>>383
私も鬱だったとき、全く笑えなくて辛かった
みんなどうやって笑ってるんだろう？って不思議で
私だけが楽しいとか面白いと思えなくて、人を避けるようになっていった

あるとき、同僚が独り言を言って、自分で勝手にクスって笑ってたことがあって
そうか、自分で自分を楽しませることもできるんだってハッとした
それですぐに笑えるようになったわけじゃないけど、
長い暗闇に光が差したような、心が軽くなり始めたきっかけになったな

それからバナナ豆乳は幸せホルモンを増やしてくれるらしいよ