0331優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/09/25(月) 22:36:14.63ID:PPUuD91i >>328 できるよ >>330みたいに鶴太郎みたいなのがヨガだと思ってたら難しく敷居が高く感じるけど 簡単なポーズを少しでもいいからじっくり体を動かしてその動きを感じてみる やってると体緊張して固くなってるなとか、呼吸浅くなってるなとか無意識におかしくなってるところに気づいてくる 完璧にやろうとかあんま思わなくていいからじっくり体の動きを感じることがコツかな