年金貴族「エンジェル・ダスト」を見守るスレ

**優しい名無しさん** · 2017/11/27(月) 12:51:16.13

アラフォーなのに、精神レベルは中学生くらいの、統合失調症のブログ主「エンジェル・ダスト」
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/

**優しい名無しさん** · 2017/12/03(日) 13:34:53.27

今朝は濃いコーヒーを700ml飲んで、
スターバックスで400ml飲んで、
帰宅してコーヒーを1000ml飲みましたが、
今時間差で疲労しています。

苦しいですが、
こういう時は身体が緊張して寝入れないんですよね。

イメージとしては息苦しくて、
時間の経年劣化で身の回りの物すべてが朽ち果てていくようなイメージです。

**優しい名無しさん** · 2017/12/04(月) 15:16:00.28

「ドーナツ」「フライドチキン」「菓子パン」に含まれている質の悪い油を常食すると全身の60兆個の細胞の糖の取り込み効率が低下して統合失調症や糖尿病になる
今日は疲労の症状がでて苦しいです、

やはり2日に1度の頻度のジムでのトレは疲労が蓄積する感じです。

3日に1度の頻度だと運動量が減る分、
食事量を減らす必要があるんですよね。

炭水化物を摂取するための口実が、
「次の日にウエイトトレするから」でしたが
次の日にウエイトトレしないとなると、
炭水化物は摂取したらダメなんですよね。

トレの頻度が2日に一度だと体力を回復させるために食事量を増やす必要がありますが、
トレの頻度が3日に一度だとトレの間隔に余裕があるので食事量は控えめにする必要があります。

でももう38歳ですしそんなに熱心にやっても仕方ないと思うので
頻度を3日に一度にしたほうがいいかもですね

**優しい名無しさん** · 2017/12/04(月) 17:32:05.28

基地外でムキムキって怖さ倍増だな

**優しい名無しさん** · 2017/12/04(月) 23:24:23.67

先ほど空腹で寝入れず、
白米520gをのりたまふりかけ44gで1000kcalドカ食いしてしまいました。

休む予定だったのですが、明日の朝はジムに行くことにしました。

今から入眠にチャレンジします

**優しい名無しさん** · 2017/12/04(月) 23:44:25.39

2日で16時間睡眠？

**優しい名無しさん** · 2017/12/05(火) 13:19:30.22

キチガイ警報

**優しい名無しさん** · 2017/12/05(火) 23:20:54.34

ハーゲンダッツのチョコアイスクリームの新作を食べました
今朝は5時50分に起きました。
自室で懸垂をして、
ジムに行ってきました。

今日はハーゲンダッツのチョコアイスクリームの新作を食べました
美味しかったですがカロリーが110mlで298kcalもありました
リピートはしないと思います 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**優しい名無しさん** · 2017/12/05(火) 23:39:17.55

食べたいと思うものを何のためらいもなく食べられるのっていいね・・・

**優しい名無しさん** · 2017/12/05(火) 23:47:38.92

あんま節制してないな
さすが年金貴族
自分に極甘

**優しい名無しさん** · 2017/12/06(水) 08:21:28.58

>>19
こいつ働いていないんだろ

**優しい名無しさん** · 2017/12/06(水) 18:39:18.20

ドカ食いしているのを見ると、無職なんだから少しは自制しろよと思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/12/06(水) 23:29:33.35

>>22
統失でもうどうでもよくなったんだろ

**優しい名無しさん** · 2017/12/07(木) 15:41:37.97

ザーサイを130g食べたら、なんと塩分が17gもありました

さっき冷蔵庫にザーサイ1パック130gがあって、
賞味期限が今日までだったから、
さっき全部食べましたが、
パソコンの栄養管理ソフトに打ち込んだら、
塩分がなんと17gありました。
明日の朝は水分で浮腫んで体重凄いと思います。

今日はY君と駅前を散歩して、ビスケットを色々と物色していましたが、
スーパーで『明治マクビティミルクチョコレート袋 15枚入』
が税込み235円だったので買って食べました。
3枚食べただけで151kcalもありました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/07(木) 22:18:52.13

>>11
貰った年金のうち親に上納する1万円を引いた残りの5万円強は全部使い切る方針みたいだね

**優しい名無しさん** · 2017/12/08(金) 00:32:13.71

結婚してるサラリーマンより小遣い多いな

**優しい名無しさん** · 2017/12/08(金) 23:30:12.53

金川真大のことを採り上げたり、そいつの漫画をアップしたりしてるけど、何がいいたいのか分からん

**優しい名無しさん** · 2017/12/09(土) 15:12:50.12

ビスケットなどを爆食しました。1300kcalありました。
さっき、
「白米100g」「みかん2個」
「あんまん1個」「ビスケット1袋」「無脂肪牛乳300cc」
を爆食しました。

全部で1300kcalありました。

これだけ糖質を過剰摂取したのだから、
明日の朝はジムに行くしかなくなりました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/09(土) 19:57:33.82

同じ炭水化物の食材を大量に黙々と食べる姿は奇怪だな

**優しい名無しさん** · 2017/12/10(日) 23:44:45.54

今日はY君が家に来て、
PS4のモンハンワールドのβテストのプレイのやり方を教えてもらいました。
最初に手本を見せてもらって、初級クエストをしたら一回目でクリアできました。
Y君は初級編クリア、中級編時間切れ、上級編クリアでした。
Y君が大剣を使ったので、僕も大剣を使ってみました。

その後にY君と駅前を散歩して、
寺田新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる単行本 ? 2017/10/25』
を買ってきました。

最新のスポーツ栄養学の本で、
さっき10分程でざっと目を通しましたが、
プロテインはどうやら一度に30g以上摂取するのは脂肪になるだけで効果がないようです。
一日に必要な糖質g量、たんぱく質g量、脂質g量が具体的に書いてあって、
かなりの良書の予感です。
今からじっくりと読んでみます。

さっきあんまん1個と玄米128gを食べてしまいました。
今日のトータルは2600キロカロリーです。

**優しい名無しさん** · 2017/12/12(火) 18:16:23.75

>>11
もうどうせ一生、結婚もできないし子供も持てないと悟ったから、貯金なんてしても意味がないと思っているんだろ

**野良犬** · 2017/12/13(水) 13:23:22.48

僕は道路でウンコしたくなったのでウンコしました

**優しい名無しさん** · 2017/12/13(水) 18:24:52.22

10000円相当の中身が5400円で送料無料の福袋を注文しました
これ注文しました。　10000円相当の中身が5400円で送料無料です。
届くのは1月8日くらいみたいです。
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☆【限定200個】米のさくら屋の超大人気の福袋の予約開始しました～
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毎年すぐに完売してしまうほど人気の福袋の予約を開始しました～
今回の中身は今までにないくらい詰め込みましたよ＾＾
中身はこちら
・ゆめぴりか5kg
・千代の甘酒500ml
・根昆布だし500ml
・きたあかり5kg
・たまねぎ5kg
・ぷちぷち鮭焼ほぐし2個
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通常価格は送料も入れると10,000円相当の商品を詰め込みましたよ☆
日ごろの感謝の気持ちを込めての大サービスです＾＾
限定200個なのでお早めにご注文をどうぞ☆

**優しい名無しさん** · 2017/12/15(金) 13:13:43.51

懸垂したら天井の縁に頭がぶつかり少し脳震盪で記憶が飛びました
http://youtu.be/DOop2mFLNic

38歳 169.0cm 60.1kg 体脂肪率11.4％

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diamondwave1 at 07:59│コメント(0) 0拍手
僕のチンニング動画（懸垂動画）

**優しい名無しさん** · 2017/12/15(金) 18:10:31.71

「虚仮の一念岩をも通す」で、Youtubeに動画をアップし続ければ、そのうち女から結婚のインビテーションがあるとでも思っているのかな

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 13:19:27.40

1本あたりたんぱく質20gのプロテインバーを60本注文しました一本あたり175円と格安でした
先ほど前々から試してみたかった、
ネット通販のプロテインバーを60本注文しました。
ジムの売店でバラで1本ずつ買うのは360円とか390円するので、
値段が高過ぎるのです。

iHerbという通販サイトで
http://jp.iherb.com/
「コンバットクランチバー, チョコレートチップクッキーダフ 12 Bars」
を5箱、
プロテインバーを合計60本注文しました。
1本あたりの価格が175円です

たんぱく質も一本で20gあるので　
ちょうど一度に身体が有効に吸収できるたんぱく質上限量が20gらしいので、
プロテインバー1本で最大限度量までたんぱく質を摂取できます。

味は良いらしく、
賞味期限は1年くらいみたいです。
3日に一度のジムでのトレの直後に食べることにします。

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 13:20:35.53

2017年12月15日
迷いましたが、やはりプロテインバーは注文をキャンセルしました。
3日に一度のウエイトトレの直後にプロテインバーを食べるつもりでしたが、
60本注文したので食べきるのに半年かかるんですよね。

あとプロテインバーは人工甘味料のスクラロースが入ってるし、
スニッカーズみたいなお菓子ですので食べるとそれだけ太るし、
合計で60本食べるうちに有害さが蓄積するかもと思ったので、
プロテインバーは注文をキャンセルしました。

今日はなんか寝入れずに苦しいです、
寝入れるのは22時過ぎになるかもです。

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 13:22:05.50

2017年12月16日
やはりプロテインバーを合計36本注文しました。 1本あたりの価格が178円です。
やはりプロテインバーを注文しました。

iHerbという通販サイトで
http://jp.iherb.com/
「コンバットクランチバー, チョコレートチップクッキーダフ 12 Bars」
を3箱、
プロテインバーを合計36本注文しました。
1本あたりの価格が178円です。

一本210kcalと低カロリーで
たんぱく質も一本で20gあるので　
ちょうど一度に身体が無駄なく有効に吸収できるたんぱく質上限量が20gらしいので、
プロテインバー1本で最大限度量までたんぱく質を摂取できます。

3日に一度のウエイトトレの直後に、このプロテインバーを1本食べます。
3か月半で36本食べきる予定です。

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 16:37:51.04

2017年12月16日
プロテインバーはほとんどただのお菓子みたいです、常食すると太る食べ物のようです
プロテインバーを36本注文したのですが、
そのあともネットでプロテインバーを色々と調べていましたが、
フルーツグラノーラと同じで健康的なイメージの商品ですが、
プロテインバーも太るタイプのお菓子みたいです。

ストリートファイター5はエラーが出て起動しないので
本体データの削除した後に、
再インストールしたら直りました。

ずっとネットでプロテインバーを色々と検索していましたが、
あまり身体に良い食べ物ではないので、
3日に一度のジムのトレの直後だけ食べることにしました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 16:45:09.58

2017年12月17日
プロテインバーを先日と合計で84本注文してしまいました。1本あたりの平均価格は188円でした
プロテインバーを先日と合計で84本注文してしまいました。
iHerbという通販サイトで
http://jp.iherb.com/

「コンバットクランチバー, チョコレートチップクッキーダフ」60本
「Clif Bar, ビルダーズプロテインバー、ピーナツバターココアのダブルデッカークリスプ」24本
を注文しました。
1本あたりの平均価格は188円でした

ジムの売店で買うと1本で390円するのです。

3日に一度のジムでのウエイトトレの直後だけ食べると、
食べきるのに8か月かかります。

今日はY君と駅前を散歩します。

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 22:44:42.91

障害基礎年金をお小遣いか何かと思っているのか

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 15:04:29.82

2017年12月17日
「森の水だより2リットル」が一本64円だったので、スーパーを5往復して、40本買ってきました。
今日はY君との散歩は中止になりました。

ドラクエ11のストーリーを少し進めました。

今日はスーパーで、
「森の水だより2リットル」が一本64円だったので、
スーパーを5往復して、
2リットルの森の水だより40本買ってきました。

先ほどビーレジェンドgenmatsuの残りが僅かだったので
プロテインの袋を逆さまにして、
プロテインシェイカー容器に、
パウダーを入れようとしたら、
パウダーが15gほどテーブルにこぼれました。

キリよく全部注いだら、
プロテインは40gシェイカーに入りました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 17:54:23.34

>>33
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:::::::::::.ゝ　か　つ　み　ﾉ:::::::::::
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**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 23:09:18.15

エンジェルダストは掛け値という言葉を知らないのかな

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 17:31:04.91

2017年12月18日
プロゲーマーのウメハラの実力について
ストリートファイター5において、
ウメハラは密着で有利フレームを多く取る状態を維持するという勝利哲学。

ガイルだと立ち中Pとかリバーススピンキックを当てたり、　
遠距離ソニック連打、
画面端でソニックとしゃがみ中Pで固めたりの作業が目的の戦い方です。　

ウメハラは非常に操作が楽な戦い方になってる。

大体負ける時は相手の一瞬のコマンド高速入力の連打で一気に攻められて負ける。
ウメハラはそういったトップゲーマーのゲームスピードについていけてない。

ウメハラのこの戦い方だと、　
ガイルの通常技の有利フレームをあと2F増やしてほしいとか、
そういう要望ばかりになると思う。

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 12:49:18.36

脳病院行け

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 23:25:46.09

今日はジムの帰りに、
ザイテンバッハプロテインバーが30％引きだったので、
イチゴ味を買って食べたのと、
白米をかなり食べたので3500kcal超えました。

今日は金川真大の本を読んでいました。

金川真大は、
「このような世界で何をしても分かりきっていて、
徒労であって、長生きしても酷い目に合うだけで、
つまらないので、人生からサヨナラすることにしました」
と言っていました。

金川真大は部分的には真実の的を得ていたと思います。

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 17:25:16.66

どこが真実なのか説明してないから分からない
あと、的を得るではなく的を射るだろ

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 22:29:14.67

今日は通院しましたが、診察は2分間くらいで終わりました。

今日は通院しましたが、腹が減っていて、
コンビニのウイダープロテインバー4本
マクドナルドのグランバーガー1個
ゴディバのマンゴーチョコレートアイスクリーム1個
を食べ歩きました。
今日は4000kcal超えます

今日の診察は2分間くらいで終わりました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 23:05:14.34

バイトするのどうなったん

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 01:12:19.24

狩猟に興味があってライフルの事とかいろいろ調べています
ただ最近キチ外がいたらしく、免許の取得もかなり厳しくなってるとか・・
僕の場合は親が有力者なのでそこはんなとかなりそうですが

免許を取ったら毎日動物を銃で駆除したいと思います
僕なりの社会への恩返しと言うかボランティアですね

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 22:32:15.39

飼っていたヤギが撃ち殺された事件だっけ

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 12:26:50.57

今日は4500kcal超えました、

このままだと統合失調症にも悪影響が出るカロリー数値と糖質量です。

最近プロテインバーにハマっているのが原因ですね。

今日はマクドナルドでグランバーガー単品も食べましたし。

明日はプロテインバーが12本×7箱届きます。

**優しい名無しさん** · 2017/12/24(日) 13:43:26.42

3日連続で4000kcalオーバーで、
炭水化物を600gくらい食べていたのに、
今朝のジムは調子悪かったです。

ジムの帰り道に持参したプロテインバーを食べました。

今日から気持ちを切り替えてダイエットして体重を5kg減らしたいです。

**優しい名無しさん** · 2017/12/25(月) 15:15:13.32

今日は読書は、
『イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書』
を読んだだけでした。

今日はほとんど何もしませんでした。

今日の食事管理は予定よりも少し多く食べて、
トータル1400kcalくらいになりそうです。

今日はあとは5ちゃんねるとネット巡回したら、
16時には寝る予定です。

**優しい名無しさん** · 2017/12/25(月) 16:42:39.90

ドカ食いしました。今日のトータルは2550kcalになりました。
先ほど空腹に堪え切れず、

白米310gのりたまふりかけ32g
チーズ一個
リンゴ180g

をドカ食いしました。

今日のトータルは2550kcalになりました。

明日の朝ジムでウエイトトレして、
糖質をエネルギーへと燃焼させることにします。

**優しい名無しさん** · 2017/12/25(月) 19:11:00.35

糖質制限の本を読んでも、すぐドカ食いする
カロリーを2000kcal以下に抑えたいと思いますと書いて、またすぐドカ食いする
何をやっても無意味だな
もうポンコツ脳は直らないんだから生きていても無駄なんだよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/27(水) 17:51:07.69

2日にユニクロの正月セールに行く予定です。
去年は1着10800円のカシミアセーターを、
一着5400円で2つ買ったんです。
今年はヒートテックのインナーを物色しに行きます。
多分レジで凄い並ぶと思います

今から、
『イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書』
寺田新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読みます。

**優しい名無しさん** · 2017/12/28(木) 12:51:07.83

最近は結婚して専業主夫になる道を模索しています
そろそろ顔面劣化するかもしれないし
40歳超えると

**優しい名無しさん** · 2017/12/28(木) 23:37:41.53

>>59
www

**優しい名無しさん** · 2017/12/29(金) 17:31:46.83

今朝は4時50分に起きました。
昨夜は筋肉にグリコーゲンローディングするために玄米300g食べて、
今朝は起床時に餅を148g食べましたが、
今朝のトレはいまいちでした。

今日は腰が痛かったです。

自室で懸垂をした後にジムに行きました。
今日はドラクエ11をやります。

**優しい名無しさん** · 2017/12/30(土) 18:50:48.23

超高精度の計りの、
「タニタデジタルクッキングスケール 3kg(0.1g単位/300gまで) ホワイト KW-320-WH」
が届きました。
送料代引き手数料込みで6080円でした

単4電池2本で動作します。
早速使いました。
0.1g単位で精密に計量できます。

今日は10時40分からY君と駅前を12時10分まで散歩しました。

今日は散歩以外はほとんど何もしていないです。

明日はジムは12時～18時までの特別営業日で利用料金が別途1080円かかります。
明日は日曜日だし、
社会人の本格的に鍛えている人が12時開始時点で大勢いると思うので、
スクワットラックは利用できない可能性があります。
1080円払って使えなかったらガッカリですし、
来年の3日の通常営業開始までジムに行くのは我慢した方がいいのかもです。

**優しい名無しさん** · 2017/12/30(土) 20:18:13.66

働かないで物を買うのは楽しいか？

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 23:06:46.41

今日はジムが特別営業日で別途利用料金1080円払ってトレしてきました。
ベントロウは腰を痛めているので1セットしかできませんでした。

バーベルスクワットを優先してやりました。

今日は日曜日なのでジムは混んでいました。
次回のジム利用は3日です

ベンチプレスラックは3台ありましたが、
全部利用中だったので諦めました。
ジムの帰り道に持参したプロテインバーを食べて、
コンビニでレンジでチンするだけのパックのラーメンを買って食べました。
今からドラクエ11のカジノをやります。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 15:37:58.18

昨夜は27時30分に寝入って、
今朝は7時30分に起きました。

4時間しか寝ていないです。
今日はユニクロでヒートテックのインナーを6着買いました。

ドラクエ11のカジノを今日は1時間やりましたが、コイン増えませんでした。
今日はもう眠いので16時には寝る予定です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 23:43:50.73

6着買うとかバカだな
自分では合理的な行動だと思っているんだろうけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 18:35:32.28

昨夜は17時に寝入って、
今朝は7時30分に起きました。
14時間睡眠でした。

今日はY君と駅前を散歩しました。
サブウェイでローストビーフサンドを食べました。
その後僕の家でY君にドラクエ11の鍛冶のアドバイスをもらって、
パーティーの装備をすべて＋3にしました

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 18:36:33.64

今日はトータル4350kcal爆食しました。

特大落花生煎餅を3個880kcalも食べたのです。

今日は17時30分には寝ます

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 19:53:06.40

相変わらずの豪遊っぷり
無職のキチガイ脳の分際でローストビーフとか食べて
こんなことさせるために年金が支払われているのか

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 14:40:40.31

今朝は6時40分に起きました。

8時過ぎにジムに行きましたが、
中2日の休みを取ったので、
疲労がほぼ回復した状態でトレできました。

スクワットが調子よかったです。

今日は
寺田新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読みます。

その後にドラクエ11をやります。

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 23:25:59.67

そんな本読んでも、おまえはまたすぐドカ食いするんだろ？

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 23:37:35.67

84本買ったプロテインバーは残り68本です

今朝は7時に起きました。
今朝は体重が61.9kgありました。

今日はドラクエ11を少しやって、
その後Y君と駅前を散歩しました。
ビオフェルミンの540錠を買いました。

ゴールドスタンダードプロテインの、
チョコレート味2.27kgと、
バナナ味2.27kgを注文しました。
まだビーレジェンドプロテインgenmatsuが2kgくらい残っています。

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 18:31:10.80

今朝は5時30分に起きました。

ジムは土日祝日は朝9時営業開始なので、
それまで時間を結構持て余しました。

バーベルスクワットは可動域狭いですが100kg10回上がりました、
しばらくはこの重量で固定して、
スクワットの可動域をフルレンジまで広げていきたいです。

ジムの帰り道に持参したプロテインバーを食べました。
スーパーでキムチを買ってきて、
キムチ200gと玄米521gを食べました1000kcalです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 23:47:28.11

>キムチ200gと玄米521gを食べました1000kcalです。
バランスが悪いというか極端だな

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 16:53:52.29

ドラクエ11総プレイ59時間でクリアしました
長かったですが無事クリアまでやり遂げました。

レベル54でクリアしました
http://youtu.be/KqP0Drk5pK8

シルビアはハッスルダンスとバイキルトをマルティナかグレイグにかける
セーニャはベホマラーとバイキルトをマルティナかグレイグにかける

マルティナは爆裂脚
グレイグは全身全霊斬り

だけで勝てました

クリアしてからもストーリーは続いて、
裏ラスボス倒せば本当にクリアみたいです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 16:58:01.35

ドラクエ11をクリアして達成感を得ることができました
59時間もの単調な作業をした、
長くて苦しい道のりでしたが、
見事ラスボス撃破までやり遂げました。

僕はもうゲーム買ってもやらないから、
積みゲーだらけですが、
もしかしてゲームやらないんじゃなくて、
ゲームできないのかと思ってましたが、
時間をかければ最後までやり遂げることができるのだと、
達成感を得ることができました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 14:56:07.98

最近の爆食続きの結果、体重が62.3kgまで増加したので今日からカロリー制限します。
体重が62.3kgまで増加して、
もう限度超えてきたので、
今日からちゃんと栄養管理をしていくことにしました。

今日はほとんど何もしていないのですが、今疲労の症状が出ています。
今から声優ラジオの録音を聴きながら読書して、
今日は17時30分には寝ます。

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 16:45:44.18

早く寝逃げしたいですが、寝苦しくて寝入れないです。
先ほど寝入れず苦しくて、空腹に堪え切れず、
白米200gをのりたまふりかけ20gで食べてしまいました。
今日は2186kcalでした。

早く寝逃げしたいですが、寝苦しくて寝入れないです。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:00:36.10

なんかもう、前言っていたこと(カロリー制限します)忘れたのかね・・・

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:07:26.26

「月刊ザテレビジョン」「週刊ザテレビジョン」「ザテレビジョン」似通った名前で紛らわしく2回も違うのを買ってしまいました
親に「月刊ザテレビジョン」をコンビニで毎月買うように言われているのですが。
以前間違えて「週刊ザテレビジョン」を買ってしまったことがあったので、
週刊と月刊の2種類があるのはわかってました。

12月に2か月分載ってる年末年始特大号の「ザテレビジョン」があったのですが、
月刊という表記がなかったのでちょっと引っ掛かりましたが、
2か月分載ってることから少なくとも週刊ではないということで、
年末年始特大号はそういうものなのだろうと思って買いましたが。

今日になって親が
「いつものと違うからこれ使いづらい」というので、
僕はテレビジョンは見ないので違いが判りませんでしたが

ネットで調べたら
週刊でもない
月刊でもない
無印の「ザテレビジョン」というのもあるらしく

ザテレビジョンは2種類だと思っていたら
「月刊ザテレビジョン」
「週刊ザテレビジョン」
「ザテレビジョン」
の3種類あるとわかりました

表紙も似通っているので紛らわしく2回も間違って買ってしまいました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 18:03:36.39

昨夜は寝る直前に追加でご飯どんぶり1杯食べてしまいました。
今朝は5時30分に起きて、
7時にジムに行きました。
調子は良いほうでした。

今日は読書は、
『除脂肪メソッドハンディ版』
『筋肥大メソッドハンディ版』
寺田新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読む予定です。

余裕があればドラクエ11をやりたいです。

今からスーパーに買い物に行きます。

2018/1/9の今日のトータルの栄養管理の予定は

2004kcal
「たんぱく質」152g
「脂質」54g
「炭水化物」240g

の予定です

**優しい名無しさん** · 2018/01/11(木) 12:49:47.87

ビデオカメラを買い替えるので、
今まで使ってたのを、
千葉の「じゃんぱら」に持ち込みで売りに行きました。
査定に１時間ちょっとかかりました。
付属品完備の美品と査定されましたが、
レンズ内にホコリが混入しているので大幅減額査定で
トータル40800円で買取でした。

今日は注文していたプロテインが届きました
単価はお買い得なのですが　送料代引き手数料が1799円もしました

**優しい名無しさん** · 2018/01/11(木) 16:00:15.69

送料代引き手数料が1799円もするのに、よく買う気になれたな・・・

**優しい名無しさん** · 2018/01/12(金) 18:01:40.66

昨夜は寝る直前に里芋230g白米100g追加で食べてしまいました。
今日は栄養管理の予定を守りたいです。

体重を56.0kgまで減らしたいです

**優しい名無しさん** · 2018/01/12(金) 19:28:22.06

>里芋230g
単品だけをひたすら食べる
これが統失脳なのか

**優しい名無しさん** · 2018/01/13(土) 23:17:03.55

今日はドラクエ11を2時間やりました。
過去に戻ってホメロスと魔導士ウルノーガを倒しました。
フィールドの曲がドラクエ3の曲に変わりました。

17日にストリートファイター5のタイトルアップデートがあります。
シーズンパス1を1500円
シーズンパス2を1500円
シーズンパス3を3000円で買う予定です。

合計で6000円かかりますね、
少し躊躇する額です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/14(日) 15:00:29.16

今日も、
プロテインバー1本（たんぱく質20g）、
とプロテインパウダー67g（たんぱく質52g）、
摂取したので、
一日トータルのたんぱく質の摂取量が過多になっています。

今から30分間ほどかけて、
念入りに糸ようじ→歯間ブラシサイズ4種類→歯ブラシにアパガードつけて歯磨き→水道で念入りに口をすすぐ→ウェットティッシュで口周りを拭う
をして、
その後に、
寺田新『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』
を読む予定です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/15(月) 13:30:10.85

昨夜は寝る直前に追加で玄米を200g食べてしまいました

昨日は寝る直前に玄米を200g食べたので、
昨日のトータルは1998kcalでした。

今日はドラクエ11のレベル上げをやります。
明後日17日からはストリートファイター5の、
タイトルアップデートがあるので楽しみです。
追加キャラの「さくら」をやり込む予定です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/16(火) 13:16:59.55

毎日会員プランで年会費「118800円」を平日会員で年会費「95040円」のプランに変更します

今ジムは日曜日も利用可能な毎日会員プランで、
年会費一括払い「118800円」払っていますが。
3月末日まで毎日会員プランで、
すでに支払い済みですが、
平日と土曜と祝日が利用可能なプランに変更しようかと思ってます。
平日会員だと年会費一括払い「95040円」です。
年間で「23760円」安くなります。

この2年間当初は毎日会員で2日に一回のペースでトレしていましたが、
腰が痛くなったりして、
疲労が蓄積して苦しい割には筋肉はさほど肥大しなかったのと、
バーベルスクワットを高頻度でやると膝痛めてしまうかもしれないし、
高頻度のバーベルベントオーバーローイングで腰が常に痛かったりしたので
ジムでウエイトトレするのは火曜日と金曜日の週2回にしようかと思ってます。

それだと日曜日は利用しないので、
平日会員プランに変更しようと思いました。

ドラクエ11は今日は2時間ほどやりました、
総プレイ時間69時間でレベル59です、
「はやぶさの剣・改」を合計で4本入手しました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/16(火) 23:38:33.32

五十歩百歩

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 23:49:55.10

昨日は寝る直前に追加で、
枝豆65g
玄米205g
のりたまふりかけ20g
無脂肪牛乳200cc
を食べてしまいました。
昨日のトータルは2859lcalでした。

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 17:53:59.52

今日はストリートファイター5の「さくら」のコンボ練習を1時間くらいしました。
今日は外出していないです。
読書は全くできませんでした。

今日はゆめぴりか専門店から福袋が届きました

・ゆめぴりか白米4.5kg
・千代の甘酒500ml
・根昆布だし500ml
・きたあかり5kg
・たまねぎ5kg
・ぷちぷち鮭焼ほぐし2個
・鮭節醤油1本
です。

送料代引き手数料込みで5650円です。
甘酒はシロップみたいな濃厚な甘さでした。
ぷちぷち鮭焼ほぐしを玄米にふりかけて食べましたが、
旨味と塩気で玄米が食べやすかったです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:20:13.37

必要な物を必要な時に買えばいいのに、馬鹿だな
自分では得したと思っているんだろうけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 15:17:33.49

今日は朝は濃いコーヒーを飲んで自室で懸垂をして、
その後に本屋まで行って、
またコーヒーを飲んで読書しました。

明日の朝は5時に起きる予定なので、
今日は17時には寝る予定でしたが、
Y君とさっき駅前を散歩したので、
疲れてしまって寝入るのは遅くなると思います。

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 10:55:36.00

今日はパン屋のパン1670kcal爆食しました

玄米めし360kcal
モーンとくるみのデニッシュパン400kcal
パンドリーノ（菓子パン）450kcal
豚カツサンドイッチ470kcal
チョコレートクリームサンドビスケット350kcal
と爆食しました

今日は朝食の時点で3587kcalに達しています

ヤバいですね体重の増加が止まりません
今日はもう後は食パン1枚くらいしか食べない方が良さそうです
今日も15時には寝ます

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 18:47:38.47

>>92
少しは欲望を抑えることを覚えろ
http://campusup.ddo.jp/uploader/src/cmp45219.png

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 23:40:44.94

今朝は5時50分に起きました。

ここ連日の3500kcal超えの過食で体重が増加しています。

バーベルスクワット始めて50日ほどですが、
尻と腿が太くなりました。
下肢の筋肉量が1kgくらい増えたようです。
とはいえ60.0kgは超えないようにしたいです

今日は栄養管理を予定をしっかり守りたいです。

今日は通院しようかと思いましたが、
雨が降りそうなのでやめておきました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 15:26:12.52

精神薬を飲み忘れてプルプルしました

今朝は5時に起きましたが、
精神薬を飲み忘れて、
ジムに行く直前に気づいて飲みましたが、しんどかったです。

トレーニングは調子は良かったです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 09:58:41.27

今日は気になる番組があるので録画予約しました

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180128-00000135-spnannex-ent

普段から「カロリーを気にした食生活をしている」と主張するクロちゃん。
ところが、番組が密してみると、朝からパスタとフライドチキン、
間食にもフライドチキンを平らげると、昼はそばを噛まずに“飲む”。
夜にはしゃぶしゃぶ食べ放題に大量の酒…。
ラーメンで食事を終えたかと思われたが、さらに帰りにはカフェでスイーツと暴飲暴食。
血糖値は最大で３１１（基準値は１１０～１４０）を示し、２型糖尿病であることも明らかに。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 21:15:36.18

言っては悪いがエンジェル・ダストは「大食い選手権」で食えるだけ食って、トイレで吐いている大食い芸人と同じ

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 14:48:26.65

プロテインバーがあと37本ありますが、
プロテインバー食べていると、
たんぱく質がその分過剰になってしまうので、
もう買わないことにしようかと思ってます。
一本230円くらいして高いですし。

ビーレジェンドのgenmatsuホエイプロテインは
一回分プロテインパウダー30gで65円でコスパが良いです
あと人工甘味料が入ってないので下痢になりません。

ゴールドスタンダードのホエイプロテインは、
2.27kgのを2個買ってしまっていますが、
人工甘味料が入ってますので腹を下すようだったら、
やはり次回からは、
ビーレジェンドgenmatsuを常に購入することに決めます。

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 15:55:25.39

pcpなんて日本で手に入るのか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 08:32:02.39

ps４で実況してた

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 13:19:22.87

食事以外にサプリメントはプロテインパウダーを一日30gを一回摂取するだけで十分で、
プロテインバーが余計ですね。
追加で色々と食べてしまいました。
3400kcal超えでした。

たんぱく質も制限量の120gを大幅に超える193gでした。
たんぱく質の制限が難しくなっている理由の一つに、
プロテインバーを毎日1本食べてることが要因です。

プロテインバー1本にたんぱく質が20gあるのです。

食事以外にサプリメントはプロテインパウダーを一日30gを一回摂取するだけで十分で、
プロテインバーが余計ですね。

今から少し読書して17時30分には寝ます。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**優しい名無しさん** · 2018/02/07(水) 12:53:03.38

今日はスーパーに買い物に7往復して、「森のみずだより2リットル」を56本買いました。3時間30分かかりました。

今朝はジムに行く予定だったのですが、
前回のバーベルスクワットの疲労が回復していなかったので、
今朝はジムは中止しました。

今日はスーパーに買い物に7往復して、
「森の水だより2リットル」
を56本買いました。

3時間30分かかりました。

帰宅したら腹が減っていて玄米を501g826kcal食べました。
半額の高級キムチとのりたまふりかけで食べました。

スーパーで漬物コーナーに行くと、
なにかしら賞味期限間近で、
半額とかのシールが貼ってある漬物があるので、
今後はご飯のお供は漬物コーナーの半額のシールが貼ってあるやつにします。

青果売り場では鮮度が少しでも悪いとダメですが、
漬物は別に少し古くても問題ないと思います。

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 08:46:43.19

なぜ備蓄してるの？
船橋

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 16:17:41.72

当事者交流会の参加者の「統合失調症を克服するという困難を成し遂げた実績があるから近々依頼があれば大型就職契約を結ぶ」というにはかには信じがたい話をする男性

明日は精神障碍者当事者交流会に参加しますが、

一人嫌～な雰囲気の43歳の男性がいるんですよね、
その人は164cm95kgなのですが

「統合失調症を発症した後は体重が130kgになったけど、
努力して統合失調症を克服した結果95kgまで減らせた。

やっとここまで良くなったんです。

僕は43歳で大学中退で職歴無しですが、
統合失調症を克服するという、困難を成し遂げた実績があります、

今は就労移行センターに通所して企業からのオファーをまっています。
就職したら4000万円くらいの家と、
600万円の車を買って、
若くて美人の健常者の女性と結婚したいです。
働くにあたり、今僕のすべての準備が整いつつあります、
工業製品の設計図を描く仕事か薬剤師の仕事なんて僕に見合う仕事だと思ってます。
近々オファーがあれば大型就職契約を結びたいです。
前祝いにiphone10を買いました。」

と言ってるのですが。

前々回は
「印刷工場正社員の仕事の依頼があった、フルタイムの仕事です、忙しくなります」と言ってましたが
前回に僕が「印刷工場の仕事はどうなりましたか？」？と尋ねると
「印刷工場って何！？」と言ってました。
そのあと「ああ、あれね。条件が悪いから見学を断った」と言ってました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/08(木) 17:58:08.27

>>107

孟子が答えておっしゃいました。
「王は戦が好きですので、戦いに例えて意見させてください。戦いを鼓舞するドラムが鳴って、兵は武器をもって戦い始めています。
そのようなときに、鎧を捨てて逃げ出す兵士がいました。１人は１００歩逃げてとまり、もう１人は５０歩逃げてとまりました。
すると５０歩逃げた人間が、１００歩逃げた人を笑ったとしたらどうお感じになりますか？」と。

これを聞いた王は答えます。
「それはよくない。（５０歩逃げた人は）ただ１００歩逃げなかったというだけで、逃げたことにはかわりがないのだから。」

**優しい名無しさん** · 2018/02/11(日) 23:10:53.21

今日は精神障碍者当事者交流会に参加してきました。
参加者は当事者の、女性3人、男性3人、
スタッフの職員3人でした。
焼肉の食べ放題の話とか、
ケーキの食べ放題の話とか、
食べ物の話が多かったです。

今日は朝軽めに読書して時間を潰して、
交流会に参加した以外は何もしていないです。

プロテインバーの割引セールやっていたので、
「BSN, シンサ6プロテインクリスプ、塩タフィープレッツェル味、12本、57g」
送料代引き手数料込みで12本1箱あたり2187円でした。
このプロテインバーは評判が良いので思い切って48本注文しました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/17(土) 18:17:45.31

こういう年金なくても暮らせて、小遣い感覚でじゃぶじゃぶ年金を使うやつに支給する必要あるの？
もっと本当に年金がなければ生活できないような人に支給すべきだろ

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 05:24:26.26

た

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 15:22:43.39

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