アルコール依存にお悩みの方はこれからは睡眠を1時間増やして、8時間にしてみてください。

すぐに寝付けなくても全く問題ありません。何なら、寝床にラジオやヘッドホンステレオを持ち込んで、音楽を聴いてても構わないのです。要は寝床に就いて、目をつぶるという行為が大事なのです。

人間にとって休息の方法は、食事と睡眠以外にありません。自分の体をいたわり、酒量を減らすこの方法、まさに一石二鳥の効果なのです。

翌朝、その劇的効果を実感できることでしょう。今まで5時間を飲酒に費やしていた方は1時間減って、2割も酒量をセーブできたのです。一方、睡眠時間は7→8時間、14.2%も増えました。それだけ、あなたは健康的になれたのです。

1円も費用がかからず、誰からも束縛されず、いくらでも酒を飲んでもよく、それなのに睡眠時間中に体を癒やすこの方法、どうか今すぐ実践してみてください。