと引っかかりやすい特質だと思うよ我々は。そう常に思っていると、
気をとられる頻度が多少減る気がする。当社比だけど。 まあ広告って目に止まってクリックされるためのものだからなあ >>3
興味のある広告が出てくるってことはあれだな
広告データ収集？みたいなのがオンになってるのでは
自分は機種変してスマホPC共にプライベートブラウザ徹底して
Googleのアカウント設定いじってからは興味ある広告は出てない気がする
あとスマホなら広告ブロックアプリもあるよ お、新ｽﾚ立ってたのかｗ 前スレで焦る必要無かったな・・。
もうちょい眺めるか・・ｗ とりあえずこのまま行くのね。まあ落ち着くまでのんびり進めましょー
先日は珍しく友人との食事で、定番の遅刻から始まって、勘違いだなんだで3ポカ
そのままだと何の進歩もないんでスマホの気をつけることリストに項目別に書き残すさ… gw+UIpNO
本日の連投日記基地外ID
こいつにレスつけないように >>8
早く行こうって時には、意味無いほどめっちゃくちゃ早く出て、普通に行こうって時には高確率で遅刻・・
その中間がむずかしいよなぁ・・＾＾； 1乙
遅刻はしないがその理由が強迫観念かしら、遅刻しないためだけに朝3時に起きずにはいられないから >>1乙 ありがとう
ID:gw+UIpNOは自演なの？
連投･長文･行間… 内容は全く頭に入らないんだけど エクストラって付け足しって意味なんだな
スーパーとかウルトラとかそんなんかと思った
目覚まし時計をさらに４つくらい付け足すのは
エクストラ工夫かな 1乙もできないアスペのようだし心置きなくあぼーんできるわ
いちおつ >>14
自演するほどの知恵はない奴だが
馴れ合いだけが生きがいの構ってちゃん池沼だから目合わせちゃダメ
見つけ次第NG登録推奨 定型向けのコラムだけど、覚えたいことは4回復習しろって話があって、わかるわあ
最近隙間の時間にちょいちょい仕事に必要な勉強を挟んでるんだけど、同じ事何度も見るとさすがに覚えてくる
受験勉強じゃないから、広く浅く必要なわけじゃないしね 思い込みがつよいことない？目の前の書類が間違ってるのを目にしてるのに頭で認識してないというか… くぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこレベルだと困るけど、文章なんて１文字違っても意味わかるから
発見できないんだろうなと思う
全体しか認識しないからなぁ
だから数字を扱う仕事なんてほんと鬼門だよ orz >>13
だとしたらその強迫観念はうらやましいなｗ
俺の強迫観念より大分機能が上と見える・・＾＾；
>>15
エクストラには色んな意味があるけど、俺が書いた意味としては・・
・・なんでもいいわｗ＾＾
〜外の 〜より外側の 〜以外の 〜とは別の 〜とは別格の 〜とは別の素晴らしい
エクストラの工夫は、人によっては素晴らしい？工夫になるだろうけど、
大体は「ベースの工夫」に当てはまらない都度都度の気休めになってしまう事が多いのが問題なんだなぁ。
それにちゃんと気付いて管理人に付き合ってるならいいけど、
時々信者みたいなヤツが出てくるから背筋寒くなる・・ >>9がID変わって>>21が本日分ね
NG登録推奨
>>19-20もあるある雑談はやめて本スレに書いてね ttps://www.kickstarter.com/projects/1799505246/doppel-a-new-breed-of-wearable-technology-to-set-y/posts/1288023https://www.kickstarter.com/projects/1799505246/doppel-a-new-breed-of-wearable-technology-to-set-y/posts/1288023
開発者はdoppelでadhd改善に役立てることも考えているようだ >>23
404
OH MY GOODNESS
We apologize but something's gone wrong ― an old link, a bad link, or some little glitch. 部屋の片付けをやってるんだが雑巾が見つからなくて手ぬぐいは有る。
無いなら手拭いを使うしかないんだが他に最も適当なものが在るかもしれないと探し始めて見つからず気がそがれて２ちゃんねるを見始める・・
自覚があっても断捨離が出来ない
なんなんだよ・・ ネット回線を切る
精神的に不自由なら物理的に解決するしかない クイックルワイパーの替えシートを雑巾代わりに使用
100均あたりでたくさん買っとく >>27
で、結局使わないパターン多くね？
それより今はエロいDVDが出てきてオナニーしたくなって困ってる 雑巾は 洗って→掃除→洗う→干し場所探して干す
という4工程がそれぞれ重い。
ダイソーとかの使い捨て掃除濡れ紙タオルを使うようにしたほうがよい。
ADHDでない人も同じこと感じてるから使い捨て道具の需要が増えている >>30
一瞬新しいpeddleかと思った。
オモロいね
170rpmで回る振り子の刺激でカフェインを摂取したときの覚醒感が得られるらしい。
理屈は
＞「我々の推測では、人間は感じた状態に体を近づけようとするメカニズムを持っています。『心拍数があがっている、これは刺激がやってくるに違いない』といった具合にです」と彼は話す。
効果の有無を別にしてもADHDが興味持ちそうなネタだ。 >>28
>>29に書いてあるとおり
100均あたりでクイックルワイパーの替えシートを買ってきて使い捨て
拭き掃除ついでにホコリも取れる >>32
うん、壁に貼り付けて忘れないように使うわ。 雑巾は用意してない
着古した服(綿製品)を暇な時に裁ちバサミでジャキジャキ切ってキッチンの袋にブッ込んである
雑巾使うべき場面で必要に応じて取り出して
拭いたらもう何も考えずそのままポイ
水気がある場合だけ絞ってからポイ
雑巾洗うの負担だったけどこれでだいぶ楽になった
うちはゴミの分別緩いのもあるけど 仕事クビにならないよう自分なりに頑張っているんだが、アタマがついていかない時がある。
辞めるのは簡単だが、次を探すのが一苦労。
向いている仕事を探すのが一番大変。脂汗垂らして頑張るか〜。ちなみに営業販売です。 営業なら良いじゃん
自己管理がちょっと辛いけども
工場とか単調なルーチンワークは死ぬよ 掃除道具は工程を減らすべきわかる
ハンドクリーナーもいいよ。コードのあるデカくて重い掃除機は面倒でクソ使いたくない人だけど
ハンドクリーナーはデスクのすぐ脇に置いてあるから、いつでも机周りや床のホコリが吸える。チョー楽 自分で決めたことがすぐその時々の感情によってぶれちゃうんだけどぶれずに貫き通すにはどうしたらいいのかな 漠然と”意志の強い人間になりたい”と思っててもまあ駄目でしょう
漠然と時間の使い方が上手くなりたい、思ってても100年経ってもできないように、
ここで推奨されるのはとにかく記録と書き出しじゃないかな
具体的に何を失敗して、何を決めて曲げずにいたいの。
決めたことは書きだして、幅があるなら幅、例外もあるならどういうときは例外なのか、
ひとつずつメモに残していくといい
近道なんてないから、ゆっくりでいいよ >>37
掃除機はもうコードレス以外買う気しなくなった
ハンディクリーナー買ってからは、何年も部屋に掃除機かけられてないこの自分が
掃除機使えてるってことに感動したw
安いので良いからもっと早く買えば良かったよ
欲を言えば一部屋一台が理想かな
やはり使いたい時にパッと使える状態をキープすることが肝心と思う
>>40
ノートに太めの字で決意を大きく書き出して何度も見るとか >>36
ADHDは単調な作業は向いてないのか。
自分は、新規商談や担当顧客の商談が発生すればするほど混乱して休憩にも行けやしない。
仕事遅いし効率も悪いのは、痛いくらいわかってるんだが… >>25
これは俺の経験上の話だけど、ＡＤＨＤの場合は、「モノの機能が無くなった」その時点でやっと捨てる事ができる、
同じような人が多いんじゃないかな。明らかに壊れてるとか。
それと、本来の機能がなくなっても「姿形」がしっかりしていると、「他にも何か使えそう！・・あ！あれに使えるかも」
っていうＡＤＨＤ特有のアイデア、思いつきでもっていつまでも捨てられない、そういう側面もあると考えてる。
俺もダンシャリは一向にできないからｗ みんな同じだから安心して＾＾
それでもやろうとする気持ちは大事だけどね。
ダンシャリにならなくてもいいから、「明らかなゴミ」を三つ毎日捨てる・・
っていう意識だけでも、多少タンカーを動かしはじめるきっかけになるのでは・・。
まぁ続けるのがむずかしいけどね＾＾； 特に一人暮らしはやばい。 ADHDには、心理洞察分析とか効果ない。気合いとか心がけなんて3分たったら消えて無くなってしまっている。
その場その場の個別具体的な対処法が大事。
ノートを開き真ん中に線を引く、課題を左に書く。右に30秒で出来る具体策を箇条書きにする。 一つピックアップしてトライする！ >>25
それと雑巾の件だけど、同じく100均の「ペーパータオル」←これはガチで役に立つよ＾＾ >>35
うーん・・情報が少なすぎますぜ旦那。まず、
年齢
それと、単身か、家族同居か、結婚してるか、女か男か・・。
>>43
単調作業は向かないわ・・本当に。
ただ、「体を激しく動かす」とか「運動」にあたるような動きのある仕事であれば、単調でも耐えられると俺は感じる。
路上警備でも「通行止め」とか人通りの少ない「夜勤」とか、暇で単調すぎて死に該当するくらい苦痛だった・・。
「片側交互通行」とか、クルマの出入りの激しい駐車場警備とかすごく充実してた経験あるよ。 ゲーム感覚の刺激とか発想力とかフットワークで営業は向いてることがあるけど、マルチタスク的になってパニクると大変かもなぁ。
テレアポとかよかったけど、あれは長くする仕事じゃないし。
>>48
なんで？
変なこと書いてないようだけど。 >>36>>43
それも結局は人によるよ
自分は営業系も工場系もどっちもいけた方だけど
適職の話は工夫ネタでもないんで仕事スレでやってもらえないかな
>>35の時点で質問相談でも工夫ネタでもなく愚痴独り言雑談ぽかったから
突っ込もうと思いつつ様子見してたけどやっぱり移動推奨な流れ
発達障害者の仕事や職業58 ﾜｯﾁｮｲ有 [無断転載禁止]©2ch.net
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ＡＤＨＤだと「事務作業」においてあり得ないようなミスを不意に、しかも繰り返して起こしがちだと思うんだ。
(自分がそう) 文字の書き間違い、見落とし、転記ミスetc..
「仕事が遅い」原因にまさにそんなことがあるのであれば、
いっそのこと「事務作業のない仕事職場」を一つ考えてみるのもアリかなと俺は思うね。
次に、「優先順位がつけられない」、つまり仕事の大小、結果の重さ軽さがなかなか読めずに、
あまり良くない順番で仕事をしてしまうってのもあるはず。
・・それならば何かエクストラ的な工夫で立ち向かうアガキを見せるのもまだ選択肢にあるかな・・？
(できるだけベースの工夫に近いといいとは思うけど)
あと、「記憶違い」「記憶が乱雑で振り返るのが難しい」「無意識に記憶が差し替わっている」とかもあったりしないかい？
これは俺の中では仕事をするうえでかなり重大なミスに繋がりがちに思う。
くわえてこの症状にたいするカバーは、想像以上に大変だ・・orz
たとえば上記のような症状じゃなくて、他の理由で仕事が遅い、効率が悪いのであれば何か思い当ることある？ >>31
元々はキックスターターのプロジェクトなんだよ。
面白いガジェットないかなと時々見てて発見。 あと、辛くなってくるとどーーしても「簡単な仕事」、「心が多少踊る仕事」についついハマって時間を浪費することない？
または、色んな考え、想いがお湯の対流のように頭に湧き上がってきて・・「あああ！そんなこと考えてる時間じゃないのに！」と心で叫ぶｗ
今俺が飲んでるストラテラという薬だと、上記の症状をいくらか鎮めてくれる効果が実際あるんだわ。
逆に言うと、「あー、やっぱこういう症状って"障害"なんだな・・orz」 と確信できてしまうのが辛い。
簡単に文字にしただけでもこれだけトンチンカンな症状を「一生」抱えて行くわけだから、
・・きついよな。 神様なんていない！ってスレ覗いたら1が壊れてく様がリアルでショック受けた。。
頑張るわ俺。。 >>52
あー、まさに「有り得ないミス」「優先順位」
の下りは正にドンピシャw わかってるんだけどな。やっぱ前スレにあったように、紙に書いて
一つ一つ潰していくのが良策か。しかし客商売なんで、 途中で送信してしまったwww
客商売なんで、なかなかうまくいかなくて
パニックになってしまうのがオチだわ。 >>56
なるほど・・
症状の仕事に対する影響を大きさ別に並べたわけじゃないけど、
その二つだからこそギリギリでなんとか・・・とも思うな。だからこそ今まで営業やってたわけだと思うけど＾＾；
>>52の三つめに書いた症状が頻繁に出てくると本当に厳しくなるから、そうなったら一度クリニックなりに・・
(診療されたことないのを前提にして申し訳ない。違ってたらすまんです。)
自分の場合は「障害枠」での採用だったので、上長にはすごく協力してもらっている所。
例えば俺が「A-25 A-36 A-87・・」と何か英数字を並べた書類を提出した時、
「○○君、これは間違いなくAかな？Bの可能性はない？」とか、
「この日付は合ってる？数日バックデートしてるみたいだけど？」
と、丁寧に確認してくれる。つまり、「チェックしてくれる第３者がいる」←これがかなりデカイ。 >>56
そいつスレチ雑談荒らしだから相手しない方が良い（>>48参照）
というかレス付けるのやめてくれ
相手してると自演扱いされるよ 先延ばしネタをやるらしいんで一応紹介（今日このあとすぐ）
スーパープレゼンテーション＜吹き替え版＞「究明！頭の中のメカニズム」
8月17日木曜 ＮＨＫＥテレ１ 午後11時00分〜 午後11時25分
http://www4.nhk.or.jp/superpresentation/x/2017-08-17/31/7701/1514205/
人間の頭の中に光を当てるプレゼンを2つ紹介。
（1）やるべきことを“先延ばし”にしてしまう人の思考回路の分析。
（2）自分の脳で他人の手を操る公開実験。
【出演】ティム・アーバン,グレッグ・ゲイジ,【キャスター】スプツニ子！,
【声】青木崇,荻沢俊彦,【語り】Owen真樹
Eテレ ＜吹き替え版＞ 毎週木曜 午後11時
＜字幕版＞ 毎週土曜 午前1時25分（金曜深夜）
↑再放送は字幕版になっちゃうから吹き替えが良い人は今日の放送でね >>57
ドンマイです＾＾ 俺も途中送信とか、超重要なメール送信でも普通にやらかすよｗ 似てるなやっぱｗ
優先順位に関しては、そもそも「優先順位が大きく結果に出るような仕事はさせないでくれ」
みたいにお願いしているので基本的にはあまり無いけど、とはいえ仕事だけに全く解放はされない・・。
ここはストラテラが大分役に立ってる。嫌な仕事でも後回しにする心性をちょっと抑えてくれる。
だからこそ、メモして並べて考える時間を作れるというか・・。何も言え無くてスマソ。
それでも試してみた方法としては、「やることを毎日の始業時に大きい付箋に書く」かなぁ。
オーソドックスに終わったら線で消す。次の日、また最初に付箋に書きなおす。
書きなおす時に優先順位を適宜変更する・・みたいな方法ね。
でも仕事に慣れてくるとやらなくなってしまったという、ありがちなオチで＾＾。 ●チェックしてくれる第三者を作る
●毎日優先順位を繰り返し確認する
俺的にはそういう回答になってしまったけど、アリガチでごめん＾＾；どんな業態でどんな仕事場か分からないので何とも言えないけど、
だれか仲のいい人捕まえて「最近疲れてて医者にも行ってる。どうにもならない。しばらくチェック係やってくれない？」とかは無理かなぁ・・。
それと、「声に出す」てのは非常に大事だと実感してるので、(あまり「型」にハマるのは好まないと思うけど)
仲のいい人捕まえて「なぁ、プチ朝礼やらね？ｗ」とか無理かな。
・・ただし理想ならべても実際やるのと続けるのは難しいからなぁｗ スマソ。 56です。色んなご意見ありがとうございます。
このアタマで生活していくにはやっぱりメモ書きが一番なんだろうな、と思いました。
さて、スレ違いになるので終了するとしよう。 >>63
うまく行かないことはたぶんこの先ずっと続くけど、
お互い凹みすぎずがんばろう＾＾ >>64
ないんじゃないかな
有益なレスもループの話題も多いしまとまってた方がいいよね
せめてテンプレだけでもあった方がいいと思う
スレ立てる時にセットにできたらいいよね という訳でテンプレたたき台にどうぞ
【このスレで出てきた簡単な工夫(一部)】
◆「物をすぐ失くしてしまう」への対策
・貴重品はチェーンなどで繋ぐ
・部屋の中の物を減らす
・物の定位置を決め、定位置からは動かさない
逆によく使う道具は各部屋に同じ物を用意
・傘や帽子は体や鞄からは絶対に離さない
◆「やるべき事を忘れてしまう」への対策
・手帳に書いて記録
・ジョッターの活用
・リマインダーアプリに入れて通知をかける
・毎日決まった時間にタイマーをセット
・ホワイトボードに書いて家族と共有する
・粘着力の強い付箋(3Mなど)にメモして貼る
◆「途中で他の事を始めてしまう」への対策
・思いついた事をメモしてすぐに作業に戻る
◆「やるべき事を後回しにしてしまう」への対策
・まずは面倒でも一通り手を付けてみる
先に全体像が見えると不安は小さくなります
・とにかく始めると意外と集中できる。案外簡単に終わるかも
・厳しい人の目があるとやらざるを得ない場合も
個人差があり、合う・合わないはあります
色々試して自分に効果的な方法を取り入れましょう まとめサイトは自分自身、作って数年で飽きて以後放置を複数やらかしてるから
たとえ作る熱意やスキルがあった所でもう手は挙げられん…w
向き不向きも個人差の大きいことだからなかなか難しいと思うけど
頻出な相談だけでもスレ内でざっくりまとめとくと良いかもね >>60の講演の配信＆翻訳書き起こし
ティム・アーバン: 先延ばし魔の頭の中はどうなっているか
https://headlines.yahoo.co.jp/ted?a=20160511-00002458-ted
放送も少し観たけどあるある過ぎたワロタw 話しかけるのも苦手だし、みんなが簡単にできることが全くといって出来ないからこのまま迷惑掛けすぎるなら友達関係とか全てリセットした方がいいのかな？ 荒らしと言われてる人も荒らし扱いしてる人も両方とも落ち着いて欲しい
普通の書き込みがしづらくなった
続けるならよそでやり合ってください やることをリストアップしてもどうにもこうにも先送りしてしまっていたので
リストアップの仕方をマインドマップ方式(これは趣味)にして、
毎晩手帳の翌日のスペースに残ってるやることを全て書くことにしてみた。
綺麗にリストアップすると「たくさんあるけどまだまだ先、大丈夫だ」と思って
日割りすると「そんなに多くないから明日2日分やればいい」と先延ばし
あえて日割りしないでやらなきゃいけないことをガンガン進めていくのがあっていたみたい
毎晩残りをを書かなきゃいけないルールなので
面倒くさくてめんどくさいやることも少しは進むようになったよ 急ぎの仕事とかいつまでに！って言われるとマッハで仕上げられるんだけど
「いつでも良いよ〜」とか言われたら途端にやる気が出なくなって後回しになってしまうのはどうしたらいい？
切迫感が無いとギリギリまで本気になれないんだ
一応こちらは「いつでもだと後回しになってしまうので期限決めてくださいね」って言うんだけど
どうも職場の人達は深読みしてしまうみたいで
言えば言うほど忙しいアピールみたいに取られてしまう
「いや…いつでも良いからね…」と余計気を遣わせてるみたいになって困ってる 片付けられない系の方、一度徹底的に断捨離して見るのもいいよ。服はよく着るもの以外は思い切ってゴミ袋にポイ
CDはパソコンに取り込んでポイ。洗剤やトイレットペーパー類は買い置きしないで無くなってから一つだけ買う。
風呂関係はシャンプーとボディーソープ、カミソリ以外はポイ。書類関係はとりあえずお菓子の缶にポイ。
食料は米と味噌以外はその日調達。掃除機ポイ。雑巾掛けだけで済ます。どうせかけないんだから。レンジポイ。
結局、部屋の中は最低限の服とテレビとパソコン、ふとんくらいしかのこらないから散らかりようがない。
、自然と何も余計なもの買わなくなると、食べてすぐポイくらいしかなくなるからいつも部屋綺麗。
雑誌とか新聞とか絶対に買うなよ。 ちなみに、俺もかつてはゴミ屋敷の住人だったが、今はミニマリストに近い。逆に振れれば、
こだわり行動ゆえに物が入ってくると不快になる。
電灯はリビングの豆球とテレビ画面の明かりだけで夜は過ごしてる。おかげでエアコン回しっぱなしでも電気代は３０００円くらい。
節約もできる。あとは蛍光灯を外してる。夜はリビングだけで生活。ご飯作りもできるもんだよ。 >>67
勉強の工夫、仕事の工夫、家事の工夫
まで項目作るとやりすぎかな？
学生と社会人と主婦の3パターンが多い気がするから
でも主婦は他板にADHD工夫系のスレあるんだっけか >>74
私は期限設定なくても頼まれ事は脊髄反射ですぐ取り掛かるようにしてる。 変な人が複数常駐してる現状はまとめサイトは難しいような気もする
戦場が広がるだけというか 質問なんですけど
人の話が上手く頭に入ってこないのって皆さんどうしてますか？
人に話しかけられても声は聞こえてるのにその内容がすぐに頭に浮かんでこなくて何度も聞き返しちゃって嫌な顔されるのがとても辛いです。
こういった事で何か工夫して改善した方がいたらその方法を教えて頂きたいです。
ちなみに薬は飲んでいます。 >>80
声を出しても大丈夫な状況なら、聞こえてきた音(向こうが言ったこと)をおうむ返しして自分の中で整理してる
相手「この書類を鈴木さんに渡しといて」
↓
自分「コノショルイヲスズキサンニ…(ここでようやく相手の言葉を理解する)はい、分かりました」
うまい例が思いつかないけど、こんな感じ >>74
めちゃくちゃわかるわーｗ
俺の場合だけど、正直に言う場合・・
「自分ちょっとした障害があるので薬飲んでます。期限を決めてくれる方が症状出ないのでお願いします」
嫌だけどウソを就く場合・・
「子どものころから期限に向かって段取り組むタイプで。期限があると大変助かる」
かなぁ。
後者の方のポイントは、「大変助かる」っていうポジティブな言葉で終わるところね。
まぁでも、コミュニケーションの力って事になってしまうから、どの道ＡＤＨＤ、自閉タイプには難があるよな。 >>70
意味不明にリセット逃亡されるほうがもっと迷惑だよそれ >>78
それもわかるｗ 言われたら衝動的にその場でいきなりやり始める！！
まぁこれも一種の症状だけど＾＾； 「あ・・いや、今やらなくていいよ、今は・・」って言われるパターンねｗ
問題なのは、それまでやってた事をすっかり投げ出してしまう時もあるって事かな。
まぁでもすぐにとっかかって猛進してるほうが、結果的に重大局面を回避できることが比較的多い気もする。 >>80 わかるわ 集中して聞いてるのに、聞き直しても聞き取れないんだよな
頭の中でリピートしても、何を言ってるかわからない音声が流れるので、また聞き直す
脳のどの部位に問題があるのかな >>80
ＡＤＨＤの俺もそう言う気あるけど、
症状が重いのは俺の印象としてはＡＤＨＤってよりも自閉かＡＤＤタイプの人に多い気がするけどどうだろう？？
>>81が言ってることは、人によってはそこそこイイ方法に思う。
俺の経験として、「意味」としての音声の羅列が頭に入ってこない場合でも、「音声」の記憶は残ってることが比較的多い。
そこに加えて「自分の脳で発声する」行為を通すと途端に意味が浮かんでくるようなことはよくある。
これは別のシーンでも重要だったりするように思えるな。「音読」、「反復」、「復唱」・・。
場合によっては難しいけど、試してみる価値はあるとちょっと思う。 それと、 基 本 中 の 基 本 として、やっぱり、
「ごめん、聴けてなかった、＾＾；申し訳ない。」
って謝ることだよね・・。
ＡＤＨＤでも自閉でも、意外とこれが出来ない人が多い。かつての自分のように。 >>85
APDだよね
LDの仲間みたいなもんだから心がけで治すのは難しい
無理はせず障害特性だと理解して、指示はなるべく文書やメールにしてもらうことだな >>78
74ですレスありがとう
頼まれごと全般をマッハで取り組む方向で考える 前も出たけど、「〆切りに間に合わせよう」って意識するのが頭の中で変換されて
「〆切りに間に合えばいい」→「〆切りが近づくまでやらなくていい」になるから、
〆切り無関係にとにかくさっさとやるのはいい手
人間のモチベーション的に、物事が発生した瞬間が一番やる気が高いときで、時間に合わせてそれも落ちるしね >>88 APDの症状を確認したら、ほぼ全て当てはまってた
知らなかった ありがとう 例えばさ、「それ持ってきて！」って言われてるのに、
「トレノって備前？」て聴こえたから、俺も普通に「え？トレノって備前？」て聞き返すとかなｗ
そりゃ、相手も「・・・・」てなるよねｗｗｗ 宮尾益共監修の「女性のADHD」って本読んでたけど、
診断を受けて多くの人は安堵を感じる
↓
治療を始めて、男は生活上の支障が無くなっていく中で葛藤が落ち着く傾向があるが、女は気持ちが落ち着くと自己否定的な考えが思い浮かぶように
↓
自分を肯定できるようになる
↓
「いい加減」がわかってきて、生きることが楽になる
ざっとこんな流れが書いてあって納得した
私が今自己否定感でいっぱいなのは割とよくあることなんだなーと
同じような悩みにぶつかっている人も楽になりますように >>27
便利だよねー。ウェットタイプもあるし。
最近はワイパーにも付けず手で引っつかんで軽くささっとその辺をふくことが多い。
私の場合は拭き掃除以前の問題が大きいんだけどさ。
>>90
締め切り案件を受け取った時にすぐに取り掛かれれば良いんだけど
その時は他の締め切り間際案件を常に抱えているというジレンマ >>90
すぐとりかかるけど完成前になぜか放置したり
先にやるべきことやってたのにそっちに取り掛かったりしてしまうけど
おおよそ同意
自分は締め切り近づくと取り掛かるって状態越えて
締め切り近づく＝間に合わなかった過去全部思い出して残り日数過ぎるの見つめながら動けない
3日あれば余裕でできるのに残り3日だと動けない
って状況まできてしまってるので締め切りはもう最初から頭に入れてない
相手方には絶対知られてはならないけどなｗ
自分で「今から3日でやる」みたいなのは決める >>95
>自分で「今から3日でやる」みたいなのは決める
これって守れるなら何気にベストなんじゃない？ >>96
3日ごとに「今から3日でやる」て決めてまわせたら理想的だけど
現実は無駄な大量捨て日数ののちやっとくる3日だからベストでもなんでもないよ
ただ現実の締め切り意識すること放棄する以上どこかで決めないと永遠にやらないし つか、
ttps://mamorio.jp
これを持ってる人がいないってのが意外過ぎる・・。
同じ商品じゃなく似たようなもんでもレビュー聴きたいわー。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
