双曲というほど生活に支障が出ているわけじゃないなら
文字通り「気分の変調」ってやつじゃないの？
人間誰しも「365日ずーっとまったく同じ平坦な気分」で過ごしているわけではない
特に理由とかなくても、なんとなく気分の良い日やなんとなく気持ちの沈む日があって当たり前
それをいちいち「何故気分が上がったのか下がったのか」と突き詰めるのはナンセンスではないかな
もし本気で原因を知って対策をしたいのなら
気温とか食事とか血圧とかいろいろ測って記録して相関関係を分析してみては？
「ああどうしようどうしよう」と「何もしない」よりは精神衛生上良いんじゃ？
