薬以外の鬱発作対処法 [無断転載禁止]©2ch.net

**アラビレチョビレ** · 2017/08/29(火) 09:36:27.57

突然やってくる鬱発作、そんなときマイナートランキライザーとかあればいいけど
丁度　薬を切らしていた　！　そんな時どうします？
断眠療法とか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 09:37:03.91

なにか対処法は無いですか？　お酒とかじゃなくて

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 10:20:45.69

カレーヌードル
カレーうどん
ヘルシー

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 10:25:08.24

カレーの漢方成分であるウコンが効くよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 10:25:44.45

ウコンが入ってるから
カレーは　美味しいヘルシー

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 10:47:20.61

シーフードカレーが一番ヘルシー

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:18:29.75

料理できないけど

和風からし塗りゃなんでも美味しい
例えばホットドッグに和風からし
例えば冷やし中華にからし
例えばｼｳﾏｲにからし
例えばｳｲﾝﾅｰに
例えばサンドイッチに

からしとカレーは同じウコン漢方が成分

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:30:43.26

カレーはアンチエイジング食だから食うと長生き
例、高倉健　ｲﾁﾛｰ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:31:29.62

健さん悪性リンパ腫で死んじゃったぞ？

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:51:35.26

カレーは食うと長生き
例、高倉健　ｲﾁﾛｰ(選手生命ながい)

でも８０歳だし長生きじゃん

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:57:54.98

健さん曰く豚汁とカレーはヘルシー

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 12:23:58.25

とにかく玄関開けて外出る

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 12:52:01.88

必死でジョギングしてみよう

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 13:15:55.80

ウコンも過剰摂取は肝臓に悪いって報告出てたはず

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 15:40:31.76

鬱だとバランスの良い食事が摂りずらくなるね。

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 17:56:33.59

人と関われないから宅配もキツい

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 00:50:26.75

>>14
そりゃ過剰はなんでもよくない、、、

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 05:18:05.54

昨日鬱が酷かったし薬も切らしていたから断眠療法やってみたけど劇的に効いたよ！
鬱じゃない人でも仕事とかで徹夜明けでナチュラルハイになってヘラヘラした感じになるじゃん？
あれが鬱に効くってことなのかな
寝てしまったら鬱に戻るのが最大の欠点だけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 08:46:57.23

最近、味覚がバカになって来てる。濃い味にしないとダメだ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 09:07:15.45

夏は汗だくだし
濃い目でもいいかもよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 10:34:47.90

>>14
カレーに飽きたら

ヨーグルトいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 10:36:36.99

インドはﾗｯｼｰってヨーグルト飲む

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 10:37:38.92

ヨーグルトか　教えてくれてありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 15:03:26.14

>>23
モロヘイヤとホウレン草もいい

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 15:30:17.34

>>24
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 14:31:58.58

カレーは食うと長生き
例、高倉健　ｲﾁﾛｰ(選手生命ながい)

８０歳だし長生きじゃん

健さん曰く豚汁とカレーはヘルシー

**優しい名無しさん** · 2017/09/06(水) 03:47:31.83

鬱が酷かったので頑張って断眠療法やってみたが効いた！
お試しあれ
ドイツ、イタリア、スイスでもてはやされた理由が分かった気がした

**優しい名無しさん** · 2017/09/08(金) 18:25:16.09

ソックスはいてたら寒くないからかけ布団ぐらいはずせる

だめなのはソックスなしかけ布団あり

メンヘラなのはソックス履かないから
もしくは生地が薄いから
生地が薄くて寒くて
気温の上下動で影響されれそう

アイス売れるのは気温が影響あるぐらいだし

寒い日はソックス薄いのを

厚いのにしときな

大きい布団という名のソックスはいてると
いつまでも布団から出れない

**優しい名無しさん** · 2017/09/09(土) 22:22:16.09

抗うつ薬でなかなか治らないんだけど
光療法って効くかな？
光療法試した人いる？

**優しい名無しさん** · 2017/09/11(月) 17:29:34.20

電気の色をオレンジ系にしたら鬱っぽくなって昼光色に変えた人がいたから光療法は効果あると思う
テレビで光療法の紹介したときに
白とレモンイエローの明るい色を選ぶこと赤と黒の服は避けることも勧めてた
フィッシュオイル、ビタミンD、葉酸、ビタミンBを摂取してカフェインと加工食品を食べない
夜8時には留守番電話にして他人からの連絡を制限して自分の時間にすること

**優しい名無しさん** · 2017/09/20(水) 20:41:58.12

光療法と電気ショック療法は効かなかった
断眠療法はほぼ100％効く

**優しい名無しさん** · 2017/09/27(水) 08:24:27.75

>>31
何それ徹夜すればいいの？

**優しい名無しさん** · 2017/09/28(木) 10:08:55.80

鬱の時冷たい水を飲むと腸管が動き出して鬱が楽になった経験がある