マインドフルネスの効果は抗うつ剤ど同等と色々なサイトに書かれてあるけど
ということは一日30分瞑想するよりも抗うつ剤を飲んだ方がずっと手軽だし継続できるね
プロザックジェネリックのオキセチンみたいに300錠で4000円以下で買えるものだと財布への負担も少ないし。
それでも高いという人は無料のマインドフルネスをやればいいと思うけど。