>>195
無理せずとも慣れれば20分くらいまでは快適に出来るように思いますよ
個人的には30分の壁がキツかったけど、このスレだったか宗教板のスレで40分が目安みたいな書込み見て割とすんなり乗り越えられました

ただ先にも書いたように自ら毎日80分も費やしてる行為そのものが依存なのでは?
と思う今日この頃ですw

簡単なSNS機能のついたInsight Timerという無料スマホアプリがおススメです
日本語の音声ガイドも少ないですがあります

https://i.imgur.com/ChkOWBL.png