>>871
詳しくありがとうございます
「規則正しい生活を」と必ず言われるので生活リズムを整えるべきなのは分かっていますが
絶望感もありなかなか整えられません
今は鬱期で何も努力する気にならないのですが無理矢理でもやるべきでしょうか？
鬱期に入ってから2ヶ月目で焦りもあります