0187優しい名無しさん (ワッチョイ dfeb-feg1)2017/11/26(日) 23:56:29.08ID:/0oP0yOw0 10数年前からパニック障害を患ってるんだけど、自宅での軽い予期不安なら瞑想 (丹田呼吸+数息観) でやり過ごせるようになった 気がする・・・