コピペだけしてる人はどうせなら>>229とかにまともに反論してみてよ
あとは自分の実感で語ってよ

自分は炭水化物、牛乳、砂糖
普通にノーセーブで食べてるけど
実感として何ら問題ない

運動とか睡眠とか日光浴とか人付き合いとかストレス度合いとかのほうが
大事

まあ運動嫌いで痩せたい、健康になりたい人は糖質制限はありだと思う