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帰宅
パニック障害になったんだとショック過ぎて意欲なく、ビール500×1
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翌日金曜日出社
あれ、思ったより大丈夫だったなと安心し、何時も通り一日おつかれさんビール
土日もいつも通りビール(日曜多め)
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月曜日出社
あの発作のような不安がフラッシュバック。もって行かれない様に耐える。泣きそう。
いや、耐えられない。自律神経を整える漢方処方。街中で発作起きそう。電車も怖い。
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帰宅頃(気持ちが落ち着く)
少しだけビールを飲んでリラックスしよう
500を半分飲んで驚く。一気に不安症状がなくなった、そわそわすらしない。
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はじめてアルコールの恐ろしさに気がついた。
缶に残った少しのビールを排水溝に流した。
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翌日
眠れなかったけど、いい天気で気持ちがいい！
今日一日大丈夫だった！
ビール500×1
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翌日
今日も元気だ(←いまここ)
やめられるならここでやめた方がいいでしょうか。酒とうまく付き合いたいと思える段階ではないでしょうか?
週2くらいでも飲めば、又翌日には症状がでてしまうでしょうか?
