昨日寝る前親といざこざが起きてイライラ、興奮して寝れず寝るのが一時間遅くなってしまいました
正直今まで睡眠のリズムも安定してすぐ眠れていた分親に乱されたのが本当に腹ただしいです　そして何よりも不安で心配なのが今日もまたその一時間遅い時間帯に寝てしまうんじゃないかということです
一体自分はどうすれば良いでしょうか？寝起きも悪く絶望に陥ってます…